[ESCRIBA EL NOMBRE DE LA COMPAA]

EL SOBRE PESO
INFANTIL EN
RELACION A UN
ESTILO DE VIDA
SEDENTARIO
Materia: Fundamentos de
Investigacin
[Escriba el nombre del autor]

INDICE

Introduccin -------------------------------------------------------------------------------- 2
Planteamiento del problema ----------------------------------------------------------- 3
Objetivo General -------------------------------------------------------------------------- 3
Objetivos especficos -------------------------------------------------------------------- 3
Marco terico ------------------------------------------------------------------------------ 4
Antecedentes ------------------------------------------------------------------------------ 4
Razones de Obesidad Infantil --------------------------------------------------------- 4
El sedentarismo y la obesidad infantil ----------------------------------------------- 5
Medidas para prevenir la obesidad infantil ----------------------------------------- 8
Conclusin --------------------------------------------------------------------------------- 9
Anexos-------------------------------------------------------------------------------------- 10
Bibliografa--------------------------------------------------------------------------------- 11

Introduccin

Los problemas de obesidad y sobrepeso son una alteracin gentica muy

preponderante en la poblacin mundial. Se estima que hoy en da, en muchos
pases, uno de cada diez nios es obeso al llegar a los 10 aos. Dichos problemas
pueden repercutir en enfermedades tales como la diabetes, hipertensin y
sndrome metablico como consecuencia de la obesidad. La Organizacin Mundial
de la Salud (OMS, 2006), define la obesidad y el sobrepeso como la acumulacin
anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Es por ello
que el propsito de nuestra investigacin es dar la informacin necesaria sobre la
relacin del sobrepeso infantil con el sedentarismo, debido a que hoy en da por
cultura y tendencias modernas, los nios cada vez son ms sedentarios, tenemos
un estilo de vida ms ajetreado por lo que recurrimos siempre a comprar comida
con un alto contenido de caloras y grasas. Por ello resulta de suma importancia
explicar a la poblacin que efectos negativos tiene la obesidad en todas las
personas, pero especialmente en los nios, no solo en salud fsica tambin en
salud mental, debido a que en la niez, la obesidad presenta consigo muchos
casos de bullying los cuales pueden afectar seria y permanentemente la vida de
los nios. Sin ms que decir se espera que este trabajo cumpla con todas las
expectativas.

Planteamiento del problema

Segn la UNICEF, Mxico presenta el 1er lugar mundial en obesidad infantil este
dato nos ayuda a plantear el problema de la siguiente manera: Los altos niveles de
obesidad en los nios debido a la falta de informacin y cultura que tienen los
padres.

Objetivo General
Dar a conocer de manera clara y concisa, cmo un estilo de vida sedentario
debido a las nuevas tendencias en los nios, afecta drsticamente la salud de los
mismos reflejada en sobrepeso.

Objetivos Especficos
1) Explicar los antecedentes de la obesidad infantil.
2) Citar casos de obesidad infantil.
3) Plantear la manera en que el sedentarismo afecta directamente a los nios
en su peso.
4) Dar a conocer informacin que sea de ayuda para los padres de familia y
as prevenir esta enfermedad.

Marco terico
1.- Antecedentes
Con base en una investigacin realizada por la Universidad de Glasgow y
publicada en British Medical Journal, revela algunos factores que ya sospechaban
los expertos, y que ahora quedan corroborados. Participaron 8.234 nios de 7
aos, realizndose un estudio adicional ms profundo en otros 909 nios, que
inclua a los padres. (Medicina TV).

Este estudio hace nfasis en los diferentes factores que se involucran para que
un nio padezca sobrepeso, esto son peso al nacer, obesidad de los padres, vida
sedentaria, tamao corporal en los primeros meses de vida, aumento rpido de
peso durante el primer ao, mayor crecimiento hasta los dos aos y desarrollo
temprano de grasa corporal.

2.-Razones de obesidad infantil

Es importante conocer los factores que determinarn en el futuro la obesidad de
un nio. Algunos, por ejemplo el sedentarismo, se pueden prevenir; otros, como
un peso alto al nacer, sirven de advertencia para estar atentos a la posible
aparicin del problema y ponerle solucin antes de que se presente. Citando la
investigacin de la universidad de Glasgow se encontr que En el grupo mayor se
encontraron cuatro factores que podan asociarse al riesgo de obesidad a los
siete aos: peso alto al nacer, obesidad de los padres, ver mucho la televisin
(ms de ocho horas a la semana, a los tres aos de edad), y dormir poco (menos
de 10,5 horas al da, a la misma edad).
En el estudio adicional se encontraron otros cuatro factores: tamao corporal en
los primeros meses de vida, aumento rpido de peso durante el primer ao,

mayor crecimiento hasta los dos aos y desarrollo temprano de grasa corporal (en
los aos preescolares, es decir, antes que los otros nios).
Si bien el estudio es interesante, los propios investigadores advierten que el
mecanismo de actuacin de estas variables para aumentar el riesgo de obesidad
es complejo. Por ejemplo, la obesidad de los padres puede favorecer la de los
hijos, pero habra que estudiar en qu medida es por va gentica o ambiental
(como costumbres o preferencias alimenticias que se inculcan a los hijos, o
adquieren stos al verlas en sus padres).
De la misma forma, dormir poco puede afectar a la secrecin de la hormona del
crecimiento, o bien aumentar las horas durante las que el nio puede comer ms.
O quiz ocurre que los nios que ms se mueven estn ms cansados y duermen
ms. Y ver la televisin puede ser una buena medida del sedentarismo del nio,
pero tambin puede hacerle "picar" ms mientras la ve, tomando ms caloras y
adquiriendo malos hbitos alimenticios.

3.- El sedentarismo y la obesidad infantil

El sedentarismo fsico es la carencia de ejercicio fsico en la vida cotidiana de una
persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situacin
vulnerable ante enfermedades, especialmente cardacas. El sedentarismo fsico se
presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades
altamente tecnificadas en donde todo est pensado para evitar grandes esfuerzos
fsicos, en las clases altas y en los crculos intelectuales en donde las personas se
dedican ms a actividades intelectuales. Paralelo al sedentarismo fsico est el
problema de la obesidad, patologa preocupante en los pases industrializados.
Las consecuencias pueden ser muchas:

Propensin a la obesidad: la persona sedentaria no gasta las grasas que

consume y estas son almacenadas en reas como el abdomen, lo que
5

aumenta su volumen. Contrariamente a lo que se piensa, que reduciendo la

cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, las
dietas sin un rgimen deportivo lo nico que hacen es activar dichos
"almacenes de grasa". Una dieta sin deporte est condenada al fracaso.

Debilitamiento seo: la carencia de actividad fsica hace que los huesos y

los msculos pierdan fuerza y se debiliten, lo que puede derivar en
enfermedades seas como la osteoporosis, que se manifiesta en un
debilitamiento de los huesos.

Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo fsico

como subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr.

El aumento del volumen de grasas en el organismo implica tambin

el colesterol en el cual las arterias y venas se vuelven tambin almacenes de
grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguneo hacia el corazn sea
menor y por lo tanto tenga que hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los
problemas cardacos y fatiga ante cualquier esfuerzo.

Problemas de espalda que generan dolores frecuentes.

Propensin a desgarros musculares.

Tambin puede debilitar la mente, ya que el cansancio, el estrs, que

generan estas consecuencias, llegan directamente al cerebro.

Menor digestin.

Los chicos de hoy pasan un promedio de 3 a 5 horas diarias frente a la televisin o

la computadora, pero apenas dedican entre 2 y 4 horas semanales a hacer

deportes o ejercicio fsico; y no es de extraar que el sobrepeso y la obesidad

infantil hayan tomado ribetes de epidemia.
La magnitud del problema es enorme dado que en la niez se adquieren hbitos
para toda la vida, e investigaciones recientes han demostrado que el proceso de la
aterosclerosis y las alteraciones de los lpidos en sangre (colesterol y triglicridos)
comienzan en la infancia. A esto se suma la discriminacin, las burlas, el
aislamiento y la baja autoestima que pueden afectar el rendimiento escolar y la
integracin social.
Un estudio realizado en Espaa por investigadores de la Universidad de Len
determin que cinco horas semanales de actividad fsica moderada ayudaran a
prevenir la obesidad, ya que mejoran sensiblemente el ndice de masa corporal (la
relacin entre el peso y la talla) en los nios. Sin embargo, vivimos en un ambiente
obesognico, que nos incita a comer ms y movernos menos.
Es justamente el desbalance entre la ingesta y el gasto calrico el principal
causante del sobrepeso infantil. Los espacios para moverse son cada vez ms
restringidos en los hogares y en las escuelas, la inseguridad suprimi la calle
como lugar de juego, y la falta de medios o de tiempo aleja a las familias de los
clubes y centros deportivos.
El sedentarismo y los malos hbitos alimentarios suelen estar asociados. Segn
una encuesta realizada por la cadena de gimnasios sport club entre 300 nios de
7 a 10 aos, solo el 45% de ellos realiza alguna actividad fsica fuera de las 2
horas semanales de educacin fsica en la escuela. La mayora no desayuna y el
85% no come fruta. El 60% almuerza en el colegio, y entre los que almuerzan en
casa generalmente comen milanesas, salchichas, hamburguesas o fideos; estas
comidas rpidas y ricas en grasas e hidratos que deberan ser espordicas se han
transformado casi en un men fijo. Las extensas jornadas laborales conspiran
contra una alimentacin saludable y elaborada en casa, y tambin incentivan los
pasatiempos pasivos como la televisin y los videos juegos. Un nio activo

requiere ms tiempo y dedicacin, que suelen escasear cuando ambos padres

trabajan o son familias monoparentales.

4.- Medidas para prevenir la obesidad infantil

Es responsabilidad principal de los padres, proporcionarles el bienestar a sus
hijos, es por ello que a continuacin se mencionaran una serie de sugerencias
para prevenir la obesidad.
1) Tomar conciencia de los propios hbitos y actitudes, y predicar con el
ejemplo.
2) Erradicar costumbres perniciosas como el almacenar dulces, postrecitos y
golosinas tentadoras al alcance de los nios.
3) Evitar las gaseosas y jugos industrializados, y las comidas entre horas.
4) Poner lmites a la cantidad de tiempo que miran la TV o estn frente a la
computadora.
5) Darles una fruta o un sndwich casero para los recreos en lugar de dinero
para comprar en la escuela.
6) En cuanto a la actividad fsica lo mnimo necesario en un nio es una hora
diaria, no hace falta que se trate de un deporte competitivo.Lo importante es
que haya recreacin. A la mayora de los hombres les gusta el ftbol, pero
hay otros que no, y no se debe obligarlos. Hay otras alternativas como el
bsquet, el tenis, la natacin y las artes marciales. Estas ltimas son muy
recomendables para los que tienen problemas de conducta y atencin, ya
que adems de una tcnica se les imparte disciplina. Para las nias estn
muy de moda las escuelas coreogrficas y de comedia musical.

Lo ideal es hacer actividades al aire libre, en contacto con la naturaleza. Pero cada
familia debe evaluar cul es la actividad o deporte que est ms al alcance de sus
posibilidades.

Conclusiones
En el problema de la obesidad, un factor muy importante es la crianza y atencin
de los padres, debido a que los nios no se controlan o por misma inmadurez, no
estn conscientes en lo que repercute en su salud a medio y largo plazo. La
televisin tambin es una culpable consecuencia de la mercadotecnia.
Finalmente puedo decir que esta investigacin fue muy gratificante, pues aqu
descubr estadsticas realmente precisas de cmo se encuentra el tema global de
la obesidad infantil. Queda en nosotros, el cuidar a nuestras futuras generaciones
y para ello tenemos que poner el ejemplo y la manera ms fcil de dar ese
ejemplo es comiendo sanamente, hacer ejercicio y tomar bebidas naturales en
lugar de refrescos.

ANEXOS

10

Bibliografa

http://www.medigraphic.com/pdfs/invsal/isg-2006/isg062f.pdf
http://www.unicef.org/mexico/spanish/17047.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo_f%C3%ADsico
http://cdigital.uv.mx/bitstream/123456789/29566/1/MtzAcosta.pdf
http://www.tlalpan.uvmnet.edu/oiid/download/Obesidad_04_CSO_PSIC_PIC

S-E.pdf
http://www.webconsultas.com/obesidad-infantil/tratamiento-y-prevencion-de-

la-obesidad-infantil-2271
http://campusvirtual.suissedu.org/noticias/153-sedentarismo-principalcausa-de-obesidad-infantil

11