Internet

Cunto tiempo llevas conectad@?

Un estudio mdico revela que el 8,8% de los usuarios sufre una dependencia
enfermiza de la Red
Millones de pginas de informacin listas para su visualizacin en cualquier momento y
desde cualquier parte, imnumerables listas de discusin, chats y la facilidad de enviar
mensajes electrnicos a cualquier parte del mundo, han abierto nuevos interrogantes
sobre la sociedad de la informacin y las nuevas tecnologas como Internet.
Crea adiccin Internet? Tengo NetAdiccin?
1. Qu es la adiccin a Internet
2.
3.
4.
5.

Factores de riesgo
Cul es el tratamiento
Enlaces de inters
Test de netadiccin

Qu es la adiccin a Internet
La Doctora Kimberly Young, de la Universidad de Pittsburg y creadora del Center for
On-Line Addiction ha establecido una serie de criterios para diagnosticar el Sndrome
de de la Adiccin a Internet (InfoAdicction Disorder, IAD).

"La adiccin a Internet es un deterioro en el control de su uso que se manifiesta

como un conjunto de sntomas cognitivos, conductuales y fisiolgicos. Es
decir, la persona 'netdependiente' realiza un uso excesivo de Internet lo que le
genera una distorsin de sus objetivos personales, familiares o profesionales."
Segn la Dra. Young, responder afirmativamente a cinco o ms de las siguientes
cuestiones es una seal clara de alarma:
1. Se siente preocupado con Internet (piensa sobre la actividad on-line anterior o
anticipa la sesin on-line futura)?
2. Siente la necesidad de usar Internet durante ms tiempo cada vez que se
conecta para lograr la misma satisfaccin?
3. Ha hecho repetidamente esfuerzos infructuosos para controlar, reducir, o
detener el uso de Internet?
4. Se siente inquieto, malhumorado, deprimido, o irritable cuando ha intentado
reducir o detener el uso de Internet?
5. Se queda on-line/conectado ms tiempo del que originalmente haba planeado?

6. Ha sufrido la prdida de alguna relacin significativa, trabajo, educacin u

oportunidad social debido al uso de Internet?
7. Ha mentido a los miembros familiares, terapeuta u otros para ocultar la
magnitud de su uso de Internet?
8. Usa Internet como una manera de evadirse de los problemas o de ocultar algn
tipo de malestar (ej., sentimientos de impotencia, culpa, ansiedad, depresin)?
Si cree que puede ser un netadicto, le invitamos a realizar el Test de Adiccin a Internet.
Nadie est seguro sobre cuntas personas estn afectadas por el uso adictivo de Internet.
Pero si consideramos las estimaciones de otras adicciones como el alcoholismo o el
juego patolgico, podra decirse que aproximadamente pueden presentar problemas de
adiccin a Internet entre un 5-10% de todos los usuarios.
Factores de Riesgo
Internet es un conjunto de recursos con diferentes funciones accesibles on-line.
Generalmente, los adictos a Internet tienden a formar una atadura emocional con los
amigos on-line y las actividades que ellos crean dentro de las pantallas de su ordenador.
Disfrutan con esos aspectos de Internet pues les permite encontrarse, hablar e
intercambiar con nuevas personas a travs de las aplicaciones interactivas de Internet
(como los chat, juegos on-line o los newsgroups). Estas comunidades virtuales crean un
vehculo para escapar de la realidad y buscar formas de llenar las necesidades
emocionales y psicolgicas.
En Internet, se puede ocultar el nombre real, edad, ocupacin, apariencia y las
caractersticas fsicas. Los usuarios de Internet, sobre todo aquellos que estn solos e
inseguros en la vida real, aprovechan esta libertad y rpidamente vierten fuera sus
sentimientos ms fuertes, secretos ms oscuros y los deseos ms profundos. Esto crea
una falsa ilusin de intimidad, pero cuando la realidad pone de manifiesto las
limitaciones que tiene confiar en una comunidad annima para el amor y el cuidado (ya
que esto slo pueden ofrecerlo las personas reales), Internet genera una gran desilusin
y dolor.
En Internet pueden crearse personalidades muy diferentes a como uno es en realidad.
Las personas que usan esta falsa identidad cultivan un cierto "mundo de fantasa" dentro
de las pantallas del ordenador. Las personas con mayor riesgo de crear esta nueva
pseudo-identidad on-line son las que presentan baja autoestima, sentimientos de
insuficiencia y miedo a la desaprobacin de los dems. Estos rasgos tambin pueden
conducir a otros trastornos como la depresin y ansiedad, que pueden entrelazarse con
el uso excesivo de Internet.
Son las personas que sufren de otros problemas psicolgicos o adicciones las que
tienen ms probabilidad de sufrir adiccin a Internet?
Las tendencias indican que estas personas son ms vulnerables e incluyen a las mujeres
y hombres que ya padecen depresin, desorden bipolar, ansiedad, autoestima baja, o las
personas que tratan de recuperarse de una adiccin anterior. Muchos netadictos admiten
abiertamente tener una "personalidad adictiva" y que previamente abusaron de la

medicacin, alcohol, tabaco o comida. El subgrupo de individuos que padecen adiccin

al sexo presenta un riesgo mayor para desarrollar una adiccin a Internet pues en el
ciberespacio encuentran una manera de cumplir sus necesidades sexuales. Su nico uso
de Internet es para conectarse a Cybersex o buscar Cyberporno.
Cul es el riesgo
La dificultad ms importante para realizar un tratamiento est relacionado con el
rechazo o negacin del adicto a Internet hacia el problema. De la misma manera que en
el alcoholismo, el adicto a Internet debe comprender primero que tiene un problema y
contar con suficiente motivacin para buscar ayuda.
Muchas personas creen que la nica manera de superar la adiccin a Internet es
cortando el modem o tirando el ordenador. Pero esto no sirve de mucho, ms an si
tenemos en cuenta que Internet es una herramienta productiva. Lo importante es
encontrar un equilibrio entre el uso educativo o laboral y el resto de usos y actividades.
El modelo del tratamiento es similar al utilizado en los programas de comida
compulsiva o alcoholismo. La clave est en identificar los 'gatillos', factores o
situaciones que disparan el uso no controlado de Internet y re-aprender a realizar un uso
moderado.
A diferencia con el alcoholismo, la adiccin a Internet no requiere la abstinencia para
llevar una vida saludable.
* (El copyright del texto anterior es del Center for On-line Addiction.
Traducido con permiso de la autora.)
Enlaces de inters
Lista de distribucin sobre la adiccin a Internet (The Internet Addiction Support
Group). Para suscribirse enviar un email a:
Direccin: listserv@netcom.com
Subject/Asunto: (dejar en blanco)
Mensaje: Subscribe i-a-s-g
Libros

"Caught in the Net: How to Recognize the Signs of Internet Addiction and a
Sure-Fire Strategy for Recovery", Kimberly S. Young; John Wiley & Sons (T),
1998. [Ingls]

"Virtual Addiction: Help for Netheads, Cyber Freaks, and Those Who Love
Them", David Greenfield, 1999. [Ingls]