El estrs es una reaccin normal que muestran

todos los seres vivos, que al prolongarse produce

efectos negativos
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Corresponde a una palabra en ingls que significa Tensin

Definicin: El estrs es un sistema de defensas que

consiste en un conjunto de reacciones fisiolgicas que

prepara al organismo para la accin, cada vez que se

percibe la existencia de una demanda o una amenaza

Un Estmulo Estresante aparece en el ambiente

Alarma y movilizacin de recursos personales
para hacer frente al Estmulo Estresante
Persona Afronta el Estmulo Estresante, para
vencerlo, se esfuerza y lo resiste por un tiempo
Agotamiento por continuidad del Estmulo
Estresante o porque la estrategia es inadecuada

La fatiga

Tensin Muscular
La Somatizacin

Nerviosismo
Desgaste en las defensas del organismo
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Escala de Estrs : existe un instrumento creado por

Thomas Holmes y Richard Rahe (1971) para predecir
los efectos que tendra el estrs en cada persona.
Para
aplicarla,
se
seleccionan de una lista,
los
acontecimientos
experimentados por una
persona en el ltimo ao, y
se suman sus puntuaciones.
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Escala de Estrs de Thomas Holmes y Richard Rahe

Si el puntaje resultante se halla por debajo de 150,
entonces slo hay un pequeo riesgo de enfermar
a causa del estrs.
Si el puntaje se encuentra entre 151 y 299 el riesgo
es moderado.
Por encima de 300 puntos, la persona est en
riesgo.

Escala de Estrs de Thomas Holmes y Richard Rahe

Muerte del cnyuge- 100
Divorcio- 73
Separacin matrimonial- 65
Encarcelamiento- 63
Muerte de un familiar cercano- 63
Lesin o enfermedad personal- 53
Matrimonio- 50
Despido del trabajo- 47
Paro- 47
Reconciliacin matrimonial- 45
Jubilacin- 45
Cambio de salud de un miembro de la familia- 44
Drogadiccin y/o alcoholismo- 44
Embarazo- 40
Dificultades o problemas sexuales- 39
Incorporacin de un nuevo miembro a la familia- 39

Reajuste de negocio- 39
Cambio de situacin econmica- 38
Muerte de un amigo ntimo- 37
Cambio en el tipo de trabajo- 36
Mala relacin con el cnyuge- 35
Juicio por crdito o hipoteca- 30
Cambio de responsabilidad en el trabajo- 29
Hijo o hija que deja el hogar- 29
Problemas legales- 29
Logro personal notable- 28
La esposa comienza o deja de trabajar- 26
Comienzo o fin de la escolaridad- 26
Cambio en las condiciones de vida- 25
Revisin de hbitos personales- 24
Problemas con el jefe- 23
Cambio de turno o de condiciones laborales- 20
Cambio de residencia- 20
Cambio de colegio- 20
Cambio de actividades de ocio- 19
Cambio de actividad religiosa- 19
Cambio de actividades sociales- 18
Cambio de hbito de dormir- 17
Cambio en el nmero de reuniones familiares- 16
Cambio de hbitos alimentarios- 15
Vacaciones- 13
Navidades- 12
Leves transgresiones de la ley- 11

50%
10

Existe una estrategia para que cada persona resista

y trabaje con xito bajo situaciones estresantes y
que es el Afrontamiento constituido por 3

Componentes.
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1 Compromiso: Sentir que se dedica esfuerzo a cierta

actividad con la certeza de que es significativa.
2 Reto: Mentalidad de que el cambio es normal que
ocurra y disfrutar anticipndose o preparndolo

3 Control: Certeza de que con los recursos personales

se puede influir sobre los hechos.

Intrepidez
Kobasa, 1979

Reto
Compromiso

Control

14

Estrs

Positivo

que

proporciona

vitalidad

al

comportamiento, facilita la iniciativa, provee de

energa y creatividad al sujeto.
Este tipo de estrs pone en marcha las capacidades y
estimula al sujeto a disfrutar sus acciones.

Se puede decir que activa la personalidad.

Es el estrs desagradable causado por exceso y

prolongacin del esfuerzo.
Va

acompaado de

somatizaciones, desorden

fisiolgico, aceleracin de las funciones biolgicas,

hiperactividad,

acortamiento

envejecimiento prematuro

muscular

Llamado Sndrome del Quemado o Desgaste

Laboral. Constituye una fase posterior al estrs
que aparece cuando se desequilibran las
expectativas respecto a: los recursos personales, la
exigencia y la realidad del trabajo diario.

Cherniss

Familia Trabajo Entorno

Riesgo
Neutra

Mobbing
Crisis
Drive

Complejidad

Competencia

Mercado

Familia del Trabajador

y Prevencin de Riesgos

Docente Emilio Yvenes Orellana

Asignatura de Psicologa

Familia del Trabajador y Prevencin de Riesgos

Algunas empresas han comenzado a incluir a la familia
en su promocin del Autocuidado y Prevencin de
Accidentes

Promueven el autocuidado en las familias de los

trabajadores de tal forma que los hijos y esposas
participen de la motivacin para que los trabajadores
acten con precaucin

 Encuestas o entrevistas para el conocimiento Familia Empresa

Charla de Induccin para la visita a terreno
Visitas a Terreno e interaccin con los trabajadores y las Maquinas
Charlas del Rol que cumple la Familia en la Prevencin de
Accidentes
Folletera y Correo Electrnico Coordinacin directa para aviso
Talleres de Autocuidado en Diversas Temticas
Apoyo financiero directo en situaciones urgentes o catastrficas

Para comprender el Rol que cumple la familia se

requiere primero, identificar a cual Tipo pertenece
y en lo que se refiere a Prevenir Accidentes del
Trabajador existen 3 tipos de familia

Familia Drive: es aquella que no distrae a trabajador

con preocupaciones, sino que ms bien colabora para
que se mantenga concentrado en sus labores y con su
mente despejada.
Mediante charlas se muestra estas categoras con el
propsito de que las familias se identifiquen y

Busquen parecerse a estas familias.

Resumen
Favorece la Concentracin
Evita Temas ajenos a la labor
Promueve la Actitud de Precaucin, evitando el

exceso de confianza
Estimula

el

cumplimiento

de

las

normas

procedimientos correctos
Restaura el equilibrio emocional del trabajador
Informa y avisa de estados psicolgicos riesgosos
que est sufriendo el trabajador

Tipo de familia que aterrizan a los trabajadores para

que no se crean un ser que nunca les va a pasar nada

Tipo de familia que libera al trabajador de temas que

pudieran estresarlo o angustiarlo, lo hace sentir
valioso y por la misma razn que debe cuidarse y
volver intacto a su casa.

La familia Drive colabora con el concepto de lo que es

el trabajo, le recuerda al trabajador que debe cumplir
sus tareas porque es algo propio y natural del trabajo,
que en el trabajo hay normas y exigencias y que lo que
corresponde es cumplirlas.

Cuando el trabajador est desanimado o sufre de

depresin o esta enojado por alguna causa, la familia
tipo Drive puede brindar dos tipos de apoyo: confortar
al trabajador y/o informar a la empresa para que esta
observe el comportamiento durante la jornada.

Familia Desligada: tipo de familia donde los

integrantes viven sin tomarse en cuenta unos con otros,
ignoran lo que est pasando en la vida de los dems,
viven cada uno por su lado.
Familia Riesgo: consiste en aquel tipo de familia que
enva al trabajador con preocupaciones hacia su
jornada laboral, o bien mientras se encuentra laborando
le telefonea para avisarle emergencias o problemas,
que al traspasrselos al trabajador, este retorna
distrado a su puesto.

Principales distractores que traspasa al

Trabajador
Deudas o problemas econmicos
Relaciones conflictivas de tipo sentimental
Problemas de vicios o mal comportamiento o mal
rendimiento de los hijos

Enfermedades o accidentes de algn familiar

Rechazo a la empresa o al lugar del domicilio o vecinos
Costumbres de la familia que contradicen la actitud de
Autocuidado y Prevencin que promueve la empresa

 Integrarlas a actividades divertidas y acogedoras

Integrarlas a instancias de reflexin, anlisis o mesas de

trabajo
Capacitar en el manejo del presupuesto familiar
Capacitar en temticas que llevan implcita la prevencin y el
autocuidado, por ejemplo : curso de primeros auxilios,
alimentacin saludable, uso de extintores, medidas de
higiene.
Establecer la Coalicin entre la Familia y la Empresa mediante
la visita a terreno, los eventos recreativos, la validacin del
otro.

 En

Familia del Trabajador y

Prevencin
de
Riesgos
resumen, es importante tener en cuenta un

plan de

intervencin con la familia del trabajador, ya que existen

variados ejemplos de como este repercute.

Por ejemplo, si un trabajador cumple turnes en la noche y va
variando en turnos rotativos, eso impacta en la vida familiar,
altera la rutina de la familia o incluso podra generar conflictos.
Otro ejemplo resulta cuando ocurren desgracias o imprevistos

en la familia y que conviene a la empresa colaborar en la

mitigacin, segn sea el caso, con apoyo financiera, das de
permiso, prestamos u otro tipo de facilidades.