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COLEGIO ADVENTISTA “AMAZONAS” ÁREA: EDUCACÓN FÏSICA GRADO: 1º y 2º PRIMARIA SECCIÓNES: ÚNICAS AÑO: 2010
PROFESOR: Angel Yolfet Ortega Azabache Coordinadora: Yolanda Tuesta Ríos Directora Académica: Sonia Esther Cruz Farfán
ORGANIZACIÓN DE LOS CONOCIMIENTOS MEDIOS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE (Destreza + Contenido + Método)
I Bimestre
Unidad 1 : “Mi cuerpo” Identifica las fases de la respiración controlando su pulso.
Medidas antropométricas.
Hábitos de higiene Relaciona sus capacidades físicas básicas y su coordinación motora con carreras
El pulso de persecución.
Capacidades físicas: fuerza y velocidad
Juegos recreativos
Describe las partes de su cuerpo y las nociones elementales del sistema
Unidad 2 : “Ahora sé que debo comer”
Sistema cardio respiratorio
circulatorio y respiratorio a través los ejercicios practicados en clase.
Coordinación motora
Sistema muscular Adopta actitudes posturales adecuadas practicadas al ejecutar ejercicios físicos.
Juegos recreativos
II Bimestre Explora ejercicios de movilidad articular y elasticidad muscular imitando diversos
Unidad 3 : “Puedo ser el mejor” animales usando su creatividad e imaginación.
Medidas antropométricas.
Direccionalidad.
Adapta sus movimientos a diferentes sonidos al ritmo de los juegos dirigidos.
Drell gimnástico
Carreras de velocidad
Hábitos de higiene e hidratación
Soluciona situaciones simples de juego pre-deportivo utilizando sus habilidades
Juegos regionales motrices en una ficha de cotejo.
Unidad 4: “Me divierto jugando”
Articulaciones. Propone juegos sencillos con sus respectivas reglas explicando con detalle a sus
Capacidades físicas: flexibilidad y resistencia compañeros
Juegos motores
III Bimestre Coopera con sus compañeros en las practica de actividades recreativas en juegos
Unidad 5 : “No es la Hamburguesa, es el Deporte”
tradicionales
Medidas antropométricas
Gimnasia creativa: giros
Equilibrio estático
Faces de la respiración
Juegos tradicionales
Unidad 6 : “Ayudo a mi prójimo” Medios y materiales
Prevención de accidentes con materiales
Espacio propio y próximo Colchonetas.
Carreras de relevos
Juegos de persecución
Balones
IV Bimestre Silbato
Unidad 7 : “El mejor reto, Mi Salud” Bastones
Medidas antropométricas. Música
Sistema cardio circulatorio Sogas
Habilidades motrices básicas
Alimentación.
Juegos de persecución
Unidad 8 : “Más agua, Mas vida”
Postura corporal
Equilibrio dinámico
Tipos de desplazamientos
Caminata.
Juegos motores
CAPACIDADES – DESTREZAS FINES VALORES, PRINCIPIOS Y CREENCIAS – ACTITUDES
I Bimestre
Unidad 1 : “Mejoro mi salud corriendo” Reconoce de manera global sus capacidades en actividades de mayor complejidad,
Medidas antropométricas tomando precauciones para evitar accidentes, realizando competencias físicas.
La circulación
Habilidades motrices básicas: desplazamientos, saltos Explora actividades físicas de exploración corporal (calentamiento), explicando su
Mini futbol utilidad.
Hábitos de higiene
Unidad 2 : “Mi gran reto”
Capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad
Describe la relajación de la totalidad corporal utilizando adecuadamente su
Habilidades motrices básicas: lanzamientos, recepciones respiración, de forma verbal.
Gimnasia creativa: actividades de equilibrio
Juegos de campo Adopta posturas adecuadas para solucionar situaciones que exigen actividad motriz
II Bimestre de grado intenso.
Unidad 3 : “No soy un robot”
Medidas antropométricas Crea actividades gimnásticas practicando giros y equilibrios.
La postura corporal
Prevención de accidentes con materiales
Mini básquet
Identifica adecuadamente su lado dominante practicando actividades atléticas
Tensión y relajación muscular básicas, realizando distintos tipos de carreras y saltos.
Unidad 4: “La Gimnasia me hace fuerte”
La respiración Utiliza sus habilidades básicas combinado creativamente con actividades físicas.
Ejes corporales
Actividades con driles gimnásticos Interactúa con sus compañeros en la organización de juegos pre-deportivos.
Juegos tradicionales
Habilidades motrices básicas: saltos, giros
Coopera con el grupo en la práctica de actividades lúdicas, describiendo los juegos
III Bimestre
Unidad 5 : “Hábitos físicos”
de forma verbal a todo el grupo.
Medidas antropométricas
Capacidades físicas básicas: flexibilidad, resistencia Participa relacionándose adecuadamente con los otros, utilizando de manera
Actividades atléticas: carreras creativa sus habilidades motrices en juegos colectivos.
Mini voleibol
La hidratación
Unidad 6 : “Aprendo a relajarme”
Técnicas de relajación corporal
Capacidades físicas básicas
Actividades atléticas: lanzamientos
Juegos de orientación Medios y materiales
IV Bimestre
Unidad 7 : : “Si me esfuerzo, lo puedo hacer” Colchonetas.
Medidas antropométricas Balones
Gimnasia con pequeños aparatos Silbato
La locomoción Bastones
Habilidades motrices básicas: giros, lanzamientos
Mini básquet
Música
La alimentación Sogas
Unidad 8 : “El juego”
La respiración
Gimnasia creativa con giros
Actividades atléticas: saltos
Juegos de exploración y orientación
COLEGIO ADVENTISTA “AMAZONAS” ÁREA: EDUCACÓN FÏSICA GRADO: 3º, 4º y 5º SECUNDARIA SECCIÓNES: ÚNICAS AÑO: 2010
ROFESOR: Angel Yolfet Ortega Azabache Directora Académica: Sonia Esther Cruz Farfán
ORGANIZACIÓN DE LOS CONOCIMIENTOS MEDIOS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE (Destreza + Contenido + Método)
I Bimestre Explica la toma de pulsaciones y la frecuencia cardiaca que se debe alcanzar durante la
Unidad 1 : “Entrando en calor” activación corporal.
Test físico
Calentamiento general y específico Practica la ejercitación en circuito utilizando el método del tiempo.
Actividades gimnásticas
Juegos deportivos Regula la frecuencia cardiaca que debe alcanzar durante la actividad aeróbica.
Unidad 2 : “Acondicionamiento físico”
Capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad Realiza con dominio corporal actividades gimnásticas de equilibrio invertido y vuelta lateral en
Circuito y carreras continuas referencia al eje sagital.
Salto largo y lanzamiento de bola
Gimnasia específica Crea secuencias de movimientos, alcanzando actividades gimnásticas variadas, a mano libre y
Juegos recreativos tradicionales en aparatos.
II Bimestre
Unidad 3 “Pirámides” Propone coreografías simples al participar organizadamente en actividades de gimnasia
Test físico rítmica, utilizando el cuerpo y el movimiento para expresarse de manera creativa.
Pesas
Nociones sobre gestión de eventos Participa con responsabilidad y actúa asertivamente con los otros y toma decisiones acertadas
Actividad anaeróbica sobre las estrategias de juego de los deportes colectivos.
Juegos deportivos
Unidad 4: “gimnasia rítmica” Indaga, organiza y participa colectivamente en la practica de juegos tradicionales del Perú.
La respiración
Ritmo cardiaco Organiza en equipo y toma decisiones en la realización de actividades propias de los
Test de Cooper adaptado campamentos.
Gimnasia rítmica
Juegos recreativos tradicionales
III Bimestre
Unidad 5 : “Circuitos series”
Técnicas de relajación corporal Medios y materiales
Actividades gimnásticas Colchonetas.
Nociones sobre las luxaciones Balones
Juegos recreativos tradicionales Silbato
Unidad 6 : “El chapuzón” Bastones
Test físico Música
Salud corporal Sogas
Actividades acuáticas
Circuitos y series de ejercicios
Juegos deportivos
IV Bimestre
Unidad 7 : “estilo crawl y espalda”
La relajación
Estilo crawl y espalda.
Actividad aeróbica
Nociones sobre fracturas
Juegos recreativos tradicionales
Unidad 8: “Saltando obstáculos”
Test físico
Resistencia corporal
Carreras con obstáculos
Condición física
Juegos deportivos