COMO EVITAR GRAVIDEZ UTILIZANDO O

MTODO DE BILLINGS

INTRODUO
E se eu te dissesse que tem um modo de prevenir a gravidez que to eficaz quanto a
plula, mais eficaz que o DIU, preservativos e diafragma?
E se eu te dissesse que esse mtodo no invasivo, simples de usar, econmico, no
precisa de aparelhos ou drogas?
E se eu te dissesse que mais pesquisas cientficas foram feitas sobre esse mtodo que
qualquer outro mtodo de controle de fertilidade?
Parece bom, no?
Voc acreditaria que estamos falando do Mtodo de Ovulao de Billings?
Voc pode ter ouvido falar do MOB antes, se ouviu, provavelmente confundiu com a
tabelinha. Ao contrrio da tabelinha, o MOB baseado rigorosamente na cincia. Este
mtodo passou por mais de 50 anos de pesquisa com timos resultados e trabalha com
uma abordagem nica de identificao dos padres de fertilidade e infertilidade, que
variam de mulher para mulher.
Ento leia para aprender como voc pode prevenir gestaes indesejadas sem efeitos
colaterais!
O Mtodo de Ovulao de Billings to eficaz quanto a plula, s que natural.

O Mtodo de ovulao de Billings tem ndices de falha de 0 a 0,5%

e no a tabelinha, que quando usada perfeitamente tem 9% de
falhas.
*NOTA DA TRADUTORA: ALGUMAS PESQUISAS APONTAM QUE
O MOB TEM 97% DE EFICCIA SE UTILIZADO
CORRETAMENTE.

1-VAMOS VER AS ALTERNATIVAS

Existem vrios mtodos contraceptivos, incluindo mtodos de barreira (preservativos e
diafragma), mtodos hormonais (plula, implante, adesivo, injees, anel vaginal) e
dispositivos intra-uterinos (DIU). Quando olhamos para os ndices de falha e os efeitos
colaterais o MOB parece cada vez mais uma boa opo.

MTODOS DE BARREIRA
Existem alguns problemas em depender de preservativos para evitar a gravidez,
primeiramente, o uso tpico entre os usurios apresenta at 15% de falha (embora o uso
ideal apresente 2% de falhas). Alm disso existem problemas prticos, como precisar ter
sempre preservativos com voc.
O diafragma, mesmo se tiver o tamanho correto e for colocado corretamente, apresenta
ndices de falha de 6%.

DIU
O DIU de cobre pode aumentar o fluxo menstrual e as clicas, enquanto o DIU hormonal
pode causar os mesmos efeitos colaterais das plulas, incluindo dores de cabea,
mudanas de humor, dores nos seios e acne. Alm disso, de 2 a 10% dos DIUs so
expulsos naturalmente do tero para a vagina no primeiro ano, e neste caso deixam de ter
efeito contraceptivo.

MTODOS HORMONAIS
Os dois maiores problemas dos mtodos hormonais so os efeitos colaterais e os riscos a
longo prazo.
Efeitos colaterais: podem incluir sensibilidade nos seios, nuseas e sangramentos de
escape. Algumas mulheres apresentam ganho de peso, perda da lubrificao natural e da
libido. Em alguns casos os riscos de trombose, ataque cardaco e derrame aumentam.
Riscos a longo prazo: pesquisas ligam o uso prolongado da plula ao aumento dos casos
de cncer de mama.

2- AGORA VAMOS VER O MOB

O MOB um mtodo cientfico que tem sido usado com sucesso por milhes de mulheres
no mundo.
- completamente natural, portanto no apresenta efeitos colaterais.
-Pode ser usado por todas mulheres, em todos estgios da vida, mesmo que tenham ciclo
irregular, estejam amamentando ou chegando na menopausa.
- baseado nos sinais naturais de fertilidade e infertilidade.
Conhea seu corpo com o MOB, entenda seu ciclo e aprenda a reconhecer os sintomas
de fertilidade e infertilidade. Conhecimento poder!
NOTA DA TRADUTORA: NO BRASIL PODEMOS ENCONTRAR INSTRUTORAS DO
MTODO DE BILLINGS NO CEPLAFAM, PROCUREM NO SITE DELES ONDE TEM UM
PERTO DE VOCS.

3- SE SEGUREM: VAMOS FALAR SOBRE MUCO

CERVICAL
Sim, este mtodo se baseia no muco. Se voc no faz idia do que isso tem a ver com
prevenir gravidez voc no est sozinha. Um estudo recente na Austrlia mostrou que
menos que uma em cada cinco mulheres sabia reconhecer corretamente os sinais de
fertilidade e infertilidade. Mesmo assim, voc provavelmente j notou vrios tipos
diferentes de muco cervical ao longo do ciclo menstrual, s no entendeu o sentido disso.
O muco produzido pelas clulas do crvix alguns dias antes da ovulao e essencial
para a fertilidade. A sensao e o aparecimento do muco na vulva ajudam a identificar as
fases frteis e infrteis do ciclo.

SISTEMA REPRODUTOR FEMININO

NOTA DA TRADUTORA: A FIGURA A SEGUIR NO EST NA APOSTILA ORIGINAL,

MAS ACHO MUITO ILUSTRATIVA PARA DEMONSTRAR OS DIFERENTES TIPOS DE
MUCO.

APRENDA A IDENTIFICAR O PADRO PR OVULATRIO DE

INFERTILIDADE
Aps a menstruao os nveis hormonais esto baixos. O crvix fica bloqueado por um
tampo de muco rgido, que impede que o esperma entre no tero. Isso significa que voc
est infrtil. Para muitas a sensao de secura na vulva durante este perodo. Isto
descrito como padro bsico de infertilidade seco. Outras mulheres um padro de
muco que no se altera, tem a mesma sensao e aparncia dia aps dia. Para estas
mulheres este muco tambm significa infertilidade, isto descrito como padro bsico de
muco infrtil.

Padro de infertilidade seco:

-Tampo de muco no crvix impede a entrada de esperma no tero.
-Vulva seca, nenhum muco percebido.
Padro de infertilidade com muco:
-Tampo de muco no crvix impede a entrada de esperma no tero.
-Pequenos fragmentos de muco do tampo.
-Sensao na vulva a mesma todos os dias.

RECONHECENDO OS SINAIS DO COMEO DA FERTILIDADE

A fase frtil do ciclo comea quando os ovrios comeam a produzir estrognio e os
vulos se desenvolvem. Este hormnio estimula o crvix a produzir tipos diferentes de
muco. Uma mudana na sensao e aparncia do muco na vulva o modo da natureza
de te avisar que voc est potencialmente frtil.
Um dos tipos de muco produzido pelo crvix dissolve o tampo de muco, isso significa
que agora os espermatozides conseguem entrar no tero. Outro tipo de muco funciona
como um filtro, destruindo os espermatozides que no so saudveis. Outro tipo de
muco cria canais que permitem que os espermatozides viagem pelo seu sistema
reprodutivo e fertilizem o vulo. Este muco protege e nutre o esperma e permite que ele
viva at cinco dias.
Conforme a produo de estrognio aumenta voc vai notar uma mudana no padro do
muco e uma diferente sensao produzida pelo muco. O muco fica progressivamente
mais aquoso e escorregadio, voc pode reparar o muco ficando mais fino e transparente.
Mesmo que voc no perceba o muco, esta sensao escorregadia significa que voc
est frtil.
*MUDANA NO
PADRO DE
FERTILIDADE:
*O estrognio
aumenta
-o endomtrio se
desenvolve
-o crvix produz
muco fluido
*O tampo de
muco deixa o
crvix, agora o
esperma pode
entrar
*Mudana na
sensao
O muco pode ser
visto

4- IDENTIFICANDO O PICO
O ltimo dia de sensao escorregadia o dia mais frtil do seu ciclo. chamado pico de
fertilidade, e muito prximo da hora da ovulao. preciso estar atenta caso voc
queira evitar uma gravidez! Se voc identifica o pico de fertilidade voc identificou o
tempo prximo ovulao.
Logo antes da ovulao um hormnio chamado progesterona comea a ser produzido.
Este hormnio prepara o tero caso um vulo fertilizado esteja pronto para se prender ao
endomtrio. A progesterona tambm causa mudanas no muco cervical, ela ativa o crvix
para produzir o muco rgido que forma o tampo, tambm ativa a reabsoro do fluido do
muco, fazendo a sensao escorregadia desaparecer.
o aumento da progesterona que causa a mudana abrupta de sensao que ajuda a
identificar o pico.
Voc s ser capaz de identificar o pico no dia seguinte, quando no tiver mais a
sensao escorregadia. A ovulao ocorre no dia do pico na maioria dos cilcos, mas pode
se atrasar 1 ou 2 dias. O vulo vive at 24 horas. Durante estes 3 dias aps o pico o
tampo de muco se forma novamente no crvix. Ao fim do terceiro dia seu perodo frtil
acaba.

5- PREVENINDO A GRAVIDEZ
Mantendo anotaes dirias da sensao e aparncia do muco e da vulva voc aprende a
reconhecer as pocas frteis e infrteis e a hora da ovulao.
No se preocupe caso seu padro no seja igual ao das outras mulheres, cada mulher
diferente e tem um padro individual. A maioria das mulheres aprende rapidamente seu
padro de fertilidade, uma tutora do Mtodo de Ovulao de Billings pode garantir que
voc est interpretando corretamente seu grfico. Um estudo da OMS em cinco pases
mostra que mais de 90% das mulheres consegue identificar a fase frtil e o pico de
fertilidade no primeiro ms de observao e anotaes.

COMO FAZER O GRFICO

Ao final de cada dia anote suas observaes das sensaes produzidas pelo muco na
parte exterior da vagina. Se voc conseguir ver algum muco deve anotar suas
observaes sobre a aparncia dele. Apenas algumas palavras no seu grfico e ento
use a cor apropriada, ou escreva o smbolo que representa o que foi observado.

1-sangramento
2-manchas de sangue
3-seco infrtil
4-possivelmente frtil
5-muco infrtil i) padro infrtil anterior ao pico ii)do quarto dia aps o pico em diante
6-pico
7-dias 1, 2 e 3 aps o pico, possivelmente frtil. Sem muco ou muco de infertilidade
8-relao sexual

6- QUATRO REGRAS SIMPLES PRA PREVENIR A GRAVIDEZ

Existem quatro regras simples no MOB para ajudar a evitar uma gravidez. Elas se aplicam
a todas as circunstncias e todos os estgios da vida reprodutiva, mesmo que voc esteja
amamentando, tenha ciclos irregulares ou esteja chegando menopausa.
AS REGRAS DOS PRIMEIROS DIAS SE APLICAM AOS DIAS ANTERIORES
OVULAO
REGRA DOS PRIMEIROS DIAS 1
Evite sexo nos dias de maior fluxo menstrual.
Num ciclo mais curto a fertilidade pode comear antes que o sangramento menstrual
acabe, e o sangue pode mascarar a presena do muco que indica fertilidade.
REGRA DOS PRIMEIROS DIAS 2
Voc pode fazer sexo em noites alternadas durante seu padro de infertilidade.
Voc deve esperar anoitecer para ter certeza que no houve alterao no seu padro de
infertilidade. Voc precisa estar de p e se movendo h algumas horas para que o muco
desa e voc possa perceb-lo na vulva.
A razo para alternar noites (noite sim noite no) porque no dia seguinte ao sexo o
esperma pode mascarar alguma alterao no muco. O fluido seminal detectado no dia
seguinte no contm espermatozides vivos, ento mesmo que a fertilidade comece
horas aps a relao sexual o esperma no ser capaz de chegar at o vulo e fertilizlo.
REGRA DOS PRIMEIROS DIAS 3
Se h alguma alterao no padro de infertilidade espere pra ver.
Espere sem fazer sexo sempre que o padro de infertilidade apresentar alguma alterao.
Uma mudana no padro de infertilidade pode indicar potencial fertilidade e a chance do
esperma sobreviver.
Caso o pico seja observado a Regra do Pico se aplica, caso o padro de infertilidade
retorne voc dever esperar 3 dias e a partir do anoitecer do quarto dia voltar a utilizar a
regra 2. Isso garante que os hormnios voltaram a um nvel baixo e que o crvix encontrase fechado pelo tampo.
A regra do pico se aplica quando o pico de fertilidade for reconhecido.
REGRA DO PICO
Voc pode fazer sexo a qualquer momento do comeo do quarto dia aps o pico at
o seu prximo perodo.
Esperar at o quarto dia aps o pico permite que a ovulao acontea e d tempo que o
vulo morra. Durante o resto do ciclo voc estar infrtil, porque o vulo est morto e
voc no vai ovular novamente at sua prxima menstruao.
Um tutor de MOB pode te ajudar a interpretar seus padres individuais de fertilidade e

infertilidade e aplicar corretamente estas regras.

BIBLIOGRAFIA DA APOSTILA ORIGINAL