TALLER

"El Romance Luego del Bebe"

TECICATURA SUPERIOR EN COUNSELING
ALUMNA: YOANA GONZALEZ
PROFESORA: Lic. Clarisa Garca
MATERIA: Entrenamiento del rol desde un Enfoque Sistmico

INTRODUCCION:
La vida de la pareja cambia totalmente despus de la llegada de un beb, en parte por la
felicidad que trae la llegada del hijo, pero tambin, por los retos que deben asumirse. De
entrada la pareja tiene que lidiar con el cambio radical de la rutina.
No obstante, no hay que dejar de pasar de lado que el cansancio, la rutina y la falta de
atencin que se tiene tanto para uno mismo, como para la pareja, ocasionan irritabilidad y
que no se disfrute de la relacin de pareja.
Para que, ante estos cambios, la relacin no se desgaste, es importante mentalizar que se
trata de una etapa, las noches en vela y todas las atenciones que demanda un beb, con el
tiempo irn cambiando e irn disminuyendo.
(Se presenta un video al grupo para reflexionar sobre el cambio normal del ciclo vital
de una pareja en cuanto al romance luego de la llegada del bebe y como lograrlo
trabajando en equipo). ANEXO 1
Puntos a trabajar:

Ahora con el beb somos tres

De qu forma cambiar su vida cotidina?... Para comenzar con lo obvio, probablemente no
dormirn lo suficiente durante los primeros meses de la vida del beb. Al principio, el/la
pequeito(a) puede que duerma solamentedurante un par de horas a la vez, y cuando el/la
pequeito(a) se despierte, la pareja tambin lo har. La consecuente de privacin de
sueo puede hacer que la pareja se vuelva irritable y convierta tareas
fciles como el cuidado de la casa y otros quehaceres en tareas difciles simplemente porque ahora
tendrn menos energa y no sern capaces en algunos
casos de concentrarse tan bien como cuando podan descansar.

Tambin se darn cuenta de que tiene menos

tiempo para trabajar (bien sea en la casa o en la oficina), menos tiempo para ustedes
mismos, y menos tiempo para su pareja.
Aunque convertirse en padres por primera vez suele ser
maravilloso, tambin hay momentos en los que puede ser muydifcil. Esto puede generar se
ntimientos de culpabilidad para los padres cuando no disfrutan cada segundo de su nueva
paternidad y maternidad. Sin lugar a duda puede ser una

situacin muy preocupante, por ello, es importante recordar que

est bien querer tomar un descanso, y hacerlo de vez en cuando.
Un beb tambin puede desencadenar una situacin inesperada
al despertar sorpresivos sentimientos de celos. A veces uno de la pareja puede llegar
a sentir celosos del beb porque piensan queest tomando demasiado tiempo de su pareja. E
l pap puedeque se sienta como la tercera rueda de la familia. O quizs estceloso de que l
no pasa tanto tiempo con el beb como la mam
o que no ejerce su funcin de padre lo suficiente. Estos
sentimientos son completamente normales cuando la estructurade una familia cambia de un
a forma tan drstica.
Las madres tienen sus propios RETOS a confrontar. El embarazo
cambia temporalmente el cuerpo al que haban estado
acostumbradas anteriormente, un par de libras de exceso y
ojeras debido a las noches en las que no han dormido
alimentando al beb pueden hacer sentir a una mujer muy
consciente de s misma o menos atractiva a los ojos de su pareja.
Algunas madres tambin encuentran difcil reconciliar la imagen de
madre con la de una mujer sexualmente activa, por ello, pueden
disminuir su inters en la intimidad.
Los cambios que puede traer un beb afectan a ms personasque a su familia inmediata. Re
pentinamente, familiares e incluso
conocidos, tienen interminables historias y consejos sobre cmo
criar a los nios. Los familiares pueden llegar a la casa sin previo
aviso o establecer visitas regulares con el objeto de visitar al beb. Justamente cuando la
pareja tiene ms que hacer de lo que
cree que puede realizar, todas estas personas deciden quedarse
a cenar en su casa. Aunque ustedes saben que todos quieren lo
mejor para el beb, la presencia constante de estas personas a
su alrededor puede hacerlos sentir menos en control de su propia vida y su propio hogar.
Incluso sin todos los consejos externos sobre cmo ser padres,
puede que se den cuenta de que ambos tienen
diversos enfoques sobre cmo ser padres, uno de ustedes
puede que est ms inclinado a cargar al beb cada vez que llora,
mientras que el otro prefiere dejar que el beb llore solo un poco
ms. Otros problemas concernientes a la relacin como por

ejemplo, quin trabaja ms alrededor de la casa, pueden

empeorar si los padres no se sientan a conversar sobre lo que les molesta.
La necesidad de comunicarse y entenderse
La comunicacin es la mejor herramienta para eliminar los disgustos y prevenir
discusiones. La pareja puede estar demasiado concentrados en cuidar del beb y pueden
olvidarse momentneamente de tomar tiempo para hablar entre ellos. Pequeas
desavenencias surgen cuando los problemas no se discuten abiertamente, por ello, es
importante dedicar tiempo para la comunicacin. A menudo, lo nico que hace falta para
resolver una mala interpretacin es ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona.
Por ejemplo, un padre primerizo puede pensar que debido a que l trabaja durante todo el
da, tiene sentido que la madre cuide del beb la mayor parte del tiempo, aunque l est en
la casa. Pero la madre puede ver esta situacin como si el padre se estuviera distanciando
de ella y del beb justamente cuando ellos ms lo necesitan.
Si algo les molesta, dganselo a su pareja, pero asegrense de hacerlo en el momento
adecuado. Comenzar una discusin sobre quin dej los platos sucios en el fregadero
cuando el beb est llorando para que lo alimenten no resuelve el conflicto. En lugar de
reaccionar de este modo, planeen una oportunidad para sentarse con su pareja una vez que
hayan acostado al beb. Sean honestos el uno con el otro, pero traten de mantener el sentido
del humor. Escuchen las preocupaciones de su pareja y no las critiquen. Y tengan en mente
que la falta de sueo y el estrs pueden hacerlos sentir ms irritables. Por ello, hagan un
esfuerzo adicional para evitar cualquier tendencia a tener arranques impulsivos de
temperamento.
Una vez que ambos hayan conversado sobre lo que les molesta, cooperen juntos para
resolver los conflictos creando soluciones que ambos puedan aceptar. Estn listos para
negociar y llegar a un acuerdo. Si uno de ustedes no puede llegar a la casa temprano los
mircoles debido a una reunin en la oficina, durante esas noches el otro puede preparar al
beb para que se acueste. A cambio de ello, el que llegue a casa tarde los mircoles puede
encargarse de preparar y acostar al beb los jueves.
Esta temporada tambin es un buen momento para "asignar" cuidados del beb y
responsabilidades en el hogar tales como cocinar, lavar la ropa, y alimentar al beb
temprano por la maana. Cuando ambos padres conocen sus responsabilidades dentro del
hogar, la administracin de las tareas transcurrir de forma ms fcil.

Resolviendo los conflictos

Cuando surjan las discusiones inevitables, intenten dedicar un tiempo para conversar sobre
ello, tal y como mencionamos anteriormente. Si ese tipo de enfoque no resuelve el conflicto
y ambos necesitan expresarse inmediatamente intenten mantener la discusin enfocada en
el asunto que les est molestando. Dgale a su pareja claramente la razn por la que est
molesto(a). Si se expresa de forma ambigua o intenta que su pareja adivine, probablemente
no resolvern el conflicto. Evite generalizaciones como "Siempre llegas tarde." Este tipo de
comentarios hacen que la persona reaccione a la defensiva. En lugar de ello, intenten frases
como: "Cuando llegaste tarde ayer, la cena estaba fra. Me hubiera gustado que me llamaras
para decirme que planeabas llegar tarde a casa." Este tipo de comentarios pone el nfasis en
la accin, no en la persona, de forma que su crtica no se percibe tanto como un ataque
personal.
Tambin es injusto que utilice la discusin para traer a colacin malentendidos del pasado.
Si usted est discutiendo porque su pareja lleg tarde para cenar, no mencione el da en que
su pareja olvid comprar leche o el da en que tom una ducha de 45 minutos mientras
usted lavaba los platos.
Se darn cuenta de que escucharse mutuamente y tratar de entender la perspectiva de la
otra persona es la mejor forma de progresar hacia la solucin de un problema.
Si ustedes discuten en frente de un beb un poco mayor o un infante, asegrense de que
cuando se reconcilien, su hijo(a) tambin est presente. De esa forma, su hijo(a) aprender
que cuando las personas discuten eso no significa que no se quieran; esto es una parte
importante de las impresiones que su hijo formar sobre la resolucin de los conflictos.
Encontrando tiempo para disfrutar juntos
Aunque su beb los ha convertido en una familia de tres, usted y su pareja todava necesitan
tiempos juntos para mantener viva la fuerza de la relacin. Debido a que sus vidas ahora
estn ms ocupadas, la mejor manera de disfrutar de tiempo juntos es planendolo.
Intenten organizar "citas" semanales: reservando a un(a) cuidador(a) de bebs y salgan a
cenar o a ver una pelcula. Si todava no quieren dejar al beb con un(a) cuidador(a), hagan
una cena especial en casa despus de que hayan acostado al beb.

Quedarse despiertos despus de que hayan acostado al beb tambin puede darles tiempo
para comunicarse con su pareja diariamente. Intente disfrutar de 20 minutos al da para
hablar y compartir sentimientos, pueden hacer esto mientras lavan los platos juntos o
mientras se preparan para dormir. Durante los fines de semana, salgan de la casa y planeen
actividades familiares, como por ejemplo visitar un museo o un parque. Incluso caminar
juntos diariamente al llegar a casa despus del trabajo les permitir disfrutar de un poco
ms de tiempo en familia mientras que el beb disfruta de un paseo en el cochecito.
Lo ms importante es que utilicen su creatividad para encontrar una forma de disfrutar
juntos, bien sea encontrndose para almorzar mientras que uno de los abuelos cuida del
beb o jugando un juego de cartas antes de dormir.
Consejos para los nuevos padres
A medida que entran en esta nueva etapa de la vida como familia, mantener el enfoque
sobre lo que realmente importa les ayudar durante los momentos difciles, especialmente
durante los primeros meses. Puede que a usted le moleste no haber tenido suficiente tiempo
para hacer la cama, pero en realidad, esto no es demasiado importante. Cuanto ms flexible
pueda ser sobre el trabajo que logre hacerse, ms relajada(o) y en control se sentir.
Para que ambos se mantengan al tanto de los quehaceres del hogar, haga una lista de las
responsabilidades de cada uno de ustedes y colquela en la puerta del refrigerador. Para las
responsabilidades ms tediosas, como alimentar al beb de noche, alternen turnos cada vez
que puedan. Si ambos se ayudan entre s, entonces ninguno de los dos estar resentido por
tener que hacer todas las tareas.
Asegrese de darse cuenta de lo que funciona bien en su relacin. Halguese a s mismos y
a su pareja por ser capaces de llevar a cabo otra ronda de alimentar al beb, cambiar
paales, y entretener al beb.
Traten de ser conscientes de las emociones y necesidades de ambos. Si su pareja ha tenido
un da particularmente agotador, ofrezca ocuparse del beb para que l (ella) pueda
disfrutar de un bao relajante, ver su programa de televisin favorito o leer un libro durante
media hora. Lo ms importante es que disfruten del tiempo con el nuevo beb. Su
pequeito(a) crecer ms rpido de lo que usted podr darse cuenta
Trabajar como un equipo: al contrario de alejarnos o distanciarnos lograremos fortalecer el
enlace con la pareja.

ELEMENTOS QUE FORTALECEN LA RELACIN DE PAREJA

a)- John Gottman y Nan Silver, en su libro Siete reglas de oro para vivir en pareja (2001)
mencionan que los matrimonios felices no son nunca uniones perfectas. Algunas parejas
que estn satisfechas con su relacin muestran significativas diferencias de temperamento,
intereses o valores familiares, y discuten igual que las parejas infelices por el dinero, los
nios, las cosas de la casa, la poltica, la familia poltica, el sexo, etc. Plantea que si bien no
existen matrimonios iguales, cuanto ms ha observado a parejas exitosas ms ha encontrado
que se repiten siete aspectos en todas ellas.
(Se presenta al grupo un video sobre el cual trabajaremos las siete reglas de oro para
lograr una exitosa relacin en pareja) ANEXO 2

7 CLAVES DE LAS PAREJAS

EXITOSAS

1. Mapas de amor: Informacin relevante

sobre la vida de nuestra pareja. (Test 1 para
descubrir cuanto conoces a tu pareja)
ANEXO 3
2. Cultivar el cario y la admiracin: Tienen
que sentir que su pareja es digna de respeto y
cario. (Test 2 para medir el nivel de
admiracin y cario actual de tu pareja)
ANEXO 4

7 ERRORES GRAVES QUE

GENERAN CRISIS

1. Violencia: El discutir a cada rato y por

cualquier cosa, el agredirse constantemente en
forma verbal o fsica, el herir en lo ms ntimo al
compaero/a y degradarlo-

2. Los 4 jinetes del Apocalipsis: a. Crticas.

Implica culpa, degradar al otro, etc. El poder de
las palabras. b. Desprecio: sarcasmo,
escepticismo, burla, humor hostil. c. Actitud
defensiva: forma de culpar a la pareja: "el
problema eres t". d. Actitud evasiva: como si no
3. Acercarse al otro: Existencia de momentos le importara en absoluto lo que el otro dice.
de intercambio y conexin. (Tarea para
realizar el casa) ANEXO 5
3. Sentirse abrumado. (sensacin de indefensa
ante los problemas)
4. Dejar que tu pareja te influya.
Cooperacin y balance de poder. ( Receta
4. El lenguaje corporal. Cambio del ritmo
para implementar en casa) ANEXO 6
cardaco, presin sangunea y del estado

5. Resolver los problemas solubles: a)

suavizar el planteamiento; b) ofrecer y
recibir intentos de desagravio; c)
tranquilizarse a s mismo y a la pareja; d)
llegar a un compromiso; y e) ser tolerante
con los defectos del otro. (Actividad
grupal: Situaciones y Soluciones)
ANEXO 7

hormonal. 6. Intentos de desagravio fracasados.

Intentos para mitigar la tensin en una discusin.
7. Malos recuerdos
5. Intentos de desagravio fracasados. Intentos para
mitigar la tensin en una discusin.
6. Malos recuerdos

6. Salir del estancamiento: se identifican

sueos y metas y cada integrante de la pareja
busca el continuo crecimiento del otro.
(TAREA: detective de sueos y
compromiso temporal) ANEXO 8
7. Crear un sentido de la trascendencia:
reconocer y valorar las convicciones, las
situaciones que le dan sentido a la vida y su
propia escala de valores. (PARA
IMPLEMENTAR Rituales de conexin,
ENTREGA DE UN PRESENTE LA
CASA DE LA RELACION SOLIDA)
ANEXO 9
COMPROMISO

PRIMER PRINCIPIO: MEJORAR TUS MAPAS DEL AMOR

Un mapa del amor es aquella parte de nuestra mente en la cual almacenamos toda la
informacin referente a nuestra pareja, ya sean gustos, expectativas, miedos,
preocupaciones es decir el conocimiento ntimo y profundo de la otra persona. De tal
manera que del conocimiento no surge solo el amor, sino que tambin surge la fortaleza
para afrontar los problemas de pareja, ya que han podido observar que las parejas que
cuentan con un amplio mapa del amor estn ms preparadas para enfrentarse a las

dificultades y los conflictos. De hecho para este autor uno de los mejores regalos que se
puede hacer a la pareja es la sensacin de que es conocido y comprendido.
Tener un mapa del amor es solo el primer paso, ya que las parejas felices no se limitan a
conocerse sino que construyen y aumentan este conocimiento de diversas formas, como
utilizar dichos mapas del amor para expresar su compresin, cario y admiracin, y esto da
pi a explicar el segundo principio.
SEGUNDO PRINCIPIO: CULTIVAR EL CARIO Y LA ADMIRACIN
Se basa en la creencia de que si un matrimonio cuenta con cario y admiracin podr
reavivar el amor ya que cada uno siente que la otra persona es digna de cario y respeto y
estos son dos elementos ms importantes en una relacin duradera y significativa.6 Cuando
uno no recuerda un solo aspecto que le guste de su pareja es un claro indicativo de que
faltan en la relacin estos dos factores y por tanto la relacin es insalvable. Por lo que
cuando en una pareja los recuerdos positivos se ven distorsionados en un indicativo de que
la pareja necesita ayuda. Si el cario y la admiracin por tu pareja se va acabando el primer
paso es empezar a valorar a la otra persona ya que valorar a la otra persona impide que haya
desprecio entre ambos y por tanto la aparicin de los cuatro jinetes. No es difcil reavivar o
aumentar el cario y la admiracin, incluso los pensamientos positivos que han estado
enterrados durante mucho tiempo pueden reaparecer con el simple hecho de pensar en ellos
o hablar de los mismos, para ello basta con meditar un poco sobre lo que te gusta de tu
pareja, pero si esto te resulta difcil te proponemos una serie de ejercicios, que ayudaran a
que reconozcas los aspectos positivos de tu pareja y esto dar fuerza a los lazos afectivos
que compartes con la pareja, y puedan afrontar mejor los aspectos problemticos de la
relacin.
TERCER PRINCIPIO: ACERCARSE AL OTRO.
El acto de acercarse el uno al otro es tan sencillo como por interesarse por los comentarios
triviales de la pareja, tener pequeos detalles con ella, apoyarle en las pequeas dificultades
(dejarle un mensaje de nimo), o hablar de las necesidades cotidianas de una casa
(preguntar si se necesita algo para la casa). Estos ejemplos exponen pequeos momentos en
lo que si hay una mnima comunicacin e inters, esto aviva la pasin, fortalece la relacin
emocional y apoya a una satisfactoria vida sexual, siendo la clave para una pasin duradera,
porque en la rutina el inters del uno por el otro es el atisbo de que se siguen interesando el
uno por el otro, del cario y la comprensin.

CUARTO PRINCIPIO: DEJA QUE TU PAREJA TE INFLUYA.

Puede ocurrir que uno de los dos no est dispuesto a compartir el poder con el otro. Este
principio ayuda a solventar dicho problema. Han comprobado que aquellas parejas que se
dejan influir mutuamente han mantenido relaciones ms felices que aquellos que no han
dejado que sus parejas les influyeran llevndoles al divorcio con dicha actitud de poder.
Cuando ocurre esto se est dando pie a conflictos de poder en los cuales solemos ver
aparecer a los cuatro jinetes, a los que debemos mantener a raya si no queremos ir hacia la
negatividad. Han podido observar que en este sentido hay diferencias de sexo, en la cuales
vemos que las mujeres se dejan influenciar ms por los hombres y por tanto son capaces de
compartir el poder, mientras que los hombres no admiten ser influenciados por sus mujeres
y responde a tales intentos de compartir el poder con una alta negatividad que da lugar a
conflictos en los que aparecen los cuatro jinetes. Dejar que tu pareja te influya en la toma
de decisiones as como compartir el poder de dicha toma de decisiones es una caracterstica
esencial de una pareja emocionalmente inteligente, ya que al realizar este ejercicio se est
mostrando respeto por la otra persona, que como ya hemos dicho en varias ocasiones es uno
de los pilares de una relacin. Al tomar las decisiones de manera conjunta se est llegando a
una solucin de problemas en la que estaremos ms comprometidos, ya que se habr
intentado llegar a una solucin que satisfaga a los dos, ya que estn teniendo en cuenta la
perspectiva del otro.
QUINTO PRINCIPIO: RESOLVER LOS PROBLEMAS SOLUBLES
Para resolver los problemas solubles Gottman propone una serie de pasos centrados en el
respeto:
1. Suavizar el planteamiento de la discusin. Por lo general en una relacin suele ser la
mujer la que saque los temas peliagudos. Cuando estos temas se plantean de una manera
suave se da paso a una negociacin, pero si estos temas se plantean de una manera violente
lo ms seguro es que en la conversacin aparezca los cuatro jinetes, haciendo que ambos se
distancien emocional mente y pierdan las conexiones que tienen establecidas previamente.
Los planteamientos agresivos suelen ser naturales cuando uno de los dos siente que el otro
no responde a las quejas o peticiones. Para intentar no realizar los planteamientos de una
manera agresiva Gottmam da una serie de consejos: Quejarse sin echar la culpa al otro.
Empezar las frases en primera persona, en lugar de en segunda persona. Ya que estas frases
son menos crticas, y por tanto provocan menos actitudes defensivas. Describir lo que pasa
sin evaluar ni juzgar Expresarse con claridad, lo mejor es realizar las peticiones de manera
clara, centrndose en lo que uno siente, sin criticar al otro. Ser amable. Ser agradecido, y

expresar lo que valoras de la otra persona. No guardarse los sentimientos, ya que si se est a
punto de estallar los anteriores consejos no sirven de nada. Cuando este tipo de
conversaciones terminan con la ideacin conjunta de un plan para resolver el problema,
hace que la pareja tenga una sensacin positiva de la conversacin, y esto les da esperanza
para resolver los futuros problemas.
2. Aprender a dar y recibir intentos de desagravio. Estos intentos son la forma que tenemos
para frenar una discusin. Y la efectividad de un intento de desagravio es en funcin de
cmo est la relacin. SI la relacin est sumida en la negatividad los intentos de
desagravio se podrn formular de una manera formal para dar nfasis a nuestra intencin de
frenar la discusin, Gottman en el libro propone una lista de estas frases.
3. Tranquilizarte t mismo y a tu pareja. Cuando una de las dos partes se sienta muy
abrumado por la discusin esta debe decirlo y tomarse unos 20 minutos cada uno para
calmarse de manera independiente, realizando alguna cosa que los distraiga, como alguna
tarea, ejercicio, o ejercicios de relajacin. Propone que sean 20 minutos porque es el tiempo
que el cuerpo necesita para relajarse Por otro lado tambin es bueno aprender a relajar a la
otra parte, ya que esto acta como un agente condicionante, al pasar de ver a tu pareja como
un detonador de discusiones a verla como alguien que te 13 conforta serenidad y confort. Si
en la pareja anteriormente no se era capaz de relajarse el uno al otro, solo se deber
intentarlo despus de haber estado los veinte minutos relajndose uno mismo.
4. Llegar a un compromiso. El compromiso no se puede llegar si no se acepta la influencia
de la pareja y si no se ceden a algunas de las peticiones del otro.
5. Ser tolerante con los defectos del otro. Si no somos capaces de aceptar a la otra persona
nunca llegaremos a una solucin conjunta, e intentaremos cambiar a la otra persona.
SEXTO PRINCIPIO: SALIR DEL ESTANCAMIENTO.
Para salir del estancamiento debern comprender primeramente la causa y hablar del
conflicto. El estancamiento quiere decir que tienen ciertos sueos que no estn cumpliendo
o que no los estn respetando. Y esto es un punto conflictivo ya que los sueos son lo que
da vitalidad a la vida al representar esperanzas, aspiraciones y deseos que forman parte de
la identidad de la persona. Los sueos en s no son dainos para la pareja, pero si estos
estn ocultos o no son respetados, entonces son fuente de problemas En las parejas felices
se ha observado que las dos partes de la pareja han integrado los sueos del otro en el
concepto de la vida en pareja, de tal manera que ayudan a su pareja a realizarlos y las

apoyan para conseguirlos. Si al pensar sobre un problema ves que la una culpable es tu
pareja, posiblemente sea un indicativo de que se trata de un problema originado en un
sueo oculto de tu pareja. Averiguar un sueo oculto de tu pareja es muy difcil, y aunque
se haya averiguado a no tiene porque mejorar la problemtica, pero hay que tener paciencia,
ya que para hablar sobre los sueos se necesita que la relacin de amistad de la pareja sea
fuerte e ntima. Si perciben que el problema est estancado, probablemente sea porque
tienen puntos de vista opuestos y temen aceptar la influencia del otro.
SPTIMO PRINCIPIO: CREAR UN SENTIDO DE TRANSCENDENCIA.
Este principio hace referencia a las micro-culturas que se establecen dentro de cada familia,
como las historias que se cuentan dentro de la familia, las tradiciones. Esto no significa
que los miembros de la pareja deban compartir completamente los aspectos filosficos de la
vida, si no que se base en cmo la pareja logra un modo de respetar los sueos de cada uno
incluso cuando estos no sean compartidos. Si es cierto que cuando ms compartidas sean
las ideas fundamentales de la vida ms significativa y fcil ser la relacin, pero mientras
estn abiertos a tener en cuenta la perspectiva del otro las posturas y perspectivas sobre el
sentido de la vida se acercarn de forma natural fortaleciendo as la mistad, hablando de los
valores de una manera clara y sincera

b)- Stephen Covey, en su libro "Los 7 hbitos de las familias altamente efectivas" habla de
La cuenta bancaria emocional. La cuenta bancaria emocional es una metfora que utiliza
Covey para aplicarla a las relaciones. En ella efectuamos depsitos y vamos guardando una
reserva de la que podemos ganar intereses u obtener reintegros cuando lo necesitemos.
Pero, en qu consiste un depsito y un retiro?
Un depsito bsicamente es llevar a cabo una accin que de alguna manera haga feliz a la
pareja, por ejemplo, llevar flores a tu pareja. Por otro lado, la omisin de un depsito, en
muchas ocasiones puede convertirse en un retiro emocional, por ejemplo, el no pasar
tiempo suficiente con la pareja o con los hijos. Para conservar una relacin matrimonial o
de noviazgo, la cuenta de la pareja no solo deber tener balance positivo, sino que, los
depsitos emocionales deben ser permanentes y evitar al mximo los retiros, sobre todo
retiros que puedan provocar el cierre de la cuenta.

DEPSITOS principales:

RETIROS (ejemplos)

1. Comprender a mi pareja.

Dejar de hablarle a la pareja o Ignorarla

2. Ser amable y prestar atencin a las

pequeas cosas.

Tratar mal o Insultar a la pareja

"Embarcar" o no cumplir

3. Ser fiel y mantener los compromisos

aunque no est presente la pareja

Exigir o realizar conductas agresivas como

salirse del cuarto o dar portazos

4. Hacer y cumplir promesas

5. Disculparse sinceramente cuando se
realiza un retiro.

Divertirse solo o realizar conductas de

activismo (ya llegu, ya me voy)
Celos (actuarlos o generarlos)

6. Perdonar.
El stress familiar en general.
Comunicacin disfuncional

ANEXOS
ANEXO 1
Se presenta un video al grupo para reflexionar sobre el cambio normal del ciclo vital de una
pareja en cuanto al romance luego de la llegada del bebe y como lograrlo trabajando en
equipo.
http://youtu.be/6cL8nglKtGc?list=PLOkWf4woKKzvd-fmGKSrYVCWxC5schLAI

ANEXO 2

Se presenta al grupo un video sobre el cual trabajaremos las siete reglas de oro para lograr
una exitosa relacin en pareja. Romance Despus de Tener al Beb.
http://youtu.be/HuYyhuqufoA?list=PLOkWf4woKKzvd-fmGKSrYVCWxC5schLAI

ANEXO 3
Test para descubrir cunto conoces a tu pareja
Muchas veces se da por sentado el conocimiento profundo de una pareja, por el simple
hecho de que compartieron un perodo prolongado de sus vidas. Pero esto puede ser un
error.
Cuando la relacin de pareja tiene cierto tiempo, solemos pensar que ya todo est conocido,
pero muchas veces, estamos cometiendo un error que puede ocasionar conflictos y
situaciones problemticas motivadas en estos presupuestos.
Este es un test para hacer en pareja. Cada uno debe escribir sus respuestas y luego
intercambiar los cuestionarios, para averiguar qu tan bien se conocen mutuamente.
Cuestionario:
1. Cul es el color favorito de mi pareja?
2. Cul es la talla de camisa/vestido de mi pareja?
3. Cul es la talla de zapato de mi pareja?
4. Qu estatura tiene mi pareja?
5. Qu instrumento musical tocaba mi pareja en la infancia?
6. Cundo es nuestro aniversario?
7. Cundo es el cumpleaos de mi pareja?

8. Qu llevaba puesto mi pareja cuando nos conocimos?

9. Dnde fuimos en nuestra primera cita?
10. Cundo fue nuestro primer beso?
11. Cul es el sabor de helado preferido de mi pareja?
12. Dnde fuimos en nuestras primeras vacaciones?
13. Quin es el mejor amigo de mi pareja?
14. Cmo toma el caf mi pareja?
15. Cul es la comida favorita de mi pareja?
Respuestas:
Si tus aciertos fueron 8, es porque conoces bastante bien a tu pareja.
Si tus aciertos superan los 8, entonces eres detallista y prestas mucha atencin.
Si obtienes un promedio menor a 8, debes estudiar con ms detenimiento a tu pareja.
Si la pareja obtiene un total superior a 8, es que comparten mucho, llevan una buena
convivencia.
La clave a la hora de reavivar un matrimonio, no es el buen manejo de las discusiones, o
intentar evitarlas, si no la amistad que reside entre la pareja, fomentar dicha amistad en los
momentos en los que no se discute.

ANEXO 4

Con este cuestionario la pareja trabajaran juntos sobre un par de elementos de vital
importancia a la hora de amar y ser amado, el cario y la admiracin que le profesamos a
nuestra media naranja.
Jams hay que dar por sentado que el otro sabe lo que queremos y lo que sentimos,
por eso debemos intentar demostrar todo lo que nuestro corazn siente. Existen
muchas maneras de expresar nuestro afecto, pero intenta las que sean ms obvias
para el otro y no slo para ti. Con que slo pensemos que tan importante es el otro no
alcanza, si ese cario queda encadenado nicamente a tu plano mental la otra persona
puede creer que en realidad no significa tanto para ti.
El cario puede ser demostrado de diversas maneras, no nicamente con palabras, as que
busca la forma en que te sientas ms cmodo para expresarte, pero no caigas en trampas
tontas como el orgullo o la vergenza. Tenemos que ser un tanto vulnerables con nuestra
pareja, derribar esas barreras que los miedos imponen, entregarnos, que nos conozcan por
quin somos.
Esconder partes de nuestro ser es negarle a nuestra pareja la oportunidad de
verdadera intimidad y esa negacin puede conducir al resentimiento y el disgusto del
otro.
Solemos admirar a quien amamos, o al menos deberamos en parte: Reconocer los logros
de la otra persona, hacerle saber que para nosotros es importante y respetarlo por las
decisiones que ha tomado. La admiracin es parte fundamental de esa idealizacin
necesaria que debemos sentir.
El desprecio tiene un comienzo insidioso y va destruyendo todo lo que un da supieron
compartir, para rebatirlo es importante jams perderle el respeto al otro y sobre todo
debemos aferrarnos a aquellos aspectos positivos que caracterizan a nuestra pareja.
Si existe algo que apreciamos alguna vez, es hora de recordarlo. Mira el pasado, recuerda el
comienzo de ese amor:
*Qu te haca palpitar?
*Qu era lo ms destacable de esa persona que amas?

Seguramente muchas de esas caractersticas se mantienen presentes, slo que ahora pasan
desapercibidas debido a las diversas situaciones que estn afrontando y desgastando ese
amor.

El cario y la admiracin son primordiales para

mantengan la amistad entre ustedes. La amistad
elemento sumamente importante para que la
salga a flote, son dos contra el mundo, aliados
inseparables.

que
es un
pareja

Si sienten que el cario y la admiracin son parte del pasado, revivan ese sentimiento
simplemente recordndolo, quizs una situacin en particular donde este do fue evidente,
hablen, compartan, hganlo presente y disfruten del momento. Recuerden por qu
decidieron ser una pareja, que fue lo que los atrajo, cules son las cualidades que ms
admiran del otro.
ACTIVIDAD: Con el siguiente cuestionario pueden medir su nivel de admiracin y cario
actual, si el resultado es dbil brndense la oportunidad para resucitar aquel sentimiento que
los envolvi al principio.
Marca VERDADERO (V) O FALSO (F)
1. Fcilmente puedo nombrar tres cosas que admiro de mi pareja- V/ F
2 Cuando estamos separados pienso tiernamente sobre l/ella- V/F
3. Siempre encuentro la manera de decirle a mi pareja TE AMO- V/F
4. Suelo tocar cariosamente a mi pareja- V/F
5. Mi pareja realmente me respeta- V/F
6. Me siento amado y cuidado en esta relacin- V/F

7. Me siento aceptado por mi pareja- V/F

8. Mi pareja piensa que soy atractivo- V/ F
9. Mi pareja me excita- V/ F
10. Hay fuego y pasin en esta relacin- V/F
11. El romance todava forma parte de nuestra relacin- V/ F
12. Estoy realmente orgulloso de mi compaero- V/ F
13. Mi compaero disfruta mis logros-V/F
14. Fcilmente puedo decir por qu lo/la eleg como pareja- V/ F
15. Si tuviera que hacerlo todo de nuevo, escogera a la misma persona- V/ F
16. Casi nunca nos vamos a dormir sin una muestra de afecto- V/ F
17. Cuando llego mi compaero est contento de verme- V/ F
18. Mi compaero aprecia las cosas que hago por la pareja- V/ F
19. A mi pareja le gusta mi personalidad- V/ F
20. En lo general nuestra vida sexual es satisfactoria- V/F
Puntuacin: Un punto por cada respuesta VERDADERA.
10 o ms: Esta es un rea que est fuerte en su pareja, cada uno valora al otro y eso los
ayuda a protegerse de la negatividad que pueda surgir, por lo tanto es algo que deben
mantener siempre presente.
Menos de 10: Es un rea a mejorar. Distintos sucesos como la traicin, los sentimientos
heridos, van hundiendo ese cario que llegaron a sentirse, por eso es hora de brindar luz a
esos sentimientos positivos que yacen escondidos.

ANEXO 5
La cuenta bancaria (Tarea para realizar con la pareja en casa)
Se hacen, cada uno balances semanales, siendo honestos y reconociendo las propias
negligencias.
Conversacin para reducir la tensin: Reunin al final del da, para comentar como nos ha
ido. La conversacin debe durar 30minutos y la regla es hablar de cosas ajenas al
matrimonio.
Instrucciones para esta charla: hablar por turnos, no dar consejos a no ser que sean pedidos,
mostrar sincero inters, ponerse del lado del otro, expresar afecto, validar las emociones del
otro.
Recordar: Los vnculos son vitales a la hora de ser feliz, as que no dejen escapar
fcilmente lo que juntos han creado.

ANEXO 6
Receta para implementar con la pareja en casa
Ceder para vivir mejor
Ingredientes:
1 barra de tolerancia
2 sobres de compromiso
1 taza de flexibilidad
1 cucharada de aprecio

1 manojo de respeto
Una pizca de ojo noble
Condimentos:
Amabilidad, generosidad, paciencia
Precaucin: Hay que pensar antes de actuar; Siempre hay tiempo para reclamar y pelear
Modo de preparacin:
Parejas, siempre dos es mejor que uno solo. Cuando se est consciente que es necesario
tener a una pareja o a un compaero para levantarse y para disfrutar, los desafos se diluyen
y las alegras se multiplican. Cuidar, ceder y entender a la pareja es quiz la accin ms
beneficiosa para uno mismo.
Hay que tener un corazn que sabe escuchar para poder entender y ceder. El corazn que
escucha con atencin mantiene una relacin calurosa y compasiva, suscita una
comunicacin amena, una sonrisa continua, buena energa y refuerza la relacin de tal
manera que es fcil hablar y comprender hasta los sentimientos ms penosos.
Vale ms la persona que sabe ceder y motivar al otro a ser mejor que aquella que slo
afirma las propias creencias. Una relacin slida consiste en tener la flexibilidad y la
capacidad de aprender cuando se notan los errores, los puntos de vista distintos, las
opiniones contrarias y los intereses disparejos. El propio orgullo hace que el camino a
veces, no sea fcil ni placentero pero como resultado se obtiene un gran crecimiento
personal y una relacin armoniosa y duradera.
Ceder no es perder la batalla; es crecer, ganar carcter y vivir mejor

ANEXO 7
Actividad grupal: Situaciones y Soluciones

Cules son las situaciones tpicas que crean problemas en la relacin conyugal
cuando llega el primer hijo?
Ejercicio: Debate en grupo.
Se reparten tarjetas con distintas situaciones, luego intentaremos entre todos solucionarlas y
debatir sobre la temtica.
TARJETAS:

TARJETA 1 Ella ya no tiene tiempo para m. Solo se ocupa del beb

Este sentimiento de abandono por parte de los hombres, es bastante comn cuando llega el
primer hijo. La mujer ha sufrido un cambio extremo en su cuerpo y en su mente al ser
madre por primera vez y necesita tiempo para acoplarse a su nueva situacin de mam. Por
su parte, el beb necesita atencin constante de los padres; sin embargo, la mujer por ser la
que provee el alimento del beb, por lo general pasa ms tiempo con l que pap.
Para considerar: Para evitar que el beb se gane toda la atencin, sin dejar espacios de
comunicacin entre la pareja, es importante establecer y respetar un tiempo en el da o en la
noche en el que el matrimonio estar solo para mimarse y retomar su relacin conyugal.
TARJETA 2 A m me toca todo el trabajo con el beb. El llega del trabajo cansado y
no tiene nimos de ayudar

Esta es otra situacin tpica que provoca un gran estrs en la relacin conyugal. Antes de la
llegada del beb, el tiempo en pareja era relajado y cada uno gozaba de toda la atencin del
otro. Ahora, el esposo llega y ella lo recibe exhausta, puede que no haya sonrisas, sino
lamentos y reproches.
Para considerar: Antes de que nazca el beb, pongan en claro las reglas. Frases que no
sern bien recibidas, no se deben decir. El esposo puede sugerir tomar cuidado del beb por
un buen rato despus del trabajo para que la mam pueda dedicarse un tiempo a s misma.
En cuanto a las noches, si es cierto que a la madre lactante es quien debe despertarse, los

fines de semana el pap puede ser quien madrugue para ocuparse del beb, dndole a mam
un tiempo para recuperar las horas de sueo perdidas.
TARJETA 3Ya nuestra relacin no es la misma de antes pues el beb es el rey del
hogar
Esta situacin se presenta cuando ambos cnyuges vuelcan toda su atencin en el nuevo
miembro del hogar y se olvidan por completo de que tienen una relacin matrimonial que
cuidar y que alimentar.
Para considerar: Atencin a los pequeos detalles que alimentan el amor de pareja. Ante
la llegada del beb, ambos cnyuges deben estar ms atentos que nunca a cultivar su
relacin con gestos de cario que demuestren que aunque las cosas han cambiado, el amor
sigue intacto. Por esto, debe haber muchos piropos y frases que sean bien recibidas por el
otro como debes estar exhausta, qu puedo hacer para ayudar?. Las llamadas telefnicas
desde la oficina para expresar un te amo siempre sern bienvenidas.
Tan pronto como puedan confiar el cuidado del beb a una tercera persona, establezcan un
da a la semana para salir de casa solos a divertirse.
TARJETA 4 Mi suegra se mantiene en casa dicindonos cmo debemos criar al beb

Con motivo del nacimiento del primer hijo pueden darse intromisiones de la familia de
origen: si la joven pareja haba conseguido ya un cierto grado de independencia, algunos la
pierden porque los abuelos pueden meterse ms de la cuenta en sus vidas apelando a su
experiencia en la crianza del beb.
Para considerar: Si alguno de los padres de la pareja se est entrometiendo ms de la
cuenta, es importante comunicarlo al otro cnyuge y juntos buscar la mejor forma de
mejorar esta situacin, sin crear asperezas.
TARJETA 5 Los cambios en la relacin de pareja inciden de manera fundamental en
el hombre (padre), no tanto en la madre del bebe
La paternidad es un cambio importante en la vida de una persona: se adopta el rol social de
padre que conlleva una serie de responsabilidades, que alcanzan el nivel de obligaciones
legales. Se adquiere el deber de cuidar y educar a los hijos.

La madre tiene la experiencia de haberlo hecho, aunque sea de forma automtica, durante
los nueve meses del embarazo. Durante ese tiempo, el padre ha sido un espectador, quizs
muy entusiasmado, pero espectador al fin y al cabo. De repente, se encuentra con una
persona desvalida con la que ha adquirido una serie de compromisos. Aparecen as una
serie de presiones psicolgicas de importancia. Por ejemplo, no se tiene tanta libertad para
poder dejar un trabajo, porque nuestro hijo depende de nosotros. Si alguna vez hemos
pensado que pasaramos hambre antes de aguantar determinadas cosas, ahora hay que
plantearse que quien pasara hambre es nuestro hijo.
Para considerar: Los cambios en la relacin de pareja inciden de manera fundamental en
los dos miembros por igual.
TARJETA 6 Los cambios que se producen en el estilo de vida pueden provocar
desequilibrios psicolgicos en la pareja?
Indudablemente, a cada uno le afecta el cambio de una manera diferente. Los cambios de
por s no son causa de problemas psicolgicos. Pero el estrs que implica las nuevas
responsabilidades adquiridas puede hacer que aparezcan problemas ya latentes o que se
crean superados, como depresiones, ansiedad, etc.
TARJETA 7 La llegada a casa de un hijo afecta tambin a los padres (hombres), sin
embargo se suele prestar ms atencin a la madre y al beb. Puede provocar algn
problema psicolgico en los hombres, que se sientan desatendidos, por ejemplo?
No es la falta de atencin de los extraos lo que afecta al hombre, sino que la atencin de la
madre est totalmente centrada en el hijo. Si el padre lo vive como un abandono de su
pareja, pueden surgir esos problemas.
TARJETA 8 Puede que la recin estrenada paternidad provoque fricciones incluso en
la familia poltica: la suegra suele irse unos das a vivir con su hija para ayudarla.
Qu recomendaciones se les daran a la pareja para superar esta etapa?
No es solamente el cuidado de la hija durante unos das, la funcin de las abuelas para el
cuidado de nuestros hijos en nuestra sociedad actual puede ser muy importante. Asignarle y
definir su rol de forma clara es un buen medio para intentar minimizar el impacto de su
ayuda en la relacin de pareja. Es una labor difcil que se ha de hacer de forma coordinada
entre los dos. Por supuesto, tambin depender de la sensatez de la abuela que las cosas se
hagan sin afectar la vida de los padres del nio.

Para considerar: Discutir abiertamente con ella las discrepancias que surjan en la
educacin del nio o en la forma de llevar la casa y plantearle asertivamente lo que se desea
es una forma de minimizar los riesgos de daar la relacin de pareja o la relacin con la
familia de origen.
TARJETA 9 Podran compartir una especie de declogo con unas recomendaciones
prcticas para ustedes mismos (la pareja), quienes estn pasando por esta etapa?
(Charlar grupalmente) Tener un hijo cambia la vida de la pareja
Es importante cuidar ms que nunca la relacin con la pareja. Cuando se tiene un hijo, se
tiene una relacin para toda la vida, porque seguir la vida de nuestros hijos supone hablar
de forma bastante habitual y de manera respetuosa con el otro.
Para considerar: La relacin de pareja cambia de forma drstica: el nio es el foco total de
atencin. Se crea un proyecto comn que puede unir a la pareja de forma muy importante.
Sin embargo, no hay que olvidar la relacin de pareja y hay que mantener la
comunicacin, para ello se aconseja que se creen espacios para poder mantener la
intimidad. En cuanto el crecimiento del nio lo permita, es conveniente dedicar tiempo a
estar juntos y solos. Para ello, puede ser interesante salir de casa y dedicarse mutuamente
un mnimo de tiempo.

Los hijos son una bendicin, son el fruto del amor de los cnyuges, por lo tanto no se
debe mirar a los hijos como un impedimento, todo lo contrario, los hijos fortalecen ese
amor, son el motor que impulsa a los esposos a amarse, a luchar juntos en su un
proyecto de vida.

ANEXO 8
TAREA PARA IMPLEMENTAR EN CASA:
Detective de sueos

Ubicar el problema estancado: cul sera el sueo, como querra que fuese?, Aspectos no
negociables. Aspectos flexibles.
Compromiso temporal:
Dar las gracias: elegir tres actitudes que valores de tu pareja y agradcele por ellas.

ANEXO 9
PARA IMPLEMENTAR Rituales de conexin, ENTREGA DE UN PRESENTE
LA CASA DE LA RELACION SOLIDA

Rituales de conexin (formales e informales)

Metas compartidas
Apoyarse en sus papeles de vida
Estar de acuerdo sobre los smbolos bsicos de lo que significa un hogar

Los rituales de conexin incluyen cmo comemos juntos, cmo nos saludamos al comienzo
del da y cmo nos despedimos al final del da, cmo nos damos las buenas noches, cmo
pasamos nuestros fines de semana y vacaciones, cmo celebramos las fiestas, etc. Las
metas compartidas incluyen nuestras metas como pareja y como familia. Nuestros papeles
de vida incluyen nuestros papeles como marido y mujer, padre y madre, papeles
profesionales, etc. Nuestros smbolos bsicos incluyen las fotos o los objetos que muestran
quines somos como familia, nuestras historias familiares, el significado de un hogar, y
objetos y actividades que simbolizan nuestra filosofa de vida.

LA CASA DE LA RELACION SOLIDA

Adornar el rbol de Navidad, armar el Nacimiento, el intercambio de regalos, el panetn
compartido en familia, la cena navidea, las celebraciones religiosas, las reuniones de
familia y de amigos, las costumbres del Ao Nuevo: las fiestas navideas son ricas en
smbolos, rituales y significados que son universales y particulares a cada matrimonio y
familia a la vez. Estos smbolos y rituales son parte integrante del sentido de trascendencia

de un matrimonio y familia. Crear un Sentido de Trascendencia es el tico de una relacin

slida en donde nuestros sueos,
narrativas, mitos y metforas
importantes sobre nuestra relacin y
familia encuentran un hogar.
El matrimonio no consiste nicamente
en educar a los hijos, dividir las tareas
y hacer el amor. Tiene, tambin,
dimensiones espirituales que se refieren
a la posibilidad de crear una vida
interior juntos, una cultura plena de
smbolos y rituales, y una apreciacin
de vuestros papeles y objetivos que os
una, que os lleve a comprender lo que significa ser parte de una familia. (Gottman &
Silver, 1999)

CONCLUCION:
Para finalizar, se debe estar consciente de que habr muchos imprevistos en la rutina diaria,
muchos que no se tienen contemplados y que tendrn que asumirse de la mejor manera
siendo considerado y flexible con la pareja. Despus de todo, el amor es la razn por la cual
el beb lleg al hogar:

Es importante que las madres deleguen un poco de sus responsabilidades a la

pareja y no quieran abarcar todo. Se debe evitar sumergirse en la explosin de
responsabilidades. Todo el caudal de obligaciones puede abrumar y estresar a
cualquiera, si se asumen con tranquilidad y se les mira desde otra perspectiva, se
pueden aliviar las tensiones.
Evitar descuidar la intimidad con la pareja es de los aspectos ms importantes y
no slo se refiere a las relaciones ntimas, sino a las conversaciones que son
importantes es la pareja. Restarle veinte minutos de tiempo a otras actividades
menos fundamentales para drselo a la pareja, les brindar mucha ayuda.

Se debe tambin ser flexible a la hora de buscar la solucin de un problema y

nunca se debe dar ms importancia a la opinin de otros. El empearse en
solucionar las cosas de una manera sin hacer caso al otro puede acarrear ms
problemas en la relacin.

Debe haber un esfuerzo consciente, por parte de ambos, por mantener la

comunicacin, tratar de salir, tener momentos de relajacin juntos, de modo que
la relacin se afecte lo menos posible con la llegada del beb.

Y para los que se preocupan por la vida sexual del matrimonio, se afirma que la
mejor manera de seducir a la pareja; es ayudando con las responsabilidades de
esta nueva vida, de esta manera, ella tendr ms tiempo para relajarse y ms
deseo por complacer al otro.

TALLER PARA PAREJA

Justificacin:

La ilusin de tener al lado a alguien que te trasmite cario, amor, y que te comprende lleva
a muchas parejas a tomar la decisin de compartir sus vidas y casarse con la conviccin de
que ser para siempre. Sin embargo, lo que en principio puede parecer un cuento de hadas,
no siempre es as. Una de las etapas de la pareja con mayor riesgo de separacin es la
llegada de nuestro bebe a casa. Es por esto que eleg este tema para abordar el taller.
Es una etapa en la que se genera un contexto propicio para que aparezcan fricciones, pues
ambos estn cansados y estresados y hay poco espacio para los dos. Ahora gira todo en
torno al beb.

Objetivo:

Favorecer, fomentar y guiar a travs de este taller sobre la PAREJA FUNCIONAL.

Objetivos Especficos:

123456789-

Promover la comunicacin asertiva

Descubrir la importancia de los valores en la pareja
Convenir sobre la importancia de una buena armona
Propiciar que los participantes sean consecuentes con los temas tratados y los
apliquen en su relacin.
Transmitir la importancia de aceptar los errores. Y disculparse.
Recordar la importancia del compartir y asignar un tiempo para ambos.
Transmitir la importancia de la solidaridad en pareja.
Ensear la Solucin de Problemas para el manejo de los conflicto.
Mencionar la importancia del equilibrio armnico en la vida de la pareja.

Actividad:

Participativa. Lograr transmitir el ideal de una relacin de pareja, donde se involucre el

respeto, tolerancia, comprensin, comunicacin, confianza y solidaridad entre otros.

Coordinador:

Gonzlez, Yoana

Poblacin:

Taller dirigido exclusivamente para 20 personas.

Duracin:

3 horas

Costo del taller por pareja:

$ 150

Materiales:

Papel y lpiz para toma de apuntes los participantes.

Recursos Fsicos:

Las instalaciones fsicas para trabajar el presente taller. Se solicita que en lo posible
suministre un saln con un mnimo de interferencias, buscando una activa participacin de
las parejas.

Recursos Didcticos:

Tarjetas para las actividades,

Videos para reflexin: https://www.youtube.com/

1234567-

Desarrollo del TALLER:

Saludo de Bienvenida
Presentacin del Objetivo General y Especfico
Metas que se esperan lograr
Presentacin de los participantes
Introduccin a las temticas del taller.
Aplicacin de videos, cuestionarios, actividades y tareas de las siete reglas de oro.
Evaluacin de la sesin
8- Despedida.