COLEGIO INEM FRANCISCO DE PAULA SANTANDER

Construccin y Fomento permanente de los valores para el Desarrollo Humano

N 20

Semana del 13 al 17 de julio

"Los

analfabetos del siglo XXI no sern aquellos que no sepan leer y escribir, sino aquellos que no
sepan aprender, desaprender y reaprender." Alvin Toffler

ACTIVIDADES DE LA SEMANA
LUNES 13 de
JULIO
MARTES 14 de
JULIO
MIERCOLES 15
de JULIO
JUEVES 16 de
JULIO
VIERNES 17 de
JULIO

Normalidad acadmica
Normalidad acadmica
*Reunin comit seguimiento a cafetera hora: 11:30.m. lugar: Rectora
Normalidad acadmica
*Consejo directivo Hora: 11:30
*Comit Acadmico por jornada , hora: J.M. 11:30 J.T 12:30 Tema: A-Probar ; ejecucin
Presupuesto
*Charla uso y conservacin de los espacios ( Ver programacin)
*Taller, jornada de salud para docentes.
*Trabajo por unidades. No asisten estudiantes.
Normalidad acadmica

EDITORIAL

El prximo lunes 20 de julio, realizaremos nuestro foro feria institucional; de

esta forma honramos nuestro compromiso de recuperar el tiempo del paro de
docentes.
Esperamos la participacin de todos los estamentos en nuestro foro feria.
Agradecemos la copiosa asistencias de padres de familia el pasado sbado en la
entrega de informes del segundo periodo, felicitaciones a los estudiantes que
obtuvieron excelentes resultados y a los que tienen asignaturas pendientes,
pedirles un esfuerzo adicional para que en la prxima entrega, muestren
mejores resultados

Feliz semana para todas y todos.

Jorge Alfonso Prez Gutirrez
Rector

ATENCIN!!

CHARLAS SOBRE USO Y CONSEVACIN DE LOS

ESPACIOS

MODIFICACION DEL INGRESO Y SALIDA DE

ESTUDIANTES
A partir del inicio de clases del segundo semestre, el
ingreso y salida de los estudiantes en ambas jornadas
queda de la siguiente forma:
Primaria:
Ambas jornadas ingreso y salidas por la puerta de rutas.
Bachillerato Jornada Maana:
Ingreso: Puerta Principal
Salida: Puerta xito
Bachillerato Jornada Tarde:
Ingreso: Puerta Principal
Salida: Puerta xito- Puerta Principal- Rutas

Estimados maestros y maestras, cordial

saludo. Comedidamente les solicitamos
llevar a sus estudiantes a la charla sobre
USO,
CUIDADO,
MANTENIMIENTO
Y
CONSERVACIN DE LAS PLANTAS FSICAS
EN LOS COLEGIOS DE LA SED.
El xito de estas charlas, depende de la
puntualidad en la asistencia, ya que slo se
tiene cincuenta minutos para ello.
Sitio: auditorio uno del edificio amarillo.
FECHA: JULIO 15

JORNADA
MAANA

Contra jornada:
Ingreso: Puerta Principal
Salida: Puerta xito
TARDE
Bicicletas y motos:
Ingreso: Puerta xito
Salida: Puerta xito

CURSOS
1010-10111012
1101-11021103
1022-11131114
1115-11161117

HORA
10:20 a.m
11:15 a.m
12:30 p.m
1:25

Gracias,
Coordinaciones Acadmicas
Convivencia J.M / J.T

PROYECTO AMBIENTAL ESCOLAR

p.m
y

UNA OPORTUNIDAD PARA INTEGRARNOS

Estimados estudiantes y profesores del Comit Ambiental Escolar, en el

segundo semestre vamos a participar de las actividades expedicionarias, con
recursos de la Secretaria de Educacin Distrital.
Estamos invitados a participar de este proceso para fortalecer el proyecto ambiental
institucional y socializar nuestros hallazgos a travs del boletn, pagina WEB y foro
ambiental.
Jornada Maana, reunin el da martes 14 al quinto modulo. Sala Audiovisuales.
jornada Tarde, reunin el da martes 14 al tercer modulo. Sala Audiovisuales.

de

CARNAVAL INEMITA 2015 : Un Carnaval de Colores

El departamento de Educacin Artstica de la Jornada Maana agradece y exalta la participacin de las comparsas
participantes en el pasado Carnaval Inemita 2015. De igual forma, reconocemos el destacado comportamiento de las secciones
observadoras, el acompaamiento de docentes tutores y no tutores. A continuacin, el acta de ganadores emitida por el Jurado
Calificador.
ACTA DEL JURADO CALIFICADOR

Convocatoria para Programas Acadmicos de Pregrado

Primer semestre de 2016

1. Pague los derechos de inscripcin

En Oficinas del Banco Popular entre el lunes 13 de julio y el lunes 24 de agosto de 2015.

Datos de la Cuenta
Cuenta corriente No. 01203107-6
A nombre de "Universidad Nacional de Colombia - Inscripciones"
Valor de la inscripcin: $85.000 pesos colombianos. Pago en efectivo.

El pago de la inscripcin tambien se puede realizar por internet a travs del Pago Virtual en la pgina
Web http://www.pagovirtual.unal.edu.co/ y hasta el domingo 23 de agosto
Los aspirantes que realicen el pago de los derechos de inscripcin desde el exterior deben utilizar el servicio de pago
virtual, el valor que se debe cancelar en este caso es de $171.000 pesos colombianos.
Una vez realice el pago, el Banco le entregar un Comprobante de pago y recaudo rpido el cual le servir como
constancia de la cancelacin de los derechos de inscripcin, es su responsabilidad la custodia y uso que haga del
mismo.
El Comprobante de pago y recaudo rpido emitido por el Banco tiene impreso un nmero PIN que le ser solicitado en el
momento en el que formalice la inscripcin. La Universidad Nacional de Colombia no se hace responsable de la
legitimidad de comprobantes obtenidos en sitios diferentes a las sucursales del Banco Popular.

2. Formalice de la inscripcin va internet

Desde el lunes 13 de julio y hasta el lunes 24 de agosto de 2015 a las 15:00 horas a travs de la pgina web de la

Direccin Nacional de Admisioneshttp://admisiones.unal.edu.co/home/pregrado en el enlace "Inscripcin Aspirantes".

Una vez concluya el registro de toda la informacin solicitada, se le asignar unCdigo

de seguridad, este es un nmero personal que le ser enviado al correo electrnico
que suministr. Conserve este cdigo, pues este le permitir realizar modificaciones a
la informacin que registr durante la formalizacin de la inscripcin y adems es un
dato requerido para poder inscribir los programas curriculares de su preferencia.

Durante este proceso los nicos aspirantes que seleccionarn carrera a la cual presentarse son quienes aspiran a
carreras que requieren exmenes especficos: Msica, Msica Instrumental, Cine y Televisin y Artes Plsticas.
Dentro de las fechas establecidas para la formalizacin de la inscripcin podr realizar la correccin o cambio de la
informacin que suministr durante la inscripcin, el nico dato que NO podr modificar es el tipo y el nmero del
documento de identidad.

3. Consulte su citacin va internet

Los aspirantes a los programas de Msica y Msica Instrumental presentarn las pruebas especficas antes de la prueba
de admisin, para lo cual deben consultar la citacin a dichas pruebas el sbado 29 de agosto de 2015.
Los dems aspirantes podrn consultar su citacin para presentar el examen acadmico de admisin a partir del sbado
5 de septiembre de 2015 a travs de la pgina oficial de admisiones de la UNAL. La citacin indicar el lugar, da y hora
en que debe presentar la prueba de admisin.

4. Presentar la prueba de admisin

Se realizar el da Domingo 20 de septiembre de 2015.
Sitios de presentacin: Arauca, Bogot, Bucaramanga, Cha, Ccuta, Florencia, Ibagu, Inrida, Ipiales, Leticia, La
Chorrera, Manizales, Medelln, Mit, Montera, Mosquera, Neiva, Palmira, Pasto, Puerto Ass, Puerto Carreo, Puerto
Leguzamo, Puerto Nario, Quibd, Riohacha, San Andrs, San Jos del Guaviare, Santa Marta, Sincelejo, Soacha,
Sogamoso, Tarapac, Tumaco, Tunja, Valledupar, Villavicencio, Yopal.

5. Consultar los puntajes de la prueba de admisin y la lista de convocados a pruebas especficas

El da martes 29 de septiembre de 2015 a travs de la pgina oficial de admisiones de la UN en la pestaa "Pregrado" y
luego d clic en Resultados Prueba de Admisin.

El puntaje mnimo de admisibilidad establecido por la Direccin Nacional de Admisiones para la Convocatoria es 500 para todas las
sedes diferentes a Bogot, la cual tiene un puntaje mnimo de 600. En consecuencia, los aspirantes que obtengan en la prueba de
admisin un puntaje menor de 500 no continan en el proceso de admisin.

Si tiene el puntaje del proceso anterior habilitado (Segundo semestre de 2015) y no present nuevamente la prueba de
admisin, solamente encontrar ese puntaje y el Grupo de clasificacin que le corresponda para el proceso al segundo
semestre de 2015, de acuerdo con la Sede que seleccion durante la inscripcin.
Los aspirantes que sean convocados para presentar pruebas especficas de los programasArtes Plsticas o Cine y
Televisin, encontrarn la citacin para la aplicacin de las mismas y la lista de materiales requeridos para su
presentacin.

6. Presentar las pruebas para los programas curriculares con pruebas especficas
Se realizarn el da jueves 1 de octubre de 2015 para los programas curriculares que as lo requieren: Artes Plsticas

(Sedes Bogot y Medelln), Cine y Televisin (Sede Bogot).

Ms Informacin >>

7. Consultar listado de admitidos a programas curriculares con pruebas especficas

El da mircoles 7 de octubre de 2015 a travs de la pgina oficial de admisiones se publicar la cohorte de aspirantes
admitidos a los programas curriculares que aplicaron pruebas especficas.

El aspirante que aplic a un programa curricular que requera la presentacin de pruebas especficas y que no haya sido convocado o
que no haya adquirido la condicin de admitido, podr continuar en el proceso de admisin inscribiendo uno o dos programas
curriculares de la Sede que seleccion durante la inscripcin y segn el Grupo de clasificacin en el que qued ubicado su puntaje en
la prueba de admisin..

8. Inscribir programas curriculares de su inters (Inscripcin de carrera)

En las fechas establecidas para cada Grupo de clasificacin, podr inscribir hasta dos programas curriculares de la sede
seleccionada, para competir por un cupo en uno de ellos segn el orden de prioridad que les asigne. Para inscribir el o
los programas curriculares de su preferencia, ingrese en la pgina www.admisiones.unal.edu.co d clic en Pregrado,
luego en el cuadro Convocatoria 2015- 2 d clic en Resultados Prueba de Admisin.
El procedimiento para inscribir programas curriculares por Sede es el siguiente:

1.

Se habilitar un grupo a la vez iniciando con el grupo de los mayores puntajes en cada Sede.

2.

Un grupo ser habilitado solo si hay cupos disponibles.

3.

Para cada grupo, en cada Sede, la Universidad ofrecer los programas curriculares que tengan cupos

disponibles.
4.

Los cupos disponibles sern asignados a los aspirantes con los mayores puntajes de cada grupo.

5.

Los aspirantes pueden inscribir, dentro de la oferta disponible de la Sede seleccionada, uno o dos programas

curriculares de su inters y solo pueden hacerlo en la fecha asignada.

En la siguiente tabla encuentra las fechas en las que sern habilitados los diferentes Grupos de clasificacin, de acuerdo
con la Sede que seleccion durante la inscripcin para que pueda inscribir el o los programas curriculares.
Fechas habilitadas para realizar el proceso va internet en la pgina oficial de admisiones UN:
PUNTAJE MAYOR O IGUAL
PARA CADA UNA DE LAS SEDES

GRUPO

Bogot

Medelln

Manizales

Palmira

INSCRIPCIN
DE
PROGRAMAS

PUBLICACIN
DE
RESULTADOS

Del 7 al 8 de
octubre

13 de octubre

700

625

625

600

650

575

575

550

Del 13 al 14 de
16 de octubre
octubre

625

537

537

525

Del 16 al 17 de
20 de octubre
octubre

600

500

500

500

Del 20 al 21 de
23 de octubre
octubre

El proceso de asignacin de cupos de un programa curricular terminar una vez se asignen todos los cupos ofrecidos
para el programa curricular o cuando haya finalizado la asignacin de cupos para el grupo del rango de menores
puntajes.
Cuando vaya a inscribir el o los programas curriculares de su preferencia encontrar toda la oferta acadmica disponible
en su Grupo de clasificacin, all podr ver el nombre del programa curricular, la Sede de la Universidad en la donde se
ofrece y el cupo o nmero mximo de aspirantes que podrn ser admitidos. (no se pueden seleccionar carreras de
distintas sedes)
Para que el proceso de asignacin de cupos se realice de la manera ms eficiente posible, es muy importante que usted
inscriba solamente el o los programas curriculares en los cuales ha tomado la decisin de realizar sus estudios
profesionales en caso de ser admitido.
El aspirante a un programa curricular que requiere prueba especfica que no fue convocado o que no adquiri la
condicin de admitido, podr continuar en el proceso de admisin para ingresar a un programa curricular que no requiere
prueba especfica.
Si no inscribe programas curriculares, el puntaje que obtenga en la prueba de admisin tendr validez nicamente para
el siguiente proceso de admisin, siempre y cuando ste sea mayor o igual a 600 puntos.

Tenga presente que en el evento de inscribir un programa curricular y ser admitido,debe hacer uso del derecho de
matrcula inicial, en caso de no hacerlo quedar inhabilitado para participar en los dos siguientes procesos de admisin.

9. Consultar la publicacin de admitidos a programas curriculares

Para consultar si usted fue admitido a algun programa curriculr de su preferencia ingrese en la
pgina www.admisiones.unal.edu.co d clic en Pregrado, luego en el cuadro Convocatoria 2015- 2 d clic en Resultados
Prueba de Admisin.
Es muy importante que ingrese en las fechas y horas estipuladas para que pueda, en caso de no ser admitido en un
determinado grupo, pasar al siguiente y volver a inscribir programas curriculares.

NOTAS IMPORTANTES

Los procesos de inscripcin y consulta de resultados se realizan nicamente a travs de la pgina oficial de la
Direccin Nacional de Admisiones de la Universidad Nacional de Colombia. Si el aspirante tiene preguntas se puede
comunicar a la lnea telefnica 403 3336 o al PBX 316 5000 Ext. 830000 en Bogot o la lnea gratuita 01 8000 116263.
Para el resto del pas entre las 8:00 y las 19:00 horas, as como el correo electrnico inscripcion_nal@unal.edu.co.
Tambin puede dirigirse personalmente las instalaciones de la Direccin Nacional de Admisiones, ubicadas en la ciudad
de Bogot: Calle 44 N 45-67, Unidad Camilo Torres, Bloque B-3.

Las carreras ofertadas para este proceso de admisin se pueden consultar en el siguiente enlace:
Programas Curriculares Pregrado - Segundo Periodo 2015

Para hacer uso del derecho de matrcula inicial en la Universidad Nacional de Colombia usted debe ser bachiller
y haber presentado el Examen de Estado Saber 11, aplicado por el ICFES.
Referencia: Direccin Nacional de Admisiones UNAL
Puede encontrar mayor informacin acerca del examen de admisin y aspectos de la universidad en el Portal UNAL

Convocatoria Charla ENFERMADES

HUERFANAS

Se gan una batalla, la guerra es

eterna.

La Direccin de Bienestar Estudiantil a travs de su Equipo

Salud y Seguro Escolar, en cumplimiento del Decreto 330 de
2008 (Art 26) ha venido impulsando estrategias y programas
para la atencin de situaciones de calamidad e indefensin de
nias, nios y jvenes matriculados en el Sistema Educativo
Distrital, y en cumplimiento al Acuerdo 537 de 2013 del
Consejo de Bogot Por medio del cual se ordena
implementar una estrategia para promover la deteccin
temprana, seguimiento, rehabilitacin y vigilancia a las
personas afectadas por enfermedades hurfanas en el Distrito
Capital , esta Direccin ha abierto unos espacios de
sensibilizacin, dirigidos especialmente a docentes,
auxiliares de aula, orientadores y administrativos, con el
propsito de promover la proteccin social de las, y los
escolares con enfermedades hurfanas y sus familias.

Quizs la comunidad educativa del INEM an este

esperando una disculpa por parte de la administracin
central por haber causado tantas molestias,
confundiendo nuestro proyecto educativo institucional
con un terreno, confundir un pulmn de Kennedy, un
punto ambiental de Bogot con un lote en aparente
disposicin.
La poltica de depredacin de lo pblico no termina,
solo basta con ver los debates de los aspirantes a la
alcalda de Bogot diciendo que se deben crear
muchos ms colegios en concesin a entidades
privadas porque estas son las que entregan mejores
resultados, como no van a entregar los mejores
resultados los colegios en concesin si aparte de que
les entregan las mejores infraestructuras son ellos
quienes escogen los mejores estudiantes, ellos no
reciben a todo el mundo, en cambio los colegios
pblicos tienen que recibir a todos los estudiantes que
lleguen, poniendo a convivir en una misma aula nios
de 12 aos con adolescentes de 17, acaso este tipo de
cosas no ponen en total desventaja a los colegios
pblicos con respecto a los colegios de concesin, no
es de sorprender que ellos entreguen mejores
resultados cuando se dan el gusto de escoger a
quienes reciben, relegando lo que ellos dejan pasar
para que estudien en el sector pblico.
Se gan una batalla, pero la guerra es eterna, nuestro
colegio cuenta con un pequeo zoolgico conformado
por ms de 14 especies de pjaros, conejos, perros,
gansos, mariposas, abejas, pollos entre otros, pero
detrs de estos, dispuestos a destruir las zonas verdes
y terminar con nuestro zoolgico viene un ejrcito de
hienas, buitres, lagartos, gallinazos, sapos y ratas
fascistas que piensan que las clases populares no
tienen derecho a estudiar en el nico colegio con
ambiente campestre que queda dentro del casco
urbano de Bogot. Nuestra lucha no se va a detener, lo
que nos queda es seguir en la bsqueda de que una
organizacin internacional declare al INEM Kennedy
punto ambiental de Bogot y con eso se terminan las
ansias de cada administracin de terminar con nuestro
punto ambiental y nuestro mejor modelo educativo que
an queda de lo que fueron los INEM en sus
comienzos.
Jos Fernando Parra Castellanos.
Docente en Fsica y taller ambiental

Para ello realizaremos un prximo encuentro que se llevar a

cabo el 16 de Julio del ao en curso, en un horario de 8:009:00 a.m., Lugar: INEM FRANCISCO DE PAULA
SANTANDER- Calle 38C sur No. 79-08 - Barrio Ciudad
Kennedy Norte, funcionarios convocados Docentes ciclo 1 de
colegios con CAPSE (espacios atendidos por profesionales
mdicos y Odontlogos de la SED), Orientadoras y docentes
ciclo 1 de las localidades de Kennedy, Bosa y Puente Aranda
y 70 Auxiliares de Primera Infancia.
Por lo tanto le solicitamos hacer extensiva esta convocatoria
a quien corresponda, para que cada persona realice
su inscripcin hasta el 13 de Julio del presente ao,
diligenciando la informacin alojada en el link referenciado a
continuacin y a vuelta de correo recibir la confirmacin de
su cupo, fecha, horario y lugar donde estaremos esperando su
participacin. Favor imprimir la confirmacin para
presentarla a la entrada
https://docs.google.com/forms/d/1NAy7nZKK0K54f4vaG
WAybHYO0vzXNcHDMO2KtFM_Vfk/viewform
Esperamos contar con su valiosa presencia con el fin de
continuar aportando en la prestacin del servicio educativo
oficial en un contexto de garanta de permanencia con
calidad.

Cualquier informacin adicional no dude en

comunicarse con el Equipo de Salud y Seguro Escolar,
telfono: 3241000 ext:3126 2213458,
correo: condicionesprioritariassed@gmail.com

12 Pensamientos Txicos y Cmo Evitarlos

Todos desarrollamos en algn momento pensamientos negativos o txicos, adems de tener cambios de humor o pensamientos que
complican nuestra felicidad. Pero eso no significa que debamos sucumbir ante ellos, sin importar si son frecuentes o espor dicos, es
importante para tu felicidad a futuro que puedas identificar estos pensamientos, para lograr modificarlos. Los 12 pensamiento s
txicos y negativos que vers a continuacin, pasaron por la mente de casi todos, y es necesario saber cmo manejarlos, para poder
liberarnos de ellos y poder vivir una vida plena y feliz.
1. "Es posible que no sea feliz ahora, pero s que lo ser en el futuro".
En lugar de agradecer por tener un cuerpo sano que les permite trabajar y una mente que funciona todo el tiempo , muchas personas se
quejan de su apariencia y su peso. En lugar de agradecer el techo sobre sus cabezas, muchas personas rezan por tener un hermo so auto
nuevo. No seas ese tipo de persona, puede que no tengas todo en este momento, pero tienes suficiente. Para lograr ver esto, slo tienes
que hacer un listado de las cosas por las que agradecer. El mundo se encuentra repleto de personas que cambiaran su lugar co n el tuyo
en un instante. No esperes a ser feliz luego, cuando puedes serlo ahora. Todo se trata de apreciar lo que si tienes.
2. "La felicidad depende de los grandes momentos y circunstancias especficas".
Para algunas personas, buscar la felicidad no es lo mismo que ser feliz. Para aquellos que la buscan, la felicidad siempre se encuentra un
poco ms all, y solo ocurre en momentos especiales y especficos. No hay nada malo en disfrutar de los rayos del sol o el canta r de los
pjaros, pero es necesario distinguir entre los momentos de felicidad y el ser una persona feliz. Los momentos de felicida d ocurren
porque el tiempo pasa y es inevitable. Nosotros esperamos ser felices 24 horas al da, 7das a la semana, deseamos una vida e n la que
toda accin sea recompensada. Sin embargo, este tipo de actitud, lo nico que genera es decepcin y cambios de h umor.
Si realmente queremos ser felices, entonces perseguir la felicidad es un poco ms complicado. No todo se concentra en emocion es
momentneas y gratificaciones instantneas. El objetivo es vivir una vida que sea significativa para ti mismo. Y comienza contigo
preguntndote: "Por qu hago todos los das lo que hago?" Cuando esa respuesta tenga un sentido y te de felicidad, entonces habrs
encontrado tu felicidad.
3. "Cada paso que de, por m y por los otros, debe ser lgico".
Si solamente omos a nuestra lgica, perdemos nuestras pasiones, nuestro sentido del romanticismo y probablemente algunas de las ms
antiguas amistades que tenemos. Estaramos atrapados pensando que vamos a fracasar en todo lo que hagamos y que siempre
terminaremos saliendo lastimados. Pero eso no tiene sentido, ya que si realmente vivimos nuestras vidas de ese modo, no estaramos
viviendo en absoluto.
Si cada accin que realizas la haces de forma que parezca lgica para ti o los dems, te sentirs 100% seguro de no actuar como un tonto,
pero pasars toda tu vida esperando que algo ocurra. En ocasiones solo tienes que probar cosas nuevas y tomar riesgos. A vece s solo
tienes que levantarte y hacer lo que sientes que es correcto para ti. El hombre no invent el avin porque volar tena sentido, lo hizo
porque sinti la pasin, porque dese hacer algo completamente ilgico y que se vuelva real.
4. "No soy lo suficientemente bueno para hacer esto".
Cuando te encuentres en un crculo de "odio hacia ti mismo", tienes que recordar que no naciste de esa manera. De algn momento en tu
pasado, algo o alguien te dio el mensaje de que haba algo malo contigo y lo haz internalizado de alguna manera en que acepta s esa
mentira como verdadera. Pero no es algo que debas cargar por el resto de tu vida, y aquellos que te juzgaron no son t, y por ende, no
saben lo que eres o no capaz de hacer.
En el mismo modo en que aprendes a verte de manera negativa, puedes aprender a verte de manera positiva. Cada vez que sientas esta
inaptitud, mrala como un desafo y prubate a ti mismo y a los dems que tiene respeto por ti mismo y que nadie tiene el control de lo
que puedes o no hacer. No ser sencillo, y no ocurrir de la noche a la maana, pero es posible con la prctica suficiente. C omienza
cuando te das un respiro y consideras la posibilidad de que t Puedes hacer lo que sea.
5. "Todos deberan amarme".
Las personas que se encuentran buscando la aprobacin de los dems, finalmente terminan repeliendo a los otros. Se encuentran
atrapados en la desesperada necesidad de probar su valor, una y otra vez, siempre intentando tener atencin positiva de las personas que
los rodean. Irnicamente, suelen obtener el resultado contrario, porque absorben la energa de los dems tratando de obtener su atencin

y terminan molestndolos. Incluso, terminan agotndose a s mismos en el proceso, y finalmente volvindose frustrados y enojados
porque no pudieron obtener lo que deseaban.
Existe un escenario mucho mayor en la vida, y hay mucho ms por lo que esforzarse que la aprobacin de los dems. Imagina que te
encuentras solo, sin ver a nadie. Qu te hara feliz en ese caso? Qu haras?
Si deseas que las personas te amen, aydalos. Entrgales el amor que tu desearas recibir, puede que no siempre lo recibas de vuelta,
pero te ayudar a encontrar la felicidad en dar en lugar de recibir.
6. "Ya he visto y odo todo".
No importa cunto sepas, cuanto hayas aprendido, o por cuantas experiencias hayas atravesado, esta vida es demasiado complica da como
para que alguien pueda decir eso. Todos los das son una chance de sorprenderte, y nunca debes pensar que ya has aprendido todo.
Aprendemos todos los das, desde el momento en que nacimos, hasta el momento en que cerramos los ojos por ltima vez. Mantn tu
mente abierta, porque a veces las cosas que pensamos que sabamos terminan dndonos alguna valiosa leccin.
7. "Tengo que estar en control".
Imagina que te encuentras manejando tu auto y quedas atrapado en un embotellamiento. No hay nada que puedas hacer fuera d e tener
paciencia. Aun as, eso no impide que la mayora de nosotros cambiemos de carril, intentando pasar a otros autos, o incluso e n momentos
de desesperacin, vayamos por el carril contrario. Todos estos son intentos de controlar situaciones que no pued en ser cambiadas por
nosotros. Nos llevan a la frustracin, y cuando finalmente llegamos a donde queramos, ya nos sentimos mal y frustrados, lo q ue har que
nos descarguemos con los dems o simplemente nos sintamos peor.
Acepta el hecho de que a veces no tenemos el control de lo que nos ocurre, pero recuerda que sin importar lo que ocurra, o como
termine, siempre saldr bien al final. No sacrifiques tu presente por un temeroso futuro. Djalo fluir, y deja que la vida su ceda, invirtiendo
tu energa en las cosas buenas que puedes controlar, como pasar tiempo con las personas que amas.
8. "He sido tan lastimado que nunca me recuperar".
El dolor y la prdida son una gran parte de la vida, pero tenerlos presentes en nuestra memoria, solo provoca que duren ms. Una de las
cosas ms complicadas que debemos hacer, es dejar ir al dolor, que tanto odiamos y a la vez mantenemos. Ya sea que ese dolor provenga
de la culpa, el enojo o una gran prdida, a veces, perdonar y dejar ir es la nica opcin que nos puede curar es liberarnos,
emocionalmente, de las memorias que solan obsesionarnos.
No es sencillo dejar ir, toma mucho trabajo y enfoque, pero vale la pena el esfuerzo cuando sientes que te has quitado ese pe so de tus
hombros. Deja de leer captulos viejos de tu vida, y comienza a escribir nuevos. Aprende de tus errores pasados y muvete hacia adelante.
Seguro que habr nuevos errores, pero eso es parte de vivir una vida con significado.
9. "Todo lo que ocurre se encuentra conectado conmigo".
Es fcil de pensar que todo lo que ocurre a nuestro alrededor se encuentra conectado con nosotros de alguna manera. Es fcil de creer
que no eres amado o querido cuando las personas se encuentran enojadas o no son amigables. Pero la realidad es que las person as
suelen hacer sus elecciones de acuerdo a lo que estn viviendo ellas mismas, y raramente tiene que ver contigo personalmente. Es posib le
que tengan un mal da y todos podemos tenerlo, as como nuestras propias luchas. No tomes las cosas personalmente, entiende q ue cada
persona que te rodea est tratando de encontrar su propio camino a travs de buenos y malos das.
10. "Soy mejor que las otras personas".
Se humilde. Admite tus errores y aprende a pedir perdn cuando sea correcto. Pide ayuda a los dems y recuerda a aquellos que te
tendieron una mano en tu camino al xito. El constante acto de comparacin con los otros solo te traer frustracin y enojo. Es un
pensamiento que utilizamos como escudo para probar que tenemos mrito. Tu Vales, y tambin el resto de las personas. Incorpora esto y
solo comprate con la persona que ves en tu espejo.
11. "Lo que ellos no saben, lo los daar".
Todos decimos mentiras piadosas alguna que otra vez. Pero aunque sea una pequea mentira, puede causarnos estrs y ansiedad p or un
largo tiempo. De hecho, es tan aterrador pensar que la mayora de las personas se sorprenden ms de la honestidad que de la m entira. Lo

que ms une a las personas es ser abierto y honesto con el otro, ayudar al otro a ver el mundo de la manera que es, en l ugar de venderles
ilusiones.
Ms importante an, no mientas por el bien de tu propia salud mental. Es tan sencilla la vida cuando eres honesto y no tienes nada que
ocultar.
12. "No tengo tiempo para mi familia y amigos".
El abandono es casi tan malo como la violencia para algunas personas. Te sentirs un poco arrepentido hoy, pero esta sensacin crecer
con el tiempo, cuando la mayora de las personas desearan haber trabajado menos y hacerse de ms tiempo para compartir con s us seres
queridos. Y cuando perdemos a un querido amigo o un miembro de nuestra familia, sentimos que daramos lo que fuera por tener un
momento ms con ellos. Piensa en eso cuando los mires, cada momento es valioso. Utilzalo bien.
Tomate el tiempo de mantener una buena conversacin con un miembro de tu familia una vez cada tanto. Comparte con ellos, se honesto
con ellos y ms que nada, prstales tu atencin. La vida es demasiado corta para no pasarla con las personas que amamos. Toma la
decisin correcta para que no tengas que arrepentirte despus.
Algunas palabras ms
Si notas algunos de estos pensamientos y comportamientos en ti, recuerda que no te encuentras solo. Todos tenemos un lado neg ativo
enterrado en lo profundo y tiene el potencial de aflorar a la luz cuando menos lo esperamos. La clave es estar consciente de ello, para que
puedas identificar el pensamiento o comportamiento negativo cuando aparece y frenarlo a tiempo. Recuerda estos tips y vive tu vida como
se supone que deberasfeliz.

Dr. JORGE A. ZULUAGA C-MD

Medico INEM

PGINA DEL COLEGIO: WWW.INEMKENNEDY.EDU.CO

Informacin para el boletn boletinem@gmail.com hasta el da jueves en la tarde.
Blog del colegio www.inemkennedy.co