Qu es Autoestima:

Autoestima es la valoracin positiva o negativa que una

persona hace de s misma en funcin de los pensamientos,
sentimientos y experiencias acerca de s propia. Es un trmino
de Psicologa aunque se utiliza en el habla cotidiana para
referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a
s misma. Est relacionada con la autoimagen, que es el
concepto que se tiene de uno propio, y con la autoaceptacin,
que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los
defectos. La forma en que una persona se valora est influida
en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a
lo largo del tiempo.

Autoestima en la adolescencia
Durante la adolescencia es habitual encontrar problemas de
autoestima. Es un periodo de crecimiento y desarrollo personal
en el que el grupo de iguales, la familia y los medios de
comunicacin ejercen una fuerte influencia en la valoracin
propia. No se trata nicamente del valor que se le da a la
apariencia fsica, sino tambin a la propias capacidades y
habilidades (deportivas, intelectuales, sociales...)
Las expectativas de los otros, las
comparaciones y los referentes
personales pueden ejercer una
fuerte presin y generar
inseguridades en el adolescente
en esta poca de cambios. La
anorexia y la bulimia, por ejemplo,
estn relacionadas con la imagen
y al valor que una persona se da.

Tipos de autoestima

De un modo general, se puede hablar de dos tipos de

autoestima, aunque no son ideas excluyentes ya que pueden
referirse a distintos aspectos del ser humano. Es decir, una
persona puede tener, por ejemplo,
una autoestima alta en trminos de
capacidades intelectuales ("soy
muy listo") pero una baja
autoestima en otros mbitos ("soy
muy torpe").

Alta autoestima
Las personas con una alta
autoestima se caracterizan por
tener mucha confianza en sus
capacidades. De este modo,
pueden tomar decisiones y asumir
riesgos y enfrentarse a tareas con
una alta expectativa de xito ya
que se ven a s mismas de un
modo positivo.

Baja autoestima
Las personas con una baja autoestima se pueden sentir
inseguras, insatisfechas y sensibles a las crticas. Otra
caracterstica de las personas con baja autoestima puede ser la
dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus
derechos de una manera adecuada. Del mismo modo, en

ocasiones pueden tratar de agradar a los dems para recibir un

refuerzo positivo para aumentar su autoestima.

Autoestima y motivacin
La autoestima, basada en el valor que una persona se otorga
puede modificarse y requiere de un conocimiento adecuado y
aceptacin personal. Una motivacin positiva al enfrentarse a
una determinada tarea, haciendo hincapi en las cualidades
propias, aumenta las posibilidades de xito y por lo tanto, la
autoestima.