VERT FITNESS

Avaliador : REAVALIAO

WAGNER ROGRIO SALOMO RODRIGUES

Idade: 45 anos

Altura:

185 cm

Data 29/06/2015
Data Reavaliao 29/09/2015

Peso: 104,30

Objetivos do Aluno/Atleta
Hipertrofia

Antecedentes
Sistema Cardiovascular: - ALUNO APRESENTOU PRESSO ARTERIAL LEVEMENTE ELEVADA:
130/90MMHG.
AFERIR P.A.S. ANTES DAS ATIVIDADES.

Sistema Respiratrio:
Sistema Gastro-Intestinal:
Sistema Msculo-Esqueltico:

- ALUNO POSSUI HISTRICO DE EPICONDILITE MEDIAL NO MSD.

RELATA MELHORA NA FAIXA DE 95%.
MANTER FORTALECIMENTO DE FLEXORES DE PUNHO E DEDOS.

- ALUNO RELATA DOR NO COTOVELO ESQUERDO AO REALIZAR TRCEPS NO CROSS.

AO EXAME, APRESENTA TENDINITE TRICIPITAL EM QUADRO INICIAL.
ALUNO ORIENTADO A REALIZAR CRIOTERAPIA.
ENFATIZAR FORTALECIMENTO EXCNTRICO DE TRCEPS.

Outros Antecedentes Importantes:

Antropometria
Na antropometria so medidas as circunferncias corporais, assim como peso, altura, freqncia cardaca e presso
arterial. Algumas dessas medidas so utilizadas em testes posteriores.
FC Repouso:
Pescoo
0,00 cm
Ombros
0,00 cm
Trax 116,10 cm
Busto

AnteBrao Esquerdo
AnteBrao Direito
Brao Esquerdo
Brao Direito

Altura de Medio da Coxa:

3681-1312
8897-1312

Presso Arterial : 130 / 090 mmHG

0 bpm

0,00 cm

30,10
30,60
36,30
37,70

cm
cm
cm
cm

Abdomen 106,00 cm Coxa Esquerda

Cintura 105,50 cm
Coxa Direita
Quadril 109,40 cm Perna Esquerda
0,00 cm
Punho Direito
Perna Direita
Punho Esquerdo
0,00 cm

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63,30
62,00
39,60
39,50

cm
cm
cm
cm

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Avaliador : REAVALIAO

WAGNER ROGRIO SALOMO RODRIGUES

Idade: 45 anos

Altura:

185 cm

Data 29/06/2015
Data Reavaliao 29/09/2015

Peso: 104,30

Relao Cintura Quadril

A Relao Cintura Quadril fornece um indicativo do risco de doenas coronarianas relacionadas ao acmulo de gordura
na regio abdominal.
Relao Cintura Quadril
0,96
Risco de Doenas Associadas Relao Cintura Quadril Alto

Composio Corporal
O teste de Composio Corporal fornece uma estimativa do percentual de gordura e indica se o avaliado est obeso ou
no.
Subescapular
Peito
Abdominal

23,00 mm
9,00 mm
36,00 mm

Trceps
Sub-Axilar
Coxa

Densidade Corporal 1,05000 kg/m3

7,00 mm
25,00 mm
21,00 mm

Soma Circunferncias 490,20 cm

Bceps
Suprailaca
Perna

Soma Dobras Cutneas 170,00 mm

Atuais :
Peso
Percentual de Gordura
Gordura Corporal
Massa Corporal Magra

6,00 mm
28,00 mm
15,00 mm

Desejados :

104,30
21,51
22,40
81,90

kg
%
kg
kg

Peso Desejado
Percentual Desejado
Gordura Corporal Desejada
Massa Corporal Magra Desejada
Excesso de Gordura

99,90
18,00
18,00
81,90
4,50

kg
%
kg
kg
kg

Classificao: Aceitvel

Encurtamentos Musculares
O teste de Flexibilidade avalia encurtamentos na estrutura muscular do avaliado, fornecendo dados para uma
prescrio de alongamentos mais adequada.
Isquiotibiais ESQ X
Isquiotibiais DIR X
Reto Femural ESQ X
X
Ileopsoas ESQ
Ileopsoas DIR X Adutores de Quadril ESQ
Tensor Fascia Lata ESQ
Tensor Fascia Lata DIR
Peitoral ESQ
Trceps Sural ESQ
Trceps Sural DIR
Trapzio ESQ
Paravertebrais ESQ
Paravertebrais DIR

Reto Femural DIR

Adutores de Quadril DIR
Peitoral DIR
Trapzio DIR

Avaliao Postural

3681-1312
8897-1312

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Avaliador : REAVALIAO

WAGNER ROGRIO SALOMO RODRIGUES

Idade: 45 anos

Altura:

185 cm

Data 29/06/2015
Data Reavaliao 29/09/2015

Peso: 104,30

Viso Anterior
Joelhos - Alinhados
Quadril - Alinhado
Ombro - Deprimido - Esq
Viso Lateral
Posio dos Joelhos - Recurvatum
Quadril - A V
Ombro - Alinhados
Lordose Lombar - Aumentada
Cifose Torcica - Fisiolgica
Viso Posterior
Coluna - Escoliose Lombar, Escoliose Torcica
Observaes do Avaliador:

Risco Coronariano
O teste de Risco Coronariano representa a probabilidade estatstica da ocorrncia de doena cardaca
coronariana no indivduo avaliado.
Idade
Exerccios

Hereditariedade
Colesterol

1
1

Resultado:

Peso
Presso Arterial

1
1

Classificao:

0
1

Fumo
Sexo

Risco bem abaixo da mdia

Recomendaes Gerais
MUSCULAO - 3X / SEMANA - 1H40M / DIA
ALUNO EM REAVALIAO
- ENFATIZAR ALONGAMENTO DE ISQUIOTIBIAIS, RETOS FEMORAIS, ILEOPSOAS
- ENFATIZAR FORTALECIMENTO DE PARAVERTEBRAIS

3681-1312
8897-1312

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