FACTORES PROTECTORES INTERNOS FRENTE AL BULLYNG

FACTORES PROTECTORES INTERNOS

Se refiere a las condiciones propias de la persona como su autoestima, seguridad , auto confianza habilidades sociales , etc.

ALGUNOS FACTORES PROTECTORES FRENTE AL BULLING SON:

Una buena autoestima

Ser empatito

Ser honesto

Ser asertivo

Capaz de establecer relaciones de

Ser justo

Tener metas claras

Tener convicciones firmes y con

Un proyecto personal

Auto confianza para lograr lo que te

propones

amistad
Ser respetuoso frente a la diversidad

capacidad para defender tus

Poseer habilidades de comunicacin.

creencias.

Saber solucionar situaciones

conflictivas.

estos factores te ayudaran a oponerte a la

Ser responsable contigo mismo y con

los dems

presin o acoso de grupo, a rechazar algo que

Tener la capacidad de reflexionar y

no te parece adecuado y a no perder de vista

analizar las situaciones antes de

Estos factores te ayudaran a

aquello que quieres alcanzar

decidir.

discriminar lo que esta bien de lo que

Ser solidario

Estos factores te ayudaran a establecer

esta mal, a evaluar las consecuencias

relaciones armnicas y a buscar grupos que

de tus actos y el ejercicio de tu

compartan gustos e intereses afines a los

libertad evitando , as , daarte y

tuyos.

daar a los dems.

CLAVES PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA

LAS CUATRO Aes De La Autoestima

DECLOGO DE LA AUTOESTIMA
Auto Valente, mrate internamente y acptate cambiar, si es posible,

Aprecio verdadero a ti mismo como persona.

Aceptacin tolerante de tus limitaciones, debilidades, errores y
fracaso, as como reconocimiento de tus puntos fuertes y virtudes.

lo que te guste.
Mira tu lado positivo y no repitas mensajes que te desvaloricen.

Afecto hacia ti mismo, reconociendo todo lo que hay en t y

asumiendo una actitud de reconocimiento hacia tus pensamientos.

No te exijas ser perfecto, ni seas hipercrtico contigo mismo.

No te compares con las dems personas ni las idealices.
No busques constantemente la aprobacin de los dems.

Atencin a tus propias necesidades, tanto fsicas como psicolgicas,

intelectuales y espirituales, sin dejar de tomar en cuenta el respeto
hacia los dems.

Aprende de los errores

Afronta las situaciones en su momento y ensayo nuevos
comportamientos para lidiar con ellas.
Acepta su cuerpo y asume su cuidado.
Analiza bien las situaciones que vives y emite tus propias opiniones.
Date un tiempo parta lo que tienes que hacer y la que te gusta hacer;
estudio, diversiones, momentos de ocio

EL ABC DE LA AUTOESTIMA
Aprecio verdadero a ti mismo como persona
Busca tu lado positivo y no repitas mensajes que te desvaloricen
Cuida acepta y valora tu imagen corporal y no imites a otros