Licuado de Espinaca con Avena

Necesitamos:
* 15 Hojas de Espinaca (Recuerden lavarlas y desinfectarlas. Consejo: Compre
n, laven y guarden limpias en una Ziploc en su refrigerador para que las usen cu
ando quieran)
* 2 Mangos
* 1 Taza de Hojuelas de Avena
* 3/4 Litro de Leche
* 1 Cucharada de Azucar.
Cul es el proceso de un licuado? Fcil. Pongan todo junto en la licuadora, batanlo y
sirvanlo. En verdad les sorprender el sabor de esto y su energa los ayudar a arran
car el da.
Smoothy (Licuado) de banana y fresa
-Ingredientes:
4 porciones
3 tazas de leche (o 2 tazas de leche y una de yogurt)
1 banana mediana
1 taza de fresas congeladas o naturales
una cucharada de miel
2 tazas de hielo
azcar al gusto
un chorrito de vainilla
-Preparacin:
1.- Cortar las frutas en pedazos grandes

2.- Poner todo en la licuadora

3- Servir decorado con hojas de mentas o un pedazo de fresa

Licuado de banan
ngredientesPara preparar Licuado de Banana necesitars disponer de los siguientes
ingredientes:
Banana: 3
Azcar: 3 cucharadas
Cacao: 1 cucharada
Leche: 1 1/2 tazas
PreparacinUna vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la pre
paracin de Licuado de Banana siguiendo las siguientes instrucciones:
Licuar todos los ingredientes y servir en vasos refrescados. Puede espolvorearse

la superficie con cacao

Licuado de durazno y melon

IngredientesPara preparar Licuado de durazno y meln necesitars disponer de los sig
uientes ingredientes:
1 Durazno grande y maduro
1/2 Meln pequeo
1 cucharadita de Jugo de Limn
PreparacinUna vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la pre
paracin de Licuado de durazno y meln siguiendo las siguientes instrucciones:
Pelar el durazno y sacar la pulpa del meln. Pasar por la licuadora y agregar el j
ugo de limn. Servir fro, decorado con los gajos del durazno o unos trozos de meln.
Licuado de durazno
receta para 6 vasos.

ingredientes :

dos latas de duraznos en almibar

1/2 taza de yogur entero
1 cucharada de miel
375 cc de helado de vainilla
2 tazas de leche

preparacion :
poner todos los ingredientes en la la licuadora y procesar todo junto .servir en
frio.

opciones :
si lo quieren servir en el momento cuando vayan a procesar todo agregenle hielo
ya picado.

Papaya anana y naranja

Ingredientes
* Anans 1 rodaja
* Leche Descremada 200 cc.

* Naranjas Jugo 1
* Papaya 1/2
Pelar la papaya y quitarle las semillas. Eliminar la cscara y el centro del anan (
o utilizar anan en almbar bajas caloras).
Cortar las frutas en pedacitos. Licuarlas con el jugo de naranja y la leche, que
deben estar bien fros. Servir en vaso alto.

Batido de Bananas con Chocolate

Ingredientes
* (Para 4 personas)
* 200 gramos de bananas peladas
* 50 gramos de azcar.
* litro de leche.
* litro de helado de vainilla.
* 400 gramos de cobertura de chocolate negro.
* Virutas de chocolate.
Pelamos las bananas y reservamos 12 rodajitas para decorar.
El resto de las bananas, trozarlas y junto con la leche y el azcar, lo trituramos
en un vaso alto de licuadora hasta formar una crema.
A continuacin aadimos el helado de vainilla y seguimos triturando hasta formar una
crema homognea y fra.
Deshacemos la cobertura de chocolate al bao mara, y con esa cobertura caliente lle
namos el fondo de la copa.
Sobre la crema de chocolate caliente vertemos el batido de banana fro y decoramos
con unas brochetas de bananas y virutas de chocolate.
Licuado de Mango con Naranja
Recetas de licuados
Pelar el mango, cortar en trozos y licuar junto con el azcar y el jugo de naranja
s. Servir en vasos con cubos de hielo y decorar cada copa con una rodaja fina de
naranja.
Ingredientes
* 1 mango maduro
* de taza de azcar
* Hielo
* Jugo colado de dos naranjas
* Rodajas de naranja para decora

Refresco Energtico
Colocar en la licuadora los duraznos y el mango pelados y cortados en trozos jun
to al jugo de naranjas, el licor y el azcar. Licuar y aadir el hielo, volver a lic
uar, servir en los vasos junto a una cucharada de granadina. Si lo desea agregar
ms hielo.
Ingredientes
*
*
*
*
*
*
*
*

Ingredientes para 6 porciones

1 kg. de duraznos
1/2 mango
300 cc. de jugo de naranja
1 copita de licor de naranja
1 copita de granadina
1 cda de azcar
Hielo a gusto

Licuado de Cereales
Se coloca la leche en la licuadora y se colocan todos los ingredientes se licua
bien, se sirve bien fro.
Ingredientes
*
*
*
*
*

1/2 litro de leche

1 cuchara de mermelada
1/2 taza de cereal
1/2 taza de avena
1/2 taza de amaranto

Batido de Peras
Pela y quita las pepitas a las peras y partirlas en trozos pequeos. Calentar y he
rvir la leche con la ramita de canela, las pasas y el azcar. Dejar enfriar la lec
he, charla en un bol y retirar el palo de canela. Despus, aadir las peras y el hela
do. Batir todo bien y colocar el batido en unas copas decorndolas con la canela e
n polvo.
Ingredientes
*
*
*
*
*
*
*

3 peras maduras
1 vaso de leche
5 bolas de helado de vainilla o nata
4 cuch. De azcar
un puado de pasas
1 ramita de canela
canela en polvo

Licuado de manzanas y cereales

2 manzanas bien lavadas y cortadas en trozos
1 cda de jugo de limn
1 taza de leche
jugo de 1 naranja
3 cdas de crema de leche
3 cdas de copos de trigo
Poner en el bol de la licuadora, las manzanas,el jugo de limn, la leche, el jugo
de naranja. Licuar todo muy bien y en el momenteo de servir, agregarle los copos
de trigo y rociar con la crema de leche.
Licuado de manzana y frutilla
Manzanas: 1 taza
Frutillas: 1 taza
leche: 1 taza
azcar: 4 cucharadas
Hielo Picado
Licuar las manzanas con cscara, las Frutillas, la leche y el azcar. Agregar hielo
picado y volver a licuar.

Batido coll angelico

1 lechosa mediana (papaya)
3 vasos de leche
1 taza de Helado

2 cucharadas de azcar
Agregar todo en la licuadora y batir a alta velocidad por unos segundos. Servir.

Batido de Banana y Granola

2 Bananas
1/2 taza Jugo de Naranja
3 cucharadas de granola
1 cucharada de crema de cacahuate (man)
2 cucharaditas de Miel o a gusto
1 taza hielo triturado
En una licuadora mezclar todos ingredientes, excepto el hielo. Batir por un minu
to a mxima velocidad.
Aadir el hielo, volver a batir por otro minuto. Servir inmediatamente.

Batido de Caf:
1 litro de leche
1 cucharada de esencia de Vainilla
2 copas de Licor de Naranja
4 cucharaditas de Caf soluble
200 gr de azcar
4 cubitos de hielo
Colocar la leche a hervir, disolver en ella el azcar y agregar la esencia. Dejar
que se enfre y llevar a la heladera.
Verter la leche ya fra en la batidora, aadir el licor de naranja y el hielo.
Batir bien y servir en copas alargadas. Espolvorear encima el caf.
Las cantidades de esta receta son para 8 vasos.
Batido de mora:
1 Lata grande de Leche condensada.
1 Lata pequea de Crema de leche.
1 1/2 tazas de jugo de mora.
Licuar la leche condensada con la crema de leche y agregarle el jugo de mora cer
nido. Una vez espese verterlo en copas individuales y llevarlo a la nevera.
Se sirve bien fro y se le coloca por encima un poco de crema chantilly.
Acompaarlo con unas buenas galletas de vainilla.
Las moras se lican con un pocillo pequeo de agua para que el jugo quede un poco co
ncentrado.
Blue Day
6 Frutillas
1/2 Mango
3 bochas de Helado de crema o Vainilla
2/10 de Agua gasificada
1/10 de azcar cristal
Frutillas para decorar
Colocar en el vaso de la licuadora todos los ingredientes de una vez y licuar. S
ervir en copa globo.
Para decorar, coloque una Frutilla en el borde.
Cctel de anan y naranja
Pulpa de Anan: 1 taza
pulpa de Naranja: 1 taza
Agua: 1/2 taza

Miel: 2 cucharadas
hielo picado
Licuar la pulpa de frutas con el agua. Aadir la miel y el hielo.
Licuar nuevamente.

Copa Tutti-Frutti
Anan: 1
Durazno: 2
Banana: 3
Azcar impalpable: 3 cucharadas
Leche: 1/2 litro
Cereza: 6
Nueces
Pelar el anans, tratando de dejarlo entero. Cortar seis rodajas no muy gruesas y
picar el resto de la pulpa. Pelar los duraznos, quitarles el carozo, y cortar en
trozos. Pelar las bananas y cortarlas en rodajitas. Poner a licuar todas las fr
utas, junto con el azcar y la leche. Una vez que todo est bien desintegrado, retir
ar (si no entraran todas las frutas de una vez en la licuadora, licuarlas por pa
rtes). Una vez todo licuado, mezclar en un bol, y rellenar seis copas. Llevar a
la heladera, y cuando est bien helado decorar con las rodajas de anans, las cereza
s, y las nueces. Nota: Al licuar, puede agregarse mitad leche y mitad crema de l
eche, para que la crema resulte ms espesa. Tambin se puede hacer colocando mitad l
eche, parte de almbar de fruta y parte de jugo de naranjas colado.

Dahi
1 taza de leche
1 taza de Jugo de Naranja
Azcar a gusto
Endulzar a gusto el jugo de naranja y ponerlo en el vaso de la licuadora. Licuar
aadiendo de a poco la leche hasta que se torne espumoso.
Servir bien fro.
Licuado de Anan
1/2 litro de leche
1 rodaja de Anan
2 cubos de hielos triturados
2 cdas de Helado de vainilla
Colocar la leche, el anan y el hielo dentro del vaso de la licuadora. Licuar bien
y verter en vasos grandes. Colocar encima la cucharada de helado de vainilla.
Servir con sorbete.

Licuado de anan y zanahoria

3 tazas de jugo de Anan fresco
1 taza de Zanahoria rallada
Miel o azcar a gusto
12 cubos de hielo
Colocar el jugo de anan y la zanahoria en la licuadora. Batir a alta velocidad du
rante 5 minutos. Agregar miel o azcar y los cubos de hielo. Batir durante 5 minut
os ms y servir inmediatamente

Licuado de banana con caf

4 cucharadas de Caf molido
2 Bananas maduras
400 cc de leche
azcar a gusto
Canela en polvo
Preparar un caf medio largo y repartir en 4 copas altas. Batir las bananas con la
leche y el azcar. Verter el licuado encima del caf y espolvorear con canela.

Licuado de banana y anan con jugos

1/3 partes de licuado de Banana y Anan
1/3 partes de Jugo de Naranja
1/3 partes de Jugo de Limn
Preparar en Coctelera. Servir en copa ancha y dejar tres horas en la heladera. D
ecorar con hojitas de Menta.
Licuado de chocolate y naranja
10 cucharadas de Helado de chocolate
jugo de 6 Naranjas
6 cucharadas de azcar
6 cucharadas de coac
Pasar el jugo de las naranjas por un colador y luego ponerlo en la batidora. Aadi
r el coac, luego el azcar, y por ltimo el helado. Btir todo junto unos segundos hast
a que est bien mezclado. Servir en copas o vasos altos.

Licuado de frutilla con helado

Frutillas: 1 vaso
Leche: 1/2 vaso
Helado de Frutilla: 150 gr
Procesar todos los ingredientes en la licuadora hasta lograr una consistencia cr
emosa y espumosa. Servir.
Licuado de limn, leche y miel
1 vaso de leche
1 Limn
2 cucharaditas de Miel
2 cucharadas de Hielo Picado
Poner en la batidora el vaso de leche, el jugo del limn y las 2 cucharadas de mie
l (puede hacerse con 3 cucharadas de azcar), y el hielo picado. Batir y servir en
seguida en un vaso alto.

Licuado de limn, naranja y manzana

1 Limn
1 Naranja
1 Manzana
Cubitos de hielo
Pelar, cortar en trozos y licuar la manzana. Aadirle el jugo de la naranja y el d
el limn y mezclar bien. Servir en un vaso con cubitos de hielo.
Si se desea, se puede aadir un chorrito de gaseosa.

Lassi
Para 0 porciones.
El lassi es una bebida refrescante hecha a base de yogur que se toma mucho en la
India. Se puede preparar de varias maneras. En la India se hace con pltanos, kiw
is o mangos o bien mezclando ms de una clase de fruta. Es muy fcil prepararlo y to
mars yogures y fruta de una manera distinta. Entra en la cocina y prepara un lass
i en unos minutos!
Ingredientes
*
*
*
*
*

2 yogures naturales (vasitos) o medio litro

Un vaso de yogur lleno de agua
La fruta que prefieras: 1 pltano, fresas, mango, kiwi, melocoton
Azcar o miel al gusto
Algunos ptalos de rosa para decorar (opcional)

Preparacin
1. Mezcla todo en la licuadora y ya esta, sirvelo en copas o vasos (segn la oc
asin) puedes decorar con algunos petalos de rosas.

Jugo de Pera con Naranja para la Hipertensin

Ingredientes:
* 2 Peras
* 2 Naranjas
Modo de Prepararse:
1.- Lave perfectamente las peras y las naranjas y prtalas.
2.- En su exprimidor de jugos obtenga el de naranja.
3.- Luego puede pasar por el extractor las peras partidas en trozos.
4.- Vaci los dos jugos en un solo vaso, mzclelos perfectamente.
5.- O si lo desea puede licuar los dos jugos y vaciarlos enseguida.
6.- Si lo desea puede agregarle algo de hielo.
7.- Tmelo a pequeos tragos..
Propiedades de la Pera
Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en caloras y ric
o en fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar
de peso. Controla la tensin arterial y normaliza el pulso cardiaco. As como tambin
en problemas de colitis y en caso de diarrea sus propiedades ligeramente astring
entes ayudan a superarla.
Propiedades de la Naranja:
La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina
C, y calcio, y se recomienda en problemas respiratorios, estreimiento, anemia, m
areos, reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de la piel.
Nota: Este jugo se pude tomar durante 8 das por la maana.

Jugo de Pia, Toronja y Manzana, Quema la Grasa y Proporciona Vitamina C

Ingredientes:

* 2 Toronjas
* 1 Rebanada de Pia
* 1 Manzana Grande
Procedimiento:
1.2.3.4.5.-

Lava y desinfecta perfectamente la fruta.

Parte la Toronja y extrae su jugo.
Pasa por el extractor la manzana en trozos y la pia.
Esto mzclalo perfectamente con el jugo de toronja.
Tmalo inmediatamente para que aproveches todos sus nutrientes.

Este jugo es recomendado para personas que les gusta mantenerse en forma, es una
bebida deliciosa por la excelente combinacin de sus frutas, con esto se demuestr
a que no se debe sacrificar tanto la alimentacin, sino que lo ms importante es que
seamos constantes y no solo lograremos una buena figura sino tambin mantendremos
una buena salud.

Licuado de Toronja y Fresa para Problemas de Circulacin

Ingredientes:
*
*
*
*

1 Toronja Grande
Tasa de Fresas
1 C. de Miel
Hielo al gusto

Procedimiento:
1.2.3.4.5.-

Lava muy bien la fruta.

Parte la toronja y extrae el jugo.
Licua el jugo de toronja con la fresa y la miel.
Puedes agregar un poco de hielo si as lo deseas.
Tmalo inmediatamente.

Propiedades:
Este jugo se recomienda para personas que tienen problemas de circulacin, tambin e
s importante que recuerdes que el ejercicio es indispensable para que te sientas
mejor, ya que una vida sedentaria lo nico que hace es perjudicar tu salud.

Licuado de Antioxidantes con Fresa, Platano y Naranja

Ingredientes:
*
*
*
*
*

Tasa de
Tasa de
Pltano
Tasa de
Cuchara

Yogurt natural
Fresas
Jugo de Naranja
de Miel de Abeja

Procedimiento:
1.- Lava perfectamente las fresas.
2.- En tu licuadora coloca cada uno de los ingredientes

3.- Licua a velocidad alta

4.- Sirve tu licuado en un vaso adecuado.
Propiedades:
Si eres de las personas que no les gusta que los aos se reflejen en tu piel, por
que te gusta estar conservado, este tipo de licuado es para ti ya que la fresa e
s una de las frutas que tiene ms poder antioxidante. Al combinar los ingredientes
de este licuado hace que tu piel se vea saludable y bella.

Licuado Energtico de Frutas para Mente Cansada

Ingredientes:
*
*
*
*
*

1
3
3
1

Vaso de Leche Normal o Semi-descremada

Fresas Grandes
C. de Granola
C. Miel de Abeja
Pltano

Procedimiento:
1.2.3.4.-

Lava y desinfecta perfectamente la fresa.

Luego en el vaso de tu licuadora pon el pltano y la fresa.
Agrgale el vaso de leche, la granola, la miel de abeja.
Licua todo muy bien y srvelo en un vaso grande. Es delicioso

Propiedades:
Este delicioso licuado se recomienda para las personas de mente cansada adems pro
porciona mucha energa a tu cuerpo, es por esto que es ideal para personas que hac
en algn tipo de ejercicio, o que trabajan mucho, ya que ayuda a recuperar fuerzas
y as estars como nuevo para comenzar otro da de trabajo

Jugo de Guayaba con Miel Auxiliar en en Sistema Nervioso y Bronquios

El licuado de Guayaba tonifica el sistema nervioso, tambin ayuda a los bronquios
por su alto contenido de vitamina C.
Ingredientes:
*
*
*
*

5 Guayabas de buen tamao

1 C. Miel de Abeja
1 Vaso de Leche
Canela en polvo al gusto

Modo de Prepararlo:
1.2.3.4.-

Lava las guayabas y desinfctala.

Corta las y retrale todas las semillas.
Licua la fruta con el vaso de leche y la miel.
Vacalo a un vaso y empolvorale un poco de canela molida.

Jugo de Manzana Guayaba y Miel para el Agotamiento

Este jugo se recomienda en caso de agotamiento fsico, desnutricin o debilidad pue
s proporciona hierro, calcio, carotenos, fibra y vitaminas A, B y C. Tambin inter

viene en la formacin de colgeno, huesos, dientes y glbulos rojos.

Ingredientes:
1
6
1

Manzana grande
Guayabas
Cucharadita de miel de abeja
Taza agua mineral

Procedimiento:
1.2.3.4.-

Lava y desinfecta la fruta

Licua todos los ingredientes a velocidad alta.
Puedes tomar sin colar para aprovechar toda fibra o colarlo si deseas.
Tmalo inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.

Nota: Este jugo no se recomienda en casos de diarrea y afecciones renales.

Jugo de Pia con Toronja para Bajar de Peso

La mejor forma de perder peso es hacerlo lenta y naturalmente, y que mejor que c
on este jugo el cual tambin ayuda a tu digestin.
Ingredientes:
1 Toronja grande o 2 medianas
2 Rodajas de pia
Vaso de agua mineral
Cubos de hielo al gusto
Procedimiento:
1.2.3.4.5.6.-

Lava bien las toronjas y exprmelas.

Pela la pia y corta dos rebanadas.
Licua la pia y agrgale el jugo de toronja. Si gustas puedes colarlo.
Vaca en una copa grande.
Incorpora el Agua Mineral.
Por ltimo agrgale hielo a tu gusto.

Licuado de Fresa y Pera contra el Envejecimiento

Los Antioxidantes que encontramos en este licuado nos ayudan a detener la aparic
in de lneas de expresin que podemos encontrar prematuramente en algunas personas. P
ara esto recomendamos este delicioso licuado para que el paso de los aos no se re
fleje anticipadamente nuestra piel.
Ingredientes:
1
1
1

Pera
Taza de fresas
Taza de yogurt natural
Taza de hielos

Procedimiento:
1.- La fresa es una de las frutas que debes desinfectar perfectamente.
2.- Licua la fresa y la pera, luego agrgale poco a poco el yogurt y el hielo.
3.- Srvelo en un vaso grande.

4.- Disfruta su delicioso sabor.

Licuado Energizante para Deportistas

Ingredientes:
-

1 pltano grande
de taza de avena cruda
1 vaso de leche
1 cucharada de miel
1 cucharada de crema de cacahuate
cucharada de vainilla
hielo el necesario

Procedimiento:
1.2.3.4.-

Quita la cscara al pltano.

Licua junto con los otros ingredientes durante un minuto.
Cuando este perfectamente mezclado, vacalo a un vaso grande.
Tmalo enseguida.

Propiedades:
Este licuado es una excelente fuente de protenas y carbohidratos. Es una bebida e
nergtica ideal para deportistas pues ayuda a reponer energa despus de hacer ejercic
io. Tambin es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres, t
onifica los tejidos y reduce el apetito.

Licuado de Mango y Pasas, Nutritivo para Adultos Mayores

Ingredientes:
*
*
*
*

1
2

Taza de Mango Picado

Cucharadas de Pasas
Taza de Leche descremada
Cucharada de Vainilla.

Procedimiento:
1.- Licua por un minuto el mango con los dems ingredientes.
2.- Sirve en una copa y toma a pequeos tragos.
3.- Disfruta de este delicioso licuado.
Propiedades:
Este licuado es rico en vitamina c, e y fibra, que protege del envejecimiento pr
ematuro y enfermedades degenerativas durante la vejez ya que es una fuente natur
al de energa. Aporta gran cantidad de calcio, evitando con ello la descalcificacin
de los huesos. Reduce el riesgo de parkinson y alzheimer, tambin mejora la diges
tin, aumenta las defensas, previene infecciones, es una fuente natural de energa.

Licuado de Mango con Naranja para Problemas Respiratorios

ngredientes:

* 2 Mangos de Manila
* 1 Taza de Yoguth Natural
* Taza de Jugo de Naranja
Procedimiento:
1.2.3.4.-

Lava perfectamente la fruta.

Retira la cscara y el hueso de los mangos.
Licua el mango con el jugo de naranja y el yogurt.
srvelo inmediatamente y disfrtalo.

Propiedades:
Las propiedades de este licuado son muchas ya que la vitamina c que contiene ayu
da a prevenir muchas enfermedades como cncer y las alergas, el mango ayuda a bajar
los niveles del colesterol, disminuye la hipertensin y mejora la vista. La delic
iosa mezcla que encontramos en este licuado tambin es laxante, por eso se recomin
da a personas que padecen estreimiento y lo mejor es que ests frutas son eficaces
para prevenir y aliviar enfermedades de los bronquios que surgen de los cambios
de clima ya que limpia las vas respiratorias.

Licuado de Pltano con Coco para el Aprendizaje de los Nios

28 de Agosto de 2006
Ingredientes:
*
*
*
*

1 Vaso de leche descremada

1 Pltano
1/8 Coco en trocitos pequeos, sin cscara
5 Almendras

Procedimiento:
1.- Se retira la cascara del pltano y el coco fresco y se ponen en la licuadora.
2.- Agrega la leche y las almendras.
3.- Licua a velocidad alta.
4.- Vaca en un vaso y si deseas puedes terminar espolvoreando un poco de canela m
olida sobre el licuado.
5.- Te recomendamos tomarlo a pequeos tragos y despacio.
Propiedades:
Favorece el aprendizaje de los nios y mejora su memoria. Es rico en fibra, calcio
, potasio, vitamina A, C, y E, cido flico, hierro, fortalece los huesos y sistema
nervioso, refuerza uas, dientes y tejidos. Recomendado para el crecimiento de los
nios, energtico, adems sirve para desechar parsitos intestinales.

Licuado de Durazno para Eliminar Toxinas

28 de Agosto de 2006
Ingredientes:
* 2 Duraznos
* 1 Vaso de Leche Descremada

* Cucharita de Vainilla
* 6 Almendras
* 1 Cucharita de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Parte los duraznos y colcalos en tu licuadora, junto con los dems ingredientes
.
2.- Licualos a una velocidad alta.
3.- Sirve y disfruta inmediatamente de t deliciosa licuado.
Propiedades
Este tipo de licuados te ayuda a eliminar toxinas de tu organismo, es hidratante
, astringente, antioxidante, mejora t circulacin y ayuda a prevenir cncer de colon,
prstata y pulmones.

Licuado de Manzana y Pera

El Licuado de Manzana con Pera es muy recomendado para personas con anemia y ade
ms ayuda a fijar el calcio en los huesos.
Ingredientes:
*
*
*
*
*

1
1
1
1

Manzana
Pera
Vaso de Leche de Soya Fra
C. Amaranto
Cucharadita de Canela Molida

Preparacin:
1.- Lava la fruta.
2.- En el vaso de tu licuadora por en trozos la manzana y la pera
3.- Agrega la leche, el amaranto y la cucharita de canela, (o bien slo espolvorea
un poco de canela antes de tomrtelo.
Propiedades del Licuado de Manzana y Pera
Esta bebida proporciona salud sea, ya que ayuda a fijar el calcio en los huesos,
para anemia, osteoporosis y cncer, tambin regula el ritmo cardiaco, mejora la circ
ulacin y fortalece las defensas.

Licuado de Pltano, Guayaba y Amaranto para combatir la Anemia

23 de Agosto de 2006
El Licuado de Pltano, Guayaba y Amaranto es Especial para Personas con anemia.
Ingredientes:
*
*
*
*

1
4
1
1

Pltano
Guayabas
C. Amaranto
Vaso de Leche

Preparacin:
1.- Lava perfectamente las guayabas.
2.- Quita la cscara al pltano.
3.- Licua por un minuto la fruta con el amaranto y la leche.
4.- Vaca la bebida en un vaso y disfrtala.
Este licuado se recomienda para combatir la anemia, ya que estimula la produccin
de hemoglobina en la sangre, tambin fortalece los huesos, el cabello y las uas.

Jugo de Pia, Naranja y Betabel

Este jugo te sirve para desintoxicar tu cuerpo, pero especialmente se recomienda
para personas que padecen de anemia ya que aumenta los glbulos rojos y termina c
on la debilidad.
Ingredientes:
-

1
1

Rebanada de Pia
Cuchara de Miel
Manojo de Hojitas de Berro
Vaso de jugo de naranja
Betabel

Modo de Prepararse:
1 Lava y desinfecta los ingredientes de nuestro jugo.
2 Exprime las naranjas, y con su jugo licua la pia, la miel, los berros y el beta
bel.
3 Luego psalo por un colador
4 Srvelo en un vaso y tmalo a pequeos tragos.

Licuado de Mango con Pltano Y Avena

Ingredientes:
*
*
*
*
*

1
1
1
1
2

Mango de Manila
Pltano
Vaso grande de leche
Cuchara de Avena Entera
Almendras

Preparacin:
1.- Lava muy bien tu mango, luego retira la cscara y el hueso dejando slo la pulpa
.
2.- Lica esta pulpa con el pltano, la leche, el avena y las almendras.
3.- Sirve en un vaso y tmalo enseguida.

Jugo de Papaya con Naranja para la Digestin

El jugo de papaya con naranja, ayuda a que la persona mejore su digestin, y as no
padecer de estreimiento, tan comn en nuestros das no slo en los adultos, sino tambin
en los nios.
Ingredientes:
- 3 Naranjas (Jugo)
- 2 Trozos de Papaya
Preparacin:
1 Despus de lavar la fruta, te recomendamos que primero hagas el jugo de naranja.
2 Luego licuas los trozos de papaya junto con el jugo de naranja y tmalo enseguid
a.
Propiedades de la Papaya:
La papaya es de sabor dulce y suave, en ella encontramos algunas vitaminas como
la A, B, C y G, Minerales como el potasio, sodio, calcio, fsforo, magnesio, azufr
e, silicio y fierro.Ms Tambin contiene una enzima que conocemos como papaina, que n
os ayuda a mejorar la digestin y a eliminar la grasa de nuestro cuerpo. A su rbol
se le conoce como el Arbol de la buena salud . Y se dice que
Una papaya al da mant
iene al doctor en la lejania con esto descubrimos la riqueza que podemos encontra
r en esta fruta ya que nos ayuda a limpiar y desintoxicar la sangra, es semi-lax
ante, refrescante, antioxidante, diuretico, analgsico, relajante, cicatrizante y
antinflamatorio.

Papaya Pasion
Continuamos con nuestras recetas Afrodisiacas, ahora con un postre muy facil de
hacer.
Ingredientes:
- 1 Papaya chica pelada y partida en dos mitades, sin semillas.
- 1 Taza de yogurt.
- 1/2 Taza de miel.
- 2 Cucharaditas de jugo de limn.
- 1/2 Taza de almendras tostadas y picadas.
Elaboracin:
Llene cada mitad con el yogurt.

Mezcle la miel con el jugo de limn y roci sobre las medias papayas.
Salpique con las almendras.