9 motivos para amar o tomate

1 O tomate um importante aliado contra o cncer

Pesquisas apontam que o tomate extremamente rico em carotenoides, como
o beta-caroteno, substncia que possui um importante papel no combate a
alguns tipos de cncer, como o cncer de mama. Manter os nveis de betacaroteno regulares no organismo pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver
o cncer de mama, de acordo com um estudo publicado no Journal of the
National Cancer Institute.

2 O tomate pode ajudar a combater o diabetes

Alguns estudos comprovam a influncia positiva do consumo de tomate sobre
doenas como o diabetes. De acordo com uma pesquisa publicada na revista
Cell Biochemistry and Biophysics, isso ocorre porque o tomate rico em
licopeno.

3 O tomate diminui a incidncia de doenas do corao

Consumir tomate regularmente pode diminuir o risco de desenvolver doenas
do corao em at 29%, afirma um estudo publicado na revista Harvard Health
Letter. Voc corre menos risco de desenvolver problemas como o infarto e o
colesterol se incluir o tomate em sua alimentao diria.

4 O tomate um poderoso anti-idade

As propriedades antioxidantes dessa fruta so aliadas importantes para
combater os efeitos da idade sobre a pele. O responsvel por essa
caracterstica , mais uma vez, o licopeno, que ajuda a prevenir o
envelhecimento.

5 O tomate ajuda a perder peso

Se voc tem dificuldades para perder peso, apostar no tomate tambm uma
boa opo. De acordo com algumas pesquisas, a fruta ajuda a potencializar a
queima de gordura corporal em at 30%, porque estimula a produo de
carnitina e alguns aminocidos pelo organismo.

6 O tomate fortalece o sistema imunolgico

Quando se trata de prevenir doenas, nada mais eficiente que proteger o
sistema imunolgico, responsvel direto por eliminar anticorpos que possam
prejudicar o organismo. O tomate ajuda no fortalecimento desse sistema
porque possui uma generosa quantidade de vitamina C.

7 O tomate pode ajudar a prevenir a osteoporose

O licopeno presente no tomate importante para prevenir e combater uma
srie de problemas de sade. Nveis baixos de licopeno tm sido associados
ao desenvolvimento de osteoporose em mulheres que j entraram na
menopausa.

8 O tomate ajuda a manter a viso saudvel

Nutrientes como o beta caroteno, a lutena e a zeaxantina so fundamentais
para quem pretende manter a sade dos olhos em dia e o tomate uma
tima fonte dessas substncias. Isso significa que ele protege contra a
degenerao da viso e pode at ajudar a melhor-la.

9 O tomate verstil e vai bem com quase tudo

Seja na salada, no molho do macarro, na pizza ou no sanduche, o tomate
pode ser consumido de maneiras to variadas que fica difcil encontrar uma
desculpa para no t-lo sempre mo.