Los Msculos Estticos vs Msculos

Dinmicos
En el aparato musculoesqueltico podemos diferenciar los grupos msculares en
dos tipos segun la cantidad de tono muscular que reciben y la funcin que tienen.

Qu es el tono muscular?
Estado de contraccin parcial, contina e involuntaria de algunas fibras
musculares (Snell), Otros autores lo denominan como la cantidad de resistencia de
un msculo al estiramiento.

Se refiere a la tensin (contraccin parcial) que exhiben los msculos

cuando se encuentran en estado de reposo, la cual es mantenida gracias a la
accin de las unidades motoras respectivas y gracias al correcto funcionamiento
del reflejo miottico (Wikipedia).
Aclarado el concepto de tono, la musculatura ser esttica o dinmica.

Musculatura Esttica (Tnicos)

Son msculos que por lo general tienen un tono elevado y su funcin principal
consiste en dar a nuestro cuerpo una estabilidad tanto en fase esttica como
dinmica (mantienen la postura).

Suelen estar situados en el tronco y/o en las zonas proximales de las

articulaciones. Tienden al acortamiento por esa continua demanda, que les
hace estar siempre en contraccin.

Musculatura Dinmica (Fsicos)

Son msculos con menos tono de base y su funcin principal es la de generar
movimiento en las articulaciones a travs de su contraccin dinmica. Suelen
situarse en las extremidades. No suelen presentar problemas de acortamiento
ya que solo estn contrados cuando son solicitados de manera activa.

Diferencias entre Musclos estticos y Dinmicos

Algunos ejemplos de msculos Tnicos y Fsicos, y recordando que en un plan de

tratamiento el Fisioterapeuta casi siempre deber:

1.
Estirar y realizar trabajos con amplitudes mximas con los msculos
tnicos.
1.
Aumentar los niveles de fuerza y potencia con trabajos dinmicos los
msculos fsicos.

Los msculos estticos tienen una actividad constante, por un lado mantienen
un tono indispensable para que el cuerpo mantenga la postura erguida, (a modo
de comparacin diriamos que es el mnimo de un motor de un automvil
encendido) y por otro lado, se contraen para realizar movimientos (cuando
presionamos el acelerador del auto).
Pero s un msculo se ve solicitado constantemente va a tener una tendencia a
aproximar sus extremos de origen en insercin, es decir al acortamiento y la
rigidez .

Los msculos dinmicos Debido a que no estn en uso constante y no son

indispensables para mantener la postura, tienen poco tono y su tendencia es
a debilitarse y estirarse como los abdominales.

Es importante tomar en cuenta esta diferencia en el tratamiento, as para

fortalecer la msculatura dinmica se utilizan contraccines concntricas, los
msculos estticos se deben ejercitar siempre en posicin de estiramiento.
(Contraccines excntricas) no siempre ser de esta forma, pero sern mas
favorables. Ya que las contracciones concntricas en un msculo tnico va a
acortarlo todava ms y actuarn en contra de los estiramientos.
Es importante saber que estos desequilibrios musculares son naturales en el
cuerpo, es decir los msculos se clasifican de esta manera (Dinmica y esttica)
siguiendo la ley de inervacin o inhibicin recproca de sherrignton y cito un
ejemplo:

S un msculo postural como el psoas iliaco se acorta por sobreuso, no slo

limitar mecnicamente el alcance de los movimientos de su antagonista, el glteo
mayor, sino que tambin inhibir neurolgicamente su accin.

Esta combinacin de influencias biomecnicas y neurofisiolgicas es un fuerte

estmulo para la creacin y mantenimiento de desequilibrios musculares
La expresin desequilibrio muscular describe la situacin en la cual algunos
msculos se inhiben y debilitan, mientras otros quedan apretados(acortados),
perdiendo su extensibilidad.

Los msculos moderadamente apretados (acortados) suelen ser ms fuertes de

los normal, aunque en el caso de tensin pronunciada, se produce alguna
reduccin de la fuerza muscular. Esto se denomina debilidad de tensin (Janda).

Existe un desequilibrio muscular cuando la musculatura

tnica y fsica no estn compensadas. Los msculos
acortados estn duros y no tienen elasticidad en la fase
de relajacin, por ello se fatigan y producen sobrecargas
dolorosas.
As pues, una vida sedentaria provoca el sobreuso de los
msculos posturales, favoreciendo as el desarrollo de la
rigidez. Simultneamente, los msculos fsicos o
dinmicos tienden a debilitarse por el desuso.