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inteligencia emocional
Las emociones visten cada aspecto de nuestras vidas y de nuestra cotidianidad. El
saber controlarlas, gestionarlas y utilizarlas con la habilidad adecuada, nos
permitir sin duda afrontar nuestro da a da de un modo ms eficiente.
Emocin, pensamiento y accin son los tres pilares que hilan cada instante
de nuestro ser, de ah la importancia de ahondar en ese tipo de conocimiento
para afrontar determinadas situaciones, para desenvolvernos en nuestra
sociedad de un modo eficiente. Entonces no es pues imprescindible que los
ms pequeos se inicien tambin en el aprendizaje de la Inteligencia Emocional?
Pensemos por ejemplo en esos nios con una capacidad deficiente para aceptar
la frustracin e incluso para obedecer una negativa, nios que no respetan a sus
iguales y que el da de maana estn condenados a una realidad donde la
infelicidad va a ser ese leivmoiv con el que van a tener que vivir, al ser incapaces
de comprender a los dems. El conocimiento, comprensin y control de las
emociones son bsicos para que nuestros hijos se desenvuelvan
adecuadamente en sociedad, de ah que te sugiramos estos principios para
que les introdujas en el siempre interesante campo de la Inteligencia
Emocional.
1. CONTROLAR SU IRA.
Hasta los 18 meses los nios necesitan bsicamente el afecto y el cuidado de sus
padres, todo ello les aporta la seguridad suficiente para adaptarse en su medio,
para explorar y dominar sus miedos. Pero hemos de tener en cuenta que a
partir de los 6 meses van a empezar a desarrollar la rabia, de ah la
importancia de saber canalizar sus reacciones y corregirles cualquier mala
accin.
Hay bebs que pueden golpear a sus padres o hermanos, gritar enfurecidos
cuando no se les ofrece algo, acciones que a los progenitores les puede hacer
gracia, pero recordemos que es importante establecer lmites desde que nacen, y
sobre todo, el hecho de hablar a los nios continuamente y en cada momento, los
nios entienden mucho ms de lo que expresan, de ah la necesidad de
razonarles y de controlar esas rabietas o ataques de rabia.
5. DESARROLLA SU EMPATA.
Para desarrollar una dimensin tan importante como esta, es necesario
razonar con ellos continuamente mediante preguntas. "Cmo crees que se
siente el abuelo tras lo que le has dicho?" "Por qu crees que est llorando tu
hermana?" "Crees que pap est hoy contento?"
6. DESARROLLA SU COMUNICACIN.
Hablar con los nios, hacerles preguntas, razonar, jugar, poner ejemplos es algo
imprescindible en su educacin. Debemos favorecer contnuamente el que
puedan expresarse, poner en voz alta su opinin y sus sentimientos, que
aprendan a dialogar.
Ingredientes indispensables
Principios y ejercicios para la inteligencia emocional
1. Observa y escucha a cada uno de tus hijos con atencin plena.
2. Demustrale a tus hijos que sus sentimientos son importantes.
3. Hblale a tus hijos sobre las emociones: dicha, temor, enojo, tristeza, etc.
4. Permite que tus hijos expresen de forma segura sus emociones negativas.
5. Crea un ambiente familiar comprensivo, cmodo, abierto al dilogo.
6. Demustrale a tus hijos respeto, comprensin, y aceptacin.
7. Juega al reconocimiento de emociones en personajes de cuentos, libros, y TV.
8. Presntale a tus hijos dibujos representativos de las emociones principales y nmbrenlas.
9. Propicia que tus hijos hagan amistades, para practicar la convivencia con compaeros.
10. Recuerda darle a tus hijos su dosis diaria de Vitamina A: afecto, aliento, apoyo.
Indicadores ilustrativos
Elementos y ejemplos de la inteligencia emocional
1. Reconocer las emociones propias, sean placenteras o no. "Concete a ti mismo."
2. Tolerar las emociones desagradables, propias y de los dems. "Todos sentimos enojo, estrs, tristeza,
temor"
3. Nombrar las emociones, llama a las cosas por su nombre. "Al pan, pan, y al vino, vino."
4. Manejar las emociones sanamente: ensea a tus hijos qu decir y hacer para expresar los sentimientos sin
violencia, pues "nadie nace sabiendo".
5. Controlar los impulsos: ofrcele a tus nios consejos concretos. "Cuando me enojo y siento deseos de
romper algo, me retiro para calmarme."
6. Comunicar las experiencias claramente: aclara la confusin, para ayudar la comunicacin y afirmar la
relacin. "Me siento estresada, no estoy enojada contigo."
7. Demostrar empata y compasin: capta los sentimientos y necesidades de otros y ponte en su lugar.
Ensea a tus hijos a "ponerse en los zapatos del otro".
8. Persistir ante los contratiempos: ante las dificultades, anmate y aprende en pos de tus propsitos. "El que
persevera, alcanza."
9. Mostrar solidaridad ante la adversidad: dile a tus nios que cuenten contigo "en las verdes y en las
maduras".
10. Reflejar optimismo: comuncale esperanza a tus hijos. A pesar de los pesares, "S se puede!"
Interferencia e interruptores
Barreras y bloqueos a la inteligencia emocional
A pesar de tus mejores intenciones, inevitablemente flaquears y fallars al impartir y compartir las lecciones
de la inteligencia emocional a tus hijos. Ponte en alerta a los errores ms comunes que cometemos los
adultos al criar y educar nios emocionalmente inteligentes.
1. Ignorar los sentimientos de los nios: no tomar en cuenta, o actuar como si no notramos las
manifestaciones de sus emociones. "No le hagas caso cuando llora."
2. Menospreciar las emociones de los nios: subestimar el valor y el impacto de sus sentimientos en su vida y
relaciones. "Es muy chiquito, se le va a pasar el miedo y ni se acordar."
3. Minimizar los problemas de los nios: reducir la importancia de las dificultades y desafos que se les
presentan. "Por qu te pones as por esa tontera?"
4. Castigar a los nios por sentir emociones: regaarlos, criticarlos, o implementar consecuencias punitivas
por tener sentimientos negativos o intensos. "Eso te pasa por enojarte!"
5. Interrumpir a los nios cuando expresan sus experiencias: desperdiciar oportunidades de ayudarles a
entender sus emociones y las situaciones que las precipitan. "Deja ya de hablar de eso, para que se te
olvide!"
Inspiracin e ideas
Recordatorios y recursos
Recordemos que desde bebs los nios sienten confusin, desesperacin, frustracin, y desilusin. Como
adultos, es nuestra funcin y obligacin usar la razn, y la emocin, la comunicacin, la intencin, y la accin.
As que ofrezcmosles atencin, observacin, proteccin, estimulacin, instruccin, conversacin,
consolacin, y comprensin!
Libros para Adultos
1. Inteligencia Emocional (Dr. Daniel Goleman)
2. Inteligencia Emocional para Padres (Claudia Sandino)
3. Inteligencia Emocional en los Nios (Dr. Lawrence Shapiro)
4. Despierta la Inteligencia Emocional en los Nios (Annie Rehbein de Acevedo)
5. Educar con Inteligencia Emocional (Maurice J. Elias, Steven E. Tobias y Brian S. Friedlander)
Libros para Nios
1. Cuentos para sentir (Begoa Ibarrola)
2. Hoy me siento tonta y otros estados de nimo (Jamie Lee Curtis)
3. Vegetal como eres (Joost Elffers & Saxton Freymann)
http://espanol.babycenter.com/a7400038/desarrolla-la-inteligencia-emocional-de-tu-hijo#ixzz3dRyNXOCu