Gengibre com.... algo simples... faz perder barriga rpido...

Unir gengibre com limo pode ser o truque que faltava na sua dieta. Acredite: essa
medida ser capaz de te fazer emagrecer mais rpido. Isso porque, enquanto o gengibre
um termognico natural que acelera a queima de gordura, o limo uma frutinha detox
potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias. Alm desses benefcios, a
mistura milagrosa tambm extermina celulites e diminui o inchao.
Associar o gengibre ao limo significa ter muito mais sabor em uma mistura rica em
vitamina C, pouco calrica e antioxidante, explica a nutricionista Paula dos Santos Ribeiro,
do portal Foco & Sade, que indica o consumo a qualquer pessoa que busque emagrecer,
mas em especial quelas que sofrem com obesidade ou j emagreceram, mas
estacionaram no ponteiro da balana o chamado efeito plat.
Limo e gengibre, juntos, turbinam a dieta e ajudam a emagrecer mais rpido (Crditos:
Thinkstock)

Benefcios do gengibre e do limo

Gengibre - Com poder anti-inflamatrio, ogengibre segredo de famosas para acabar
com a celulite, j que o problema surge por inflamaes das clulas e essas so
combatidas pelo gengibre. Sua caracterstica termognica acelera o metabolismo e, com
isso, acelera a queima de calorias e eliminao de gordura. Apostar nessa raiz ajuda o
organismo a responder ao emagrecimento mais rpido.
Limo - Entre os principais benefcios da fruta est a eliminao de gordura corporal, o
que pode ajudar a perder barriga e acabar com os indesejados pneus. O limo tem
pouqussimas calorias e possui alta concentrao de vitamina C - nutriente que tem poder
antioxidante e faz efeito detox no organismo, limpando de impurezas que impedem ou
dificultam a perda de peso. Tambm importante aliado na luta contra o inchao, alm de
reforar o sistema imunolgico e afastar gripes e resfriados.

Como consumir
Segundo a nutricionista, existem trs maneiras simples de consumir gengibre com limo:
em forma de ch, suco detox ou para temperar saladas. A indicao da profissional para
apostar nessas receitas no mximo trs vezes ao dia, evitando o consumo no perodo da
noite para no prejudicar o sono. contraindicada essa medida para gestantes e pessoas
que sofram com gastrite, refluxo ou presso alta. Todos envolvidos nesses grupos devem
consultar um mdico antes de apostar na mistura dos ingredientes.

Ch de gengibre com limo

Leve ao fogo uma panela com a quantidade de gua equivalente a uma caneca de ch.
Deixe aquecer at criar pequenas bolhas de ar, antes de levantar fervura. Assim que
chegar a esse ponto, adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um

dedo. Deixe na gua quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar a raiz e, em seguida,
esprema o suco de um limo na gua. D preferncia ao consumo em jejum, pela manh.
Suco de limo com gengibre
Prepare o suco de limo da maneira tradicional pode ser como de sua preferncia,
batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um copo dgua. Feito isso,
adicione uma poro de gengibre ralado - cerca de 1 colher de caf. Dica da especialista:
Paula sugere adicionar folhas de couve mistura para potencializar o efeito detox da
bebida, basta bater junto com o suco no liquidificador. Tambm ser melhor absorvido se
consumido ao acordar.
Suco fcil de preparar e ideal para consumir pela manh, ainda em jejum aps acordar
(Crditos: Thinkstock)

Tempero de saladas
Ralar um punhado de gengibre e espremer um limo em cima a opo ideal para
temperar a salada e emagrecer de um jeito superfcil. Basta preparar a mistura, mexer
bem e jogar por cima do prato na hora de consumir as folhas e vegetais.