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Preguntas unidad de ejercicio:

1. el ATP utilizado durante la contraccin del ME proviene de varias fuentes


dependiendo de la duracin de la actividad. La secuencia correcta de utilizacin de
esas fuentes energticas en una fibra muscular especializada en resistencia es
a) fosforilacin oxidativa fosfocreatina, gluclisis
b) fosforilacin oxidativa, gluclisis, fosfocreatina
c) fosfocreatina, fosforilacin oxidativa, gluclisis
d) fosfocreatina, gluclisis, fosforilacin oxidativa
e) ninguna de las anteriores
2.
a)
b)
c)
d)

durante un ejercicio rtmico intenso los msculos en ejercicio se fatigan debido a


la concentracin de lactato se incrementa
aumenta la concentracin de ATP en el msculo
el reflejo incrementa la presin arterial
el aumento del tono simptico aumenta las resistencias vasculares perifricas en
el msculo en ejercicio
e) todas las anteriores
3.
a)
b)
c)
d)

la fibra muscular esqueltica especializada para proporcionar resistencia


utiliza la gluclisis anaerobia durante la contraccin
tiene mas mitocondrias
utiliza principalmente el sistema fosfgeno como fuente energtica
es menos vascularizada con relacin a las fibras musculares especializadas para
proporcionar potencia
e) tiene mayor dimetro
4. durante el ejercicio la mejor medida para determinar la respuesta adaptativa
cardiorrespiratoria de un individuo es
a) umbral lactato
b) VO2 max
c) Potencia
d) Fuerza
e) Ninguna de las anteriores
5.
a)
b)
c)
d)
e)
6.
a)
b)
c)
d)
e)

en atletas de clase mundial, ud espera que


una mujer tenga una mayor proporcin de fibras de contraccin lenta q un hombre
un lanzador de jabalina tenga mas fibras de contraccin lenta
un corredor de distancias cortas tenga mas fibras de contraccin lenta que de
contraccin rpida
un corredor de maratn presente mas fibras de contraccin lenta que de
contraccin rapida
ninguna de las anteriores
el entrenamiento aerbico aumenta
la FC mxima
la presin arterial en reposo
el gasto cardiaco
la FC en reposo
todas las anteriores

7. en respuesta al ejercicio la vasoconstriccin simptica se produce en los


siguientes rganos
a) rin
b) cerebro
c) corazn
d) todos los anteriores
e) ninguno de los anteriores
8.
a)
b)
c)
d)
e)

el principal mecanismo de perdida de calor durante el ejercicio es


radiacin
conduccin
evaporacin
conveccin
condensacin

9. durante el componente inicial (rpido) del oxigeno de recuperacin parte de ese


oxigeno se utiliza para
a) reabastecer los niveles de oxihemoglobina
b) resintetizar glicgeno muscular
c) eliminar el acido lctico
d) ninguna de las anteriores
e) todas las anteriores
10. Juan corre durante 4 horas seguidas, la mayor parte del ATP utilizado en esta
actividad proviene del siguiente nutriente
a) glucosa
b) fosfocreatina
c) lpidos
d) protenas
e) acido lctico
11. el sistema fosfgeno
a) es responsable de la mayor parte de la produccin de ATP durante una
competencia de ciclismo de 3 horas de duracin
b) es responsable de la mayor parte de la produccin de ATP durante un
levantamiento de pesas nico
c) es probablemente la fuente de energa mas importante durante una carrera de 800
m
d) se utiliza durante inanicin
e) ninguna es correcta
12. la primera va metablica activada al comenzar el ejercicio es
a) gluclisis
b) sistema ATP-PC
c) ciclo krebs
d) cadena transporte electrones
e) fosgluconato
13. el termino dficit de oxigeno se refiere a
a) el rezago en el consumo de O2 durante el inicio del ejercicio
b) lenta adaptacin en los ajustes del sistema respiratorio y cardiovascular al inicio
del ejercicio

c) el consumo de O2 en exceso durante la recuperacin de un ejercicio


d) la cantidad de O2 requerido para mantener un estado estable durante una carga
de ejercicio constante
e) ninguna de las anteriores es correcta
14. la energa requerida para correr una carrera mxima de 400 mts proviene
a) nicamente del metabolismo aerbico
b) principalmente del metabolismo aerbico con algo del metabolismo anaerbico
c) una combinacin del metabolismo aerbico con algo del metabolismo anaerbico
d) exclusivamente del sistema ATP-PC
e) ninguna de las anteriores es correcta
15. existe un acuerdo general concerniente a que al mayor parte de la deuda de O2 o
consumo de O2 en exceso pos-ejercicio es debido a
a) glucgeno
b) restauracin de las reservas musculares de fosfocreatina
c) la conversin del acido lctico a glucogeno en el hgado
d) restauracin de los almacenes de O2 en la sangre y el msculo
e) ninguna de las anteriores es correcta
16. los 2 mecanismos principales que incrementan el retorno venoso durante el
ejercicio son
a) aumento del volumen sistlico y la FC
b) venoconstriccin y compresin de los msculos sobre las venas (bomba muscular)
c) incremento en las resistencias vasculares perifricas y en FC
d) disminucin de la PA y aumento de la presin negativa del trax
e) ninguna de las anteriores
17. cual de las siguientes respuestas en relacin a los lpidos plasmticos y el ejercicio
es incorrecta
a) disminucin de TAG
b) disminucin de colesterol HDL
c) disminucin colesterol LDL
d) a, c son correctas
e) todas son correctas
18. cual de las siguientes respuestas en relacin a la bradicardia de atleta es correcta
a) reduccin del tono simptico con aumento del tono vagal
b) reduccin del tono simptico con escasa o nula variacin del tono vagal
c) aumento del tono simptico con aumento del tono vagal
d) aumento del tono simptico con disminucin del tono vagal
e) ninguna es correcta
19. Falso / verdadero
(
) una bebida para deportistas efectiva debe contener 15-20% de glucosa
(
) la persona aclimatada al calor se caracteriza por una mayor produccin de
sudor
(
) la fuente energtica aerobia mas abundante en el cuerpo humano es glucogeno
(
) los lpidos pueden ser utilizados como fuente energtica durante el ejercicio si el
trabajo es anaerbico

20.
corresponde al nivel de esfuerzo por encima del cual aparece la
fatiga muscular intensa. Los valores basales normales son de
21. menciones 3 adaptaciones estructurales del sistema cardiovascular al ejercicio
aerobio

22. mencione 3 respuestas respiratorias al ejercicio

23. las siguientes son adaptaciones del msculo y de las enzimas relacionadas con el
metabolismo aerobio, excepto
a) aumento de la relacin de fibras de contraccin lenta/fibras de contraccin rpida
b) aumento de numero y tamao de las mitocondrias
c) aumento de las enzimas del sistema oxidativo
d) aumento de los capilares por fibra muscular
e) todas las anteriores son verdaderas
24. cual de los siguientes tipos de fibra de contraccin es mas beneficiosa para el
levantamiento de pesas
a) I
b) IIa
c) IIb
d) A, B
e) A, C
25.el principal factor que determina el consumo mximo de O2 es
a) edad
b) peso (peso magro)
c) gentica
d) sexo
e) entrenamiento
26. la extraccin perifrica de O2 de una persona entrenada durante el ejercicio es de
a) 5 ml/ 100 ml de sangre
b) 10 ml/ 100 ml de sangre
c) 17 ml/ 100 ml de sangre
d) 20 ml / 100 ml de sangre
e) 25 ml/ 100 ml de sangre
27. el ciclo de la unidad de remodelacin sea dura
das. Por ao el 4% del hueso
compacto y el 20% del hueso trabecular es remodelado
a) 75

b)
c)
d)
e)

100
125
150
175

28. el principal mecanismo de perdida de calor durante le ejercicio es


a) sudoracin
b) radiacin
c) conveccin
d) transmisin directa
e) respiracin
29.

los mecanismos nerviosos que regulan el corazn y los vasos sanguneos durante
el ejercicio comprenden
a) aumento del tono vagal sobre el corazn
b) vasodilatacin por estimulo simptico
c) vasoconstriccin por disminucin de O2 y factores vasoactivos locales
d) aumento del gasto cardiaco por efecto inotropico y cronotrpico positivos
e) todas son correctas

30. la fuerza muscular esta determinada por


a) tamao del msculo
b) cantidad de fibras tipo II
c) inervacin
d) a, b son correctas
e) todas son correctas
31.

la capacidad de realizar esfuerzos de muy larga duracin as esfuerzos de


intensidades diversas en periodos de tiempo no tan prolongados se conoce como
a) consumo mximo de O2
b) fuerza muscular
c) resistencia muscular
d) potencia muscular
e) umbral del lactato

32.sobre la circulacin pulmonar y el ejercicio


a) en reposo en 2 minutos pasa aproximadamente toda la sangre por el pulmn
b) la regulacin del flujo sanguneo pulmonar es autonmica, no local
c) la hipoxia e hipercapnia local producen vasoconstriccin arteriolar para derivar la
sangre a un rea mejor ventilada
d) b, c son correctas
e) todas son correctas
33.
a)
b)
c)
d)
e)

la aclimatacin al calor se caracteriza por


aumento del volumen plasmtico
aumento de la tasa de sudoracin
reduccin de la perdida de potasio por el sudor
a, b son correctas
todas son correctas

34.despus de cual de los siguientes periodos de ejercicio intenso la concentracin de


acido lctico es mayor en los msculos
a) 15 seg
b) 30 seg
c) 2 min
d) 5 min
e) 10 min
35.los siguientes son limitantes para el consumo mximo de O2
a) agotamiento muscular
b) falta de sustrato (combustible)
c) limitante de difusin de O2 a la miofibrilla
d) tabaquismo
e) todas las anteriores
36.una contraccin isotnica requiere
a) movimiento rpido
b) movimiento corto
c) movimiento largo
d) ningn movimiento
e) ninguno de los anteriores
37.se utiliza para determinar el consumo mximo de O2
a) test Conconi
b) test de Cooper
c) ecuacin de Fick
d) a, b son correctas
e) b, c son correctas
38.diversos estudios realizados para determinar el efecto del ejercicio fsico sobre el perfil
lipdico indican que los cambios mayores (en trminos cuantitativos) se producen sobre
a) colesterol total
b) TAG
c) LDL
d) HDL
e) IDL
39.
a)
b)
c)
d)
e)

cual de los siguientes no ocurre durante el pago de la deuda de O2


el consumo de O2 se mantiene elevado con respecto al nivel de reposo
las reservas de glicgeno aumentan
el acido lctico se convierte en acido pirvico
el nivel de fosfocreatina disminuye
las reservas corporales de O2 se reponen

40.sobre el consumo de lquidos durante el ejercicio


a) las bebidas para deportistas se absorben mas rpido que las bebidas energticas
b) las bebidas energticas y las bebidas para deportistas reponen adecuadamamente
las perdidas de liquido y electrolitos durante el ejercicio
c) el suero oral es una bebida adecuada para reponer las perdidas de lquidos y
electrolitos durante el ejercicio

d) a, c son correctas
e) todas son correctas
41.el entrenamiento de resistencia aumenta la capacidad del msculo para
a) contraerse mas rpidamente
b) degradar la fosfocreatina
c) catabolizar grasa e HC
d) generar energa anaerobia
e) todas son correctas
42.para contracciones de alta intensidad y 1-2 segundos de duracin, la fuente de
energa es
a) gluclisis
b) fosforilacin de la creatina
c) fosfocreatina
d) ATP
e) c, d
43.cual de las siguientes no es verdadera
a) el glucgeno se degrada enzimaticamente a glucosa-1-P
b) los corredores de largas distancias tienen mayor proporcin de fibras tipo I en los
msculos de las piernas
c) el glucgeno heptico es importante para el mantenieminto de la glicemia
d) la insulina promueve la captacin de glucosa en todos los tejidos del organismo
humano
e) el glucagn tiene efecto antagnico a la insulina
44. la produccin neta de ATPO en la gluclisis es
a) 2 a partir de la glucosa y 3 a partir del glucgeno
b) 2 a partir de la glucosa y 4 a partir del glucgeno
c) 3 a partir de la glucosa y 4 a partir del glucgeno
d) 3 a partir de la glucosa y 2 a partir del glucgeno
e) 3 a partir de la glucosa y 3 a partir del glucgeno
45.el glucogeno heptico y muscular en un atleta bien nutrido es suficiente para mantener
aproximadamente
minutos de ejercicio tipo maratn (si fuera la nica fuente de
energa utilizada)
a) 30 min
b) 90 min
c) 180 min
d) 240 min
e) 300 min
46.sobre los ajustes en el sistema respiratorio que se producen con el ejercicio
a) la actividad de los receptores articulares es un factor que incrementa la ventilacin
b) durante le ejercicio la presin arterial de PCO2 aumenta significativamente
c) conforme aumenta la intensidad del ejercicio la diferencia arterio-venosa de O2 se
mantiene generalmente constante
d) durante el ejercicio la PO2 arterial disminuye significativamente

47.de acuerdo con la Le Frank-Starling


a) el VI expulsa un mayor volumen de sangre en cada contraccin que el VD
b) el gasto cardiaco aumenta al aumentar la FC
c) el volumen sistlico aumenta con el aumento del retorno venoso
d) ambos ventrculos se contaren simultneamente
e) ninguna de las anteriores
48.durante el ejercicio el flujo sanguneo aumenta a
a) cerebro
b) rin
c) piel
d) b, c
e) a. b. c
49.para un hombre atleta el % de grasa corporal deseable es de
a) 1-3 %
b) 6-13%
c) 14-17%
d) 18-25%
e) 20-30%
50.cual de las siguientes no es una vitamina liposoluble
a) A
b) B
c) D
d) E
e) K
51.la resntesis completa del sistema fosfageno despus de un ejercicio tiene una
duracin aproximada de
a) 10 seg
b) 30 seg
c) 1 min
d) 4 min
e) 10min
52.la FC mxima se estima por medio de (anotar la formula)
a) umbral lactato
b) formula Davison
c) ecuacin de Fick
d) Test de Cooper
e) Ninguno de los anteriores
53.sobre la FC mxima, cual es el rango ideal (expresado en % de FC max) para el
entrenamiento de la capacidad aerbica

54.las diferencias cuantitativas entre el hombre y la mujer deportistas se establecen con


respecto a los siguientes 3 parmetros

54.la prescripcin del ejercicio debe incluir indicaciones sobre los siguientes 5 aspectos

55. defina ejercicio

56. el consumo mximo de O2 de un adulto normal


a) es de 500 ml/min en reposo
b) es una medida de la tasa metablica basal
c) se utiliza para determinar el combustible metablico que se esta utilizando
d) se utiliza para alcanzar los 20 l/min en ejercicio mximo
e) todas son incorrectas
57.sobre el metabolismo durante el ejercicio
a) las grasas son la principal fuente de energa durante el ejercicio de alta intensidad
y 10 seg de duracin
b) la contribucin del metabolismo anaerbico aumenta durante el ejercicio
prolongado
c) los carbohidratos son la principal fuente de energa durante el ejercicio de alta
intensidad y 10 seg de duracin
d) la glucosa plasmtica disminuye significativamente durante un periodo de ejercicio
de 2 horas
e) ninguna de las anteriores
58.el entrenamiento anaerbico produce
a) disminucin del umbral de lactato
b) aumento de la FC max
c) aumento de la proporcin de fibras de contraccin lenta
d) aumento de la masa muscular esqueltica
e) aumento del consumo mximo de O2
59.formula para calcular el IMC
60.valor del IMC normal es
61.en condiciones normales el principal mecanismo de perdida de calor es
62.

durante el ejercicio, el principal mecanismo de perdida de calor es

63. La amenorrea puede aparecer en adolescentes que practican deportes asociada a:


a) Bajo porcentaje de grasa corporal
b) IMC de 19 a 2
c) Ingesta inadecuada de lquidos

d) Uso excesivo de creatina


e) Ay b
64. Los siguientes factores determinan el sistema de energa a utilizar durante el ejercicio:
a) Intensidad de ejercicio
b) Duracin del ejercicio
c) Dieta
d) Todos los anteriores
e) Slo a y b
65. Cul de los siguientes elementos se utiliza durante el ejercicio de alta intensidad
a) cidos grasos libres plasmticos
b) Glucgeno muscular
c) Glucosa sangunea
d) Glucgeno heptico
e) Triglicridos musculares
66. Los siguientes factores determinan el consumo mximo de oxgeno:
a) Edad
b) Sexo
c) Herencia
d) Entrenamiento
e) Todos los anteriores
67. La reduccin en los niveles de glucgeno en el cuerpo durante un ejercicio prolongado
(mayor de dos horas) induce a:
a) Un aumento en la produccin de cido lctico
b) La utilizacin de la protena como combustible metablico
c) Una reduccin n el reclutamiento de las fibras de contraccin lenta
d) Aumento en las fibras de contraccin rpida
e) Todas las anteriores
68. El tiempo requerido post-ejercicio para un retorno del glucgeno muscular a las
concentraciones encontradas antes del ejercicio es con una dieta rica en carbohidratos
es:
a) 12 horas
b) 24 horas
c) 48 horas
d) 72 horas
e) Ms de 5 das
69. Una baja concentracin de la inulina sangunea induce a:
a) La movilizacin de las grasas almacenadas
b) Un aumento en los niveles de los cidos grasos libres en la sangre
c) Un ahorro en el glucgeno muscular
d) Todas las anteriores
e) Ay b solamente
70. La cantidad de protena diettica recomendada para individuos queentrenan con
resistencias (pesas) es:
a) De 1.4 a 1.8 gramos/kg del peso/da

10

b) De 2.5 a 3.0 gramos/kg del peso/da


c) De 0.8 a 1.6 gramos/kg del peso/da
d) De 1.0 a 1.5 gramos/kg del peso/da
71. Algunos de los aminocidos ramificados que pueden ser oxidados durante el ejercicio
son:
a) Leucina y valina
b) Acetilcolina y deamina
c) Alanina y cistena
d) Serina y prolina
72. A intensidades de 75% del consumo de oxgeno mximo, el ssustrato metabolizado
por preferencia es:
a) Los hidratos de carbono
b) Los aminocidos desaminados
c) Los cidos grasos libres
d) Lactato plasmtico
73. La diferencia entre O2 utilizado y el O2 captado durante el ejercicio se denomina
______________
74. El punto del ejercicio en el que el O2 utilizado por el organismo y el O2 captado son
iguales se denomina ___________________
75. La tasa de captacin de O2 en condiciones de metabolismo aerbico mximo se llama
__________________
76. La cantidad de molcula de CO2 producidas por molcula de O2 captado se llama
________________________
77.

El factor limitante de la velocidad de produccin de ATP es


_________________

78.

Al iniciar el ejercicio la energa es proporcionada por el


sistema___________________

79.

La medida que indica la fuente de energa que se est utilizando en un


momento dado se llama ______________________

80.

La principal adaptacin del sistema respiratorio al ejercicio es


____________________

81.

Falso y Verdadero
( ) Se recomienda que la bebida hidratante posea una alta concentracin de azcar.
( ) la persona aclimatizada al calor se caracteriza por una mayor produccin de sudor.
( ) los corredores pedestres de larga distancia pueden sufrir de anemia deportiva.

11

( ) alrededor de 10 a 15% de la energa total gastada proviene de las protenas


durante un ejercicio prolongado.
( ) El ejercicio moderado o de alta intensidad disminuye el volumen plasmtico
( ) las adaptaciones en el sistema cardiovascular aparecen rpidamente mientras que
en el msculo se requieren al menos 6-8 semanas de entrenamiento.
( ) la hipertrofia muscular es uno de los principales beneficios del ejercicio aerbico.
82. Durante el ejercicio, el flujo sanguneo aumenta en los siguientes tejidos:
a) Intestino delgado
b) Pie
c) Msculo esqueltico
d) Corazn
e) El flujo sanguneo se incrementa en todos estos tejidos durante el ejercicio
83. En atletas de clase mundial usted espera que:
a) Un lanzador de jabalina tenga ms fibras de contraccin lenta
b) Un corredor de maratn presente ms fibras que rojas
c) Un corredor de distancias cortas tenga ms fibras rojas que blancas
d) Una mujer tenga una mayor proporcin de fibras rojas que un hombre
e) Ninguna de las anteriores

84. Durante un ejercicio rtmico intenso los msculos en ejercicio se fatigan debido a:
a) La concentracin intracelular de lactato se incrementa
b) El reflejo al ejercicio incrementa la presin arterial
c) Disminuye la concentracin de ATP en el msculo
d) El aumento del tono simptico aumenta las resistencias vasculares perifricas
en el msculo en ejercicio
e) A y c son correctas
85. El ejercicio agudo puede causar las siguientes alteraciones homeostticas:
a) Reduccin de la frecuencia cardaca, aumento de la frecuencia respiratoria y
reduccin de la tasa de sudoracin
b) Aumento de la masa muscular, hipoglicemia y elevacin del pH
c) Elevacin de la temperatura corporal, elevacin del pH sanguneo, elevacin
de la produccin de dixido de carbono
d) A y c son correctas
e) Todas las anteriores son correctas
86. El ejercicio aerbico produce el siguiente cambio en el perfil lipdico:
a) Disminucin del colesterol total
b) Elevacin de las HDL
c) Disminucin de las LDL
d) Disminucin de triglicridos
e) Todas las anteriores
87. El sistema de glucgeno-cido lctico:
a) Utiliza las grasas como principal combustible metablico

12

b) Es la principal fuente de energa para una carrera de velocidad de 60


segundos de duracin
c) Utiliza 1 molcula de glucosa para sintetizar 30 ATP
d) A y c son correctas
e) Ninguna de las anteriores
88. El componente rpido del oxgeno de recuperacin (deuda de oxgeno) es utilizado
para:
a) Reabastecer el sistema ATP-fosfocreatina
b) Eliminar el cido lctico
c) Resintetizar glucgeno muscular
d) Todas las anteriores
e) Ninguna de las anteriores
89. La fibra muscular esqueltica especializada para proporcionar resistencia:
a) Utiliza la gliclisis anaerobia durante la contraccin
b) Tiene ms mitocondrias
c) Tiene mayor dimetro
d) Utiliza principalmente el sistema del fosfgeno como fuente energtica
90. Es menos vascularizada con relacin a las fibras musculares especializadas para
proporcionar potencia
91. La estimulacin del SNS durante el ejercicio produce las siguientes respuestas
EXCEPTO
a) Aumento de la liplisis y gluclisis
b) Disminucin del flujo sanguneo a rganos esplcnicos
c) Aumento de la difusin de oxgeno
d) Aumento del gasto cardaco
e) Aumento del flujo sanguneo coronario
92. Durante el ejercicio, la mejor medida para determinar la respuesta adaptativa
cardiorespiratoria de un individuo es:
a) Umbral del lactato
b) Test de Cooper
c) Potencia muscular
d) Fuerza muscular
e) Ninguno de los anteriores
93. Sistema respiratorio y ejercicio:
a) El incremento en la ventilacin pulmonar es siempre proporcional al a
intensidad del ejercicio
b) La concentracin arterial de CO2 explica el aumento de la frecuencia
respiratoria durante el ejercicio
c) La disminucin del espacio muerto anatmico durante el ejercicio triplica la
capacidad de difusin de oxgeno
d) El VAC aumenta con el entrenamiento
e) Ninguna es correcta
94. La mayora de los hidratos de carbono (para un atleta en buen estado nutricional
utilizado como sustrato durante el ejercicio proviene de:

13

a)
b)
c)
d)

De las reservas del glucgeno muscular


Del a glucosa sangunea
De las reservas del glucgeno heptico (hgado)
De las reservas de glucgeno en las clulas de grasa

95. Los siguientes factores explican el mejor rendimiento del hombre con respecto a la
mujer en la realizacin de un ejercicio EXCEPTO:
a) Mayor gasto cardaco
b) Mayor nivel de hemoglobina
c) Mayor rsistencia muscular
d) Mayor VO2 max
e) Mayor fuerza muscular

96. Sobre el proceso de aclimatacin al calor marque la INCORRECTA:


a) Aumenta la tasa de sudoracin
b) Disminuye la concentracin de Na y K en sudor
c) Es consecuencia del aumento de la secrecin de aldosterona
d) Protege al deportista de la elevacin excesiva de la temperatura corporal
durante el ejercicio
e) Los ajustes requieren un periodo de al menos 5-7 das
97. Las contracciones isotnicas:
a) Producen acortamiento del msculo
b) No modifican la longitud muscular
c) Son exclusivas de las fibras de contraccin rpida
d) No implican movimiento articular
e) A y c son correctas
98. La cantidad de carga que un individuo puede movilizar en un periodo de mximo
esfuerzo se denomina:
a) Fuerza muscular
b) Potencia muscular
c) Resistencia muscular
d) Contraccin muscular
e) Ejercicio pasivo
99. En general, entre ms alto sea la intensidad del ejercicio, mayor ser la contribucin
de:
a) La produccin energtica aerbica
b) La produccin energtica anaerbica
c) El ciclo de Krebs para la produccin de ATP
d) La cadena de transporte electrnico para la produccin de ATP

14

Exa finales:
100. Para hombres y mujeres, respectivamente, el valor aceptable del promedio de grasa
corporal es:
a) 15; 20
b) 20; 25
c) 10; 15
d) 15; 25
e) 10; 20
101. F / V
( ) la energa gastada en el corazn es directamente proporcional a la tensin mxima
generada por el msculo cardiaco en contraccin.
( ) la hipertrofia muscular es uno de los principales beneficios del ejercicio aerbico
102.

Calcule el ndice de masa corporal (IMC) de una persona de 30 aos,


que pesa 63 kg y mide 1.58 metros. Clasifique ese IMC segn la OMS.

104. El principal mecanismo de prdida de calor en condiciones de reposo y durante el


ejercicio respectivamente es:
a) Radiacin/ evaporacin
b) Vasodilatacin/ conduccin
c) Conveccin/ vasoconstriccin
d) Evaporacin/ vasodilatacin
e) Conduccin/conveccin
105. Los siguientes factores explican el mejor rendimiento del hombre con respecto a la
mujer en la realizacin de un ejercicio EXCEPTO:
a) Mayor gasto cardiaco
b) Mayor fuerza muscular
c) Mayor VO2max
d) Mayor resistencia muscular
e) Mayor potencia muscular
106. Durante el ejercicio:
a) La secrecin de insulina aumenta
b) El pncreas es estimulado para liberar insulina y glucagn
c) Los niveles de insulina en sangre disminuyen
d) La captacin de glucosa por el msculo aumenta debido al mayor nivel de
insulina
e) La captacin de glucosa por el cerebro disminuye debido al menor nivel de
insulina
107. El componente lento de oxgeno de recuperacin (deuda de oxgeno) es utilizado
para:
a) Reabastecer el sistema ATP-fosfocreatina
b) Eliminar el cido lctico

15

c) Resintetizar glucgeno muscular


d) Todas las anteriores
e) Ninguna de las anteriores
108. Las medidas de rendimiento eficaz y muscular, excepto:_
a) Intensidad
b) Fuerza
c) Potencia
d) Resistencia
e) Todas las anteriores son medidas de rendimiento eficacia muscular
109. Como adaptacin al ejercicio, cul de los siguientes parmetros disminuye?
a) Ventilacin pulmonar
b) Volumen sistlico
c) Frecuencia cardiaca mxima
d) VO2 max
e) Ninguna de las anteriores disminuye
110. En humanos, concentraciones elevadas de esta sustancia aumentan la ingesta de
alimentos:
a) Serotonina
b) Colecistocinina
c) Insulina
d) NPY
e) Adiponectina
111. El entrenamiento de resistencia aumenta la capacidad del msculo de:
a) Contraerse ms rpidamente
b) Degradar la fosfocreatina
c) Catabolizar grasa y carbohidratos
d) Generar energa anaerbica
e) Ninguna de las anteriores
112. La prueba (test) que permite determinar de mejor manera la adaptacin del sistema
cardiovascular, respiratorio y del msculo esqueltico al ejercicio es:
a) Test de Conconi
b) Test de Cooper
c) Test de Cori
d) Test de cociente respiratorio
e) Ninguno de los anteriores
113. Sobre el ndice de masa corporal (IMC):
a) Un IMC menor de 20 indica bajo peso
b) Un IMC mayor de 30 indica obesidad mrbida
c) Un IMC entre 20 y 25 corresponde a obesidad I
d) Un IMC entre 25 y 30 es deseable
e) Ninguno de los anteriores

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114. Cuando se utiliza el IMC para determinar el estado nutricional, un valor de ________
garantiza el diagnostico de sobrepeso:
a) 18,5
b) 22
c) 26
d) 30
e) 34
115. La fibra muscular esqueltica especializada para proporcionar resistencia:
a) Tiene un alto contenido de glucgeno
b) Se caracteriza por un bajo consumo de ATP asociado a la actividad contrctil
c) Tiene un bajo contenido de citocromos
d) Tiene un baja capilarizacin
e) Tiene mayor dimetro
116. Durante el ejercicio, el sistema de glucgeno-cido lctico proporciona energa
durante un perodo mximo de___________(anote periodo y unidad de medida)
117. Dos medidas cuantitativas que determinen la diferencia en el rendimiento entre un
hombre y una mujer deportistas son: ____________________ ,_____________________

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