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CHARLAS DIARIAS DE SEGURIDAD

Mes: Marzo 2015

DIA 01:

PRIMEROS AUXILIOS PARA ADULTOS CONSCIENTES

AHOGO

Los objetivos de esta charla son comprender los signos y sntomas del ahogo y ensear
a ayudar a la vctima. Por favor entienda que los consejos de seguridad ofrecidos en
esta charla no reemplazan el tomar un curso y recibir entrenamiento para ayudar a
personas ahogadas, lo que usualmente se trabaja en los cursos locales de RCP
(Procedimientos de Resurreccin Cardio-Pulmonar).
Informacin Puntual Signos y Sntomas de Ahogo:
La vctima no puede hablar ni toser.
La vctima se agarra la garganta (esta es la seal universal de aviso del ahogo).
La vctima entra en pnico. Determine si la Vctima Tiene un Adecuado Intercambio de
Aire:
Pregunte a la vctima si puede hablar toser.
Dgale a la vctima que usted le va a ayudar. Esto es importante para que ella no
se asuste ms.
Pregntele de nuevo si puede toser.
Determine si la vctima est jadeando tiene dificultad para respirar.
Si la vctima no puede hablar toser, utilice la maniobra de Heimlich.
Qu Hacer si la Vctima Tiene un Adecuado Intercambio de Aire:
Monitoree a la vctima, pero no haga nada en este punto.
No d nada de beber a la vctima
Permanezca con la vctima y monitoree sus condiciones.
Qu Hacer si la Vctima Tiene un Inadecuado Intercambio de Aire (Maniobra de
Heimlich):
Prese inmediatamente detrs de la vctima, atrigala hacia s y rodela por la
cintura con sus brazos.
Ponga una mano en forma de puo, con el dedo pulgar hacia adentro y coloque
esa parte del puo contra el abdomen.
La ubicacin debe ser por encima del ombligo (el botn del estmago) y debajo
del extremo de la hendidura que hay al final del esternn.
Agarre el puo con su otra mano y presinelo dentro del abdomen con rpidos
empujones hacia arriba. Hacia arriba y hacia adentro, hacia arriba y hacia
adentro. Cada empujn debe ser independiente, preciso y agresivo.
Esto forzar al obstculo a salir del tracto respiratorio.
Repita hasta que el objeto haya sido desalojado.
Una Vez que el Objeto Haya Sido Retirado:
Chequee la respiracin.
Chequee la circulacin.
Busque atencin mdica, aunque la persona diga que est bien.

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DIA 02:

PRIMEROS AUXILIOS DESMAYOS

El objetivo de esta charla es educarnos y aprender algunos procedimientos bsicos de

primeros auxilios para ayudar a una persona que se ha desmayado. Un desmayo es la
prdida parcial o total de consciencia, debido a una reduccin del suministro de sangre
al cerebro, por un corto perodo de tiempo.
Informacin Puntual Sntomas Usuales:
Palidez extrema
Sudoracin
Enfriamiento de la piel
Mareo
Cosquilleo en las manos y en los pies
Nuseas
Posible distorsin de la visin Primeros Auxilios:
Mantenga la vctima acostada.
Afloje la ropa apretada y evite aglomeracin de gente.
Si la vctima vomita, acustela de lado voltee su cabeza. Si es necesario, limpie la
boca con sus dedos, preferiblemente cubiertos por una tela.
Mantenga abierta la circulacin de aire.
No vierta agua sobre la cara de la vctima, por el peligro de que la aspire; en lugar de
sto, frote la cara suavemente con agua fresca.
No d ningn lquido a la vctima, a menos que haya revivido.
Examine a la vctima para determinar si ha sufrido alguna lesin por la cada.
A menos que se recupere rpidamente, busque asistencia mdica.
La vctima debe ser observada cuidadosamente despus del desmayo, pues ste
podra ser un breve episodio en el desarrollo de una enfermedad grave subyacente.
Ocasionalmente una persona se desmaya repentinamente, sin ningn aviso. La
recuperacin de la consciencia ocurre casi siempre cuando la vctima cae es colocada
en posicin reclinada. Para prevenir un desmayo, una persona que se sienta dbil o
mareada debe acostarse o doblarse, de modo que la cabeza quede a la altura de las
rodillas. Recuerde, trate muy seriamente los desmayos y busque asistencia mdica
competente, tan pronto como sea posible.

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DIA 03:

EXTINTORES DE INCENDIOS

Una de las formas ms rudimentarias de prevenir la propagacin de un incendio en el

trabajo o en el hogar es el uso de un extinguidor de incendios. La habilidad de un
empleado para reaccionar rpidamente y usar el extinguidor en forma apropiada,
puede marcar la diferencia en minimizar las prdidas por incendio y reducir las
amenazas de lesiones personales.
Informacin Puntual Informacin general:
Los trabajadores que usan extintores deben estar familiarizados con los principios
generales del uso de los mismos y los peligros presentes en apagar un incendio en su
etapa incipiente.
El entrenamiento requerido debe ser realizado por lo menos una vez al ao.
Los extintores deben ser instalados, ubicados e identificados de tal modo que sean
fcilmente accesibles a los empleados, sin exponerlos a accidentes.
A los extintores se les debe hacer una revisin anual de mantenimiento. El registro de
la fecha del mantenimiento anual debe permanecer por un ao despus de la ltima
revisin; usualmente se coloca en una etiqueta exterior.
Los extintores deben ser revisados visualmente cada mes, fijndose que no se hayan
descargado o daado. Los extintores de qumicos secos deben ser inclinados
sacudidos peridicamente, para evitar que el polvo se compacte.
Los extintores deben mantenerse en condiciones ptimas de carga y de operacin y
permanecer en el lugar designado en todo momento, excepto durante su uso.
Informacin bsica: El usuario de un extinguidor debe entender que ste debe ser
usado solamente en fuegos incipientes y que nunca para apagar un incendio de
mayores proporciones. Usar un extinguidor en un incendio mayor puede terminar en
una prdida superior a la de la propiedad, puede terminar en la prdida de la vida!!!
Clases de extintores de incendios:
Clase A - Combustibles generales (Agente extinguidor: agua)
Clase B - Lquidos y gases inflamables (Agente extinguidor: espuma, dixido de
carbono y qumicos secos) Clase C - Elctricos (Agente extinguidor: dixido de
carbono y qumicos secos)
Clase D - Metales combustibles (Agentes extinguidores especiales no usados en A, B y
C)
Clase K - Aceites de origen vegetal y animal
Los extinguidores de incendios estn diseados para eliminar un fuego en su etapa
inicial. La eficiencia en esta etapa del incendio, puede determinar en buena medida el

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Mes: Marzo 2015
grado de destruccin que tendr el incendio. Los empleados deben saber cmo usar un
extinguidor apropiadamente. Si no estn entrenados, no deben intentar apagar el
fuego, porque el uso inapropiado de un extinguidor puede poner en riesgo al operario y
generar expansin del fuego.

DIA 04:

INTOXICACIN CON ALIMENTOS INTRODUCCIN

El propsito de esta charla es identificar fuentes de intoxicacin con alimentos y

prevenir su posible repeticin.
Informacin Puntual Causas de envenenamiento con comida:
Virus y protozoos presentes en el tracto intestinal humano, llegan a los alimentos
cuando las personas olvidan lavarse las manos despus de ir al bao.
Hongos - crecen en alimentos no guardados apropiadamente.
Bacteria salmonella - se encuentra frecuentemente en pollos y carnes crudos.
Bacteria estafilococo - se transporta en las manos de las personas, en fluidos de la
nariz y la garganta en la pus de heridas.
Clostridium botulismo - el botulismo se encuentra en el aire y el agua. Cuando est
activo, este tipo de intoxicacin con alimentos es mortal.
Prevencin de la intoxicacin con alimentos:
Lave sus manos antes y despus de manipular alimentos crudos.
Lave sus manos despus de usar el bao
Lave sus manos despus de fumar, limpiarse la nariz acariciar un animal.
Evite usar sus manos para mezclar alimentos. Utensilios limpios son una idea mejor.
Mantenga sus manos alejadas de su boca, nariz y cabello.
Cubra la tos y estornudos con un pauelo - y lave sus manos.
Use guantes de plstico si tiene una cortada una infeccin en sus manos.
Lave el polvo la mugre de la parte superior de un enlatado antes de abrirlo.
Tome los platos por los bordes, los vasos por la base y los cubiertos por el mango.
Retire la comida de los platos antes de lavarlos; lvelos con agua jabonosa caliente.
Mantenga limpios los platos, utensilios, equipo de cocina y reas de trabajo.
Lave las tablas para cortar, superficies de trabajo y utensilios con agua jabonosa
caliente antes y despus de usarlos en pollo carnes crudas.

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En algunos casos de intoxicacin por alimentos, es necesaria la prescripcin de
medicinas; en la mayora de los casos, el simple descanso es suficiente.
El peligro ms grande es el de prdida de fluidos. Si la deshidratacin es seria, puede
ser necesaria la hospitalizacin y la aplicacin de fluidos por va intravenosa.

DIA 05:

PROTECCIN DE BRAZOS Y MANOS

Informacin bsica: Nuestras manos y brazos son muy importantes para cada uno de
nosotros. Como resultado, estn en medio de la accin cuando se trata de enfrentar
un peligro.
Los brazos y manos estn ms expuestos a cortes, chuzones, raspaduras y exposicin a
productos qumicos, que cualquier otra parte del cuerpo. Ms de medio milln de
trabajadores sufren heridas cada ao en las manos y en los brazos. Esto representa
una cuarta parte de todos los accidentes ocupacionales! Para complicar las cosas, el
antebrazo lleva una importante cantidad de sangre a travs de grandes vasos que no
estn tan bien protegidos por msculos huesos, como otras reas.
Informacin Puntual Peligros para manos y brazos:
Cortes y chuzones - Causados por herramientas, mquinas y manejo de objetos
cortantes.
Raspaduras y excoriaciones - Causadas por mover partes y manipular materiales
rugosos.
Exposicin trmica - Por fro o calor extremos, trabajo con calor.
Infecciones sanguneas - Causadas por primeros auxilios, limpiar sangre o fluidos
corporales.
Exposicin qumica - Por trabajo con productos qumicos.
Desrdenes por repeticin de movimientos (i.e., sndrome del tnel carpiano) - Por
uso de computadores y oficios con movimientos repetitivos.
Atascamiento Causado por joyas y accesorios atrapados en el equipo de trabajo.
Soluciones de ingeniera y prcticas de trabajo:
Vigilancia de la maquinaria - Para evitar cortes, chuzones y raspaduras.
Rotacin en el trabajo - Para evitar peligros por trabajo repetitivo.
Mantenimiento y limpieza - Respecto a productos qumicos y amenazas por
manipulacin de sangre.

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Diseo del lugar de trabajo - Para evitar el trabajo repetitivo y prevencin de
accidentes.
Equipo de proteccin personal:
Guantes - Unos guantes adecuados pueden proteger las manos de muchos peligros.
Manoplas y parches manuales - Posible solucin para peligros trmicos.
Cubre-dedos - Ofrecen proteccin especfica sin prdida de destreza.
Mangas y cobertores de antebrazo - Protegen el antebrazo de cortes, chuzones y
raspaduras.
Cremas - Ofrecen una barrera contra productos qumicos y no limitan la destreza.
Sus brazos y manos son extremadamente importantes para usted. Use el sentido
comn y la anterior informacin para protegerlos. Las decisiones que usted tome hoy y
maana, pueden afectar toda su vida - sea cuidadoso!

DIA 06:

AGOTAMIENTO POR CALOR

El propsito de esta charla es discutir los sntomas de agotamiento por calor y los
tratamientos de primeros auxilios. El agotamiento por calor es la respuesta del cuerpo a
temperaturas elevadas, caracterizado por fatiga, debilidad y algunas veces desmayo. El
agotamiento por calor se debe a una ingestin insuficiente de lquidos prdida de
fluidos debido a la sudoracin.
Informacin Puntual Sntomas:
Temperatura corporal aproximadamente normal
Palidez y viscosidad en la piel
Fatiga extrema
Debilidad
Dolor de cabeza
Calambres
Nuseas
Mareo
Posible desmayo
Primeros auxilios:
Dle a la vctima sorbos de agua salada (una cucharadita de sal por vaso de agua,
cada 15 minutos), durante un perodo de una hora.
Haga que la vctima se acueste y eleve sus pies por encima de la cabeza.
Afloje la ropa de la vctima.
Aplique paos fros, hmedos, ventile a la vctima o trasldela a un lugar con aire
acondicionado.

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Si la vctima vomita, no le d lquidos adicionales. Lleve a la vctima tan pronto como
sea posible a un hospital, donde pueda comenzar un tratamiento intravenoso.
Despus de un ataque de agotamiento por calor, la vctima debe descansar y
protegerse de otra exposicin anormal al calor.
Sera recomendable que la vctima buscara atencin mdica, antes de volver a
actividades a temperaturas elevadas extenuantes.
Est atento al agotamiento por calor cuando trabaje a temperaturas elevadas. Es una
buena idea que cada uno mantenga un ojo vigilante sobre los dems. Siga los
consejos de primeros auxilios presentados anteriormente, si alguien es vctima de esta
condicin. El agotamiento por calor puede evitarse.

DIA 07:

SEGURIDAD EN EL USO DE ESCALERAS

Los objetivos de esta charla son identificar algunos peligros asociados al uso de
escaleras y reducir la probabilidad de futuros accidentes.
Informacin Puntual Consejos de seguridad:
Lea las instrucciones de la escalera antes de usarla.
Revise la escalera antes de su uso, buscando:
Peldaos flojos deteriorados.
Partes quebradas
Evidencia de que la escalera ha sido daada por sobrepeso.
Ubique la escalera en una superficie plana y segura.
Use tablas amplias debajo, si la escalera se utiliza en una superficie blanda.
Coloque los pies de la base de la escalera paralelamente al soporte de la parte
superior.
Enganche la parte superior de la escalera.
Amarre la parte de abajo de la escalera, haga que alguien la sostenga por
usted.
Mantenga tres peldaos de la escalera por encima del borde de apoyo superior.
Limpie sus zapatos antes de subirse a la escalera.
Pngase de frente a la escalera cuando est subiendo bajando.
Agarre la escalera por lo menos con una mano, mientras sube baja de ella.
Agarre la escalera con una mano, mientras est trabajando.

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Mes: Marzo 2015
Use un gancho, recipiente balde para manejar las herramientas.
Mantenga su peso centrado entre las barandas de la escalera.
No use la escalera como andamio; no estn diseadas para ese propsito.
Use un cinturn especial bolsa, eleve los materiales con una cuerda.
En una escalera slo debe estar una persona a la vez.
Levante la escalera de extensin antes de extenderla. Asegrese de que las dos
secciones se sobreponen suficientemente entre ellas.
Las escaleras metlicas y la electricidad no se deben mezclar. Aljese de lneas
elctricas.
No ubique la parte inferior de la escalera muy lejos del muro.
No sobrecargue la escalera. Sume su peso al de los objetos sobre la escalera y
compare con los lmites de capacidad de la misma.
Muchos accidentes ocurren porque las escaleras no son usadas apropiadamente. Nunca
sobre-extienda use una escalera para propsitos diferentes a su uso convencional. La
mayora de los accidentes en escaleras son causados por descuido, mal uso falta de
planeacin. No se convierta en una estadstica.

DIA 08:

RESBALOS, TROPEZONES Y CADAS

Los objetivos de esta charla son entender la diferencia entre resbalos, tropezones y
cadas y saber qu se puede hacer para ayudar a prevenirlos.
Informacin Puntual Trminos:
Un resbalo es la prdida de equilibrio cuando no hay suficiente friccin entre los pies y
la superficie por la cual se camina.
Un tropezn ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se est moviendo con
suficiente fuerza como para perder el equilibrio.
Una cada ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que no
es capaz de recuperarlo.
Prevencin de resbalos, tropezones y cadas:
Resbalos
Limpie rpidamente los regueros.
Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.
De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas resbalosas.
Tenga cuidado en pisos recin encerados.
Considere adherir abrasivos para aumentar la traccin, a las superficies que estn
frecuentemente mojadas son resbalosas por naturaleza.
Tropezones

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Mes: Marzo 2015
Mantenga el rea de trabajo limpia y ordenada.
Asegrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies
disparejas, escaleras daadas, etc., sean rpidamente reparadas.
Asegrese de que la luz en el rea sea la adecuada.
No cargue volmenes que le impidan ver.
Mantenga los cables extensiones elctricas fuera de las zonas de trfico; pguelas
con cinta si no es posible retirarlas.
Utilice el pasamanos de las escaleras.
Cadas
Asegrese de que los huecos y aberturas estn protegidos.
Asegrese de que la luz en el rea sea la adecuada.
No salte desde una altura excesiva a una distancia poco razonable.
Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.
Los resbalos, tropezones y cadas continan siendo una de las principales causas de
accidentes y de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el rea de trabajo
segura para todos y practique los consejos descritos arriba. No haga bromas realice
actividades en el sitio de trabajo, que no estn relacionadas con ste.

DIA 09:

HERRAMIENTAS

Las herramientas son utilizadas por la mayora de las personas diariamente. Si se usan
apropiadamente, hacen nuestra vida un poco ms fcil. Sin embargo, si no se usan
apropiadamente, las herramientas pueden causar heridas, daos en la propiedad y la
muerte. Cada ao, miles de trabajadores se lesionan en el trabajo y en la casa mientras
usan herramientas. Las herramientas usualmente son utilizadas por personas sin
experiencia, con muy poco ningn cuidado por su seguridad personal.
Informacin Puntual Consejos de seguridad:
Organice su rea de trabajo, mantenga las herramientas en su lugar.
Una vez haya terminado con la herramienta, empquela apropiadamente.
Mantenga las herramientas en condiciones adecuadas para el trabajo.
Utilice la herramienta apropiada segn el tipo de trabajo.
Las agarraderas deben estar ajustadas y sin bordes cortantes.
Utilice gafas protectoras y otro equipo de proteccin personal cuando haga falta.
Use la herramienta de manera que no se resbale y pueda herir al operario.
Asegrese de que su rea de trabajo est bien iluminada.
Guarde y lea las instrucciones que vienen con la herramienta.
Mantenga las herramientas sin grasa, mugre aceite.
Cuando sea necesario, utilice una prensa para agarrar objetos pequeos.
Remplace los mangos agarraderas flojos.

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Mes: Marzo 2015
En el momento en que se tome una herramienta se debe pensar en la seguridad. Las
herramientas pueden dar mucho placer y ahorro de tiempo a su vida, pero deben ser
tratadas con gran cuidado y respeto. Un descuido y su mundo el de alguien ms
puede voltearse al revs.

DIA 10:

SEGURIDAD CON LA ELECTRICIDAD EN EL TRABAJO

La electricidad es un ayudante silencioso y eficiente, pero es importante respetar su

poder y tomar las precauciones necesarias para prevenir quemaduras por chispas
incendios elctricos. Los empleados resultan lesionados por quemaduras elctricas
cuando se descuidan con la electricidad, utilizan equipo inapropiado defectuoso.
Infortunadamente, muchos accidentes relacionados con la electricidad son fatales y no
dan a la vctima una segunda oportunidad. No se convierta en una estadstica, ponga
mucha atencin cuando trabaje con electricidad.
Informacin Puntual Para prevenir quemaduras elctricas:
Revise todas las conexiones a tierra.
Reporte repare cables deshilachados, circuitos sobrecargados y conexiones mal
realizadas.
Utilice equipo de proteccin.
No toque cables metlicos no conectados a tierra pelados.
Utilice herramientas aisladas.
Utilice enchufes de triple punta herramientas doblemente aisladas.
Tenga cuidado al mover equipo alto.
Nunca opere equipo elctrico mientras se encuentre en el agua en otros medios
hmedos.

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Mes: Marzo 2015
Nunca opere equipo elctrico bajo la lluvia condiciones hmedas.
Primeros auxilios si la vctima est en contacto con la electricidad:
No toque a la vctima.
Desconecte la energa.
Llame a un especialista de electricidad si no puede apagar la electricidad usted
mismo.
Una vez la vctima haya sido retirada, comience a practicarle RCP, trate las
quemaduras trmicas y transprtela hacia un hospital para tratarla.
Todos tendemos a descuidarnos cuando trabajamos con electricidad. No podemos verla,
pero vivimos rodeados por ella constantemente sin ninguna consecuencia. Sin
embargo, la electricidad es una fuerza muy poderosa. Ella mata gente a diario respete
su poder y siga los consejos de seguridad mencionados para vivir!

DIA 11:

PROTECCIN AUDITIVA

Los objetivos de esta charla son entender el propsito de la proteccin auditiva,

reconocer los diferentes tipos y usos de cada forma de proteccin y saber como usar y
mantener adecuadamente el equipo necesario para dicha proteccin.
Informacin Puntual Informacin general:
Los protectores auditivos limitan la exposicin al ruido. Ellos no bloquean el sonido
por completo.
Los protectores auditivos deben ser seleccionados por individuos correctamente
entrenados, basados en los resultados de estudios de monitoreo del ruido.
La seleccin adecuada y la efectividad dependen de varios factores
Ajuste y confort: Para ser efectivos, los protectores auditivos deben ajustarse
correctamente y sentirse cmodos, para poder ser usados durante la cantidad de
tiempo requerida.
Existen tres tipos de protectores auditivos comnmente usados:

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Mes: Marzo 2015
Tapones de odos: Se insertan en el canal auditivo y vienen en tres formas:
Formables: Este tipo le sirve a casi todas las personas y normalmente se
desechan despus del primer uso.
Moldeados a la medida: Hechos para una persona especfica; moldeados con la
forma exacta del canal auditivo de la persona.
Pre moldeados: Vienen normalmente en diferentes tamaos y son
reutilizables. Deben ser limpiados y almacenados correctamente despus de casa
uso.
Tapas de canal: Este tipo sella el canal auditivo mediante una tapa moldeada blanda,
que se mantiene en su sitio sujetada por una banda atada a la cabeza; normalmente no
recomendada como forma de proteccin.
Orejeras: Estas se ajustan a la parte exterior de la oreja para ayudar a evitar el ruido.
Existen tipos especiales de orejeras para necesidades especficas de trabajos
(funcionan bien para ruido a altas frecuencias).
Consejos de seguridad:
Utilice nicamente protectores limpios y selos adecuadamente.
Nunca sustituya un tipo de protector por otro, a menos que est autorizado para
hacerlo.
Nunca introduzca motas de algodn u otro material no aprobado en sus odos, como
sustituto de los protectores auditivos.
Nunca ingrese en un rea de alto ruido sin proteccin adecuada ni siquiera por
perodos cortos de tiempo.
Consulte siempre con profesionales calificados antes de usar proteccin auditiva.
La prdida de audicin inducida por ruido no puede ser corregida. Recuerde, no importa
qu tipo de protector auditivo est disponible para su uso, el nico efectivo es el que se
usa correctamente!

DIA 12:

LEVANTAMIENTO LESIONES DE ESPALDA

Cada uno de nosotros realiza levantamientos en la casa en el trabajo. La manera

como realicemos estos levantamientos es fundamental si queremos permanecer sanos.
Un levantamiento seguro es cuestin de un buen entrenamiento y uso del sentido
comn. Cada ao, miles de trabajadores se lesionan la espalda en el hogar en el
trabajo. Es triste pensar que la mayora de esas lesiones se podran haber evitado con
slo seguir unas simples normas.
Informacin Puntual Cmo levantar y cargar de manera segura:
Prese cerca de la carga.

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Mes: Marzo 2015
Agarre firmemente con sus manos no slo con sus dedos.
Realice una prueba de levantamiento. Si la carga es muy pesada, consiga ayuda
adicional.
Lleve la carga cerca de su cuerpo para obtener ms fuerza y menos estiramiento.
Deje que sus piernas hagan el trabajo. Levante su cabeza y sus hombros primero;
luego deje que sus piernas levanten su cuerpo de manera lenta y pausada.
Abstngase de cargar objetos pesados mientras camina.
Descarga segura:
Pngase de frente al lugar que ha escogido y baje la carga lentamente.
Doble sus rodillas; deje que sus piernas no su espalda hagan el trabajo.
Mantenga sus dedos alejados de la superficie inferior.
Situaciones y soluciones especiales:
Prese en una plataforma no en una escalera si necesita altura adicional.
Levante la carga por secciones / partes si es posible.
Consiga ayuda en el caso de objetos difciles de manejar si la carga es demasiado
pesada.
Agarre la esquina externa superior e interna inferior.
Nunca retuerza su torso mientras levanta objetos.
Las lesiones de espalda puede prevenirse con un poco de planeacin y pensamiento.
Sin embargo si resulta lesionado, informe a su supervisor de inmediato para que le den
la atencin mdica apropiada. Realice ejercicios de calentamiento y estiramiento
diariamente antes de levantar objetos. La salud de su espalda es demasiado importante
para ser dejada a la suerte.

DIA 13:

HOJAS DE DATOS DE SEGURIDAD DEL MATERIAL (MSDS)

El objetivo de esta charla es introducir a los asistentes en el uso y propsito bsicos de

las hojas de datos de seguridad del material y recordarles que las MSDS son
herramientas valiosas en la proteccin del trabajador ante riesgos que presentan los
productos qumicos.
Informacin Puntual Hojas de datos de seguridad del material:
Proporcionan informacin sobre los riesgos de productos qumicos en el lugar de
trabajo.

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Mes: Marzo 2015
Proporcionan una manera consistente de comunicar los riesgos de productos qumicos
a todos los trabajadores.
Aseguran su conocimiento de cmo protegerse a s mismo de riesgos de productos
qumicos.
Deben ser asequibles y convenientes para todos los empleados que usan productos
qumicos peligrosos.
Deben incluir la siguiente informacin:
Nombre, direccin y telfono del fabricante importador
Identidad del producto qumico (del rtulo)
Rutas de entrada
Riesgos fsicos y/ para la salud
Categora cancergena
Precauciones para un uso seguro
Primeros auxilios/emergencia
Fecha de la ltima revisin
Un manejo efectivo de las MSDS no es slo una buena idea, sino que es exigido por las
normas. Sus empleados apreciarn sus esfuerzos y estarn protegidos al mismo
tiempo. Revise su inventario de MSDS con sus empleados y asegrese de que ellos
sepan dnde encontrarlas en caso de necesitar recurrir a ellas.

DIA 14:

EQUIPO DE PROTECCIN PERSONAL

Los objetivos de esta charla son entender las polticas sobre el equipo de proteccin
personal incluyendo los avances en tecnologa de equipos, la evaluacin precisa de
los riesgos en el lugar de trabajo y cmo y cundo usar el equipo.
Informacin Puntual Requerimientos generales:

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Mes: Marzo 2015
El equipo de proteccin personal debe usarse y mantenerse en condiciones higinicas y
confiables, en cualquier parte que sea necesario por razones de riesgos en los procesos
riesgos ambientales.
Evaluacin de riesgos y seleccin del equipo:
El lugar de trabajo debe ser evaluado para determinar si hay presencia de riesgos
posibilidad de que existan, lo cual hace necesario el uso de equipo de proteccin
personal (EPP).
Si tales riesgos estn presentes hay posibilidad de que lo estn, es necesario:
Seleccionar los tipos de EPP que protegern a quienes estn en el rea contra los
riesgos identificados.
Ayudar a que cada persona afectada entienda el equipo que debe usarse y por qu.
Seleccionar el equipo que se ajuste adecuadamente a cada persona afectada.
Entrenamiento:
Cada persona que deba usar equipo de proteccin personal debe saber por lo menos lo
siguiente:
Cundo es necesario usar el equipo
Exactamente qu equipo es necesario
Cmo usar el equipo adecuadamente
Las limitaciones del equipo, para prevenir una falsa sensacin de seguridad
El cuidado, mantenimiento, vida til y desecho correctos del equipo Cada
persona afectada debe entender el entrenamiento mencionado y mostrar
habilidad para usar el equipo de manera adecuada, antes de ser expuesto al
riesgo laboral.
Un reentrenamiento puede ser necesario, si:
Los cambios en el lugar de trabajo hacen obsoleto el entrenamiento anterior.
Los cambios en los tipos de equipo a usar dejan obsoleto el entrenamiento
anterior.
Un trabajador no usa el equipo cuando se requiere lo utiliza incorrectamente.
El equipo de proteccin personal se ubica entre usted y el peligro. Sepa cuando usarlo,
entrnese adecuadamente y revise con su supervisor si tiene dudas.

DIA 15:

EL FUEGO NOS PUEDE QUITAR EL TRABAJO O LA VIDA

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CHARLAS DIARIAS DE SEGURIDAD

Mes: Marzo 2015
La charla de hoy voy a dedicarla a un tema que siempre nos asusta y nos
preocupa, sin embargo, a pesar de ello, no le prestamos la debida atencin.
Pues bien, me refiero a las formas ms rpidas y desastrosas en que tanto
ustedes como, yo, podramos perder el trabajo: dejando que un fuego se produzca en
nuestro lugar de trabajo. El fuego puede comenzar en el momento ms inesperado y
destruirlo todo casi instantneamente, hasta nuestras propias vidas y la de nuestros
amigos.
Estoy seguro que ustedes en sus casas siempre estn al tanto y se preocupan por
todos los factores que pueden provocar un fuego. Esa misma preocupacin debe existir
en el lugar de trabajo, despus de todo aqu pasamos gran parte del da y es de aqu
donde obtenemos el medio para alimentar y satisfacer todas las necesidades de
nuestros familiares. El lugar de trabajo es nuestro segundo hogar y no podemos
permitir que el descuido y el desinters lo destruyan.
Las estadsticas indican que ms del 40% de las plantas v fbricas que sufren
grandes y serios fuegos nunca ms se reconstruyen ni vuelven a abrir sus puertas. Esto
significa, desde luego, que mucha gente pierde su trabajo por causa del fuego.
Esperemos que nunca tengamos que enfrentarnos a un fuego. No obstante,
un fuego puede producir -se en cualquier momento dondequiera que haya algo que
pueda quemarse y toda planta, oficina o edificio tiene cantidad de cosas que pueden
quemarse.
Cuando ustedes piensen en las cosas que pueden quemarse y causar
un fuego, no slo piensen en madera, aceite o papel, tambin piensen en los rincones
oscuros y escondidos donde puede haber cosas tiradas como paos sucios con aceite y
ropa vieja, en el aislamiento de caucho de los equipos elctricos y hasta en ustedes
mismos. Recuerden que algunas sustancias que se derraman o se calientan pueden
despedir vapores que son combustibles.
Solamente se necesitan tres elementos para que se produzca la combustin y se
desate el fuego: combustible, calor y aire. Se juntan los tres y se crea un fuego. Una de
las formas ms comunes de combustin ocurre cuando se fuma, particularmente
cuando se enciende un cigarrillo donde est prohibido fumar y se tira el fsforo.
Generalmente cuando el fsforo llega al suelo ya est apagado, pero si no lo est y cae
sobre un material combustible se producir un fuego.
Todos podemos ayudar a prevenir los fuegos. Debemos mantener nuestra rea
de trabajo ordenada y limpia, sin dejar que acumule ningn material combustible. Tirar
los paos sucios o empapados de pintura o aceite en recipientes destinados a ese
propsito. Tambin debemos tener siempre presente las medidas de prevencin, por
ejemplo, no fumar donde est prohibido y mantener las puertas de salida de
emergencia libres de obstculos. Tampoco debemos bloquear las escaleras ni los
equipos de extincin. Debemos mantener todos los materiales combustibles lejos de
las fuentes de combustin e informar rpidamente sobre cualquier peligro o situacin
que pueda causar un fuego.
Hay varias medidas que todos debemos saber y mantener presentes en caso de
que se produzca un fuego. Saber dnde estn las salidas de emergencia para salir
rpidamente si es necesario. Tambin es importante saber cmo se pone a funcionar la
alarma de fuego por si descubrimos uno. Nunca debemos intentar apagar un fuego sin
haber informado el mismo adecuadamente ya que muchas personas han muerto en tal
intento y muchas plantas se han quemado por eso.
Otra medida es saber dnde estn los extintores y cmo manejar estos equipos.

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Todos podemos prevenir los fuegos, pero en caso que se produzca uno debemos
saber cmo actuar.
No podemos permitir que un fuego nos quite el trabajo. . .o la vida.

DIA 16:

LAS PEQUEECES DE LA VIDA

Cuando pensamos en accidentes mortales las ms de las veces se nos ocurren

desastres enormes y espectaculares. Pensamos en aviones que se estrellan causando la
muerte de 100 o ms personas, o en trenes que se descarrilan al pasar por un puente;
o en incendios desencadenados en grandes hoteles durante las horas de la noche.
En verdad, la gran mayora de los accidentes fatales incluyen solo a una persona o,
cuando ms a unas pocas.
Es cierto que ocurren grandes accidentes pero, por cada desastre de magnitud, hay
cientos de casos en que un hombre se cae de una escalera de metro y medio de altura,
o es atropellado por un camin o se le infecta una cortadura que descuid. En
resumidas cuentas. La mayora de las muertes ocurridas por accidentes son causadas
por aquellos "pequeos accidentes".
En los Estados Unidos, por ejemplo ha muerto ms gente en accidentes que en
las guerras que ha peleado desde la poca de la Independencia. La mayora de esas
vctimas no eran temerarios, o aventureros, o borrachos incorregibles, o lunticos. Eran
gente comn y corriente, como ustedes y como yo; gente que viva una vida comn y
corriente y que se ganaba el pan en trabajos comunes y corrientes. Muchos de ellos se
mataron justamente en el momento en que ellos se hubieran podido jurar que lo que
estaban haciendo era seguro y fcil.
Cmo podemos defendernos contra un criminal que nos ataca cuando nos sentimos
ms seguros? Cmo protegernos contra el enemigo que arremete contra nosotros bajo
la forma de herramientas familiares y equipos comunes? Podemos hacerlo siguiendo un
mtodo muy sencillo y cuyas reglas son todava ms sencillas y fciles de aprender.
Podemos eliminar de nuestra vida los accidentes fatales eliminando de ella todos los
accidentes. Es decir que si subimos cualquier escalera como si sta tuviera 50 metros
de altura, nunca nos caeremos de una de metro y medio.
Si observamos la regla de trabajar con cuidado junto a una mquina como para
prevenir rasguos y cortaduras, estaremos garantizndonos que esa misma mquina
jams nos atrapar a muerte.
Si usamos las herramientas manuales como se debe, inspeccionndolas con
regularidad, no habr cabeza de martillo floja que se desprenda para magullar al del
lado o a uno mismo.
As de sencillo es: no vamos a tener accidentes si obedecemos las reglas de seguridad,
nos mantenemos alerta nos ponemos la ropa adecuada para el trabajo y revisamos
nuestro equipo peridicamente. Y si no nos vamos a lesionar, no vamos a sufrir lesin
mortal alguna.
Bastar con que nos acordemos de esto: la muerte nos acecha ms a menudo
disfrazada bajo las formas ms seguras y corrientes. De manera que el secreto de la
verdadera seguridad, tanto para la vida como para las manos, es mantenerse
constantemente alerta sobre los riesgos y problemas que nos presentan las cosas

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comunes y corrientes que hacemos a diario. Puede parecer difcil mantenerse en
guardia en un trabajo de rutina, pero el esfuerzo vale la pena, ya que la muerte nunca
es un evento rutinario.

DIA 17:

RESPIRADORES

Este aspecto prev mantenimiento y cuidado de los equipos de proteccin respiratoria,

la limpieza, desinfeccin, almacenaje y la inspeccin. Entre los principales puntos
tenemos:
LIMPIEZA Y DESINFECCIN
Se proporcionar a cada trabajador un respirador que est limpio y en buen
funcionamiento. Se asegurar que los respiradores estn limpios y desinfectados segn
los procedimientos recomendados por el fabricante del respirador, para que tales
procedimientos sean de eficacia certificada. Los respiradores sern limpiados y
desinfectados en los intervalos siguientes:
Los respiradores para el uso exclusivo de un empleado sern limpiados y
desinfectados tan a menudo como necesario para mantenerlo en condiciones
sanitarias.
Los respiradores para ms de un empleado sern limpiados y desinfectados antes de
ser usado por diversos individuos.
Los respiradores para el uso de emergencia sern limpiados y desinfectados
despus de cada uso.
Los respiradores usados en pruebas de aptitud y en el entrenamiento sern
limpiados y desinfectados despus de cada uso.
ALMACENAJE
Todos los respiradores estn almacenados protegidos contra dao, la contaminacin, el
polvo, la luz del sol, temperaturas extremas, humedad excesiva, y productos qumicos
perjudiciales. Tambin deben estar embalados o almacenados para prevenir la
deformacin de la pieza facial y de la vlvula de la exhalacin. Adems, los respiradores
de emergencia estarn:
Accesibles en el rea de trabajo.
Almacenados en compartimientos o en las cubiertas marcadas claramente que
contiene respiradores de emergencia.
Almacenado de acuerdo con cualquier instruccin aplicable del fabricante.
INSPECCIN

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Todos los respiradores usados en situaciones rutinarias sern examinados antes de
cada uso y durante la limpieza.
Todos los respiradores mantenidos para el uso en situaciones de emergencia, sern
examinados por lo menos mensualmente, de acuerdo con las recomendaciones del
fabricante y comprobados para saber si hay la funcin apropiada antes y despus de
cada uso.
En caso de una emergencia, los respiradores sern examinados antes de ser llevado
al lugar de trabajo para el uso.
Chequeo del funcionamiento del respirador, de la tirantez de conexiones y de la
condicin de las varias partes incluyendo, pero no limitado a la pieza facial, de las
correas principales, de las vlvulas, del tubo que conecta y de los cartuchos, de los
frascos o de los filtros.

DIA 18:

DESTRUCCIN DE MITOS IRRAZONABLES

UN ESCRITOR FRANCES, Montaigne, en una ocasin afirm que las personas por lo general
creemos ciegamente en las afirmaciones de temas que desconocemos. Ciertas afirmaciones y
creencias pasan de generacin en generacin, por lo que la gente las reppte automticamente
sin un razonamiento lgico.
En esta charla quiero exponerles algunas de las afirmaciones ms corrientes, que en alguna
ocasin pudieran causar un accidente, y que son credas por mucha gente en muchos pases.
Si una persona conduce por una carretera desolada y sabe que se acerca un tornado, lo
recomendable es que se quede dentro de su automvil.
No, esta afirmacin es incorrecta. Debe salirse del automvil y protegerse en alguna zanja, a no
ser que exista la posibilidad de conducir por alguna ruta adyacente por la que pueda
rpidamente alejarse de la zona del tornado. Si los vientos son fuertes, es posible que las
rfagas puedan levantar su automvil impulsndolo violentamente contra cualquier lugar.
Probablemente la afirmacin original surgi de un mal entendimiento de otra, que afirma que en
una tormenta con rayos y relmpagos, es recomendable quedarse dentro del automvil cuando
se est en un lugar solitario, en vez de quedarse junto a los rboles que pueden ser blancos de
los rayos.
Los rayos nunca caen en el mismo lugar dos veces
No, esto es totalmente errneo. Un ejemplo claro es el hecho de que uno de los edificios ms
altos del mundo, de la ciudad de Nueva York, recibi en un ao la descarga de 48 rayos.
Cuando una persona est sangrando copiosamente, la mejor forma de controlar la salida
de la sangre es aplicando un torniquete.
No, todo lo contrario. Tanto los mdicos como las personas entrenadas en primeros
auxilios afirman que en la mayora de los casos, una persona que no est entrenada no debe
tratar de aplicar un torniquete bajo ninguna circunstancia. Esto se debe a que al aplicar un
torniquete se puede cortar totalmente la circulacin de la sangre a esa parte del cuerpo. Lo ms

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aconsejable, es hacer presin en la herida con un vendaje esterilizado o algo semejante, incluso
un pauelo, para tratar de reducir el brote de sangre hasta que llegue ayuda mdica.
Los cazadores deben vestir ropa de color rojo para que puedan ser vistos ms fcilmente
No exactamente. Mejor an es la ropa de color anaranjado fluorescente, especialmente durante
el amanecer y el atardecer, cuando el color rojo es ms difcil distinguir.
Nunca toque a una vctima que ha recibido una descarga elctrica porque usted puede
recibir la misma descarga.
No, la descarga elctrica pasa instantneamente a travs del cuerpo de la persona, a tierra por
lo que puede prestrsele ayuda a la persona en forma segura. La advertencia "no tocar" se
refiere a que cuando una persona est an tocando directamente un cable u otro objeto que
est en contacto con la electricidad.
Los alimentos en mal estado pueden ser detectados fcilmente por su olor o sabor.
No siempre. No debe confiarse absolutamente en el sabor o el olor del alimento para saber si
est en estado de descomposicin. Especialmente los productos lcteos y huevos que se han
mantenido por algn tiempo a una temperatura inadecuada, deber ser desechados.
No se debe beber agua cuando se est haciendo ejercicios o se corre.
No. Todo lo contrario. Debe beberse agua antes, durante y despus de los ejercicios para
protegerse del agotamiento excesivo. El consumo de una cantidad adecuada de agua, adems,
mejora el rendimiento atltico. En das calurosos, algunos jugadores de balompi beben ms de
cuatro litros de agua helada durante un juego.
Nadar en agua fra no solo es excitante sino tambin beneficioso
No. Las autoridades en el campo de la salud no estn de acuerdo con esta idea. Una
temperatura de 22 grados centgrados en el agua es confortable y relajante; sin embargo, una
temperatura de 15 grados centgrados o menos puede provocar agotamiento debido a que el
esfuerzo energtico aumenta para contrarrestar la prdida de calor del cuerpo.

DIA 19:

ORGULLO EN EL TRABAJO

Hoy voy a hablar de algo que, se me ocurre de repente, puede que parezca que no
tiene mucho que ver con la prevencin de accidentes. Es acerca del orgullo que cada
uno de nosotros debe sentir por el trabajo"su" trabajopor las herramientas y el
equipo que use; en fin, por su "ambiente" de trabajo. Esta palabra "ambiente" significa
todo lo que le rodea a uno el suelo, las mquinas, el banco de trabajo, los soportes
para las herramientas, los estantes, la luz, etc.
En esta charla voy a tratar de mostrarles por qu un poco de orgullo en todo esto en
el ambiente que nos rodeaayuda a la prevencin de accidentes y nos ayuda a todos a
que no nos lesionemos.
Es bueno tener algo de lo cual nos podemos enorgulleceralgo de lo cual podemos
decir a todos nuestros familiares y amigos que nos sentimos orgullosos. A nosotros nos
agrada todo lo que es bueno para nosotros, lo que es bueno para nuestra salud y
para el estado de nuestra mente. Todo eso hace que sea bueno para la prevencin de
accidentes tambin. Puede alguno de nosotros enorgullecerse de algo de lo cual es
responsable y que no es tan seguro cmo podra ser? No, no podemos. Todos nosotros
queremos que todas las cosas estn bien y las queremos tambin seguras. Si no son
seguras, no estn bien.
Yo siento mucha pena cuando veo a un trabajador que no tiene nada de orgullo en lo
que hace. Este trabajador es un pobre desgraciado. Naturalmente ninguno de nosotros
es as, de lo contrario no estaramos aqu. Yo, por ejemplo, estoy orgulloso de la
compaa en que trabajo, estoy orgulloso de mi trabajo, orgulloso del trabajo que

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ustedes hacen de nuestro rcord de prevencin de accidentes. Y cuando cualquiera de
nosotros hace una cosa que est mal, mi orgullo se resiente.
Si ustedes se ponen a pensar un poco acerca de todo esto, creo que tendrn que estar
de acuerdo conmigo en que un poco de orgullo es necesario para mantener el autorespeto de cada uno.
Algunos trabajadores parecen que usan todo su orgullo para las cosas que estn fuera
de su trabajosu casa, su esposa e hijos, el partido de ftbol en el que participan todos
los fines de semana, etc. No estoy diciendo que no es bueno tener orgullo por las cosas
que no se refieren directamente al trabajo. La vida seria de muy poco valor sino lo
tuviramos. Pero si una persona, si cualquiera de ustedes, no est interesado
suficientemente en su trabajo para querer ser bueno en ste, posiblemente no podr
permanecer en su trabajo durante mucho tiempo. Y ms importante todava,
probablemente se lesionar, porque tampoco podr realizar su trabajo con seguridad.
La compaa en la que yo trabajo, en la que ustedes trabajan, es una compaa
excelente, extraordinaria. Es una buena plantamucho mejor que cualquiera de las que
ustedes conocen. La gerencia nos da equipos buenos y buenas herramientas para que
trabajemos seguros con ellos. La gerencia se desvive para que realicemos el trabajo sin
sufrir lesin alguna. Trata muy en serio de evitar que nos lesionemos, aunque slo se
trate de lesiones muy leves. As que tenemos mucho de lo cual nos sentirnos
orgullosos.
Hagamos una lista de las cosas que nos rodean aqu y que consideramos buenas para
nosotros, de tal forma que podamos sentir orgullo en ellas.
Me parece que todo lleva a la conclusin de que la manera en que cada uno de ustedes
hace su trabajo, la calidad del trabajo que produce, la manera en que guarda las
herramientas con las que trabaja, todo esto muestra la clase de persona que ustedes
son. Un buen trabajador quiere buenas herramientas y buenos equipos. El no trabajar
en un lugar donde no hay orden y limpieza, ni trabajar un solo minuto con
herramientas que no estn a la altura de lo que l considera seguras y buenas. En
nuestra compaa la prevencin de accidentes es una parte integral de nuestros
equipos, de nuestras herramientas, incluso de nuestro lugar de trabajo.
Enorgullezcmonos de las cosas que nos rodean, que son buenas para nosotros, y si
alguna vez observamos que algo no es suficientemente bueno y de lo cual no nos
podemos enorgullecer, empleemos nuestro orgullo para mejorarlo. Este pequeo
esfuerzo nos pagar en satisfaccin propia y en proteccin personal.

DIA 20:

HAY QUE DOMINAR LAS PREOCUPACIONES

LOS MEDICOS DICEN que las lceras del estmago resultan de preocuparse demasiado.
Tambin nos dicen que dejamos de preocuparnos cuando sabemos que las cosas no
tienen remedio. La duda sobre si algo est bien o mal es lo que nos crea la
preocupacin.
Quizs, esa sea la razn por la cual no nos preocupamos mucho por la muerte: todo
sabemos que ms tarde o ms temprano tendremos que morirnos. Siendo un hecho
cierto que tendremos que morir, no le prestamos mucha atencin y hasta nos
olvidamos de ello. Pero nosotros no sabemos si vamos a tener un accidente y por eso,
nos preocupa el que pueda suceder.

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A pesar de lo mucho que hablemos aqu acerca de la seguridad y prevencin de
accidentes, nuestra intencin no es que ustedes se preocupen del peligro de sufrir un
accidente.
Las preocupaciones no ayudan a nadie. Es ms, pueden contribuir a crear las
dificultades que tratamos de evitar; un accidente, quedarnos sin dinero, o tener un
malentendido con la mujer. Lo que necesitamos es pensar con claridad, sin temores ni
preocupaciones.
Yo s cul es la cura contra las preocupaciones: aprender el trabajo bien,
acostumbrarse a seguir siempre las reglas de seguridad, usar la ropa y equipos de
proteccin apropiados para la labor que se hace y estar siempre alerta en el trabajo.
Por el contrario, si constantemente estamos pensando en la desgracia que nos puede
acontecer y si el otro da Juan fue la vctima, la prxima vez me tocar a m, lo ms
probable es que creemos el ambiente propicio que resulte en un accidente.
El remedio est en mirar a nuestro alrededor. Observar las cosas que hacemos para
cerciorarnos de que nadie resultar muerto o lisiado para el resto de su vida. La
maquinaria ha sido diseada para trabajar eficientemente.
En todos los puntos de peligro se han colocado resguardos para evitar que alguien se
lesione. Por dondequiera hemos colocado carteles y seales de aviso para prevenir un
acto inseguro. Y hay personas como yo siempre dispuestos a mostrarles la forma
correcta de hacer el trabajo y evitarles equivocaciones que cuestan caro en
sufrimientos y dinero.
Esto no quiere decir que a pesar de todas esas precauciones no ocurran accidentes. Un
descuido en el manejo de materiales, en la forma de manipular una mquina, o hasta al
caminar, puede llevarnos al hospital e impedirnos trabajar por muchos das. Tambin
puede ser un aviso para estar ms alerta. Pero si ustedes ponen de su parte y usan los
equipos de seguridad, siguen las instrucciones que les han dado y se concentran en lo
que hacen, no ocurrirn accidentes.
Por supuesto que no puedo esperar que ustedes se mantengan constantemente alertas
y concentrados en su trabajo. Por mucho que lo queramos, veces nos ponemos a
pensar en otra cosas, nos distraemos y hasta hacemos algo que nosotros seramos los
primeros en considerar impropio o incorrecto. Pero an as, muchos de nosotros
logramos hacer un buen trabajo sin sufrir accidentes lamentables.
Una prueba evidente de lo que decimos son los rcords de seguridad de muchas
empresas. Una vez que los trabajadores se acostumbran a seguir ciertas normas, muy
raras veces las quebrantan por un descuido, falta de atencin o negligencia.
La verdad es que no tenemos por qu preocuparnos acerca de los accidentes. Para
evitarlos, analicmoslos objetivamente, buscando las causas que los producen,
haciendo nuestro trabajo en la forma correcta y entonces veremos que desaparecen
como por encanto.

Da 21:

ERGONOMA

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Los objetivos de esta charla consisten en entender la definicin de ergonoma, familiarizarse con las consecuencias de
malos diseos ergonmicos y conocer los componentes bsicos de un programa ergonmico.
La ergonoma es la ciencia que intenta disear el lugar de trabajo de tal manera que las capacidades de los trabajadores
no sean sobre utilizadas. Histricamente el enfoque ha estado en el diseo de maquinaria, equipos y procesos, en vez de
la persona que realiza el trabajo. Los humanos tienen limitaciones y cada persona es diferente de otra (por ejemplo: cun
rpido puedes correr, qu tanto peso puedes levantar, etc.). La gente adems viene en todos los tamaos y formas, por lo
cual el concepto de una talla sirve para todos raramente funciona.
Las consecuencias de las incompatibilidades entre el trabajador y sus tareas pueden ser:
Incapacidad para realizar el trabajo.
Desempeo reducido incremento de desperdicios repeticiones.
Lesiones personales enfermedades, tales como:
Torceduras/dislocaciones.
Lesiones de columna.
Acumulacin de desrdenes traumticos.
Sobre-esfuerzos
Ausentismo, alta rotacin, estrs, aniquilamiento por trabajo.
Las lesiones y enfermedades relacionadas con la ergonoma se estn convirtiendo rpidamente en el problema nmero
uno de salud relacionada con el trabajo. Las lesiones de columna son la segunda causa principal de ausentismo y son
responsables del 40%-60% de los costos por enfermedades/lesiones ocupacionales.
El estudio de la ergonoma es fundamental para todos los empleados. Sin embargo, ellos deben adems estar alerta a
problemas relacionados con ergonoma que solo ellos probablemente pueden detectar. Reporte esos peligros
inquietudes al supervisor, para su correccin.

Da 22:

CONOZCA SU OFICIO

Ya habrn odo hablar bastante sobre seguridad desde que estn aqu. Hay avisos para recordarles que no
se debe fumar en ciertas zonas debido al peligro de fuego, hay otros avisos que les advierten de alto voltaje.

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Tenemos carteles que les recuerdan usar sus gafas y sus zapatos de seguridad cuando los necesiten.
Realizamos estas charlas para recalcar las mismas ideas.
Pero ltimamente han estado pensando que tal vez no hemos hablado lo suficiente acerca de algo que puede
hacer mucho para evitarnos accidentes ms que cualquier otra cosa. Conocer nuestro trabajo. Si ustedes
saben lo que estn haciendo hay muchas probabilidades de que no sufran lesiones.
Conocer nuestro oficio incluye muchas cosas. Primero, tenemos la habilidad que es necesario adquirir
cuando se empieza a trabajar. No todo el mundo puede operar una mquina con seguridad. Hay necesidad
de aprender la forma correcta de usar el equipo. Si usted no lo sabe todava es una de las primeras cosas
que debe aprender aqu: cmo usar la mquina con la cual se va a trabajar. Y tiene que aprender tambin lo
que no se debe hacer con su mquina.
Cuando usted sabe su oficio, sabe que hay buenas razones para los elementos especiales de proteccin que
se requieren usar y no encuentra excusas para dejar de hacerlo. Algunas veces podr hacer su oficio sin
elementos especiales. Pero hay muchos oficios que pueden ejecutarse sin la ropa de proteccin y que sin
embargo, no deben hacerse.
Conforme yo lo veo, el trabajador que REALMENTE conoce su oficio, es un trabajador seguro. Tiene la
habilidad para usar las herramientas y las mquinas que necesita en su oficio como deben ser usadas. Sabe
cules son los peligros de su trabajo. Usa las guardas y los elementos de proteccin que necesita y evita as
esos peligros lo ms que puede, protegindose a s mismo contra lesione si acaso ocurre algn accidente.
Entonces, la primera regla de seguridad es CONOZCA SU OFICIO y si ustedes realmente conocen su
oficio, nunca llegarn al extremo de pensar que son tan buenos que no necesitan proteccin contra los
peligros que son parte de l. Sabrn que nunca sern tan hbiles que no necesitan seguir los reglamentos de
seguridad.
Si hay alguna parte de su trabajo que no entiendan, si hay parte de su oficio que no conozcan, pregunten.
Para eso estamos aqu.

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Da 23:

CONOZCA SU OFICIO

Ya habrn odo hablar bastante sobre seguridad desde que estn aqu. Hay avisos para recordarles que no
se debe fumar en ciertas zonas debido al peligro de fuego, hay otros avisos que les advierten de alto voltaje.
Tenemos carteles que les recuerdan usar sus gafas y sus zapatos de seguridad cuando los necesiten.
Realizamos estas charlas para recalcar las mismas ideas.
Pero ltimamente han estado pensando que tal vez no hemos hablado lo suficiente acerca de algo que puede
hacer mucho para evitarnos accidentes ms que cualquier otra cosa. Conocer nuestro trabajo. Si ustedes
saben lo que estn haciendo hay muchas probabilidades de que no sufran lesiones.
Conocer nuestro oficio incluye muchas cosas. Primero, tenemos la habilidad que es necesario adquirir
cuando se empieza a trabajar. No todo el mundo puede operar una mquina con seguridad. Hay necesidad
de aprender la forma correcta de usar el equipo. Si usted no lo sabe todava es una de las primeras cosas
que debe aprender aqu: cmo usar la mquina con la cual se va a trabajar. Y tiene que aprender tambin lo
que no se debe hacer con su mquina.
Cuando usted sabe su oficio, sabe que hay buenas razones para los elementos especiales de proteccin que
se requieren usar y no encuentra excusas para dejar de hacerlo. Algunas veces podr hacer su oficio sin
elementos especiales. Pero hay muchos oficios que pueden ejecutarse sin la ropa de proteccin y que sin
embargo, no deben hacerse.
Conforme yo lo veo, el trabajador que REALMENTE conoce su oficio, es un trabajador seguro. Tiene la
habilidad para usar las herramientas y las mquinas que necesita en su oficio como deben ser usadas. Sabe
cules son los peligros de su trabajo. Usa las guardas y los elementos de proteccin que necesita y evita as
esos peligros lo ms que puede, protegindose a s mismo contra lesione si acaso ocurre algn accidente.
Entonces, la primera regla de seguridad es CONOZCA SU OFICIO y si ustedes realmente conocen su
oficio, nunca llegarn al extremo de pensar que son tan buenos que no necesitan proteccin contra los
peligros que son parte de l. Sabrn que nunca sern tan hbiles que no necesitan seguir los reglamentos de
seguridad.
Si hay alguna parte de su trabajo que no entiendan, si hay parte de su oficio que no conozcan, pregunten.
Para eso estamos aqu.

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DIA 24:

"EL TRABAJADOR DEFENSIVO"

Qu es un trabajador defensivo?... Es un trabajador que quiere trabajar con seguridad,

que tiene conciencia de los peligros, y que usa los medios adecuados para protegerse.
Esta persona planea su trabajo, localiza y reconoce los peligros, observa las reglas y las
instrucciones, utiliza dispositivos y equipos protectores, mantiene el equipo en buenas
condiciones, se preocupa por los otros trabajadores, usa las herramientas y equipo
disponible, y trabaja sin apresuramientos.
Todos esperamos que haya objetos que se caigan, que se derramen combustibles o
productos qumicos, que el fuego se extienda, que se produzcan choques elctricos,
que ruedas y engranajes se atraquen, resortes y cables se corten, pies y manos se
resbalen, y que haya gente olvidadiza.
Todas estas y muchas otras situaciones requieren poner en actividad el mecanismo de
defensa.
Se ha dicho que la mejor defensa es el ataque. Si vamos al trabajo y planeamos con
nuestros compaeros el ataque a los peligros y observamos las Reglas de Seguridad,
habremos puesto una buena defensa simplemente con estar a la ofensiva.

"PIENSE Y ACTUE CON SEGURIDAD"

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DIA 25:

LOS CELOS SON UN VENENO MORTAL

HAN PENSADO alguna vez si los xitos de otras personas les hacen sentirse inferiores? Si se han sentido
de esa manera, no son los nicos. Ese es un sentimiento muy humano. Una de las cosas ms difciles en
esta es alabar a un compaero cuando tiene xito en su trabajo. Un gran escritor dijo en cierta ocasin:
"Pocas cosas hay ms difciles en este mundo que soportar la molestia de un buen ejemplo".
En verdad, la envidia que se siente ante el xito de un semejante, no conduce a nada bueno. Los celos o
envidia por la suerte o habilidad de alguien lo nico que pueden hacer, quizs, es un agujero en el estmago
de quien siente esa envidia o celos, conocido como "lcera".
Una naturaleza celosa o envidiosa es un obstculo gigante que crea toda serie de complicaciones. Es intil
envidiar a alguien que es mejor que nosotros, ya que por mucho que nos esforcemos, siempre encontramos
alguien que nos supera en algo, siempre habr alguien que ser mejor que nosotros.
El xito verdadero no se logra menospreciando el xito de otras personas, sino tratando de sacar el mayor
provecho de nuestra capacidad. El xito verdadero se consigue trabajando para mejorarnos sin preocupamos
si otros estn teniendo ms xito que nosotros, si se les est dando mayores responsabilidades por su
preparacin y capacidad, ms autoridad, o incluso ms salario.
Los celos o la envidia que llevan a desacreditar a compaeros de trabajo, no llevan a ninguna parte. Lo nico
que se logra es crear enemigos y perder tiempo y energa tiempo y energa que podra emplearse en superar
el nivel y la calidad del propio trabajo. Aqullos que se dejan llevar por sentimientos profundos de envidia,
terminan por envenenarse a s mismos. La envidia es un veneno ms mortal que el de una serpiente.
El mejor antdoto contra la envidia es la confianza. Los trabajadores que realizan una buena labor y saben
que su trabajo es de buena calidad, no se sienten inclinados a envidiar el xito de otros compaeros. Saben
que ms tarde o ms temprano, ellos tambin tendrn xito.
En nuestra planta no hay lugar para envidiosos. Tenemos que trabajar unidos, ayudamos mutuamente y
siempre que podamos alabar y admirar el trabajo de nuestros compaeros, va que si lo hacemos as ellos
tambin alabarn y admirarn el trabajo que hacemos nosotros.

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DIA 26:

PROTECCIN OCULAR

La visin nos permite orientarnos y situarnos en el espacio, nos permite adems percibir formas y
colores y nos permite tambin observar las cosas. Siempre creemos que quien se va a accidentar
es otro. Qu causa dao a la vista? La radiacin, los cuerpos extraos, agentes qumicos y
trmicos, contusiones, entre otros. De dnde provienen estos agentes? De la soldadura, oxicorte,
hornos, laboratorios, amolar, arenar, demoler, sierra circular, polucin; escoria de soldadura y
oxicorte, chispas de esmerilado; aristas salientes.

En la trabajo tenemos la mayora de estos riesgos y peligros, por lo tanto el uso de los
lentes de seguridad es obligatorio en todo momento, desde su ingreso al rea de trabajo. El
uso de otros equipos de proteccin, como mscaras, caretas o protectores faciales, se
utilizar de acuerdo con el trabajo que se realiza.
Para el mantenimiento de los lentes de seguridad, debemos limpiarlos bajo un chorro de
agua, de no existir algn chorro, humedecer un trapo o papel, limpiar y dejar secar slo,
pero nunca limpiar en seco.
De ocurrir algn incidente o accidente avise a su supervisor y siempre acuda al servicio mdico.
Frente a golpes y contusiones, utilice compresas de paos humedecidos con agua fra; ante
salpicaduras con productos qumicos lave con abundante agua; y de ingresar algn cuerpo extrao
no lo frote, acuda al servicio mdico.

Recuerden que los ojos son uno de los rganos ms delicados del cuerpo humano ya que
pueden daarse con mucha facilidad, porque la naturaleza no los protegi lo suficiente
contra los riesgos de nuestro trabajo. Lo ms conveniente es cuidarlos y no ponerlos en
peligro.

SEGURIDAD, TAREA DE UNO, RESPONSABILIDAD DE TODOS

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DIA 27:

REGLAS DE SEGURIDAD. PARA QUE?

Imagnese lo que sera, si se jugara el ftbol sin reglamentos adecuados. Sera divertido, en algn
momento, pero en general sera algo desastroso.
Entonces, el reglamento es necesario para que el juego se desarrolle armoniosamente. Y ser necesario
tambin, que los jugadores lo conozcan, a fin de evitar amonestaciones, castigos o expulsiones de la
cancha, en el peor de los casos.
En las tareas rutinarias diarias, sabemos qu hacemos, y no necesitamos un reglamento para cada paso
que damos.
En el trabajo los reglamentos de seguridad no pretenden encasillarlos y dejarnos sin acciones o con
miedo a hacerlas.
Simplemente, les dicen las prcticas seguras que ustedes deben cumplir, especialmente cuando no estn
alertas, o no conocen lo que deben hacer o no hacer.
Nuestras reglas, como en el ftbol cuando el referee llama la atencin, sirven para advertir cuando en el
trabajo se corren riesgos por no cumplirlas. Las reglas de seguridad, son como las partes protectoras o
los resguardos de una mquina. Tratan de proteger, como por ejemplo de una distraccin.
Y as como los resguardos deben estar en su sitio en las mquinas, para que sirvan su propsito, las reglas
de seguridad deben estar presentes en su mente, para que le den proteccin en el momento necesario.
Si no cumplimos con las reglas de seguridad, el resultado de un descuido ser un dedo amputado, un
golpe, una cada o algo peor.

"EVITEMOS ACCIDENTES TRABAJANDO CON SEGURIDAD"

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DIA 28:

"LA DISTRACCIN"

La distraccin pareciera ser uno de los males comunes de la humanidad. Muchas son las razones
por las cuales los trabajadores se distraen, y el tratar de combatir esta "enfermedad" es uno
de nuestros objetivos permanentes.
Hay trabajadores que por naturaleza son distrados, otros se distraen nicamente en
circunstancias especiales, como podra ser una preocupacin o una gran alegra. Ambos
extremos son cmplices de las distracciones.
Las consecuencias de las distracciones variarn de acuerdo al lugar y momento en que sta se
produzca. El distraerse mientras se est conversando o mirando una pelcula o leyendo el
peridico, no tendr los mismos resultados que si nos distraemos al cruzar la calle, al manejar
una mquina o trabajar sobre un tanque.
La falta de atencin puede no solamente lesionar al distrado sino a muchas de las personas que
lo rodean.

"NO APRENDA SEGURIDAD CON LOS ACCIDENTES"

rea: HSE

CHARLAS DIARIAS DE SEGURIDAD

Mes: Marzo 2015

DIA 29:

"ACTITUDES SEGURAS"

La PREVENCION de ACCIDENTES es un concepto muy amplio, analicemos la razn de

porque algunas personas actan con Seguridad y otras no.
Veamos algunas Actitudes Negativas hacia la PREVENCION, despus que alguien se ha
lesionado en un accidente todos hemos escuchado esta excusa: "La ley de
probabilidades me alcanz" o puede ser que se haya odo decir:
-

"Esto no me puede ocurrir a mi"

"No me gusta que me digan lo que debo hacer"
"La Prevencin es para los miedosos"
"Cada quin debe cuidarse a s mismo"
"Nada puede hacerse cuando a uno le llega la hora".

Qu es una ACTITUD SEGURA?

He aqu algunos ejemplos de Actitudes Seguras que pueden evitar accidentes:
- Las normas de prevencin tienen sentido.
- El trabajo con seguridad es una prueba de responsabilidad.
- Tengo el deber de corregir e informar los peligros que vea.
Una persona que tiene una actitud segura tiene consideracin por los dems, por
ejemplo se asegura que nadie est trabajando en la mquina antes de hacerla
funcionar, no deja un tubo sobresaliendo en el pasillo, etc.
Una forma de desarrollar Actitudes Seguras es aprendiendo a realizar bien las tareas,
evite los peligros y adquiera Hbitos Seguros de trabajo.
Las Actitudes seguras no se heredan, las adquirimos, por esa razn se puede cambiar,
si tiene problemas en su trabajo hable con su supervisor, l le ayudar a
comprenderlos.
La mejor forma de ensear las Actitudes Seguras es con el ejemplo, si Ud. ve un objeto
tirado en el suelo, levntelo, se sorprender de cuantas personas seguirn su ejemplo.
El desarrollo de ACTITUDES SEGURAS es el "golpe certero" que necesitamos para
eliminar los problemas, descuidos, fallos, negligencias, deficiencias, errores y..
ACCIDENTES!

"SI DESARROLLA ACTITUDES SEGURAS UD. SERA EL GANADOR"

rea: HSE

CHARLAS DIARIAS DE SEGURIDAD

Mes: Marzo 2015

DIA 30:

AUTOESTIMA

La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como as

tambin moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en s misma, ni en sus propias
posibilidades, puede que sea por experiencias que as se lo han hecho sentir o por mensajes de
confirmacin o desconfirmacin que son trasmitidos por personas importantes en la vida de sta,
que la alientan o la denigran.
El trabajo es uno de los elementos ms importantes para definir nuestra autoestima y amor propio y
en algunas ocasiones el que marcar la pauta para la felicidad.

El trabajo es uno de esos elementos indispensable para vivir, pero no slo el ser humano
se compone de esto, por medio de otras cosas puede proyectar su capacidades, formas de
pensar y de sentir, que ms que ser valorado por los dems, le sern de utilidad, para
valorarse a si mismo.
La autoestima positiva

Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes, defectos y posibilidades.

Siente que las limitaciones no disminuyen su valor esencial como persona y se descubre como
alguien "querible" por lo que es en s, y descubre la importancia de cuidar de s.

Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los dems tal cual son; puede
establecer relaciones de sana dependencia comunicndose en forma clara y directa con los
dems.

Es una persona que tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones
como oportunidades para aprender a crecer, y los asume como desafo, separndolos de s
mismo.

Logra aprender de los errores cometidos, tratando de no repetirlos.

rea: HSE

CHARLAS DIARIAS DE SEGURIDAD

Mes: Marzo 2015

DIA 31:

"PARTICIPACIN"

El informar las condiciones inseguras es un tema sobre el cual todos debemos hablar
constantemente. La mayora de las veces las condiciones inseguras son creadas por nosotros
mismos y a menos que exista un espritu de cooperacin y de preocupacin hacia los dems,
estas condiciones sern muy difciles de mantener bajo control.

Muchas personas creen que si cumplen con lo establecido por las reglas y con lo que se les
indica que deben hacer, han cumplido con sus responsabilidades. Sin embargo, no siempre es
posible poner por escrito o establecer detalladamente que es lo que debe hacerse o no, en
determinadas circunstancias. Muchas sern las situaciones en las que nicamente el sentido
comn y el inters que tengamos por nuestros semejantes, nos indicarn lo que debamos hacer.
Casi no hay ningn trabajo en el cual no haya "trampas". Algunas saltan a la vista, otras estn
disimuladas y otras se encuentran bien ocultas, pero tanto los supervisores como los
trabajadores debemos siempre prestar atencin a las "trampas" que puedan causar accidentes
en cualquier momento.

Admitimos que es mucho ms cmodo para nosotros los trabajadores ignorar las condiciones
peligrosas y continuar con la tarea, sin embargo, es mucho ms humano informarlas al
supervisor o a quien corresponda.

El supervisor tiene la obligacin de despertar esta

responsabilidad en todos los trabajadores y de esta manera lograr que cada uno se sienta
responsable por la seguridad de los dems.

CUNDO SE TRABAJA EN EQUIPO... TODOS GANAN!