Febrero 2015

Segn el enfoque de Howard

Gardner, todos y todas somos
inteligentes de diferentes
maneras.

Quieres identificar cul es tu hemisferio

dominante?

CUL DE LOS DOS HEMISFERIOS ES

PREDOMINANTE?
Con este test, podrs tener una nocin bastante
aproximada del grado de desarrollo de cada uno de
tus hemisferios cerebrales.
1. CUANDO TENGO QUE RESOLVER UN
PROBLEMA...
a) Imagino las distintas soluciones antes de
analizarlo.
b) Reflexiono, tomando nota de las diferentes
posibilidades, para poder elegir la mejor alternativa.
c) Recuerdo experiencias pasadas que salieron bien
y me inspiro en ellas.
d) Espero a ver si la situacin se resuelve sola.
2. SOAR DESPIERTO ES...
a) Una prdida de tiempo.
b) Divertido y relajante.
c) Una ayuda real para encontrar soluciones
creativas.
d) Un recurso vlido para planificar el futuro.
3. EN MI VIDA COTIDIANA...
a) Anoto en mi agenda todo lo que debo hacer, y lo
consulto permanentemente.

b) Me alcanza con visualizar en la mente mis

compromisos.
c) Dejo que las cosas vayan llegando.
d) Programo el da previendo el tiempo necesario
para cada actividad.
4. CULES HOBBIES PREFIERO? (Subrayar
uno o varios).
a) Natacin. b) Tenis. c) Acampar. d) Pescar. e)
Cantar. f) Jardinera. g) Tocar msica. h) Leer. i)
Las artes y/o las artesanas. j) La fotografa. k) El
ocio absoluto. l) Viajar. m) Andar en bicicleta. n)
Coleccionar. o) Escribir. p) Jugar ajedrez. q)
Resolver acertijos. r) Bailar. s) Caminar y/o correr.
t) Conversar y debatir.
5. SI QUISIERA, POR EJEMPLO, APRENDER
A BAILAR MEJOR, NECESITARA...
a) Imitar, dejndome llevar por la msica.
b) Aprender la secuencia, y memorizarla por etapas.
6. ME EXPRESO SUFICIENTEMENTE BIEN
CUANDO HABLO.
a) S.
b) No.
7. SI NECESITO RECORDAR DATOS,
NOMBRES O CUALQUIER OTRA
INFORMACIN:
a) Lo visualizo en la mente.

b) Lo anoto.
c) Lo repito varias veces (incluso en voz alta).
d) Lo asocio con una informacin anterior.
8. RECUERDO FCILMENTE LOS ROSTROS.
A) S.
B) No.
9) CUANDO ESCRIBO (CARTAS, DIARIO
INTIMO, POEMAS)
a) Invento palabras.
b) Me gusta el lenguaje potico.
c) Me preocupa encontrar las palabras precisas.
10) CUANDO CONVERSO, ME SIENTO MS A
GUSTO:
a) Cuando escucho.
b) Cuando hablo.
11) EN LA ESCUELA, PREFERIRA:
a) El lgebra.
b) La geometra.
12) HAGO GESTOS CADA VEZ QUE:
a) Necesito enfatizar una idea.
b) Expresar sentimientos.
13) DESPUS DE HABER ASISTIDO A UN
RECITAL DE MSICA:
a) Soy capaz de entonar muchos temas.

b) Recuerdo mucho las letras.

14) LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES
CORRESPONDEN A MI CASO (Subrayar las
letras pertinentes).
a) Capto rpidamente lo que dicen contratos,
manuales de instrucciones y documentos legales.
b) Entiendo bien los esquemas y diagramas.
c) Visualizo intensamente los personajes y escenas
de una novela.
d) Me es fcil encontrar lo que necesito en el
diccionario o la gua telefnica.
e) Me gustan los juegos de palabras.
f) Tomo muchas notas durante reuniones y
conferencias.
g) A menudo las ideas me surgen sin saber de
dnde.
Puntaje:
1 : a) 7 ; b) 1 ; c) 3 ; d) 9.
2 : a) 1 ; b) 5 ; c) 7 ; d) 9.
3 : a) 1 ; b) 7 ; c) 9 ; d) 3.
4 : a) 9 ; b) 4 ; c) 7 ; d) 8 ; e) 3 ; f) 5 ; g) 4 ; h) 3 ; i)
6 ; j) 3 ; k) 9 ; l) 5 ;
m) 8 ; n) 1 ; o) 2 ; p) 2 ; q) 5 ; r) 7 ; s) 8 ; t) 2.
5) a) 9 ; b) 1.
6) a) 1 ; b) 7.
7) a) 9 ; b) 1 ; c) 3 ; d) 5.
8) a) 7 ; b) 1.
9) a) 9 ; b) 5 ; c) 1.
10) a) 6 ; b) 3.

11) a) 1 ; b) 1.
12) a) 2 ; b) 8.
13) a) 9 ; b) 1.
14) a) 1 ; b) 7 ; c) 9 ; d) 1 ; e) 1 ; f) 3 ; g) 1 ; h) 9.
INTERPRETACIN
Hay que sumar el nmero de puntos obtenidos
y dividir los por el nmero de respuestas
sealadas con una cruz (el nmero de respuestas
depende de cuntas actividades se hayan sealado
en las preguntas 4 y 14).
El nmero que se obtiene podemos
llamarlo INDICADOR DE PREFERENCIA
CEREBRAL (IPC). Al interpretar este dato en
una escala del 1 al 10, se obtiene lo siguiente :
Si tu IPC est entre el 1 y el 3, predomina el
hemisferio cerebral izquierdo. Prefers naturalmente
los dictados de la razn y ests mejor preparada/o
para: carreras cientficas, informtica y
computacin, comunicacin y periodismo,
administracin de empresas y, en general,
actividades que requieran atencin a los detalles y la
organizacin.
Si tu IPC oscila entre el 7 y el 10, predomina el
hemisferio cerebral derecho. Tus inclinaciones
naturales son las actividades artsticas, en las que la
intuicin y lo emocional puedan jugar un papel
importante: pintura, escultura, cermica, artesanas,

decoracin, creacin de objetos, poesa, artes

visuales, carreras humansticas y, en general, todo lo
vinculado a las relaciones humanas.
Si tu IPC oscila entre el 4 y el 6, la influencia
de tus hemisferios cerebrales est equilibrada:
puede encarar con confianza tanto las actividades
cientficas como las humansticas.

Estos ejercicios de lateralidad aumentan la

capacidad de atravesar la lnea media. Eso
significa que favorecen la integracin y la
activacin de los dos hemisferios del
cerebro.

Con las piezas del Numero 1, "Que casa

puedo construir?"

JUEGO DE MANOS

Encuentra las 5
diferencias

Sustituye cada uno de los smbolos por sus letras

correspondientes y encontrars un mensaje...

El siguiente ejercicio plantea un ejercicio

cognitivo lgico. (Hemisferio izquierdo)

El siguiente ejercicio plantea un proceso de

discriminacin de figuras (hemisferio
derecho)

RESPIRACIN ALTERNA POR FOSAS

NASALES

Continuar en la misma posicin, manteniendo los

ojos cerrados y la concentracin en el punto del
entrecejo. Colocar la mano izquierda en Gyan
Mudra (juntar yemas del pulgar e ndice, dejando la
mano sobre la rodilla izquierda con la palma hacia
arriba). Doblar el codo derecho y llevar la mano
derecha con la palma extendida, a la altura de la
nariz.
Tapar con el pulgar derecho la fosa nasal
derecha, inhalar largo y profundo (sin emitir sonido)
por la fosa nasal izquierda; tapar con el meique o
ndice derecho la fosa nasal derecha, exhalar largo y
profundo (sin emitir sonido) por la fosa nasal
derecha; continuar de 3 a 11 minutos.
Beneficios: Ayuda a limpiar, purificar y
equilibrar los Nadis Ida y Pngala (canales de
energa). Balancea ambos hemisferios del cerebro
(cada Nadi afecta un hemisferio). Calma los nervios y
disminuye la ansiedad. Ayuda a aliviar dolores de
cabeza y migraas. Altera estados mentales a un
estado neutral. Ayuda a crear una profunda
sensacin de bienestar y armona a nivel fsico,
mental y emocional.

Piensa rpido

Qu es lo que ves
aqu?

En negro puedes leer la palabra GOOD (bueno) y en blanco la palabra EVIL (malo) dentro de cada letra negra hay una letra blanca.

Y aqu qu ves?

Quiz no lo puedas ver a primera vista: En los espacios amarillos se puede leer la
palabra OPTICAL , y... en el paisaje azul se lee la palabra ILLUSION. Mralo
nuevamente!

Cuenta todas las F del siguiente texto, mientras lees, cuenta las
letras F:

FINISHED FILES ARE THE RE

SULT OF YEARS OF SCIENTI
FIC STUDY COMBINED WITH
THE EXPERIENCE OF YEARS...
CUNTAS HAY?
TIENE 6 sin discusin!

LEE NUEVAMENTE!

La razn es que el Cerebro no consigue procesar OF.

Aquellos que han logrado contar las 6 F al 1er intento son unos genios!

Fuente: oratorianet.com
VELOCIDAD DE LECTURA Y CONCENTRACION
Esto no es una clase de lectura
veloz. Simplemente es un ejercicio
para mostrarte cmo puedes
incrementar tu velocidad de
lectura. La lectura veloz es el arte
de silenciar la subvocalizacin.
Comienza leyendo de corrido el
siguiente artculo, luego pasa al
siguiente y al siguiente. No pases
al siguiente si no has logrado
pasar el primero.
1) EMJORADNO TU VEOLCIADD
DE LECUTRA
Anuque los ejrecicios de lectuar veloz peuden hacerse de manera
metdica para evaular el rendimeinto, tamibn peudes ameuntar tu
veolcidad de lectuar si aprednes a reocnocer las paalbras por su
froma ms que por sus letras.
Etse ejrecicio tiene el dolbe porptiso de uamentar tanto tu halbiidad
paar recooncer las palabra por su froma como de estmiular los
procesos mentlaes de tu cererbo para disintguirlas aun cunado
estn deosrdeandas.
Si olgras distingiur uan palabra cuando sus letras etsn
deosrdeandas, te ser muhco ms fcil distingiurla cuadno ets
ordenada. Igualmetne, si lorgas leelra de cabzea, te ser muco ms
fcil elerla al derecho. Tu cerbro opdr reocnocer el mesnaje,
porqeu lo distuinge a pesar de los edfectos.
El ceerbro huamno teine la extrordinaira acpacidad de reslover etsa
y ortas calses de idficutlades en la conmuicacin, porqeu no
depnende de la prefeccin para entrened lso mesnajes, sino de los
indicios que precibe.

Por seo, caunto ms partiques lectura con eltras desordenadas o de

caebza, ms autmenars tu volecidad de lectura, y te ser muhco
ms flaci retener lo que lees, porque tu cerebro ya no estar
ocupaod tartando de reocnocer las paalbras, sino en discernir el
mesnaje.
Ahora nota cmo el ejercicio ha afectado tu velocidad normal de
lectura. Sientes que ahora tus ojos se deslizan ms cmodamente
por las lneas? Veamos otros ejercicios.
De arriba abajo y de izquierda a derecha, procura leer y entender
cada palabra de las siguientes listas, ya se encuentre de cabeza, al
revs o con las letras desordenadas.

2) LEE DE CABEZA
En la columna de la izquierda, procura leer de cabeza, no slaba por
slaba ni palabra por palabra, sino por reconocimiento de la imagen
o forma de la palabra. Identifica la palabra por su apariencia, no por la
lectura de las letras .
Las columnas del centro y de la derecha tienen las letras
desordenadas. Procura ordenarlas mentalmente lo ms rpido posible.

Por ejemplo, la primera es "madre", la segunda, "bicicleta", la tercera

"libros", la cuarta, "lpiz". Dedcale algn tiempo a cada una.

3) ESTE EJERCICIO ES SIMILAR. SI TE CUESTA MUCHO

IDENTIFICAR LA PALABRA, HAY UNA PISTA ABAJO

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M

NOISIVELET
DERAP
OICIFIDE
ONOFELET
ARODATUPMOC
OICICREJE
DREPAS
GOLACIEMUR
CIONRUPE
MIOPRE
CIOJUI
PARADIS
CLEARNU

SORFEL
MGUNZA
PODRIA
AAAYL
UZMI
EVARCO
GEZIMUNDO
ICOLAPSA
RUGEROER
OTLAXIC
DONSALVA
IMNARDA
ZENALGOZ

TREBOLA
SUVTOGA
CIRCOSTLAB
MINADA
OLIGERO
USNASA
ELUNAM
ZIRTAMA
ECRAMIO
BIFIELTRO
CALAMRE
BESANTE
SOCRAL

TICAVERO
ORTESIMI
BILLEXEF
SOLAPAU
EUQARRO
FREDINI
FLOOTA
ELCAT
ROXITERE
MULOALCE
PARCUTAR
DIMITRA
ORBIL

MENORAH
RABECANOL
BIMACNATE
TELEMENSO
ROBONOCH
VANINISO
TARSOCEDE
SOSTORNO
NOCUERDA
SURGILAN
PRENORMDEC
RABOTIS
ATNUESP

PISTAS? NO LEAS BAJO ESTA LNEA MENOS QUE TE RINDAS DEFINITIVAMENTE

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M

ENTRETIENE
ES ALTA
VARIOS PISOS
HABLAR LEJOS
CALCULA TODO
PRCTICA
CRAN HIJOS
RATN ALADO
DE VOLCN
AL GANADOR
TRIBUNAL
CON UN ARMA
ENERGA

JARDN
ACABA EN N
PARODIA
ALL
CAVERNA
SBADO Y
DE REYES
LUCHADOR
CLIZ
SANTO
VE Y ANDA
GONZALO
APELLIDO

AL VERTE
ME GUSTA
COLON
ACABA EN N
ROJO
CON ANA
MANO
MARI CON Z
VESPUCIO
FILI
CARAMELO
O EL OTRO
BUSCARLOS

CREA
NADIE SABE
HUMILDE
OVACIN
TAPA GOL
PRECISAR
OLER
TECLA
AFUERA
QUMICA
PARCUTAR
ACEPTAR
PARA LEER

No te dar pistas
para
estas. Antalas en
un papel y llvalas a
todas partes hasta
dar en el clavo. No
trates de hacer esta
columna sin haber
hecho las anteriores.
El propsito de este
ejercicio no es la
lectura, sino la
concentracin. Te
servir para que
concentres tu
atencin en una cosa
y veas la manera de
resolverla sin ayuda.
La primera es
HERMANO.

4) EMOJARNDO UT LEVOCIADD ED ELCTURA

Etse ojercioci se sam flicidi.
Porcrua eler etsos rrafapos y leeols
ol msa ripado euq et sae opisble. Is
lorgas elerlos noc realvita pardiez
es proeuq ut voldadci de luecruta y
crontencanioc ah emojrado muoch.
Particar lectura ne zov atla con lsa
lertas doserdanedas, y poder elerlas
arpiod, et adr nu amyor poder ed
elcutra.
Al priemra elcutra edbe ser
enmtlaemnte, sin paalbras, epro esdpeus bedes eelr ne zvo
atla, porcruando pornuncair lo emroj sopible.
Ahora compara tu velocidad de antes con la velocidad con que
tus ojos estn leyendo ahora este prrafo. Diras que tu
velocidad ha aumentado? Mejor tu concentracin? Puedes
reconocer las palabras ms rpido? Puedes entender ms
cantidad de ideas?
Ahora veamos los siguientes prrafos. Las letras estn ms
desordenadas que en los ejercicios anteriores. Aunque
probablemente tu velocidad se reduzca por la dificultad de
entender cada palabra, sigue procurando descifrarlas lo ms
rpido posible.
Ameutnar al levodicad ed lecatru y al dadpacaci ed
sionprencom se senecial apra prenared socas suenvas, quepro
sol tosniemcicono temenralgene es idvlugan pro secirto. Sal
reposnas euq jomeran us habliidad praa lere teinen sam
porblabidiasde ed nicrenemtar us clutura.
Ahora compara tu velocidad de antes con la velocidad con que
tus ojos estn leyendo ahora este prrafo. Diras que tu
velocidad aument? Mejor tu concentracin? Puedes
reconocer las palabras ms rpido?

Veamos un ejercicio ms difcil.

5) DOEMROJAN UT OLEDVICAD ED RACELUT
Sete jereocici se msa fliidci. Corprcau eerl oests forraaps y
oleles ol sam ardiop equ et ase elbopis. Is lorgas elerlos noc
realvita pardiez es proeuq ut voldadci de luecruta y
crontencanioc ah emojrado muoch.
Particar lectura ne zov atla con lsa lertas doserdanedas, y
poder elerlas arpiod, et adr nu amyor poder ed elcutra.
Al priemra elcutra edbe ser enmtlaemnte, sin paalbras, epro
esdpeus bedes eelr ne zvo atla, porcruando pornuncair lo
emroj sopible.
Roaha paracom ut lovedacid ed tesan noc al cilodaved cno uqe
sut sojo etans elyendo haora sete rrapafo. Sirad qeu ut
locivedad ah ameunatdo? Emjor ut nocecantricn? Sedpue
norecocer sal arbapals msa pidor? deupes netender ms
edias?
Ameutnar al levodicad ed lecatru y ut dadpacaci ed
sionprencom se senecial apra prenared socas suenvas, quepro
sol tosniemcicono temenralgene es idvlugan pro secirto. Sal
reposnas euq jomeran us habliidad praa lere teinen sam
porblabidiasde ed nicrenemtar us clutura.
Vaemos le isgueinte jeercicio.

6) AHORA LEE DE LADO

7) AHORA HAZLO AL REVS

Ahora hazlo al revs. Recuerda no voltear la cabeza.

8) EL MS DIFCIL
Aunque no procures ser como
Leonardo Da Vinci, que poda
escribir de derecha a izquierda,
el ejercicio ms difcil para
mejorar la velocidad de lectura
consiste en leer las palabras al
revs. Hay dos maneras de leer
palabras al revs: Una es
escribindolas de de derecha a
izquierda, y otra es leyndolas
como por un espejo. Igualmente
que con los ejercicios anteriores,
no leas letra por letra, sino por
reconocimiento de la imagen o
forma de las palabras
completas.

Lee el siguiente escrito, pero procura hacerlo por reconocimiento de

la forma de las palabras.

9) MI VELOCIDAD DE LECTURA HA AUMENTADO

Aunque los ejercicios de lectura veloz pueden hacerse de manera
metdica para evaluar el rendimiento, tambin puedo aumentar mi
velocidad de lectura si aprendo a reconocer las palabras por su
forma. Generalmente las letras EDRAM solo encajan de una
manera en espaol: MADRE, y mi cerebro lo sabe. Si le presentan
la palabra MADRE con las letras desordenadas, automticamente
las ordenar y entender. Lgicamente, a unos les tomar ms
tiempo que a otros.
Estos ejercicios han tenido el doble propsito de aumentar tanto mi
habilidad para reconocer las palabras como para estimular los
procesos mentales de mi cerebro.
He hecho los ejercicios anteriores, y mi habilidad para identificar las
palabras ha aumentado, lo cual significa que tambin ha aumentado
mi velocidad de lectura y concentracin.
Recordar que mi cerebro tiene la extraordinaria capacidad de
salvar las dificultades, porque no depende de una escritura perfecta,
sino de reconocer los indicios que percibe.
Por lo tanto, si mi cerebro tiene archivada la palabra MADRE,
reordenar la palabra aunque la lea como DREMA, DERMA,
AMDRE, DAMRE, ERMAD, REMDA, RAMDE, REDMA, al revs y al
derecho, de lado o de cabeza o de cualquier manera. Lgicamente,

nadie la escribira tan mal. A lo mucho, tal vez se equivoque y la

escriba como MARDE o MADER, una carga que mi cerebro podr
manejar perfectamente. Por eso, ahora me doy cuenta de que mi
cerebro siempre estuvo condicionado a reordenar automticamente
las letras de las palabras que ya conoca.

El resultado general ha sido que a partir de hoy no leer los

mensajes de slaba en slaba ni de palabra en palabra, sino de frase
en frase, y hasta de oracin en oracin. Porque al aumentar mi
velocidad de lectura por reconocimiento de la forma de las palabras,
tambin comenc a reconocer que existen frases y grandes bloques
de palabras comunes que siempre se repiten en las oraciones, y
que son tan fciles de reconocer como las palabras individuales.

10) LEE POR GRUPOS DE PALABRAS DE UN VISTAZO

A
PARTIR
DE
HOY
NO
SOLO
LEER
PALABRA
POR
PALABRA

SINO
FRASE POR FRASE,
APLICANDO EL MISMO SISTEMA
A GRUPOS DE PALABRAS
ENTEROS
COMO ESTE

Recuerda, tu cerebro es increble y no solo puede decifrar palabras

desordenadas, sino hasta cuando alguien las mezcla hbilmente
con nmeros. Por ejemplo, lee lo siguiente y ve si puedes captar el
mensaje. Luego de entender, lelo de corrido en voz alta a toda
velocidad.
C13R70
D14
D3
V3R4N0
3574B4
3N
L4
PL4Y4
0853RV4ND0
A D05 N145
8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4,
357484N 7R484J4ND0 MUCH0
C0N57RUY3ND0 UN C4571LL0
D3 4R3N4 C0N UN45 70RR35 3N0RM35,
C0N P454D1Z05 0CUL705 Y PU3N735.
P3R0 CU4ND0 357484N 4C484ND0
V1N0 UN4 0L4 GR4ND3, D357RUY3ND0
70D0 Y R3DUC13ND0 3L C4571LL0
4 UN M0N70N D3 4R3N4 Y 35PUM4.
P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0
C0M3NZ4R14N 4 L10R4R,
P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 P14Y4
R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3NZ4R0N 4
C0N57RU1R UN NU3V0 C4571LL0.
3S0 M3 3NS30 UN4 6R4N L3CC10N:
64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4
C0N57RUY3ND0 4L6UN4 1LU510N, Y D3 R3P3NT3 UN4 0L4 LL364
Y D357RUY3 70D0 Y 50L0 P3RM4N3C3 L4 4M1574D,
3L 4M0R Y 3L C4R10... Y L45 M4N05 D3 NUESTROS 49U3L1705,
9U3 50N C4P4C35 D3 H4C3RN05 50NRR31R NU3V4M3NT3.

La concentracin es al intelecto lo que olfatear es al gusto. Concentrarte

significa olfatear y saborear una idea, fijar tu atencin en ella, notando detalles
que otros no notan. No todos tenemos la misma capacidad para concentrarnos.
Por ejemplo, cierra el ojo derecho y mira atentamente en la imagen la X de la
derecha, o cierra el ojo izquierdo y mira atentamente la X de la izquierda. Sin
quitar la vista de la X, acerca lentamente tu mirada a la pantalla hasta que el
punto desaparezca de tu campo visual, pero sigue acercndote hasta que
vuelvas a visualizarlo. Si te concentraste, habrs descubierto lo que la ciencia
llama el "punto ciego".

La nica razn por la que uno descubre el "punto ciego" es por prestar atencin
a la explicacin. El inters que uno le pone se llama concentracin. Uno se
concentra cuando presta mucha atencin a lo que ingresa por sus sentidos. En
tal caso, se trata de mirar y escuchar. Con solo ver una imagen u or un sonido
no prestas atencin. Prestas atencin cuando le pones mucho inters y te
esfuerzas por profundizar tu entendimiento. Concentrarte es prestar muchsima
atencin a un asunto.
Un excelente ejercicio para la
concentracin consiste en
procurar hallar las palabras lo ms
rpido posible en imgenes como
la siguiente. Cmo hacerlo?
Busca la primera letra de la
palabra fila por fila (de izquierda a
derecha o de derecha a izquierda,
de arriba abajo o de abajo arriba,
en diagonal o en lnea recta).
Apenas enfoques la letra que
buscas, detente y concntrate un
instante y, con un solo golpe de
vista, en las 8 letras que la rodean,
vers si en el conjunto aparece la
segunda letra. Si as es, te ser
mucho ms fcil identificar la
palabra completa en la imagen.
Eso te facilitar ubicar todas las
palabras ms rpidamente. No
olvides que la tarea es hacerlo lo
ms rpido posible. Cronometrar
tu esfuerzo har ms interesante
el ejercicio.

Si quieres
saber ms
sobre este tema
visita la pgina:
oratorianet.com

TRINGULOS
Dadas tres rectas cualesquiera, corte la
letra M de forma tal que queden
formados 9 tringulos.

SOLUCIN

Pensar creativamente
Se nos plantea este siguiente dilema tico-moral,
que incluso ha sido formulado en varias entrevista
de trabajo.
Conducimos nuestro coche durante una noche bajo
una espantosa tormenta. Pasamos por una parada
de autobs en la que se encuentran tres personas
esperando:
1. Una mujer anciana que parece a punto de morir.
2. Un buen y viejo amigo que nos salv la vida hace
tiempo.
3. El hombre perfecto o la mujer de nuestros sueos
(elegir una de las dos opciones).

A cul llevaramos en el coche, teniendo en cuenta

que slo tenemos sitio para un pasajero?
Podramos llevar a la anciana, ya que su estado es
grave y puede morir, as que quizs sera la que ms
necesitara ayuda. O bien podramos llevar a nuestro
buen amigo, ya que nos salv la vida una vez y
estamos en deuda con l. No obstante, tal vez nunca
volvamos a encontrar a la persona perfecta capaz de
cumplir todos nuestros sueos.
De qu forma se puede pensar creativamente para
llegar a una solucin satisfactoria?

Simplemente contest: Le dara las llaves del coche

a mi amigo, y le pedira que llevara a la anciana al
hospital, mientras yo me quedara esperando el
autobs con la mujer de mis sueos.
Moraleja: Debemos superar las aparentes
limitaciones que nos plantean los problemas, y
aprender a pensar creativamente.

SUDOKU
Partiendo de algunas casillas ya coloreadas, hay
que colorear las casillas vacas con colores rojo,
amarillo, azul y verde. No se debe repetir ningn
color en una misma fila, columna o regin.

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR LA APTITUD

ESPACIAL
EL PROBLEMA DE LA PILETA
Cmo atravesar una pileta cuadrada de 5 metros de lado
utilizando
2 tablas cuya longitud no es mayor de 4,5 cada una?

EL CAMINO MS CORTO
Conecta las 12 casas con el cable telefnico ms corto
posible. Cul es el camino ms corto que lo lleva a todas
las casas? Puedes comenzar por cualquiera y no necesitas
volver al punto de partida.

LA DIVISIN DE UN CAMPO
El propietario de un campo quiere evitar que las
ovejas negras de su vecino tengan acceso a su
fuente de agua. Cmo deber cercar el terreno
para que slo las blancas puedan llegar a la fuente?
Grafica la solucin.

CON TRES LNEAS RECTAS

La figura siguiente debe cortarse, mediante tres
lneas rectas, en siete partes, de manera que en
cada parte haya un cerdito entero.

SOLUCIN AL PROBLEMA DE LA PILETA

SOLUCIN AL PROBLEMA DEL CAMINO MS

CORTO

SOLUCIN AL PROBLEMA DE LAS TRES

LNEAS RECTAS

El todo es mayor
que las partes

La Psicologa de la Gestalt (o de la Forma) nos explica que

nuestra mente da forma a conceptos complejos mucho
ms all de los elementos que percibimos a travs de los
canales sensoriales y de la memoria, y para ello utiliza
varios principios simplificadores:
Los principios de la Gestalt

Simplicidad : Tendemos a ver las formas ms simples

posibles. Las partes de una figura que tienen una
forma "reconocible", forman con claridad unidades
autnomas en el conjunto.

Semejanza: Nuestra mente agrupa los elementos

similares. La semejanza depende de la forma, el
tamao, el color y otros aspectos visuales de los
elementos.

Proximidad: Los objetos contiguos tienden a ser vistos

como una unidad.

Simetra: Las imgenes simtricas son percibidas

como iguales, como un solo elemento, en la distancia.

Continuidad: Los elementos que mantienen un patrn

tienden a agruparse, como parte de un
modelo continuo y se perciben como una figura.

Relacin entre figura y fondo: El cerebro no puede

interpretar un objeto como figura o fondo al mismo
tiempo. Muchas formas slo se perciben como figuras
definidas cuando se visualizan sobre un fondo neutro.

Cerramiento: Las lneas que cierran una superficie son

captadas ms fcilmente como unidad o figura, que
aquellas otras que no se unen entre s. Las

circunferencias, cuadrilteros o tringulos producen el

efecto de cerramiento.

Igualdad o equivalencia: El cerebro tiene tendencia a

constituir grupos con los elementos que son iguales,
ya sea por color o por forma.

As pues las formas que percibimos no dependen slo de

los elementos que la conforman. El todo es mayor que la
suma de sus partes.

PROBLEMA DE REFLEXIN LGICA

EN BSQUEDA DE EVIDENCIAS
Te presentan cuatro tarjetas dicindote que las de
dorso gris claro tienen crculos en la otra cara, y las
de dorso negro no. Dos de las tarjetas estn con el
dorso hacia arriba, y las otras dos hacia abajo.
Cul es el mnimo de tarjetas que debers dar
vuelta para probar la verdad o falsedad de la
afirmacin acerca de que hay un crculo en la otra
cara de las tarjetas de dorso gris claro?

SOLUCIN AL PROBLEMA DE LAS CUATRO

TARJETAS
La respuesta correcta es dos. Tendrs que dar vuelta la
tarjeta de dorso gris claro, para comprobar la existencia
del crculo, y tambin la que muestra un cuadrado. La
regla se confirma si hay un crculo en la otra cara de la
tarjeta de dorso gris claro. Si hay otro dibujo, entonces la
regla es falsa. Pero con eso no dispondrs de toda la
evidencia necesaria. Tendrs que comprobar cmo es el
dorso de la tarjeta que muestra en su cara anterior
un cuadrado. Si ese dorso fuera gris claro, entonces
tambin la premisa sera falsa, puesto que tendras delante
una carta de dorso gris claro que no muestra un crculo
en su cara anterior. Si el dorso fuera negro, gris muy
oscuro o de cualquier otro color, entonces la regla seguira
siendo valedera.
Este truco tan sencillo de las cartas ilustra una tendencia
que casi todos tenemos cuando vamos en busca de
evidencias. Muchos optan por volcar las cartas
que confirmen la premisa. En este caso, vuelcan la de
dorso gris claro y se quedan conformes. O tambin
volcarn la del crculo, una carta que no agrega nada a la
evidencia, pues la regla seguira siendo valedera con una
carta de dorso gris oscuro.
La tendencia a buscar slo la confirmacin de evidencias
y dejar de lado lo que niegue esas evidencias, es algo
que se produce muy a menudo en nuestra vida.

Qu lees?

Lee la frase del tringulo. Ahora vuelve a leerla

despacio detenindote en cada palabra. Alguna
diferencia? S, si has sido capaz de de ver la la
repeticin, habrs descubierto la la ilusin ptica.

ENCUENTRA LA C
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOCOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
UNA VEZ QUE HAYAS ENCONTRADO LA C
ENCUENTRA LA N
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMNMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMNM
UNA VEZ QUE HAYAS ENCONTRADO LA N
ENCUENTRA EL 6 9999999999999999999
99999999999 9999999999999999999 99999999999
9999999999999999999 99999999999
9999999999999999999 99999999999
9999999999999999999 99999999999
9999999999996999999 99999999999

UNA VEZ QUE HAYAS ENCONTRADO EL 6

ENCUENTRA LA a

UNA VEZ QUE HAYAS ENCONTRADO LA a

ENCUENTRA LA W >
>MMMMMMMMMMMMMMMMMMMM >
>MMMMMMMMMMMMMMMMMMMM >
>MMMMMMMMMMMMMMMMMMMM >
>MMWMMMMMMMMMMMMMMMMM >
>MMMMMMMMMMMMMMMMMMMM >
>MMMMMMMMMMMMMMMMMMMM >
>MMMMMMMMMMMMMMMM
MMMM

UNA VEZ QUE HAYAS ENCONTRADO LA W

ENCUENTRA LA i > > > > !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!
!!!!!!!!! > > !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! > >
!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! > > !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!
!!!!!!!!! !!!!!!!!! > > !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! > >
!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! > > !!!!!!!!!!!! !!!!!!!i!
!!!!!!!!! !!!!!!!!! > > !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!

Veamos la figura de abajo:

Qu es lo que hay en ella? Se pueden distinguir

algunas letras y algunos nmeros. Pero si nos dicen
que podemos encontrar las veintisis letras del
alfabeto y los nmeros del 0 al
9, es muy probable que
hagamos el esfuerzo de
encontrarlos todos. Y los
encontraremos porque estn
all.

Qu ves en las siguientes

imgenes? El todo es mayor que las
partes

La paradoja de Joudain
Tan slo tenis que leer lo que pone en las
"tarjetas" que tenis aqu abajo y responder
en menos de 5 segundos...

Cul de las dos oraciones es verdadera?

Acertijos:
1. Algunos meses tienen 30 das, otros 31.
Cuantos meses tienen 28 das?
2. Un granjero tiene 17 ovejas. Se le mueren 9.
Cuantas ovejas le quedan?
3. Tienes que entrar en una habitacin fra y
oscura, slo tienes un fsforo. All hay una lmpara
de aceite, una vela y una hoguera, esperando para
ser encendidas. Que encenderas primero?
4. Cuntos animales de cada especie llev Moiss
en el Arca?
5. Si conduces un autobs con 43 personas desde
Santiago, paras en Valdivia recoges a 7 personas y
bajan 5, en Osorno recoges a 4 ms y bajan 8.
Luego al llegar a Puerto Montt, 20 horas despus
de haber partido... Cmo se llama el conductor?

Respuestas:
1.- 12 meses. Todos
los meses tienen 28
das o ms.
2.- 17 ovejas,
aunque 9 muertas...
pero ovejas al fin y al
cabo. As que sigue
teniendo 17.
3.- Primero
encenderas el
fsforo... o no?
4.- Ninguno, no era
Moiss. El del Arca
fue No.
5.- Te dije que t
eras el conductor.
Luego su nombre era
el tuyo

Geometra con
palillos
estn hechas usando solo palillos de igual
tamao. Sigue las instrucciones en cada caso
y haz uso de tu astucia y de tus
conocimientos en geometra para resolver
satisfactoriamente los acertijos propuestos.
Autor: Armando Samaniego (Desde Colombia)

Soluciones

TEST DE MEMORIA
1. CUL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA
SEMNTICA?
Memorizacin de quince palabras corrientes.
Lee y relee atentamente cada palabra de la lista durante un
minuto, luego deja de mirar la lista y coloca, en una hoja de papel,
todas las palabras que te acuerdes, sea cual sea el orden en el que
te vienen a la mente, y suma las respuestas.
1. Rueda
2. Elefante
3. Reloj
4. Televisor
5. Auto
6. Vela
7. Taza
8. Silla
9. Aro
10. Lpiz
11. Puerta
12. Libertad
13. Casa
14. Anteojos
15. Alfajor

2. CUL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA

NUMRICA?
Procrate un objeto para tapar las lneas una detrs de otra.
Lee, una a una, la cifra de cada lnea, durante unos segundos,
hasta que sientas, que tapndola, puedes reproducirla en una hoja.
6,9,3,1,9 ..................................................
6,3,4,1,0,8 ..................................................
2,3,0,9,1,3,2 ..................................................
4,1,4,9,2,6,3,6 ..................................................
2,9,5,4,1,3,3,5,4 ..................................................
6,4,1,9,3,7,8,1,9,8 ..................................................
8,1,8,6,5,3,1,5,3,2,1 ..................................................
5,6,1,2,3,1,3,5,7,2,3,1 ..................................................
5,5,2,1,9,5,3,2,8,9,4,7,9 ..................................................
8,3,1,2,4,4,6,8,2,4,3,4,9,7 ..................................................

Ahora, para conocer tu capacidad para memorizar cifras, busca la

ltima lnea que corresponda a una respuesta exacta y cuenta el
nmero de cifras que recordaste: tu capacidad ser, por ejemplo,
de 7 si los errores empiezan a partir de la lnea con 8 cifras.
Anota la cantidad de cifras correctas recordadas.

Encuentra los 10 rostros

http://www.psicotecnicostest.com

TEST DE MAX
LSCHER O
TEST DE LOS
COLORES
Para ver un ejemplo de
funcionamiento del test
de los colores, escriba
los colores que ve en la
imagen de forma
ordenada por preferencia y en MAYUSCULAS.

La interpretacin final se realiza de la siguiente manera:

Colores
Azul

1 y 2
Deseos de Armona

3 y 4
Armona alcanzada

Rojo

Deseo de actividad

Actividad efectiva

Verde

Deseo de
Autoafirmacin
autoafirmacin
lograda
Optimismo

Necesidad de
adaptarse
Miedo a las decepciones

Deseos de
agresividad y
enfrentamiento
Vanidad

Agresividad
ejercida

Agresin reprimida

Rechazo de la
agresin

Sensibilidad

Deseo de
satisfaccin de
necesidades
corporales
Deseo de
neutralidad

Necesidades
corporales
satisfechas

Capacidad
emptica
Necesidades
corporales
reprimidas

Escasa capacidad
emptica
Rechazo de las
necesidades
corporales

Deseo de
neutralidad
reprimido

Rechazo a la
neutralidad

Amarillo
Negro

Violeta
Marrn

Gris

Neutralidad
alcanzada

5 y 6
Imposibilidad de
alcanzar la armona
en el momento
actual
Actividad frenada

7 y 8
Deseo de armona
reprimido

Rechazo de la
actividad
Dependencia

Los colores negro, gris, marrn y violeta, se consideran colores

negativos y no deben ser elegidos en primer lugar. Una buena
opcin es comenzar con colores como el amarillo y el azul, el
verde o incluso el rojo. Por el contrario, si los colores gris, negro
y marrn ocupan los ltimos lugares, la valoracin que se hace
del sujeto es positiva.
En la realizacin de este test no slo se tiene en cuenta la
seleccin de colores, sino otros factores. Por ejemplo, si la
seleccin de colores es comentada, se dan explicaciones sobre por
qu se elige un color u otro, se considera positivo. Si el sujeto
duda mucho en la seleccin, se puede entender que es una persona
insegura. Si por el contrario el sujeto resuelve la eleccin en poco
tiempo y sin vacilar, se puede considerar que no es apto para
trabajar en equipo.

Si nos preguntan por qu hemos elegido un determinado color,

debemos ofrecer una lista de nombres o cualidades como
confianza, tranquilidad, no asociarlo a situaciones u objetos como
el mar o las flores, esto indicara inmadurez.

http://www.tecnicas-de-estudio.org

CUL DE LOS DOS HEMISFERIOS ES EL

PREDOMINANTE?
Con este test, podrs tener
una nocin bastante
aproximada del grado de
desarrollo de cada uno de
tus hemisferio cerebrales.
Con las tcnicas de
memoria que veremos a
continuacin,
potenciaremos el trabajo
conjunto de ambos.

1. CUANDO TENGO QUE RESOLVER UN PROBLEMA...

a) Imagino las distintas soluciones antes de analizarlo.
b) Reflexiono, tomando nota de las diferentes posibilidades, para
poder elegir la mejor alternativa.
c) Recuerdo experiencias pasadas que salieron bien y me inspiro
en ellas.
d) Espero a ver si la situacin se resuelve sola.
2. SOAR DESPIERTO ES...
a) Una prdida de tiempo.
b) Divertido y relajante.
c) Una ayuda real para encontrar soluciones creativas.
d) Un recurso vlido para planificar el futuro.
3. EN MI VIDA COTIDIANA...
a) Anoto en mi agenda todo lo que debo hacer, y lo consulto
permanentemente.
b) Me alcanza con visualizar en la mente mis compromisos.
c) Dejo que las cosas vayan llegando.
d) Programo el da previendo el tiempo necesario para cada
actividad.

4. CULES HOBBIES PREFIERO? (Subrayar uno o varios).

a) Natacin. b) Tenis. c) Acampar. d) Pescar. e) Cantar. f)
Jardinera. g) Tocar msica. h) Leer. i) Las artes y/o las
artesanas. j) La fotografa. k) El ocio absoluto. l) Viajar. m)
Andar en bicicleta. n) Coleccionar. o) Escribir. p) Jugar ajedrez.
q) Resolver acertijos. r) Bailar. s) Caminar y/o correr. t)
Conversar y debatir.
5. SI QUISIERA, POR EJEMPLO, APRENDER A BAILAR
MEJOR, NECESITARA...
a) Imitar, dejndome llevar por la msica.
b) Aprender la secuencia, y memorizarla por etapas.
6. ME EXPRESO SUFICIENTEMENTE BIEN CUANDO
HABLO.
a) S.
b) No.
7. SI NECESITO RECORDAR DATOS, NOMBRES O
CUALQUIER OTRA INFORMACIN:
a) Lo visualizo en la mente.
b) Lo anoto.
c) Lo repito varias veces (incluso en voz alta).
d) Lo asocio con una informacin anterior.
8. RECUERDO FCILMENTE LOS ROSTROS.
A) S.
B) No.
9) CUANDO ESCRIBO (CARTAS, DIARIO INTIMO,
POEMAS)
a) Invento palabras.
b) Me gusta el lenguaje potico.
c) Me preocupa encontrar las palabras precisas.
10) CUANDO CONVERSO, ME SIENTO
MS A GUSTO:
a) Cuando escucho.
b) Cuando hablo.
11) EN LA ESCUELA, PREFERIRA:
a) El lgebra.
b) La geometra.

12) HAGO GESTOS CADA VEZ QUE:

a) Necesito enfatizar una idea.
b) Expresar sentimientos.
13) DESPUS DE HABER ASISTIDO A UN RECITAL DE
MSICA:
a) Soy capaz de entonar muchos temas.
b) Recuerdo mucho las letras.
14) LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES CORRESPONDEN
A MI CASO (Subrayar las letras pertinentes).
a) Capto rpidamente lo que dicen contratos, manuales de
instrucciones y documentos legales.
b) Entiendo bien los esquemas y diagramas.
c) Visualizo intensamente los personajes y escenas de una novela.
d) Me es fcil encontrar lo que necesito en el diccionario o la gua
telefnica.
e) Me gustan los juegos de palabras.
f) Tomo muchas notas durante reuniones y conferencias.
g) A menudo las ideas me surgen sin saber de dnde.

Puntaje:
1 : a) 7 ; b) 1 ; c) 3 ; d) 9.
2 : a) 1 ; b) 5 ; c) 7 ; d) 9.
3 : a) 1 ; b) 7 ; c) 9 ; d) 3.
4 : a) 9 ; b) 4 ; c) 7 ; d) 8 ; e) 3 ; f) 5 ; g) 4 ; h) 3 ; i) 6 ; j) 3 ; k) 9 ;
l) 5 ;
m) 8 ; n) 1 ; o) 2 ; p) 2 ; q) 5 ; r) 7 ; s) 8 ; t) 2.
5) a) 9 ; b) 1.
6) a) 1 ; b) 7.
7) a) 9 ; b) 1 ; c) 3 ; d) 5.
8) a) 7 ; b) 1.
9) a) 9 ; b) 5 ; c) 1.
10) a) 6 ; b) 3.
11) a) 1 ; b) 1.
12) a) 2 ; b) 8.
13) a) 9 ; b) 1.
14) a) 1 ; b) 7 ; c) 9 ; d) 1 ; e) 1 ; f) 3 ; g) 1 ; h) 9.
INTERPRETACIN Hay que sumar el nmero de puntos
obtenidos y dividirlos por el nmero de respuestas sealadas
con una cruz (el nmero de respuestas depende de cuntas
actividades se hayan sealado en las preguntas 4 y 14).
El nmero que se obtiene podemos llamarlo INDICADOR DE
PREFERENCIA CEREBRAL (IPC). Al interpretar este dato en
una escala del 1 al 10, se obtiene lo siguiente :
IPC est entre el 1 y el 3, predomina el hemisferio
cerebral izquierdo. Prefers naturalmente los dictados de la razn
y ests mejor preparada/o para: carreras cientficas, informtica y
computacin, comunicacin y periodismo, administracin de
empresas y, en general, actividades que requieran atencin a los
detalles y la organizacin.
IPC oscila entre el 7 y el 10, predomina el hemisferio
cerebral derecho. Tus inclinaciones naturales son las actividades
artsticas, en las que la intuicin y lo emocional puedan jugar un
papel importante: pintura, escultura, cermica, artesanas,
decoracin, creacin de objetos, poesa, artes visuales, carreras

humansticas y, en general, todo lo vinculado a las relaciones

humanas.
IPC oscila entre el 4 y el 6, la influencia de tus
hemisferios cerebrales est equilibrada: puede encarar con
confianza tanto las actividades cientficas como las humansticas.

PRACTICANDO EL JIN JI DU LIJuly

Posted inSalud Integral

Es solo un minuto al da. No hay disculpa:

A practicar para evitar el envejecimiento y la demencia; Parece muy fcil, verdad?

Haz este Ejercicio de la cultura china simple y eficaz y vers.

La esencia est en que tus ojos deben estar cerrados cuando ests practicando el Jin
Ji Du Li Pon Atencin.
Aqu est el ejercicio:
Prese sobre una pierna, mientras que sus ojos estn cerrados. Eso es todo.
Haga la prueba ahora mismo, pngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse
parado en un solo pie.
Si usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que su
cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 aos de edad. En otras palabras, es
posible que slo tenga 40 aos de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho ms
rpido.
Intent hacer este ejercicio cuando le el correo electrnico y pens: gran cosa,
estoy seguro de que puedo hacer esto fcilmente
Me estaba engaando a m mismo, me alegr haberlo intentado, porque descubr
para mi sorpresa que mientras yo poda mantenerme fcilmente sobre un solo pie
con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados es otra historia!
Yo no poda mantener el equilibrio durante ms de dos o tres segundos antes de
empezar a tambalearme.
No es necesario que levante mucho su pierna, si sus rganos internos estn fuera de
sincrona, incluso levantando la pierna un poco le har perder el equilibrio.

Al principio usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de
cerrarlos completamente.
La prctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curacin de muchas
enfermedades como:
La hipertensin,
Altos niveles de azcar en la sangre o diabetes,
El cuello y las enfermedades de la columna vertebral,
y tambin puede evitar que usted padezca de demencia senil.
Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado Self help is better than seeking
doctors help, un best-seller que, adems, ha sido el libro de salud ms vendido
en China desde que se public por primera vez el ao pasado. Su xito se puede
medir por el hecho de que logr ms de 1 milln de copias vendidas.
Se dice que de acuerdo a la comprensin de los mdicos chinos, las
enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la
coordinacin entre los diversos rganos internos, lo que hace que el cuerpo
pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelacin de los rganos
y cmo funcionan entre s.
Zhong Li Ba Ren afirm que la mayora de las personas no pueden pararse sobre
un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero ms tarde, ya que lo practican a
diario, son capaces de hacerlo por ms de 2 minutos.
A medida que adquiera capacidad de permanecer por ms tiempo, la sensacin
de pesadez desaparece.
Al practicar Jin Ji Du Li, usted notar que la calidad del sueo es mejor, la mente
se aclara y mejora significativamente la memoria.
Lo ms importante es que si practica Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1
minuto cada da, no sufrir de demencia senil ( significa que el cerebro se
mantendr saludable).
Zhong Li Ba Ren explic que hay seis meridianos importantes que pasan por las
piernas. Cuando usted est parado sobre una sola pierna, sentir dolor debido al
ejercicio, y cuando esto ocurre, los rganos correspondientes de estos meridianos
y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este mtodo puede enfocar
o concentrar la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies.
Los efectos benficos de la prctica de Jin Ji Du Li en varias enfermedades
asociadas con la hipertensin, diabetes, enfermedades del cuello y la columna
vertebral se empezarn a sentir rpidamente, tambin puede prevenir la gota.
Es la cura bsica para la enfermedad de Cold Feet y tambin puede reforzar la
inmunidad del cuerpo.
Usted no tiene que esperar hasta que tenga alguna enfermedad para comenzar a
practicar Jin Ji Du Li. Es recomendable para casi cualquier tipo de persona y
especialmente benfico en los jvenes, si lo practican a diario mientras estn
sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez, ser menor.
No es recomendado para las personas cuyas piernas estn debilitadas y no
pueden permanecer de pie por perodos largos.

JUEGOS MENTALES
Descripcin:
Estos juegos que vers a continuacin te ayudarn a pensar ms rpido y
a divertirte con ms fluidez , son juegos y a la vez
ejercicios. Comenzamos.

Juego mental Sumando

Este ejercicio tienes que hacerlo mentalmente rpidamente sin usar
papel, lpiz ni calculadora, s honesto y juega limpio.
Tienes 1000, smale 40, smale 1000 ms,
agrgale 30 y nuevamente 1000,
Smale 20, Smale 1000 y adele 10.
Cul es el total?
Pensaste que son? 5000? Pues NO, son 4100, si no lo crees busca tu
calculadora y verifica.

n 2 Juego mental prctico

Mientras ests sentado haz crculos con el pie derecho en el sentido de las
agujas del reloj [sin tocar el suelo].
Mientras haces esto, dibuja el n 6 en el aire con tu mano derecha.
AHORA TU PIE CAMBIAR DE DIRECCIN
Imposible hacerlo bien!
Fue descubierto que nuestro cerebro tiene un hueco.

n 3 Juego mental Grfico

Encuentra una persona entre los granos de caf.

Segn los exmenes mdicos si lo encuentras en 3 segundos, tu cerebro est

ms desarrollado que el de las personas normales.
Si lo encuentras en 1 minuto tu cerebro tiene un desarrollo normal.
Si tardas entre 1 y tres minutos tu cerebro est reaccionando lentamente,
ingerir ms protena te puede ser de ayuda.
Si duras ms de 3 minutos tu cerebro est desarrollando lentamente y
la nica sugerencia es que sigas practicando con ejercicios como este para
ayudar a tu cerebro a desarrollar esta zona del cerebro.

N 4 Juego Test mental

Ests participando en una carrera y adelantas al segundo, en qu lugar
ests?
Si contestaste en el 1ro te equivocaste, Has adelantado al segundo y has
ocupado su sitio, por lo tanto llegas en segunda posicin.
En otra cerrera si vas en una competencia y adelantas al ltimo en
qu posicin ests?
Si pensaste que Penltimo NO, (Piensa un poco) Si adelantas al ltimo
que posicin eres t ?
N 5
Siga las instrucciones y responda las preguntas una a una mentalmente y tan
rpido como le sea posible.
NO SIGA SIN HABER RESPONDIDO LA PREGUNTA ANTERIOR,
y se sorprender con la respuesta. Ahora responda una por vez:
Cunto es
15+6
3+56
89+2
12+53
75+26
63+32
S, estos clculos mentales no son tan difciles pero ahora va el verdadero
test.

Sea persistente, siga adelante

123+5
RPIDO! PIENSE UNA HERRAMIENTA Y UN COLOR!
Siga adelante
Un poco ms .
Martillo rojo, verdad?
ES LO PRIMERO QUE PENSASTE
No lo cambies
Si no, ud. pertenece al 2% de la poblacin que es suficientemente diferente
para pensar en otra cosa.
El 98% de la poblacin responde martillo rojo cuando responde a este
ejercicio.

Ejercicios mentales,
gimnasia para nuestro
msculo gris
El cerebro es tambin una herramienta
prodigiosa flexible que necesita ejercicio para
que no se atrofie o caer en problemas an ms
serios, estos slo son unos pocos consejos
14-Mayo-2006 Por Alicia Garca

Algunos ejemplos de ejercicios que son aconsejables para

nuestro msculo gris:
1. Baarse con los ojos cerrados: Slo con el tacto, localiza las llaves
de agua, ajusta la temperatura del agua, busca el jabn, o el shampoo,
etc. Vers cmo tus manos notarn texturas que nunca antes habas
percibido.
2. Usar la mano no dominante: Come, escribe, abre la pasta
dentfrica, lvate los dientes, abre el cajn con la mano que ms
trabajo te cueste usar. Pinate, bate, pntate, afitate, lava los
dientes con tu mano no dominante.
3. Lee en voz alta: Se activan distintos circuitos que los que usas para
leer en silencio.
4. Cambia tus rutas: Toma diferentes rutas para ir al trabajo, a tu
casa.
5. Cambia tus rutinas: Haz cosas diferentes. Furzate a salir, conocer
y charlar con personas de diferentes edades, trabajos e ideologas.
Experimenta lo inesperado. Usa las escaleras en lugar del ascensor.
Sal al campo, camnalo, hulelo.

6. Cambia las cosas de lugar: Al saber dnde est todo, el cerebro ya

construy un mapa. Por ejemplo, cambia el lugar la papelera; vers la
cantidad de veces que tirars el papel al viejo lugar.
7. Aprende algo nuevo: Cualquier cosa puede servir, aprende
fotografa, cocina, yoga, estudia un nuevo idioma. Si te gusta, arma
rompecabezas, tpate un ojo para que pierdas la percepcin de la
profundidad, por lo que el cerebro tendr que confiar en otras vas.
8. Identifica las monedas: Pon en tu coche una taza con varias
monedas diferentes y tenlas a la mano para que, mientras ests
esperando en el semforo, con los dedos trates de identificar la
denominacin de cada una.
9. Cambia de mano: Por ejemplo cambia el ratn de la computadora
al lado contrario de donde lo usas comnmente.
Por qu no abrir la mente y probar estos ejercicios tan sencillos que,
de acuerdo a los estudios de Neurobiologa del Duke University
Medical Center, amplan nuestra memoria?
Alcia Garca
Artculos que recomiendo:

"Los ejercicios mentales podran atrasar enfermedades del cerebro".

Diario Clarn
"Salud Mental" Artculo de la Wikipedia

Ejercicios de clculo:

(Se pueden ejercitar mentalmente o por escrito, mientras

esperamos en cualquier cola, estamos en el metro, el
autobs, de camino a cualquier parte,)

1- Continuar mentalmente la serie de 100 a 0 (-2)

2- Continuar mentalmente la serie de 7 a 91

(+7)

(Se pueden hacer restando o sumando cualquier nmero a una serie).

3- Poner una cifra de cuatro dgitos: 4579 y sumar el primer y el ltimo nmero.
(Hacer lo mismo con los dos del medio, con el primero y el tercero y el segundo y el
ltimo).
Podemos ampliar la dificultad a medida que nos vayamos sintiendo cmodos, de
manera que siempre empecemos haciendo los ejercicios desde el nivel que nos resulte
ms cmodo para nosotros, e ir avanzando progresivamente en el grado de dificultad.

Ejercicios de lenguaje:

Deletrear palabras al revs

Palabras que podemos ir encontrndonos a lo largo del da escritas en cualquier anuncio,
informacin, establecimiento, etc.
Tambin con palabras en las que pensemos mentalmente, e ir subiendo el nivel de
dificultad, conviene apuntar lo que vamos deletreando para asegurarnos de que no nos
dejamos ninguna. La dificultad podra ir desde sol, luz, mar, pasta, cola, hasta
palabras como isotrmicos, carnavalesco, indumentarias, poliglotas, energmenos,
estilogrficas, amplindolo a frases cortas primero, para pasar despus a frases ms
largas.

Acertijos para entrenar tu pensamiento divergente

Fuente: http://www.ejerciciocerebral.com/2009/04/acertijos-paraentrenar-tu-pensamiento.html#.UUGtjTd6Gho
Pensamiento lateral o pensamiento divergente (lateral thinking), es un
termino acuado por el psiclogo, fisilogo y escritor malts Edward de
Bono para definir un cierto tipo de creatividad. Su primera aparicin fue
en su libro The Use of Lateral Thinking, publicado en 1967.
Por regla general, nuestro cerebro aborda los problemas de modo racional.
Fundamentamos nuestras respuestas en lo aprendido, con una base
histrica y con un enfoque plenamente lgico, pero en muchos casos es
importante aplicar otra perspectiva a la resolucin de problemas. Muchos
problemas pueden ser irresolubles usando la lgica establecida pero
sencillos si los enfrentamos a nuevas ideas.

Hoy vamos a entrenar nuestro cerebro desarrollando su pensamiento

divergente. Para ello vamos a ver una serie de acertijos que he ido
recuperando de mltiples foros y conocidos y cuya resolucin requiere un
poco de creatividad:
- PENDIENTE EN EL CAF. Esta maana se me cay un pendiente en
el caf. Y aunque la taza estaba llena, el pendiente no se moj. Cmo es
posible eso?
- DOS LATAS CON AGUA. Tenemos dos latas llenas de agua y un gran
recipiente vaco. Hay alguna manera de poner toda el agua dentro del
recipiente grande de manera que luego se pueda distinguir que agua sali
de cada lata?

- SALVARSE DE LA QUEMA. Situmonos en una isla

pequea de vegetacin abundante, la cual est rodeada de
tiburones. Si un lado de la isla comienza a arder, y el viento
est a favor del fuego, cmo haremos para salvarnos de ese
infierno?
- CAMINAR SOBRE LAS AGUAS. El reverendo Horacio
Buenaspalabras anunci que cierto da, a cierta hora, realizara
un gran milagro: durante veinte minutos caminara sobre la
superficie del ro Hudson sin hundirse en sus aguas. Una gran
muchedumbre se api para presenciar la hazaa. El
reverendo Buenaspalabras realiz exactamente lo que afirm
que hara. Cmo?
- EL TNEL Y LOS TRENES. En una lnea de ferrocarril, el
tendido tiene doble va excepto en un tnel, que no es lo
bastante ancho para acomodar ambas. Por ello, en el tnel la
lnea es de va simple. Una tarde, entr un tren en el tnel
marchando en un sentido, y otro tren entr en el mismo tnel,
pero en sentido contrario. Ambos iban a toda velocidad; y sin
embargo no llegaron a colisionar. Explquelo.
- EL PRESO FUGADO. Un preso fugado iba caminando por
una carretera comarcal cuando vio acercarse velozmente un
auto de la polica. Aunque la intencin del fugado era huir
hacia el bosque, ech a correr 10 metros en direccin al
vehculo que se acercaba. Hizo esto para mostrar su desdn
por las fuerzas del orden, o pudo tener otra razn ms
poderosa?
- EL VENDEDOR VERDICO. "Este lorito es capaz de
repetir todo lo que oiga", le asegur a la seora el dueo de la
pajarera. Pero una semana despus, la seora que lo compr
estaba de vuelta en la tienda, protestando porque el lorito no
deca ni una sola palabra. Y sin embargo, el vendedor no
haba mentido. Podr Vd. explicarlo?
- LA BOTELLA Y EL CORCHO. Una botella de vino,
taponada con un corcho est llena hasta la mitad. Qu
podemos hacer para beber el vino sin sacar el corcho ni
romper la botella?

- EL COCHE ESTACIONADO. En una carretera recta, un coche estacionado apunta

hacia el oeste. Usted sube y empieza a conducir. Despus de andar un rato, descubre que
se encuentra a 1 Km. al este del punto de partida. Cmo puede ser?
no est en su casa, si no en un hotel de un pas extranjero, no sabe a ciencia cierta cual
de los grifos de la baera es el del agua caliente, si el de la derecha o el de la izquierda.
Cmo puede hacer para estar seguro de no abrir la fra antes que la caliente?
- UNA HISTORIA DE CAMA. Por asuntos de trabajo, el seor Barrunto viaj al
extranjero y regres dos meses despus. Al entrar en su casa encontr a su mujer
compartiendo la cama con un desconocido. El seor Barrunto se alegr mucho. Cmo
se explica?
- EL TAXISTA ERA MUY VIVO. Una seora ha tenido la fortuna de encontrar taxi
libre. Pero de camino, la seora result tan charlatana, que el taxista pierd paciencia.
Taxista: Lo siento mucho seora, pero no oigo nada de lo que me dice. Soy sordo como
una tapia y mi audfono se ha estropeado. Al enterarse la pasajera cort la chchara.
Pero al bajar del taxi se di cuenta de que el taxista no haba dicho la verdad. Cmo
pudo darse cuen
- PARTIDA DE TUTE INTERRUMPIDA. Llevando dadas aproximadamente la mitad
de las cartas, la persona que reparta en una partida de tute tuvo que ir a contestar el
telfono. Al volver nadie recordaba quin recibi carta por ltima vez. Sin saber el
nmero de cartas de ninguna de las manos parcialmente repartidas, ni el nmero de las
que faltan por repartir todava, cmo se podr proseguir el reparto, de forma que cada
jugador reciba exactamente las mismas cartas que le habran correspondido de no
haberse producido la interrupcin?
- CONOCER LA CONSTITUCIN. Al tener un rgimen democrtico, el primer deber
cvico de los espaoles es conocer la Constitucin y su interpretacin correcta. La
conoce Vd.? El artculo 157, que habla de los recursos de las Comunidades Autnomas,
establece en su apartado d), que pasarn a formar parte de dichos recursos los
"rendimientos procedentes de su patrimonio e ingresos de derecho privado". Puede una
persona, viviendo en Barcelona, ser enterrada en Madrid sin permiso especial de la
Administracin de la Generalitat?
- LLENANDO LA PICINA: Para llenar de agua una piscina hay tres surtidores. El
primer surtidor tarda 30 horas en llenarla, el segundo tarda 40 horas y el tercero tarda
cinco das. Si los tres surtidores se conectan juntos, cuanto tiempo tardar la piscina en
llenarse?.
- MARA Y JUAN: Mara tiene un hermano llamado Juan. Juan tiene tantos hermanos
como hermanas. Mara tiene el doble de hermanos que de hermanas. Cuantos chicos y

chicas hay en la familia?

- CINCO PATATAS Y SEIS NIOS. Una madre tiene 6 nios y 5
patatas. Cmo puede distribuir las patatas uniformemente entre los 6
nios? (No valen fracciones).
- BOLAS EN CAJAS. Cmo podremos disponer 9 bolas en 4 cajas de
forma que cada una tenga un nmero impar de bolas y distinto del de
cada una de las otras tres?
- 10 y 11 MONEDAS EN TRES VASOS. Al meter 11 monedas en tres
vasos, de forma que cada vaso contenga un nmero impar de monedas;
podemos conseguirlo de muchas formas. Por ejemplo, poniendo 7
monedas en un vaso, 3 en otro y, 1, en el ltimo. Sin embargo, sabra
Vd. distribuir 10 monedas en estos mismos tres vasos, de modo que
siga habiendo un nmero impar de monedas en cada vaso?
- SUMA DE TRES CIFRAS IGUALES. Una suma con tres cifras
iguales da como resultado 60. Los nmeros no son el 20. Cules sern
los nmeros?
- CON SOLO UNA RAYITA. Agregue una sola rayita, cortita y
derecha, a los dos nmeros 10 para que el resultado sea 9'50. 10 10. (En
10 segundos).
- LOS TERRONES Y EL AZCAR. Se tienen tres tazas de caf y
catorce terrones de azcar. Cmo endulzar las tres tazas empleando un
nmero impar de terrones en cada una?

Qu tal?
De verdad quieres las repuestas?
Si no piensas un poco tu cerebro no se ejercita...

SOLUCIONES:
- PENDIENTE EN EL CAF: La presuncin errnea es que caf
significa "lquido". El pendiente cay en una taza de caf en grano.
- DOS LATAS CON AGUA: Piensa en hielo.Congela el contenido
de las latas, y pononlo en el recipiente grande como dos trozos de
hielo.
- SALVARSE DE LA QUEMA: Prendemos fuego en la mitad de la
isla, pare que al llegar las llamas del incendio no tengan combustible.
- CAMINAR SOBRE LAS AGUAS: El ro Hudson estaba helado
cuando el reverendo Buenaspalabras se pase sobre sus aguas.
- EL TNEL Y LOS TRENES: Un tren pas por el tnel una hora
despus que el otro.
- EL PRESO FUGADO: El preso estaba cerca de la entrada de un
largo puente
- EL VENDEDOR VERDICO: El loro era sordo.
- LA BOTELLA Y EL CORCHO: Hundir el corcho en la botella.
- EL COCHE ESTACIONADO: El coche anduvo marcha atrs.
- BAO POR INMERSIN: Abriendo ambas a la vez.
- UNA HISTORIA DE CAMA El desconocido su hijo que haba
nacido durante su ausencia.
- EL TAXISTA ERA MUY VIVO: No era sordo porque supo
llevarla hasta la direccin que ella le dijo.
- PARTIDA DE TUTE INTERRUMPIDA: La persona que reparte se
da a s misma la ltima carta del mazo y prosigue dando desde abajo
en sentido contrario a las agujas del reloj.
- CONOCER LA CONSTITUCIN: No es costumbre enterrar a los
vivos.
- LLENANDO LA PICINA: 15 horas.
- MARA Y JUAN: Cuatro chicos y tres chicas.
- CINCO PATATAS Y SEIS NIOS: En pur
- BOLAS EN CAJAS: Tres cajas pequeas, conteniendo 1, 3 y 5
bolas se hallan dentro de una caja mayor que las contiene a todas (9).

- 10 y 11 MONEDAS EN TRES VASOS: 7 en un vaso, 2 en otro

y, 1, en el ltimo, con el vaso que contiene 1 dentro del vaso que
contiene 2.
- SUMA DE TRES CIFRAS IGUALES: 55 + 5 = 60.
- CON SOLO UNA RAYITA: Ponga diez menos diez, que, como
todos los que tenemos reloj sabemos, es lo mismo que nueve y
cincuenta.
- LOS TERRONES Y EL AZCAR: Poniendo un terrn en cada
taza. En ningn momento se dice que haya que utilizar todos los
terrones..

 ZYX
Repite las letras del alfabeto al revs, intntalo hasta que te sea
tan fluido como decirlo desde la a.
1-3 / 2-4
Cuenta de dos en dos pero intercalando los pares entre ellos. Es
decir, uno-tres; dos-cuatro; cinco-siete; seis-ocho; nueve-once;
diez-doce; trece-quince...
2-4 / 1-3
Es el mismo ejercicio de antes pero empezando por los pares.
Parece mentira pero hay gente que para su cerebro es ms fcil
empezar por los impares y otros por los pares. Ser que
tenemos cerebros pricos e impricos??...
Dos-cuatro; uno-tres; seis-ocho; cinco-siete; diez-doce; nueveonce...

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR LA APTITUD ESPACIAL

DESARROLLANDO EL PODER DE OBSERVACIN
Cuntos Cuadrados Puedes Contar en la Siguiente Figura?

Si contaste 16, ests en un grupo numeroso. Si constaste 17, ests en un grupo ms selecto,
pero todava equivocado. Antes de seguir, por qu no miras y tratas de encontrar ms
cuadros?

EL ESTANQUE
Tenemos un estanque cuadrado. En sus ngulos crecen, cerca del agua, cuatro viejos robles.
Hay que ensanchar el estanque, haciendo que su superficie sea el doble, conservando su

forma cuadrada y sin tocar los viejos robles.

LA ESFERA DEL RELOJ

La esfera de este reloj debe cortarse en seis partes de forma cualquiera,
de modo que la suma de los nmeros que haya en cada parte sea la
misma. Este problema tiene por objeto probar no tanto su ingeniosidad
como su vivacidad.

RESPUESTA AL EJERCICIO DE LOS CUADRADOS

Se pueden contar 30 cuadrados, como se describe a continuacin:

SOLUCIN AL PROBLEMA DEL ESTANQUE

La superficie del estanque puede perfectamente duplicarse, conservando su forma
cuadrada y sin tocar los robles.

SOLUCIN AL PROBLEMA DE LA ESFERA DEL RELOJ

Como la suma de todos los nmeros que figuran en la esfera es igual a 78, los
nmeros de cada una de las partes debern sumar 78: 6, es decir, 13. Esto facilita la
bsqueda de la solucin, la cual se da en la siguiente figura:

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR

LA APTITUD NUMRICA
LOS ZOQUETES DE COLORES
Hay diez zoquetes rojos y diez zoquetes azules mezclados en el cajn del armario. Los veinte
zoquetes son exactamente iguales, salvo por el color. El cuarto est absolutamente a oscuras y
t quieres dos zoquetes del mismo color. Cul es el menor nmero de zoquetes que debes
sacar del cajn para estar seguro de que tienes un par del mismo color?

PROBLEMA DE PESO
Si una pelota de basket pesa kilo ms la mitad de su propio peso, cunto pesa?

LOS TRES GATOS

Si tres gatos atrapan tres ratas en tres minutos, cuntos gatos atraparn 100 ratas en 100
minutos?
LOS CIGARRILLOS DE LA SEORA PITA
La seora Pita, una gran fumadora durante muchos aos, finalmente decidi dejar de
fumar. "Acabar los veintisiete cigarrillos que me quedan", se dijo, y jams volver a
fumar".
La costumbre de la seora Pita era fumar exactamente dos tercios de cada
cigarrillo. No tard mucho en descubrir que con la ayuda de una cinta engomada
poda pegar tres colillas y hacer otro cigarrillo. Con 27 cigarrillos, cuntos cigarrillos
puede fumar antes de abandonar el tabaco para siempre?

SOLUCIN AL PROBLEMA DE LOS ZOQUETES

Mucha gente, al tratar de resolver este acertijo, se dice: "Supongamos que el
primer zoquete que saco es rojo. Necesito otro rojo para hacer el par, pero el prximo
puede ser azul, y el prximo, y el prximo, y as hasta sacar del cajn los diez zoquetes
azules. El siguiente zoquete tiene que ser rojo, as que la respuesta debe ser doce
zoquetes".
Pero este razonamiento pasa algo por alto. No es necesario que el par sea de
zoquetes rojos. Slo es necesario que los dos zoquetes sean de igual color. Si los
dos primeros no son iguales, es seguro que el tercero ser igual a uno de los otros dos,
de modo que la respuesta correcta es tres zoquetes.
SOLUCIN AL PROBLEMA DE PESO
Antes de responder a este acertijo, es necesario saber exactamente qu significa cada
palabra. Por ejemplo, se podra enfocar de esta manera: "La pelota de basket pesa kilo. La
mitad de su peso debe ser de kilo. Sumamos estos valores y obtenemos la respuesta de
+ = de kilo."
Pero el problema consiste en descubrir el peso de la pelota, y si resulta ser de tres
cuartos, en tonces no puede ser de medio kilo como se afirma al principio. Resulta claro que
hay una contradiccin en este punto, as que debemos haber interpretado mal la pregunta.

Hay solamente una interpretacin que tiene sentido. El peso de la pelota

de basket es igual a la suma de los dos valores: 1/2 kilo y un valor
desconocido que es la mitad del peso de la pelota de basket. Esto puede
representarse en una balanza de platillos tal como se ve en la ilustracin.
Si se retira media pelota de basket de cada platillo de la balanza, sta
seguir en equilibrio. Habr un peso de 1/2 kilo en un platillo y media pelota de
basket en el otro, de modo que media pelota de basket debe pesar 1/2 kilo y la
pelota entera debe pesar el doble, o sea un kilo.
En realidad, sin saberlo, hemos resuelto el problema por medio del
lgebra! En vez de usar la ilustracin, representemos media pelota de basket con
la letra x. Y en vez de mostrar los dos platillos en equilibrio en una balanza,
utilicemos el signo algebraico de igualdad. Ahora podemos escribir esta simple
ecuacin:

+x=x+x
Si se quita la misma cantidad de ambos lados de esta ecuacin, seguir
"equilibrada". As, si quitamos una x de cada lado, nos queda:

=x
Recordemos que x representaba la mitad de la pelota de basket. Si media pelota
pesa kilo, entonces la pelota entera debe pesar un kilo
SOLUCIN AL PROBLEMA DE LOS TRES GATOS
La respuesta usual de este viejo acertijo es la siguiente: si a tres gatos les
lleva tres minutos atrapar tres ratas, debe llevarles un minuto atrapar, cada rata. Y
si les lleva un minuto cazar una rata, entonces los mismos tres gatos cazarn 100
ratas en 100 minutos.
Desafortunadamente, no es tan simple; esa respuesta presupone algo que por cierto
no est expresado en el problema. Supone que los tres gatos han concentrado su
atencin en la misma rata hasta cazarla en un minuto, para luego dedicarse en
conjunto a otra rata. Pero supongamos que en vez de hacer eso cada gato cace una
rata diferente, y le lleve tres minutos atraparla. En ese caso, tres gatos seguiran
cazando tres ratas en tres

minutos. Les llevara seis minutos cazar seis ratas, nueve minutos
cazar nueve ratas, y 99 minutos cazar 99 ratas.
Ahora debemos enfrentar una curiosa dificultad. Cunto tiempo
les llevar a esos mismos tres gatos cazar la rata nmero 100? Si les
sigue insumiendo tres minutos la cacera, entonces los tres gatos
demorarn 102 minutos para cazar las 100 ratas. Para cazar cien ratas
en cien minutos - suponiendo que sea sa la manera en la que los gatos
cazan a sus ratas- por cierto necesitaremos ms de tres gatos y menos
de cuatro.
Por supuesto, es posible que cuando los tres gatos se concentran
sobre la misma rata, tal vez puedan acorralarla en menos de tres
minutos, pero nada en el enunciado del problema nos dice de qu modo
podemos medir exactamente el tiempo que demandar esa operacin.
La nica respuesta correcta al problema, entonces, es sta: la pregunta
es ambigua y no puede responderse si no se da ms informacin acerca
de la manera en que esos gatos cazan ratas.
SOLUCIN AL PROBLEMA DE LOS CIGARRILLOS DE LA SEORA PITA
Despus de fumar 27 cigarrillos, la seora Pita junt las colillas necesarias
para hacer 9 cigarrillos ms. Estos 9 cigarrillos dejaron colillas como para
hacer otros 3; entonces con las ltimas tres colillas hizo el ltimo cigarrillo.
En total: 40 cigarrillos. La seora Pita nunca volvi a fumar: jams logr
recuperarse de la pitada final

Fuente: http://www.tusaludable.com/wp-content/uploads/2012/07/BRAIN-GYM.pdf
BRAIN GYM-Dpto. Orientacin Dr. Paul E. Dennison y Gail E. Dennison. Adaptado por
M ngeles Oliva Jimnez

Qu es la Gimnasia Cerebral - Brain Gym?

La Gimnasia Cerebral es un sencillo programa educativo que utiliza la
relacin entre aprendizaje y movimiento para desbloquear las dificultades
que nos podamos encontrar en reas como la escuela, el trabajo, el
desarrollo personal, deportes, artes, etc...
Sintticamente Brain Gym es un sistema que utiliza fundamentalmente el
movimiento y la postura corporal para restablecer un funcionamiento
cerebral ptimo.
Para explicar cmo trabaja Brain Gym describimos las funciones cerebrales
en trminos de tres dimensiones que denominamos: lateralidad, centrado y
foco.
Los movimientos de Edu-K facilitan la integracin cerebral en estas tres
dimensiones, permitiendo que la informacin fluya fcilmente desde los
sentidos hacia la memoria y luego hacia fuera en la forma de nuevo
conocimiento.
Los resultados del trabajo con Brain Gym son evidentes inmediatamente y
son acumulativos. Los beneficios incluyen mejoras en el aprendizaje, la
expresin y en las capacidades motrices tanto en nios como en adultos.

El aprendizaje, el pensamiento, la creatividad y la inteligencia no son procesos propios del

pensamiento nicamente, sino de todo el cuerpo. A medida que un beb crece y va incorporando
nuevos y especficos movimientos, su cerebro se va desarrollando en concordancia. Los reflejos
infantiles se van integrando durante el desarrollo del nio en esquemas de movimientos cada vez ms
complejos y paralelamente se van formado redes neuronales cada vez ms complejas. Si por alguna
razn esta integracin no se produce, el nio en el futuro probablemente presentar problemas de
aprendizaje o de personalidad. Puede faltar seguridad, autoestima, coraje, por ejemplo.
SERIA IDEAL QUE TODAS LAS ESCUELAS LO IMPLEMENTARA
1 MOVIMIENTOS DE LA LNEA MEDIA.
Los movimientos de la lnea media ayudan a integrar la visin binocular, la audicin con ambos odos y
los lados derecho e izquierdo del cerebro y del cuerpo.
PRIMER EJERCICIO: GATEO CRUZADO
En este ejercicio contralateral parecido a caminar en el lugar, el estudiante mueve (si est sentado)
o levanta (si est de pie) alternativamente un brazo y su pierna opuesta y el otro brazo y su pierna
opuesta mientras sus ojos van de izquierda a derecha siguiendo cada uno de sus brazos
alternativamente. Puesto que el gateo cruzado accede a ambos hemisferios cerebrales
simultneamente, ste es el calentamiento cerebral ideal para todas las habilidades que requieren
del cruce de la lnea media lateral del cuerpo.

SEGUNDO EJERCICIO: OCHO PEREZOSO

Dibujar Ocho perezoso o smbolos de infinito permite al estudiante cruzar la lnea media visual
sin interrupcin activando as ambos ojos e integrando los campos visuales derecho e izquierdo. El
ocho se dibuja horizontalmente e incluye un punto medio definido y reas derecha e izquierdas
separadas, unidas por una lnea continua.
Sitate enfrente de un punto a nivel de tus ojos. ste ser el punto medio del ocho. Comienza en la
lnea media y primero muvete en contra de las manecillas del reloj arriba, encima, alrededor.
Despus, mueve de tu cintura hacia arriba en sentido de las agujas del reloj: arriba, encima,
alrededor y de vuelta hasta el inicio de la lnea media.
A medida que los ojos siguen el ocho lento, la cabeza se mueve ligeramente y el cuello permanece
relajado.
Se repite el ejercicio tres veces con cada mano por separado y despus con las dos al tiempo. Se
pueden usar dos tizas, dos bolgrafos o incluso en el aire. El estudiante puede comenzar con la mano
izquierda primero para activar el hemisferio cerebral derecho inmediatamente.

2 ACTIVIDADES DE ESTIRAMIENTO.
Las actividades de estiramiento de la Gimnasia para el cerebro ayudan a los estudiantes a
desarrollar y reforzar aquellos canales neurolgicos que les permiten hacer conexiones entre lo
que ya saben en la parte posterior del cerebro y la habilidad para expresar y procesar esa
informacin en la parte anterior del cerebro.
Las actividades de estiramiento pueden asemejarse a aquellos ejercicios de elongacin y de
flexibilidad que realizan los atletas y bailarines en su calentamiento.
Los ejercicios de estiramiento tambin ayudan a desarrollar la disposicin a participar, ya que
liberan o ayudan a completar los reflejos infantiles que enfatizan lateralidad, crucial para la
diferenciacin corporal y el desarrollo del lenguaje.
PRIMER EJERCICIO: EL BHO
Libera la tensin de cuello y hombros que se acumulan con el estrs, especialmente cuando se
sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la lectura y otras habilidades de
campo cercano. Adems, el bho libera la tensin en el cuello causada por la subvocalizacin
durante la lectura. Estira los msculos del cuello y de los hombros restaurando la amplitud de
movimiento y circulacin sangunea hacia el cerebro para un mejoramiento en las habilidades de
enfoque, atencin y memoria.
- El estudiante aprieta un hombro para liberar los msculos del cuello que se tensan en
respuesta a actividades de escuchar, pensar o hablar.
- Mueve la cabeza suavemente a travs del campo medio hacia la izquierda y despus hacia la
derecha, manteniendo la barbilla nivelada.
- Exhala durante cada una de las posiciones extendidas de la cabeza hacia la izquierda y despus
hacia la derecha y despus con la cabeza inclinada hacia adelante para liberar la tensin de los
msculos de la parte posterior. El bho se repite luego con el otro hombro.
- Con cada liberacin de aire, la cabeza puede moverse cada vez ms all dentro de los campos
auditivos derecho e izquierdo.

3 MOVIMIENTOS DE ENERGA Y ACTITUDES DE PROFUNDIZACIN

Ayudan a restablecer las conexiones neuronales entre el cuerpo y el cerebro facilitando por
tanto el flujo de energa electromagntica a travs del cuerpo.
Los movimientos de energa validan mucha informacin tctil y kinestsica sobre las relaciones
del cuerpo interno que se establecen generalmente en el desarrollo evolutivo durante el primer
ao de vida del nio.
Los movimientos de energa y actitudes de profundizacin ofrecen un estmulo equilibrado a los
canales semicirculares activando y enfocando los centros cerebrales superiores para habilidades
de motricidad fina y de nuevo aprendizaje.
PRIMER EJERCICIO: AGUA
El agua es un excelente conductor de la energa elctrica. Dos tercios del cuerpo humano
(aproximadamente el 70%) estn compuestos por agua. Todas las acciones elctricas y qumicas
del cerebro y del sistema nervioso central dependen de la conductividad de las corrientes
elctricas entre el cerebro y los rganos sensoriales, facilitados por el Agua. As como la lluvia
cae en la tierra, al Agua se absorbe mejor por el cuerpo cuando se le da en pequeas cantidades
frecuentes.
- El estrs psicolgico o ambiental agota el contenido de agua del cuerpo, deshidratando las
clulas.
- El agua es esencial para el correcto funcionamiento del sistema linftico (la alimentacin de las
clulas y la eliminacin de desperdicios depende de esta accin linftica).
- Todos los otros lquidos son procesados dentro del cuerpo como alimentos, y no contribuye a
las necesidades corporales de Agua.
- El Agua se absorbe mejor a temperatura ambiente.
- Tomar demasiada Agua menos de veinte minutos antes o una hora despus de las comidas
puede diluir los jugos gstricos.
- Los alimentos que contienen Agua tal como las frutas y vegetales, ayudan a lubricar el sistema,
incluyendo los intestinos. La accin de limpieza facilita la absorcin de agua a travs de la pared
intestinal.
- Los alimentos procesados no contienen Agua y as como las bebidas cafeinadas pueden ser
deshidratantes (diurticos).
- El trabajo con equipos electrnicos (ordenadores, televisores,) pueden producir prdida de
Agua.
- El mtodo tradicional para determinar las necesidades de Agua es calcular una onza
de agua diaria por cada tres libras de peso corporal y duplcalo en tiempo de estrs
(mira la tabla). Puedes determinar tus propias necesidades

SEGUNDO EJERCICIO: BOTONES DE CEREBRO

Con una mano se manejan profundamente los Botones cerebrales (tejido blando bajo la clavcula
derecha e izquierda del esternn) mientras la otra mano se coloca sobre el ombligo. Ms que
tocar el ombligo, se deben masajear los puntos hacia la derecha e izquierda de ste.

- El alumno estimula estos puntos por veinte o treinta segundos o hasta que se aflojen un poco.
- Los Botones cerebrales pueden ser dbiles al principio; despus de unos das o una semana, la
debilidad desaparecer. Despus se activarn los puntos con slo tocarlos.
- El estudiante puede cambiar de mano para activar ambos hemisferios cerebrales.

Estos son algunos de los ejercicios de Brain Gym, si te interesan podrs ampliar informacin
buscando en la red pues hay mltiples pginas que hablan del programa educativo gimnasia
cerebral-Brain Gym.