Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

1. ASIGNATURA / COURSE TITLE

Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo / Course Lumber

16833

1.1.

Materia / Content area

Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

1.2.

Tipo / Course type

Formacin optativa / Elective subject

1.3.

Nivel / Course level

Grado

1.4.

Curso / Year

1.5.

Semestre / Semester

1.6.

Nmero de crditos / Credit allotment

6 crditos ECTS

1.7.

Requisitos previos / Prerequisites

NO SE HAN ESTABLECIDO

1.8.

Requisitos mnimos de asistencia a las sesiones

presenciales / Minimum attendance requirement

Haber cursado las materias de Entrenamiento deportivo I y Entrenamiento

deportivo II
LA ASISTENCIA ES OBLIGATORIA, AL MENOS EN UN 80%

1 de 9

Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

1.9.

Datos del equipo docente / Faculty data

FACULTAD DE FORMACIN DE PROFESORADO Y EDUCACIN

DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA, DEPORTE Y MOTRICIDAD HUMANA
DIONISIO ALONSO CURIEL
DESPACHO: III-300 (+34 91 497 35 11)
CORREO ELECTRNICO: dionisio.alonso@uam.es

1.10.

Objetivos del curso / Course objectives

Competencias:
o Conocer los fundamentos tericos de los sistemas de entrenamiento para el
desarrollo de las diferentes capacidades fsicas y coordinativas y su aplicacin
a la planificacin de los diferentes deportes y modalidades deportivas.
o Saber valorar los diferentes componentes de las cargas de entrenamiento para
su correcta distribucin a lo largo de los distintos ciclos de entrenamiento y
saber programar los periodos de mximo rendimiento, entrenamiento y
recuperacin de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin
de sus caractersticas.
o Conocer los fundamentos de la planificacin deportiva para poder disear y
programar el entrenamiento de los diferentes deportes y modalidades
deportivas en funcin de sus caractersticas.
o Saber aplicar los conocimientos tericos del desarrollo de las diferentes
capacidades condicionales, as como los elementos tcnicos y tcticos a la
planificacin de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de
sus caractersticas.
o Conocer los diferentes mtodos de la planificacin y periodizacin deportiva
para poder disear y programar el entrenamiento de los diferentes deportes y
modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.
o Participar activamente en las sesiones de clase.
o Deliberar y trabajar en equipo de manera eficaz en la elaboracin, desarrollo y
aplicacin de actividades destinadas a la planificacin deportiva de los
diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.
o Trabajar individualmente en la creacin y elaboracin de propuestas
destinadas a la planificacin deportiva de los diferentes deportes y
modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

Resultados del aprendizaje:

o
o
o

Conocimiento de los factores que configuran la estructura de los deportes para

poder utilizarlos de forma coherente en el proceso de entrenamiento.
Aplicacin de los diferentes mtodos y medios de entrenamiento ms
adecuados para las caractersticas del deporte y del deportista.
Conocimiento de los fundamentos para el desarrollo de las diferentes
capacidades fsicas y coordinativas y su aplicacin en diferentes ciclos de
entrenamiento en los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin
de sus caractersticas.

2 de 9

Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

Diseo de propuestas prcticas para el desarrollo de las diferentes

capacidades condicionales en diferentes ciclos de entrenamiento en los
diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus
caractersticas.
Anlisis y valoracin de las diferentes capacidades condiciones y su aplicacin
a la planificacin deportiva de los diferentes deportes y modalidades deportivas
en funcin de sus caractersticas.
Seleccin de la programacin y periodizacin ms adecuada para los
diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.
Distribucin temporal correcta de los contenidos de las diferentes capacidades
condicionales dentro de la sesin de entrenamiento y como parte de un
programa de trabajo destinado a la mejora del rendimiento deportivo.
Diseo de ciclos elementales de entrenamiento en los diferentes periodos de
la planificacin deportiva para los diferentes deportes y modalidades deportivas
en funcin de sus caractersticas.

o
o

1.11.

Contenidos del programa / Course contents

TEMA 1. CONCEPTO Y EVOLUCIN HISTRICA DE LA PLANIFICACIN Y

PERIODIZACIN DEPORTIVA
-

Concepto de planificacin y periodizacin deportiva.

Evolucin histrica de la planificacin del entrenamiento deportivo.
Situacin actual de la planificacin del entrenamiento deportivo. Nuevas
perspectivas y mtodos alternativos para la planificacin de los deportes
individuales, colectivos y de raqueta.
Adecuacin de la programacin del entrenamiento deportivo a las
caractersticas del deporte y del deportista.

TEMA 2. ELEMENTOS DE LA PLANIFICACIN DEPORTIVA

- La sesin de entrenamiento como unidad estructural de la planificacin
del entrenamiento deportivo.
- El microciclo. Concepto, caractersticas, duracin temporal y tipos de
microciclos.
- El mesociclo. Concepto, caractersticas, duracin temporal y tipos de
mesociclos.
- El macrociclo. Concepto, caractersticas y duracin temporal.

TEMA 3. LA PLANIFICACIN DEPORTIVA.

- Conceptos bsicos de planificacin del entrenamiento deportivo.

3 de 9

Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

- Objetivos que persigue la planificacin.

- Modelos de planificacin del entrenamiento deportivo.
- Estructura temporal de la planificacin: Planificacin a corto, medio o
largo plazo.
- Unidades de la periodizacin del entrenamiento: macrociclos, mesociclos y
microciclos.
- Condicionantes.
- Nmero de macrociclos y su distribucin dentro de la temporada.
- Diseo de la temporada.

TEMA 4. EL MODELO
ENTRENAMIENTO.
-

DE

PLANIFICACIN

DEL

Caractersticas. Objetivos que persigue.

Periodos de entrenamiento. Caractersticas y objetivos que persiguen..
Ciclos de entrenamiento: El macrociclo, el mesociclo y el microciclo.
Inconvenientes de la periodizacin clsica.

TEMA 5. EL MODELO
ENTRENAMIENTO.

CLSICO

CONTEMPORNEO

DE

PLANIFICACIN

DEL

- Caractersticas. Objetivos que persigue.

- Periodos de entrenamiento.
Ciclos de entrenamiento: El macrociclo, el mesociclo y el microciclo.
Objetivos que persiguen.
- El mesociclo de Acumulacin. Caractersticas y objetivos que persigue.
- El mesociclo de Transformacin. Caractersticas y objetivos que persigue.
- El mesociclo de Realizacin. Caractersticas y objetivos que persigue.

TEMA 6. OTROS MODELOS DE PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO.

- El modelo integrado de la planificacin del entrenamiento. Caractersticas.
Objetivos que persigue.
- El macrociclo. Caractersticas, duracin y objetivos que persigue.
- El mesociclo. Caractersticas, duracin y objetivos que persigue.
- El microciclo Caractersticas y objetivos que persigue.

TEMA 7. LA PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO APLICADA A LOS

DIFERENTES TIPOS DE DEPORTES.

4 de 9

Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

- La planificacin del entrenamiento aplicada a los deportes individuales.

Modelos utilizados en la planificacin y periodizacin del entrenamiento.
Caractersticas. Objetivos que persigue.
- La planificacin del entrenamiento aplicada a los deportes colectivos.
Modelos utilizados en la planificacin y periodizacin del entrenamiento.
Caractersticas. Objetivos que persigue.
- La planificacin del entrenamiento aplicada a los deportes de raqueta.
Modelos utilizados en la planificacin y periodizacin del entrenamiento.
Caractersticas. Objetivos que persigue.

1.12.

Referencias de consulta / Course bibliography

Baechle, E. (2007). Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento

fsico (2 Ed.). Madrid: Panamericana.
Bompa, T.O. (2000). Periodizacin del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo.
Brown, L.E.(2008). Entrenamiento de la fuerza. Madrid: Panamericana.
Campos, J. y Cervera, V.R. (2003). Teora y planificacin del entrenamiento deportivo.
Barcelona: Paidotribo.
Earle, R. W., Baechle T.r. (2008). Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento
personal. Barcelona: Paidotirbo.
Garca, J. M. (1999). Alto rendimiento. La adaptacin y la excelencia deportiva.
Madrid: Gymnos.
Garca, J. M.; Navarro, M., Ruiz, J. A. 1996. Bases tericas del entrenamiento
deportivo. Madrid: Gymnos.
Garca, J. M.; Navarro, M., Ruiz, J. A. 1996: Planificacin del Entrenamiento Deportivo.
Madrid. Gymnos.
Gonzlez Badillo, J.J.; RIBAS, J. 2002: Bases de la programacin del entrenamiento
de fuerza. Barcelona. INDE.
Harre, D. (1986). Teora del entrenamiento deportivo. Buenos Aires. Stadium.
Isurin, V. 2011: Entrenamiento Deportivo. Periodizacin en bloques. Barcelona.
Paidotribo
Manno, R. (1991): Fundamentos del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo.
Matveev, L. (1980). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Mosc: Raduga.
Mora Vicente, J. et al. (1995). Teora del entrenamiento y del acondicionamiento
fsico. Crdoba. COPLEF.
Navarro Valdivieso, F; Rivas; A. 2001. Planificacin y control del entrenamiento en
Natacin. Madrid. Gymnos
Platonov, V.N. (2001). Teora general del entrenamiento deportivo olmpico. Barcelona.
Paidotribo.
Ruiz Caballero, J. A.; Garca Manso, J. M; Navarro Valdivieso, M. (1996). Teora
general del entrenamiento deportivo. Madrid. Gymnos.
Snchez, D. (2005). Ultimate Personal Training. Ultimate Snack.
Vasconcelos Raposo, A. 2000: Planificacin y Organizacin del Entrenamiento
Deportivo. Barcelona. Paidotribo.

5 de 9

Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

Verjoshanski, I.V. 1990. Entrenamiento deportivo, planificacin y programacin.

Barcelona. Martnez Roca,
Verjoshanski, I.V. 2001. Teora y metodologa del entrenamiento deportivo. Barcelona.
Paidotribo.
Verjoshanski, I. Y. (2002). Teora y metodologa del entrenamiento deportivo.
Barcelona. Paidotribo.
Vrijens, J. (2006). Entrenamiento razonado del deportista. Barcelona: Inde
Weinicek J. (2005). Entrenamiento ptimo. Barcelona. Hispano Europea.
Zintl F. (1991). Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, mtodos y direccin del
entrenamiento. Barcelona: Martnez Roca.

2.

Mtodos docentes / Teaching methodology

La metodologa a seguir tendr un carcter activo, fomentando la participacin

del alumnado en la creacin de propuestas prcticas y en la discusin y debate de
nuevos conocimientos.
La metodologa pretende fomentar una actitud crtica en los alumnos hacia
ciertos conocimientos o prcticas de entrenamiento aceptadas comnmente como
aconsejables para el desarrollo de la condicin fsica, que no se sustentan en el rigor y
la evidencia cientfica.
El planteamiento terico-prctico de la asignatura pretende que el alumno sepa
aplicar los conocimientos adquiridos a situaciones y contextos determinados de
entrenamiento deportivo.

3.

Tiempo de trabajo del estudiante / Student

workload
N de
horas

Presencial

Clases tericas
Clases prcticas
Tutoras programadas a lo largo del semestre
Seminarios

4h
8h

Realizacin del examen final

2h

Realizacin de actividades prcticas

Estudio semanal
Preparacin del examen
Carga total de horas de trabajo: 25 horas (6 ECTS)
No
presencial

Porcentaje

46 h

90 h

60 horas
(40%)

94 horas
(60%)

150 h

6 de 9

Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

4.

Mtodos de evaluacin y porcentaje en la

calificacin final / Evaluation procedures and
weight of components in the final grade

Se llevar a cabo una evaluacin continua a lo largo del desarrollo de la

asignatura, utilizndose para ello:
- Una prueba escrita de conocimientos: la nota supondr el 50% de la
asignatura.
- Trabajos escritos: la nota supondr el 50% de la asignatura.
Ser necesario superar, al menos con un 5, cada una de las partes (la prueba
escrita y los trabajos). De no ser as el alumno deber superar la parte o partes
correspondientes en la convocatoria ordinaria o extraordinaria.

5.

Cronograma / Course calendar

Semana
Week

Contenido
Contents

Presentacin
Desarrollo terico del
tema 1
Desarrollo terico del
tema 2.
Aplicacin de los
contenidos tericos.

2 3

Tareas

Horas presenciales
Contact hours

Lectura
y
asimilacin del tema
1
Contestar a las
preguntas de
asimilacin del tema
2.
- Anlisis de casos
prcticos.
- Estudio del tema
desarrollado en
clase.
- Elaboracin de los
trabajos individuales
y grupales.

3,5

Horas no
presenciales
Independent
study time
8h

7 horas

8h

7 de 9

Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

Tareas

Horas presenciales
Contact hours

Desarrollo terico del

tema 3.
Aplicacin de los
contenidos tericos.

Contestar a las
preguntas de
asimilacin del tema
3.
- Anlisis de casos
prcticos.
- Estudio del tema
desarrollado en
clase.
- Elaboracin de los
trabajos individuales
y grupales.

Horas no
presenciales
Independent
study time
8h

Desarrollo terico del

tema 4.
Aplicacin y puesta
en prctica de los
contenidos tericos.

Contestar a las
preguntas de
asimilacin del tema
4.
- Lectura de
artculos.
- Puesta en comn
de artculos.
- Anlisis de casos
prcticos.
- Estudio de los
temas desarrollados
en clase.
- Elaboracin de los
trabajos individuales
y grupales.

11 h y 30 minutos

14 h

10,5

14 h

10,5

12 h

Semana
Week

Contenido
Contents

4-5

67-8

9-10-11

Desarrollo terico del Contestar a las

tema 5.
preguntas de
asimilacin del tema
5.
- Lectura de
artculos.
- Puesta en comn
de artculos.
- Anlisis de casos
prcticos.
- Estudio de los
temas desarrollados
en clase.
- Elaboracin de los
trabajos individuales
y grupales.
12 13 - 14 Desarrollo terico del Contestar a las

8 de 9

Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

Cdigo: 16833
Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin
Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel: Grado
Tipo: Optativa
N de crditos: 6 ECTS

Semana
Week

Contenido
Contents

Tareas

Horas no
presenciales
Independent
study time

5 h.

8h

tema 6.

15 - 16

16.

preguntas de
asimilacin del tema
6.
- Lectura de
artculos.
- Puesta en comn
de artculos.
- Anlisis de casos
prcticos.
- Estudio de los
temas desarrollados
en clase.
- Elaboracin de los
trabajos individuales
y grupales.
Desarrollo terico del Contestar a las
tema 7.
preguntas de
asimilacin del tema
7.
- Lectura de
artculos.
- Puesta en comn
de artculos.
- Anlisis de casos
prcticos.
- Estudio de los
temas desarrollados
en clase.
- Elaboracin de los
trabajos individuales
y grupales.

Horas presenciales
Contact hours

Realizacin de prueba Estudio y repaso de

escrita
los temas del
programa
Tutoras programadas segn ritmo de
aprendizaje

2 h.

18

4
60 h.

90 h.

Las horas de programacin de seminarios han sido distribuidas entre las 16 semanas del
semestre (0.5 horas complementarias) y, por tanto, forman parte del horario de obligado cumplimiento
para estudiantes y profesorado. El docente podr, cuando as sea necesario por las caractersticas de la
actividad a realizar (prctica fuera de la universidad, visita didctica, asistencia a una conferencia
relevante para la formacin,) agrupar las 8 horas en algunas de las semanas del semestre.

9 de 9