El carcter no es innato.

Desde el nacimiento, toda criatura

humana empieza a estructurar su carcter y a desarrollar
tanto como le sea posible sus capacidades. El resultado
depender principalmente de las condiciones materiales y
familiares con que se encuentre.
A continuacin haremos un esbozo de los tipos bsicos de
carcter, comentando brevemente los aspectos ms
importantes de cada uno, y quizs pueda usted mismo
hacerse una idea de los componentes clave de su carcter.
(vea esta otra entrada: Chequeo psicolgico:conozca su
tipo de carcter, clicando aqu.)
La Psicologa Humanista, y en particular
la Bioenergtica de Alexander Lowen, considera que en
orden de aparicin, las necesidades bsicas para un
desarrollo saludable de la persona son: conservar la vida,
nutrirse, alcanzar dignidad, actuar con libertad y entregarse
en las relaciones con otros y con la realidad. Cuanto mejor
cubiertas estn estas necesidades ms sano y funcional ser
el carcter.
Las dos primeras, seguridad y nutricin, de no ser satisfechas
en unos mnimos, amenazan directamente la supervivencia
fsica, y por ello son llamadas primarias. Las siguientes,
secundarias, no son imprescindibles para la supervivencia del
cuerpo, pero s para la salud psicolgica y para poder
alcanzar plenitud personal.

Los distintos tipos de carcter esquizoide, oral,

masoquista, psicoptico y rgido (flico o histrico)-se
definen en funcin de cuales de esas necesidades bsicas
hayan quedado ms frustradas, sea por desatencin o por
censura.
No hay caracteres puros, lo normal es encontrar aspectos
primarios y secundarios en todo el mundo. Lo que s hay es
una configuracin nica para cada persona, con
predominancia clara de alguna de las carencias bsicas. El
grfico corresponde a un hombre de marcado carcter flico,
con aspectos psicopticos y esquizoides de menor fuerza.

La estructura de cada carcter se forja en los primeros cinco

o seis aos de vida. El carcter reflejar las carencias y
excesos que ha tenido que afrontar la criatura en desarrollo.
En este proceso hay dos aspectos clave: conocer qu
necesidades son ms decisivas en cada fase del desarrollo y

tener en cuenta que, en esas edades, los nios/as son

completamente dependientes de los padres, o de las
personas que hagan esa funcin. Esto equivale a decir que
normalmente slo tienen una opcin: adaptarse a lo que
venga, de la mejor forma posible.

Caracteres primarios: fijaciones relativas a seguridad y

nutricin
En las primeras fases, desde la concepcin y hasta el primer
ao de vida, lo principal es asegurar la conservacin de la
nueva vida, proporcionarle unas condiciones en que pueda
estar a salvo de peligros, alimentada y atendida para llevar a
buen trmino lo que todava es poco ms que un feto
extrauterino.
Si estas necesidades no son suficientemente cubiertas, la
persona en ciernes, an sin saber caminar ni hablar, sabr
que el mundo es un entorno hostil, en donde se respira
angustia, tensin y malestar.
CARCTER ESQUIZOIDE O PRE-ORAL
Necesidad (desde el primer momento): confiar en que mi
existencia no corre peligro.
Amenaza: ser aniquilado/a.
Dilema: quiero contacto e intimidad pero eso implica peligro, a
solas me siento ms seguro, aunque est aislado.

El mayor anhelo es experimentar calma y bienestar. Actitud

bsica de vigilancia, suspicacia, aislamiento, hermetismo,
avaricia. Vivencias predominantes de soledad, vaco,
ansiedad alta y continua, terror, odio, ideacin de destruccin,
etc.
Intentos de controlar la fluidez de las emociones mediante
una racionalizacin super simplificadora.
La energa se focaliza especialmente en ojos y odos, para
una actitud corporal de alerta.

CARCTER ORAL
Necesidad (desde el primer momento): percibir que mis
necesidades son entendidas y satisfechas.
Amenaza: ser abandonado/a, no recibir lo suficiente.
Dilema: si me ves bien no me atenders, slo puedo esperar
tu apoyo si estoy mal.
Sensaciones de fragilidad, debilidad, desesperacin,
convencimiento de que el mundo le debe algo. Bsqueda de
apoyo desde el victimismo.
Vnculos muy polarizados, una misma persona puede pasar
de ser la mejor amiga, a ser aborrecida.
Sentimientos predominantes de tristeza, rabia explosiva,
asco, envidia, aversin, miedo al vaco, insaciabilidad, etc.
Es el carcter que dispone de menos energa, dando

impresin de poca vitalidad. Piernas, brazos y manos flojas,

cuerpo lnguido.

Caracteres secundarios: fijaciones relativas a espacio

propio, respeto, libertad y entrega
Entre el primer y el quinto ao se desarrollan nuevas
capacidades como caminar, controlar cada vez mejor todos
los segmentos corporales, hablar, jugar, etc.
Pasan a primer plano las actividades de conocimiento y de
relacin. Hay mucha curiosidad, ganas de explorarlo todo,
aparecen con fuerza los deseos de todo tipo y el nio/a
descubrir que no todo est permitido, y que lo relacionado
con el poder y el sexo es problemtico y despierta mucha
ansiedad en los adultos.
Nuevas personas entran en su mundo y vivir conflictos de
intereses. Necesitar conocer las normas y aprender a
manejar sus impulsos frente a los imperativos de la realidad,
aprender a discernir en cada situacin si realizar, posponer o
renunciar a su deseo.
Son cuestiones de poder, jerarqua y satisfaccin de deseos.
La clave para esta fase secundaria est en la forma en que
se resuelven o no, en casa, esos conflictos, es decir en los
modelos que proporcionan sus adultos.
En la fase primaria la funcin de los adultos es proteger y

cuidar, y al llegar a la secundaria se aade la de incorporar al

nio/a al mundo al que pertenecen, acompaarle mientras va
aprendiendo, ensearle a disfrutar y a manejarse con el dolor
y la frustracin.
CARCTER MASOQUISTA
Necesidad (desde los 12/18 meses): ser reconocido como
individuo autnomo.
Amenaza: si soy yo mismo no me querrs.
Dilema: Te necesito, por tanto tendr que renunciar a mi
autonoma.
Es algo ms que ser condescendiente, se trata de un conflicto
en la raz de los propios deseos.
Vivencias de indecisin, sumisin/dominacin, castigo,
resignacin, reivindicacin, tozudez. Todo se hace muy
trabajoso. Dificultades para encontrar su espacio y su tiempo.
Quejas continuas.
Emociones relacionadas con odio, rabia, miedos difusos,
lstima y culpa.
La energa queda reconcentrada, densa, poco fluida,
especialmente en cuello, vientre y piernas. Cuerpo
redondeado y duro.

CARCTER PSICOPTICO
Necesidad (desde los 24/30 meses): confiar en que afirmar lo

mo es correcto.
Amenaza: En la discrepancia siempre tendr que ceder yo,
no puedo arriesgarme a perderte.
Dilema bsico: Solamente intimar contigo si yo mando.
Vivencias en torno al poder: rivalidad, control, manipulacin,
prepotencia, vanidad, reserva, miedo a entrar en conflicto, y a
no dar la talla, cobarda, autoexigencia.
En las situaciones sociales lo primero es identificar al que
manda.
Energa concentrada en la mitad superior del cuerpo, cabeza,
nuca y especialmente en el pecho, que suele ser hinchado.
Mitad inferior, pelvis y piernas, llamativamente menos
desarrollada.
(No confundir con la psicopata como trastorno de la
personalidad)
CARCTER FLICO
Necesidad (desde los 4/5 aos): confiar en que mis impulsos
erticos son correctos y merecen satisfaccin.
Amenaza: rechazo, desprecio, castracin.
Dilema bsico: cuidado con entregarme al amor, slo ser
libre si no pierdo la cabeza.
Dos polos de inters: trabajo y sexualidad. Vivencias de
ambicin, conquista, aunque goce escasamente de lo mucho
que puede llegar a poseer. Necesidad de demostrar sus
capacidades.

Sexualidad ansiosa, entre el deseo y el miedo a la

impotencia. Sexo trivializado, como descarga ms que como
encuentro ntimo, lo que conlleva un escaso nivel de
satisfaccin, orgasmos pobres y una bsqueda que nunca
acaba. Amor en casa y sexo fuera. Narcisismo.
Emociones: estrs, agresividad, rabia, irona, euforia, miedo
al fracaso y al compromiso.
Cuerpos atlticos, altivos, vigorosos, mirada viva y directa,
con dos centros de carga energtica: cabeza y genitales.

CARCTER HISTRICO
Necesidad (desde los 4/5 aos): confiar en que mis impulsos
erticos son correctos y merecen satisfaccin.
Amenaza: rechazo, desprecio, castracin.
Dilema bsico: Vivir el amor, pero con reservas, la
decepcin o el rechazo son muy amargos.
Es el carcter ms explcitamente sexual, pero idealizando el
amor. En el contacto fsico se desconecta de la ternura.
Impulso de seducir, para amar y saberse amado, que en
buena parte se dramatiza como forma de atenuar el riesgo de
abandonarse. Coquetera, orgullo, excitabilidad
caprichosa e imprevisible, vivencias de inadecuacin,
insatisfaccin, fantasas de amor idlico, pero dificultades
para consolidar relaciones sentimentales duraderas.

Emocionalidad impulsiva, exagerada, con frecuentes

altibajos, miedo al rechazo y a la expresin del anhelo
profundo de entrega.
Energa centrada en las zonas ergenas (labios, pecho,
pelvis), cuerpos con curvas, sinuosos, para captar el inters
sexual.

Conocer el propio carcter equivale a conocer el manantial de

nuestras motivaciones profundas, es decir, traer al consciente
una buena porcin del inconsciente que nos mueve, y que es
previo a cualquier instancia del yo, como la voluntad o el
pensamiento racional.

DEPRESIN IDEAS BSICAS

MAYO 21ST, 2013
DEPRESIN PSICOTERAPIA

La depresin es una reaccin ante el derrumbamiento de una

ilusin, o ante una prdida que no se puede a asumir.
Frente a una misma adversidad hay personas que la asimilan sin
perder la autoestima, viven su duelo y se recuperan, mientras
otras se quedan hundidas. La diferencia depender sobre todo
del estado previo de salud fsica y psicolgica de la persona,
dicho de otro modo, la diferencia es el carcter.

Hay ilusiones irrenunciables y prdidas inasumibles.

En sentido estricto una prdida inasumible lleva al colapso, a la
muerte. Fsicamente se puede asumir la prdida de un brazo o
una pierna, pero no del corazn o la cabeza.
En trminos psicolgicos, una prdida inasumible implica quedar
apartado de la corriente de la vida, por lo que la alegra y la
esperanza se van apagando, hasta extinguirse en los casos ms
graves. Por eso los sntomas ms caractersticos de la
depresin son la apata, la tristeza y las ideas de muerte.
Prdida inasumible es un concepto relativo, que depende sobre
todo del grado de maduracin de la persona que la sufre.
Un adulto sano que pierda a la persona ms amada, encajar el
golpe y podr rehacerse a partir de sus propios recursos. En
cambio un nio sano no, porque an no ha crecido lo suficiente. O
alguien asume las funciones paternas o no se rehar. No hace
falta que los padres mueran, basta con que le tengan desatendido
para que su supervivencia fsica y su bienestar emocional queden
amenazados, en grado proporcional a la privacin. No podemos
esperar que est contento y desarrolle autoestima. Por el
contrario experimentar mucho malestar y al no tener escapatoria,
su nica opcin ser defenderse.
Un beb sano reaccionar primero con rabia, protestar, se
agitar, exigir con todas sus fuerzas hasta agotarse. Llegar a
perder la confianza en sus recursos, ya que no le consiguen lo
que necesita. En una etapa posterior se cerrar sobre s mismo
como forma de paliar el sufrimiento. Se mover poco, respirar

poco, se aletargar y relegar sus sensaciones al rincn ms

profundo: el miedo porque es insoportable, la rabia porque no da
resultado y la tristeza porque no consuela.
Esta misma respuesta protectora, al hacerse crnica, es la que da
lugar a un desarrollo de tipo oral, caracterizado por un cuerpo que
funciona a baja energa. Lo que fue una tabla de salvacin en la
infancia, es un grave impedimento que incapacita para afrontar
las dificultades de la vida adulta. Este tipo de carcter predispone
a la depresin.
Para salir de la depresin es insuficiente el pensamiento positivo
y las buenas intenciones, como es insuficiente un saco de cerillas
para hacer un buen fuego. Se necesita enfrentar lo negativo,
disponer de ms energa y emplearla de forma realista. Hay que
ayudar al paciente a contactar con la realidad de su situacin en
la vida, la realidad de sus sentimientos y la realidad de su cuerpo.
Es caracterstico de la Psicoterapia Gestalt y en general de
la Psicoterapia Humanista atender simultneamente las facetas
fsica y psquica de la personalidad, en los niveles energtico,
emocional y cognitivo.
A nivel fsico, el trabajo se centra en identificar bloqueos, aflojarlos
y recuperar un buen funcionamiento de la respiracin para
incrementar la energa disponible y la expresividad corporal. Ms
respiracin, ms energa, ms accin.
A nivel emocional, el profesional provee confianza y gua para
poder vivir y sobrevivir a las emociones relegadas, y para aceptar
las prdidas sufridas, las que no tienen remedio. Para ello es

necesario y liberador expresarlas.

Llorar la tristeza y comprobar que es sanadora.
Recuperar el derecho a protestar y expresar la rabia con sentido
y control, poseerla.
Enfrentar el miedo y comprobar que ya no paraliza, que se puede
manejar.
A nivel vital se trata sobre todo de que el paciente acepte las
exigencias de la vida adulta -en trabajo, vida social y sexualidad-,
con posibilidades de darles respuesta y no esperar que nadie se
las resuelva.
Como la vida real no le ha permitido alimentar ilusiones, la
persona deprimida tiende a vivir de fantasas, y eso mantiene el
problema. Pero a medida que dispone de ms energa y est ms
conectada ser ms efectiva y ms autnoma. La persona ir
comprobando que puede salir adelante por sus propios medios, a
pesar de sus privaciones pasadas.