Agentes Ergonômicos PDF

AGENTES ERGONMICOS
E DOENAS OCUPACIONAIS
Mdulo: 2
Competncia: 2.10
Docente: Renata S. R. Ferreira
SISTEMA NERVOSO
SISTEMA NERVOSO
Controla as funes de todo o organismo.
Recebe
Estmulos
Interpreta
Responde
SISTEMA NERVOSO
dividido em duas partes principais:
Sistema Nervoso Central (SNC),
Sistema Nervoso Perifrico (SNP).
SISTEMA NERVOSO CENTRAL

Crebro: controla os movimentos, recebe e
interpreta estmulos, coordena a inteligncia,
memria, raciocnio e imaginao.
dividido em 2 hemisfrios, possuem 4
lobos:
Lobo Frontal: afeto, personalidade, raciocnio
Lobo Parietal: sensaes
Lobo Temporal: sentidos (paladar, olfato e
audio)
Lobo Occipital: interpretao visual

Cerebelo: coordena os movimentos do
corpo, responsvel pelo equilbrio, regula o
tnus muscular.

Tronco Cerebral: conduz impulsos
nervosos, do crebro para a medula e vice
versa, controla movimentos cardacos e
respiratrios.

Medula Espinhal: formada por feixes de
fibras que conduzem impulsos nervosos do
corpo para o crebro e vice-versa.
SISTEMA NERVOSO PERIFRICO

O SNP formado por um conjunto de nervos
(raquidianos e cranianos)
Nervos Raquidianos: 31 pares
Nervos Cranianos: 12 pares
Sensitivos (corpo crebro)
Motores (crebro corpo)
Mistos
SISTEMA NERVOSO AUTNOMO

O SNA um sistema involuntrio.
dividido em:
Sistema Nervoso Simptico: respostas a
ameaas
Sistema Nervoso Parassimptico: acalma
o corpo aps situao de emergncia
SISTEMA MUSCULOESQUELTICO
O esqueleto humano formado por 206 ossos.
Este sistema tem as seguintes funes:
Suporte e sustentao;
Proteo de rgos internos;
Local de armazenamento de clcio fsforo;
Local de produo de clulas sanguneas (na
medula ssea);
Sistema de alavanca que, movimentada pelos
msculos, permitem o deslocamento do corpo no
todo em partes.
O esqueleto humano pode ser dividido em
duas partes:
Esqueleto Axial: formado pela caixa
craniana, coluna vertebral e caixa torcica;
Esqueleto Apendicular: compreende cintura
escapular (formada pelas escpulas e
clavculas); cintura plvica (formada pelos
ossos do quadril); e o esqueleto dos
membros (superiores e inferiores)
OSSOS DO CRNIO
OSSOS DO CRNIO
OSSOS DOS MEMBROS SUPERIORES
OSSOS DO TRAX
OSSOS DA COLUNA VERTEBRAL
OSSOS DA COLUNA VERTEBRAL
OSSOS DOS MEMBROS INFERIORES
CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

Ossos Longos
Apresentam comprimento
consideravelmente maior que
largura e a espessura,
apresentam canal medular.
Ex: Fmur

Ossos Alongados
So ossos cujo
comprimento
predomina sobre a
largura e a espessura.
No apresentam canal
medular.
Ex: Costelas, Clavcula

Ossos curtos
so ossos cujo
comprimento, largura e
espessura se
equivalem.
Ex: Ossos das mos

(carpos) e ps (tarsos).

Ossos planos
so ossos cujo
comprimento e a largura
predominam sobre a
espessura.
Ex: Ossos do crnio

Ossos irregulares
So ossos que apresentam forma irregular.

Ex: Vrtebras

Ossos pneumticos
So ossos que apresentam uma cavidade

contendo ar.
Ex: Ossos do crnio, maxila

Ossos sesamides
So ossos curtos que se

desenvolvem no interior de
tendes ou cartilagens e
auxiliam no deslizamento
desses tendes.
Ex: patela, articulao
metacarpofalangiana e
metatarsofalangiana
MSCULOS
Definio
So estruturas constitudos por clulas (fibras musculares)
com capacidade de contrao e relaxamento. Compostos
por ventre e tendo.
MSCULOS
Funes
Gerao de fora para locomoo
e respirao.
Sustentao postural
Gerao de calor
MSCULOS
Ponto de Origem
Extremidade do msculo presa
ao osso, que no se desloca
Ponto de Insero
Extremidade do msculo presa
ao osso, que se desloca
CLASSIFICAO
Quanto ao controle do sistema nervoso
Voluntrios: o impulso de contrao resulta de um ato de
vontade prpria;
Involuntrios: o impulso nervoso no resulta de um ato de
vontade (sem controle consciente).
Quanto ao aspecto histolgico

Liso: involuntrios, movimentam a parede das vsceras
Estriado cardaco: involuntrio, compem a camada
mdia da parede do corao (miocrdio).
Estriado esqueltico: voluntrios, movimentam os ossos,
articulaes e pele.
MSCULOS
PROPRIEDADES
CLASSIFICAO
Quanto a Funo
Agonista: quando um msculo o agente

principal na execuo de um movimento.
Antagonista: quando um msculo se ope ao
trabalho de um agonista, seja para regular a
rapidez ou potncia de ao.
Sinergista: estabiliza a articulao, para o

agonista agir
Fixadores ou Posturais: mantm a postura
CLASSIFICAO
Quanto a Forma
CLASSIFICAO
Quanto a Forma
CLASSIFICAO
Quanto a Forma
CONTRAO MUSCULAR
Contrao Muscular: corresponde a um
encurtamento das fibras musculares como
resposta a um estmulo nervoso.
H dois tipos de contrao muscular:
Isomtrica
Isotnica
CONTRAO MUSCULAR
Contrao Isomtrica: Tambm conhecida por contrao
esttica, a contrao muscular que no provoca
movimento ou deslocamento articular, sendo que o
msculo exerce um trabalho esttico. No h alterao
no comprimento do msculo, mas sim um aumento na
tenso do mesmo.
CONTRAO MUSCULAR
Contrao Isotnica: Tambm conhecida por contrao
dinmica, a contrao muscular que provoca um
movimento articular. H alterao do comprimento do
msculo sem alterar sua tenso mxima. A contrao
isotnica divide-se em dois tipos: concntrica e excntrica.
CONTRAO MUSCULAR
Que tipo de contrao
est ocorrendo na figura
ao lado?
Isomtrica ou Isotnica?
Por qu?
CONTRAO MUSCULAR
Hipertrofia e Hipotrofia Musculares
A hipertrofia ocorre quando h aumento no calibre das
fibras musculares. O aumento devido contrao
repetitiva com foras submximas e mximas.
Por outro lado quando o msculo no utilizado ocorre
diminuio do calibre das fibras, o que chamamos de
hipotrofia muscular. Isso ocorre em casos de
imobilizao devido a fraturas ou algumas patologias
neurolgicas, levando at ao quadro de atrofia, que se
caracteriza por uma hipotrofia acentuada.
CONTRAO MUSCULAR
CONTRAO MUSCULAR
Atrofia
Hipertrofia
DEFINIES
Ergonomia: Derivada do grego
Ergon = Trabalho
Nomos = Leis ou Regras
Estudo do Trabalho
Adaptao do Trabalho ao Homem
DEFINIES
Conjunto de cincias que procura a
adaptao confortvel e produtiva entre o ser
humano e seu trabalho, basicamente
procurando adaptar as condies de trabalho
s caractersticas psicofisiolgicas do ser
humano.
Couto, Hudson de Arajo.
HISTRICO
Homem Primitivo: suprir algumas
necessidades do homem;
HISTRICO
Revoluo Industrial 1913: Linhas de
produo em grande escala = sobrecarga;
II Guerra 1939 a 1945: Adaptao das
armas e equipamentos blicos;
Murrel (Engenheiro Ingls) 1949: 1
Associao Nacional de Ergonomia;
HISTRICO
Oxford - 1950: 1 Associao Internacional de
Ergonomia;
1960 a 1980: Conscincia das indstrias quanto
ergonomia ; aperfeioamento das mquinas
adaptao do trabalhador mquina;
A partir de 1980: Mquinas adaptadas ao homem,
quanto s suas caractersticas fsicas e emocionais.
HISTRICO
1 Fase
Trabalhador se adaptava mquina
2 Fase
Modificao das mquinas,
considerando os limites do homem
3 Fase
Anlise do sistema Homem - Trabalho
APLICAES
Aplica-se na preveno de Acidentes do
Trabalho e Doenas Relacionadas com o
Trabalho, pela minimizao ou eliminao
dos Custos Humanos do Trabalho.
OBJETIVOS
Tornar tarefas e equipamentos mais seguros e
confortveis para o utilizador;
Acrescentar maior conforto ao trabalhador;
Organizar o trabalho para o tornar compatvel s
caractersticas do ser humano;
Eliminar ou minimizar o risco de adquirir doenas
e leses musculoesquelticas.
OBJETIVOS
Reduzir
Estresse
Reduzir Fadiga
Reduo do
n de leses
e acidentes
Objetivo
Principal
Adequar o
trabalho ao
homem
Maior
segurana,
satisfao e
sade
DOMNIOS DA ERGONOMIA
Cognitiva
Fsica
Organizacional
Ergonomia
Ergonomia Fsica: Ocupa-se das caractersticas

da anatomia humana, fisiologia, antropometria e
biomecnica em sua relao atividade.
Postura no Trabalho;
Manuseio de Materiais;
Movimentos Repetitivos;
Distrbios Msculo Esquelticos relacionados ao
Trabalho;
Projeto de Postos de Trabalho;
Segurana e Sade do Trabalhador.
Ergonomia Cognitiva: Ocupa-se dos processos

mentais, como a percepo, memria, raciocnio
e resposta motora, relacionados com as
interaes entre as pessoas e outros elementos
de um sistema.
Carga Mental;
Tomada de Decises;
Interao Homem-Computador;
Estresse;
Treinamento.
Ergonomia Organizacional: Ocupa-se da

otimizao dos sistemas do trabalho,
abrangendo as estruturas organizacionais,
polticas e processos.
Comunicao;
Projeto de Trabalho;
Programao do Trabalho em grupo;
Projeto Participativo;
Trabalho Cooperativo;
Cultura Organizacional;
Organizaes em Rede;
Gesto de Qualidade.
RISCOS ERGONMICOS
Esforo fsico intenso;
Levantamento e transporte manual de peso;

Exigncia de postura inadequada;
Controle rgido de produtividade;
Imposio de ritmos excessivos;
Trabalho em turno e noturno;
Jornada de trabalho prolongada;
Monotonia e repetitividade;
Outras situaes causadoras de stress.
REPERCUSSO NA SADE FSICA E

MENTAL DO TRABALHADOR
Fsico
Trabalho
Mental

Para compreender as relaes entre o trabalho e
o indivduo, conveniente entender a carga
de trabalho exercida por cada atividade sobre o
trabalhador.
Carga de Trabalho: exigncias fsica e mental,

do trabalho. Quando superam as capacidades,
habilidades e competncias de cada trabalhador
para realizar determinada atividade, torna-se uma
sobrecarga de trabalho.

A Carga Fsica, est relacionada com mecanismos fisiolgicos e
musculares.
A Carga Mental subdividida em Carga Cognitiva, Psquica e
Emotiva.
As Exigncias Cognitivas das tarefas se referem ao conhecimento
e compreenso atravs do uso da inteligncia.
A Carga Psquica diz respeito maneira como o indivduo lida com

as situaes de seu dia-a-dia.
A Carga Emocional est ligada ao sentimento, reflete como se
sente o indivduo ao lidar com seu trabalho.

Manifestaes de sobrecarga refletem fadiga, absentesmo
no trabalho, incidncia de distrbios msculo-esquelticos,
transtornos comportamentais e mentais, entre as mais
recorrentes.
Entre as cargas ou fatores psicossociais destacam-se

situaes estressantes, posturas das chefias, disputas entre
colegas, condies de insegurana no emprego,
remunerao ou salrio inadequado,
desvalorizao do trabalho dentre outros.
ESTRESSE
ESTRESSE OCUPACIONAL
Estresse: reao do organismo a uma situao
ameaadora ou opressiva.
Quando uma pessoa recebe estmulos externos
para agir, o organismo se prepara
psicofisiologicamente, canalizando tudo para as
funes fisiolgicas; quando essa ao no
ocorre, h uma frustrao e a energia se acumula,
causando distrbios fsicos e psicolgicos.
CAUSAS DO ESTRESS
Atividade e tipo de trabalho: presso, ritmo de produo,
conflitos, insatisfao;
Sentimento de incapacidade: percepo pessoal da
incapacidade de atender uma demanda;
Condies de trabalho: condies fsicas inadequadas;
Fatores organizacionais: escassez ou ausncia de
incentivos, comportamento dos superiores, que podem ser
demasiadamente exigentes e crticos, salrios, carreira,
hora extra e turnos;
Aspectos econmicos e sociais: falta de dinheiro,

conflito com colegas, famlia e amigos.
CAUSAS DO ESTRESS
Sinais
Sensao de desgaste constante;
Alterao de sono (dormir demais ou pouco);
Tenso muscular;
Formigamento (na face ou nas mos, por exemplo);
Problemas de pele;
Hipertenso;
Mudana de apetite;
Alteraes de humor;
Perda de interesse pelas coisas;
Problemas de ateno, concentrao e memria;
Ansiedade;
Depresso.
REDUO DO ESTRESS OCUPACIONAL

Medidas no ambiente de trabalho
Redesenho do posto de trabalho;
Contatos sociais;
Treinamento;
Exerccios de relaxamento.
Algumas atitudes simples podem evitar ou amenizar o
estresse:
Dormir direito;
Cuidar da sade;
Alimentar-se de forma saudvel
Fazer atividades fsicas;
Proporcionar-se momentos de prazer;
Refletir sobre a maneira de lidar com as situaes e buscar
mudanas.
SNDROME DE BURNOUT
Sndrome de Burnout um distrbio psquico de
carter depressivo, precedido de esgotamento
fsico e mental intenso, cuja causa est
intimamente ligada vida profissional.
Sua principal caracterstica o estado de tenso
emocional e estresse crnicos provocado por
condies de trabalho fsicas, emocionais e
psicolgicas desgastantes.
SNDROME DE BURNOUT
A sndrome se manifesta especialmente em
pessoas cuja profisso exige
envolvimento interpessoal direto e intenso.
Profissionais das reas de educao, sade,
assistncia social, recursos humanos, agentes
penitencirios, bombeiros, policiais e mulheres que
enfrentam dupla jornada correm risco maior de
desenvolver o transtorno.
SNDROME DE BURNOUT
O sintoma tpico da sndrome de Burnout a sensao
de esgotamento fsico e emocional que se reflete
em atitudes negativas, como ausncias no trabalho,
agressividade, isolamento, mudanas bruscas de humor,
irritabilidade, dificuldade de concentrao, lapsos de
memria, ansiedade, depresso, pessimismo, baixa
autoestima.
Dor de cabea, enxaqueca, cansao, sudorese,
palpitao, presso alta, dores musculares, insnia,
crises de asma, distrbios gastrintestinais so
manifestaes fsicas que podem estar associadas
sndrome.
SNDROME DE BURNOUT
O tratamento inclui o uso de antidepressivos e
psicoterapia. Atividade fsica regular e exerccios de
relaxamento tambm ajudam a controlar os
sintomas.
SNDROME DE BURNOUT
FATORES HUMANOS NO TRABALHO

Ritmo Circadiano
Relgio Biolgico
Influencia as funes do nosso
corpo, como, a temperatura,
presso arterial, nveis
hormonais, ritmo cardaco.
Cada ciclo de 24hs, influencia
uma funo do nosso corpo.
Mantm o corpo alerta durante
as horas de claridade (dia) e
ajuda-o a relaxar noite.
FADIGA
Causada pelo trabalho contnuo, que provoca uma reduo
da capacidade do organismo e a degradao da qualidade
do trabalho.
Conjunto de
fatores
Efeitos
cumulativos
Durao do
trabalho
Fatores
psicolgicos,
fsicos,
ambientais e
sociais
MONOTONIA
Ocorre na realizao de tarefas ou atividades constantes
com poucos estmulos, ocorre sonolncia, sensao de
fadiga, falta de vontade e reduo da ateno.
Muito comum em atividades repetitivas, com mnimo grau de
dificuldade, que exigem constante estado de alerta ou
ateno.
MOTIVAO
Conjunto de fatores que impulsionam o comportamento,
para a realizao de um objetivo. Manifesta-se como
resposta a estmulos internos e externos.
Um trabalhador motivado aumenta sua produo, sofre
poucos efeitos da monotonia e da fadiga.
Estabelecer
Metas
Desafiar
Informar
Recompensar
CONSEQUNCIAS DA IDADE NO TRABALHO

O processo de envelhecimento provoca uma degradao
progressiva da funo cardiovascular, fora muscular,
flexibilidade das articulaes, rgos do sentidos e da
funo cerebral. O processo inicia-se por volta dos 30 a 40
anos, mas acelera-se a partir dos 50 anos.
Antropometria;
Fora muscular;
Processos cognitivos;
Viso;
Audio.
ANTROPOMETRIA
ANTROPOMETRIA
A antropometria trata das medidas fsicas do corpo humano.
As dimenses antropomtricas esto diretamente envolvidas
ao alcance dos movimentos do corpo humano e as posturas
adotadas no ambiente de trabalho.
Antropometria Esttica: aplicada em indivduos com
postura neutra;
Antropometria Dinmica: aplicada em indivduos em
movimento.
VARIAES DAS MEDIDAS

Quando se estuda antropometria, as variaes do ser
humano so abrangentes, sendo muitos aspectos
investigados tais como:
Diferenas entre os sexos;
Variaes intra-individuais;
Variaes tnicas;
Influncia do clima nas propores corporais.
VARIAES DAS MEDIDAS

Diferenas entre os sexos
Homens e mulheres
apresentam diferenas
significativas, estatura,
comprimento dos braos e das
pernas, propores corporais,
etc.
VARIAES DAS MEDIDAS

Variaes Intra-individuais
Ocorrem durante toda a vida
(mudanas fsicas).
VARIAES DAS MEDIDAS

Variaes tnicas: diferenas na proporo corporal.
VARIAES DAS MEDIDAS

Influncia do Clima: em regies mais quentes (corpo mais
alongado), em regies mais frias (corpo mais volumoso e
arredondado).
Corpos magros, facilitam a troca de calor no ambiente.
Corpos mais cheios, tm maior facilidade de conservar o
calor do corpo.
PESQUISA DE SHELDON
William Sheldon (1940), promoveu um estudo minucioso de uma
populao de 4.000 estudantes norte americanos, fotografandoos de frente, perfil e costas, definindo trs tipos fsico bsicos:
Ectomorfo: Formas Alongadas;
Mesomorfo: Tipo musculoso;
Endomorfo: Formas arredondadas.
ANTROPOMETRIA ESTTICA
ANTROPOMETRIA DINMICA E FUNCIONAL

Antropometria Dinmica: mede os alcances dos movimentos.
Ex: alcance mximo das mos com a pessoa sentada.
Aplicada em trabalhos que exigem muitos movimentos.
Antropometria Funcional: so as medidas relacionadas com a
execuo de tarefas especficas, onde ocorre uma
conjugao de diversos movimentos para realizar a funo
BIOMECNICA OCUPACIONAL
A biomecnica ocupacional uma parte
da biomecnica geral, que se ocupa dos
movimentos corporais e foras
relacionados ao trabalho, ou seja, atua
nas interaes fsicas do trabalhador,
com o seu posto de trabalho, mquinas,
ferramentas e materiais, visando reduzir
os riscos de DORT.
Muitos produtos e postos de trabalhos
inadequados provocam estresses
musculares, dores e fadiga que as
vezes, podem ser resolvidas com
providncias simples.
FORAS
Uma pessoa utiliza suas foras para executar infinitas
tarefas, foras resultantes de suas contraes musculares. A
execuo de algumas tarefas exige a utilizao de poucos
msculos. Em tarefas mais complexas, exige-se a contrao
coordenada de diversos msculos.
FORAS
FORAS
FORAS
Foras mximas em Newtons, para empurrar e puxar, na posio de p.
FORAS
NR - 17
17.1. Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer parmetros
que permitam a adaptao das condies de trabalho s
caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores, de modo a
proporcionar um mximo de conforto, segurana e desempenho
eficiente.
As condies de trabalho incluem aspectos relacionados a:
17.2 Levantamento, Transporte e Descarga Individual de
Materiais
17.3 Mobilirio dos Postos de Trabalho
17.4 Equipamentos dos Postos de Trabalho
17.5 Condies Ambientais de Trabalho
17.6 Organizao do Trabalho
Anexo I Trabalho dos operadores de Checkout
Anexo II Trabalho em teleatendimento/Telemarketing
LEVANTAMENTO, TRANSPORTE E DESCARGA

INDIVIDUAL DE MATERIAIS
Definio: designado como todo transporte no qual o
peso total da carga suportado por um s trabalhador.
No deve ser exigido o transporte manual de cargas caso
o peso comprometa a sade ou segurana do trabalhador;
O trabalhador designado para o transporte manual regular
de carga deve ser submetido treinamentos e orientaes;
Quando mulheres e jovens forem designados esta

atividade, o peso mximo deve ser inferior ao peso admitido
para homens.

Limite de Carga Mxima
Segundo NIOSH (National Institute for Ocupational Safety
and Health), 1991: o limite de peso que o trabalhador capaz de
levantar com segurana de at 23 KG. Este valor ir variar de
acordo com a altura da carga, o tipo de pega, a distncia da
carga em relao ao corpo.
Segundo a Comunidade Europeia: peso mximo = 25kg.
CLT Artigo 198: peso mximo = 60kg.

Projeto de Lei 5746/05: reduz de 60kg para 30kg o peso
mximo que um trabalhador poder carregar individualmente.

O manuseio de cargas
responsvel por grande parte dos
traumas musculares entre os
trabalhadores.
Isso tem ocorrido, principalmente
devido grande variao
individual das capacidades fsicas
e treinamentos insuficientes.

As situaes de trabalho quanto ao
levantamento de peso, podem ser
classificados em dois tipos:
Levantamento espordico
relacionado com a capacidade
muscular (levantar a carga);
Trabalho repetitivo de cargas

relacionado com a capacidade
energtica (fadiga fsica)

Resistncia da coluna: ao levantar um peso com as
mos, o esforo transferido para a coluna. A coluna
composta de vrios discos intervertebrais, que suportam
grande fora no sentido vertical, mas extremamente frgil
para foras que atuam perpendicularmente ao seu eixo.

Incorreto
Correto

Recomendaes para o levantamento de cargas
Mantenha a coluna reta e use a musculatura das pernas;
Mantenha a carga o mais prximo possvel do corpo;
Procure manter cargas simtricas, dividindo-as e usando
as duas mos;
A carga deve estar a 40cm acima do piso;
Trabalho em equipe;
Use carrinhos;
Use transportadores mecnicos;
Antes de levantar um peso, deve-se remover todos os
obstculos que possam atrapalhar os movimentos
MOBILIRIO DOS POSTOS DE TRABALHO

O posto de trabalho deve
ser adaptado s
caractersticas do
trabalhador;
Os mobilirios devem
proporcionar condies de
boa postura, visualizao e
operao;
Poder ser exigido uso de
apoios e suportes, a partir
da anlise ergonmica;

Os assentos utilizados nos postos de trabalho devem
atender aos seguintes requisitos mnimos de conforto:
a) altura ajustvel estatura do trabalhador e natureza
da funo exercida;
b) caractersticas de pouca ou nenhuma conformao na
base do assento;
c) borda frontal arredondada;
d) encosto com forma levemente adaptada ao corpo para
proteo da regio lombar.
Para atividades em p, devem ser colocados assentos
para descanso durante as pausas;
EQUIPAMENTOS DOS POSTOS DE TRABALHO

Todos os equipamentos que compem um posto de trabalho
devem estar adequados s caractersticas psicofisiolgicas
dos trabalhadores e natureza do trabalho a ser executado;
Nas atividades que envolvam leitura de documentos deve
ser fornecido suporte adequado para documentos que possa
ser ajustado proporcionando boa postura, visualizao e
operao, evitando movimentao frequente do pescoo e
fadiga visual.
EQUIPAMENTOS DOS POSTOS DE TRABALHO

Os equipamentos utilizados no
processamento eletrnico de dados
com terminais de vdeo devem
observar o seguinte:
Condies de mobilidade suficientes
para permitir o ajuste da tela do
equipamento iluminao do
ambiente;
O teclado deve ser independente e ter
mobilidade;
Serem posicionados em superfcies
de trabalho com altura ajustvel.
CONDIES AMBIENTAIS DE TRABALHO

Nos locais de trabalho onde so executadas atividades que
exijam solicitao intelectual e ateno constantes, so
recomendadas as seguintes condies de conforto:
a) nveis de rudo de acordo com o estabelecido na NBR
10152, norma brasileira registrada no INMETRO; (para
aquelas no descritas nesta NBR, o nvel de rudo aceitvel
para efeito de conforto ser de at 65 dB (A)
b) ndice de temperatura efetiva entre 20C e 23C
c) velocidade do ar no superior a 0,75m/s;

d) umidade relativa do ar no inferior a 40%
CONDIES AMBIENTAIS DE TRABALHO

Em todos os locais de trabalho deve haver iluminao
adequada, natural ou artificial, deve ser uniformemente
distribuda e difusa;
A iluminao deve ser projetada e instalada de forma a
evitar ofuscamento, reflexos incmodos, sombras e
contrastes excessivos;
Os nveis mnimos de iluminamento a serem observados
nos locais de trabalho eram os valores de iluminncias
estabelecidos na NBR 5413, norma brasileira registrada no
INMETRO. (cancelada em 2013, sendo substituda pela
norma ABNT NBR ISO/CIE 8995-1:2013).
ORGANIZAO DO TRABALHO
Cincia relacionada aos

fenmenos relacionados
execuo do trabalho,
a arte de aplicar
efetivamente os recursos
para atingir um objetivo,
Est relacionada com:
anlise das funes,
contedo do trabalho,
tempo do trabalho, carga
fsica e mental.
A organizao do trabalho deve ser adequada s
caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores e
natureza do trabalho a ser executado.
A organizao do trabalho, para efeito desta NR, deve levar
em considerao, no mnimo:
as normas de produo;
o modo operatrio;
a exigncia e determinao de tempo;
o ritmo de trabalho;
o contedo das tarefas.
Nas atividades que exijam sobrecarga muscular esttica ou
dinmica do pescoo, ombros, dorso e membros superiores e
inferiores, e a partir da anlise ergonmica do trabalho, deve
ser observado o seguinte:
a) qualquer sistema de avaliao de desempenho para efeito
de remunerao e vantagens deve levar em considerao as
repercusses sobre a sade dos trabalhadores
b) devem ser includas pausas para descanso;
c) quando do retorno do trabalho, aps qualquer tipo de
afastamento igual ou superior a 15 (quinze) dias, a exigncia
de produo dever permitir um retorno gradativo aos nveis
de produo da poca anterior ao afastamento.
ANEXO 1
O anexo I da Norma Regulamentadora 17 (NR 17) do
Ministrio do Trabalho objetiva estabelecer parmetros e
diretrizes mnimas para adequao das condies de
trabalho dos operadores de checkout, visando preveno
dos problemas de sade e segurana relacionados ao
trabalho.
ANEXO 1
A NR-17 Anexo I faz exigncia anlise ergonmica global
do posto do trabalho dos operadores de checkout em relao
ao mobilirio e suas dimenses, s caractersticas
antropolgicas, ao equipamento e s ferramentas utilizadas
para o cumprimento do trabalho, iluminao, rudo,
conforto trmico, proteo contra fatores de risco qumico e
fsico.
Abrange tambm o empenho e os esforos da empresa em
realo manipulao das mercadorias, onde os operadores
de checkout no usem fora muscular excessiva, adotando
medidas auxiliares de melhorias no trabalho.
ANEXO 1
1) atender s caractersticas antropomtricas de 90% dos trabalhadores,
respeitando os alcances dos membros e da viso, ou seja,
compatibilizando as reas de viso com a manipulao;
2) assegurar a postura para o trabalho na posio sentada e em p, e as
posies confortveis dos membros superiores e inferiores, nessas duas
situaes;
3) respeitar os ngulos limites e trajetrias naturais dos movimentos,

durante a execuo das tarefas, evitando a flexo e a toro do tronco;
4) garantir um espao adequado para livre movimentao do operador e
colocao da cadeira, a fim de permitir a alternncia do trabalho na
posio em p com o trabalho na posio sentada;
ANEXO 1
5) manter uma cadeira de trabalho com assento e encosto para apoio
lombar, com estofamento de densidade adequada, ajustveis estatura
do trabalhador e natureza da tarefa;
6) colocar apoio para os ps, independente da cadeira;
7) adotar, em cada posto de trabalho, sistema com esteira eletromecnica para facilitar a movimentao de mercadorias nos checkouts
com comprimento de 2,70 metros ou mais;
8) disponibilizar sistema de comunicao com pessoal de apoio e
superviso;
9) manter mobilirio sem quinas vivas ou rebarbas, devendo os
elementos de fixao (pregos, rebites, parafusos) ser mantidos de forma
a no causar acidentes.
10) Promover boas condies ambientais (iluminao, rudo, conforto

trmico
ANEXO 2
O anexo II da Norma Regulamentadora 17 (NR 17) do
Ministrio do Trabalho objetiva estabelecer parmetros e
diretrizes mnimas para adequao das condies de trabalho
para as atividades de telemerketing, teleatendimento, centrais
telefnicas, centrais de relacionamento com clientes ou setores
de empresas ou postos de trabalhos dedicados a este fim,
preveno dos problemas de sade e segurana relacionados ao
trabalho.
ANEXO 2
1) Jornadas de 6h para as atividades de teleatendimento;
2) Dois periodos de pausas remunerdas de 10 minutos perfazendo o
totalde 20 minutos;
3) Definio de medidas de cada Ponto de Atendimento (P.A.),

definio de regulagens de altura de monitor e definio de cadeiras
ergonomicamente adequadas;
4) Exigencia de treinamento para os trabalhadores envolvendo os
riscos da atividade de 4 horas na admisso e a cada 6 meses;
5) Os headsets devem ser individuais ou ter as partes que ficam no
ouvido e proximo a boca individuais;
6) Armarios Individuais e com chave para todos os trabalhadores;
INSTRUO NORMATIVA INSS/DC N 98

DE 05 DE DEZEMBRO DE 2003
LER
Leso por esforo
repetitivo
DORT
Distrbios
steomusculares
relacionados ao trabalho.
LER/DORT
Os acometimentos musculoesquelticos no trabalho
podem ser causados por:
Procedimentos rgidos de trabalho;
Postura rgida/esttica;
Excesso de trabalho;
Tenso em casa e no trabalho;
Ausncia de pausas em tarefas que exigem descanso

peridico.
LER/DORT
Entendendo as causas (Fisiologia):
1. Contrao esttica/isomtrica:
Contrao
prolongada
Isquemia
Hipxia
Leso
LER/DORT
2. Compresso de tecidos: segmentos corpreos
apoiados em superfcies duras por muito tempo (glteo,
coxas, cotovelos, punhos)
LER/DORT
3. Velocidade de contrao: movimentos muito rpido,
diminui o tempo de oxigenao muscular, levando hipxia
e leso das fibras musculares.
LER/DORT
4. Stress negativo (distress): causa reduo da luz dos
vasos, reduzindo assim a quantidade de oxignio que
chegaria aos msculos.
LER/DORT
5. ngulo-Atrito-Inflamao:
Atrito
Compresso
Edema
Desgaste
Inflamao
LER/DORT
5. Fora: quando maior que a resistncia muscular, ocorre
leso das fibras e espasmo muscular.
Nunca se deve utilizar

imobilizadores para digitao,
uma vez que o pndulo do punho
fica anulado e os flexores dos
dedos fazem mais fora para
executar a atividade.
LER/DORT
Diagnstico: o diagnstico baseia-se na histria
profissional, no exame fsico detalhado e na anlise das
condies de trabalho.
LER/DORT
Principais sintomas:
Dor localizada, mas que pode irradiar para reas corporais;
Sensao de dormncia ou formigamento na rea afetada
ou em rea prxima;
Sensao de peso, fadiga ou desconforto localizado;

Rigidez articular;
Perda de fora;
Perda de coordenao;
Inchao na zona lesada;
Descolorao da pele e ainda, alterao da temperatura
corporal.
LER/DORT
Tratamento
Nas crises agudas de dor, o tratamento inclui o uso de antiinflamatrios e repouso das estruturas musculoesquelticas
comprometidas;
Nas fases mais avanadas da sndrome, a aplicao de
corticides, fisioterapia e interveno cirrgica so recursos
teraputicos que devem ser considerados;
Aplicar ergonomia no ambiente de trabalho.
LER/DORT
LER/DORT
LER/DORT
LER/DORT
LER/DORT
LER/DORT
LER/DORT
DOENAS OCUPACIONAIS
Sndrome do Tnel do Carpo: provocada pela compresso
do nervo Mediano, que vem do brao e passa pelo punho,
numa regio chamada tnel do carpo.
DOENAS OCUPACIONAIS
Sndrome do Tnel do Carpo
Diagnstico: Exame clnico (Manobra de Phalen, Teste de
Tinnel)
DOENAS OCUPACIONAIS
Sndrome do Tnel do Carpo
Tratamento: Medicamentos, repouso, em casos graves, h
indicao de cirurgia.
Preveno:
Evitar usar a articulao por tempo prolongado, ficar atento
quanto postura no trabalho, realizar pequenas pausar
durante o trabalho
DOENAS OCUPACIONAIS
Tendinite dos Extensores dos dedos: inflamao dos
tendes dos msculos extensores dos dedos, causada por
uso excessivo da articulao do punho.
Diagnstico: exame clnico, paciente relata dor na regio
dorsal da mo, fraqueza e sensao de queimao na regio.
Tratamento: Medicamentos e repouso.
Preveno: Evitar usar a articulao por tempo prolongado,

ficar atento quanto postura no trabalho, manter o punho em
posio neutra, realizar pequenas pausar durante o trabalho
DOENAS OCUPACIONAIS
Tenossinovite dos Flexores dos Dedos : inflamao dos
msculos flexores dos dedos, causando inchasso causada
por uso excessivo da articulao do punho.
Diagnstico: exame clnico, paciente relata dor na parte
interna da mo, principalmente quando flexionar os dedos.
Tratamento: Medicamentos e repouso.
Preveno: Evitar usar a articulao por tempo prolongado,

ficar atento quanto postura no trabalho, manter o punho em
posio neutra, realizar pequenas pausar durante o trabalho
DOENAS OCUPACIONAIS
Tenossinovite Estenosante (Dedo em Gatilho): inflamao
na bainha dos tendes dos msculos flexores dos dedos,
causando inchao e ndulo no tendo, devido ao uso
excessivo da articulao do punho.
DOENAS OCUPACIONAIS
Tenossinovite Estenosante
Diagnstico: Pode ser feito atravs dos sintomas
apresentados, bem como a referncia de que a pessoa
trabalha em servios que requerem o uso da palma das mos
e o movimento de fechar os dedos, como carimbar e
grampear, em movimentos repetitivos e por longos perodos.
Tratamento: medicamentos e repouso.
Preveno: evitar uso repetitivo das articulaes, realizar
pausas e alongamentos durante o trabalho.
DOENAS OCUPACIONAIS
Epicondilite Lateral (Cotovelo de Tenista): inflamao dos
tendes do cotolevo, localizados no epicndilo lateral.
DOENAS OCUPACIONAIS
Epicondilite Lateral (Cotovelo de Tenista)
Diagnstico: exame clnico. O paciente pode se queixar de
dor aguda quando roda o antebrao. Em geral, a pessoa vai
notando que a dor vai aumentando gradativamente conforme
o uso das articulaes, como ao abrir latas, ou ao abrir as
fechaduras das portas ou mesmo quando vai parafusar
alguma coisa.
Tratamento: medicamentos, repouso, exerccios de
alongamento e nos casos mais graves, cirurgia.
Preveno: evitar uso repetitivo das articulaes, realizar

pausas e alongamentos durante o trabalho.
DOENAS OCUPACIONAIS
Doena de Quervain: essa
doena decorre da inflamao dos
tendes que passam pelo punho
no lado do polegar. Se houver um
uso excessivo dessa articulao,
poder ocorrer a inflamao
desses tendes, dificultando o
movimento do polegar e do punho,
principalmente quando for pegar
algum objeto ou rodar o punho
DOENAS OCUPACIONAIS
Doena de Quervain
Diagnstico: exame clnico
(Manobra de Filkestein). O
paciente pode se queixar de dor
na regio do polegar e do punho.
Tratamento: medicamentos e
repouso da articulao.
Preveno: evitar uso repetitivo
das articulaes, realizar pausas
e alongamentos durante o
trabalho, manter o punho em
posio neutra.
PROGRAMA DE PREVENO ERGONMICA

PPE
a) Anlises e Projetos;
b) Educao e Treinamento;
c) Atividades de Preveno e Reabilitao.
Objetivos Gerais:
Atender a legislao;
Contribuir nas certificaes que envolvam sade,
segurana, meio ambiente e qualidade;
Evitar o afastamento e o absentesmo;
Reduzir gastos com despesas mdicas;
Reabilitar e orientar funcionrios;
Promover um ambiente de trabalho seguro e sadio.
PROGRAMA DE PREVENO ERGONMICA

Objetivos Especficos:
Identificar, quantificar e propor medidas de controle dos
riscos ergonmicos no local de trabalho;
Prevenir e controlar as doenas relacionadas ao risco
ergonmico;
Garantir que as consideraes ergonmicas faam parte
da deciso dos lderes, incorporando-as no ambiente de
trabalho.
ANLISE ERGONMICA DO TRABALHO

Objetivos
Identificar demandas do trabalho;

Definir fatores de sobrecarga fsica, psquica e cognitiva,
atravs do estudo do trabalho real;
Visa humanizar o trabalho, evitar doenas ocupacionais,
evitar acidentes e oferecer maior conforto, sade e
satisfao ao trabalhador, atendendo as recomendaes da
NR 17.

Quem pode construir e/ou assinar uma AET ?
Onde aplicar uma AET?

Etapas da AET
1. Anlise da Demanda: o que levou a empresa a realizar
a AET;
2. Anlise Global da Empresa: identificao;
3. Anlise da populao de trabalhadores: caractersticas
dos funcionrios.

4. Definio das Situaes de Trabalho a serem
estudadas: hiptese inicial, demanda da anlise
5. Descrio das tarefas e atividades:
Tarefa Prescrita: objetivo fixado pela empresa;
Tarefa Real: o que realmente ele faz;
Atividade: tudo aquilo que o trabalhador faz para executar a
tarefa (gestos, palavras, raciocnios, posturas, etc.)

Dados referentes ao homem: qualificao profissional;
nmero de operadores trabalhando simultaneamente em
cada posto, regras de diviso de tarefas;
Dados referentes (s) mquina(s): problemas aparentes,
comando, sinalizao;
Dados referentes s aes dos operadores: aes
imprevistas ou no programadas; principais gestos
realizados pelo(s) operador(es), deslocamentos, decises;

Dados referentes ao meio ambiente de trabalho:
descrever; verificar ambiente sonoro, trmico, luminoso;
Exigncias referentes tarefa esforos:
Estticos: postura exigida por uma determinada atividade,
estimativas de durao da atividade e frequncia;
Dinmicos: deslocamentos a p, transportes de cargas,

utilizao de escadas e outros (considerar frequncia e
durao);
Exigncias referentes ao organismo humano: posturas,
movimentos, gastos energticos.

6. Diagnstico: levantamento dos problemas, atravs da
anlise detalhada do ambiente, das condies de trabalho e
do comportamento, permitindo evidenciar as exigncias
ergonmicas que determinado trabalhador est sujeito
naquele posto de trabalho;
7. Validao do diagnstico: ele apresentado a todos os
envolvidos que podero confirm-lo, rejeit-lo ou sugerir
maiores detalhes que escaparam percepo do analista;
8. Projeto de modificaes/alteraes: discutir aes para
sanar os problemas.

6. Cronograma de implantao: informar a empresa que
necessrio determinar o prazo para cumprir o plano de ao
proposto na anlise ergonmica e que necessrio uma
avaliao ps mudanas, a fim de verificar as condies de
trabalho.

Roteiro de Problematizao: identificar o que est errado,
o que prejudicial, no funciona, falta, degrada, constrange,
que cause comprometimento muscular, estresse constante,
problemas psicolgicos, etc.

a) Problemas Posturais: posturas inadequadas;

b) Problemas Dimensionais: relacionados a dimenso e/ou
espao; localizao de comandos fora da rea acional, falta
de espao para acomodao de tronco ou pernas

c) Problemas Instrumentais: problemas com equipamentos
ou ferramentas.

d) Problemas Informacionais: deficincia na identificao
ou entendimento de informaes.

e) Problemas Acionais: problemas no acionamento de
comandos, por fora excessiva, localizao fora do alcance.

f) Comunicacionais: problemas na comunicao, falta de
dispositivos de comunicao distncia;

g) Organizacionais: ritmo intenso, repetitividade, ausncia
de rodzios, sobrecarga mental e psicopatologias do
trabalho, presso de prazos, falta de controle das linhas ou
mquinas, um trabalhador fazendo o trabalho de dois,
isolamento, excesso de hora extra;

h) Gerenciais: inexistncia de uma gesto participativa,
falta de poltica de cargos e salrios, discrepncias salariais,
ausncia de critrios para promoes.

i) Econmicos-Sociais: definio de prioridades de
investimento incompatveis com as necessidades,
insuficincia de recurso financeiro para implementar
recursos e inovaes, degradao da qualidade de vida.

j) Fsico-Ambientais: iluminao, rudo, temperatura,
vibrao, radiao, presso atmosfrica alm dos limites de
tolerncia;

k) Qumico-Ambientais: presena de partculas, elementos
txicos e aerodispersides que podem causar doenas;

l) Arquiteturais: relacionado ao layout, com arquitetura do
ambiente, insuficincia de espao para recuo,
movimentao de cadeiras, impossibilitado por obstculos
fsicos existentes; falta de ventilao, isolamento acstico ou
trmico;

m) Acidentrios: riscos acidentais, incidentes, falta de
segurana, com possibilidades de choques, exploses,
incndio, queimaduras, cortes, traumas, leses, acidentes
fatais;

n) Naturais: exposio a intempries;

o) Psico-Sociais: conflitos sociais, atitudes vandlicas que
denotam agressividade decorrente de disfunes psicosociais, assdio moral.

Exerccios
Analise as situaes a seguir e identifique qual o tipo de
problematizao encontrado.
Exerccio 1

Exerccio 2

Exerccio 3

Exerccio 4

Exerccio 5
AVALIAO DOS RISCOS ERGONMICOS

Identificar os possveis riscos ergonmicos no local de trabalho
IDENTIFICAO DOS RISCOS ERGONMICOS

1 Passo: identificar os riscos ergonmicos, atravs da elaborao da APR
(Anlise Preliminar de Riscos)
Anlise Preliminar de Risco - APR
Atividade: Cirurgio Dentista
Risco
Agente
Fonte Geradora
N de
Expostos
Exigncia de
postura
inadequada
Ergonmicos
Movimentos
Repetitivos
Estresse
Psquico
Processo de
Trabalho
Tempo de
Exposio
Medidas de
Controle
Encontradas
Contnuo
N/E
Intermitente
N/E
Contnuo
N/E
AVALIAO QUALITATIVA DOS RISCOS ERGONMICOS

2 Passo: Para avaliao qualitativa dos riscos identificados na Anlise preliminar
de Risco APR, ser utilizado os conceitos e a tabela adaptada da UNE
81905:1997 INSHT/ESPANHA (Asociacin Espaola de Normalizacin y
Certificacin).
De maneira geral, essa metodologia baseia-se no cruzamento da probabilidade de
ocorrncia do evento (acidente/doena) com a estimativa da consequncia desse
evento.
Probabilidade X Consequncia
Probabilidade
Consequncia
Alta - A
Ligeiramente Danosa LD
Mdia - M
Danosa D
Baixa - B
Extremamente Danosa - ED

Probabilidade de Ocorrer o Dano
Probabilidade Alta: o dano ocorrer sempre ou quase sempre;
Probabilidade Mdia: o dano ocorrer em algumas ocasies;
Probabilidade Baixa: o dano ocorrer raras vezes.
Estimativa da Consequncia
Ligeiramente Danoso: Danos superficiais: cortes, irritao dos olhos por p,
dores de cabea, desconforto;
Danoso: Queimaduras, fraturas pequenas, tores com imobilizao dos
membros, dermatites, transtornos musculoesquelticos, enfermidades que
conduzem a incapacidade temporria;
Extremamente Danoso: Amputaes, fraturas graves, intoxicaes, leses fatais,
leses mltiplas, cncer e outras enfermidades crnicas que prejudique
severamente a vida.

Para Estimar o risco, cruze o dado da probabilidade x consequncia e na
interseco encontrar a estimativa do risco que poder ser definido como
Consequncias
Ligeiramente
Danosa
Danosa
Extremamente
Danosa
LD
ED
Baixa
Risco Trivial
Risco Tolervel
Risco Moderado
TO
MO
Mdia
Risco Tolervel
Risco Moderado
Risco Importante
TO
MO
Alta
Risco Moderado
Risco Importante
Risco Intolervel
MO
IN
MATRIZ DE RISCO
Probabilidade

Resultados:
Estimativa do Risco
Medida de ao conforme a estimativa do risco
T = Trivial
No requer ao especfica, porm as aes de controle j

existentes devem ser mantidas, evitando que o risco se agrave.
TO = Tolervel
So necessrias ateno e verificaes peridicas das aes de

controle j existentes, para assegurar a eficincia das mesmas.
MO = Moderado
Reavaliar as aes, caso a classificao permanea a mesma,

avaliar a viabilidade de ao, visando melhorar as aes de
controle existentes, diminuindo a chance de ocorrncia ou
atenuando sua consequncia, caso ocorra.
I = Importante
Um plano de ao deve ser elaborado para diminuir a estimativa

deste risco para uma classe inferior. (moderado, pelo menos). No
recomendado prosseguir com a atividade at que o risco tenha
sido reduzido.
IN = Intolervel
Exige adoo imediata de controle do risco. A tarefa dever ser

imediatamente revista com foco no risco associado. No
recomendado comear nem continuar a atividade at que o risco
seja reduzido.

Resultados:
Avaliao qualitativa de riscos

Atividade: Cirurgio Dentista
Risco
Perigo
Identificado
N de Trabalhadores: 1
Probabilidade
B
Consequncia
A
LD
ED
Estimativa de Risco
T
TO
MO
Exigncia de
postura
inadequada
Movimentos
repetitivos
Estresse
Psquico
Ergonmico
IN

Fotos:
Flexo acentuada da coluna vertebral e rotao de cabea. Pode-se

perceber tambm nesta postura a ausncia de apoio lombar
Fonte: Arquivo Prprio

Fotos:
Abduo do ombro alm de 45. Esta abertura dos braos

considerada excessiva uma vez que alm desta graduao passa-se a
ter a contrao dos msculos supra-espinhoso e trapzio superior, que
compromete a coluna cervical e cintura escapular
Fonte: Arquivo Prprio
ANLISE DOS RISCOS ERGONMICOS

3 Passo: Analisar os riscos ergonmicos, atravs da avaliao in loco, atravs da
legislao vigente (NR -17, Instrues normativas, etc.) e atravs dos resultados da
avaliao qualitativa (tabela adaptada da UNE 81905:1997 INSHT/ESPANHA )
Concluso: Os profissionais da rea odontolgica esto expostos a uma srie de
fatores que contribuem para o desenvolvimento de distrbios osteomusculares e
distrbios pisquicos durante sua atividade laboral, tais como, postura incorreta,
ausncia do profissional auxiliar e/ou tcnico, ateno e responsabilidade
constantes, ritmo excessivo, atos repetitivos, entre outros. O que prejudica
definitivamente sua sade e qualidade de vida.
Com base nas definies da NR-17; Manual da ANVISA Biossegurana em

Odontologia e Instruo Normativa n 98, de 5 de dezembro de 2003 aps
identificao e avaliao in loco, conclui-se que os riscos ergonmicos, como
postura inadequada, movimentos repetitivos e estresse pisquico, tem alta
probabilidade de ocorrer, teria consequncias danosas, como leses e distrbios
osteomusculares relacionados ao trabalho, sendo assim, aps cruzamento das
informaes classificado como um risco importante, sendo necessria adoo de
medidas preventivas, a fim de preservar a sade e integridade fsica do cirurgio
dentista.
RECOMENDAES E PLANO DE AO
4 Passo: realizar as recomendaes e o plano de ao conforme a anlise do
risco e a estimativa dos risco encontrado pelos conceitos da UNE 81005:1997.
Atividade: Cirurgio dentista
Risco
Ergonmico
Agente
N de expostos: 1
Recomendao
Exigncia de
postura
inadequada
Solicitar anlise ergonmica do trabalho;

Realizar treinamentos sobre como evitar as leses e os distrbios osteomusculares
relacionados ao trabalho;
Realizar alongamentos e ginstica laboral entre os atendimentos.
Movimentos
repetitivos
Verificar a possibilidade de contratar um auxiliar para dividir as tarefas e auxiliar o

cirurgio dentista em alguns procedimentos tcnicos;
Realizar alongamentos e ginstica laboral entre os atendimentos.
Verificar a possibilidade de contratar uma recepcionista para dividir as funes

administrativas do consultrio;
Estresse psquico Realizar exerccios de relaxamento e respirao entre os atendimentos e ao final da
jornada;
Realizar uma atividade fsica diariamente.
RECOMENDAES E PLANO DE AO
Plano de Ao
Riscos Ergonmicos
Probabilidade da
Ocorrncia
Consequncia
Estimativa do
Risco
Prioridade
Exigncia de postura
inadequada
Alta
Danosa
Importante
Alta
Movimentos repetitivos
Alta
Danosa
Importante
Alta
Estresse Psquico
Alta
Danosa
Importante
Alta
GINSTICA LABORAL
Ginstica: a arte de exercitar o corpo, para desenvolv-lo e
fortific-lo, produzir sade fsica e mental
Laboral: Trabalho
GINSTICA LABORAL
Ginstica Laboral: a arte de exercitar o corpo no ambiente
de trabalho, com intuito de desenvolver o corpo e a mente do
trabalhador para sua jornada de trabalho.
uma atividade de baixo impacto articular, nunca deve levar
o funcionrio fadiga ou sudorese, possui o objetivo de
relaxamento e antistress.
GINSTICA LABORAL
Tipos de Ginstica Laboral
Preparatria: realizada no incio do expediente
(Aquecimento).
O objetivo principal preparar o funcionrio para a sua
jornada diria, aquecendo os grupos musculares que iro ser
solicitados nas suas tarefas e despertando-os para que se
sintam mais dispostos;
Previne acidentes, distenses e DORT;
Tempo de aplicao em torno de 10 min.
GINSTICA LABORAL
Compensatria: realizada no meio do expediente
(Distensionamento).
Interrompe a monotonia operacional;
Evita instalao de vcios posturais, auxilia no equilbrio
funcional;
Aproveitando as pausas para executar exerccios especficos
de compensao, aos esforos repetitivos, e as posturas
inadequadas nos postos operacionais
Pico da fadiga (fsico e psicolgico)
GINSTICA LABORAL
Relaxamento: realizada no final do expediente.
(Alongamentos, exerccios respiratrios e massagem)
Objetivo de oxigenar as estruturas musculares, envolvidas na
tarefa diria, evitando o acmulo de cido ltico,
prevenindo as possveis instalaes de leses.
GINSTICA LABORAL
Benefcios Fsicos:
Conscincia corporal;
Diminuio de tenso e dores
musculares;
Melhora a circulao;
Previne e combate LER/DORT
Auxilia na flexibilidade;
Melhor qualidade de vida
GINSTICA LABORAL
Benefcios Psicolgicos:
Previne estresse e ansiedade;
Melhora a ateno;
Melhora a motivao;
Melhora a agilidade mental;
Melhora autoestima;
Melhora a concentrao;
Melhora o rendimento.
GINSTICA LABORAL
Benefcios Sociais:
Integrao da equipe;
Melhora relacionamentos;
Melhora o ambiente;
Melhora a imagem da empresa perante sociedade e aos
prprios funcionrios.
GINSTICA LABORAL
Benefcios Econmicos:
Diminuio de gastos com assistncia mdica;
Reduo dos gastos com afastamentos e substituio de
funcionrios;
Diminuio de absentesmo, acidentes e doenas
ocupacionais;
Melhora a produtividade.
VAMOS NOS EXERCITAR!!
EXERCCIOS PREVENTIVOS

Agentes Ergonômicos PDF

Uploaded by

Document Information

Original Description:

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Agentes Ergonômicos PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

AGENTES ERGONMICOS

SISTEMA NERVOSO CENTRAL

SISTEMA NERVOSO CENTRAL

SISTEMA NERVOSO CENTRAL

SISTEMA NERVOSO CENTRAL

SISTEMA NERVOSO CENTRAL

SISTEMA NERVOSO CENTRAL

SISTEMA NERVOSO CENTRAL

SISTEMA NERVOSO PERIFRICO

SISTEMA NERVOSO CENTRAL

SISTEMA NERVOSO AUTNOMO

OSSOS DOS MEMBROS SUPERIORES

OSSOS DA COLUNA VERTEBRAL

OSSOS DA COLUNA VERTEBRAL

OSSOS DOS MEMBROS INFERIORES

CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

Ex: Ossos das mos

CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

So ossos que apresentam forma irregular.

CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

So ossos que apresentam uma cavidade

CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

So ossos curtos que se

CLASSIFICAO QUANTO A FORMA

Quanto ao aspecto histolgico

Agonista: quando um msculo o agente

Sinergista: estabiliza a articulao, para o

Ergonomia Fsica: Ocupa-se das caractersticas

Ergonomia Cognitiva: Ocupa-se dos processos

Ergonomia Organizacional: Ocupa-se da

Levantamento e transporte manual de peso;

REPERCUSSO NA SADE FSICA E

REPERCUSSO NA SADE FSICA E

Carga de Trabalho: exigncias fsica e mental,

REPERCUSSO NA SADE FSICA E

A Carga Psquica diz respeito maneira como o indivduo lida com

REPERCUSSO NA SADE FSICA E

Entre as cargas ou fatores psicossociais destacam-se

Aspectos econmicos e sociais: falta de dinheiro,

REDUO DO ESTRESS OCUPACIONAL

FATORES HUMANOS NO TRABALHO

CONSEQUNCIAS DA IDADE NO TRABALHO

VARIAES DAS MEDIDAS

VARIAES DAS MEDIDAS

VARIAES DAS MEDIDAS

VARIAES DAS MEDIDAS

VARIAES DAS MEDIDAS

ANTROPOMETRIA DINMICA E FUNCIONAL

Foras mximas em Newtons, para empurrar e puxar, na posio de p.

LEVANTAMENTO, TRANSPORTE E DESCARGA

Quando mulheres e jovens forem designados esta

LEVANTAMENTO, TRANSPORTE E DESCARGA

CLT Artigo 198: peso mximo = 60kg.

LEVANTAMENTO, TRANSPORTE E DESCARGA

LEVANTAMENTO, TRANSPORTE E DESCARGA

Trabalho repetitivo de cargas

LEVANTAMENTO, TRANSPORTE E DESCARGA

LEVANTAMENTO, TRANSPORTE E DESCARGA

LEVANTAMENTO, TRANSPORTE E DESCARGA