Emotional Freedom Techniques

Um instrumento de auxlio universal

para a cura

Tcnicas de Libertao Emocional

O MANUAL
Quinta Edio

"A causa de todas as emoes negativas

uma interrupo no fluxo energtico do
corpo."

Gary Craig 2004

Mensagem especial aos que baixaram este manual de

nosso website.
Este manual um ponto de partida - uma introduo - ao EFT. um
companheiro do nosso curso EFT mais extenso, com base em vdeos, e no
se prope a ser um treinamento completo.
Estude este manual e aplique EFT diligentemente a si mesmo, e a
outrem, e voc obter, provavelmente, resultados imediatos, e s vezes,
profundos. Esta a promessa que EFT faz; uma promessa que voc poder
realizar facilmente aps aplicar as tcnicas adequadamente. Voc tambm
se deparar, ocasionalmente, com situaes em que voc coar a cabea
e se perguntar...
"Porqu no funcionou neste caso ?" ou
"Porqu funciona para qualquer um mas no para mim ?" ou
"Porqu parece ter resultados permanentes em alguns casos e somente
temporrios em outros ?"
ou...ou...ou...
Todas essas perguntas tm resposta, mas as respostas no so
encontradas num manual como este. Elas surgem da experincia e de um
treinamento mais detalhado. Um estudante de cirurgia s pode aprender a
teoria dos livros, mas, aps isto, ter que observar o procedimento ao vivo,
executado por aqueles que j o dominaram. Existe um jeito especial de
aplicar EFT que amplamente demonstrado e ilustrado em nossos vdeos e
gravaes de udio. Aqueles que desejarem desenvolver essa habilidade
necessitaro de treinamento adicional.

Nota para terapeutas, mdicos, professores e

outros membros das profisses de cura:

Este curso representa um abandono radical de todas as tcnicas

convencionais. Utilizado apropriadamente dever multiplicar em muitas
vezes suas habilidades de cura.
Entretanto, devo lembrar que o curso se destina tanto a profissionais
quanto a leigos e, por isso, foi escrito num estilo casual e de fcil
compreenso. O autor esforou-se muito para levar essa notvel
ferramenta de cura ao pblico de forma muito prtica e, de propsito,
evitou a forma um tanto quanto pernstica dos manuais oficiais, de difcil
compreenso.
Apesar disso, foi mantida a preciso e completude requeridos pelo
profissional, ainda que foram intercalados cones e metforas, para tornar
o texto mais leve. Claro que isto no ortodoxo, mas as "Tcnicas de
Libertao Emocional" tampouco o so. Se voc procura pelo convencional,
veio ao lugar errado.

A Maneira Fcil de Seguir Este Curso

Esta seo importante. A compreenso de seu contedo lhe poupar muito tempo,
e aumentar a eficcia da prtica de EFT.
compreensvel e humano (eu tambm posso culpar-me disso) que os iniciantes
queiram dar uma olhadela aos tpicos mais interessantes deste manual, e, em seguida,
dedicar-se aos vdeos com ttulos mais convidativos. A prazo longo isto vai lhes custar
caro, porque voc est seguindo o curso fora da ordem natural. Por exemplo, poder
parecer-lhe que, nos vdeos finais, eu esteja contrariando o que estou dizendo neste
manual. No isto. Estou somente utilizando atalhos eficazes (podem encurtar o tempo
necessrio ao processo em mais de 50 %), e estou agindo de acordo com conceitos
explanados em captulos anteriores do curso. Ademais, termos importantes tais como
"aspectos", "reverso psicolgica" e "toxinas energticas" no podem ser entendidos
corretamente sem os fundamentos apropriados. Tudo isso desenvolvido e apresentado
para um fcil entendimento se voc seguir o curso na seqncia correta.
Dediquei dois anos e uma poro de dinheiro ao escopo de conceber o curso EFT de
modo a que seja fcil de aprender. Assim sendo...permita-me enfatizar a sugesto de que
o curso do EFT venha a ser seguido exatamente na mesma ordem em que apresentado.
Este o caminho certo e fcil. Seguindo-o fora de seqncia o caminho mais longo.
como se voc fosse ler um livro comeando com o primeiro captulo para depois pular
para o oitavo, depois o quarto, e depois ignorando todos os outros captulos por achar que
j est sabendo o que acontece neles.
Acho que j disse o bastante sobre isto.

A Maneira Fcil de Seguir o Curso EFT

Parte I - O Bsico
1. Primeiramente, leia a seo "Parte I" deste manual, seguindo todas as sees
em ordem seqncial. Isto importante mesmo que voc seja um terapeuta com muita
experincia, porque os captulos posteriores do curso tm por base as idias e a
terminologia contida nessas pginas.
O captulo principal da "Parte I" intitulado "A Receita Bsica". Cobre, em
detalhes, a rotina fundamental de cura EFT, e a plataforma da qual tudo mais em EFT
lanado. Conforme voc vai aprender na "Parte II", contudo, raramente se necessita
executar a "Receita Bsica" por inteiro. Vrios atalhos quase sempre so suficientes.
Apesar disso, voc precisa conhecer toda "Receita Bsica" em seus fundamentos, de modo
que possa utilizar os atalhos e dominar a arte do EFT. Quando tiver terminado a leitura da
"Parte I", no siga diretamente para a "Parte II". Isto vir mais tarde.
2. Antes de passar "Parte II", estude os vdeos referentes "Parte I". Existem
trs vdeos da "Parte I" e podem ser identificados pela impresso em azul, em suas
etiquetas.

O vdeo Ia complementa a "Parte I" deste manual, e mostra cada um dos pontos
das batidas, e toda a rotina envolvida na "Receita Bsica". O vdeo Ib contm uma sesso
que utiliza a "Receita Bsica" integralmente, e soluciona um intenso medo de gua de um
homem chamado Dave. Pedimos atentar para o fato de que este o nico caso no inteiro
curso EFT em que a "Receita Bsica" utilizada integralmente. Isto feito somente no
intuito de lhe proporcionar a viso completa da rotina fundamental. Apesar da sesso
inteira durar apenas uma hora (incluindo-se uma entrevista extensiva antes de iniciar o
procedimento EFT), bastante maante, considerando-se os padres normais do EFT.
Utilizando-se os atalhos, o caso poderia ter sido completado numa frao do tempo.
Os vdeos 2a, 2b e 3 promovem sua instruo ao permitir-lhe assistir um workshop,
com vrias sesses individuais. Nelas voc pode certificar-se do potencial do EFT
medida que assiste, ao vivo, a verses de atalho da "Receita Bsica", numa ampla gama
de problemas. Os atalhos, entretanto, ainda no foram explicados; isto vir na "Parte II".
3. A seguir, faa a reviso das pginas 43 at 45 deste manual (a respeito das
gravaes de udio), e, em seguida, escute essas gravaes com grande nmero de casos,
e com seus comentrios. O escopo dessas gravaes no o de ensinar-lhe a prtica da
"Receita Bsica". Isto feito em outra parte do curso. Ao invs disso, o escopo : (1) Darlhe mais experincia quanto ampla variedade de problemas que podem ser solucionados
com EFT, (2) dar-lhe um sentido exato do papel que os "aspectos", freqentemente,
desempenham no processo, e (3) permitir-lhe verificar as variadssimas reaes que as
pessoas tm nesse processo (variando entre franco entusiasmo a descrena cuidadosa).

Parte II - Avanado
1. Primeiramente, leia a seo "Parte II" deste manual, seguindo todos os tpicos
em ordem seqncial. Aqui voc ser alertado quanto aos "Impedimentos Perfeio"
(inclusive as "Toxinas Energticas"), "Atalhos" e outras dicas teis para obter o melhor
resultado com EFT.
2. A seguir, estude os vdeos da "Parte II". H 8 deles, e so identificados pela
impresso em vermelho, em suas etiquetas. O vdeo I da "Parte II" serve como uma ponte
entre a "Parte I" e a "Parte II", e importante que se assista. O restante dos vdeos da
"Parte II" contm sesses ao vivo, e discusses que tratam da arte do EFT. Essas so
sesses reais, tanto quanto as que voc faz consigo ou com seus clientes, e so uma
verdadeira "caixinha de jias", repletas de exemplos do EFT em ao. Mostram, em
profuso, a arte do EFT e deveriam ser estudados vrias vezes, a fim de que se possa
extrair o mximo deles.

NDICE
Pg.

EFT Parte I
Uma Carta Aberta..........................................................................................................
Um Presente de Valor Incalculvel................................................................................
Cartas Testemunhais.....................................................................................................
Questes Legais............................................................................................................
O Que Se Pode Esperar Deste Curso..............................................................................
Liberdade Emocional...........................................................................................
Simplicidade........................................................................................................
Ceticismo Saudvel..............................................................................................
Relatos de Casos..................................................................................................
Repetio.............................................................................................................
A Base Cientfica do EFT.................................................................................................
Um Engenheiro D uma Olhada na Cincia da Psicologia......................................
O Sistema Energtico do Corpo............................................................................
A Primeira Experincia do Dr. Callahan................................................................
A "Afirmao da Descoberta"...............................................................................
O Conceito da Reviso 100 %...............................................................................
A "Receita Bsica"..........................................................................................................
Como Assar um Bolo.............................................................................................
Ingrediente No. 1 - O Preparo..............................................................................
Ingrediente No. 2 - A Seqncia...........................................................................
Ingrediente No. 3 - O Procedimento Gama de 9...................................................
Ingrediente No. 4 - A Seqncia (Novamente).....................................................
A Frase Lembrete.................................................................................................
Ajustes nas Rodadas Subseqentes......................................................................
Dicas de Como Aplicar EFT.............................................................................................
Testando..............................................................................................................
Aspectos..............................................................................................................
A Persistncia Compensa......................................................................................
Seja Especfico Sempre Que Possvel....................................................................
O Efeito Generalizador..........................................................................................
Experimente-o Em Tudo !.....................................................................................
EFT Em Poucas Palavras.......................................................................................
EFT Em Uma Pgina........................................................................................................
Freqentes Perguntas sobre EFT e Suas Respostas........................................................
Histrico de Casos..........................................................................................................
Caso No. 1 - Medo de Falar em Pblico.................................................................
Caso No. 2 - Asma................................................................................................
Caso No. 3 - Abuso Sexual...................................................................................
Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Unhas..........................................................
Caso No. 5 - Medo de Aranhas..............................................................................
Caso No. 6 - Dependncia de Caf........................................................................
Caso No. 7 - Alcoolismo........................................................................................
Caso No. 8 - Pesar..................................................................................................
Caso No. 9 - Medo de Seringas..............................................................................
Caso No. 10 - Dependncia de confeitos "M&M" de amendoim..............................
Caso No. 11 - Dores Fsicas..................................................................................
Caso No. 12 - Dores na Regio Lombar..................................................................
Caso No. 13 - Culpa e Insnia...............................................................................
Caso No. 14 - Priso de Ventre.............................................................................
Caso No. 15 - Vergonha do Prprio Corpo..............................................................
Caso No. 16 - Lupus..............................................................................................
Caso No. 17 - Colite Ulcerativa..............................................................................

8
11
12
16
19
19
19
20
22
22
23
23
25
26
26
29
30
30
30
33
35
36
36
37
38
38
39
39
39
39
41
41
42
43
46
46
47
47
48
48
48
49
49
49
49
50
50
50
51
51
51
52

Pg.

Caso No. 18 - Ataque de Pnico...................................................................................

Caso No. 19 - Medo de Elevadores...............................................................................
Os Vdeos para Parte I..................................................................................................
Vdeo 1a..............................................................................................................
Vdeo 1b.............................................................................................................
Vdeo 2a.............................................................................................................
Vdeo 2b.............................................................................................................
Vdeo 3...............................................................................................................
Os CDs de udio para Parte I......................................................................................
Leia as Recomendaes Abaixo Antes de Escutar os CDs .................................
Sumrio das Sesses..........................................................................................

EFT Parte II.......................................................................

52
52
53
53
53
53
53
54
54
54
56
58

Os Impedimentos Perfeio....................................................................................... 59
Aspectos............................................................................................................. 59
A "Reverso Psicolgica"................................................................................... 59
Exerccio de Respirao do Osso da Clavcula..................................................... 63
Toxinas Energticas............................................................................................ 63
Atalhos............................................................................................................................67
Encurtando a "Seqncia".....................................................................................67
Eliminando o "Preparo".........................................................................................67
Eliminando o "Procedimento Gama de 9".............................................................. 68
O Movimento dos Olhos do Cho at o Teto...........................................................68
A Arte de Praticar Atalhos..................................................................................... 68
Os Vdeos para Parte II.................................................................................................. 68
Vdeo 1 - Resumo.................................................................................................. 68
Vdeo 2 - Exemplos do Auditrio........................................................................... 68
Vdeo 3 - Questes Emocionais I........................................................................... 68
Vdeo 4 - Questes Emocionais II......................................................................... 69
Vdeo 5 - Problemas Fsicos.................................................................................. 69
Vdeo 6 - Dependncias.........................................................................................69
Vdeo 7 -Toxinas Energticas, Fobias e Persistncia............................................. 69
Vdeo 8 - Problemas Comuns e Perguntas & Respostas.........................................69

Apndice...........................................................................

70

Utilizando EFT para Medos e Fobias................................................................................ 70

Perguntas e Respostas..........................................................................................71
Utilizando EFT para Memrias Traumticas..................................................................... 72
Perguntas e Respostas..........................................................................................73
Utilizando EFT para Dependncias...................................................................................74
O Problema da Privao........................................................................................ 75
Como Focar a Dependncia...................................................................................766
76
Como Focar os Desejos Compulsivos.....................................................................76
Focando Eventos Especficos que lhe Causam Ansiedade......................................76
O Procedimento de Paz Pessoal.......................................................................................77
Quais So as Expectativas.................................................................................... 79
Perguntas e Respostas..........................................................................................80
Utilizando EFT para as Curas Fsicas............................................................................... 81
Experimente-o em Tudo........................................................................................ 81
Perguntas e Respostas..........................................................................................81
Utilizando EFT para Melhorar Sua Auto-Estima................................................................83
A Causa da Baixa Auto-Estima............................................................................ 83
A Metfora da Floresta com as rvores................................................................. 84
Generalizao........................................................................................................84
Seja Observador....................................................................................................85
Como Proceder......................................................................................................85
Sumrio dos Vdeos e dos CDs de udio EFT..................................................................86
O Esquema de Utilizao de EFT......................................................................................93
75

EFT Parte I
O bsico do EFT e o procedimento passo-a-passo
para coloc-lo em ao.

Observao: Atalhos e outros conceitos avanados

so tratados na EFT Parte II. Entretanto, a EFT
Parte I deve ser estudada primeiro.

Uma Carta Aberta

A todos os estudantes do "EFT - Tcnica de Libertao

Emocional", que d as premissas e explica
os "porqus" deste curso.
"Em conjunto, construiremos, dentro de voc, uma
ponte ao pas da paz pessoal."
Caro Amigo,
Enquanto escrevo isto estou s em
minha casa...numa noite de tera-feira.
L fora uma chuva fina cai fazendo um
barulho suave na janela. Aps dois anos
de redao e filmagens, EFT est pronto.
Estamos quase prontos para o prelo.
Cinco minutos atrs, lgrimas rolaram
pelo meu rosto.
A eu soube porque tinha escrito este
curso. Quero dizer que eu sempre soube
o porqu...mas no sabia como diz-lo.
Mas agora posso colocar isto em
palavras. A histria a seguinte.
Cinco minutos atrs eu estava revendo
um vdeo que minha scia Adrienne
Fowlie e eu fizemos na "Administrao
de Veteranos", em Los Angeles. Ficamos
l seis dias utilizando EFT para ajudar
nossos soldados veteranos da guerra do
Vietn a superar horrveis memrias da
guerra. Voc ver esse vdeo como parte
deste curso.
Eles tinham Transtorno de Estresse
Ps-Traumtico (PTSD), que figura entre
as formas mais severas dos transtornos
emocionais conhecidas.
Todos os dias esses homens revivem as
catstrofes da guerra...tais como serem
obrigados a atirar em civs inocentes
(inclusive jovens crianas).... enterrando
pessoas em valas comuns...e observando
como seus caros amigos e camaradas
morrem ou so desmembrados. O som de
tiros, bombas a gritos ressoam em suas
cabeas dia e noite. s vezes, somente
drogas fortes aliviam essas seqelas
terrveis da guerra.
Eles suam. Eles gritam. Eles tm dor de
cabea e ataques de ansiedade. Eles
ficam com depresso e com dores. Eles
tm medos e fobias, e tm receio de
deitar-se devido aos terrveis pesadelos

no sono. Muitos esto tendo terapias h

20 anos...com pouqussimo alvio.
Eu ainda me lembro como fiquei
entusiasmado quando a "Administrao
de Veteranos" convidou a Adrienne e a
mim a trazer o EFT a seus pacientes,
veteranos da guerra. Nos deram liberdade total no modo como iramos prestar
aconselhamento a esses homens. Este
seria, sem dvida, a prova de fogo quanto
ao potencial do processo EFT.
Se viesse a fazer uma diferena
sensvel, ainda que modesta, nas vidas
desses
homens
gravemente
incapacitados, a maioria das pessoas o teria
considerado um sucesso. Na verdade, fez
muito mais do que isso.
A "Administrao de Veteranos" nada
nos pagou. No tinham verba oramentria para semelhante auxlio externo. De
fato, tivemos que pagar nossa passagem
de avio, conta de hotel, refeies e
aluguel de carro de nosso prprio bolso.
Mas no nos importou. Teramos pago at
mais s para ter essa oportunidade.
De qualquer forma esse vdeo que eu
estava revendo foi uma somatria daquilo
que aconteceu durante aqueles 6 dias.
Uma seo foi a respeito de Rich, que
tinha feito terapia durante 17 anos para
tratar seu PTSD. Ele tinha:
** Mais de 100 lembranas torturantes
da guerra, muitas das quais ele revivia
a cada dia.
** Medo agudo das alturas ...agravado
pelo fato de ter realizado mais de 50
saltos de pra-quedas.
**Insnia...levava 3 a 4 horas para
conseguir conciliar o sono, todas as
noites - mesmo tomando forte medicao.

Aps utilizar EFT com ele, todos os

traos desses problemas sumiram.
Como a maioria das pessoas, Rich teve
grande dificuldade em acreditar que essa
prtica de aparncia mais do que
estranha pudesse funcionar. Mas ele
estava
disposto
a
experiment-la.
Comeamos com sua fobia das alturas, e
aps ca. de 15 minutos de prtica EFT ela
tinha desaparecido. Ele testou subindo
vrios andares num prdio, olhando para
baixo por cima de uma escada de
incndio. Para seu espanto no teve mais
nenhuma reao fbica. Ento aplicamos
EFT a vrias das suas memrias de guerra
mais intensas e neutralizamos todas elas
em menos de uma hora. Ele ainda se
lembra delas, obviamente, mas elas no
lhe trazem mais nenhuma carga emotiva.
Ensinamos as tcnicas a Rich (do
mesmo modo como voc est sendo
ensinado neste curso), de forma que ele
pudesse por si s trabalhar nos restantes
traumas de guerra. Aps alguns dias
todos eles tinham sido neutralizados. As
memrias no mais o afligiam.
Como
resultado disso, a insnia desapareceu e
ele dispensou a medicao contra a
insnia, sob superviso de seu mdico.
Dois meses depois falei com Rich ao
telefone; ele ainda estava livre dos
problemas.
Isto , verdadeiramente, liberdade
emocional. o fim de anos de tormentos.
como sair de uma priso tenebrosa. E
eu tive o privilgio de entregar-lhe a
chave...Que sensao maravilhosa!!! Essa
a promessa do EFT. Domine a tcnica, e
voc poder fazer para voc mesmo, e
para outrem, o que aconteceu a Rich.
E a tivemos os casos de Robert, Gary,
Phillip e Ralph, que tinham todos lembranas traumticas da guerra. Em
minutos, EFT propiciou alvio das memrias que foram objeto de tratamento.
Ver os sorrisos e ouvir as palavras de
gratido representou uma forma de
contentamento que somente lgrimas
podem expressar. E a veio a entrevista
em vdeo com Anthony.
Anthony estava to amedrontado pelas
suas experincias da guerra que tinha
medo de ir a lugares pblicos...como um
restaurante...com medo de que um
vietcong pudesse adentrar o recinto,
atirando com uma AK47. Ele ficava gelado
somente em pensar nisso. Ele sabia,
naturalmente, que no era lgico, mas

isto no aplacava seu medo em nada. Isto

tpico de PSTD.
Aps aplicar EFT, Anthony foi conosco a
um restaurante repleto de gente, e, de
acordo com suas palavras , "no teve
nem um tiquinho de ansiedade...". Ns
trs, Adrienne, Anthony e eu, ramos
despreocupadamente, e gracejvamos
enquanto almovamos, junto com mais
de
200
pessoas.
Anthony
estava
completamente relaxado. O medo tinha
ido embora. Que efeito ! Que sensao
boa de poder trazer tanto benefcio vida
de uma pessoa !
Ento, na entrevista diante da camera,
ele fez uma pausa e disse: "Deus me
abenoou, juro. Acho que foi meu
momento por ter encontrado vocs...".
E a...sentado no meu living...foi o
momento em que aquelas lgrimas de
alegria rolaram pela minha face.
O valor humano neste curso merece seu
prprio pice. Voc pode elevar-se a
novos nveis com ele. E, se voc o
desejar, voc pode utiliz-lo para ajudar
os outros, e aumentar sua auto-estima no
processo. Quantos "muito obrigado" voc
gostaria de receber ? No poderia dar-lhe
prmio maior. E agora, espero, que voc
saiba qual foi minha motivao em
escrever este curso. Foi porque Deus me
abenoou, juro. Acho que foi meu
momento por ter encontrado vocs!
Juntos construiremos, dentro de voc,
uma ponte para o pas da paz pessoal.
Uma vez construda, essa ponte se
tornar uma habilidade por toda sua vida,
a fim de que voc a use para espalhar
liberdade
emocional...e
contentamento...de voc para os outros.
E...
permanente. Como ouro...no enferruja
nem oxida ou se torna obsoleta. Sempre
estar a sua disposio.
Voc e eu, provavelmente, nunca
nos encontraremos pessoalmente, de
modo que no serei capaz de v-lo e
conhecer seu calor humano, como
ocorreu com Anthony. Nosso nico
relacionamento poder estar restrito a
este curso. Mas, tudo bem. Sempre que
pessoas se juntam
com o intuito de
curar, elas executam o trabalho de Deus.
O amor preenche o espao entre elas,
mesmo que seja vasto, e ajuda a que a
cura acontea. Deus no requer que ns
nos encontremos, face a face.
Voc e eu estamos prontos a iniciar
uma viagem conjunta em direo
liberdade emocional. Ser algo como

nada que voc j tenha vivenciado...garanto-lhe isso. No se trata de uma

viagem mtica num tapete mgico, que
termina em iluso. Trata-se de uma
viagem real, destinada a dar-lhe resultados reais...do mesmo modo que deu
queles veteranos de guerra. Voc
conseguir, de fato, desenvolver a
habilidade de descartar seus medos, suas
fobias, memrias traumticas, raivas,
mgoas, culpas e todas as outras
emoes restritivas. E no vai levar anos
e anos de sesses teraputicas, enervantemente lentas e caras. Freqentemente,
mesmo as emoes negativas mais
severas
desaparecem
aps
alguns
minutos. Mas, estou avanando o sinal.
Voc ter todas as comprovaes de que
necessita, medida que aprende este

curso e aplica essas tcnicas a voc

mesmo.
Voc
tambm
aprender suas
limitaes. EFT no resolve qualquer
coisa para qualquer um. Mas o que
consegue fazer, ir maravilh-lo. Ainda
espanta a mim mesmo, e eu estou nisso
h anos. Eu apenas abri um pouquinho a
tampa, e deixei voc espiar um pouco l
dentro. Todo o resto aparecer a voc,
passo a passo, enquanto estiver virando
as pginas.
Com meus sinceros votos,

Gary H. Craig

10

Um Presente de Valor Incalculvel

Uma dedicao especial...um muito obrigado...a todos esses
pioneiros cujos esforos ajudaram a lanar EFT.
"Encontramo-nos no sop de um alto pico a ser escalado, em questes de cura."

Voc e eu recebemos um presente de

valor inestimvel.
Infelizmente, no poderemos encontrar
alguns
de
nossos
benfeitores, porque sua
contribuio essencial se
deu h mais de 5.000
anos.
Essas
pessoas
brilhantes descobriram, e
mapearam o fator central do EFT, a saber,
as energias sutis que correm pelo nosso
corpo.
Essas energias sutis so tambm o fator
central da acupuntura, e, por conseguinte, a acupuntura e o EFT so primos,
por assim dizer. Ambas as disciplinas
crescem rapidamente, e, com o avanar
do tempo, so fadadas a desempenhar
um papel sempre mais preponderante na
cura de males emocionais e fsicos.
Em
tempos
mais
recentes,
outras
dedicadas pessoas promoveram a utilizao dessas tcnicas antigas. Entre elas,
principalmente o Dr. George Goodheart
com suas muitas contribuies valiosas
no campo da "Kinesiologia Aplicada", um
precursor do EFT.
Os trabalhos do Dr. John Diamond
receberam
muitas
louvas
porque,
segundo me consta, ele foi um dos
primeiros psiquiatras a utilizar-se dessas
sutis energias, e escrever a respeito.
Seus conceitos avanados, juntamente
com as idias pioneiras da "Kinesiologia
Aplicada" constituram o fundamento
sobre o qual est sendo construda essa
"Escalada para o Alto na Tcnica de
Cura".
O Dr. Roger Callahan, do qual recebi
minha
instruo
original
desses
processos, merece todo o crdito que a

histria puder lhe conferir. Ele foi o

primeiro a trazer a pblico essas tcnicas
de forma consistente, e o fez apesar da
hostilidade aberta que encontrou entre os
colegas de profisso. Como podem
imaginar, so requeridas dosagens cavalares de convico e perseverana para
conseguir "sulcar o campo encharcado
com a crena do pensamento convencional." Sem o mpeto missionrio de
Roger Callahan poderamos ainda estar
sentados a, teorizando a respeito desse
"fenmeno interessante."
sobre os ombros desses gigantes que
eu me ergo humildemente. Minha contribuio a esse campo em rpida
expanso tem sido a de reduzir a
complexidade desnecessria, a qual,
inevitavelmente, se infiltra em qualquer
nova descoberta. EFT uma verso
elegantemente simples desses procedimentos que tanto profissionais como
leigos podem utilizar em ampla variedade
de problemas.
Estamos no sop de um "Alto Pico a Ser
Escalado nas Tcnicas de Cura", e por
isso, temos ainda muito a aprender.
Assim sendo, sou muito grato a todos os
praticantes do EFT que, incansavelmente,
esto contribuindo com nosso website,
enviando suas inovaes, e relatando
seus xitos (www.emofree.com). Eles
nos ajudam a alcanar nveis mais altos.

11

Aqui esto algumas

Cartas Testemunhais
de praticantes do EFT
Distribuidor Independente
INTERIOR DESIGN
Nutritionals
Bob & Debra Ackerman

Intelligent Weight Management Health & Fitness

Gary e Adrienne,
Queria agradecer a ambos por terem me introduzido a tcnica
EFT.

Eu

tenho

um

nervo

pinado

em

meu

pescoo,

qual,

ocasionalmente, provoca fortes dores em meu brao direito e mo, a

ponto de quase torn-los imprestveis. O ltimo episdio foi o pior, e
no consegui encontrar alvio pelos mtodos normais de medicao por
longos dias, at o dia de seu seminrio. No somente foi capaz de parar
a dor imediatamente, quando voltava, mas eu consegui control-la
completamente !
Muito Obrigada !
Debra Ackerman

12

Adrienne Fowlie
Business Associate of Gary Craig
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Cara Adrienne,
Na tera-feira, 21 de julho, participei do seminrio de Gary Craig "Como Dirigir Seu
Prprio nibus". Vrias razes me levaram ao seminrio, mas no foi l para me livrar de
meu medo das alturas. Nem tinha passado pela minha cabea de que iria conseguir me
livrar desse medo at que Gary perguntou se tinha algum no auditrio com medo das
alturas. Levantei minha mo e, imediatamente, fiquei nervosa, e comecei a suar e tremer.
Meu medo das alturas era terrvel, e no conseguia nem ficar em p numa
cadeira.
Bem, aconteceu uma coisa surpreendente. Ele me assistiu no procedimento EFT, e
meu medo se dissolveu quase imediatamente. To rapidamente que at agora tenho
dificuldade em acreditar no que aconteceu. Como voc sabe, voc e eu subimos pela
escada para olhar para fora da janela, e isto nem me tocou. No dia seguinte, no trabalho,
olhei para fora de uma sacada do segundo andar e isto no me perturbou.
Mais surpreendente o fato de que, em toda minha vida tinha ido numa roda
gigante talvez s 3 vezes, mas ontem foi a Feira de Sonoma County e subi numa roda
gigante sem sentir medo algum ! Isto foi o teste real ! As outras vezes tinha ficado
petrificada de medo. No conseguia respirar. Comeava a resfolegar, suar, tremer, era algo
irreal de como me sentia. Ontem fiquei completamente relaxada e confortvel. Foi um
verdadeiro milagre. Meus filhos ficaram chocados ! Eles sabem quo real era meu
medo e agora parece que nunca sequer existiu.
A propsito, tive que fazer o processo EFT s mais uma vez desde aquela dia em que
Gary me ajudou, e isto foi alguns dias antes de irmos feira. Nem voltei a faz-lo no dia
em que fomos feira !
breve.

Adrienne, estou to contente de ter encontrado a vocs dois, e espero rev-los em

Sinceramente,

Barbara Woolman
Santa Rosa, CA

13

Observao: Tim Clark um detento na Priso de Folsom, que sofria h anos de

Transtorno de Estresse Ps-Traumtico" (PTSD). Por alguns minutos praticou
EFT na sala de visitas, e todos os sintomas desapareceram. Nunca mais voltaram.
Essa carta de grande valor foi escrita numa mquina de escrever da priso, e foi
reproduzida exatamente do modo como foi escrita.

A QUEM INTERESSAR POSSA:

No sei exatamente o que gostaria de expressar a respeito da ajuda que
gary trouxe para minha vida a no ser dizer simplesmente isto.
Em janeiro de 1980 foi sentenciado "ao buraco" em SAN QUENTIN. Isto
durou at que foi solto sob fiana em abril de 1982. Naquele perodo peguei
um caso de "Transtorno de Estresse Ps-Traumtico" (PTSD).
At encontrar gary convivi com essas desordens de estresse como maneira
de vida. Por quase 12 anos.
Graas a gary isto no mais o caso. Ele veio me visitar (agora estou na
Priso de Folsom) e me curou l mesmo na sala de visitas. Eu tambm
estava descrente dessas suas teorias mas no o sou mais. Meus
agradecimentos a voc meu amigo.
COM MUITO RESPEITO,
TIMOTHY CLARK

14

Greenwood & Co.

COMMERCIAL REAL ESTATE
INCORPORATED

Sr. Gary Craig

a/c Adrienne Fowlie
Emotional Freedom Techniques
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947

Prezado Gary,
Eu fui uma das pessoas que participaram do seminrio em Los Angeles
para a Fundao Nacional dos Veteranos de Guerra no ms passado, ocasio
na qual voc fez a demonstrao do EFT para ns.
A afirmao "todas as emoes negativas so causadas por uma
interrupo no fluxo energtico do corpo" arrojada.
A noo de que ao se bater em certos pontos do corpo se conseguiria
produzir uma mudana rpida nessas emoes realmente exigiu mais de
minha capacidade de acreditar do que foi capaz de dar sem provas.
Dizer que fobias podem ser curadas quase imediatamente, ou que
resultados positivos podem ser alcanados nos esportes, negcios e combate
a dependncias com a prtica do EFT foi bastante difcil de se acreditar, para
dizer pouco.
Aps testemunhar os resultados extraordinrios que voc obteve com
pessoas durante o seminrio, utilizei a tcnica EFT para tentar melhorar meu
handicap no golfe.
Por meu espanto e contentamento, o resultado imediato, aps
trs aplicaes da tcnica, foi o de baixar meu score em 10 tacadas,
de um nvel de ca. 95 para menos de 85. Eu continuo utilizando
sua tcnica desde ento, e permaneo, consistentemente, com um
score na faixa de oitenta baixo na maioria dos campos de golfe.
Agora estou esperando obter resultados semelhantes na prxima
utilizao de sua tcnica no tpico que vier a escolher para mim.
Obrigado por esse valioso e divertido instrumento.
Cordiais Saudaes,

Gray DeFevere

Gray DeFevere
1554 South Sepulveda Blvd.
Los Angeles, CA 90025

15

QUESTES LEGAIS
Importante...por favor,
O bom senso sugere que no se deve
temer muitos efeitos colaterais negativos
com o EFT. Isto devido a que
No
No
No
No

h
h
h
h

procedimentos cirrgicos
agulhas
plulas ou remdios
foras exercidas sobre o corpo

Ao invs disso h apenas alguns

procedimentos aparentemente incuos,
tais como batidas, cantarolas, contagem
em voz alta, e circunvoluo dos olhos.
At agora, mais de 100.000 pessoas j
utilizaram o EFT, e o nmero de queixas
muito aqum a 1 %.
De quando em vez algum pode relatar
ter tido alguma nusea, e algumas
poucas pessoas relataram terem se
sentido "pior". Devido ao fato de que
esses relatos so to pouco freqentes
desconhece-se se esses problemas foram
causados realmente pelo EFT. Algumas
pessoas, alis, sentem nuseas ou se
sentem "pior" meramente pela meno
de seus problemas. Tero isso, mesmo
sem que EFT tenha sido utilizado.
EFT ainda est em um estgio inicial e
temos muito a aprender. Assim possvel
que EFT possa ter efeito prejudicial para
algum. Por conseguinte, voc deve
partir da premissa que estamos ainda em
um estgio experimental, e estamos
utilizando o EFT com cuidados.
Neste contexto, incluo abaixo uma
mensagem importante que redigi para a
lista de suporte de e-mails do EFT. Deve
ser lida com ateno.
No v aonde no chamado.
Al Para Todos,
Esta uma mensagem importante, e eu
passei muitas horas para redig-la, e
corrig-la, afim de "acertar".
Felizmente, o que tenho a dizer bvio
bom senso, e 99 % de vocs j entenderam o que tenho a dizer.
Em suma; indispensvel que usemos o
bom senso quanto ao EFT, e que NO o
utilizemos com pessoas com problemas
srios, A NO SER que tenhamos a
experincia apropriada para assim faz-

leia com ateno

lo. Ainda que nosso fascnio por essas
tcnicas nos dem muita razo em ser
entusiastas, temos que pesar esse
entusiasmo contra algumas reservas
impostas pelo bom senso. Deixe-me
analisar ambos os lados dessa questo.
Primeiramente, um dos aspectos mais
positivos do EFT (e de outras prticas
afins) que, para a absoluta maioria das
pessoas, pode ser aplicado virtualmente
sem dor. Esse lado suave estimulou
muitos psiclogos a escrever livros sobre
o assunto de modo a dar acesso a essas
prticas a um amplo pblico leigo. E
porque no ? Porque negar o acesso do
pblico a instrumentos que muitas vezes
so solues transformadoras para tantos
problemas...e que, para a maioria das
pessoas, so suaves e fceis de serem
utilizados ?
Considere por exemplo que...
Terapeutas rotineiramente esto ensinando o processo a seus clientes para uso
em casa.
Professores esto aprendendo as tcnicas para utiliz-las em seus alunos.
Treinadores as esto aprendendo para
aplic-las a seus atletas.
Pais esto aprendendo a utiliz-las em
seus filhos.
Mdicos as esto utilizando para
aliviar as dores de seus pacientes.
Massagistas profissionais misturam as
tcnicas EFT s suas massagens para
obter resultados mais duradouros.
Curadores espirituais esto aplicando
essas tcnicas para os necessitados.
Quiropraxistas, acupunturistas e praticantes da homeopatia esto ampliando
suas prticas e esto ensinando o EFT a
seus pacientes para uso em casa.
E assim por diante...
No sei exatamente quantos entusiastas de EFT esto atualmente utilizando as tcnicas em terceiros, mas
minha estimativa de que sejam mais de
100.000, e provavelmente j tem sido
utilizadas mais de um milho de vezes em
todo mundo.

16

Isto, obviamente, no teria acontecido

se no houvesse (1) substanciais resultados, e (2) os riscos ou possveis efeitos
colaterais negativos no fossem mnimos.
Enquanto nenhum praticante experiente do EFT possa negar ter obtido
resultados substanciais, PODE SIM haver
efeitos colaterais, s vezes at severos.
Deixe-me explicar.
Algumas pessoas sofreram traumas
eou abusos to profundos em suas vidas,
que desenvolveram problemas psicolgicos graves...tais como mltipla personalidade,
parania,
esquizofrenia
e
outros srios distrbios mentais. Embora
o EFT tenha sido de valia mesmo em tais
casos graves, NESSAS CIRCUNSTNCIAS
EFT DEVE SER APLICADO SOMENTE POR
UM PROFISSIONAL QUALIFICADO COM
CONHECIMENTOS DESSES DISTRBIOS.
Porqu ? Porque alguns desses
pacientes podem sofrer surtos ("abreaes") e com isso perder totalmente o
controle. Durante esses surtos podem
tornar-se perigosos para si mesmos e
para outros, e podem requerer sedao
ou hospitalizao. Isto, obviamente, no
um campo apto para o iniciante...qualquer que seja o entusiasmo com
que se dedique ao EFT.
Por sinal, no se sabe ainda se as
batidas do EFT podem, de fato, causar
tais surtos, ou se so to somente as
lembranas traumticas evocadas por
ocasio da aplicao do EFT que
provocam os surtos. Seja como for, se
voc no tiver experincia em tais reas,
por favor abstenha-se de aventurar-se
aonde no chamado.
Quo freqentes so tais surtos ?
Num hospital psiquitrico so comuns. No
dia-a-dia so raros. Recentemente, pesquisei junto a vrios praticantes proficientes de EFT, que j lidaram com uma
grande gama de problemas emocionais, e
soube que menos de 1 em 1.000
pacientes tiveram tais surtos.
Esse percentual nfimo est sendo
mencionado a ttulo de perspectiva. No
para sugerir que os praticantes de EFT
possam tranqilizar-se por ser pequeno o
risco, e "ir l onde no so chamados."
Do contrrio, o praticante iniciante do
EFT deve usar de bom senso e NO
TENTAR ALIVIAR MALES QUE ESTO
ALM
DE
SUA
CAPACIDADE
OU
TREINAMENTO.

bem
conhecida
minha
frase
"Experimente-o em tudo !". Essa frase

consta do manual de EFT, no curso de EFT

e no nosso website. O propsito dessa
frase, naturalmente, de abrir as mentes
das pessoas quanto ao potencial de uso
do EFT. Definitivamente no uma
autorizao para aes irresponsveis.
Felizmente, as pessoas interpretam isso
num contexto de bom senso, e no usam
o EFT, por exemplo, para conseguir que
algum tente voar ao saltar do Empire
State Building.
Em certas ocasies, as pessoas que
esto sendo tratadas com EFT tm
reaes emocionais tais como choro ou
outras manifestaes de tristeza que
acompanham as evocaes de suas
lembranas penosas. Em outras ocasies
algumas dores fsicas se acentuam - ao
menos provisoriamente. O praticante
experiente de EFT entender que so
reaes normais, e apropriadamente
aplicar novas rodadas de EFT para neutraliz-las. Novamente, quando ocorrem
tais reaes, deve prevalecer o bom
senso. Se a situao ultrapassar a
proficincia do praticante, este deve
encaminhar o cliente a algum com maior
experincia.
Abraos,
Gary
Por essas razes, as afirmativas seguintes de BOM SENSO constituem um
acordo legal entre ns. Por favor, leia

essas afirmativas com ateno.

** Adrienne e eu no somos psiclogos,

ou terapeutas, e no temos credenciamento ou formao a nvel universitrio...a no ser meu diploma de
engenharia de Stanford.
**
Ns
somos
Conselheiros
de
Desempenho Pessoal e nossa misso a
de chamar a ateno de terceiros para
instrumentos
de
melhoria
de
performance.
** Nossa busca de cunho espiritual, e
por conseguinte, ns dois somos ministros ordenados regularmente.
** Este curso possui o formato de uma
demonstrao detalhada de um instrumento para uma impressionante melhoria
pessoal. No um treinamento em
psicologia ou psicoterapia.
** Respeitando-se as outras condies
deste acordo, voc est autorizado a
utilizar o EFT para si mesmo ou para
terceiros.

17

**
Adrienne e eu no podemos, e no
queremos assumir qualquer responsabilidade com relao ao que voc vai
fazer com essas tcnicas.
Por conseguinte...
** Voc est sendo solicitado a assumir
completa responsabilidade por seu bemestar emocional eou fsico durante e aps
este curso.
** Voc tambm est sendo solicitado a
instruir terceiros a quem voc ajudou
com EFT, ou a quem voc est ensinando
EFT, a assumir completa responsabilidade
por seu bem-estar emocional eou fsico.
** Voc tambm deve concordar em
eximir Adrienne, a mim ou qualquer
pessoa envolvida com EFT, de qualquer
queixa feita por qualquer pessoa a quem
voc buscou ajudar com EFT, ou a quem
voc ensinou EFT.

** Encarecemos que voc utilize EFT sob

a superviso de um terapeuta qualificado
ou mdico.
** No utilize essas tcnicas tentando
solucionar um problema no qual seu bom
senso indica no ser apropriado.
Se voc no concordar com o acimaexplanado,
ou estiver impedido
em
concordar, favor embalar todos esses
materiais fornecidos para devolv-los para
uma restituio dos eventuais pagamentos
efetuados. Em caso contrrio, estamos
acordados, e eu conto com que voc aja
em conformidade.
Estou perfeitamente consciente de
que o acima-escrito de senso comum, e
peo escusas se voc pensa que eu esteja
falando para voc como se voc tivesse
12 anos. S estou fazendo isto porque
meu advogado insistiu em que assim
fizesse. Mas agora chega.
Vamos adiante.

18

O QUE SE PODE ESPERAR DESTE CURSO

Liberdade Emocional - Simplicidade - Ceticismo Saudvel

Relatos de Casos - Repetio

Liberdade Emocional
Talvez devesse ser um
pouco mais modesto a
respeito, mas eu penso
que EFT ir mudar seu
mundo dramaticamente.
Eu sei que parece ser
um
bocado
exagerado,
mas essas tcnicas podem
competir em importncia
com a Declarao da
Independncia. Para alguns, elas so a
Declarao da Independncia.
Por independncia entendo libertao de
emoes negativas. Isto , liberdade que lhe
permite desabrochar e superar quaisquer
obstculos ocultos que impedem que voc
desempenhe de acordo com sua capacidade.
Quero dizer tambm libertao de anos de
baixa auto-estima...ou relutncia...ou pesar
pela perda de um ente amado...ou raiva...ou
lembranas negativas, envolvendo estupro ou
outras formas de abuso.
Quero tambm dizer liberdade para
conseguir aquele aumento de rendimentos,
fazer aquelas visitas de negcios, iniciar um
novo negcio, melhorar seu score no golfe,
perder aquele excesso de peso, relacionar-se
com facilidade ou superar inibies para fazer
discursos, ou ainda poder tornar-se um cantor
ou comediante de palco.
Quero dizer libertar-se da ansiedade que
lhe obriga a tomar aquelas plulas, beber
aquela bebida alcolica, fumar aqueles
cigarros, ou assaltar a geladeira noite.
Quero tambm dizer liberdade para
expressar amor com naturalidade, e sentir-se
vontade neste planeta, enfrentando os dias
com nimo e confiana.
Quero
dizer
libertar-se
dos
medos
intensos...ou fobias...ou da ansiedade...ou
ataque de pnico...ou transtorno de estresse
ps-traumtico (PTSD)...ou dependncias ...ou
depresso...ou
sentimento
de
culpa...ou...ou...ou...
Conforme j disse, eu penso que EFT mudar
seu mundo dramaticamente.
** No EFT no existe a necessidade de longos
relatos da vida pregressa.

** No h plulas ou medicamentos.
** No h a necessidade de reviver penosos
eventos traumticos.
** No requer meses ou anos de tratamento.
** Leva uma frao do tempo de outros mtodos, j que realizado em minutos.
As pessoas simplesmente se desvencilham
de sua bagagem emocional, via de regra, de
modo permanente, e podem seguir suas vidas
com muito mais eficcia.
EFT baseado na descoberta de que
desequilbrios no sistema energtico do corpo
tm um efeito profundo na psicologia pessoal
do indivduo. Corrigindo esses desequilbrios,
o que feito atravs de batidas leves em
certos pontos do corpo humano, muitas vezes
significa o caminho para o remdio rpido.
Com rpido quero dizer, a maioria dos
problemas desaparecem em minutos !!! (Isto
acontece especialmente quando voc reduz
seus problemas a especficas ocorrncias
negativas em sua vida. Mais a respeito disto
mais tarde).
Isto demonstrado repetidamente nos
relatos de casos e sesses ao vivo que esto
includos neste curso. Alguns problemas
levam mais tempo...talvez duas ou trs
sesses curtas. Os mais difceis costumam
requerer algo entre poucos dias a vrias
semanas.
Felizmente,
esses
casos
so
minoria.

Simplicidade
Este curso no se prope a informar cada
detalhe
intrincado
a
respeito
dessas
descobertas. Isso encheria centenas de
pginas e iria requerer de voc defrontar-se
com reas eminentemente tcnicas, tais como
fsica quntica e campos morfogenticos.
Cortamos tudo isso, e estamos fornecendo
uma verso simples, e altamente funcional
para o cidado comum.
Seguindo o curso como aprender a dirigir
um carro. Voc no precisa entender toda a
fsica, qumica, engenharia e matemtica
inerente a um carro para aprender a dirigi-lo.
Mas voc precisa saber a respeito do pedal do
acelerador, do freio, do volante de direo e

19

da
alavanca
de
cmbio.
Com
esses
conhecimentos bsicos voc consegue dirigir
o carro com facilidade na maioria das
estradas.
Meu propsito o de reduzir um tema muito
complicado a alguns procedimentos simples, e
fceis de serem entendidos (pedal de
acelerador, freios, etc.). Quanto mais curtos e
concisos eu conseguir faz-los, tanto mais
fceis sero para serem aprendidos e
utilizados. E voc quer ter um instrumento
eficiente e de fcil uso para melhorar seu desempenho pessoal. Assim, o curso foi recheado
de exemplos simples, imagens e metforas,
para tornar o processo EFT claro e bvio.

Ceticismo Saudvel
Uma inovao normalmente recebida com
ceticismo porque viola as crenas das
pessoas. E o EFT contraria praticamente todas
as crenas relacionadas com psicologia e
curas emocionais. Em certos crculos, os
remdios rpidos para problemas emocionais
"difceis", so considerados impossveis e
qualquer um que os proponha rapidamente
taxado de charlato. "Porque, seja como for,"
dizem eles, "essas coisas so profundamente
arraigadas nas pessoas, e, por isso, devem
exigir um bocado de tempo para remedi-las."
As crenas so muito poderosas. Vamos
guerra por elas. Construmos monumentos a
elas. A medicina, a psicologia e os sistemas
polticos as tomam como fundamentos. Mas,
infelizmente, s vezes no so verdadeiras.
Ns apenas achamos que sejam. s vezes
acreditamos em fbulas.
Se sua reao s premissas dadas nas
pginas precedentes inclui uma atitude do
tipo " bom demais para ser verdade"...ou
qualquer coisa semelhante...ento eu, provavelmente, j terei violado suas crenas. Isto
saudvel e no surpreende. As novas idias
devem ser submetidas a um escrutnio rigoroso. A prazo longo, isto as torna mais fortes.
Voc tem em suas mos uma inovao da
maior importncia. Como voc ver, ela tem
por base os princpios cientficos mais slidos.
Porm, como diverge to dramaticamente da
"sabedoria convencional", compreende-se que
seja recebida, quase sempre, com ceticismo.
Isto no acontece s com EFT.
Outras inovaes se defrontaram com
atitudes
semelhantes.
Abaixo
algumas
citaes histricas:
impossvel que as mquinas mais pesadas
do que o ar possam voar.
Lord Kelvin, Presidente da Sociedade Real
Britnica
Tudo o que podia ser inventado j foi
inventado.
Charles H. Duell, Diretor do Departamento de
Patentes dos EUA, 1899

Mulheres responsveis e de bom senso no

querem votar.
Grover Cleveland,
Presidente dos EUA, 1905
No existe a probabilidade de que o homem
consiga aproveitar o poder do tomo.
Robert Milikan,
Ganhador do Prmio Nobel em Fsica, 1923
Quem que vai querer escutar
falar?
Harry M. Warner,
Warner Brothers Pictures, 1927

atores

Mas mesmo que voc no tenha qualquer

ceticismo e absorva tudo
isso
rapida
e
entusiasticamente... como
eu fiz...garanto-lhe que se
defrontar com o mais
duro ceticismo dos outros,
a
quem
voc
tentou
ajudar. Como eu sei disso
? Anos de experincia.
Esse ceticismo, porm, no deve ser criticado.
Por outro lado, no precisa ser entendido pois
existem alguns aspectos nicos nele com
relao ao EFT.
Aqui vai um exemplo. Em muitas ocasies eu
demonstrei essas tcnicas (a nefitos) no
palco, com 5 ou 10 voluntrios da platia.
Dentro de poucos minutos ao menos 80 %
deles teve evidentes e sensveis redues...ou
at mesmo eliminaes...de problemas fsicos
e emocionais. Os medos se atenuam, as dores
de cabea desaparecem, a respirao se
normaliza, e o trauma emocional cede.
Ento eu pergunto audincia Quem aqui
ctico a respeito disso ?, e, invariavelmente, ao menos a metade das mos so
levantadas.
Ento pergunto-lhes se eles acreditam que
as mudanas que as pessoas vivenciaram
eram reais, e...sim, elas sempre concordam
que as mudanas eram reais. Porque afinal, as
pessoas que experimentaram as mudanas
eram, geralmente, desconhecidos por mim e
amigos dos participantes. Eles sabem que as
pessoas
relatam
honestamente.
"Ento
porque voc ctico ?", eu lhes pergunto. E a
recebo um saco de razes do porque a coisa
funcionou...
**Me dizem que eu hipnotizo as pessoas. Isto
gozado porque eu no entendo nada de
hipnose...nem as pessoas que sugeriram tal
razo.
**Me dizem que apenas pensamento
positivo. Embora nunca tenham visto antes o
pensamento positivo realizar esse tipo de
mudanas to rapidamente.
** Me dizem que apenas porque as pessoas
queriam superar seus problemas. Seria um
simples caso de "mente sobrepondo-se

20

matria." Ento porque as pessoas no

superaram seus problemas mesmo antes de
subir ao palco ?
**Me dizem que as mudanas no vo durar
porque no existe tal coisa como uma
"soluo rpida". Porm tomam drogas como
penicilina para "solucionar rapidamente"
outros males.
**Me dizem que as tcnicas de batida servem
como distrao que desviam as mentes das
pessoas de seus problemas. Isto ignora o fato
de que as pessoas precisam identificar seus
problemas
para
que
EFT
funcione.

exatamente o oposto da distrao alegada.

Agora o que realmente fascinante a
respeito
desse
fenmeno...nenhuma
das
razes alegadas inclui o EFT. EFT algo
excludo da lista das possibilidades ! - Que
reao estranha.
Voc imaginaria que as pessoas, aps
assistirem aos benefcios irrefutveis, fossem
crivar-me com perguntas de como as tcnicas
funcionam para que pudessem entender
melhor o processo. Ao invs disso, eles
tendem a ignorar o processo oferecendo
outras explicaes. No me perguntam o que
aconteceu. Eles instruem a mim.
Eles procuram em sua "prpria sacola de
conhecimentos e experincias" aquilo que
lhes parece relacionar aquilo que aconteceu
no palco com aquilo que j "sabem" ser
verdadeiro. EFT no est na sacola (ainda), e
assim eles tm dificuldade de fazer a relao.
Agora eu sei como os cientistas alguns sculos
atrs se sentiram quando tentaram dizer aos
que acreditavam ser a terra plana, que, na
verdade, era redonda.
Quase nunca algum me diz algo como "Oh,
como voc disse. Voc equilibrou o sistema
energtico enquanto estiveram identificados
com seu problema e assim eliminaram a
causa." Mesmo assim, exatamente isso que
ocorreu. E exatamente o que tinha tentado
explicar ao auditrio do que iria ocorrer, na
meia hora precedente. E a nica coisa que
ocorreu durante aqueles breves minutos
enquanto as pessoas estiveram no palco, e a
nica coisa que propiciou as mudanas.
Eu costumava ser crtico a este respeito, e
pensava que as pessoas eram mal-intencionadas, embotadas ou estpidas. "Porqu
no conseguem ver o bvio ?", dizia a mim
mesmo. Mas a realizei que as pessoas no
eram
mal-intencionadas,
embotadas
ou
estpidas, porque essas reaes vieram de
todas as camadas da sociedade e com os mais
variados nveis intelectuais. No importava se
eram motoristas de nibus ou PhD`s. Alguns
de meus melhores amigos simplesmente
tentaram bagatelizar racionalmente os resultados surpreendentes e ridicularizar as
"esquisitices" do processo.
s vezes, at mesmo as pessoas que se
beneficiaram com as mudanas querem dar
crdito a alguma outra coisa que tenha

realizado o feito. E, em geral, algo completamente sem nexo, como um recente

terremoto ou um aumento de salrio recebido
h pouco tempo.
Atente bem, eles no negam que tenha
acontecido a mudana ou duvidam que ela
aconteceu enquanto foi aplicado o EFT. Eles
simplesmente no conseguem relacion-la s
tcnicas de batidas. Para eles, simplesmente
no "cai a ficha". No faz sentido. Deve haver
alguma outra explicao. O Dr. Roger
Callahan, do qual recebi minha introduo
inicial a esse processo, chama isto de
problema APEX.
De novo, no para ser criticado. Mas
importante observar e entender, porque isto
acontece com grande freqncia. Na verdade,
a maioria das pessoas sente isso, e existe uma
grande probabilidade que voc seja uma delas.
E por isso que eu estou lhe dizendo isto.
Se voc no estiver ciente disso pode ser que
voc tambm tente bagatelizar a coisa, e virar
as costas para a liberdade emocional, e a
todos os benefcios que tm a oferecer sua
vida.
Uma outra razo para o ceticismo que EFT
um processo esquisito. Quero dizer, muito,
muito esquisito. Essas tcnicas faro voc
falar consigo mesmo, girar seus olhos em sua
cabea, e cantarolar enquanto estiver batendo
em vrios pontos de seu corpo.
Elas no se assemelham nem remotamente
"psicologia" do modo como as pessoas a
conhecem, e podem estar "anos-luz distantes"
de seu sistema de crenas.
Entretanto, uma vez que voc compreenda a
lgica por trs delas, essas tcnicas se tornam
bvias. E voc poder perguntar-se porqu
no foram descobertas antes.
Dito isto, aqui vai um aspecto paralelo muito
interessante. Voc no precisa acreditar na
eficincia dessas tcnicas para que elas
funcionem.
Algumas
pessoas
concluem,
erroneamente, que EFT obtm resultados
simplesmente porque as pessoas acreditam no
processo.Esta
uma concluso particularmente estranha porque, via de regra, tirada
por pessoas que so cticas.
O fato que raramente as pessoas acreditam
nessas tcnicas, primeira vista. Quase
sempre so cticas...ao menos, at um certo
grau. Apesar da costumeira ausncia de
crena por parte de iniciantes, os resultados
obtidos por EFT ocorrem independentemente.
As pessoas conseguem melhorar apesar de
seu ceticismo.

21

Relatos de Casos
Como garoto eu estava apaixonado pelo
jogo de baseball, e costumava sonhar em
jogar como jogador de centro no time dos
New York Yankees. Rebater parecia ser uma
coisa to fcil de se fazer. Basta estar em p
na tbua e acertar a bola quando essa
arremessada em sua direo.
Acertar bolas de baseball, obviamente,
uma habilidade e exige experincia para
conseguir-se proficincia. Quanto mais bolas
rpidas, em curva, e com efeito voc rebater,
tanto melhor voc se torna como rebatedor. O
mesmo vale para EFT.
Guardar na memria o procedimento mecnico do EFT fcil. Aplic-lo quase to fcil,
e voc consegue ser proficiente j aps algumas tentativas. Entretanto, se voc desejar
dominar o processo, voc ter que estudar
diligentemente as gravaes do curso EFT (e
nossos outros conjuntos de gravaes), e
utiliz-lo numa ampla gama de problemas
(bolas rpidas, bolas em curva, bolas com
efeito), afim de aperfeioar sua habilidade.
Em poucas palavras, voc necessitar de mais
treinamento e experincia do que voc est
recebendo s com este manual.
Talvez a maior limitao que voc encontrar
ao utilizar o EFT seja no reconhecer o quanto
voc consegue fazer com ele. Esta uma das
razes porque eu o estou abarrotando com
relatos de casos reais neste curso. Voc os
encontrar descritos neste manual. Mais
importante, porm, existem horas de relatos
gravados em vdeos, e mais horas e horas de
relatos gravados em cds.
Essas sesses gravadas so essenciais para
que voc consiga dominar as tcnicas, porque
elas tiram EFT das pginas escritas, e
apresentam sua eficcia na vida real. Por
favor, estude-as detidamente. So casos
reais...aplicados
a
pessoas
reais
com
problemas reais ...para que voc amplie seu
horizonte.
Voc testemunhar como algumas pessoas
com problemas que tiveram desde sempre, os
neutralizam em poucos momentos, enquanto
outros exigem persistncia. Voc ouvir como
EFT aplicado para aliviar srios problemas
emocionais, e ver como esses se desfazem,
tudo gravado em vdeo. Voc tambm
testemunhar casos em que h algum alvio
parcial do problema, sem que desaparea
totalmente. Em poucas palavras, essas
gravaes
lhe
mostram
um
leque
de
experincias reais, e que so uma base
indispensvel para quem quiser graduar-se,
de um EFT mecnico para a maestria.

Uma outra razo pela qual quero submerg-lo

em tantos relatos de casos, que eu quero
exp-lo a tantas pessoas que obtiveram
mudanas dramticas graas ao EFT que voc
no consiga mais ser ctico.
At mesmo o ctico mais embotado no
conseguir resistir a tal barragem de bvia
evidncia. EFT tudo isso que eu estou
dizendo que ...e mais ainda.

Repetio
Eu acredito em repetio. o instrumento
de ensino com a maior tradio neste planeta,
e eu o utilizo incessantemente.
O quanto mais voc vier a ser exposto a
alguma coisa, tanto melhor voc a aprender.
Por isso, voc me ouvir voltar a essas idias
de muitos ngulos diferentes neste curso. Irei
revisitar os mesmos conceitos repetidamente
neste manual, nos vdeos e nos CDs de udio.
Se voc vier a ficar cansado em ouvir a
mesma coisa repetidamente...fique grato. Isto
significa que voc a aprendeu to bem que
agora est ficando um pouco entediado. Isto
bem melhor do que ficar exposto a uma idia
apenas uma vez e no t-la enraizada em sua
memria. Devido a enorme importncia
dessas tcnicas quanto qualidade de sua
vida, eu lhe faria um grande desservio se eu
no incutisse essas idias cruciais na sua
cabea.
Bem...eu repito. Fique preparado
encontrar repeties neste curso.

para

22

A Base Cientfica do EFT

Um engenheiro d uma olhada na cincia da psicologia - O sistema

energtico do corpo
A primeira experincia do Dr. Callahan
A "Afirmao da Descoberta" - O conceito da reviso 100 %

Um engenheiro d uma olhada

na cincia da psicologia
Este curso foi escrito por um engenheiro de
Stanford. No sou um psiclogo com uma
longa lista de iniciais depois de meu nome. O
pessoal me chama Gary e no Dr. fulano de
tal.
Se
voc
for
um
pensador
convencional,
isto pode lhe incomodar.
Afinal,
o
que
um
engenheiro tem que se
meter
no
campo
da
psicologia ? As cincias
fsicas e as cincias da
mente no parecem ter
nada em comum.
Verdade. Mas 40 anos atrs eu cheguei
concluso que a qualidade de vida da gente
diretamente relacionada com a sade emocional. A sade emocional a base para a
autoconfiana, e a autoconfiana o trampolim para o sucesso em qualquer rea da
vida.
Naturalmente, esta no uma idia
nova. Virtualmente todo mundo concorda com
ela e a seo dos livros de auto-ajuda nas
livrarias est abarrotada com livros sobre este
tpico.
A maioria das pessoas aceita essa idia com
naturalidade e l um livro ou participa de um
seminrio, de vez em quando. Mas eu levei
essa questo a srio...muito a srio. Desde
que iria passar algumas dcadas neste planeta
poderia esforar-me para que fosse uma
experincia gratificante para mim e para os
outros. Assim me pus numa busca de 40 anos
para encontrar instrumentos que pudessem
ajudar s pessoas neste particular.
Li todos aqueles livros (s centenas) e gastei
milhares de dlares em seminrios e fitas de

udio. Segui todas as pistas que pude

encontrar com o entusiasmo de um reprter
novato na caa ao "grande furo de notcia".
Conversei com psiquiatras e psiclogos e
psicoterapeutas de todas as vertentes,
procura do que pudesse funcionar. E EFT, de
longe, o mais fascinante, o mais compensatrio, e o mais eficiente instrumento de
progresso pessoal que encontrei. Cumpre o
que seu nome promete e, de fato, traz a
libertao de emoes negativas.
Mas estou avanando o sinal. Quero abordar
alguns dos marcos principais no meu caminho
de busca, porque esses formam uma base
importante na qual voc pode construir sua
introduo a essa descoberta engenhosa.
Primeiramente, cabe dizer que nunca exerci
a atividade de engenheiro. Sempre escolhi
profisses das reas humanas, e, ao mesmo
tempo, persegui minha verdadeira paixo
como Orientador de Melhoramento Pessoal.
Mas isto no significa que no tenha sido
influenciado pelo meu estudo e treinamento.
De fato, aquele treinamento como engenheiro
levou-me a vrios instrumentos de desempenho pessoal bastante teis. Veja, a
engenharia uma cincia exata. muito
prtica. Dois mais dois tem que dar quatro.
Tem uma razo para tudo. A lgica tende a
dominar o pensamento do engenheiro.
Assim quando fui procura de instrumentos
de progresso pessoal eu levei essa disposio
mental comigo. Para mim, um instrumento
tinha que fazer sentido...tinha que ser
prtico... tinha que ser cientfico. Em poucas
palavras...se no funcionasse no mundo real,
no estaria interessado.
Ento eu li aqueles livros e participei de
seminrios sobre psicologia. Era a coisa
"lgica" a se fazer. Mas a psicologia logo se
revelou ser um mistrio para mim.

23

Eu estava procurando pela mesma lgica e

preciso s quais eu estava acostumado como
engenheiro, mas essas coisas no pareciam
estar a. Aps muitos anos de contato com a
instituio chamada "psicologia", posso assegurar-lhe que a cincia da engenharia e a
cincia da psicologia tem muitssimo pouco em
comum.
Na superfcie, a psicologia parece ser muito
cientfica. Existem laboratrios em quase
todas as maiores universidades da Amrica
que se dedicam pesquisa sobre questes da
psicologia. Teorias so formuladas e testadas
com rigor. Estudos "controlados" so levados
adiante para assegurar que os achados
so vlidos. Esses estudos constituem a base
de enormes cargas de "tratados profissionais", escritos pelos especialistas mais
prestigiados na rea. Tudo isso parece ser
muito impressionante, e, de muitas formas o
.
Toda essa pesquisa, de fato, descobre muitos
aspectos valiosos para nosso processo de
pensamento, e de nosso comportamento. So
utilizados efetivamente em vendas e na
propaganda, e em muitas outras reas. Mas a
absoluta maioria delas muito pouco fazem para
propiciar s pessoas um alvio rpido, e
duradouro de seus problemas emocionais.
Eu sei que isso soa um pouco irreverente, e
eu no tenho nenhuma inteno de ser
desrespeitoso. Mas pelo padro de um
engenheiro...trata-se de uma afirmao muito
verdadeira.
Existem
algumas
excees,
naturalmente, mas a grande maioria das
tcnicas convencionais possuem um histrico
de desempenho medocre.
Por favor, entenda bem, isto no uma
crtica aos psicoterapeutas. Acho os membros
dessa profisso as pessoas mais dedicadas do
mundo, e muitos deles so meus amigos
pessoais. Eles trabalham longas horas, e esto
constantemente procurando novos caminhos
para otimizar suas habilidades em seu
trabalho. EFT uma nova ferramenta para sua
"caixa de ferramentas de ajuda s pessoas",
que contm um componente altamente
cientfico. Esse componente cientfico satisfaz
ao engenheiro o mais exigente. Sem dvida,
melhora
o
desempenho
de
qualquer
terapeuta.
Algumas pessoas se submetem a terapias
por longos meses e anos para obter alvio de
seus
medos,
raivas,
culpas,
pesares,
depresses, lembranas traumticas, etc., e
conseguem
muito
pouco
ou
nenhum
progresso. Assim mudam de terapeutas na
esperana de que outro algum possa ter a
"resposta" para eles. Os resultados muitas
vezes so os mesmos. Ento eles mudam...e
mudam...e mudam de novo. Eles gastam
dinheiro. E tempo. Eles se submetem a
sesses emocionalmente desgastantes. Mas
se alguma coisa de positivo acontece a essas
pessoas, no parece ser de monta.

Achei isto bastante curioso. Para mim algo

estava obviamente errado com os mtodos
usados, porque (1) eles no estavam
funcionando (ao menos, pelos meus padres
de
expectativas),
e
(2)
porque
so
penosamente lentos. Ento eu perguntei a
terapeutas e pacientes "Porqu leva tanto
tempo para obter-se to pouco ?". As
respostas, naturalmente, variavam bastante,
mas, em geral, eram mais ou menos assim...
**Bem,
o
problema
est
entranhado
profundamente, ou
**Trata-se de uma cicatriz profunda, ou
**No sabemos ao certo...estamos lidando
com os mistrios da mente, voc sabe."
Minha
mente
de
engenheiro
rejeitou
imediatamente tais respostas por julgar
serem maneiras convenientes de explicar, ou
racionalizar, os medocres resultados obtidos
com os mtodos utilizados. Mas para a maioria
das pessoas tais respostas pareciam vlidas.
Soavam como razoveis. Assim foram aceitas
como certas. O que se poderia fazer alm
disso ? Estavam faltando as respostas reais.
Tambm no quero afirmar aqui que
ningum obtm ajuda ou alvio com terapia.
Isto no o caso. Alguns o conseguem. Mas,
via de regra, trata-se da mais lenta e ineficaz
cincia do mundo.
Para este engenheiro que vos escreve o
nico laboratrio cientfico que conta o
mundo real, e a existe um nico critrio para
saber se uma teoria psicolgica vlida. A
saber...funciona para o cliente ?
Quando
um
engenheiro
projeta
um
computador, por exemplo, espera-se que
funcione no mundo real, e que funcione
perfeitamente. Caso contrrio, os compradores iro devolv-lo de pronto em garantia, e
ainda podero escrever uma carta malcriada.
Na rea da sade emocional, entretanto, se
um mtodo parece funcionar de quando em
vez (e, desde que no seja radical demais),
freqentemente propalado como um avano,
e o descobridor do mtodo fica rico
escrevendo
livros,
e
dando
palestras.
Interessante...mas assim que so as coisas.
Nos anos iniciais de minha busca por
instrumentos de ajuda pessoal considerei
seriamente obter um diploma em psicologia.
Mas quanto mais lidei com essa rea, tanto
mais cheguei concluso que se fizesse isto
me traria s desvantagens. Porqu ? Porque
teria que aprender a respeito de mtodos que
no funcionam...ao menos, segundo meus
padres.
Simplesmente no consegui ver a vantagem
de ter que passar por todo aquele aprendizado
para algo que, para mim, tinha um valor
questionvel. Me distrairia, paradoxalmente,
de meu verdadeiro objetivo de encontrar
instrumentos de melhoramento pessoal que
funcionassem.

24

Com o passar dos anos descobri um certo

nmero de instrumentos teis que passei a
utilizar para mim mesmo, e que ensinei a
terceiros. Nenhum deles, na verdade, saiu de
livros de textos de psicologia. Todos foram
bem recebidos e eficazes quando aplicados
adequadamente.
Um desses instrumentos que achei ser
bastante til foi a Programao NeuroLingstica (PNL). Aprofundei-me naquilo e
me
tornei
bastante
proficiente.
Fui
credenciado como "Praticante Graduado" e
consegui ajudar a muitas pessoas com isso.
Recomendo a todos que esto interessados
em tcnicas de ajuda pessoal a estudar PNL.
Ento minha busca por instrumentos eficazes
de melhoramento pessoal conseguiu dar um
mega-salto para um novo nvel.
Fui informado a respeito de um psiclogo do
sul da Califrnia, Dr. Roger Callahan, que
conseguia livrar pessoas de medos intensos
(fobias) em questo de minutos.
Sempre vido por novidades, telefonei
imediatamente para ele, perguntando a
respeito de seus mtodos. Ele ento me
informou que seus mtodos no estavam
limitados s fobias. Eles eram aplicveis a
todas as emoes negativas.
Isto inclua depresso, culpa, raiva, pesar,
transtorno
de
estresse
ps-traumtico
(PTSD), e qualquer outra emoo negativa
que pudesse citar. Ademais, o mtodo levaria
apenas alguns minutos para ser aplicado e o
resultado, de maneira geral, era permanente.
De um lado, eu estava entusiasta a respeito
dessas alegaes. Mas tenho que admitir ter
tido, ao mesmo tempo, uma dose razovel de
ceticismo. A alegao soava um pouco
exagerada...at para mim. Mas eu ainda
estava ouvindo com ateno. Ento ele me
disse que o mtodo consistia em bater com as
pontas dos dedos nos pontos terminais dos
meridianos energticos do corpo.
"O senhor quer dizer meridianos como na
acupuntura ?", foi minha pergunta.
"Exatamente", ele respondeu.
Hmmm, eu pensei, isto um bocado
esquisito.
A estava um PhD fazendo alegaes
mirabolantes, e tentando justific-las em
termos da sutil quantidade de energia que
circula ao longo do corpo humano. Psicologia
e eletricidade me pareciam ser um tanto
distantes uma da outra, mas assim mesmo
comprei alguns vdeos dele, afim de poder
assistir demonstrao do mtodo.
Fiquei pasmo com o que vi. Clara e
evidentemente,
as
pessoas
conseguiam
superar emoes das mais intensas, e o faziam
na questo de minutos, e os resultados eram
duradouros.
Nunca tinha visto algo assim...nem de perto.
Ainda no entendia a conexo entre emoes
e o sistema de energia do corpo, mas tudo
isso tinha, isto sim, um certo apelo cientfico.

Talvez eu estivesse a ponto de encontrar uma

abordagem
verdadeiramente
cientfica

psicologia. E, de fato, foi o que encontrei.

A verdadeira causa das emoes negativas
se revelou no estar aonde todo mundo pensa
que est. No est onde os psiclogos
andaram
procurando.
Por
isso
no
a
encontraram. Estavam procurando no lugar
errado. A causa de todas as emoes

negativas est relacionada com o sistema

energtico do corpo. Este um conceito
importante, capaz de mudar os paradigmas...
mesmo que soe um tanto estranho.
Mas a prova est nos resultados. Para mim, o
nico laboratrio que conta o mundo real, e
nele essas tcnicas primam. Voc constatar
isto repetidamente ao assistir as sesses ao
vivo includas neste curso. A rapidez, eficcia
e natureza duradoura dessas tcnicas representam, de longe, o melhor resultado com o
que me deparei em 40 anos de busca
intensiva.
Essa descoberta o motor que aciona o EFT.
Sem ela, este curso no existiria. Ento, para
garantir sua compreenso do assunto, temos
que enfocar um pouco esse vital sistema de
energia.

O Sistema Energtico do
Corpo
Nossos corpos possuem uma natureza
profundamente eltrica. Qualquer curso de
anatomia para iniciantes trata disso. Esfregue
seu p num carpete e, em seguida, toque
qualquer coisa feita de metal. s vezes d at
para
ver
a
energia
esttica
que

descarregada pela ponta de seus dedos. Isto

no aconteceria caso seu corpo no tivesse
ele mesmo uma natureza eltrica.
Se voc tocar um forno quente, voc sentir
a dor de imediato, porque ela transmitida
eletricamente ao longo dos nervos at o
crebro. A dor viaja velocidade da
eletricidade, razo pela qual voc a sente de
imediato.
Mensagens
eltricas
so
constantemente enviadas por dentro de seu
corpo a fim de manter o crebro informado
daquilo que ocorre. Sem esse fluxo de energia
voc no seria capaz de
ver, ouvir, sentir pelo
tato, sentir pelo sabor, e
cheirar.
Uma outra
evidncia
bastante
bvia da existncia de
eletricidade (energia) no
corpo
so
o
eletroencefalograma(EEG), e o eletrocardiograma
(EKG).
O EEG registra a atividade eltrica do
crebro, e o EKG registra a atividade eltrica
do corao.

25

Esses aparelhos esto sendo utilizados pela

cincia mdica h dcadas, e so aqueles que
voc v nos seriados de TV ambientados em
hospitais, aos quais pacientes moribundos
esto conectados. Quando no h mais sinal
se mexendo na tela, o paciente morreu.
Nossos sistemas eltricos so vitais nossa
sade fsica. O que poderia ser mais bvio ?
Quando a energia cessa de fluir...ns
morremos. Pergunte ao seu mdico sobre isto.
Ningum questiona isto.
De fato, civilizaes antigas sabiam disso h
milnios. Cerca de 5.000 anos atrs, os
chineses descobriram um complexo sistema
de circuitos eltricos que atravessam o corpo.
Esses circuitos eltricos...ou meridianos como
so chamados...so o fator central de prticas
de cura orientais, e so a base, hoje em dia,
para a acupuntura, a acupressura, e ampla
variedade de outras tcnicas de cura.
Essa energia flui atravs do corpo e
invisvel ao olho. No pode ser vista a no ser
com equipamento de alta tecnologia.
Por analogia, voc tampouco v a energia
fluindo em seu aparelho de TV. Voc sabe que
ela est a, por seus efeitos. O som e as
imagens so a evidncia sempre presente que
nele existe o fluxo de energia.
Da mesma forma, EFT lhe d uma cabal
evidncia de que h energa fluindo dentro de
seu corpo, porque propicia os efeitos que
provam que ela est l. Simplesmente
batendo junto aos pontos terminais de seus
meridianos de energia, voc pode ter
mudanas profundas em sua sade emocional
e fsica. Essas mudanas no ocorreriam se
no houvesse um sistema energtico.
A cincia mdica ocidental tende a focar a
natureza qumica do corpo, e no prestou
muita ateno a esses fluxos de energia sutis,
mas poderosos, ao menos at recentemente.
Mesmo assim, eles, de fato, existem e esto
atraindo a ateno de um nmero crescente
de pesquisadores. Leia o seguinte para
maiores detalhes:
** Becker, Robert O. e Selden, Gary - The
Body Electric. Morrow, NY, 1985
** Becker, Robert O. - Crosscurrents. Tarcher,
NY, 1992
** Burr, H.S. - Blueprint for immortality: the
electric patterns of life. Neville Spearman,
London, 1972
** Nordenstrom, B. - Biologically closed
electric circuits: clinical, experimental and
theoretical
evidente
for
an
additional
circulatory system. Nordic, Stockholm, 1983.
Um nmero crescente de curadores esto
encontrando maneiras de usar esse sistema
de
energia
vital
para
curas
fsicas.
Acupuntura,
terapia
de
massagem
e
quiropraxia so apenas algumas entre muitas.
As prateleiras das livrarias esto repletas de
livros sobre tcnicas de meridianos de
energia para promover boa sade fsica.

A Primeira Experincia do Dr.

Callahan
A cincia por trs de EFT no foi
desenvolvida como no caso de tantas outras
descobertas. Quer dizer, ela no foi criada em
um laboratrio e depois testada no mundo
real. Ao invs disso, uma surpreendente
seqncia de eventos no mundo real indicou,
primeiramente, o caminho. Aqui vai o relato
desses eventos.
Em 1980 o Dr. Roger Callahan estava
trabalhando com uma paciente, Mary, que
tinha uma intensa fobia de gua. Ela sofria de
freqentes dores de cabea e terrveis
pesadelos, ambos sendo relacionados com seu
medo de gua. Por longos anos, ela tinha ido
de terapeuta a terapeuta procura de
ajuda...sem melhora significativa.
Dr. Callahan tentou ajud-la com meios
convencionais por um ano e meio. Ele
tampouco fez muitos progressos.
Ento um dia ele decidiu dar "um passo para
fora dos limites normais" da psicoterapia. Por
simples curiosidade, ele tinha estudado o
sistema energtico do corpo humano e decidiu
dar umas batidas com as pontas de seus
dedos embaixo dos olhos de Mary (ponto
terminal do meridiano do estmago). Isto
porque ela tinha se queixado de algum
desconforto estomacal.
Por seu enorme espanto, ela imediatamente
anunciou que sua fobia tinha ido embora, e ela
desceu correndo para uma piscina prxima, e
comeou a jogar gua em seu rosto. Sem
medo. Sem dor de cabea. Tudo tinha
sumido...inclusive os pesadelos. E nunca mais
voltou. Ela ficou completamente livre de sua
fobia de gua. Resultados como esse so raros
no campo de psicoterapia...mas comuns com
EFT.

A "Afirmao da Descoberta"
Agora, com isto em mente, aqui vai a
essncia por trs do EFT. De agora em diante
vamos referir-nos a ela como a "Afirmao da
Descoberta".

26

Vamos relacionar isto fobia da gua de

Mary. Quando ela estava com crises de medo,
o fluxo de energia atravs de seu meridiano
do estmago estava interrompido. Esse
desequilbrio de energia o que estava causando sua intensa reao emocional. Ao bater
embaixo de seus olhos, impulsos foram
enviados pelo meridiano e isto consertou a
interrupo. Reestabeleceu-se o equilbrio.
Uma vez que o meridiano de energia estava
reequilibrado, a intensidade emocional...o
medo...desapareceu. Nisso reside a coisa mais
poderosa que voc ir aprender a respeito de
suas emoes indesejadas. Elas so causadas
por interrupes no sistema de energia.
Agora, vamos examinar essa afirmao da
descoberta mais detalhadamente. Antes de
mais nada, note o que a afirmao no diz.
No diz que a emoo negativa causada pela
lembrana de uma experincia traumtica do
passado. Isto importante de ser enfatizado
porque a relao presumida entre lembranas
traumticas e emoes negativas um axioma
primordial da psicoterapia convencional.
Em certos crculos, uma prtica corriqueira
de se "tratar a lembrana" e, no processo,
solicitar ao paciente de reviver os eventos
emocionalmente penosos. Contrastando com
isto, EFT respeita a lembrana mas trata a
verdadeira causa...a interrupo no sistema
energtico do corpo.
As pessoas me telefonam de todas as partes
do pas solicitando ajuda. Sem que eu
pergunte, elas, invariavelmente, comeam a
me contar em detalhes seus traumas do
passado.
Isto
porque,
erroneamente,
assumem que eu precise de todos esses
detalhes para poder ajud-las. Para elas,
essas lembranas so a causa de seus
problemas.
Eu me preocupo profundamente em ajudar
pessoas que, sem necessidade, levam consigo
todas
essas
memrias
emocio-nalmente
carregadas. Foi por isso que criei este curso.
Mas as pessoas sempre estranham quando
digo para elas que no precisam reviver,
penosamente,
todos
aqueles
horrveis
detalhes para que EFT possa ajud-las. Essas
memrias podem contribuir para ter-se uma
emoo indesejada (voc ver mais tarde
como), mas elas no so a causa direta.
Conseqentemente, no precisamos gastar

tempo lidando, penosamente, com elas.

suprfluo faz-lo.
Em conseqncia a isto muito pouco
sofrimento emocional est envolvido com EFT.
um procedimento praticamente indolor.
Voc ser solicitado a, brevemente, identificar
seu
problema
(pode
trazer-lhe
algum
desconforto), mas isso tudo. No h a
necessidade de reviver a dor. Na verdade, no
processo EFT despreza-se qualquer coisa que
possa provocar um prolongado desconforto
emocional.
Este mais um exemplo de quanto EFT representa um distanciamento radical dos mtodos convencionais.
Como auxlio adicional
para seu aprendizado,
pode ser til comparar o
fluxo de energia em seu
corpo com aquele num
aparelho de TV. Enquanto
a
eletricidade
flui
normalmente
pelo
aparelho de TV, o som e
a imagem continuam perfeitos. Mas o que
aconteceria se voc abrisse a TV atrs e
comeasse a mexer com uma chave de fenda
no meio de todos aqueles "espaguetes
eletrnicos" ? Voc iria obviamente provocar
uma ruptura ou um desvio no fluxo de
eletricidade, e um "zzzzzt" eltrico iria
acontecer l dentro.
A imagem e o som ficariam errticos, e o
aparelho de TV iria apresentar sua verso
de"emoo negativa". Do mesmo modo,
quando
nosso
sistema
energtico
se
desequilibra, temos um efeito de "zzzzzt"
eltrico dentro de ns. Conserte esse "zzzzzt"
(com as batidinhas - sendo que s vezes uma
habilidade emprica torna-se necessria - veja
os vdeos), e a emoo negativa desaparece.
To simples assim. Estou bem consciente de
quo estranho isto soa, e quo difcil poder-se
acreditar nisso... ao menos de incio. Nem eu
iria acreditar se no tivesse visto tantas
mudanas mara-vilhosas em pessoas aps
aplicar essas tcnicas.
O passo intermedirio...a pea faltante. Uma
vez que voc aceite isso, entretanto...uma vez
que voc "o deixe entrar em voc"...sua lgica
se torna inegvel. Torna-se bvio e voc passa
a enxergar todas as fraquezas dos outros
mtodos.
Por exemplo, o mtodo mencionado acima,
que
"trata
das
memrias",
se
torna
patentemente errado luz dessas descobertas. Naquele mtodo presume-se que as
lembranas traumticas do passado sejam a
causa direta da confuso emocional em
algum. No so no. Existe um passo
intermedirio...uma pea faltante...entre a
lembrana e a confuso emocional. E esse
passo intermedirio , naturalmente, o
desequilbrio no sistema energtico do corpo.

27

 aquela interrupo, o "zzzzzt", que a

causa direta da confuso emocional. Isto
ilustrado graficamente abaixo.

Como causada uma

emoo negativa
Passo 1

Passo 2

Passo 3

O Passo Intermedirio
Lembrana
Penosa

"zzzzzt"
Uma interrupo
no fluxo
energtico do
corpo

Emoo
Negativa

Por favor, observe que se o passo 2 , o

passo intermedirio, no ocorrer, ento o
passo 3 torna-se impossvel. Em outras
palavras...se a memria no for causar uma
interrupo no fluxo energtico do corpo, ento
a emoo negativa no poder ocorrer.
Esta a razo pela qual algumas pessoas
so importunadas por suas lembranas e
outras no o so. A diferena reside no fato de
que algumas pessoas tm uma tendncia a
sofrer uma interrupo em seu sistema
energtico pelas suas lembranas, e outras
no.
Com isto em mente, torna-se fcil entender
porque o mtodo "trate da memria" erra o
alvo. Enfoca o passo 1 enquanto ignora o
passo 2.
Esta tambm a razo pela qual algumas
pessoas ficam pior quando a psicologia
convencional enfoca suas memrias, e no a
causa (interrupo no fluxo energtico).
Enfocando o passo 1, solicitando que algum
reviva intensamente uma lembrana penosa
serve para induzir uma interrupo ainda
maior no sistema energtico. E isto significa
mais sofrimento, e no menos. Muitas vezes
pode agravar o problema. Se fosse enfocado o
passo 2, ao invs do passo 1, ento no
haveria
muito
sofrimento.
O
sistema
energtico seria reequilibrado (mediante as
batidinhas apropriadas), e uma paz interior
iria substituir a emoo negativa. O resultado
seria alvio rpido porque se lidou com a
verdadeira causa. Isto acontece amide com
EFT.
Voltemos
para
a
"Afirmao
da
Descoberta".

Note que a afirmao abrangente, j que diz

"A causa de todas as emoes negativas
uma interrupo no fluxo energtico do
corpo." Isto inclui medos, fobias, raiva, pesar,
ansiedade, depresso, memrias traumticas,
transtorno
de
estresse
ps-traumtico
(PTSD), preocupao, culpa e todas as
emoes
restritivas
nos
esportes,
nos
negcios e nas artes performticas. Esta
uma lista bem compreensiva que cobre
virtualmente todas as emoes restritivas que
podemos sentir.
Afirmando ainda de modo diferente, isto
quer dizer que todas as emoes negativas
tm a mesma causa...um "zzzzzt" eltrico no
corpo. Isto tambm significa que podem ser
neutralizadas de modo semelhante.
Pois pesar tem a mesma causa bsica que
trauma, culpa, medo e uma "fase negra" de
um rebatedor no jogo de baseball. Assim o
mesmo mtodo geral pode ser utilizado para
todos esses problemas. Esse conceito de
"causa nica" tambm uma beno para os
terapeutas de sade mental. Eles esto
acostumados a um enorme nmero de
explicaes para os, aparentemente, inmeros
problemas emocionais de seus pacientes.
Sabendo que h s uma causa simplifica
enormemente seus esforos.

Os desequilbrios energticos podem ser

diagnosticados ? Sim, a existncia de

qualquer desequilbrio energtico pode ser

detectado
utilizando-se
algumas
especialssimas tcni-cas de teste muscular.
Qualquer pessoa habilitada nessas tcnicas
pode discernir qual meridiano ou quais
meridianos de energia esto afetados, e ento
saber
exatamente
aonde
aplicar
as
batidinhas - ao menos, em teoria. Entretanto,
bom que voc saiba que esses diagnsticos
por teste muscular exigem uma grande
prtica, e por isso, muito poucos se tornam
hbeis nisto.
Atalhando o diagnstico. Contudo, voc
no precisa entender qualquer coisa a
respeito do diagnstico para ter sucesso com
EFT. Esta minha contribuio para essas
descobertas. EFT cria um atalho eficaz em
torno do diagnstico. Isto no quer dizer que
a habilidade em diagnosticar no seja importante.
Na verdade, no kit de vdeos "Passos para se
Tornar O Terapeuta Completo", eu ensino uma
verso elegante de diagnstico. Terapeutas
profissionais, especialmente os que lidam com
pacientes com distrbios clnicos, vo querer
avanar naquela direo.
Entretanto, o conceito de "reviso 100%"
(descrito a seguir) funciona admiravelmente
como um substituto. O diagnstico no
necessrio para a grande maioria dos
problemas com a maioria das pessoas.

28

O Conceito de Reviso 100 %

Para entender como esse atalho funciona,

vamos voltar analogia com o aparelho de
TV. Suponha que sua TV tenha uma imagem
embaralhada...
existe
um
"zzzzzt"
em
qualquer lugar l dentro...e voc quer
consert-la. Agora suponha tambm que o
tcnico que voc chamou no tenha um
aparelho para diagnosticar aonde est o
problema. Ele no tem como saber se voc
precisa substituir um componente importante
como o tubo de imagem, ou algo menor, como
um capacitor. Como, ento, ele ir consertar
sua TV ?
Aqui vai a resposta: Afim de consertar sua
TV...ele faz a reviso de todo sistema...do
mesmo modo que um mecnico de carro faz
uma reviso completa de um motor. Ele
substitui
todo
e
qualquer
componente
eletrnico que est vista...o tubo de
imagem, os resistores, toda a fiao, cada
capacitor,etc. Ele est exagerando um pouco ?
Oh, certamente ! Mas a questo importante ,
" provvel que ele conserte a TV ?" - Oh,
certamente, de novo !
De fato, como ele substitui tudo, suas chances
de conserto se aproximam de 100 %.
Naturalmente, a reviso completa ser de
pouca valia caso o aparelho de TV estiver num
local de m recepo de sinal devido a forte
interferncia. Mas, via de regra, isto no o
caso.
Da mesma forma, poucas pessoas (menos de
5 %) possuem sistemas energticos sujeitos a
substancial interferncia por reaes do tipo
alrgico. Discutiremos este tpico mais
adiante.

A "Receita Bsica".

O conceito da
"reviso 100 %" o atalho contornando o
diagnstico. Ns exageramos. Utilizamos um
processo de memria chamado de "Receita
Bsica", com o qual aplicamos procedimentos
de batidas suficientes para que seja revisado
o inteiro sistema energtico. Desta forma,
nossas chances de consertar o desequilbrio
especfico de energia,
ou "zzzzzt", so
grandemente aumentadas...mesmo que no
tenhamos a habilidade de diagnosticar.
A nica diferena entre o tcnico de TV e EFT
que nossa
reviso leva somente alguns
minutos...no dias. Por isso, muito prtico
de faz-la.
O conceito de "reviso 100 %" requer que
voc bata prximo aos pontos terminais de
vrios meridianos, sem saber qual deles pode
ter a interrupo de fluxo de energia
(bloqueio). Deste modo, voc bater em mais
pontos do que o necessrio, inclusive em
meridianos com fluxo normal de energia. Voc
se perguntar se isto pode ser ruim. A
resposta no. Bater "a mais", conforme o
processo EFT requer, tem o mesmo efeito da
reviso geral no aparelho de TV. No h
nenhum mal nisso...e voc com muita
probabilidade consertar o que est errado.

Resumindo at aqui. At aqui cobrimos

os conceitos bsicos e discutimos o que
podemos esperar do EFT. Tambm analisamos
a cincia por trs do processo e aprendemos
que "A causa de todas as emoes negativas
uma interrupo no fluxo energtico do
corpo." Esta uma descoberta radicalmente
nova que exige que se pense fora dos limites
convencionais da cincia da psicologia para
ser verdadeiramente apreciada.
Tambm aprendemos que o diagnstico de
desequilbrios energticos pode ser importante mas no prtico, e no precisa ser
ensinado neste curso. Felizmente, o diagnstico pode ser evitado na grande maioria
dos casos, utilizando-se o conceito da reviso
100 %.
O conceito da reviso 100 % requer um
procedimento memorizado de batidas para
que possa ser aplicado de cor. Esse
procedimento o fator central do EFT, e
chamado de "A Receita Bsica". seu
instrumento principal, e "melhor amigo" para
atingir a libertao emocional. Voc agora
possui os conhecimentos gerais que lhe
permitem avaliar sua eficincia. O que vamos
tratar no prximo captulo.

29

A Receita Bsica
Como Assar um Bolo - O Preparo
A Seqncia - O Procedimento Gama de 9
A Seqncia (novamente)
A Frase Lembrete - Ajustes para Rodadas Subseqentes

Como Assar um Bolo

Nosso escopo neste curso o de munir voc
com uma receita fcil de ser usada para
atingir sua liberdade emocional. Eu a chamo
de "A Receita Bsica", e as pginas seguintes
servem para explic-la, em detalhes.
A
receita,
naturalmente,
possui
certos
ingredientes
que
devem
ser
adicionados
numa
seqncia certa. Se
voc for assar um bolo,
por exemplo, voc tem
que usar acar ao
invs de pimenta, e voc tem que adicionar o
acar antes de pr o bolo no forno.
Caso contrrio...no h bolo.
A "Receita Bsica" no diferente. Cada
"ingrediente" deve ser executado exatamente
conforme descrito, e deve obedecer
seqncia certa. Caso contrrio...no h
resultado.
Embora irei descrever "A Receita Bsica" em
detalhes, muito simples e fcil de se fazer.
Uma vez memorizada, cada rodada pode ser
executada em aproximadamente 1 minuto.
Exigir alguma prtica, naturalmente, mas
aps poucas tentativas tornar-se- um
procedimento familiar, e voc "poder assar
seu bolo de libertao emocional dormindo."
Ento voc j estar a caminho de se tornar
um mestre de EFT, com todos os benefcios
que ele propicia.
Deixe-me interpor aqui o fato de que vrios
atalhos esto disponveis, e que sero
descritos na Parte II deste manual, bem como
no vdeo No. 1 da Parte II. Estou descrevendo
aqui a "Receita Bsica" integral porque serve
como um fundamento importante para todo o
processo. Contudo, o praticante proficiente vai
querer utilizar os atalhos porque esses
encurtam o tempo necessrio ao menos pela
metade.
A "Receita Bsica" consiste em quatro
ingredientes...dois dos quais so idnticos.
Eles so:

1.
2.
3.
4.

O Preparo
A Seqncia
O Procedimento Gama de 9
A Seqncia

Cada um tratado em detalhes a seguir.

Ingrediente No. 1 - O Preparo

Aplicando "A Receita Bsica" algo como
jogar boliche. Em boliche, tem uma mquina
que levanta os pinos, e os pe enfileirados no
lugar certinho. Uma vez que esse "preparo"
feito, a nica coisa que voc precisa fazer
rolar a bola ao longo da pista para derrubar os
pinos.
De maneira semelhante, "A Receita Bsica"
tm uma rotina inicial para preparar seu
sistema de energia, como se fosse o conjunto
de pinos. Essa rotina (chamada de "Preparo")
de vital importncia a todo o processo e
prepara o sistema energtico de modo que o
resto da "Receita Bsica" (a bola) possa fazer
o trabalho.
Seu sistema energtico, naturalmente, no
realmente como um conjunto de pinos. um
conjunto de sutis circuitos eltricos. Eu fao
essa analogia com o boliche somente para
dar-lhe uma noo exata da finalidade do
"Preparo", e da necessidade de garantir que
seu sistema energtico seja orientado apropriadamente antes de tentar neutralizar seus
bloqueios.
Seu sistema energtico pode estar sujeito a
uma forma de interferncia eltrica que pode
bloquear o efeito neutralizador dos procedimentos de batidas. Quando presente, esse
bloqueio de interferncia deve ser removido
ou "A Receita Bsica" no ir funcionar. a
funo do "Preparo" remov-lo.
Tecnicamente falando, o bloqueio de
interferncia assume a forma de uma
reverso de polaridade dentro de seu sistema
energtico. Isto no a mesma coisa que a
interrupo energtica que
causa suas
emoes negativas.
Ainda uma outra analogia pode-nos ajudar
aqui. Imagine um tpico aparelho eletrnico
manual como um gravador de bolso. Como

30

todos esses aparelhos ele requer pilhas para

funcionar, e, igualmente importante, as pilhas
tm que ser instaladas corretamente.
Voc deve ter observado que as pilhas
possuem os smbolos + e - para indicar as
polaridades. Se voc instala as pilhas
conforme indicado pelas instrues na direo
correta das marcas + e -, a eletricidade fluir
normalmente e seu gravador funcionar bem.
Mas o que acontece se voc pe as pilhas em
posio errada ? Experimente uma vez. O
gravador
no
funcionar.
Reage como se as pilhas
tivessem sido removidas. o
que acontece quando h uma
reverso de polaridade em seu
sistema energtico. como se
as pilhas estivessem montadas
ao contrrio. No quero dizer
que voc pra totalmente de
funcionar ...como virar-se, deitar-se e morrer
...mas seu progresso de fato fica atolado em
certas reas.
Essa reverso de polaridade tem um nome
oficial. chamada de "Reverso Psicolgica" e
representa uma descoberta fascinante com
uma ampla gama de aplicaes em todas as
reas de cura e ajuda pessoal.
a razo pela qual alguns males so
crnicos, e respondem mal aos tratamentos
convencionais. tambm a razo pela qual
algumas pessoas tm tanta dificuldade em
perder peso ou livrar-se do vcio de substncias
que
criam
dependncia.
,
literalmente, a causa da auto-sabotagem. Um
curso inteiro poderia ser dedicado a sua
utilizao, e ns trataremos dela em detalhes
na Parte II deste curso.
Por hora, entretanto, necessitamos apenas
saber algumas coisas fundamentais sobre a
"Reverso Psicolgica" que se referem a EFT,
e...o que mais importante...como corrigi-la.
A "Reverso Psicolgica" causada por um
modo de pensar negativo, auto-destrutivo, e
que muitas vezes ocorre inconscientemente,
quer dizer, sem estarmos conscientes. Em
mdia, estar presente...e por isso atrapalha
EFT...aproximadamente em 40 % do tempo.
Algumas pessoas tm muito pouco disso
(muito
raro),
enquanto
outras
so
perseguidas por isso o tempo todo (tambm
raro). A maioria das pessoas se enquadra em
alguma parte no meio desses dois extremos.
No cria qualquer sentimento ou sensao
dentro de voc, e assim voc no saber se
ela est presente ou no. At mesmo as
pessoas mais positivas esto sujeitas a
isto...inclusive o abaixo-assinado.
Quando est presente vai parar qualquer
tentativa de cura, inclusive EFT, j desde o
incio. Por isso...Tem que ser corrigida se o
resto da "Receita Bsica" tiver que dar
resultados.
Continuando coerentes com nosso conceito
de "reviso 100 %", corrigimos a "Reverso

Psicolgica" mesmo que talvez no esteja

presente. Leva somente 8 a 10 segundos em
faz-lo, e se ela no estiver presente, nenhum
mal causado. Mas caso esteja presente, um
dos maiores impedimentos para o sucesso
ter sido tirado do caminho.
Dito isto, aqui explico como funciona o
"Preparo".
H dois componentes...
1. Voc diz uma afirmao 3 vezes, enquanto...
2. Voc esfrega um "ponto dodo" ou,
alternativamente, d batidinhas no "ponto de
golpe carat" (sero explicados em breve).

A Afirmao.

Uma vez que a causa da "Reverso Psicolgica" envolve o pensamento negativo, no

deveria ser surpresa que a correo para ela
inclui uma afirmao neutralizadora. o caso,
e l vai ela a seguir.

Apesar de ter esse(a)...................

me aceito profunda e completamente..
A lacuna preenchida com uma breve
descrio do problema que voc quer tratar. A
seguir alguns exemplos:
** Apesar de ter esse medo de falar em
pblico,
eu
me
aceito
profunda
e
completamente.
** Apesar de ter essa dor de cabea, eu me
aceito profunda e completamente.
** Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me
aceito profunda e completamente
** Apesar de ter essa lembrana da guerra, eu
me aceito profunda e completamente..
** Apesar de ter essa rigidez em meu
pescoo,
eu
me
aceito
profunda
e
completamente.
** Apesar de ter esses pesadelos, eu me
aceito profunda e completamente..
** Apesar de ter esse vcio de bebidas
alcolicas,
eu
me
aceito
profunda
e
completamente..
** Apesar de ter esse medo de cobras, eu me
aceito profunda e completamente.
** Apesar de ter essa depresso, eu me aceito
profunda e completamente.

31

Naturalmente, esta lista apenas parcial

porque os possveis problemas que podem ser
tratados com EFT so inmeros. Observe que
nos vdeos e em CDs de udio deste curso,
Adrienne e eu
utilizamos vrias formas de
afirmaes.
Voc
nos
ouvir
utilizar
afirmaes como...
** "Eu me aceito apesar de ter esse (a)
....................." ou
** "Mesmo que tenha esse (a)................
eu me aceito completa e profundamente."
ou ainda
** "Eu me amo e me aceito apesar de ter
esse (a)..................................."
Todas essas afirmaes esto corretas,
porque seguem o mesmo formato essencial.
Quer dizer...elas reconhecem e identificam o
problema, e criam auto-aceitao apesar da
existncia dele. E isto o que necessrio
para que a afirmao seja eficaz. Voc pode
utilizar qualquer uma dessas formulaes,
mas eu sugiro que voc utilize a afirmaopadro recomendada, porque
pode
ser
facilmente
guardada
na
memria,
e
comprovou ser eficiente na prtica.
Agora temos alguns pontos interessantes a
mencionar quanto afirmao...
** No importa se voc acredita ou no no
que diz na afirmao...simplesmente diga-o.
** melhor se voc diz a afirmao com
sentimento e nfase, mas dizendo-a de modo
mecnico, geralmente, funciona assim mesmo.
** melhor diz-la em voz alta, mas se voc
se encontrar num ambiente social onde voc
prefere cochichar...ou at falar silenciosamente...pode faz-lo. Provavelmente vai
funcionar assim mesmo.
Para aumentar a eficcia da afirmao, o
"Preparo" tambm inclui esfregar,ao mesmo
tempo, o chamado "ponto dodo"...ou, alternativamente, dar batidinhas no "ponto de
golpe de carat."
Vamos descrever ambos a seguir.

O Ponto Dodo
Existem dois "Pontos Dodos", e no
importa qual deles voc utiliza. Esto
localizados na parte superior esquerda e
direita de seu peito, e voc os identifica como
segue:

V at a base da garganta, aproximadamente onde um homem faz o n da gravata.

Tateie nessa rea e voc encontrar uma
juno em forma de "U" no topo de seu
esterno (osso do trax). De cima dessa juno
siga com o dedo para baixo em direo a seu
umbigo ca. de 7,5 cm, e ca. de 7,5 cm para sua
esquerda (ou sua direita). Voc deveria estar
na parte superior esquerda (ou direita) de seu
peito.
Se
voc
esfregar
vigorosamente
naquela(s) rea(s) (num raio de 5 cm), voc
encontrar um "Ponto Dodo". Este o ponto
que voc ter que esfregar enquanto disser a
afirmao. Esse ponto dodo se voc o
pressiona vigorosamente porque a ocorre
uma congesto linftica. Ao esfreg-lo, voc
dissipa essa congesto. Felizmente, aps
algumas poucas rodadas, a congesto ser

toda dissipada, e a dorzinha desaparece. A

voc pode esfregar esse ponto sem o mnimo
desconforto.
No quero exagerar a dor que voc poder
sentir. No que voc sentir uma dor intensa
ao esfregar esse "ponto dodo". Ser, sem
dvida, uma dorzinha bem suportvel, e no
deveria, por isso, representar um desconforto
notvel. Entretanto, se for doer mesmo, alivie
um pouco a presso de seus dedos.
Tambm se voc tiver feito uma operao
naquela rea do peito, ou se houver alguma
razo mdica pela qual voc no deveria
apalpar naquela rea especfica do peito, voc
poder mudar para o outro lado. Ambos os
lados so igualmente eficazes. Em todos os
casos, se houver alguma dvida, consulte seu
mdico antes de prosseguir...ou ento, ao
invs dele, esfregue o "ponto de golpe de
carat".

32

O Ponto de Golpe de Carat

O ponto de golpe de carat (abreviado PGC)
localizado no centro da
parte carnosa exterior de
sua
mo
(ambas
as
mos), no meio entre o
ponto onde acaba o pulso
e a base do dedo mindinho...em outras palavras, a
parte com a qual sua mo
aplicaria um golpe de
carat.
Ao invs de esfreg-lo, como se faz com os
"pontos dodos", voc bate vigorosamente o
ponto de golpe de carat com as pontas do
dedo indicador e do dedo mdio, da outra
mo. Mesmo que voc possa utilizar o ponto
de golpe de carat de ambas as mos, via de
regra, mais conveniente dar batidas no
ponto de golpe de carat da mo nodominante, com as pontas dos dois dedos da
mo dominante. Se voc for destro, por
exemplo, voc daria batidas no ponto de golpe
de carat de sua mo esquerda, com as
pontas dos dedos de sua mo direita.

Voc deveria utilizar o "ponto

dodo" ou o "ponto de golpe de
carat" ? Aps longos anos de experincia,
com ambos os mtodos, ficou claro que
esfregar o "ponto dodo" um pouco mais
eficaz do que dar batidas no "ponto de golpe
de carat". A vantagem no substancial,
mas o "ponto dodo" preferencial.
Tendo em vista que o "Preparo" to
importante na funo de "aplainar o caminho"
para o resto da "Receita Bsica", encareo
utilizar o "ponto dodo" ao invs do "ponto de
golpe de carat". Isto aumenta um pouco suas
chances. Contudo, o "ponto de golpe de
carat" perfeitamente utilizvel, e deve
neutralizar qualquer bloqueio de interferncia,
na grande maioria dos casos. Ento utilize-o
sempre que o "ponto dodo" for inadequado
por
qualquer
razo.
Nos
vdeos
voc
observar que, em muitos casos, eu instruo as
pessoas a dar batidas no "ponto de golpe de
carat", ao invs de esfregar o "ponto dodo".
Isto porque, quando estou no palco, assim fica
mais fcil.

Executando o "Preparo"
Agora
que
voc
j
compreende
os
componentes do "Preparo", a execuo tornase fcil. Voc preenche a lacuna da afirmao
com a palavra ou frase curta pertinente a seu
problema, e simplesmente repete a afir-

batidas no "ponto de golpe de carat", de

modo simultneo e contnuo.
S isso. Aps algumas rodadas de treino,
voc deveria estar apto a executar o
"Preparo" em ca. 8 segundos. Agora, tendo
feito o "Preparo" apropriadamente, voc est
pronto para o prximo "ingrediente" da
"Receita Bsica"..."A Seqncia".

Ingrediente No. 2...A Seqncia

A "Seqncia", conceitualmente, muito
simples. Consiste em bater nos pontos
terminais dos principais meridianos de
energia no corpo, e o procedimento com o
qual o "zzzzzt" no sistema energtico
balanceado. Antes de indicar a localizao
desses pontos terminais, entretanto, voc
precisa receber algumas sugestes de como
deve executar as batidas.

Sugestes de batidas: Voc pode bater com

qualquer uma das mos, mas geralmente
mais
conveniente
faz-lo
com
a
mo
dominante (mo direita, se voc for destro).
Bata com as pontas dos dedos indicador e
mdio. Com essas duas pontas voc cobre
uma rea ligeiramente maior do que se voc
batesse com a ponta s de um dedo, e assim
voc pode cobrir os pontos mais facilmente.
Bata com solidez (pode ser til manter os
dois dedos um pouco recurvados), mas nunca
to fortemente a sentir dor ou poder machucar-se.
Bata ca. de 7 vezes em cada ponto. Eu digo
ca. de 7 vezes porque voc estar repetindo
continuamente a "Frase Lembrete" (mais
detalhes sobre isto mais adiante) enquanto
estiver batendo, e ser difcil contar as
batidas, ao mesmo tempo. Se voc bater
algumas vezes a mais, ou a menos (de 5 a 9
vezes, p.ex.), tambm ficar bem.
A maioria desses pontos terminais se situam
em ambos os lados do corpo. No importa
qual lado voc utiliza, nem se voc muda de
lado durante o processo da "Seqncia". Por
exemplo, voc pode bater sob seu olho direito,
e, mais tarde na "Seqncia", bater embaixo
da axila esquerda.

Os

pontos:
Cada
meridiano
de
energia
possui
dois
pontos
terminais.
Para
o
propsito
da
"Receita
Bsica" voc s precisa
bater
em
um
dos
terminais para neutralizar
qualquer
desequilbrio
que possa nele existir.

mao, com nfase, 3 vezes enquanto

estiver esfregando o "ponto dodo", ou der

33

Esses pontos terminais esto prximos da

superfcie do corpo, e, por isso, podem ser
acessados mais facilmente que outros pontos
terminais que esto dentro do corpo humano.
O que segue so as instrues de como
localizar
os
pontos
terminais
daqueles
meridianos que so importantes para "A
Receita Bsica". Tomados em conjunto...e
executados na ordem estabelecida...formam
"A Seqncia".

**Para homens, ca. de 2,5 cm

embaixo
do
mamilo.
Para
mulheres, onde a parte inferior
do seio se encontra com a
parede do peito. Esse ponto
identificado com a sigla PEM
(Ponto Embaixo Mamilo).

** No incio da sobrancelha, logo acima e de

um lado do nariz. Esse ponto identificado
com a sigla PIS. (Ponto Incio Sobrancelha).

** No canto exterior de seu

polegar, no ponto alinhado com a
base da unha. Esse ponto
identificado com a sigla PDP
(Ponto Dedo Polegar)

** Sobre o osso margeando o canto exterior

do olho. Este ponto identificado com a sigla
PLO (Ponto Lado Olho).
**
Sobre
o
osso
embaixo
do
olho,
aproximadamente 2,5 cm embaixo da pupila.
Esse ponto identificado com a sigla PEO
(Ponto Embaixo Olho).
** Na pequena rea entre a parte inferior do
nariz e a parte superior do lbio superior. Esse
ponto identificado com a sigla PEN (Ponto
Embaixo Nariz).
** No meio entre a ponta do queixo e a parte
inferior do seu lbio inferior. Esse ponto
identificado com a sigla PEB (Ponto Embaixo
Boca).
** Na juno onde o esterno (osso do peito),
a clavcula, e a primeira costela se encontram.
Para
encontrar
esse
ponto,
coloque
primeiramente seu dedo indicador na juno
em forma de "U" no topo do esterno
(aproximadamente onde o
homem
faz
o
n
na
gravata). Da base desse
"U" desa com o indicador
em direo ao umbigo 2,5
cm,
e,
em
seguida,
desloque o indicador para a
esquerda
(ou
para
a
direita) por 2,5 cm. Esse
ponto identificado com a sigla POC (Ponto
Osso
Clavcula),
embora
no
esteja
exatamente em cima da clavcula, mas sim no
incio dela, e ns o chamamos de "ponto de
osso clavcula" porque assim mais fcil do
que dizer o ponto da juno onde o esterno, a
clavcula e a primeira costela se encontram.
** No lado do corpo, altura do
mamilo (para os homens) ou no
meio da cinta do suti (para as
mulheres).Fica aproximadamente
10 cm abaixo da cavidade da
axila. Esse ponto identificado
com a sigla PEA (Ponto Embaixo
Axila).

** Ponto do lado de seu dedo indicador (do

lado do polegar), num ponto
alinhado com a base da
unha.
Esse
ponto

identificado com a sigla PDI

(Ponto Dedo Indicador).

** Ponto do lado de seu

dedo mdio (do lado mais
prximo do polegar), num
ponto alinhado com a base
da unha. Esse ponto
identificado com a sigla
PDM (Ponto Dedo Mdio).

**
Ponto do lado interno de seu dedo
mindinho (o lado mais prximo
ao polegar), num ponto alinhado
com a base da unha. Esse ponto
identificado com a sigla
PMI (Ponto Dedo Mindinho).

** O ltimo ponto da "Seqncia" o ponto

do golpe de carat ...j descrito anteriormente no captulo do
"Preparo". Est
localizado no meio da parte
carnosa do lado exterior
da mo, entre o topo do
punho e a base do dedo
mindinho,
onde
haveria
contato na hora de dar um
golpe
de
carat.

identificado com a sigla

PGC (Ponto Golpe Carat).

34

As siglas de abreviao desses pontos so

relacionadas abaixo, na mesma ordem:

PIS = Ponto Incio da Sobrancelha

PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca
POC = Ponto Osso Clavcula
PEA = Ponto Embaixo da Axila
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo
PDP = Ponto do Dedo Polegar
PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Mdio
PMI = Ponto do Dedo Mindinho
PGC = Ponto do Golpe de Carat
Voc repara que esses pontos terminais de
meridianos, a serem batidos na "Seqncia"
seguem em ordem descendente no corpo
humano. Isto , cada ponto fica embaixo do
anterior, o que torna sua memorizao mais
fcil. Aps algumas "rodadas" a seqncia fica
na memria para sempre.
Quero mencionar que o PEM (Ponto Embaixo
do Mamilo) foi acrescentado aps a confeco
dos vdeos que acompanham o curso.
Originalmente, tinha sido deixado de lado,
porque se torna um pouco estranho para as
senhoras em situaes sociais, como restaurantes, etc. Apesar dos resultados de EFT
terem sido excelentes mesmo sem considerlo, o inclumos agora a ttulo de complemento.

Ingrediente No. 3 - A Gama de 9

O procedimento da Gama de 9, , talvez, o
que parece ser mais bizarro na tcnica EFT.
Sua finalidade o de fazer uma "sintonia fina"
no crebro, e o faz atravs de alguns
movimentos dos olhos, umas cantarolas, e
uma contagem. Pela conexo dos nervos,
certos pontos do crebro so estimulados
quando os olhos so movimentados. Do
mesmo modo, o hemisfrio direito do crebro
(parte criativa) envolvida quando se
cantarola uma cano, e o hemisfrio
esquerdo (parte analtica) envolvida quando
se conta.
O procedimento Gama de 9 um processo
de 10 segundos, sendo que essas 9 aes de
estmulo do crebro so executadas enquanto
se d, de modo contnuo, batidas em um ponto
terminal de energia do corpo...o ponto Gama.
Descobriu-se, aps anos de experincia, que
essa rotina pode aumentar a eficincia do EFT,
e acelerar seu progresso visando a libertao
emocional...especialmente se o procedimento
Gama de 9 intercalado entre 2 rodadas de

"Seqncia." Uma maneira que ajuda a

memorizar "A Receita Bsica" de compar-la
a um sanduche de presunto. O "Preparo" a
separao do po, da manteiga e do presunto,
e o sanduche consiste em duas fatias de po
(A Seqncia), com a manteiga e o presunto
correspondendo ao procedimento de Gama de
9. Ficaria assim...

O Preparo
O Sanduche
de Presunto

A Seqncia (Po)
Gama de 9 (Presunto)
A Seqncia (Po)

Para executar o procedimento Gama de 9,

antes de mais nada, voc tem que localizar o
ponto Gama. Ele est nas costas de cada mo,
ca. de 13 mm atrs do ponto central entre os
ns na base do dedo
anular
e
do
dedo
mindinho.
Em
seguida,
voc
ento ter que executar
9
aes
diferentes
enquanto
estiver
batendo
no
"Ponto
Gama" continuamente. As 9 aes Gama so:
1. Olhos fechados.
2. Olhos abertos.
3. Olhar para baixo direita, mantendo a cabea reta.
4. Olhar para baixo esquerda, mantendo a
cabea reta.
5. Girar os olhos em crculo, no sentido
horrio (sem mexer com a cabea).
6. Girar os olhos em crculo, no sentido
anti-horrio (sem mexer com a cabea).
7. Cantarole durante 2 segundos uma
cano qualquer (sugesto: Parabns pra
voc...)
8. Conte rapidamente de 1 a 5.
9. Cantarole durante 2 segundos (repita no. 7)
Note que essas 9 aes so apresentadas
numa seqncia determinada, e eu sugiro que
voc as memorize nessa mesma ordem.
muito importante que voc faa as aes de
no. 7, 8 e 9 como um conjunto, i.e. voc
cantarola por 2 segundos, logo em seguida
conta rapidamente, em voz alta, de 1 at 5, e
logo em seguida, cantarola de novo por 2
segundos. Anos de experincia indicam que
isto tem muita importncia.
Para algumas pessoas a cano "Parabns
pra voc..." pode trazer recordaes desagradveis de aniversrios do passado. Nesse
caso voc pode utilizar EFT para neutralizar
tais memrias desagradveis, resolvendo o
problema de vez...ou...voc pode deixar de
lado essa questo por ora e simplesmente
cantarolar uma outra cano.

35

Ingrediente No. 4... A Seqncia

(novamente)
O quarto...e ltimo...ingrediente na "Receita
Bsica" j foi descrito acima. Trata-se de uma
rodada idntica de batidas da "Seqncia."

A Frase Lembrete
Uma vez memorizada, a "Receita Bsica" se
torna "uma amiga" para toda vida. Pode ser
aplicada a um nmero, praticamente, sem-fim
de
problemas emocionais e
fsicos,
e
propiciar alvio para a maioria deles.
Entretanto, existe mais um conceito adicional
que precisamos apontar antes de poder
aplicar a "Receita Bsica" a um determinado
problema. chamado de "Frase Lembrete".
Quando o jogador "quarterback" no futebol
americano faz um passe, ele mira na direo
de um determinado jogador receptador. Ele
no joga a bola simplesmente no ar, esperando que algum companheiro a consiga
pegar. Da mesma forma, a "Receita Bsica"
precisa ser dirigida a um problema especfico.
Caso contrrio agir de modo errtico, sem
rumo certo, com pouco ou nenhum efeito.
Voc tem que enderear a "Receita Bsica"
aplicando-a enquanto voc se "sintoniza" com
o problema do qual voc quer obter alvio ou
se livrar. A "Frase Lembrete" informa a seu
sistema qual o problema que deve ser o
"receptador".
Lembre a afirmao da descoberta que diz...
"A causa de todas as emoes negativas
uma interrupo no fluxo energtico do
corpo."
Emoes negativas so geradas porque voc
se sintoniza em certos pensamentos ou
circunstncias, que por sua vez, provocam um
bloqueio em seu sistema energtico. De outro
modo, voc funciona normalmente. Por
exemplo, seu medo das alturas no est
presente enquanto voc estiver lendo o jornal
de domingo (e, por isso, no estiver sintonizado com o problema dessa fobia).
Pode-se sintonizar em um problema simplesmente pensando nele. Com efeito, sintonizar significa pensar a respeito. Pensando a
respeito do problema ativar a interrupo
energtica envolvida com ele...e s a
ento...essa poder ser neutralizada pela
aplicao da "Receita Bsica". Sem sintonizar
o problema ...e com isso ativando tais
desequilbrios
no
sistema
energtico...a
"Receita Bsica" no tem nenhum efeito.
Sintonizar parece ser um processo muito
simples. Voc simplesmente pensa a respeito
do problema enquanto estiver aplicando a
"Receita Bsica". Isto...em teoria.
Contudo, voc poder ter alguma dificuldade
em pensar conscientemente a respeito do

problema, enquanto estiver dando as batidas,

cantarolando, contando, etc. Por isso estou
introduzindo a "Frase Lembrete" que voc
pode repetir continuamente enquanto estiver
executando a "Receita Bsica".
A "Frase Lembrete" simplesmente uma
palavra ou frase curta que descreve o
problema, e que voc deve repetir em voz alta
a cada vez que voc d as batidas nos pontos
da "Seqncia." Desta forma, voc "relembra"
ao seu sistema o problema do qual voc est
tratando.
A melhor "Frase Lembrete", normalmente,
idntica que voc escolheu como afirmao
no "Preparo". Como exemplo, a afirmao
seria...
"Embora eu tenha esse medo de falar em
pblico, eu me aceito profunda e
completamente."
Dentro dessa frase-afirmao, as palavras
sublinhadas...medo de falar em pblico..so
candidatas ideais para se tornarem a "Frase
Lembrete".
Voc talvez observe nos vdeos includos
neste curso que Adrienne e eu, s vezes,
costumamos utilizar uma verso mais curta de
"Frase
Lembrete"
quando
tratamos
de
pessoas. Ns poderamos estar utilizando,
como exemplo, "falar em pblico" ou "medo
fala pblica", ao invs da verso um pouco
mais longa acima-citada. Esse um dos
atalhos aos quais nos acostumamos aps anos
de experincia com essas tcnicas. Para seu
uso, entretanto, conveniente que utilize
exatamente as palavras da afirmao do
"Preparo" como "Frase Lembrete". Assim no
correr risco de errar.
Agora tem algo que voc certamente vai
notar quando for assistir s gravaes de
udio e alguns dos vdeos. Quando Adrienne e
eu estamos ajudando pessoas com EFT, nem
sempre
estamos
repetindo
a
"FraseLembrete".
Isto porque, ao longo do tempo, descobrimos que simplesmente falando a afirmao por ocasio do "Preparo", geralmente,
o suficiente para a sintonizao ao problema
em questo. O subconsciente se foca no
problema ao longo da "Receita Bsica",
mesmo que as batidas, cantarolas, contagens,
etc. paream ser aptas a causar distrao.
Mas isto tampouco sempre verdade, e com
nosso treinamento extensivo e nossa experincia temos condies de reconhecer se a
utilizao da "Frase Lembrete" necessria
ou no...mas quando ela necessria,

realmente
utilizada.

necessria

tem

que

ser

Mas o que bom nesse procedimento EFT

que voc no precisa ter nossa experincia,
neste contexto. Voc no precisa estar em
condies de saber se a utilizao da "Frase

36

Lembrete" necessria ou no. Simplesmente

voc pode assumir que sempre necessria, e
assim garantir a sintonizao ao problema
simplesmente repetindo a "Frase Lembrete".
No causa nenhum mal em repetir a "Frase
Lembrete" quando ela no necessria, e est
sendo dita quando ela for indispensvel. Isto
faz parte do conceito de "Reviso 100 %"
mencionado antes. Fazemos muitas coisas em
cada rodada da "Receita Bsica" que talvez
no sejam necessrias para neutralizar um
determinado problema. Mas quando uma certa
parte da "Receita Bsica" for necessria...

crucial que seja includa.

No faz mal de incluir tudo...mesmo o que

no for necessrio...e, alm disso, cada
rodada leva somente alguns minutos. Isto
inclui que se repita sempre a "Frase
Lembrete" cada vez que se d as batidas em
cada ponto, durante a "Seqncia". No custa
nada inclu-la...nem mesmo tempo...pois pode
ser repetida no mesmo espao de tempo em
que se d as 7 batidas em cada ponto
terminal.
O conceito a respeito da "Frase Lembrete"
muito simples. Mas assim mesmo estou
incluindo alguns exemplos abaixo para melhor
instruo:
**
**
**
**
**
**
**
**

dor de cabea
raiva de meu pai
lembranas da guerra
rigidez na minha nuca
pesadelos
dependncia de bebidas alcolicas
medo de cobras
depresso

Ajustes nas Rodadas Subseqentes

Vamos supor que voc esteja usando a
"Receita Bsica" para um determinado
problema (medo, dor de cabea, raiva, etc.).
s vezes o problema simplesmente desaparece aps uma nica rodada, ao passo que
outras vezes, uma rodada propicia somente
um alvio parcial. Quando isto ocorre, voc
precisar fazer uma ou mais rodadas adicionais.
Essas rodadas adicionais necessitam ser
ligeiramente ajustadas para que se obtenha
resultados timos. A razo esta: Uma das
maiores causas pelas quais a primeira rodada
no elimina completamente o problema
porque reemerge a chamada "Reverso
Psicolgica"...aquele bloqueio de interferncia
que o "Preparo" visa corrigir.
Desta vez, a "Reverso Psicolgica" se
apresenta de uma forma um pouco diferente.
Ao invs de
bloquear totalmente
seu
progresso, bloqueia o progresso ulterior. Voc
j fez algum progresso mas depois ficou
estancado porque a "Reverso Psicolgica" se

manifesta de uma forma que impede que

consiga ulterior melhora.
J que a mente subconsciente tende a reagir
de modo muito literal, as rodadas subseqentes da "Receita Bsica" precisam levar
em conta que voc est trabalhando para
resolver "um resto de problema". Por isso, a
afirmao contida no "Preparo" precisa ser
ajustada bem como a "Frase Lembrete".
Aqui est o formato ajustado para a
afirmao do "Preparo":
Apesar de eu ainda ter um resto
de _______________________, eu
me aceito profunda e completamente.
Note as palavras sublinhadas e como esto
agora dirigindo a afirmao para um resto do
problema. fcil de fazer esse tipo de ajuste,
e aps um pouco de experincia, voc deveria
estar fazendo isto com naturalidade.
Examine as afirmaes ajustadas citadas
abaixo. Referem-se ao ajuste em afirmaes
mostradas anteriormente neste captulo.
** Apesar de ainda ter um pouco de medo de
falar em pblico, eu me aceito profunda e
completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de dor de
cabea,
eu
me
aceito
profunda
e
completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de raiva de
meu
pai,
eu
me
aceito
profunda
e
completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de
lembranas da guerra, eu me aceito profunda
e completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de rigidez na
minha nuca, eu me aceito profunda e
completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de
pesadelos,
eu
me
aceito
profunda
e
completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de
dependncia de bebida alcolica, eu me aceito
profunda e completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de medo de
cobras,
eu
me
aceito
profunda
e
completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de
depresso,
eu
me
aceito
profunda
e
completamente.
A "Frase Lembrete" tambm ajustada
facilmente. Ponha apenas a palavra "restante"
atrs do problema citado na afirmao. Aqui
vo alguns exemplos de verses ajustadas de
"Frase Lembrete".
** dor de cabea restante
** raiva de meu pai restante
** lembranas da guerra restantes
** rigidez restante na minha nuca
** pesadelos restantes

37

** dependncia restante de bebidas

alcolicas
** medo restante de cobras
** depresso restante
Isso completa
Bsica".

conjunto

da

"Receita

Agora voc necessita de duas coisas para

conseguir ter eficincia com ela. Voc
necessita aprender de cor o procedimento, e
voc precisa de algumas dicas de como
execut-la.

Dicas de Como Aplicar EFT

Testando - Aspectos - A Persistncia Compensa - Seja Especfico Sempre que
Possvel - O Efeito Generalizador - Experimente-o em Tudo - EFT em Poucas
Palavras
EFT muito simples de ser aplicado. Apenas
elabore uma "Receita Bsica" de 1 minuto
com uma afirmao de "Preparo" e uma
"Frase Lembrete" que enfoque seu problema.
A faa tantas rodadas quantas necessrias
at que o problema desaparea.
Esse processo fcil pode ser utilizado
persistentemente para, literalmente, fazer
uma reengenharia em seu sistema energtico.
Vai descarregar os medos, mgoas, o pesar,
a depresso, e outras emoes negativas que
causam que as pessoas conduzam sua vida
com o "freio de mo puxado". E, junto com
isso, poder livrar se de dores de cabea,
asma, dores gerais, e uma lista quase sem-fim
de achaques e limitaes fsicas.
Este captulo do curso lhe dar algumas
dicas...algumas informaes teis...para que
voc possa fazer melhor uso do EFT. Levar
voc para trs "dos bastidores", e lhe ajudar
a criar um fundamento mais slido para suas
habilidades recm-adquiridas.

MOMENTO enquanto voc estiver sintonizando

no pensamento ou na circunstncia.
Aqui vai um exemplo de como funciona.
Vamos supor que voc tenha medo de
aranhas, do qual voc gostaria de se libertar.
Se no houver uma aranha a causar-lhe uma
intensidade emocional, ento feche os olhos e
imagine vendo uma aranha ou imagine uma
situao no passado, quando uma aranha lhe
causou medo. Avalie a intensidade emocional
numa escala de "0" a "10", que existe no
momento em que voc pensa a esse respeito.
Se sua estimativa for p.ex. "7", voc a ter
uma marca com a qual voc poder medir seu
progresso.
Agora faa uma rodada de "Receita Bsica"
e imagine novamente a aranha. Se voc no
puder detectar nenhum trao da intensidade
emocional sentida anteriormente, ento voc
ter resolvido o problema. Se, por outro lado,
voc ainda for sentir um medo numa
intensidade de, digamos, "4", ento voc ter
que fazer rodadas adicionais at atingir "0".

Testando

Voc notar nos vdeos e nas

fitas de udio que Adrienne e eu,
constantemente, solicitamos s
pessoas para avaliar a intensidade de seu problema numa
escala de "0" a "10" ("10"
representando intensidade mxima e "0" nenhuma intensidade). Isto serve como escala
de medida para avaliar o grau de
seu progresso.
Voc poder comear com um grau de
intensidade "6", por exemplo, e depois achar
que se reduziu a "3"..., depois a "1"...e,
finalmente, a "0"... medida que vrias
rodadas da "Receita Bsica" so aplicadas.
Voc sempre deve medir a intensidade do
MOMENTO ...enquanto voc estiver pensando
a respeito do problema..., e no aquela que
voc pensa que seria na situao de fato.
Lembre-se, a "Receita Bsica" neutraliza as
interrupes energticas que existem no

Aspectos
Voc poder se perguntar nesse momento
se ao atingir "0" enquanto voc estiver
pensando numa aranha, voc ter a mesma
reao ao defrontar-se de fato com uma
aranha verdadeira. A resposta : geralmente...sim !
Na maioria dos casos o bloqueio de energia
que ocorre quando se pensa numa aranha o
mesmo de quando voc se defronta com uma
aranha
verdadeira.
Por
esta
razo
a
neutralizao do desequilbrio energtico
obtido durante o EFT se mantm em
circunstncias reais.
A exceo quando havia alguns novos
aspectos na situao real, nos quais voc no
tinha pensado. Por exemplo, voc pode ter
pensado numa aranha imvel. Se o movimento
da aranha for um aspecto importante de seu

38

medo, e ...se esse aspecto tiver

ficado ausente durante as
rodadas originais de EFT...
ento aquela parte do medo
surgir ao se defrontar com
uma aranha em movimento.
Isto uma ocorrncia bastante
comum, e no significa que EFT
Cada aspecto, se
no funcionou. Simplesmente
existir, ter que
significa que voc ter que
ser tratado como
fazer algo mais. Aplique a
um problema
separado.
"Receita Bsica" ao novo
aspecto (aranha em movimento)
at que sua resposta emocional for "0". Uma
vez que todos os aspectos tiverem sido
eliminados, sua reao fbica a aranhas ter
desaparecido, e voc ficar perfeitamente
calmo e vontade perto delas.
A noo de aspectos muito importante no
EFT. Conforme o exemplo das aranhas acimadescrito, alguns problemas tm muitas
peas...ou aspectos...e o problema no ter
sido eliminado at que todos seus aspectos
tiverem sido tratados. Em verdade, cada um
desses aspectos constitui um problema em
separado, mesmo que paream estar todos
amontoados em um conjunto. O medo de uma
aranha imvel, e o medo de uma aranha em
movimento, por exemplo, parecem ser uma
coisa s. Mas, de fato, trata-se de problemas
separados e precisam ser tratados separadamente pelo EFT.
Aspectos diferentes podem surgir com qualquer problema que voc for tratar com EFT. s
vezes assumem a forma de uma srie de
memrias traumticas tais como de guerra,
abuso ou estupro. Cada memria pode ser um
problema ou aspecto, em separado, e precisa
ser tratado individualmente antes de se obter
alvio completo.
Por favor, importante entender que, onde
vrios aspectos de um problema emocional
estiverem presentes, voc poder no sentir
nenhuma melhora at que todos os aspectos
tenham sido reduzidos a "0" atravs da
"Receita Bsica". Isto se torna bem claro
quando voc compara isso cura fsica. Se
voc, por exemplo, tiver , ao mesmo tempo,
dor de cabea, dor de dente, e dor de
estmago, voc no se sentir bem at que
todas as 3 dores tenham ido embora. A dor
parece estar mudando, mas apesar de tudo,
continua sendo dor. Assim com todas as
questes emocionais que contm aspectos
diferentes. At que todos os aspectos tiverem
sido neutralizados, voc no sente alvio,
mesmo que j tenha neutralizado um ou mais
de um.

A Persistncia Compensa
Como iniciante do EFT, poder faltar-lhe a
experincia necessria para poder identificar
aspectos especficos, e lidar com eles
individualmente com a "Receita Bsica". Tudo
bem, no h problema. Voc deve simplesmente
identificar
seus
sentimentos
ou
emoes, e trat-los com o EFT. Seu subconsciente saber em quais problemas voc
est focado. Voc poderia ento focar seu
"sentimento"
com
uma
afirmao
de
"Preparo" que diz, por exemplo..."Apesar de
ter esse sentimento, eu me aceito completa e
profundamente," e a "Frase Lembrete" que diz
e repete "esse sentimento".
Por favor, entenda que a maioria dos
problemas com os quais a "Receita Bsica"
lida, NO so recheados com inmeros
aspectos.
A maioria dos problemas so facilmente
identificados, e neutralizados, do mesmo modo fcil. Mas s para o caso de que voc tenha
um daqueles problemas mais intrincados, e
voc for incapaz de identificar aspectos
especficos dele, eu sugiro que voc faa
diariamente 3 rodadas da "Receita Bsica"
para "aquele sentimento" (ca. de 3 minutos
por dia), por um perodo de 30 dias. Seu
subconsciente tem condies de fazer surgir o
que lhe necessrio, e voc dever ter alvio
muito antes de decorrerem os 30 dias. Como
voc v...EFT um processo muito flexvel...e,
muitas
vezes,
propicia
progresso
em
problemas que esto fora do mbito de sua
mente consciente.

Seja Especfico Sempre Que

Possvel
Naturalmente,

sempre
melhor
ser
especfico sempre que voc o puder ser. Dessa
forma, voc pode focar eficientemente uma
determinada fobia, dor, lembrana, etc. e
elimin-la de sua "bagagem restritiva".
Algumas vezes juntamos um certo nmero
de problemas especficos em um nico
"balaio". Isto pode afetar seu progresso com
EFT. Por exemplo, a maioria das pessoas
gostaria de ter mais "auto-estima", mas no
realiza que esse termo representa um rtulo
que envolve numerosos problemas especficos
(p.ex. memrias de abuso, rejeio, fracassos
eou medos de vrios tipos).
Algum que foi sujeito severa rejeio
como criana, provavelmente se sentir inadequado em muitas reas de sua vida. Isto
contribui para a baixa auto-estima por causar
interrupes no fluxo energtico (e, com isso,
emoes negativas) sempre que se defrontam
potencialmente com uma rejeio.

39

Por isso, constantemente, sentem no serem

bons o bastante, quando teriam oportunidades
de mostrar do que so capazes, e tendem a
ficar atolados em suas vidas. Quando
ajuntados com outras emoes negativas,
problemas de baixa auto-estima se tornam
amplamente generalizados, e a pessoa se
sente tolhida e parada em sempre maior
nmero de reas, em sua vida.
Utilizo uma metfora para colocar a autoestima e outros rtulos emocionais em
perspectiva apropriada com relao a EFT.
Comparo o problema generalizado a uma
floresta doente, em que cada um dos problemas
subjacentes representado por uma rvore
negativa.
A princpio, a floresta est to densamente
povoada com rvores que parece ser impossvel encontrar uma sada. Para alguns
pode at parecer um jngal.
Quando neutralizamos cada evento negativo
em nossa vida com a "Receita Bsica",
estamos, de fato, cortando uma rvore
negativa. Continue cortando essas rvores e,
aps certo tempo, a floresta ter clareado de
modo que voc possa facilmente encontrar a
sada. Cada rvore tombada representa um
passo adiante em direo libertao
emocional, e...se voc for persistente com a
"Receita Bsica"...voc ver que suas reaes
negativas
gradativamente
desaparecero.
Voc se sentir vontade...e calmo...quando
se defrontar com novas oportunidades, e voc
ser guiado por um novo senso de aventura
ao invs daquele medo de no ser bom o
bastante.
Um procedimento muito vantajoso o de
separar os problemas em eventos especficos
subjacentes, e utilizar EFT em cada um desses
eventos especficos. Por exemplo, se voc
tiver raiva de seu pai por ele ter abusado de
voc, aplique o EFT ao evento especfico, tal
como "quando meu pai me surrou na cozinha
quando tinha 8 anos". Isto funciona melhor
com EFT do que lidar com o tema global
"quando meu pai abusou de mim".
Talvez o maior erro que os iniciantes fazem
quando experimentam o EFT em temas
demasiado generalizados. Com persistncia
podem fazer progressos, mas menos provvel
que consigam sentir resultados de imediato.
Como resultado, perdem a pacincia e
desistem. Separe o problema em vrios eventos
especficos, e voc sentir os resultados
nesses eventos especficos, de imediato.
Fazendo isso, lida-se diretamente com a causa
verdadeira, o que, normalmente, mais
eficiente.

O Efeito Generalizador
Dito isto, quero agora informar-lhe a
respeito de uma caracterstica fascinante do
EFT. Eu a chamo de "Efeito Generalizador"
porque quando voc enfoca alguns problemas
aparentados com o EFT, o processo comea a
generalizar-se em todos esses problemas. Por
exemplo, algum que tenha 100 lembranas
traumticas de abuso, geralmente aps
comear a utilizar EFT, - todas as lembranas
desaparecem aps ter neutralizado somente 5
ou 10 delas.
Para algumas pessoas isto espantoso,
porque elas tm tantos traumas em sua vida
que pensam que tero que gastar muitssimo
tempo com um sem nmero de sesses dessas
tcnicas. No assim...no comumente. EFT
freqentemente clareia uma floresta inteira
aps abater s algumas rvores.
Para
um
bom
exemplo
do
"Efeito
Generalizador" reveja o caso de Rich, o
primeiro veterano de guerra no vdeo "6 dias
na Administrao de Veteranos", includo
neste curso.

Experimente-o em Tudo !!!

Este curso est repleto de narraes de

casos verdadeiros. Seu propsito o de incutir
em voc a certeza de como EFT funciona no
mundo real. Um captulo inteiro de casos foi
includo neste manual, e os vdeos e
gravaes de udio contm ainda muito mais
casos.
Eles cobrem...
** do medo de falar em pblico intensas
memrias da guerra
** da dependncia de chocolate insnia
** de soluo esclerose mltipla.
No conheo limitaes de problemas
emocionais ou fsicos para o tratamento com
EFT.
Em conformidade
a isto,
EU O
EXPERIMENTO EM TUDO ! e encareo que
voc faa o mesmo. As pessoas costumam
perguntar-me: "Ser que funcionar em.....?",
e eu sempre respondo, "Experimente !" Parei
de me surpreender com os resultados. Via de
regra, o xito imediato.
Entretanto, essa idia de "EXPERIMENTE-O
EM TUDO !" deve ser interpretada com bom
senso. O sentido de conscientiz-lo do amplo
potencial do EFT. No uma licena para agir
irresponsavelmente. Conseqentemente, voc
no deve experimentar em casos de srias
doenas mentais, ou outras graves enfermidades, A NO SER que tenha recebido um
treinamento apropriado ou esteja qualificado
nessa rea.

40

EFT em Poucas Palavras

Clareza, para mim, tem alto valor, e tento
sempre injetar clareza em tudo que ensino.
Para mim, a evidncia final de clareza reside
em ser capaz de reduzir um tema qualquer a
um simples pargrafo. Eu fiz isto com EFT. O
que segue ...

EFT em Poucas Palavras

Aprenda de cor a "Receita Bsica". Utilizea em qualquer problema emocional ou
fsico, identificando-o com uma precisa
afirmao
de
"Preparo"
e
"Frase
Lembrete". Seja especfico sempre que
possvel, e dirija o EFT aos eventos
emocionais da vida que possam estar sub-

jacentes ao problema. Sempre quando for

necessrio, seja persistente at que todos
os aspectos do problema tenham sido
neutralizados. Experimente-o em Tudo !

isso a. Isto a essncia do que est

aprendendo aqui. Se voc quiser uma verso
expandida
desta
sumarizao
voc
a
encontrar na pgina seguinte. A, eu
incluo...numa s pgina...A "Afirmao da
Descoberta", a "Receita Bsica", e "EFT em
Poucas Palavras". Eu o chamo de EFT numa
nica pgina.
Poder ser-lhe til como
referncia rpida at que voc domine esses
procedimentos de cor.

41

EFT numa nica Pgina

A AFIRMAO DA DESCOBERTA
"A causa de todas as emoes
negativas uma interrupo no
fluxo energtico do corpo."

EFT EM POUCAS PALAVRAS

Aprenda a "Receita Bsica" de cor. Foque-a a qualquer problema emocional ou fsico, utilizando um
"Preparo" e uma "Frase Lembrete" apropriados. Seja
especfico onde for possvel, e dirija EFT aos eventos
emocionais de sua vida que possam estar subjacentes ao problema. Quando necessrio, seja persistente at que todos os aspectos do problema tenham
sido neutralizados. Experimente-o em Tudo !

A "Receita Bsica"
1. O Preparo...Repita 3 vezes esta afirmao.
"Apesar de ter esse(a)................................,
eu me aceito profunda e completamente."
enquanto estiver esfregando o "Ponto Dodo" ou batendo no "Ponto
de Golpe de Carat" continuamente.
2. A Seqncia ...Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos
seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase
Lembrete" a cada ponto.
PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC
3. O Procedimento Gama de 9...Bata continuamente no ponto Gama,
enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 aes:
(1) Olhos Fechados (2) Olhos Abertos (3) Olhar Para Baixo Direita
(4) Olhar Para Baixo Esquerda (5) Gire Olhos em Crculo (6) Gire
Olhos em Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer cano
por 2 segundos (8) Conte at 5 (9) Cantarole qualquer cano por 2
segundos (repita 7)
4. A Seqncia (novamente)...Bata aproximadamente 7 vezes em cada
um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a
"Frase Lembrete" a cada ponto.
PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM,PMI, PGC
Observaes: Nas rodadas subseqentes, a afirmao do "Preparo" e
a "Frase Lembrete" devem ser ajustadas de modo a refletir o fato de
que voc est focando o resto do problema.

42

Freqentes Perguntas sobre EFT

e suas Respostas
Algumas pessoas ficam maravilhadas com o
que vm acontecer com EFT. Suas perguntas
so abertamente entusisticas. Outros no
sabem bem o que responder porque EFT viola
a maioria de suas crenas a respeito de
progresso pessoal. Suas perguntas incluem
um
elemento
de
precauo...como
se
estivessem
semi-abertos,
mas
ainda
necessitassem proteger suas crenas existentes.
Qualquer
que
seja
a
origem,
essas
perguntas so importantes para sua educao
em EFT, porque elas ajudam a preencher
quaisquer lacunas que voc possa ter em seu
entendimento. Com esse intuito,
estou
apresentando nesse captulo as respostas s
perguntas-padro que eu tenho recebido
durante todos esses anos.
P. Em que os resultados de EFT diferem de
uma "soluo rpida" ? O rtulo "soluo
rpida" traz consigo uma conotao negativa,
e freqentemente usada para rotular as
tcnicas de cura questionveis de charlates e
embrulhes. Sempre que utilizado, esse termo
muitas vezes faz surgir pensamentos de
suspeio e precauo.
EFT
oferece
alvio
rpido
de
vrios
problemas emocionais e fsicos sem que
merea o rtulo negativo de "soluo rpida".
Isto fica bvio para qualquer um que estude
os relatos de casos reais neste curso, e ainda
mais bvio para todos os principiantes que
experimentaram os resultados, em primeira
mo. Eu utilizo o termo "alvio rpido" ao
invs de "soluo rpida" para dizer a mesma
coisa, porm, sem a conotao negativa
referida acima.
Agora aqui vai uma observao importante:
No decorrer da histria, tcnicas de cura de
vrios tipos, geralmente, tm sido lentas e
ineficientes, at que algum encontre o
verdadeiro remdio para o problema. Quando
o verdadeiro remdio encontrado, tudo
muda e os mtodos antigos se tornam
relquias do passado.
A poliomielite um caso tpico. At que a
vacina Salk foi descoberta, a poliomielite fora
considerada incurvel, e todas as espcies de
medicaes e terapias (inclusive o "Pulmo de
Ao") foram empregadas para ajudar aos
pacientes. Elas no fizeram muito, naturalmente. Elas ajudaram a aliviar um pouco o
desconforto e limitaram parcialmente o dano
de longo prazo, causado pela doena. Mas isso
era tudo.

A ento surgiu a vacina Salk. Ela varreu

todas aquelas ineficientes, e antiquadas
tentativas de curar a polio, e as substituiu por
um remdio verdadeiro. Foi, verdadeiramente,
uma
"soluo
rpida",
sem
a
conotao negativa.
A erradicao da poliomielite somente um
exemplo de como mtodos ineficazes deixam
o lugar para remdios verdadeiros.
A penicilina, por exemplo, foi um outro caso
de remdio milagroso de "soluo rpida",
que propiciou cura imediata para doenas
variando de pneumonia a gonorria.
Tm mais e mais exemplos, naturalmente,
mas o fato que esses procedimentos
substituem todas as tcnicas ineficientes
utilizadas com relao sade emocional. O
fato que elas do alvio rpido a problemas
emocionais aparentemente muito difceis,
uma evidncia impressionante que elas
representam o verdadeiro remdio. Se elas
demorassem uma eternidade e trouxessem
muito poucos benefcios, ento elas tambm
deveriam tomar seu lugar entre todas as
tcnicas incuas do passado.
Mas elas no o fazem. Elas acertam em
cheio e trazem resultados conforme um
verdadeiro remdio deveria. Rapidamente,
facilmente, permanentemente.
P. O efeito prolongado ? Esta pergunta,
normalmente, companheira da outra, referente "soluo rpida". Porque, de acordo
com a "lgica", qualquer problema que pode
ser solucionado to rapidamente, tal soluo
s pode ser temporria. Na mente da maioria
das pessoas, os resultantes duradouros levam
muito tempo para serem conseguidos.
No assim. Os resultados de EFT, via de
regra, so permanentes.
As narraes de casos neste curso so
repletas de pessoas que obtiveram resultados
permanentes...mesmo que o problema tenha
sido neutralizado em instantes. Isto ainda
evidncia maior de que EFT dirige-se
verdadeira causa do problema. Do contrrio, o
remdio no teria durao to longa.
Entretanto, importante observar que EFT
no faz qualquer coisa para qualquer um.
Alguns problemas reaparecem e isto, via de
regra, causado por aspectos diferentes do
mesmo problema, e que surgem posteriormente. O praticante de EFT com experincia identificar isto e simplesmente reaplica a "Receita Bsica" para esse novo
aspecto.

43

O
praticante
com
experincia
tambm
apartar os vrios eventos espe-cficos de um
problema, e aplicar EFT a cada uma dessas
causas subjacentes.
Aps que todos os aspectos e eventos especficos tiverem sido tratados separadamente,
o problema comumente desaparece por completo, e no ressurge mais.
P. Como EFT lida com problemas emocionais
muito intensos eou que afetaram a pessoa
durante longo perodo de tempo ? Da mesma
forma como lida com qualquer outro problema
emocional.
Para EFT, a intensidade do problema, ou a
durao de sua presena so imateriais. A
causa sempre o bloqueio energtico e utilizando a "Receita Bsica" para neutralizar esse
desequilbrio
propicia
alvio...
independentemente de sua gravidade. Essa pergunta
geralmente aparece devido crena de que
problemas intensos eou longamente presentes esto mais profundamente "entranhados".
Isto parece ser muito lgico quando se utiliza
abordagens convencionais, porque as abordagens convencionais no tocam diretamente a
verdadeira causa.
As abordagens convencionais costumam
focar as memrias ou outros processos
mentais, e ignoram o sistema energtico
(aonde a causa realmente reside). Quando se
consegue progressos muito pequenos e
vagarosos, conveniente culpar o problema
que acusado de estar "profundamente
arraigado", ou, de qualquer forma, muito
difcil de ser tratado. Desta maneira, as
abordagens convencionais costumam explicar
resultados ineficazes.
Quando EFT requer persistncia e repetio
NO por causa da intensidade ou durao de
presena do problema. Geralmente por
causa
da
complexidade
do
problema.
Complexidade para EFT significa a existncia
de vrios aspectos de um problema, sendo
que cada um deles precisa ser neutralizado
antes que haja um alvio total. A noo de
aspectos tratada repetidamente neste
manual, nos vdeos e nos CD`s de udio.
Observao: Os comentrios acima podem
ou no podem aplicar-se a graves doenas
mentais. A aplicao de EFT em casos de tais
desordens mentais comprovou ser de auxlio,
mas deveria ser executado somente por um
profissional habilitado nessa rea.
P. Como o EFT funciona com relao
necessidade de algum compreender seu
problema ? Essa uma das caractersticas
mais admirveis do EFT. A mudana na
compreenso de seu problema numa pessoa
acontece, ao mesmo tempo, com seu alvio.
Aps EFT, as pessoas falam a respeito de seu
problema de maneira diferente. Eles o pem
numa perspectiva saudvel. A tpica vtima de
estupro, por exemplo, no mais ter medo ou

desconfiana de homens. Ao invs disso, ela

poder considerar que seu assaltante tem
problemas e precisa de ajuda.
As pessoas que utilizam EFT para livrar-se
de sentimentos de culpa, no mais remoero o
evento que foi o causador da culpa. Raiva se
torna objetividade. Pesar se transforma em
uma perspectiva saudvel, mais serena, a
respeito do passamento de um ente querido.
Preste ateno de como voc e os outros
respondem ao problema de outrora, e voc
ver o que eu quero dizer. Sua compreenso
do problema muda juntamente com o alvio.
Aqui vai uma observao final de quo
fortemente o EFT muda a compreenso do
problema. Em todas as centenas e milhares de
pessoas que Adrienne e eu tratamos com EFT,
nenhuma delas...nunca...pediu um esclarecimento para entender melhor seu problema.
Porque o fariam ? No havia necessidade.
P. Como EFT funciona com estresse e
ansiedade ? No EFT, estresse e ansiedade tm
as mesmas causas como todas as outras
emoes negativas...uma interrupo no fluxo
energtico do corpo. Conseqentemente, so
tratadas com a "Receita Bsica" do mesmo
modo como os outros problemas emocionais.
A ansiedade possui um significado especfico
na psicologia clnica. Refere-se a um medo
intenso ou temor, sem causa definida ou
ameaa especfica. No EFT, entretanto,
conferimo-lhe uma definio muito mais
abrangente, para nela incluir o estado geral de
desconforto que mais comumente conhecido
como ansiedade. Sob essa definio, o
estresse e a ansiedade caem ambos na mesma
categoria.
O estresse e a ansiedade tendem a ser
problemas generalizados, porque as circunstncias que os causam so generalizadas.
Uma situao familiar abusiva ou um
ambiente
estressante
de
trabalho
so
somente duas de uma longa lista de possibilidades. EFT, naturalmente, no elimina as
circunstncias, mas um auxlio importante
para reduzir a ansiedade de suas reaes a
elas. Na maioria dos casos, EFT ter que ser
utilizado persistentemente (mais provavelmente, diariamente) porque as circunstncias
estressantes tendem a surgir diariamente.
Aps um certo tempo, voc verificar que
suas reaes a eventos difceis se tornam
muito mais calmas. As coisas no o afetam
tanto quanto anteriormente. Voc sorri mais.
Sua sade melhora, e a vida parece ser mais
fcil.
P. Como EFT pode ajudar a melhorar a
performance esportiva ? Pergunte a um atleta
de renome e ele lhe dir enfaticamente que
seu preparo mental crtico para sua
"performance". A diferena entre "bons dias"
e "maus dias" para o atleta quase sempre
devida a causas emocionais. Exclundo-se a

44

doena, os atletas sempre trazem o mesmo

corpo extraordinariamente bem treinado ao
"campo de batalha". A nica coisa que muda
o efeito que as emoes tm sobre o corpo.
Todo mundo, inclusive atletas, tem sua
poro de pensamentos negativos e dvidas
que afetam a auto-estima.
Nessa altura voc j est familiarizado com
o fato de que estados negativos da mente
desequilibram o sistema energtico do corpo,
e causam emoes negativas. Essas emoes
negativas se apresentam no corpo de vrias
maneiras (taquicardia, lgrimas, suor, etc.), e
isto inclui alguma tenso nos msculos.
Nos atletas, o timing perfeito crucial, e at
a mnima tenso muscular o afeta. Acertar
uma bola de baseball, tnis, ou golfe requer
um timing perfeito, e desviando apenas alguns
milmetros a diferena entre conseguir uma
batida de homerun no baseball, ...ou acertar
um ace no servio de tnis...ou...acertando ou
falhando um putt no golfe. E assim por diante.
Os atletas esto bem conscientes disso, e
muitos contratam psiclogos para auxili-los
nesse particular. Qualquer emoo negativa...mesmo as mais suaves, e as subconscientes...
podem
ser
cruciais
para
a
performance de um atleta.
EFT representa uma soluo extremamente
eficaz para esse problema. O propsito da
"Receita Bsica" o de neutralizar emoes
negativas, e seus efeitos. Uma das respostas
mais comuns ao tratamento que as pessoas
sentem-se relaxadas, o que uma outra
maneira de dizer que a tenso deixou seus
msculos. Isto ideal para o atleta porque
neutraliza qualquer tenso emocional desnecessria nos msculos, sem afetar o resto de
sua habilidade atltica. Permite a seu potencial fluir sem impedimentos ou resistncia nos
msculos.

vez que esses contribuidores emocionais so

neutralizados, os sintomas se reduzem.
Naturalmente, h quem acredite que as
emoes ou processos mentais sejam a nica
causa de doenas fsicas. Eu no sei como
provar esse conceito, ou provar ou contrrio,
mas eu ofereo aqui o conceito, praticamente
bvio, de que, as emoes, pelo menos,
contribuem substancialmente com a sade
fsica. E EFT uma ferramenta eficaz para
obter-se alvio neste particular.
Ainda uma observao final a este respeito.
Voc pode se perguntar o que est
acontecendo por trs "dos bastidores emocionais", quando voc aplica a "Receita
Bsica" dirigida a um sintoma fsico (tal como
a dor de cabea), sem com isso focar uma
emoo especfica. Ou por outra, se o sintoma
fsico causado por um evento emocional
qualquer, ento porque o sintoma fsico
aliviado sem que uma emoo especfica
tenha sido focada ?
No sei ao certo. Existe ainda muita coisa a
ser aprendida com essas tcnicas, e o futuro,
estou
certo disso, nos
trar algumas
revelaes emocionantes em vrias frentes.
Por
hora,
eu
acredito
que
a
mente
subconsciente
levanta
qualquer
evento
emocional que contribua causa do sintoma
fsico. Aplicando a "Receita Bsica", automaticamente foca-se aquela emoo.

P. Porque EFT d um alvio surpreendentemente bom em casos de problemas fsicos ?

Isto fcil de ser entendido luz do
conhecimento, recm-adquirido, da existncia
da
conexo
mente-corpo.
EFT
fornece
evidncia flagrante dessa conexo. Qual prova
mais bvia algum poderia querer do que ver
as mudanas em ambos, mente e corpo, como
resultado de batidas em terminais energticos
do corpo ?
Mas a evidncia vai ainda mais profundamente.
Aplicando
EFT
para
problemas
emocionais, freqentemente traz consigo o
desaparecimento de problemas fsicos. Dificuldades de respirao somem. Dores nas
juntas diminuem. Melhoram sintomas da
esclerose mltipla. Eu tenho testemunhado
esses fenmenos durante anos. A lista dos
progressos fsicos promovidos por EFT
enorme.
A deduo lgica disso que EFT trata
eficazmente qualquer contribuidor emocional
de um sintoma fsico que algum tenha. Uma

1. www.emofree.comproducts.htm para uma

lista de produtos de vdeo avanados

P. Como posso manter-me a par dos ltimos

avanos no EFT ?
Mesmo que voc consiga
gerar resultados impressionantes com EFT,
voc h de reconhecer que voc est apenas
comeando. EFT capaz de muito mais do que
voc est aprendendo neste curso. Aqui esto
3 fontes de informao de ulterior aprendizado:

2. www.emofree.comtutorial.htm para uma

descrio de algumas das tcnicas descobertas mais recentes
3. www.emofree.comfaq.htm para uma lista
das perguntas mais freqentes

45

Histrico de Casos
Medo de falar em pblico - Asma - Abuso sexual
Ansiedade - Roendo unhas - Medo de aranhas - Dependncia de caf
Alcoolismo - Pesar - Medo de agulhas
Dependncia de confeitos de amendoim - Dor fsica - Dor nos rins
Culpa e Insnia - Priso de ventre
Vergonha do corpo - Lupus - Colite ulcerativa
Ataque de pnico - Medo de elevadores

O que segue so vrios exemplos de

resultados
efetivos
com
EFT.
So
demonstraes de EFT em ao numa ampla
variedade de problemas e lhe daro um
sentido exato do que pode esperar. Por favor,
leia-os todos...mesmo que alguns deles
paream no ter nenhuma relao com voc.
Existe muita sobreposio de como essas
tcnicas funcionam, e o que se aplica para um
problema pode tambm aplicar-se a outro.
Ademais, uma parte importante de sua
instruo EFT, a de ser capaz em reconhecer
as vrias ABORDAGENS que podem ser
utilizadas numa ampla gama de enfermidades.
EFT pode ser aplicado a quase todos os
problemas emocionais e enfermidades conhecidos, e o procedimento em si basicamente o
mesmo para cada problema ou enfermidade.
Contudo, as ABORDAGENS podem variar
bastante. Enquanto esses seguintes histricos
de casos lhe do uma idia da variao das
abordagens, os vdeos que acompanham este
curso so muito mais teis, a este respeito.
Ns aqui estamos limitados ao que pode ser
transmitido numa folha impressa.

Caso No. 1 - Medo de Falar em

Pblico
Sue tinha um impedimento de fala que
culminou em avanado medo de falar em
pblico. Ela participou de um de nossos
workshops e ela solicitou a Adrienne e a mim
alguma ajuda durante o
intervalo de almoo. Ela nos
mostrou uma cicatriz em sua
nuca, onde uma cirurgia
tinha sido realizada devido a
um cncer de garganta. Como
seqela dessa operao ela
no conseguia falar normalmente, e foi difcil entend-la.
QUEM VOC
QUER QUE
FALE
EM PBLICO ?

Compreensivelmente, ela
ficava horrorizada com a idia de falar em
pblico...e para tornar as coisas pior...ela era
sargento nas foras armadas, e tinha que falar
freqentemente "publicamente", em frente
tropa.
Aplicamos 2 rodadas da "Receita Bsica" e
ela superou o medo em poucos minutos...ao
menos, com relao a pensar a respeito da
fala pblica.
Quando o workshop reiniciou-se, eu pedi a
Sue de subir ao palco afim de testar seu medo
de falar em pblico. Enquanto ela estava
caminhando em direo ao palco, ela relatou
posteriormente que o medo voltou mas com
uma intensidade de "somente um 3", ela
disse. Isto foi muito menos do que o "10" que
ela normalmente sentia, mas, claramente,
algum medo permanecia. Isto uma evidncia
clssica de que algum novo aspecto de seu
medo estava submergindo, que no estava
presente em seu pensamento durante a nossa
conversa no almoo.
Aplicamos mais uma rodada da "Receita
Bsica" (enquanto ela defrontava o auditrio)
e o medo se reduziu a "0". Ela ento pegou
meu microfone, pediu-me para sentar-me, e
encantou a audincia de mais de 100 pessoas,
contando a histria do que tinha acontecido
durante o intervalo do almoo. Ela estava
calma e equilibrada. A dificuldade na fala,
naturalmente, continuava, mas o medo tinha
sumido.
Ser que eliminando o medo de falar em
pblico pode tornar algum um grande
orador? Claro que no. Falar em pblico uma
arte e exige muita prtica para aperfeio-la.
Mas o que fez foi eliminar a taquicardia,
secura na boca, e outros sintomas de medo,
de modo que a pessoa ficou vontade para
desenvolver suas habilidades de falar em
pblico.

46

Caso No. 2 - Asma

Caso No. 3 - Abuso sexual

Kelly estava sentada na primeira fila em um

de meus seminrios. Sua
asma era bvia porque eu
consegua ouv-la respirar
com
dificuldade
durante
minha apresentao. Estava
to mal que sua respirao
se parecia com um ronco
suave, e parecia perturbar
algumas das pessoas que estavam sentadas
perto dela.
Aps a apresentao ela me pediu para
ajud-la a perder o medo de falar em pblico.
O interessante que ela no tinha realizado
que EFT poderia aliviar sua asma, e assim ela
nem me pediu para aplicar EFT a esse
problema to bvio. Para ela, nada fora os
remdios poderiam fazer isto.
Ento fizemos a "Receita Bsica", focando
no medo de falar em pblico. Aps 3 minutos
de prtica de EFT, ela mencionou, com um tom
maravilhado na voz, de que sua respirao

Bob tinha sido submetido a abuso sexual

repeti- das vezes quando garoto. Suas lembranas desses eventos eram
muito intensas, e lhe
causavam emoes de
forte raiva. Os eventos de
abuso tinham ocorrido quase
30 anos
atrs, e ele sabia, lgicamente,que retendo
essa raiva lhe custava paz de esprito.
Emocionalmente, entretanto ele no conseguia livrar-se dessas emoes negativas.
Levou duas sesses incomuns para que ele
se livrasse desse problema. Eu digo incomuns
porque a aplicao EFT foi realizada no
decorrer de um workshop na frente de outras
pessoas. Compreensivelmente, ele no queria
discutir seu problema abertamente, e assim
eu ajudei-o a aplicar EFT s suas memrias,
enquanto manteve privacidade em sua

pesada tinha cessado. E de fato tinha sumido.

No havia mais nem trao da asma.
Freqentemente,
obtem-se
"resultadosbnus" como esse. Reequilibrando o sistema
energtico do corpo pode pagar muitos
dividendos.
At o momento de estar escrevendo este
manual, eu tratei somente de uns 8 a 10 casos
de problemas envolvendo asma, dificuldade
respiratria ou problemas relacionados com
os sinus. Porm, obtive progresso em todos
eles. Com isso quero dizer que houve alvio
imediato cada vez que EFT era aplicado.
Contudo, no estou querendo dizer que EFT
eliminou os problemas para sempre, do modo
como acontece com freqncia em casos de
problemas emocionais. Algumas vezes os
problemas respiratrios voltam, e requerem
rodadas adicionais de EFT.
Tambm devo dizer que eu aplico EFT a um
nmero to grande de pessoas que se torna,
praticamente, impossvel para mim fazer um
seguimento com cada uma delas. Assim,
sinceramente, no sei quantas tiveram que
repetir os procedimentos EFT para aliviar seus
sintomas de asma. S posso dizer que h uma
grande probabilidade que haja alvio. Se voc
estiver sofrendo de asma, voc tem uma
excelente chance de obter alvio de seu
problema. Porm, seria recomendvel que
voc o faa com o auxlio de seu mdico.

mente.

Isto fcil de se fazer porque o EFT

somente requer que o paciente se sintonize ao
problema, enquanto estiver executando as
tcnicas de batidas. Essa sintonizao pode
ser feita em privacidade.
Eu me encontrei casualmente com Bob cerca
de um ms aps as aplicaes, e ele me
confirmou "no estar mais pensando muito
naquilo." Essa uma resposta tpica aps o
tratamento com EFT. Mesmo as questes mais
intensas e escabrosas tendem a esvanecer-se.
Algumas pessoas chegam a relatar que, aps
o tratamento com EFT, nem conseguiam mais
pensar a respeito das lembranas penosas.
Isto no bem correto. Mas, a elas, parece
estar ocorrendo assim.
As memrias, na verdade, no vo embora,
porque
quando
eu
peo-lhes
que
as
descrevam, elas ainda o conseguem, e com
muitos detalhes. O que acontece que "o
ferro emocional" some, e assim a
lembrana no surge do mesmo modo. Agora
passa a ser um "acontecimento suave do

passado."

Parece simplesmente que essas pessoas

no so mais capazes de pensar a respeito,
porque est faltando um ingrediente poderoso, que anteriormente havia. E, naturalmente, exatamente isto o que voc queria.
Ns estamos procurando libertao emocional...no amnsia.
EFT, entretanto, no foi 100 % satisfatrio
nesse caso, porque Bob teve surtos de
memria ocasionais, ainda que relativamente
suaves. Nunca mais da forma como antes.
Provavelmente ele conseguir livrar-se dessas
emoes negativas completamente, se ele for
persistente em utilizar essas tcnicas por
algum tempo.

47

Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as

Unhas

Susan tinha um elevado

nvel
de
ansiedade
e
comeou a aplicar EFT com
fre-qncia ao longo do
dia. Ela fez isso durante
vrios meses e, medida
que o nvel de ansiedade
diminuiu, ela deixou de
roer as unhas (um hbito de toda vida)...sem
mesmo tent-lo. Um dia ela pegou sua
guitarra, e notou que suas unhas estavam
longas demais para toc-la.
s vezes EFT funciona de maneira sutil e
aspectos colaterais positivos, fora do mbito
da conscincia, aparecem com freqncia.
Quando sua vida volta ao normal, em certas
reas (como
ansiedade), parece ser...bem...normal. No h "sinos nem sirenes"...s
paz relativa. s vezes voc nem nota as
mudanas at que algum chame sua ateno
para o fato.
Isto o que aconteceu com Susan e suas
unhas. EFT, sutil mas poderosamente, reduziu
seu nvel de ansiedade a ponto de que roer
unhas no foi mais necessrio.

Alguns dias mais tarde, Molly telefonou para

Adrienne e relatou que tinha ida casa de
uma amiga que possua uma tarntula (a
aranha tinha sido privada por meio de cirurgia
de suas presas perigosas). Ela disse que
tiraram a tarntula de sua gaiola e Molly
deixou que ela andasse em cima dela.
Aqui temos um exemplo clssico do poder
dessas tcnicas. Mesmo pessoas sem um
medo especfico de aranhas, provavelmente,
no iriam querer deixar uma tarntula passear
em cima delas...mesmo que o animal no
oferecesse
perigo.
Mas
Molly
estava
perfeitamente vontade a esse respeito, e
mostrou ter menos medo do que um cidado
comum. Note, entretanto, que EFT no faz
com que as pessoas se tornem estpidas.
Molly nunca teria deixado a aranha andar em
cima dela, se o animal pudesse oferecer algum
perigo. EFT elimina a poro irracional do
medo fbico, mas no reduz o senso de
precauo normal.
Meses mais tarde falamos novamente com
Molly, e o medo no tinha retornado.
Adicionalmente,
ela
nunca
mais
teve
pesadelos com aranhas.

Caso No. 5 - Medo de Aranhas

Caso No. 6 - Dependncia de caf

Molly
ficava
extremamente
angustiada
somente ao pensar em aranhas e tinha
pesadelos cinco vezes por semana. Ela
conseguiu superar completamente esse seu
medo com somente duas sesses de EFT.
Na primeira sesso,
Adrienne aplicou EFT
e reduziu o medo de
Molly a "0", quando
ela estava pensando
em aranhas. Muitas
vezes isto j o
bastante, e o medo
continua a "0" mesmo
quando a pessoa se defronta com uma aranha
real.
Mas, para ter certeza, Adrienne levou Molly
a uma loja de animais para ver uma tarntula.
Molly foi novamente dominada por um medo
intenso, a ponto de sair gritando da loja. No
foi culpa da primeira rodada de EFT. Ao invs
disso, tratava-se de uma indicao que a
aranha real fazia emergir novos aspectos do
medo que no estavam presentes quando
Molly s pensava em aranhas.
Aps alguns minutos de aplicaes EFT,
Molly voltou loja de animais e, calmamente,
examinou a tarntula. O medo tinha desaparecido.

Joe deixou de beber caf. Ele participou de

um de meus workshops e me viu aplicar EFT a
uma pessoa que queria livrar-se da dependncia de caf. Ele ento aplicou EFT a si mesmo,
l mesmo onde estava sentado, e sua dependncia de caf sumiu...permanentemente.
No intervalo Joe tinha tomado a ltima xcara de
caf, sem sab-lo. Neste
caso, EFT conseguiu quebrar a adio com uma
s aplicao. S para
avisar, isto no acontece comumente. EFT um
instrumento maravilhoso para livrar-se de
dependncias, e um auxlio excelente para
aliviar os sintomas de privao. Mas, geralmente, requer vrias rodadas de aplicaes
at que a dependncia seja superada. Aproximadamente, 5 % das pessoas pode ter a
resposta imediata conforme Joe. Para o
restante leva mais tempo.
Neste mesmo contexto, entretanto, Susan,
uma psicoterapeuta conseguiu superar uma
dependncia de refrigerantes em uma sesso
de dois minutos, e Robb fez o mesmo para
chocolate.

48

Caso No. 7 - Alcoolismo

Aaron superou sua dependncia de bebidas
alcolicas. Esta , obviamente, uma dependncia muito mais grave do que a do caf,
refrigerantes ou chocolate. Ele ia dormir
bbado todas as noites, e atravessava seus
dias com ressaca. Em suas
palavras, "o lcool era seu
deus".
Precisamos fazer vrias
sesses com EFT, e ele
executou a 'Receita Bsica"
vrias vezes por dia. Como
resultado, suportar a privao tornou-se fcil. Logo
depois disso, ele relatou que passava com
orgulho pelas gndolas do supermercado,
onde estava venda sua cerveja favorita. E
agora, um ano mais tarde, ele sente
repugnncia. No sente mais nenhuma
vontade de bebida alcolica. Ele conseguiu
recuperar uma vida normal. Ele at recusou-se
a participar de uma festa de Fim de Ano em
New York, porque "no queria estar perto de
uma cambada de bbados."
Aqui vai uma observao de bom senso.
Uma vez que uma dependncia foi superada,
isto no quer dizer que voc no possa se
tornar novamente dependente. Uma vez
superada a adio de bebida, ou qualquer
outra coisa, manda o bom senso que voc
evite a substncia, ou ento poder necessitar
livrar-se novamente da dependncia. EFT no
lhe permite "ter um pouco de vez em quando"
da substncia em questo.

Caso No. 8 - Pesar

Alicia sofria tanto pesar pelo passamento de
seu irmo que, mesmo aps 2 anos, ainda no
conseguia falar a respeito. Suas emoes
eram
demasiado
intensas
para que pudesse formu-lar
palavras.
Fui solicitado a fazer um
workshop por ocasio de
uma conveno da qual ela
estava
participando,
e
autorizado a aplicar essas
tcnicas a um pequeno grupo
de
voluntrios

noite,
vspera
da
apresentao. Alicia foi uma das voluntrias, e
ns trabalhamos no problema de seu pesar em
uma sesso de 15 minutos, que inclua outras
sete pessoas.
Na manh seguinte, no meio do workshop,
ela de moto prprio levantou-se diante de 80
pessoas e expressou seu pasmo pelo fato de

que conseguia falar calmamente a respeito da

morte de seu irmo.
Claro que no era seu tema favorito...mas o
pesar profundo tinha sumido.
A propsito, todo mundo daquele pequeno
grupo fez progressos durante a sesso de 15
minutos. Uma senhora superou seu medo de
alturas (ela se testou minutos mais tarde ao
inclinar-se por cima de um parapeito de um
balco num andar alto de um hotel...sem
problema), um homem conseguiu livrar-se da
raiva por um evento do passado, e os outros
obtiveram alvio considervel de uma variedade de problemas emocionais.

Caso No. 9 - Medo de Seringas

Connie
ficava
com ansiedade s
de ver seringas.
Sentia nuseas, e
quase sempre desmaiava quando tornava-se necessrio extrair
uma prova de sangue. Isto era bastante
estorvante, j que ela tinha que fazer exames
mdicos peridicos. Adrienne aplicou EFT para
ela s por alguns poucos minutos. O medo
desapareceu e quando ele se defrontou com
uma seringa conseguiu submeter-se picada,
sem qualquer medo.
Isto tpico, especialmente quando se trata
de reaes fbicas como essa. Geralmente so
suficientes alguns minutos dessas tcnicas
para propiciar resultados duradouros. Isto
verdadeiro, mesmo que o objeto da fobia
(neste caso, seringas) no estiver presente.
Nos poucos casos em que a situao real
ainda traz algum medo (novos aspectos),
algumas rodadas adicionais de EFT conseguem eliminar o problema definitivamente.

Caso No. 10 - Dependncia de

confeitos "M&M" de amendoim
Nancy tinha que submeter-se uma
cirurgia, e seu mdico lhe recomendou perder
peso afim de que a cirurgia pudesse ser
realizada mais tranqilamente. Boa parte do
desafio de perder peso referia-se a ter que
abrir mo dos confeitos "M&M" de amendoim.
Ela tinha essa dependncia h longos anos.
Ela utilizou EFT para reduzir seu desejo pela
guloseima, e, por sua grande surpresa,
conseguiu livrar-se completamente
dessa
dependncia em ca. de 3 minutos.
Esse tipo de "resultado-bnus" acontece de
quando em vez. Aps isto, Nancy no teve

49

qualquer dificuldade em largar os "M&M" de

amendoim.
As adies so relacionadas a - e causadas
por - vrias formas de ansiedade. Se voc foca
a ansiedade, o que feito eficazmente com
EFT, ento a necessidade pela substncia
objeto da dependncia cede.

Caso No. 11 - Dores Fsicas

Lea participou de um de meus workshops
que eu dei para estudantes de hipnoterapia.
Antes de comear a palestra, ela informou-me
que tinha muita rigidez em muitos msculos, e
dores. Eu apliquei EFT para aliviar as dores na
nuca e espduas. Elas cederam aps dois
minutos.
Decorrida uma hora das 3 horas de durao
do workshop, eu perguntei-lhe se as dores na
nuca e espduas tinham voltado. Ela respondeu negativamente, e ainda disse que o
restante das dores em seu corpo tinham
diminudo, mas no tinham sumido por
completo.
Este um outro exemplo de como focamos
um problema com EFT, e outras curas
acontecem paralelamente. No caso de Lea, o
alivio que proporcionamos sua nuca e suas
espduas, se estendeu ao resto de seu corpo.
Ento fizemos mais uma rodada de EFT e o
restante das dores desapareceu...e as dores
no retornaram pelo restante de tempo do
workshop.
Dores como essas freqentemente so
causadas por tristezas emocionais, e por isso
EFT to eficaz em elimin-las. Contudo,
novos estresses emocionais podem, eventualmente, fazer ressurgir as dores. Nesse
caso, repetidas rodadas de EFT traro o alvio
desejado.

Caso No. 12 - Dores na regio

lombar
Donna mais um exemplo de um caso
parecido. Ela tambm participou de um de
meus workshops, e tinha dores lombares to
agudas que ela no acreditava poder suportar
at o fim do workshop de um dia. "Eu
simplesmente no suporto ficar sentada tanto
tempo", ela disse. Eu ajudei-a com EFT e suas
costas no a incomodaram mais pelo resto do
dia.

Caso No. 13 - Culpa e Insnia

Audrey uma senhora com srios distrbios,
com a qual me encontrei a pedido de seu
psicoterapeuta. Ela tinha sido abusada fsica,
mental e sexualmente em toda sua vida, e, em
conseqncia, tinha uma longa lista de
problemas emocionais que desafiavam qualquer psicoterapeuta.
Eu fiquei com Audrey por 45 minutos. Nesse
tempo soube que ela sentia grande culpa pelo
incndio de sua casa. Parece que ela
adormeceu com uma vela acesa, e que seu
gato derrubou a vela, o que iniciou o incndio.
Apesar de parecer bvio que o sentimento
de culpa no tem muito a ver neste caso, para
Audrey era o contrrio. Ela no conseguia
falar do episdio sem derramar lgrimas. Ela
se culpava por todo ocorrido.
Eu apliquei EFT para ela, e o sentimento de
culpa parecia estar cedendo. Afim de testar
isto, deixei passar 20 minutos, mudando de
assunto. Ento eu ped-lhe de me contar a
histria do incndio de sua casa. Por grande
surpresa do terapeuta, ela disse, em tom
destacado, "No foi minha culpa", e passou a
falar de outras coisas. Sem lgrimas.
Nenhuma intensidade emocional. A culpa
simplesmente tinha desaparecido...em questo de minutos.
Estou contando isto para ilustrar um
aspecto. EFT pode ser to poderoso que as
mudanas parecem ser coisa natural. De
acordo com isto, voc pode no sentir "algo
de diferente" quando aplica EFT para certos
problemas (como culpa, por exemplo). Mas
preste ateno ao que voc vai dizer a
respeito do assunto aps certo tempo. Voc
tender a deixar o problema de lado, e o
problema cessar de ocupar qualquer espao
emocional.
Sumir sem fanfarras. , de fato, poderoso,
e exatamente o que voc quer. o topo da
libertao emocional.
Audrey tambm tinha um problema de
insnia. Ela dormia muito pouco...talvez duas
horas por noite...e ainda tinha que tomar
remdios para conseguir isto. No fim da
sesso, eu pedi-lhe que se deitasse no div do
consultrio do terapeuta, e apliquei EFT para
ela conseguir ter um sono normal. Aps 1
minuto,
aproximadamente,
ela
estava
dormindo profundamente. Fiquei ainda por
uma meia hora conversando com o terapeuta,
e no fim deste perodo, Audrey estava ainda
roncando fortemente. Ela tinha "desmaiado",
recuperando sono. Sem remdios, sem plulas,
somente com batidinhas num sistema energtico fortemente desequilibrado.

50

Caso No. 14 - Priso de ventre

H 25 anos Richard tinha priso de ventre
crnica. Ele tomava Metamucil duas vezes ao
dia, e ainda assim tinha dificuldade em
conseguir regularidade intestinal.
Eu ensinei-lhe EFT para seu problema e ele
executou a rotina, diligentemente, vrias
vezes ao dia. Aps duas semanas ainda no
obtivera progresso aprecivel. Eu disse-lhe
para ser persistente e manter as prticas de
EFT. s vezes, essas coisas levam mais tempo.
Falei com ele dois meses mais tarde, e as
coisas tinham melhorado substancialmente.
Ele estava tomando Metamucil somente duas
vezes por semana, ao invs de duas vezes por
dia.
Como aprendiz de EFT voc tem que
entender que, s vezes, necessrio ser
persistente. Os problemas emocionais so
neutralizados rapidamente, na maioria das
vezes, o mesmo ocorrendo com muitos problemas fsicos. Entretanto, algumas situaes
exigem mais tempo, e no fcil predizer
quais se enquadram nisto. Se Richard tivesse
desistido aps duas semanas, ele no teria
obtido a substancial melhora que conseguiu
posteriormente.
Moral da histria ...persista !

Caso No. 15 - Vergonha do corpo

Adrienne e eu encontramos Bingo por
ocasio de um workshop que demos em Los
Angeles. Ele era um fisioculturista que tinha
formado um corpo to exuberante que
revistas especializadas, freqentemente, ofereciam a ele muitos milhares de dlares para
posar para fotografias.
Mas Bingo raramente aceitava essas ofertas
porque tinha um constrangimento intenso de
mostrar seu corpo em pblico. Ele era de
descendncia asitica e explicou que, em sua
famlia, exibir seu corpo era uma coisa
vergonhosa.
Ele subiu ao palco para tentar livrar-se
desse problema, mas, de
imediato, ficou muito nervoso. Na verdade ele me
disse, "se voc me faz tirar
minha camisa, eu lhe mato".
Naturalmente, no era essa
sua inteno, literalmente,
mas certamente era um bom
indcio quo fortes eram suas
emoes a este respeito.
Aps 3 ou 4 minutos com
EFT, ele sorriu e, calmamente,
tirou sua camisa, recebendo um aplauso
entusistico da platia. Um ou dois dias
depois ele aceitou uma proposta para posar

para uma revista, ganhando $ 3.000,-.

Contudo, na hora, eu no achei que ele tinha

se livrado totalmente de sua vergonha. Ele
tinha feito um bvio progresso, mas quando
tirou sua camisa, a manteve em suas mos
como se quisesse vesti-la novamente, a
qualquer momento. Ele no a tinha jogado
para um canto. Muito provavelmente ele
necessitaria algumas rodadas adicionais de
EFT para livrar-se de seu problema definitiva e
completamente.
Convm lembrar, contudo, que o tratamento
se dera em circunstncias das mais adversas
possveis...no palco. Ter conseguido uma
melhora to aprecivel como conseguimos,
que eu avalio ter sido de ca. 70 %, j foi
notvel devido s circunstncias.

Caso No. 15 - Lupus

Carolyn foi minha primeira grande surpresa
por descobrir como essas tcnicas so
eficazes no tratamento de problemas fsicos.
Ela participou de um de meus seminrios de
um dia durante meus primeiros anos de EFT.
Tinha explicado as questes centrais do EFT
platia por ca. de uma hora, e ajudado
algumas pessoas a superar seu medo de
alturas (inclusive Carolyn), e seu desejo
compulsivo por chocolate.
O que eu no sabia era que Carolyn tinha
lupus,
uma sria doena degenerativa.
Simplesmente estava demasiado ocupado em
dar ateno a grande nmero de pessoas ao
mesmo tempo para notar que suas mos e ps
estavam inchados pela doena. De fato, ela
mais tarde me revelou que no podia usar
sapatos normais devido ao inchao dos ps.
Durante o seminrio eu ensinei uma verso
abreviada do que voc est aprendendo neste
curso. Carolyn decidiu executar a "Receita
Bsica" vrias vezes ao dia para sua condio
de lupus, e, por sua grande surpresa, todos
seus sintomas cederam.
Ela compareceu a uma outra apresentao
minha, aproximadamente dois meses mais
tarde, e me relatou o que tinha ocorrido. A
nica coisa que ela tinha feito de diferente foi
o EFT. Ela me mostrou suas mos e ps e
confirmou que todo inchao tinha
desaparecido completamente. Ela tambm mencionou que seu nvel de energia tinha aumentado a ponto de permitir-lhe ir danar
com freqncia. Isto era algo que no podia
fazer anteriormente.
Ento...isto significa que EFT pode curar
lupus ? No posso afirmar isto, apesar de que
muito difcil ignorar o que aconteceu com
Carolyn.

Obviamente alivou em muito seus sintomas.

Apresento este exemplo como evidncia do
poder de EFT e encorajo-lhe a utilizar EFT

51

mesmo em doenas graves. Mas, por favor,

faa-o sob superviso de seu mdico.
Vrios meses depois eu fiz uma chamada de
seguimento a Carolyn para saber qual era a
situao de seu lupus. Ela tinha parado de
fazer a rotina EFT diria, e os sintomas tinham
voltado. Algumas vezes os problemas fsicos
somem completamente, sem requerer repetio de EFT, e algumas vezes no. Este um
caso de "algumas vezes no."
O que importante de reconhecer aqui o
que realmente aconteceu...no o que no
aconteceu. Sintomas srios cederam definitivamente, enquanto o sistema energtico
estava sendo reequilibrado. Isto no deve ser
ignorado.

Caso No. 17 - Colite ulcerativa

Aqui tem mais um caso de doena grave.
Dorothy tinha colite ulcerativa e estava
tomando forte medicao que provocava
muitos efeitos colaterais.
Colite ulcerativa uma doena dolorosa do
clon e, no caso de Dorothy, era em estado
grave. Quando os mdicos a examinaram
diagnosticaram, usando termos leigos, "90 %
infeccionado".
Ela trabalhou com Adrienne e fez duas
coisas: (1) ela se tornou vegetariana, e (2)
comeou a usar EFT diariamente para sua
doena. Ela comeou a sentir-se muito melhor
aps algumas semanas, e decidiu ento cortar
alguns
remdios.
(Observao:
nunca
recomendamos descontinuar medicao sem
consultar o mdico.)
Aproximadamente 6 meses mais tarde, os
mdicos a examinaram novamente, e relataram que o "grau de infeco estava em
10%". Isto faz 3 anos e ela, desde ento, teve
pouco ou nenhum incmodo com isto. Na
verdade, um ano atrs deu luz a uma criana.
Agora o que voc supe conseguiu melhorar
tanto seu estado ? Foi a dieta vegetariana...ou
EFT...ou ambos ? No h meios de saber ao
certo. As pessoas muitas vezes tentam vrios
mtodos de cura ao mesmo tempo, e assim
torna-se difcil avaliar qual deles contribuiu
mais para a cura.
To logo voc tenha mais experincia com
EFT, voc poder concluir, como eu o fiz, que
EFT sempre deveria ser includo como um dos
mtodos de cura.

Caso No. 18 - Ataque de pnico

Kerry telefonou para Adrienne de um hotel
de Lake Tahoe no meio a um ataque de
pnico. Se voc est familiarizado com o que
um "ataque de pnico", voc sabe que, no
meio de um ataque de pnico, um pavor

avassalador
faz a pessoa achar que vai
morrer.
Isto era o caso de Kerry. Ela telefonou com
pnico em sua voz, e imediatamente informou
o nmero do apartamento no qual se
encontrava, para o caso de algum ter que
procur-la.
Adrienne a instruiu ao
telefone para executar a
"Receita
Bsica",
e
conseguiu
que
ela
superasse parte de seu
pnico em poucos minutos.
Os que sofrem desse mal sabem que um
ataque de pnico pode perdurar por vrias
horas. O fato de se poder reduzir muito a
intensidade de um ataque em poucos minutos
um alvio realmente importante e bemvindo. No caso de Kerry, foram necessrios
ulteriores 20 minutos para conseguir eliminar
o pnico por completo.

Caso No. 19 - Medo de elevadores

Ellen utilizou EFT para eliminar o medo que
tinha de entrar em elevadores. Ela se
aproximou de mim num intervalo de
um de meus seminrios, e me
perguntou se eu podia ajud-la a
superar essa fobia crnica. Ela
estava compreensivelmente tmida e
cautelosa a respeito de seu pedido,
como de resto acontece com a
maioria
das
pessoas
que
sofrem de fobias como essa.
Os mtodos da psicologia
convencional geralmente requerem que os fbicos confrontem seus
medos diretamente. A pessoa tomada pelo
medo, tipicamente, solicitada a serrar os
dentes, fechar os punhos e entrar no elevador,
de qualquer maneira. Desta forma, diz a
lgica, a pessoa se "dessensibiliza" ou "se
acostuma" ao medo. Para mim essa uma
prtica bem intencionada, mas desnecessria,
a qual, em comparao a EFT, causa um
estresse injustificado.
Muitas vezes, essa abordagem atemoriza as
pessoas, e lhes agrega mais um trauma de
medo a ser superado. Essas prticas no so
mais necessrias.
Uma vez que EFT completamente indolor,
informei a Ellen que no iriamo-nos aproximar
de um elevador, enquanto ela no estivesse
completamente vontade para assim faz-lo.
Assim ficamos no salo do seminrio por 3 a
4 minutos aplicando EFT. Ela ento afirmou
que nunca tinha se sentido to vontade com
relao a elevadores antes, e que estava
pronta a tentar a entrar em um.
Felizmente, estvamos em um hotel, e
aproximadamente 30 m distantes de um
elevador. Normalmente, como precauo, eu
teria parado Ellen antes de ela entrar no
elevador, e teria repetido a rotina EFT. Nesse

52

caso, porm, no tive chance porque ela

rapidamente entrou em um elevador com
porta aberta, e comeou a apertar botes com
um bvio senso de alegria.
Eu entrei com ela no momento em que a
porta se fechou, e ns dois ficamos naquele
elevador pelos prximos 10 minutos. Subimos,
descemos, paramos, abrimos a porta, fechamos a porta, e testamos o medo de todos os
modos possveis. Ela estava inteiramente
relaxada...sem medo qualquer...nem sequer
um trao.

O medo de toda vida tinha sumido. Mais uma

vez tive o privilgio de entregar a algum a
chave da libertao emocional...do mesmo
modo como eu fiz no caso dos veteranos da
guerra do Vietn, e nos outros casos narrados
a voc neste curso.
Voc est a caminho de adquirir a mesma
habilidade.
Afim de expandir sua compreenso de EFT,
este curso inclui mais histricos de casos nos
vdeos e nos CDs de udio. Uma importante
descrio desses itens da Parte I segue...

Os Vdeos da Parte I

(Para fcil referncia, todos os vdeos EFT tambm esto listados no apndice)
Observao: Originalmente, havia 3 videocassetes na Parte I. Subseqentemente, os
vdeos foram convertidos para CD`s (o que
reduziu os custos dramaticamente).

Vdeo 1a
Nesse vdeo Adrienne e eu complementamos
este manual por mostrar visualmente cada
ponto de batida, e como executar cada passo
da "Receita Bsica". Neste segmento, partimos
da premissa que voc j tenha lido o manual.
muitssimo importante que voc acompanhe Adrienne e a mim nesse segmento, at
que voc tenha aprendido de cor todo
processo de um minuto. Uma vez aprendido de
cor, seu para sempre.

Vdeo 1b
Esta uma completa demonstrao da
inteira "Receita Bsica" com um simpaticssimo senhor chamado Dave, com a qual o
ajudamos a superar um intenso medo de gua
que o acompanhava por toda vida. Estude
esse episdio. Assista e volte a assistir vrias
vezes. uma excelente sesso instrutiva,
porque demonstra muito bem como se deve
lidar com os aspectos.

Vdeo 2a
Este vdeo contm os pontos altos de um
workshop ao vivo, no qual a teoria por trs
EFT est sendo explicada, e depois disso, EFT
aplicado a dois grupos de pessoas no palco.
Um grupo lida com medos, e ou outro com
dores.

Vdeo 2b
Neste vdeo lhe mostramos mais histricos
de casos de EFT, ao vivo. Aqui os pontos altos
do que voc ver:

**Larry: Ele supera intensa claustrofobia

enquanto est submetido situao que,
normalmente, seria a mais estressante para
ele...sentado no banco de trs de um pequeno
carro no pesado trnsito de San Francisco.
** Pam: Uma choclatra que se livra de seu
desejo de chocolate.
** Becci: Seu medo de ratos faz com que suas
mos suem s ao pensar em um camundongo.
Acaba com um rato vivo lambendo a ponta de
seus dedos, e ela dizendo "No acredito que
estou fazendo isso... Eu estou fazendo isso."
** Adam: Este meu filho que utiliza EFT, e
consegue reduzir em 14 tacadas seu score no
golfe.
** Cheryl: Ela comparece a um dos meus
workshops e relata como ela utilizou EFT
comigo para combater seu medo de falar em
pblico. Nossa sesso original tivera lugar h
mais de um ano e desde ento nunca mais
teve medo.
** Jackie: Ela sofreu um acidente h mais de
10 anos que a deixou incapaz de levantar seu
brao por mais de alguns centmetros sem
sentir fortes dores em suas espduas. Ela fora
tratada por numerosos mdicos e terapeutas
sem resultados apreciveis. Em poucos
minutos no palco ela obtm alvio completo
desse seu problema, e pode levantar seu
brao sozinha sem sentir dor. Esta sesso
mostra
nossa
conversao
depois
de
workshop, na qual discutimos esse "milagre".
** Cindy: Como no caso de Jackie, Cindy teve
um acidente h 3 anos, e no foi mais capaz
de levantar o brao sem fortes dores. Ela
tambm se consultou com muitos mdicos e
terapeutas, sem ter obtido alvio. Em poucos
minutos com a prtica de EFT , ela levanta o
brao to alto que pde, sem sentir coisa
alguma.
** Veronica: Mostra estar sentindo um forte
desejo por cigarro, e, em seguida, utiliza EFT
para elimin-lo. Ento passa por fortes

53

emoes a respeito de ter sido estuprada por

seu pai. Aps essa nica sesso (que voc
ver na integra), ela supera por completo essa
lembrana traumtica.
** Norma: Ela dislxica e sempre precisou
ler tudo 4 ou 5 vezes antes de entender o que
lia. Em poucos minutos com EFT ela supera
isto, e, em conseqncia, consegue um novo
emprego no qual precisa ler em voz alta para
pessoas.

Vdeo 3

Este vdeo intitulado "6 Dias no VA", e

mostra os pontos altos de nossa visita ao
Centro de Administrao dos Veteranos da
guerra do Vietn, em Los Angeles, que ajuda
aos veteranos incapacitados emocionalmente.
Isto foi a "prova de fogo" para EFT, porque a
maioria desses soldados estivera em tratamento psiquitrico por mais de 20 anos, com
pouco ou nenhum progresso. Voc ver como
sua intensidade emocional se derrete em
poucos momentos.
No h melhor testemunhal para comprovar
o poder das tcnicas que voc est aprendendo. Eu mencionei esse episdio na "Carta
Aberta" no incio deste manual.

Observao Importante
Queira notar que nesses Vdeos 2a, 2b e 3,
Adrienne e eu utilizamos vrios atalhos que
aprendemos ao longo dos anos. Com nosso
treinamento extensivo aprendemos a reconhecer quando o procedimento pode ser abreviado, e sempre o fazemos em prol da eficcia.
Lembre-se que, normalmente, lidamos com

pessoas desconhecidas, e cticas, e na

maioria das vezes, aplicamos as tcnicas em
circunstncias das mais adversas...no palco.
Por isso, utilizamos atalhos (descritos na
Parte II deste curso) sempre que possvel, e
raramente executamos a "Receita Bsica" por
inteiro.
Fique, contudo, assegurado de que, caso
tivssemos tido o tempo de executar o
procedimento completo conforme voc o est
aprendendo na Parte I deste curso, teramos
obtido os mesmos resultados. Teria levado
alguns segundos a mais em cada rodada...s
isso.
O propsito principal dessas sesses
dar-lhe um "empurro inicial" na direo da
experincia,
mostrando-lhe
como
essas
tcnicas funcionam no mundo real...com
pessoas reais ...em grande variedade de
problemas. Essas sesses o tiram da "classe
de aula" e lhe mostram como essas tcnicas
so ministradas, e como as pessoas reagem.
Em certos casos, uma parte das batidas foi
eliminada na edio, para o bem da maior
"fluncia" do filme. Isto permite ver a parte
importante da experincia, sem cansar, sem
necessidade. com a constante repetio
daquelas mesmas rotinas que voc j
aprendeu neste curso. Nos vdeos 2a, 2b e 3
no estou ensinando a "Receita Bsica". Isto
j foi feito detalhadamente anteriormente
neste manual, bem como no vdeo 1. Os
vdeos 2a, 2b e 3 so todos a respeito de
experincias reais.

Os CDs de udio para Parte I

Descrio do Contedo
Para ampliar ainda mais sua experincia
com EFT, inclui vrias horas de histricos de
casos reais em fitas de udio, agora gravadas
em CDs. Como no caso dos vdeos, voc no
estar ouvindo teoras. So pessoas reais com
problemas reais.
Voc ouvir como algumas pessoas superam
problemas que tiveram por toda a vida em
alguns poucos momentos, enquanto outras
precisam persistir. Voc ouvir Adrienne e eu
aplicar EFT para neutralizar alguns srios
problemas emocionais, e como esses desaparecem logo em seguida. Voc tambm ouvir
casos em que h alvio somente parcial, para
problemas que no so neutralizados por
completo.

Em poucas palavras, esses CDs de udio

ampliam a gama de sua experincia, dandolhe uma noo de grande utilidade para
quando voc for utilizar EFT voc mesmo.

Leia as recomendaes abaixo

antes de escutar os CDs de udio.
** Esses udios contm uma srie de sesses
por telefone ( distncia), conduzidas por
minha scia Adrienne Fowlie, e por mim
mesmo. Trata-se de uma coleo de sesses
autnticas, gravadas com um gravador de fita.
Ainda que a qualidade do som seja adequada,
as gravaes por certo no tm a qualidade
sonora de um estdio de gravao.

54

** Algumas dessas sesses so com pessoas

que na mesma hora esto executando EFT.
Conforme voc for escutar, ser de certo
modo um
observador em primeira mo de
um grande nmero de problemas emocionais e fsicos. Isto lhe dar uma noo
valiosa do que voc pode esperar quando
aplica EFT para si mesmo e para outrem.
**Outras sesses so com pessoas que utilizaram EFT no passado, e esto relatando as
suas experincias desde ento. Isto lhe d
uma noo exata da natureza duradoura
dessas tcnicas.
**O propsito desses udios de ampliar
suas experincias com essas tcnicas. No
so para ensinar o processo de batidas em
si. Isto feito no manual e no vdeo 1a.
Por isso, do mesmo modo como nos vdeos
2a, 2b e 3, eu cancelei na edio das fitas
de udio grande parte das rotinas de batidas, para que o ouvinte possa concentrar-se
nas respostas das pessoas, e outros detalhes
envolvidos nas tcnicas.
** Voc ficar escutando alguns assuntos
altamente pessoais, e o far com pleno consentimento das pessoas em questo. Elas
assim fizeram para que outras pessoas
(como voc) pudessem beneficiar-se com
essas tcnicas maravilhosas. Todos ns
lhes devemos um agradecimento.
**Repetio muito importante no aprendizado. Conseqentemente, voc me ouvir
repetir alguns tpicos importantes muitas
vezes durante essas gravaes de udio,
ainda que de ngulos diferentes. No para
aborrec-lo. para que conceitos importantes
se fixem em seu pensamento.
**Essas sesses so para sua instruo e
no para seu entretenimento (ainda que
algumas delas sejam muito divertidas).
Poderia t-las feito mais curtas e excitantes...editando-as de modo a enfatizar, cada
vez, alguns pontos rapidamente...e indo em
frente. Mas fazendo isto teria privado voc
de algum "senso" e alguma "profundidade"
desses processos. Por outro lado, algumas
conversaes distanciam-se do assunto e
entram em reas fora do mbito deste
curso. Em editando essas sesses para sua
instruo, fiz uma mdia entre esses dois
extremos, sempre pretendendo incluir o
quanto mais informaes teis que possvel.
** Repare que as batidas que voc ouve nessas
gravaes lhe parecero diferentes do que
aquelas que voc aprendeu. De fato, no o so.
So simplesmente mais curtas, e podem ter
ainda uma forma um pouco diversa.
Conforme mencionei no captulo em que
tratei dos vdeos, tanto Adrienne como eu
somos praticantes avanados dessas tcnicas,

e as estivemos utilizando por longos anos. Por

isso, utilizamos alguns dos atalhos mencionados anteriormente.
Mas h uma outra tcnica que est sendo
utilizada nos udios.
Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro
necessrio para aprender a "Tecnologia de
Voz" do Dr. Roger Callahan, com o fito de
melhor poder identificar os pontos de batida,
a existncia de "Reverso Psicolgica", etc.
Utilizamos essa forma de diagnstico nessas
sesses gravadas para poupar tempo, mas,
todo tempo, estamos utilizando os mesmos
pontos terminas de batida que voc aprendeu.
Quando aprendi a "Tecnologia de Voz",
primeiramente achei tratar-se de um auxlio
da maior importncia para aplicar esses
procedimentos. Entretanto, aps anos de
experincia, no mais acredito que possa
agregar algo mais, razo pela qual descontinuei sua utilizao.
Desenvolvi uma tcnica de diagnstico mais
proveitosa, a qual ensinada em detalhes em
nosso conjunto de vdeos intitulado "Passos
Para Tornar-se o Terapeuta Completo".
Aqueles
interessados
nesse
treinamento
avanado deveriam consultar esses vdeos.
Conforme j mencionado, o diagnstico est
alm do escopo deste curso. A "Receita
Bsica" (utilizando o conceito da "Reviso 100
%") est sendo ensinada em seu lugar, por
ser um substituto adequado na absoluta
maioria dos casos. Leva apenas alguns
segundos a mais em cada rodada, e talvez
voc tenha que fazer algumas rodadas a mais
(persistncia)
para
atingir
os
mesmos
resultados. De qualquer forma, estamos
falando de alguns segundos ou minutos a mais
(por problema)...e no semanas ou meses.
Repare nessas gravaes no somente o que
as pessoas falam, mas tambm a diferena em
sua voz, antes e depois de utilizar EFT. Note
tambm que freqentemente as pessoas
emitem um suspiro de relaxamento aps as
rodadas de batidas. Eles evidenciam o desafogo de cargas emocionais.
Em algumas poucas gravaes voc ouvir
um "tum, tum, tum" no fundo. Isto a
conseqncia de um mau funcionamento de
meu gravador...no se trata dos batimentos
cardacos de algum !
Voc poder estar tentado a olhar o
"Sumrio das Sesses" abaixo, e pular logo
para problemas de seu interesse. Isto
humano e natural, eu suponho, mas por favor,
no ignore o restante dessas gravaes, s
porque no parecem dizer-lhe respeito, no
presente momento. Elas contm apreciaes
valiosas que ampliaro suas habilidades com
EFT.

55

Sumrio das Sesses

aps utilizar as tcnicas das batidas. Ela

tambm melhorou muito seu estado de
ansiedade, e sua insnia.

Barbara (7 m 35 s): Alvio de lembrana

traumtica (batendo num parabrisa), dores de
cabea e insnia.

3. De Geri a Bonnie

1. De Barbara a Paulette

Del (9 m 56 s): Ele se encontra no topo de um

edifcio com um telefone celular, e supera um
intenso medo das alturas (acrofobia). A fobia
eliminada to completamente, que Del vai
fazer um vo livre de paraquedas. Dores na
nuca e juntas tambm diminuem.
Mike (3 m 28 s): Graduado em psicologia, est
deslumbrado com o processo. Supera o mal de
amor (rompimento com sua namorada)
rapidamente...mas custa a acreditar.
Ingrid (9 m 23 s): Ela tem tido, quase
constantemente, e por muitos anos, sndrome
de intestinos irritados, dores de cabea,
"queimao de olhos", e priso de ventre. Ela
obtm alvio substancial para todos esses
males, e, no fim da sesso, passa a falar com
humor de sua constipao.
Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por
toda a vida. Aps EFT pega dois vos sem
qualquer ansiedade.

2. De Buz a Bruce
Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de
Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD).
Oua-o contar sua mais intensa memria da
guerra como se fosse tratar-se de uma viagem
de compras.
Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar
sua capacidade visual.
Kieve (9 m 45 s): Preste bem ateno a este
caso. Kieve aprendeu as tcnicas do mesmo
modo que voc, e aplicou-as a 150 pessoas,
com resultados admirveis. Ele relata alguns
casos de pessoas que ele ajudou com fobias,
TPM, enxaqueca, dor na baca, calos, e outros
problemas. Domine essas tcnicas e voc pode
fazer o mesmo.
Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria
diariamente de dores nas costas aps um
acidente de carro h 24 anos, e tinha tentado
todos os mtodos imaginveis para conseguir
alvio...sem ter tido xito. Ela conta como
essas dores desapareceram completamente

Geri (10 m 15 s): Esta profissional em

psicoterapia tinha intenso medo de dentista.
A descobre que tinha mais outros medos dos
quais nada sabia. Esta sesso nos ajuda a
entender que nossos medos e outras emoes
negativas contm, s vezes, vrios diferentes
aspectos.
Shad (4 m 43 s): Mantm estresse dirio e
ansiedade sob controle com EFT. Tambm
utiliza a tcnica para melhorar seu handicap no
golfe em mais de 10 tacadas.
Margie (3 m 50 s): Reduz sua forte dependncia
de chocolate a zero em poucos instantes. Ela
diz que nem sequer tem mais bom sabor.
Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como
um medo global e planetrio e reduz dores no
joelho e nas costas.
JoAnn (4 m 11 s): Rpida eliminao de
desconforto na garganta e de sintomas
alrgicos.
Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais
engula
alimentos
impedem
que
ela
normalmente. Em uma nica sesso ela neutraliza emoes no identificadas, e a
consegue engolir alimentos facilmente.
4. De Steve a Doris
Steve (13 m 0 s): Este paciente de doena
pouco conhecida (anemia hemoltica) obtm
substancial alvio de fadiga, coceira e peso nos
olhos, dores nas costas (com espasmos
musculares),
bem
como
vrios
outros
sintomas. Ele tambm elimina um problema
de raiva e pesadelos correlatos.
Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa
emoo da lembrana de uma tentativa de
assassinato contra ela por parte de um
namorado, e, no processo, supera tambm
uma dificuldade respiratria.
Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco
psiquiatras no passado, sem ter conseguido
qualquer alvio em sua depresso. Em duas
sesses muito curtas de EFT, a depresso vai
embora.

56

Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansao

profundo, causado por sua insnia, que impede
que ela descanse. O alvio acontece aps uma
sesso de EFT.
Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de
falar em pblico se reduz dramaticamente. Ele
relata ter-se desempenhado brilhantemente
em uma apresentao feita por ele no
trabalho, aps ter utilizado EFT.
Doris (1 m 44 s): Uma paciente de cncer
relata de seu alvio emocional ao utilizar-se de
EFT, e descreve o efeito como se tivesse um
"corpo novo".
5. Bonnie
Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora
dramtica em sua auto-estima atravs da
utilizao persistente de EFT. Bonnie fora
submetida a numerosos abusos quando
criana, e tinha feito vrias terapias convencionais durante 28 anos, a um custo de
$ 50.000,-. Ela obtm um alvio aprecivel em
suas inmeras lembranas traumticas, dores
de cabea, vergonha do prprio corpo,
sentimentos de inadequao, e vrias fobias

Patricia (5 m 11 s): Esta vtima de estupro

reduz suas emoes negativas com relao a
essa lembrana traumtica, de uma intensidade de "10" para "0", em dois aspectos
diversos.
Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante
aliviada em poucos momentos.
Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma
contuso nas costas ocorrida no campo de
golfe desaparecem em menos de um minuto.
Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de
psicoterapia aparece pela segunda vez nessas
gravaes. Desta vez ela d mais informaes
sobre sua utilizao pessoal de EFT, e como
ela o utiliza em seus pacientes.
Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma
entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta
profissional que tm utilizado EFT, da forma
como voc o est aprendendo, para ajudar
pessoas com problemas variando de dores
fsicas a medo de falar em pblico, ou de medo
de aranhas a dependncia do cigarro e at
soluos.

6. De Jim a Dorothy
Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido
fechado em armrio escuro, desaparece em 5
minutos.

ooooooooooooooooooooooooooooooooOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooooooooooooooooooo

57

EFT Parte II
Observao: Presume-se que, antes de ler este captulo, voc
tenha estudado EFT Parte I, e, utilizado, persistentemente, a
"Receita Bsica" para seu progresso pessoal.

O que segue a parte avanada do EFT. Aqui estamos desvelando os

mecanismos internos do EFT Parte I, e expandindo nossa habilidade com essa
tcnica nica. Neste captulo...
Exploraremos os impedimentos que, s vezes, inibem EFT, e aprenderemos os
"antdotos" para eles. Analisaremos a "Receita Bsica", e aprenderemos alguns
atalhos para obter resultados mais rapidamente.
Exporemos voc arte do EFT atravs de inmeras demonstraes de vdeos em
grande variedade de problemas.
H muito o que aproveitar nessas reas avanadas, e seu aprendizado to
fascinante quanto o que voc aprendeu at agora. Mas, antes de ir adiante, quero
assegurar-me que consegui estabelecer uma perspectiva vlida com relao a EFT
Parte I. A saber...a "Receita Bsica" um instrumento extraordinariamente
poderoso mesmo sem esses detalhes avanados...e...
...se voc for utilizar a "Receita Bsica" persistentemente,
enquanto se sintonizar ao seu problema, h uma grande
probabilidade que o problema desaparecer.

Apesar de ser importante para voc conhecer os conceitos avanados, a

persistncia com a "Receita Bsica" muitas vezes resolve. A"Receita Bsica"
uma ddiva, e representa a condensao de muitos anos de experincia. Por
favor, mantenha isto sempre em mente, enquanto for expandir seus
conhecimentos ao longo deste captulo.

58

Os Impedimentos
Perfeio
Mesmo nas mos de principiantes, que
tenham uma relativa proficincia, a "Receita
Bsica" produz resultados em, aproximadamente, 80 % dos casos, particularmente se
aplicada a eventos negativos especficos de
sua vida. Essa uma proporo de sucesso
extraordinariamente elevada, e, se houver,
so poucas as tcnicas convencionais que
podem gabar-se de uma proporo de sucesso
semelhante. Entretanto, possvel atingir-se
uma proporo de sucesso ainda mais alta
quando
se
sabe
como
lidar com
os
impedimentos perfeio. Existem quatro
desses impedimentos que podem frustrar os
resultados com a "Receita Bsica". So eles:
1.
2.
3.
4.

Aspectos
Reverso Psicolgica
Problema de Respirao de Osso Clavicular
Toxinas Energticas

Impedimento No. 1

Aspectos
No h a necessidade de alongarmo-nos
sobre os aspectos porque j tratamos deles
anteriormente. Eu os incluo aqui apesar de
no se tratar, propriamente, de impedimentos.
So impedimentos aparentes porque parecem
impedir o progresso.
Cada aspecto , simplesmente, uma nova
poro do problema, que precisa ser tratada
separadamente para obter-se alvio completo.
tratado com a "Receita Bsica" como se
fosse um outro problema (o que, de certa
forma, ). Voc ver isso demonstrado
repetidas vezes nos muitos vdeos referentes

Parte
II.
Se
nenhum
dos
outros
impedimentos estiver presente, persistncia,
de um modo geral, neutralizar os aspectos.

Impedimento No. 2

A "Reverso Psicolgica"
EFT Parte I introduziu a voc o "Preparo"
como uma etiqueta para o fenmeno mais
tcnico denominado "Reverso Psicolgica"
(termo cunhado pelo Dr. Roger Callahan, mas
tornado, originalmente, conhecido ao pblico
por Dr. John Diamond). Trata-se de uma descoberta fascinante que merece uma ateno e
um tratamento especial neste curso.

Voc j se perguntou porqu...

...atletas passam por fases ms ?

Isto desafia a lgica normal. No
h razo fsica para que eles se
desempenhem to abaixo de
suas capacidades. O atleta a
mesma
pessoa
alta-mente
treinada, do mesmo modo, antes
como depois da m fase. Mas todos os atletas
passam muitas vezes por m fase em suas
carreiras. Porqu ?
...as dependncias so to difceis de serem
superadas ? Pois, de qualquer
modo, o dependente quer livrarse de seu vcio destrutivo. Eles
sabem, e, geralmente, admitem,
que sua dependncia est-lhes
custando
sua
sade,
seus
relacionamentos, e at mesmo
sua vida ! Mesmo assim, eles continuam com
aquilo. Porqu ?
... to difcil eliminar a
depresso ?
um dos
problemas psicolgicos mais
difceis de serem tratados. Se a
pessoa
decide
tentar
um
tratamento de terapia convencional para livrar-se da depresso, via de regra, ter que enfrentar anos
de tratamentos, a um custo elevado.
...ns nos auto-sabotamos, s
vezes ? Quando tentamos, por
exemplo, perder peso, ou aprender
a ler mais rapidamente, freqentemente, ns nos "boicotamos", e
camos de volta para nossa "zona
de acomodao", com pouco ou
progresso. Porqu ?

nenhum

...curar-se, s vezes, leva tanto tempo ?

A gripe renitente que no nos quer
deixar, o osso fissurado ou quebrado
que, simplesmente, no quer solidificar, a enxaqueca ou a dor que fica,
e fica. s vezes esses males simplesmente no querem nos deixar. Porqu ?
A razo disso est no sistema energtico do
corpo. A causa verdadeira aquilo que
comumente chamado de "auto-sabotagem".
a razo pela qual, s vezes, tornamo-nos
nosso maior inimigo, e no conseguimos
atingir
"aqueles
nveis
mais
altos
ou
melhores" que desejamos tanto.

59

Adicionalmente a esses exemplos acima,

tambm a razo pela qual as pessoas
tentam, em vo, ganhar mais dinheiro, ou
fracassam em inmeros outros objetivos,
mesmo que saibam ter as habilidades para
atingi-los. Tambm contribui para bloqueios
psicolgicos
(tais
como
"bloqueio
de
escritor"), e limitaes de aprendizado (como
dislexia).
Antes dessa descoberta a aparente incapacidade das pessoas em fazer progressos em
reas que so, obviamente, importantes para
elas, era atribuda a tais coisas como "falta de
fora de vontade", "motivao fraca", "falta
de poder de concentrao", ou outras formas
de supostos defeitos de carter. Mas no
nada disso. Existe uma outra causa...e ela
pode ser corrigida.
A "Reverso Psicolgica" (ou, abreviada,
PR="Psychological Reversal") tal causa.
Trata-se de uma descoberta muitssimo
importante e prtica, que passa a ser
considerada em vrias disciplinas.
crucial em psicologia, medicina, dependncias, reduo de peso, e incontveis
campos de desempenho, inclusive esportes e
performance de negcios. Quando "PR" est
presente, pouco ou nenhum progresso
conseguido. "PR" literalmente bloqueia o
progresso.
O que a "Reverso Psicolgica" ? Acontece
a todo mundo. Ocorre quando o sistema
energtico do corpo muda de polaridade, e
isso
acontece,
geralmente,
inconscientemente. Normalmente voc no "sente" que
isso est acontecendo. uma reverso literal
da polaridade no sistema energtico de seu
corpo, e pode ser comparada a "pilhas
colocadas de modo invertido", conforme j
explicado no EFT Parte I.
Freqentemente, assume a forma daquilo
que os psiclogos chamam de "ganho ou
perda secundria". Por exemplo, a pessoa que
conscientemente acredita querer perder peso,
muitas vezes tm, inconscientemente, uma
"trava", como p.ex. "se eu for perder peso,
vou ganh-lo de novo, e isso me custar um
saco de dinheiro em roupa nova...". Essa
pessoa tm uma "Reverso Psicolgica" com
relao a perder peso.
Como que a "Reverso Psicolgica" foi
descoberta ? A "Reverso Psicolgica" tem
suas
razes
numa
rea
denominada
"Kinesiologia Aplicada". Um dos instrumentos
dessa disciplina chamado de "Teste
Muscular". Nesse teste, o paciente estende o
brao reto de lado do seu corpo, enquanto o
mdico o pressiona para baixa para avaliar a
fora do paciente.
O mdico ento mantm um dilogo com o
paciente, e pressiona o brao dele, enquanto o
paciente faz afirmaes. Se houver um
desacordo subconsciente com a afirmao, o
brao afrouxa, e empurrado facilmente para
baixo. Do contrrio, o brao permanece forte.

Isto permite ao mdico "dialogar com o corpo

do
paciente",
e
assim
auxiliar-se
no
diagnstico para saber onde pode haver
problemas.
Dr. Roger Callahan estava usando esse
procedimento com uma senhora que queria
perder peso. Para um melhor entendimento,
transcrevo abaixo exatamente como ele
relatou o episdio em seu livro "De como
Executivos Superam o Medo de Falar em
Pblico e Outras Fobas".
"No h um terapeuta em atividade que no
tenha
encontrado
um
paciente
que
simplesmente no pode ser curado, independentemente de qua eficaz for, normalmente,
a terapia, ou quo diligentemente o paciente e
o terapeuta se dediquem tarefa. Essa
resistncia ao tratamento uma frustrao
para o terapeuta, e um sacrifcio para o
paciente. Foi chamada de vrios nomes, tais
como: instinto da morte, sndrome do
perdedor, comportamento autodestrutivo, ou
negatividade. Esses pacientes perturbados so
chamados com muitos nomes: recalcitrantes,
personalidades negativas, indivduos autodestrutivos; mas sua condio sempre a
mesma, eles parecem resistir a toda forma de
ajuda, qualquer que seja a abordagem
adotada. Eles afirmam que querem curar-se,
mas no reagem ao tratamento.
Enquanto estava trabalhando com uma
senhora obesa que afirmava querer ser
esbelta, encontrei esse bloqueio negativo. Ela
fizera vrias dietas por longos anos, com
pouco sucesso. Contudo, apesar de seu
fracasso em reduzir sua alimentao, ela
insistia que queria perder peso.
Utilizando o teste muscular, eu pedi-lhe para
imaginar-se esbelta, ou seja, do modo como
ela dizia querer ser. O resultado me aturdiu.
Quando ela se imagina esbelta, j tendo
perdido o peso em excesso, seu brao se
afrouxava.
Ambos ficamos surpresos. Apesar desse
resultado negativo no teste, ela continuava a
afirmar que queria perder peso.
Ento usei uma abordagem diferente. Eu
pedi-lhe para imaginar-se mais pesada em
uns 15 quilos. A o brao ficou "forte" no
teste.
Eu a fez repetir a afirmao de modo ainda
mais direto, em voz alta "Eu quero perder
peso". O teste em seguida sugeriu que essa
afirmao no era verdadeira.
Ento eu mandei que dissesse, "Eu quero
ganhar peso". A, no teste, o brao se mostrou
"forte". Obviamente, havia uma discrepncia
entre aquilo que ela dizia querer, e aquilo que
o teste indicava que ela queria.
Curiosamente, apliquei o mesmo teste em
seis outros pacientes que tinham feito dieta,
sem sucesso, por meses e anos. Todos eles
apresentaram o mesmo padro. O que dizam
querer era o oposto daquilo que aparentavam

60

querer quando eram submetidos ao mesmo

teste de brao.
Isso, certamente, no tinha sido a primeira
vez que encontrara resistncia ao tratamento.
Mas agora tinha encontrado uma ferramenta
com a qual podia identificar o problema, e,
possivelmente, neutraliz-lo. Afim de que o
nome dessa condio fosse tambm uma descrio, eu a chamei de "Reverso Psicolgica".
...Ento eu comecei a testar todos meus
outros pacientes com relao aos problemas
que tinham (p.ex. "Quero superar meus
ataques de ansiedade", "Quero melhorar o
relacionamento
com
minha
esposa-maridoamante, ou, "Eu quero superar minha
frigidezimpotnciaejaculao precoce", ou
ainda,
"Eu
quero
ter
sucesso
como
atorcantormsicocompositor, etc." - Em cada
caso, fiz o paciente dizer uma afirmao
reversa (p.ex. Eu no quero superar meus
ataques de ansiedade, etc.). E, cada vez,
testava, com o teste do brao.
Fiquei abismado com o resultado desses
testes. Por meu grande descontentamento eu
descobri que um grande nmero de meus
pacientes "ficavam fracos" quando pensavam
em melhorar, e "fortes" quando pensavam em
piorar.
No de admirar que a psicoterapia seja to
difcil...
O que causa PR ? A causa principal o
modo negativo de pensar. Mesmo os que pensam de modo mais positivo, entre ns,
carregam subconscientemente pensamentos
negativos, e autodestrutivos. PR, normalmente, resulta disso. Via de regra, quanto
mais pervagante essa maneira de pensar,
tanto mais estamos sujeitos a tornarmo-nos
"revertidos psicologicamente."
Com algumas pessoas trata-se de um
fenmeno permanente. Paraliza-os aonde
queiram ir. Voc, geralmente, pode identificar
tais pessoas pelo fato de que nada d certo
para elas. Elas queixam-se incessantemente, e
se consideram uma vtima do mundo. As
pessoas com essa forma de reverso "em toda
linha" so chamados de "maciamente revertidas".
PR tambm um acompanhante crnico
daqueles que sofrem de depresso. A
depresso, o modo negativo de pensar, e a PR
"moram na mesma casa".
Por favor, note bem que a PR no um
defeito de carter. Essas pessoas, sem
sab-lo, sofrem de uma crnica reverso da
polaridade eltrica em seus corpos. Seu
sistema energtico literalmente trabalha
contra elas. Resulta da que no conseguem
acertar em nada do que tentam. No o
mundo que est contra elas... seu prprio
sistema energtico. As pilhas esto colocadas
ao contrrio.
A maioria das pessoas sabe, ao menos
intuitivamente, que pensar negativamente

bloqueia seu progresso. Por esta razo

existem tantos livros e seminrios a respeito
de "pensar positivamente". No entanto, at o
presente momento, ningum foi capaz de
explicar de como a maneira de pensar negativamente cria esses bloqueios, muito menos
indicar um caminho para corrigir tal situao.
O conceito da "Reverso Psicolgica" faz as
duas coisas.
Com a maioria das pessoas, PR se manifesta
em reas especficas. Uma pessoa pode estar
se dando muito bem em muitas reas de sua
vida, mas largar o fumo, por exemplo, parece
estar fora de seu alcance. Conscientemente
podem querer largar o cigarro, e podem
querer isto com toda intensidade. De fato,
podem at mesmo conseguir largar o hbito
por certo tempo. Mas, se elas tiverem PR,
sabotaro seus prprios esforos, e recomearo a fumar. No que sejam fracas. que
elas tm PR.
A energia em nosso corpo deve fluir
apropriadamente para que possamos desempenhar de acordo com nosso potencial. A
"Reverso Psicolgica" uma das maneiras
importantes de como o fluxo energtico pode
bloquear-se.
PR pode ser corrigida, e a correo, que
denominada o "Preparo" no EFT, leva somente
alguns segundos para se fazer. O procedimento explicado em detalhes como parte
da "Receita Bsica".
PR pode acontecer em qualquer atividade
humana. Existem, literalmente, milhares de
possibilidades. S para ilustrao, a seguir
alguns poucos exemplos.

Alguns exemplos da Reverso Psicolgica

Dificuldades de aprendizado. O bloqueio de
escritor, e a maioria das dificuldades de
aprendizado,
so,
freqentemente,
um
resultado direto de PR. Um estudante pode,
por exemplo, estar indo
muito bem em todas as
matrias, menos em uma
(como p.ex. qumica), e
as chances so grandes
de que PR esteja "por
trs
dessa
matria
fraca".
Os
estudantes
no
sabem
que
esto
"revertidos psicologicamente" porque, at
ento, nem sabiam que esse fenmeno
existia.
Mas eles costumam dar justificativas por sua
"inadequao". Eles dizem, por exemplo, "eu
simplesmente no dou para qumica", ou "no
consigo concentrar-me naquilo", ou ainda, "eu
odeio qumica".
Essas
razes
geralmente
no
so
verdadeiras. A verdadeira razo, via de regra,
PR. Quando eles pensam a respeito de sua
"matria fraca", sua polaridade se reverte, e a
performance sofre correspondentemente.

61

Corrija a PR e as notas, geralmente,

melhoram.
Alguns estudantes tm PR sobre escola, de
um modo geral. Isso contribui fortemente
para notas baixas, e, na maioria das vezes,
nada feito em seu auxlio. Os estudantes so
considerados "lentos" ou "inaptos para o
estudo". Que rtulo para se carregar por toda
a vida, sem necessidade !
Sade. PR est quase sempre presente no
caso de doenas degenerativas, tais como
cncer, AIDS, esclerose mltipla, fibromialgia, lupus, artrite, diabetes, etc. Do ponto
de vista do EFT, trata-se do maior impedimento para a cura. Com o tempo, creio que a
medicina ocidental reconhecer este fato, e
integrar PR em suas outras tcnicas.
Corrigir a reverso em si prprio (endereando o "Preparo" a um problema especfico)
parece permitir aos processos naturais de
cura do corpo a funcionar mais fluidamente.
Isto faz sentido quando se considera a
importncia do fluxo de energia no corpo
humano. Ossos quebrados parecem solidificar
mais rapidamente, e males fsicos de muitos
tipos saram melhor quando as "pilhas esto
instaladas corretamente".
Mdicos, acupunturistas, quiropraxistas, e
outros curadores, cujos pacientes fazem
progressos insatisfatrios, deveriam ensinar a
seus pacientes a reverter-se a si prprios. Isto
intensificar a fora da cura, e agilizar sua
convalescena.
Atletas. Quando pessoas ficam travadas em
alguma rea de progresso em
suas vidas, h uma boa chance
de que estejam com PR. Os
atletas so o melhor exemplo
disso.
O grande jogador de basquete
que no consegue encestar
lances
livres
quase
certamente
tem
PR
a
respeito de lances livres.
Corrigindo a PR, provavelmente, trar melhoras dramticas ao desempenho. O mesmo
vale para jogadores de futebol, saltadores em
altura, rebatedores de baseball, e atletas de
todos os tipos. Proprietrios e treinadores de
times de esportes profissionais deveriam
aproveitar-se desse conceito de fcil aplicao, e surpreendentes resultados.
Dislexia. Se voc for pensar a respeito, a
dislexia um exemplo clssico de reverso
psicolgica. Na verdade, a reverso seu
maior sintoma. Entre outras coisas, as
pessoas trocam a posio de nmeros e letras,
e por isso tm dificuldade de aprender.
Annie se aproximou de mim aps um de
meus seminrios, e me perguntou se eu
poderia ajud-la com relao dislexia da
qual ela sofria desde criana. Ela tinha 49
anos. Ela me disse que no conseguia anotar
corretamente nmeros de telefone. "Consigo
acertar os 3 primeiros nmeros", ela disse,
"mas fao confuso nos ltimos 4".

A eu ditei para ela 10 nmeros de telefone,

e pedi para que ela os escrevesse. De fato.
Todos os 10 nmeros estavam errados.
Ajudei-a a corrigir seu PR, e ento ditei
outros 10 nmeros de telefone para ela. Dessa
vez ela conseguiu acertar 9 entre os 10...e foi
sem esforo algum.
No quero aqui deixar uma falsa impresso.
Talvez no tenhamos eliminado completamente sua dislexia. O que aconteceu que
neutralizamos sua "Reverso Psicolgica"
temporariamente, e essa tendo sumido, ela
conseguiu
desempenhar-se
normalmente.
Esse mais um exemplo flagrante do poder da
PR. No caso de dislexia, a PR provavelmente
reaparecer aps certo tempo, e com ela vir
a disfuno. Annie ter que fazer algo mais.
Mas sem o entendimento da PR, seu progresso
teria sido muito lento, se que teria havido
progresso algum.
PR bloqueia o progresso. De especial
importncia para EFT o fato que, se PR
estiver presente, o procedimento de batidas
no funcionar. Lembre-se, PR literalmente
bloqueia o progresso, e isso vale para EFT
tanto quanto para qualquer outra tcnica.
Tenho vrios amigos que so psicoterapeutas, e todos eles tm vrios pacientes
que simplesmente no respondem s melhores das tcnicas empregadas. At que
tomaram
conhecimento
da
"Reverso
Psicolgica", o bloqueio de seus pacientes
tinha sido um mistrio para eles.
Aps longos anos de experincia com EFT
sabemos agora qual a incidncia estatstica da
PR. PR est presente em, aproximadamente,
40 % dos problemas que as pessoas tentam
solucionar com EFT. Em certos problemas,
contudo, PR quase sempre bloqueia o
progresso. A depresso, as dependncias, e as
doenas
degenerativas
so os
maiores
exemplos. Para todos os outros problemas,
entretanto, PR pode estar ou pode no estar
presente na pessoa em questo. Uma pessoa
pode ter PR no caso de tratamento da asma,
por exemplo, e outra pode no ter.
Como saberemos quando nos defrontamos
com PR ? No saberemos. Por isso, a "Receita
Bsica" inclui uma correo automtica para
ela ("O Preparo"). Leva somente alguns
segundos para execut-la, e no traz nenhum
prejuzo no caso da PR no estar presente.
Resumindo; a no ser que a PR seja corrigida,
as probabilidades de sucesso com esses
mtodos decrescero dramaticamente. Por
esta razo, a correo de PR foi includa na
"Receita Bsica".

62

Impedimento No. 3

Problema de Respirao do Osso

Clavcula
Em alguns poucos casos...talvez 5
%...ocorre um tipo nico de
desorganizao energtica no corpo, que
impede o bom funcionamento da Receita
Bsica.
As
explicaes
para
isto
extrapolam o escopo deste curso, mas
posso
mostrar
como
corrigir
essa
anomalia. Eu a chamo de Problema de
Respirao do Osso da Clavcula, no
significando que haja algo de errado com
a clavcula ou com a respirao. Com
efeito, foi chamado assim devido ao
procedimento corretivo...o Exerccio de
Respirao do Osso da Clavcula.
Essa correo foi concebida pelo Dr.
Callahan, e precisa ser includa somente
nos casos em que a Receita Bsica no
apresenta resultados. O exerccio requer
aproximadamente 2 minutos para ser
executado, e pode abrir o caminho para
uma operao normal da Receita Bsica,
que no estava funcionando.
Embora esteja descrevendo o exerccio
a seguir, recomendvel assistir aos
vdeos do EFT Parte II para uma
demonstrao ao vivo.

Exerccio de Respirao do Osso da

Clavcula
Mantenha seus cotovelos e braos longe de
seu corpo, de modo que a nica coisa que toca
so as pontas de seus dedos e ns dos dedos,
conforme descrito abaixo.
Coloque dois dedos de sua mo direita sobre
o ponto de osso da clavcula (POC) direito.
Com dois dedos de sua mo esquerda bata,
continuamente, no ponto Gama de 9 (PG) de
sua mo direita, enquanto faz os seguintes 5
exerccios de respirao:
**Inspire at a metade, e segure durante 7
batidas
**Inspire at encher os pulmes, e segure
durante 7 batidas
**Expire at a metade, e segure durante 7
batidas
**Expire at esvaziar os pulmes, e segure
durante 7 batidas
**Respire normalmente durante 7 batidas
Coloque os dois dedos de sua mo direita
sobre o ponto de osso da clavcula (POC)
esquerdo, e, enquanto estiver, continuamente,
batendo no ponto de Gama de 9 (PG) de sua

mo direita, faa os 5 exerccios de

respirao.
Em seguida, invirta o processo, utilizando os
dois dedos de sua mo esquerda para tocar os
dois pontos de osso da clavcula (POC), e bata
com os dedos da mo direita no ponto de
Gama de 9 (PG) da mo esquerda, fazendo
sempre os 5 exerccios de respirao,
conforme indicados acima..
Finalmente, curve os dedos de sua mo
direita de modo que as juntas da segunda
falange, ou "ns" se tornem proeminentes,
dobrando o polegar para dentro da mo. Ento
coloque os "ns" dos dedos no ponto de osso
da clavcula (POC) direito, e bata no ponto
Gama de 9 (PG), continuamente, enquanto
fizer os 5 exerccios de respirao. Repita isto
colocando os "ns" dos dedos da mo direita
sobre o ponto de osso da clavcula esquerdo.
Voc est pela metade com seu exerccio.
Voc completa o exerccio do ponto de osso da
clavcula repetindo o inteiro procedimento,
utilizando as pontas dos dedos e "ns" dos
dedos da mo esquerda. Voc estar batendo
o ponto Gama de 9 com as pontas dos dedos
da mo direita.
Como voc utilizar o exerccio de respirao
do osso da clavcula ? Primeiramente,
presuma que voc no o necessita, e proceda
normalmente com a "Receita Bsica". Trata-se
de uma suposio lgica, porque esse
problema no impede EFT para a maioria das
pessoas.
Mas se voc estiver utilizando a "Receita
Bsica" persistentemente, e os resultados
tiverem sido medocres ou no-existentes,
ento comece cada rodada da "Receita
Bsica" com o "Exerccio de Respirao do
Osso da Clavcula."

Impedimento No. 4

Toxinas Energticas
Estamos vivendo num esgoto.
Abri uma caixinha de sabonete esta manh,
e li a etiqueta. O sabonete contm 8 produtos
qumicos, dos quais nunca ouvi falar. Todos
eles vo ter contato com meu corpo quando
for tomar banho.
Minha espuma de barba tem 7 desses
ingredientes, e minha loo para as mos tem
13. Esses tambm vo ter contato com meu
corpo.
Minha pasta de dente no mostra qualquer
ingrediente, mas estou certo que contm
vrios produtos qumicos que nenhum mdico
recomendaria comer. Eles penetraro no meu
sistema atravs das membranas sensveis de
minha boca.

63

Ai vem meu desodorante que contm 9

ingredientes qumicos desconhecidos. E, se
fosse mulher, estaria sujeito diversos
produtos cosmticos. Delineador dos olhos e
batom, s para citar dois.
Pergunto-me quantos produtos qumicos
nocivos encontram o caminho para dentro de
nossos corpos por intermdio de coisas tais
como cremes faciais, spray de cabelo, gua de
colnia, perfumes, shampoos e condicionadores de cabelos. Deve ser uma lista
intimidante, e, at agora...nem sequer samos
do banheiro !
A gua que sai das torneiras contm mais
uma lista de substncias txicas. Ainda assim
ns tomamos banho com ela, cozinhamos com
ela, e fazemos o caf da
manh com ela.
Resduos qumicos do
sabo
com
o
qual
lavamos nossas roupas
entram em contato com
nosso
corpo,
o
dia
inteiro. Dormimos entre
lenis que tm esses
mesmos resduos.
Depois tm purificadores de ar qumicos, e
desodorantes em nossas casas e escritrios
que cheiram bem, mas o fazem s custas de
encher nosso ar com substncias estranhas.
Comemos pipocas ranosas e supersalgadas
nos cinemas. Tomamos refrigerantes que no
so nada alm de coquetis qumicos.
Consumimos
quantidades
enormes
de
acar
refinado.
Nossos
alimentos
so
repletos de corantes, estabilizantes, conservantes e pesticidas, em nmero capaz de
competir com uma pequena lista telefnica.
Ingerimos lcool, nicotina, aspirina, antihistamnicos e inmeras drogas. Respiramos
gases de escape de nossos carros, fumaas
industriais, e o ar viciado de nossas casas com
isolamento trmico. Em poucas palavras,
defrontamo-nos com um arsenal de agentes
de intruso qumicos 24 horas por dia.
Conforme disse, estamos vivendo num
esgoto.
Um tipo diferente de "alergia"
Nossos
corpos
esto
capacitados
a
neutralizar os efeitos de toxinas e, pensando
bem, esto fazendo um trabalho admirvel.
Mas bastante bastante ! Cedo ou tarde, esse
ataque constante se manifesta em nossa
sade.
As alergias esto entre as reaes mais
comuns que temos contra todas essas
substncias txicas. Feridas, urticrias, e
grande nmero de problemas com os snus
so alguns dos sintomas de alergia dos quais
sofremos.
Comumente se admite que as alergias so
causadas quimicamente. Isto , essas toxinas
causam reaes qumicas em nossos corpos

que so, por sua vez, responsveis pelos

sintomas irritantes.
Uma "alergia" do sistema energtico
Mas existe um tipo diferente de alergia que
precisa ser citada aqui. Ela no irrita,
necessariamente, a qumica interna do nosso
corpo, e, por isso, no se enquadra na
definio clssica de alergia. parecida a uma
alergia que irrita nosso sistema energtico.
Por falta de um termo melhor, a chamamos de
"toxinas energticas".

Maneiras de evitar as toxinas energticas

Se voc experimentou repetidamente EFT
com pouco ou nenhum sucesso, E voc lidou,
exaustivamente, com todos os aspectos
envolvidos no problema, E voc aplicou EFT
aos eventos especficos que podiam estar
subjacentes ao problema, ento a possvel
causa do insucesso alguma forma de toxina
energtica que irrita seu sistema energtico, e
compete com esses procedimentos. No
significa que EFT no funciona. Muito pelo
contrrio, funciona maravilhosamente bem em
uma situao apropriada.
Existem vrias maneiras de se evitar os
efeitos das toxinas energticas, mesmo que
no se saiba qual toxina especfica pode estar
lhe afetando. Essas maneiras esto sendo
relacionadas abaixo:
Mtodo No. 1 de evitar as toxinas
energticas: Desloque-se de onde se encontra.
Algumas vezes existe alguma coisa no seu
ambiente imediato que est causando o
problema. Pode ser uma aparelhagem eletrnica como um computador ou TV, ou podem
ser emanaes de plantas, de seu carpete ou
de seu sistema de ventilao. Talvez voc
tenha alguma sensibilidade cadeira na qual
est sentado, ou ento o quarto que voc est
ocupando foi pintado recentemente.
Ento...o mero deslocamento pode afast-lo
de algum agente ofensivo.
Voc
poderia
tambm
levantar-se, e ir em outra
parte no cmodo no qual se
encontra. Se isto no resolver, ento v para um
outro cmodo ou v para
fora de casa.
J que EFT leva to pouco
tempo para ser executado, voc pode
deslocar-se para vrios lugares, e testar sua
eficcia. Se voc obtiver resultados depois de
ter-se deslocado, pode ficar seguro que voc
se afastou de alguma toxina ao seu sistema
energtico. Se voc ainda no obtiver
resultados, ento utilize...

64

Mtodo No. 2 de evitar toxinas de energia

Mtodo No. 3 de evitar as toxinas energticas

Tire a roupa e tome um

banho, ou v embaixo do
chuveiro, sem utilizar sabonete.
As
roupas
que
vestimos contm agentes
qumicos que podem interferir com nosso sistema
energtico. Os tecidos podem causar sensibilidade, assim como os
vrios produtos qumicos com os quais foram
fabricados. Os produtos qumicos utilizados
por lavanderias, nas lavagens sejam com gua
ou seco, bem como resduos do sabo de
lavagem,
podem
irritar
seu
sistema
energtico.
Voc pode ter resduos em seu corpo de
numerosas outras substncias. Perfume,
espuma de barbear, sabonete, cosmticos,
spray para cabelos, shampoo, condicionador
de cabelos, etc. Minha experincia demonstra
que mesmo uma quantidade nfima de
substncia txica suficiente para causar um
problema.
Deve-se tambm frisar que a substncia que
txica para seu sistema energtico, pode
no afetar outra pessoa. As toxinas energticas tm efeito muito individualizado.
Assim, em caso de que qualquer uma dessas
coisas interferir com seu progresso com EFT,
voc ter que tomar um banho, ou ir embaixo
de um chuveiro, e esfregar-se vigorosamente,
com um esfrego isento de sabo.
Cuide para incluir na lavagem reas
sensveis como axilas, e a genitlia. Tambm
cuide de reas em que voc pode ter utilizado
perfume ou produtos cosmticos. Enxge seu
cabelo vrias vezes. Mas no use sabonete ou
shampoo nesse processo, j que podem deixar
resduos eles
prprios. Ao
fazer isto,
geralmente, se consegue eliminar os resduos
qumicos do corpo.
Ento aplique de novo EFT. S que desta
vez, faa-o "pelado".
Eu sei que isto tudo parece ser um pouco
estranho, mas a verdade que muitas vezes
resolve o problema. Desta maneira voc se
livra dos resduos qumicos de seu corpo, e
assim minimiza o risco deles interferirem com
seu sistema energtico. Tambm fique em p
ao praticar o EFT, afim de evitar o contato com
cadeiras ou camas, enfim com coisas que
possam
conter
substncias
ofensivas.
Naturalmente, voc estar com os ps nus, e o
ideal seria que voc pisasse em piso de
madeira, ou em um tapete de banheiro de
plstico. Desta forma voc evita qualquer
produto qumico que possa estar em seu
carpete ou tapete.
Se o procedimento acima resultar em
sucesso com EFT, ento ficar provado que
uma toxina energtica estava atrapalhando.
Entretanto, caso ainda no tenha obtido
resultados, ento use...

Espere um dia ou dois. Se os

mtodos nos. 1 e 2 no lhe
permitiram
atingir
os
resultados desejados,ento a
probabilidade que as toxinas
energticas no esto em cima
de voc. Elas, provavelmente,
esto dentro de voc.
Isto significa que as toxinas
foram ingeridas. Ou bem voc as comeu ou as
bebeu. Se voc esperar um dia ou dois, voc
permite que as toxinas ingeridas sejam
eliminadas. Uma vez eliminadas, no estaro
ai para competir com essas tcnicas.
Contudo, se as toxinas ingeridas estiverem
em algo que voc consome freqentemente,
seu sistema ter somente uma estreita "janela
de tempo" dentro do qual EFT pode ser
ministrado com sucesso. Se, por exemplo, o
caf for uma toxina energtica para voc,
ento seu consumo dirio de caf ir reduzir a
oportunidade para que o EFT funcione. Ser
obrigado a competir com um inimigo sempre
presente dentro de seu corpo.
Muitas vezes tornamo-nos dependentes das
coisas que consumimos regularmente, o que
torna difcil largar delas. EFT representa um
auxlio valioso para todos aqueles que querem
livrar-se dessas dependncias. Isto foi tratado
em detalhes em outro captulo deste curso.
Isto nos traz a um ponto interessante.
Toxinas energticas no so sempre aquelas
coisas que so notoriamente nocivas. Batatas
fritas, por exemplo, no entram na lista dos
alimentos saudveis de nenhum nutricionista.
Mas isto no significa que interferem com seu
sistema energtico. Do contrrio, muitas
vezes verifiquei que as batatas fritas no se
interpem eficcia dessas tcnicas. Claro
que isto no as torna recomendveis, devido
s outras razes conhecidas. Por outro lado,
alimentos considerados saudveis podem ser
muito irritantes ao nosso sistema energtico.
Como regra geral, as coisas que voc
consome em grande quantidade tendem a
tornar-se toxinas energticas para voc. Isto
verdadeiro, mesmo para os alimentos mais
saudveis...mesmo para alface. Alface, como
todos as outras plantas, desenvolve suas
prprias
toxinas
internas
para
afastar
predadores. uma forma natural de autopreservao. Ns, naturalmente, ingerimos
essas toxinas sempre que comemos a
planta-hospedeira.
Normalmente,
nosso
organismo
neutraliza
essas
toxinas
facilmente. Mas se comemos alface em
grandes quantidades, comeamos a sobrecarregar nosso organismo com essas "toxinas
da alface". Essas toxinas em excesso tornamse nocivas para o corpo, e, particularmente,
podem irritar o sistema energtico do corpo.
Isto vale para batatas, ervilhas, ameixas e
qualquer outro alimento que ingerimos. Em
poucas palavras, alimentos nos quais exa-

65

geramos na quantidade tornam-se candidatos

a serem toxinas energticas. portanto
recomendvel reduzir seu consumo. Enquanto,
virtualmente, qualquer coisa pode ser txica
para nosso sistema energtico, existem
alguns tens que apresentam maior incidncia
como causadores de toxinas. Podem ser ou
podem no ser causadores de toxinas para
voc, mas eu os listo porque so causas
bastante comuns:
Perfumes
Ervas
Trigo
Milho

Acar refinado
Caf
Ch
Cafena

lcool
Nicotina
Laticnios
Pimenta

Como saber quais alimentos podem estar

irritando seu sistema energtico o suficiente
para inibir o bom funcionamento da "Receita
Bsica" ? No h como. Mas se voc for
eliminar todas essas substncias acimacitadas de sua dieta durante uma semana h
boa chance de que a "Receita Bsica" passe a
funcionar com eficcia. Se isto, ainda assim,
no funcionar, ento pergunte a si mesmo
intuitivamente o que poderia ser a causa. Sua
intuio muitas vezes precisa.
Todos esto expostos a toxinas, mas isto
no significa que elas vo interferir com essas
tcnicas. Pelo contrrio, a maioria das pessoas
no suficientemente afetada pelas toxinas
energticas a ponto de deixar de lado esses
procedimentos maravilhosos.
Por outro lado temos que manter em mente
o fato que alguns males so causados por
alrgenos, ou outras formas de poluio. Isto
senso comum. Ainda assim, muitas vezes
estamos aptos a aliviar os sintomas mesmo
que suas causas provenham do meio-ambiente. De fato, algumas vezes conse-guimos
reduzir drasticamente a prpria reao
alrgica utilizando EFT. Por exemplo...
Apesar de ser hipersensvel ao trigo...
Apesar de ser alrgico ao meu gato...
Apesar de que meu sabonete provoca
erupes na pele... e assim por diante.
Vi muitos casos em que as reaes alrgicas
desapareceram completamente com a utilizao de EFT.
No sempre o caso, mas certamente vale a
pena tentar.
Tambm quero mencionar que, em certos
casos, eliminando uma certa substncia da
dieta ou do meio-ambiente de uma pessoa
pode propiciar resultados dramticos de cura.
Por exemplo, uma amiga minha tinha surtos
de depresso por longos anos. Ela tomou
"Prozac" e muitos outros medicamentos, e
no obteve alvio real...somente um mascaramento do problema. Por uma eventualidade

ela descobriu que tinha uma intolerncia a

trigo, e, to logo eliminou o trigo de sua dieta,
as depresses cessaram por completo. Sem
plulas, sem EFT, ou qualquer outra coisa.
Simplesmente deixando de ingerir trigo em
sua dieta.

O Valor da Persistncia
Eu comecei EFT Parte II com o seguinte
lembrete:
...se voc for utilizar "A Receita Bsica"
persistentemente,
enquanto se sintonizar ao seu problema, h
uma grande
probabilidade que o problema desaparecer.
A persistncia, ela prpria, pode servir para
neutralizar os efeitos de muitos desses
impedimentos. Com persistncia, voc executar a "Receita Bsica", a diferentes horas
durante o dia...dentro e fora de casa...no
escritrio...usando diferentes roupas...e tendo
feito refeies com alimentos diferentes. Isto
significa que seu meio-ambiente txico
mudar constantemente, e voc provavelmente encontrar uma ou mais janelas de
tempo em que as toxinas energticas (supondo que sejam um problema para voc) no se
interpem aos resultados do EFT.
Tambm o problema que exige o exerccio
de respirao do osso da clavcula no est
sempre presente. Vai e volta, e a persistncia
provavelmente encontrar uma janela de
tempo em que o exerccio no necessrio
(supondo que seja mesmo necessrio para
voc).
E
com
persistncia
voc
executar
repetidamente o "Preparo", e focando "Aspectos", lidando portanto, rotineiramente, com a
maioria dos problemas apresentados por esse
fenmeno.
A questo que...a persistncia compensa.
Se voc aplicar a "Receita Bsica", diligente e
persistentemente, a qualquer problema que
seja de seu interesse, voc conseguir
melhorar seus resultados com EFT, sem ter
que lidar com as tecnicalidades desses
impedimentos. Voc ter ainda melhores
resultados se voc for enderear o EFT a todos
os eventos especficos de sua vida, que podem
contribuir para os problemas dos quais voc
est querendo livrar-se.

66

Atalhos
Dado que a "Receita Bsica" leva somente
um minuto para ser aplicada, voc poder
perguntar por qual razo estou querendo
introduzir o conceito de atalhos. Afinal,
quanto tempo preciso reduzir-se de um
minuto ?
Embora seja possvel passar inteiramente
por cima deste captulo, e ainda assim conseguir excelentes resultados com EFT, aprendendo os atalhos lhe dar duas vantagens.
1. Voc pode aprofundar seu entendimento da
"Receita Bsica", porque a maioria dos
atalhos envolve desdobrar o processo, e
detalhar seus componentes individuais.
2. Terapeutas, mdicos e outros curadores
apreciaro as economias de tempo obtidas.
Muitas vezes voc consegue resolver o problema com uma verso de 15 ou 20 segundos da "Receita Bsica", e esse tempo poupado, realmente, pode significar algo quando estiver lidando com muitos pacientes.
Comecemos em recapitular
Bsica". Ela se configura com...

"Receita

O Preparo
A Seqncia
Gama de 9
A Seqncia

Se pudermos eliminar qualquer um desses

passos, ou torn-los mais curtos, bviamente,
ganharemos alguma eficincia em tempo.

Encurtando A Seqncia
A Seqncia a pea principal da "Receita
Bsica". o fator de maior contribuio para
"derrubar todos aqueles pinos emocionais",
aps do "Preparo" t-los colocado em posio.
Ainda que no possamos elimin-la, geralmente, poderemos encurt-la.
Fato que os meridianos de energia que
circulam pelo nosso corpo esto todos
interligados, e, por experincia prpria, posso
dizer que batendo em um meridiano muitas
vezes se ativa um outro. Assim, por tentativas
e erros, descobri que batendo em menor nmero de meridianos, via de regra, traz o
resultado desejado. Eu comeo com PIS
(Ponto Incio da Sobrancelha) e paro com PEA

(Ponto Embaixo da Axila). Continuando a

bater na ponta dos dedos e na mo,
geralmente, no necessrio.
Voc me ver repetidas vezes fazer isto nos
vdeos. Raramente fao a "Seqncia" inteira.
Para maior clareza, a verso com atalho da
"Seqncia" se apresenta como segue:
PIS = Ponto no Incio da Sobrancelha
PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca
POC = Ponto no Osso da Clavcula
PEA = Ponto Embaixo da Axila

Eliminando o "Preparo"
Como voc se lembra, a "Reverso
Psicolgica" est, quase sempre, presente em
casos de depresso, dependncias e doenas
degenerativas, e por isso, nesses casos, o
"Preparo" quase sempre indispensvel para
que o processo funcione.
Mas com outros problemas, PR est
presente em somente ca. de 40 % dos casos.
Isto faz com que em 60 % dos casos o
"Preparo" no seja necessrio. Podemos
eliminar o "Preparo" e arriscar o fracasso em
40 % dos casos em que PR est presente ?
Podemos sim. Existe uma maneira de
faz-lo. Entretanto, eu normalmente incluo o
"Preparo" rotineiramente porque leva s
alguns segundos para faz-lo. Mas se decidir
omitir o "Preparo", existe um modo de saber
rapidamente se tenho que voltar, e faz-lo.
Comeo com a "Seqncia" (a verso-atalho
que leva s 10 segundos) e a paro, e avalio se
foi feito algum progresso. Pergunto s
pessoas se a intensidade reduziu-se do
nmero original, que era, digamos um "8". Se
dizem sim, a eu sei que o "Preparo" no foi
necessrio, e continuo com a "Receita Bsica".
Como sei que o "Preparo" no foi
necessrio? Simples. Eu sei que PR bloqueia
qualquer progresso desde o incio...e, como
houve progresso no caso do exemplo, PR no
poderia estar presente. Se, por outro lado,
progresso nenhum foi feito, devo suspeitar
que PR estava presente, e recomeo com a
"Receita Bsica", porm, desta vez iniciando
com o "Preparo".
Com experincia voc descobrir que h
pessoas com muito pouca ou nenhuma PR.
muito bom descobrir isto, porque voc poder
passar " jato" por todos seus problemas com
incrvel velocidade.

67

Eliminando o Procedimento Gama

de 9
O "Procedimento Gama de 9" tampouco
sempre necessrio. De fato, necessrio
somente aproximadamente em 30 % dos
casos. Eu simplesmente o elimino porque em
70 % dos casos dispensvel. Se no fizer
progressos do modo desejado, eu sempre
posso voltar a inclu-lo, e assim conseguir que
EFT d resultado.

Movimento dos Olhos do Cho at o

Teto

Este um atalho til quando voc j reduziu

a intensidade do problema para um nvel
baixo...digamos um "1" ou "2", numa escala
de "0" a "10". Leva s 6 segundos para
execut-lo e, quando funciona, reduzir o
nmero a "0", sem que voc precise fazer
mais uma rodada de "Receita Bsica".
Para execut-lo, bata no ponto Gama de 9
(PG) continuamente, e, ao manter sua cabea
em posio reta e imvel, leve 6 segundos
para movimentar seu olhar lentamente do
cho at o teto. Repita continuamente a
"Frase Lembrete" ao fazer este exerccio.

Esse procedimento demonstrado nos

vdeos. Adrienne lhe mostra como faz-lo no
captulo dos atalhos do primeiro vdeo na srie
de vdeos da Parte II.

A Arte de Praticar Atalhos

Pelo fato que alguma arte est envolvida,
difcil pr no papel de que modo esses atalhos
devem ser praticados. Essa a razo pela qual
inclu numerosas demonstraes de vdeo
neste curso. Voc me ver praticar esses
atalhos em variadas situaes, e, ao observarme, poder obter um senso exato de como
proceder. A experincia o melhor instrutor
quando se trata de utilizar atalhos. Este
captulo, na verdade, somente o familiarizou
com os fundamentos.
Contudo, no se esquea que a "Receita
Bsica" s leva um minuto para ser aplicada.
Voc no necessita realmente utilizar os
atalhos.
Eles
somente
garantem
maior
velocidade e convenincia, e s.

Os Vdeos para Parte II

(Para uma referncia fcil todas as gravaes EFT foram sumarizadas no Apndice)
Vdeo 1 - Resumo
Esta gravao uma ponte entre Parte I e
Parte II, sendo que o contedo da Parte I
recapitulado, e muitos dos novos conceitos
apresentados na Parte II do manual so
revistos. Aqui discutimos os impedimentos
perfeio, os atalhos, e a metfora da floresta
com suas rvores.

Vdeo 2 - Exemplos do Auditrio

Os
vdeos
restantes
contm
uma
combinao condensada de dois seminrios
com durao de 3 dias. Este vdeo comea no
incio do seminrio, e explora uma grande
variedade de temas...ambos emocionais e
fsicos...e confere uma perspectiva exata do
extensivo potencial de EFT. Aborda temas
como o medo de falar em pblico, agorafobia,
ansiedade, enxaqueca, dores fsicas, medo de
voar, depresso, fibromialgia e alta presso
sangunea.

Tambm discutido no palco a "Afirmao

da Descoberta", e algumas importantes
demon-straes da "Reverso Psicolgica".
Essas ltimas demonstraes devem ser consideradas de crucial importncia para voc
estudar.

Vdeo 3 - Questes Emocionais I

H duas sesses neste vdeo. A primeira
com Jason, que precisa livrar-se de raiva e
traio resultantes do fato que sua esposa o
deixou, e o impediu judicialmente de ver sua
filha.
A segunda sesso com Veronica. Voc a
reconhecer como sendo a senhora que
utilizou EFT por ter sido estuprada por seu pai,
no segundo vdeo da Parte I. Ela aparece aqui,
3 ou 4 meses mais tarde, e ainda no tm
problemas emocionais com aquele evento.
Esta a prova mais indiscutvel do poder de
EFT mesmo em questes da maior intensidade.
Neste vdeo, ela trabalha com um tema
completamente diferente. Ela tem emoes,
obviamente, intensas a respeito de ter sido

68

abandonada, de ter ficado s, e de no ter sido

amada, quando criana pequena.
Nossa sesso de EFT elimina o problema, e
ela volta no dia seguinte para relatar que se
sente "leve feito uma pluma".
A terceira sesso com Sandhya que
trabalha com suas emoes com relao s
experincias que o pai dela teve durante o
Holocausto da 2a. Guerra Mundial.

Vdeo 4 - Questes Emocionais II

Tm duas sesses neste vdeo. Na primeira
sesso, Marlys utiliza EFT para superar "mal
de amor" ...uma obsesso a respeito da perda
de um relacionamento romntico. Na medida
em que a sesso de EFT se desenrola, vrios
aspectos emergem, e os temas mudam
rapidamente. A anlise evolve para o fato de
que sua me no a amava e, aps utilizar EFT,
ela ri a este respeito.
Na segunda sesso, Kathy tem trs
assuntos: (1) medo de ser tocada (abraada),
(2) um incidente traumtico quando sua me
jogou gua fervente nela, e (3) uma dor na
espdua, que tem relao com o fato de que
teve que desviar de pancadas. Ela responde
maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo"
(Reverso Psicolgica) no necessrio,
ainda que vrias rodadas de EFT sejam
realizadas.

Vdeo 5 - Problemas Fsicos

H quatro sesses neste vdeo. Na primeira,
Connie J. tem rigidez dos msculos da
mandbula, que provm do fato que ela range
os dentes de noite. O atrito to forte que ela
precisa usar uma placa amortecedora para
proteger seus dentes. Com EFT ela consegue
livrar-se completamente desse problema em
questo de minutos, apesar do fato que o
problema a vinha acompanhando por 2 a 3
anos. Ela tambm tinha dor de cabea, que ela
eliminou utilizando EFT em si mesma.
Na segunda, Patricia sobe ao palco com um
episdio de asma, do qual ela sofre h mais de
10 anos. Ele consegue um alvio muito grande
com EFT, e relata, no dia seguinte, que a asma
no voltou. Ela tambm consegue grande
alvio de um problema nas costas, apesar de
que ela tem hrnia de disco.
Dorothy subiu ao palco com uma arritmia, o
que um problema para o qual EFT nunca
tinha sido utilizado antes. J que nosso lema
, experimente-o em tudo, aplicamos EFT, e
tivemos excelentes resultados.
Connie M.
utiliza EFT contra sua dor na nuca, a
qual,segundo ela, surgiu devido a questes
emocionais. Ela consegue alvio completo.

Vdeo 6 - Dependncias
A primeira sesso inicia com duas senhoras
que dirigem uma clnica de distrbios
alimentares. As discusses versam a respeito
das causas das dependncias, inclusive
compulso alimentar.
Ento prossegue com uma importante
discusso sobre as causas das dependncias
(1), e uma sesso inteira (2), na qual EFT
utilizado em um grupo de pessoas para que
consigam superar os fortes desejos por
chocolate, cigarros e lcool.

Vdeo 7 - Toxinas Energticas, Fobias e

Persistncia
Este importante vdeo enfatiza o efeito das
toxinas energticas, e o valor da persistncia
quando se utiliza EFT.
A primeira parte uma entrevista com Todd,
o qual no tem resultados com EFT durante o
seminrio, porque h toxinas energticas que
o impedem. Ento ele volta um ms depois,
para relatar aos participantes de outro
seminrio, o efeito dramtico que uma
mudana de dieta teve a respeito de sua
insnia, dor nos olhos, e depresso.
Em seguida, uma sesso diferente, na qual
vrias pessoas conseguem melhorar sua
condio de fobia de cobras. Entretanto, ainda
que as melhoras sejam dramticas segundo
padres normais, so consideradas medocres
e relativamente ineficazes segundo padres
EFT. Suspeita-se que isto seja devido
presena de toxinas energticas no auditrio.
Persistncia torna-se necessria para produzir
o alvio desejado a essas pessoas.
Finalmente, mostramos o valor da persistncia em uma sesso com Grace, que sofria
de intensa depresso, e de muitos outros problemas. Consegue-se pouco progresso no
palco, mas sua persistncia e ateno a sua
dieta nas semanas seguintes produzem
substancial progresso em seu estado emocional. Ela relata isto, entusiasticamente, em
uma conversao telefnica.

Vdeo 8 - Problemas Comuns

Perguntas & Respostas
Este um vdeo que explica a utilizao de
EFT em variada seleo de reas, tais como
esportes
(golfe),
negcios,
discursos,
procrastinao,
auto-estima
e
relacionamentos. Contm tambm numerosas perguntas do auditrio, e respectivas respostas,
para o complemento de sua compreenso do
EFT.

69

Apndice
Artigos escritos por Gary Craig sobre...

Utilizando EFT para Medos e Fobias

Utilizando EFT para Memrias Traumticas
Utilizando EFT para Dependncias
Utilizando EFT para Curas Fsicas
Utilizando EFT para Melhorar a Auto-Estima
Sumrio das Gravaes EFT

Utilizando EFT para Medos e Fobias

Aproximadamente 10 % da populao sofre
de uma ou mais fobias. Elas podem causar
medos intensos, e, freqentemente, impem
severas restries s vidas das pessoas que
sofrem delas. Existem centenas de possveis
fobias, e EFT pode ser eficaz em todas elas. Eu
relaciono abaixo algumas das mais comuns:
Medo de Falar em Pblico
Medo de Alturas (Acrofobia)
Medo de Cobras, Aranhas e Insetos
Claustrofobia
Medo do Dentista
Medo de Seringas
Medo de Dirigir
Medo de Elevadores
Medo de Voar
Medo de Pontes
Medo de Rejeio
Medo de Sexo
Medo de gua
Medo de Velocidade
Medo do Telefone
Medo do Casamento
Medo de Homens
Medo do Fracasso
Medo de Doenas
Medo de Cachorros
Medo de Computadores
Medo de Abelhas
Medo de Estar S

O que uma fobia ? Para nosso propsito, a

fobia sempre um "medo excessivo", bem
acima de qualquer precauo ou preocupao
normal. Deixe-me explicar...
Nossos medos so essenciais...at certo
ponto. So importantes para a nossa
sobrevivncia. Sem eles estariamos passeando no alto dos telhados, ou comendo
arsnico, ou jogando tnis na auto-estrada.
So um mecanismo automtico que entra em
funcionamento sempre que um perigo nos
ronda. Eles "pisam no freio" e nos preservam
de danos.
Mas algumas vezes, os medos extrapolam
nessa sua funo. Eles vo alm dos limites de
precauo normal, e criam uma reao
desnecessria. uma coisa, por exemplo, ser
cauteloso quando se v uma cobra ou uma
aranha. Algumas delas so perigosas, e
podem causar-lhe dano. Mas uma coisa bem
diferente sentir seu corao bater forte, ou ter
dor de cabea, nusea, nsia de vmito, suor,
lgrimas e uma longa lista de outros sintomas
de medos excessivos. Essas reaes so sem
sentido, uma vez que no contribuem mais
para sua segurana do que uma normal
precauo. Trata-se de "medos excessivos" e
s servem para criar uma condio miservel
para a pessoa fbica.
somente esse "excesso de medo"...essa
parte desnecessria...essa parte que est bem
alm e acima de uma precauo normal...que
ns definimos como uma fobia.

70

O que fascinante com relao a EFT neste

contexto que elimina a parte fbica do
medo,
mas
preserva
a
precauo
ou
preocupao normal. As pessoas, muito
freqentemente, se espantam com a rapidez
com a qual uma fobia de toda vida desaparece. Mas o procedimento no as torna
estpidas. Elas no pulam subitamente de um
alto edifcio, nem beijam ursos pardos.
O que interessante, contudo, que as
pessoas que eliminaram uma fobia com EFT,
tendem a ter menos medo daquela circunstncia fbica que o pblico, em geral. Quase
todo mundo, por exemplo, tem alguma
resposta fbica a alturas. Pea a 100 pessoas
de olhar para baixo do topo de um arranhacu, e a maioria se sentir pouco vontade.
Essa uma resposta fbica, naturalmente,
mas para a maioria das pessoas de pouca
intensidade. No lhes causa, realmente, um
problema, em seu dia-a-dia.
Por outro lado, aqueles que eliminaram uma
fobia de alturas completamente com EFT, nem
sequer sentem alguma coisa. Isto causa uma
grande surpresa a muita gente, porque a
sabedoria convencional ensinou por dcadas,
que intensas fobias, de longa data, esto
"profundamente arraigadas", e levam meses e
anos para serem eliminadas. Com EFT no
bem assim.
Algumas fobias levam mais tempo do que
outras para serem neutralizadas, mas isto no
devido a sua intensidade ou durao.
devido a sua complexidade, i.e. a quantidade
de aspectos envolvidos.
Se uma fobia se mostra "recalcitrante" ao
tratamento com EFT, utilize EFT nos eventos
especficos que podem estar subjacentes ao
medo. Os exemplos poderiam ser...
**Apesar de que aquela cobra me picou
quando tinha 8 anos...
**Apesar de ter cado do telhado da escola
quando estava na quarta srie...
**Apesar de que toda classe riu de mim
quando
esqueci
as
palavras
em
meu
discurso...
E assim por diante.
Com isto em mente, vamos aplicar o que
voc aprendeu anteriormente neste manual.
Por
favor,
relembre
a
"Afirmao
da
Descoberta", na qual se baseia o EFT:
"A causa de todas as emoes negativas,
uma interrupo no fluxo energtico do
corpo."
Todas as reaes fbicas so emoes
negativas, e conseqentemente so causadas
por um "zzzzzt" em seu sistema energtico.
Isto significa que, conceitualmente, a soluo
para seu problema muito fcil. Elimine
simplesmente o "zzzzzt" e a fobia se

esvanecer a zero. Nenhuma dor de cabea.

Nenhum batimento forte do corao. Nenhum
problema de qualquer sorte. A intensidade
emocional estar neutralizada.
Nossa ferramenta para isto se chama a
"Receita Bsica". Algumas poucas rodadas
deveriam eliminar o problema para sempre. O
nmero de rodadas necessrias, entretanto,
depende
de
quantos
aspectos
esto
envolvidos na fobia.
Aspectos so importantes. Os aspectos,
conforme
explicado
anteriormente,
so
componentes
diferentes
da
fobia
que
contribuem para sua intensidade emocional.
Vamos reexaminar a fobia de alturas para
esclarecer esta idia. A maioria dos fbicos de
alturas teve muitos eventos especficos em
sua vida, quando esteve em pontos altos, e
sua reao fbica os deixou com memrias
traumticas. Por exemplo, um senhor que eu
ajudei devido a uma fobia de alturas, tinha
uma memria angustiante (aspecto) de estar
sentado numa torre de gua quando era
garoto pequeno. No sabia como descer o que
incutiu nele medo da morte. Memrias como
esta so aspectos separados de uma fobia de
alturas, se forem produzir uma reao de
medo, quando lembradas em separado.
Uma vez que a maioria das fobias requer
que se foque somente um aspecto, 1 a 3
rodadas da "Receita Bsica", via de regra,
resolvem o problema. Voc estar livre da
fobia em questo de minutos, e, na maioria
dos casos, ela no mais voltar.
De qualquer modo, nem voc nem eu
sabemos quantos aspectos de sua fobia tm
que ser focados. Ainda assim, podemos
proceder com bastante eficcia. Tudo o que
temos que fazer supor que existam vrios
aspectos que devem ser focados, e lidar com
eles, um a um, at que no exista mais
qualquer intensidade emocional. Quando sua
intensidade emocional tiver se reduzido a "0",
voc saber que todos os aspectos relevantes
foram focados, e voc ter acabado com seu
problema.

Perguntas e Respostas

P. Uma vez eliminada a fobia, ser que o

resultado permanente ? Sim. Entretanto, se
parece ter voltado porque quase sempre
existem alguns aspectos que no foram
focados apropriadamente na primeira vez. Se
voc fizer perguntas ao paciente do que est
ocorrendo, voc os ouvir falar do medo de
modo diferente. Por exemplo, o fbico com
medo de cobras poder mencionar sua reao
adversa ao modo como a cobra mexe com a
lngua. Se esse aspecto no tiver sido focado
quando da aplicao de EFT, ento continua
sendo um problema. Utilizando EFT com o
endereamento especfico de "lngua que
mexe" dever eliminar esse aspecto, e
propiciar alvio completo da fobia, a no ser

71

que haja mais outros aspectos que no foram

focados.
Em outros casos, uma nova experincia
traumtica com cobras poder disparar de
novo a fobia. Nesse caso, voc deve somente
repetir o procedimento EFT come se fosse uma
nova fobia (o que, na verdade, ), e o alvio
completo deveria ocorrer em poucos minutos.
P. O que devo fazer se eu tiver vrias fobias ?
Lide com elas, uma de cada vez. Por
exemplo, certifique-se que voc se livrou
totalmente da fobia de cobras, antes de
enderear a claustrofobia. Ento certifique-se
que
a
claustrofobia
foi
completamente
neutralizada antes de tratar do medo de
dirigir, etc.
Algumas fobias so rotuladas como sendo
"complexas" pelo fato de que so vrias

fobias embrulhadas em uma. O medo de voar,

s vezes, assim porque envolve (1)
claustrofobia, (2) medo de cair, (3) medo de
morrer, (4) medo de turbulncias, (5) medo
de levantar vo, (6) medo de aterrissar, (7)
medo dos co-passageiros, etc. Se voc os
conseguir identificar em sua mente, ento so
aspectos diferentes, e devem ser focados em
separado.
Se voc tiver uma fobia complexa, mas no
tem conscincia disso, a utilizao persistente
da "Receita Bsica" deveria ainda assim
funcionar. Porm poder requerer muitas
rodadas de EFT at que todas as "zzzzzt`s"
tenham sido neutralizadas. A intensidade
poder subir e decrescer medida que os
diferentes aspectos esto sendo focados.

Utilizando EFT para Memrias Traumticas

(Incluindo Guerra, Acidentes, Estupro, Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD) e todo
tipo de Abusos do Passado)
Este captulo contem concluses que
esto em frontal contraste com todas as
abordagens convencionais. Nele juntamos
uma enorme lista de problemas emocionais
em nica categoria (memrias traumticas), e
lidamos com todas eles como se fossem
idnticos. De fato, eles so idnticos porque
tm todos a mesma causa...uma interrupo
no fluxo energtico do corpo. As memrias
traumticas geram uma grande variedade de
reaes emocionais sempre que vm mente
da
pessoa.
Algumas
tornam-se
muito
intensas. As pessoas ficam com dor de cabea
ou dor de estmago. Seu corao bate forte.
Elas suam. Elas choram. Podem ter disfunes
sexuais, pesadelos, pesar, raiva, depresso e
um grande nmero de outros problemas
emocionais e fsicos.
Comecemos com o que voc aprendeu antes.
Por favor, relembre a afirmao de descoberta
na qual se baseia EFT:
"A causa de todas as emoes negativas
uma interrupo no fluxo energtico do
corpo."
Conseqentemente, cada emoo negativa
que voc tem a respeito de uma memria
traumtica causada por um "zzzzzt" em seu
sistema energtico. Isto significa que a
soluo a seu problema , conceitualmente,
muito fcil. Simplesmente elimine o "zzzzzt" e
o impacto emocional se reduzir a "0". No
mais pesadelos. No mais corao batendo
forte. No mais dores de cabea. No mais
problemas de qualquer espcie. Voc ainda
ter a memria, naturalmente. Mas isto

tudo.
A
carga
emocional
ter
sido
neutralizada.
Nosso instrumento para conseguir isto ,
naturalmente, a "Receita Bsica". Algumas
rodadas deveriam resolver o problema. De
quantas rodadas voc necessitar depende do
nmero de aspectos diferentes que sua
memria contm.
Aspectos so importantes. Como voc deve
se lembrar, os aspectos so partes diferentes
da
memria
que
contribuem
para
a
intensidade emocional.
A maioria das memrias traumticas tem
somente um aspecto principal. Ento 1 a 3
rodadas da "Receita Bsica", de um modo
geral, devero ser suficientes. Voc estar
livre do problema em questo de minutos e,
na maioria dos casos, nunca mais voltar.
Algumas memrias traumticas, entretanto,
tm vrios aspectos. Exigem mais tempo
porque so necessrias mais rodadas da
"Receita Bsica". Mas mesmo que rodadas
adicionais sejam necessrias, estamos falando
s de minutos. Talvez 20 ou 30 minutos, ao
invs de 5 ou 6.
O que necessitamos, obviamente, uma
maneira de localizar esses aspectos. Uma vez
localizados, uma simples questo de focar
cada aspecto, um a um, at que cada aspecto
da memria tenha sido neutralizado. Podemos
fazer isto eficientemente utilizando o conceito
de "curta-metragem de sua mente".

72

"Curta-metragem de sua mente". Trate sua

memria traumtica como se fosse um filme
de curta-metragem que passa no cinema de
sua mente. Tem um incio. Tem personagens
principais, e eventos. E tem um fim.
Geralmente, o "filme" passa num instante, e
termina com uma emoo indesejada. Devido
ao fato de que o "filme" passa to depressa,
no percebemos que pode haver diferentes
aspectos a contribuir para a emoo negativa.
A emoo negativa parece provir do "filme"
como um todo.
Se consegussemos passar o "filme" em
"cmara lenta", os diferentes aspectos
poderiam ser identificados, e ento focados.
Ento isto que devemos fazer: passar o
"filme" em cmara lenta.
Narre o filme. A melhor maneira de fazer
isto a de narrar o "filme" em VOZ ALTA.
Conte-a a um amigo, ao espelho, ou a um
gravador. E, o mais importante, conte-o em
detalhes. Isto, automaticamente, ralenta o
"filme", porque as palavras so muito mais
lentas do que os pensamentos.
medida que voc conta o "filme" em
detalhe, cada aspecto se revelar a voc. Pare
to logo voc sinta alguma intensidade
(lembre-se, ns aqui queremos minimizar o
sofrimento), e aplique a "Receita Bsica"
como se fosse uma memria traumtica
separada.
Na verdade, trata-se de fato de uma
memria traumtica separada. Ela s se
perdeu dentro de um "filme" maior.
Ento continue por todos os aspectos,
trazendo cada um a "0", at que voc possa
contar toda a histria sem qualquer impacto
emocional negativo.
Conforme j citado, a maioria das memrias
traumticas s tm um aspecto. Outras tm 2
ou 3. Raramente h mais de 3, mas pode
acontecer. Nesse caso, seja persistente. O
alvio no est muito distante.

Perguntas e Respostas
P. O que devo fazer se tiver vrias memrias
traumticas ? Foque-as uma a uma, de cada
vez. Tome sua memria mais intensa
primeiramente, e traga-a a "0" antes de
prosseguir com a prxima. Siga este padro
at que todas suas memrias traumticas
tenham sido neutralizadas. Neste processo de
pr suas memrias traumticas "na lata de

lixo", voc provavelmente vai sentir um senso

de liberdade que pode beirar euforia. uma
ddiva incrvel poder livrar-se de uma
bagagem intil desta maneira.
Algumas pessoas (como veteranos de
guerra) tm centenas de memrias traumticas. Se voc for uma delas, voc pode
contar com o "efeito generalizador" a
trabalhar por voc. Por exemplo, se voc tiver
100 memrias traumticas, voc, provavelmente, precisar focar somente 10 ou 15
delas. Aps isto, voc talvez nem sinta mais
qualquer intensidade emocional com relao
s restantes. O "efeito generalizador" ter
tomado conta delas.
P. Ser que essa rpida eliminao de
problemas emocionais no priva algum da
importncia de explorar o problema fundo, e
assim "chegar bem ao fundo dele" ? Os
mtodos convencionais partem do princpio
que a causa desses problemas emocionais
"profundamente arraigados" reside em algum
recesso da mente, que deve ser descoberto e
desvendado. Tentando de outra forma seria
"ludibriar" o paciente, e deixar o problema
sem soluo. EFT refuta essa idia totalmente.
Eu ajudei centenas de pessoas com
memrias
traumticas...algumas
delas
extraordinariamente
intensas.
Aps
ter
utilizado EFT, nenhuma pessoa...em qualquer
tempo...mostrou
qualquer
interesse
em
explorar a questo ulteriormente, ou "chegar
ao fundo dela."
Para elas, a questo estava completamente
resolvida, e elas estavam muito gratas por
terem se livrado de seu fardo.
Em minha experincia, EFT vai de fato ao
fundo da questo, e o faz de modo muito
poderoso. A atitude das pessoas muda quase
de imediato a respeito da memria. Elas falam
diferentemente a respeito. Suas palavras
revelam
a
mudana
de
medo
para
compreenso. Seu comportamento e seu jeito
evidenciam uma disposio dramaticamente
alterada com relao memria. Elas nem
sequer costumam mais traz-la baila,
porque foi colocada em perspectiva. Tudo isto
acontece quando EFT remove o "zzzzzt"
nocivo do sistema energtico. Isto porque o
"zzzzzt" a verdadeira causa.

73

Utilizando EFT para Dependncias

(Repensando a Causa das Dependncias)

As dependncias so um mistrio para a

maioria dos terapeutas profissionais. As
pessoas com dependncias os consultam para
obter ajuda, e querem...realmente querem
livrar-se de suas dependncias. Mas apesar de
suas boas intenes, e apesar de gastarem
muito tempo e dinheiro, elas, geralmente,
voltam ao hbito.
Mesmo quando uma pessoa consegue livrarse de uma dependncia, ela pega outra em
seu lugar. A maioria das pessoas que largam o
cigarro, por exemplo, geralmente aumentam
de peso, porque substituem o cigarro por
alimentos. Da mesma forma, as pessoas que
conseguem livrar-se das bebidas alcolicas,
muitas vezes revertem para um uso pesado de
cigarros e caf. Nesses casos, a adio no foi
superada...ela foi meramente trocada.
A razo dos resultados medocres da maioria
de tratamentos para livrar-se de dependncias
reside no fato de que no se dirigem
verdadeira causa !!! Se o fizessem, as pessoas
no precisariam substituir uma dependncia
por outra.
Ento, qual a verdadeira causa das
adies? Vamos comear dizendo o que elas
no so. No so aquilo com o que os mtodos
convencionais tentaram identificar por longas
dcadas. Por exemplo:
No so um mau hbito.
No so hereditrios.
No porque "esteja na famlia".
No porque o dependente seja fraco.
No significam falta de vontade.
No porque o dependente obtm
"um algo a mais."
Segundo minha experincia, essas "causas"
so mencionadas porque elas parecem ser
explicaes
para
esse
comportamento
indesejado. Parece haver alguma lgica nelas,
e por isso que so tomadas como base para
a terapia. No entanto, elas tm todas algo em
comum...resultados medocres com relao a
livrar algum da dependncia. O que
necessrio para isto, a identificao da
verdadeira causa...no uma lista de "causas
aparentes."
A verdadeira causa de todas as
dependncias ansiedade...uma sensao de
mal-estar que , por um certo tempo,
mascarada ou tranqilizada por alguma
substncia ou por um comportamento.

Para muitos, isto representa um refrescante

"aha", por revelar uma causa que no sabiam
como articular. Interiormente, essas pessoas
sempre sabiam que sua necessidade de fumar,
beber,
comer
em
excesso,
etc.
era
desencadeada
por
sua
necessidade
de
tranqilizar um certo nvel de mal-estar. Mas
no relacionaram aquela sensao diretamente como sendo a verdadeira causa de sua
dependncia.
Se voc for pensar a respeito, essa relao
torna-se bvia. Por exemplo:
Os dependentes se referem as suas
dependncias como sendo hbitos nervosos
(ansiosos), e,
Os dependentes aceleram seu uso quando
esto sob estresse aumentado (ansiedade).
Tire a substncia em questo de um
dependente (sedativo), e ele fica muito aflito
(ansiedade). Na verdade, s vezes eles ficam
ansiosos somente por uma simples ameaa de
tirar deles a substncia. Oua os dependentes
falar de sua dependncia e dizer coisas como
"isto me relaxa." Trata-se da pista mais bvia
de todas. Porque eles precisariam relaxar a
no ser que sentissem alguma forma de
ansiedade ? De que mais eles precisariam
relaxar ?
Vamos examinar isto ainda analisando a
falsa noo de que as dependncias so
simplesmente "maus hbitos." Ainda que
algum comportamento habitudinrio esteja
envolvido, as dependncias so algo mais do
que s maus hbitos. Isto evidente porque,
os hbitos, em si, so fceis de serem
mudados.
Aqui vai um exemplo. De manh, eu tenho o
hbito de calar primeiramente meu sapato
direito antes do esquerdo. Se quisesse mudar
este hbito seria muito fcil de consegui-lo.
Simplesmente colocaria um lembrete perto de
meus sapato que me lembraria de calar
primeiramente o p esquerdo. Aps algumas
repeties deste processo, meu hbito teria
mudado, e o lembrete no seria mais
necessrio. Mudar um hbito puro desta
maneira fcil porque no h nenhuma
ansiedade envolvida.
Mas esse mesmo mtodo iria fracassar
redondamente se fosse utilizado para o
"hbito"
de
fumar
cigarros.
Espalhar
notas-lembretes para lembrar-se de no
fumar uma tentativa v. Esses lembretes so
incuos em vista de algum com ardente
desejo incitada pela ansiedade.

74

Quando
os dependentes
tm desejos
ardentes, escolhem uma substncia favorita
(cigarro, bebida alcolica, etc.) afim de
tranqilizar sua ansiedade. Eles o fazem,
naturalmente, no esforo de relaxar, acalmar
seus nervos, desviar suas mentes de algo,
fazer uma pausa, etc. Tudo isso reflete formas
diferentes de uma necessidade incitada pela
ansiedade que os empurra
para uma
substncia ou um comportamento.
Ento as dependncias no so meros maus
hbitos. uma necessidade instigada pela
ansiedade que deseja obter alvio.
O
problema
real
para
as
pessoas
dependentes que sua substncia ou
comportamento s aliva sua ansiedade por
certo tempo. Somente mascara o problema
por um certo tempo. por isto que deve ser
considerado um "sedativo". Quando o efeito
tranqilizante passa, a ansiedade de nove
emerge. Isto bem claro. Do contrrio, um
uso da substncia ou do comportamento traria
alvio permanente do problema. Como bem se
sabe, isto nunca acontece. Ao invs disso, os
dependentes
tm
que
repetir
seu
comportamento para obter alvio. Assim
tornam-se dependentes, e acabam relacionando sua ansiedade com seu tranqilizante.
Isto torna-se, naturalmente, um crculo
vicioso, no qual a pessoa fica presa.
Muitas vezes, sua ansiedade aumenta de
intensidade quando so privadas de seu
tranqilizante. Isto aumenta seus sintomas de
privao, e constri uma barreira contra o
abandono de sua dependncia. O sofrimento
da privao torna-se um preo alto demais
para ser pago. Eles preferem a isso os riscos
de sua dependncia.

O problema da privao
Isto agora me traz a uma caracterstica
atrativa do EFT. EFT reduz dramaticamente o
sofrimento da privao, e, muitas vezes, o
elimina por completo. Esta mais uma das
caractersticas que distingue EFT de todos os
outros mtodos.
O sofrimento da privao consiste em
fatores tanto fsicos quanto emocionais.
Quando uma pessoa suspende uma substncia, a necessidade fsica da mesma cessa
dentro de 3 dias. Esse um processo natural,
no qual o corpo se livra das toxinas indesejadas. Mas o fator emocional (ansiedade)
tende a persistir por semanas ou meses, e, s
vezes, nunca cede.
Em minha experincia, a ansiedade a
maior parte do sofrimento da privao. Isto se
torna bvio quando voc aplica EFT porque a
ansiedade se reduz a "0" na questo de
minutos. E, medida que a ansiedade vai
embora, a maioria dos sintomas de privao
tambm desaparecem.

Agora vamos tratar da soluo. Comeamos

aplicando aquilo que voc aprendeu nos
captulos anteriores deste manual. Lembre-se
da "Afirmao da Descoberta" na qual se
baseia EFT:
"A causa de todas as emoes negativas
uma interrupo do fluxo energtico no
corpo."
Uma vez que a ansiedade uma emoo
negativa, depreende-se dai que causada por
uma interrupo no fluxo de energia do
sistema
energtico
do
corpo.
E
isto,
naturalmente, deve ser corrigido com a
"Receita Bsica". Elimine o "zzzzzt " e voc
elimina o desejo impulsivo. quase to
simples quanto isto.
Digo quase porque, para ser completo,
tenho que abordar uma outra importante
barreira que obstrui o caminho...Reverso
Psicolgica. Para enfatizar sua importncia,
dediquei um inteiro captulo a PR numa parte
anterior deste manual. Encareo que releia
esse
captulo
porque
tem
importncia
fundamental quando se trata de dependncias.
Por favor, lembre-se de que PR a causa da
auto-sabotagem. a razo pela qual as
pessoas minam seus prprios esforos, e
agem de modo contrrio a seus interesses.
Todos os dependentes sabem que seu
comportamento os est empurrando na
direo errada. Muitos tentam, repetidamente,
superar sua dependncia, mas mesmo que
faam algum progresso, eles, eventualmente,
derrotam-se a si mesmos por recair em seus
velhos hbitos. um exemplo clssico de PR.
PR ocorre em mais de 90 % de todos os
casos de hbitos de dependncia. Esta a
razo pela qual to difcil deixar um hbito
de dependncia. Nosso sistema energtico
muda de polaridade, e, sutilmente, trabalha
contra nossos bem intencionados esforos.
Esta tambm a razo que conseguimos
eliminar os desejos de hbitos de dependncia, mas encontramos muita dificuldade de
abandonar dependncias de comportamento.
Sei que isto soa estranho...
mas isto
acontece com muita freqncia. Se voc
falhou repetidamente em largar uma adio,
garanto que PR foi um fator primordial desse
fracasso.
Para sermos eficazes, temos que eliminar
ambos, os desejos ardentes e a Reverso
Psicolgica. Naturalmente, a "Receita Bsica"
ser nosso instrumento para tanto. um
instrumento particularmente bem adaptado a
essa tarefa, porque contm o "Preparo"...uma
correo da PR.

75

Como focar a dependncia

Como focar o desejo compulsivo

Isto simples e direto. Simplesmente mire

com a "Receita Bsica" dependncia, e
repita-a ao longo do dia. Ajudar a aliviar a
ansiedade que fomenta a dependncia, e ao
mesmo tempo, corrige a "Reverso Psicolgica".

Se voc seguir exatamente as recomendaes acima, pouco provvel que voc

sofra muito com privao ou desejos ardentes
durante o dia. Mas, se voc os tiver, ento
ter que fazer uma ou mais rodadas da
"Receita Bsica", at que o desejo compulsivo
ceda. Isto adicionalmente s 25 repeties
recomendadas para a dependncia.

No entanto, temos que lembrar aqui que o

"Preparo"
no
elimina
a
PR
permanentemente. PR, via de regra, volta e, no caso
das dependncias, volta freqentemente.
Por isso...e isto importante...voc precisar
aplicar a "Receita Bsica", no mnimo, 15
vezes por dia. 25 vezes por dia seria
recomendvel.
Isto manter baixo o nvel de sua ansiedade
(e com isso seu desejo), e manter
continuamente afastado o sutil (mas nocivo)
efeito da PR. Com o devido tempo, a PR
diminuir e desaparecer como problema.
A dosagem recomendada de 25 "Receitas
Bsicas" deve ter sua aplicao espaada, de
modo que as batidas so aplicadas ao longo
do dia. Para fazer isto voc deveria
providenciar (1) um relgio-alarme que d um
sinal de alerta a cada meia hora, ou (2) voc
aplica EFT juntamente com suas rotinas
dirias, tais como...
Quando voc se levanta de manh.
Quanto voc vai para a cama noite.
Antes de cada refeio.
Cada vez que vai ao banheiro.
Cada vez que entra ou sai do carro.
Cada vez que desliga o telefone.
Cada vez que voc se senta.
Cada vez que voc se levanta.
Cada vez que voc entra em sua casa.
Cada vez que voc sai de sua casa.
Cada vez que voc passa por uma porta.

Focando eventos especficos que lhe

causam ansiedade
Enquanto a rotina acima-descrita - se for
seguida risca - deve conseguir quebrar sua
dependncia, para o bem da completude,
tenho que pedir-lhe encarecidamente que
voc foque os eventos especficos subjacentes
ansiedade, que sua dependncia tenta
tranqilizar.
Aparentemente, isto pode ser um processo
desencorajador porque a maioria das pessoas
no tem conscincia dos eventos especficos
que
contribuem
diretamente
para
seu
comportamento de dependncia. Assim, sem
essa conscincia, como pode-se aplicar EFT ?
Dependendo da pessoa, tambm pode haver
uma longa lista de tais eventos especficos.
Felizmente, existe uma soluo para isto, que
eu, inclusive,coloquei no website do EFT. Essa
soluo chamada de "O PROCEDIMENTO DE
PAZ PESSOAL". Sua funo aqui a de
sistematicamente aniquilar cada evento especfico em sua vida que lhe cause ansiedade,
dependncia ou lhe imponha limites de
qualquer espcie. A seguir, para sua ateno,
uma cpia do "Procedimento de Paz Pessoal".

Obviamente,
as
pessoas
tm
rotinas
diferentes, e algumas das citadas acima
podem no ser praticveis para voc. Foram
listadas para dar-lhe uma idia. Adapte a lista
s suas prprias circunstncias.
Algumas vezes voc poder encontrar-se em
circunstncias (como festas ou em restaurantes) aonde as pessoas podero duvidar de
sua sanidade mental, se voc for fazer a
"Receita Bsica". Nesses casos, pea licena e
v ao banheiro ou v para seu carro, ou para
qualquer lugar que seja conveniente.

76

O Procedimento de Paz Pessoal

Ol a Todos,
O "Procedimento de Paz Pessoal" que
estou em vias de revelar a vocs no s
uma maneira de se "sentir um pouco mais
em paz". Com a compreenso apropriada,
essa
tcnica
deveria
tornar-se
a
ferramenta bsica para a cura de todas as
pessoas
no
mundo.
Cada
mdico,
terapeuta, conselheiro espiritual e monitor
de auto-ajuda no mundo deveria utiliz-la
como principal meio para ajudar a outrem
(e a si mesmos).
Essencialmente, o Procedimento de Paz
Pessoal implica fazer uma lista de cada
perturbador EVENTO ESPECFICO na vida
da pessoa, e de elimin-lo, sistematicamente,
com
EFT.
Ao
fazer
isto
diligentemente, podemos "erradicar cada
rvore
negativa
de
nossa
floresta
emocional", e assim neutralizar as maiores
causas de nossos males emocionais e
fsicos. Isto, naturalmente, encaminha
cada indivduo em direo paz pessoal, o
que, a seu turno, pode contribuir para a
paz mundial.
Aqui algumas maneiras de utilizao...
1. Como "dever de casa" entre as
sesses com um mdico ou terapeuta.
uma maneira segura para acelerar e
aprofundar o processo de cura.
2. Como rotina diria para livrar-se dos
resduos emocionais acumulados
durante toda a vida. Isto melhora a autoestima, reduz a insegurana, e propicia
um profundo senso de liberdade.
3. Como meio de eliminar o maior fator
contribuinte (se no for a causa nica)
de uma doena grave. Em alguma parte
dentro dos eventos especficos de uma
pessoa h tais raivas, medos e traumas,
que se manifestam como doenas. Ao
focar todos os eventos, provvel que
voc cubra os responsveis pela doena.

4. Como um substituto til para encontrar questes cruciais. Se voc neutraliza todas as questes especficas, voc
ter automaticamente includo as questes cruciais.
5. Como um meio de relaxamento consistente.
6. Para tornar-se um exemplo para os
outros daquilo que possvel conseguir.
Este conceito simples deveria agitar
toda a rea de atividades de cura. Posso
sumariz-lo em uma nica frase...
A MAIORIA DOS PROBLEMAS EMOCIONAIS E FSICOS CAUSADA, TOTAL OU
PARCIALMENTE, POR NOSSOS EVENTOS
ESPECFICOS NO RESOLVIDOS, SENDO
QUE QUASE SEMPRE ELES PODEM SER
FACILMENTE TRATADOS POR EFT.
Se cada terapeuta e paciente fosse
adotar esse paradigma, (1) aumentariam
dramaticamente os ndices de cura,
enquanto (2) diminuiriam radicalmente os
custos.
Note que esse conceito ignora completamente as solues qumicas, tais como
as que so propostas pelo modelo mdico.
Isto porque eu vi, repetidamente, progressos em pacientes, nos quais os
remdios e outras solues qumicas
falharam redondamente.
Contudo, no quero dizer que os
medicamentos, a alimentao adequada, e
coisas afins no tenham validade. Na
verdade, tm. Muitas vezes so de vital
importncia. Em minha experincia, no
entanto, nossos eventos especficos no
resolvidos esto mais prximos da causa
fundamental da doena do que qualquer
outra coisa. Por conseguinte, merecem
nossa ateno primordial.

77

Como bvio isso tudo ! Os praticantes

experimentados
de
EFT
esto
bem
conscientes da capacidade de EFT limpar
radicalmente os eventos negativos especficos de nossa parede mental. Esta a
rea na qual conseguimos nosso mais alto
ndice de sucesso. At agora, contudo,
focamos
nossos
esforos
naqueles
eventos negativos especficos subjacentes
a um mal tal como uma fobia, dor de
cabea ou incidente traumtico. Isto
bom...muito bom...e deveramos continuar
a faz-lo. Por outro lado, porqu no
utilizar EFT em TODOS os eventos
especficos que esto subjacentes s
questes mais generalizadas (ainda assim,
MUITO importantes), tais como (para citar
s algumas)...?
Auto-estima
Ansiedade
Depresso
Insnia crnica
Dependncias
Compulses
Sentimentos de abandono
Na medida em que voc for eliminar a
bagagem emocional de seus eventos
especficos, naturalmente, ter conflito
interno cada vez menor com o qual seu
sistema tm que lidar. Menos conflito
interno se traduz em maior nvel de paz
pessoal, e menor sofrimento emocional e
fsico. Para muitos, esse procedimento,
provavelmente, representar o completo
fim de questes que duraram a vida toda, e
que outros mtodos no conseguiram nem
identificar.
O mesmo tambm vale para os males
fsicos. Estou me referindo a tudo, de
dores de cabea, dificuldades respiratrias e desordens digestivas a AIDS,
Esclerose Mltipla a Cncer. Est sempre
mais aceita a noo de que nossas
doenas fsicas so causados, integral ou
parcialmente, por raivas no resolvidas,
traumas, sentimento de culpa, pesar, e
outros afins. Tive muitas discusses com
mdicos nesses ltimos anos, e sempre

mais deles concordam com que os

ressentimentos emocionais so a principal
causa de doenas graves. At ento,
contudo, no havia um modo eficaz de
eliminar esses "bandidos da sade".
Podemos mascar-los com medicamentos,
por certo, mas verdadeiras curas tm sido
raras. Felizmente, EFT e seus primos agora
representam instrumentos fceis e elegantes que auxiliam o terapeuta srio a
"matar as causas-razes" da doena...ao
invs do paciente.
O que estou partilhando aqui NO um
substituto para o treinamento EFT de
qualidade, NEM um substituto para a
ajuda de qualidade de um praticante de
EFT
qualificado.
Trata-se
de
um
instrumento
que, utilizado adequadamente, capaz de dar alvio com amplo
efeito
(treinamento
de
qualidade
e
assistncia qualificada aumentaro sua
eficcia). Sua simplicidade e eficcia de
amplo efeito o tornam candidato a se
tornar o mtodo obrigatrio para qualquer
um que procure ajuda mesmo para os
problemas mais graves. Eu sei que esta
uma afirmao arrojada, mas eu estou
fazendo isso h mais de uma dcada, e vi
resultados
to
impressionantes
em
variedade to ampla de problemas, que
essa afirmao se torna fcil, seno
essencial, de se fazer.
O mtodo aqui simples (eu suponho
que voc j saiba como aplicar EFT)...
1. Faa a lista de todos os eventos
especficos perturbadores e desagradveis
que voc consegue se lembrar. Se voc
no conseguir encontrar ao menos uns 50,
voc no deve ter se aplicado a fundo, ou
ento voc tem vivido em outro planeta.
Muitas pessoas conseguiro encontrar
centenas.
2. Enquanto estiver fazendo a lista, voc
poder achar que alguns eventos no lhe
parecem mais causar desconforto atualmente. Relacione-os assim mesmo. O mero

78

fato que voc se lembrou deles sugere

uma necessidade de soluo.
3. D a cada evento um ttulo...come se
se tratasse de um mini-filme. Exemplos:
Meu pai meu bateu na cozinha - Furtei o
relgio de Suzie - Tropecei e quase cai no
Grand Canyon - Minha classe de terceira
srie me ridicularizou quando tive que
fazer aquele discurso - Minha me me
fechou no poro por 2 dias - A senhora
Adams disse-me que eu era estpida.
4. Quando a lista for completa, escolha
as maiores "sequias na sua floresta
negativa", e aplique EFT a cada uma at
que voc possa rir a respeito do assunto,
ou "no possa mais pensar nele". Fique
atento para reparar nos aspectos que
podem emergir, e trate-os como se fossem
rvores
separadas
em
sua
floresta
negativa. Em seguida, aplique EFT a cada
um deles. Cuide para insistir em cada um
deles at que estejam completamente
resolvidos.
Se voc no conseguir identificar
intensidade emocional em um determinado
filme, voc deve supor de que esteja
reprimindo o assunto, e ter que aplicar 10
rodadas de EFT para cada ngulo ou
perspectiva que voc conseguir pensar
dele.
Isto
lhe
dar
um
elevada
probabilidade de resolv-lo.
Depois de ter "cortado as grandes
sequias", passe s maiores rvores
restantes.
5. Faa ao menos um filme (evento
especfico)
por
dia...preferencialmente
3...durante 3 meses. Leva somente alguns
minutos por dia. Nesse ritmo, voc ter
resolvido 90 a 270 eventos especficos em
3 meses. Ento repare como seu corpo se
sente melhor. Repare tambm como seu
"nvel de irritabilidade" se reduziu. Repare
como seus relacionamentos melhoraram, e
como muitos daquelas questes de sua
terapia simplesmente parecem ter desaparecido. Reexamine alguns daqueles
eventos especficos, e repare como

aqueles incidentes, anteriormente intensos, se esvaneceram em nada. Repare

tambm em qualquer melhora em sua
presso sangunea, em seu pulso, e na sua
capacidade respiratria.
Eu estou lhe pedindo para reparar essas
coisas, porque, se no o fizer, a cura de
qualidade qual voc acabou de se
submeter poder lhe parecer to sutil que
voc talvez nem a note. Voc poder ser
tentado a dizer: "Bem, de qualquer modo,
nunca foi um grande problema..." Isto
acontece repetidamente com EFT, e por
isso que eu chamo sua ateno para este
fato.
6. Se voc estiver tomando remdios,
poder sentir a necessidade de interromper seu uso. Por favor, faa isto SOMENTE
se um mdico qualificado assim o permitir.

minha
esperana
de
que
o
Procedimento de Paz Pessoal possa
tornar-se uma rotina aplicada no mundo
todo. Alguns minutos por dia faro uma
diferena monumental no desempenho
escolar, nos relacionamentos, na sade e
na qualidade de vida. Mas essas palavras
no tm significado at que VOC coloque
a idia em prtica.
Paz Pessoal a todos. Gary.

Quais So as Expectativas
medida que voc for aplicar EFT conforme
as instrues acima, seus desejos compulsivos
deveriam reduzir-se j a partir do primeiro
dia, e tornar-se sempre mais suaves, e menos
freqentes com o passar dos dias. Com o
tempo, voc dever ter se livrado de seus
desejos compulsivos, e as substncias envolvidas passaro a causar-lhe repulsa. Voc
estar livre. Suas atitudes com relao a isto
tero mudado, e voc passar a se perguntar
como voc pude ter satisfao naquilo.
Esses so, naturalmente, sinais saudveis.
Quando voc chega a este ponto, voc deveria
continuar com a inteira rotina diria por
alguns dias, para garantia.
Uma vez que a dependncia foi quebrada, no
entanto, voc ainda no imune contra
reincidncia de adio.

79

Evitar qualquer tentao no futuro

altamente recomendvel. Naturalmente, isto
vale para qualquer dependncia superada.

Perguntas e Respostas
P. Quanto tempo levar para livrar-me da
dependncia ? Isto varia muito. Pela minha
experincia dependncias de substncias
relativamente suaves tais como chocolate,
caf, refrigerantes, e vrios alimentos, muitas
vezes, estaro neutralizadas em poucos dias.
De fato, passaro a provocar repulsa ao
dependente. Acabo de ajudar um senhora a
superar sua dependncia de refrigerantes,
bacon, anis de cebolas fritas, chocolate,
bombons, e batatas fritas com uma a duas
rodadas da "Receita Bsica" para cada
substncia. Ela no est mais sendo tentada
por tudo aquilo. Naturalmente, outras pessoas
podem requerer mais aplicaes, e mais
tempo.
Dependncias de substncias mais fortes
como cigarros, bebidas alcolicas, cocana,
etc., geralmente, levam mais tempo...talvez
de uma a duas semanas. Eu trabalhei com um
homem que eliminou sua dependncia de
longos anos de bebidas alcolicas em 3 ou 4
rodadas da "Receita Bsica". Este resultado
no raro, mas tambm no algo que se
possa prever.
No h regras especiais aqui: estar
superado quando estiver superado...e voc
saber quando isto acontece, porque voc
simplesmente no vai querer mais aquilo. Os
sintomas de privao, via de regra, so
mnimos.
P. Posso focar vrias dependncias com a
mesma
rodada
da
"Receita
Bsica"
?
No...voc s pode focar uma dependncia por
vez. No combine duas ou mais dependncias
na mesma rodada de "Receita Bsica". Use
uma rodada separado para cada dependncia.
No fique surpreendido, porm, se ao
perseguir diligentemente uma dependncia
vier a quebrar outras a caminho. Isto, s
vezes acontece, porque as batidas reduzem a
ansiedade de tal modo que no h mais
necessidade de uma substncia tranqilizadora. Tampouco h a possibilidade de
prever esse fenmeno prodigioso, mas ele de
fato acontece.

P. Como EFT ajuda a perder peso ? Se voc

quiser perder peso, voc ter que focar a
causa fundamental. E essa causa uma
dependncia de alimentos que fomentada
por
ansiedade...do mesmo
modo
como
qualquer outra dependncia. De fato, a
substncia nmero 1 que gera dependncia na
Amrica comida. A comida tem a capacidade
de mascarar, por um certo perodo de tempo,
a ansiedade em modo semelhante ao fumo,
lcool, etc. Quantas vezes voc j "atacou" a
geladeira sem estar, realmente, com fome ?
Porqu voc fez isto ? Para suprimir uma
sensao de ansiedade ? Voc pode no ter
chamado aquela sensao de "ansiedade".
Voc pode
t-la chamado de tdio, ou
"comer de nervoso", mas, assim mesmo, foi
uma forma de ansiedade.
A ansiedade que fomenta uma dependncia
de comida...ou qualquer outra substncia, ou
comportamento...pode provir de muitos lugares. Pode provir de estresse na famlia ou no
emprego, ou pode provir de experincias de
abuso na infncia, ou memrias traumticas.
Para perder peso, voc obviamente tem que
eliminar a ansiedade que fomenta o comportamento de comer em excesso. Que melhor
instrumento do que EFT para fazer isto?
Adicionalmente ao Procedimento de Paz
Pessoal, descrito linhas acima, voc deve
aplicar persistentemente (25 vezes por dia) a
"Receita Bsica", focando seu comportamento
de alimentar-se em excesso, de modo que a
ansiedade subjacente possa ceder. Utilize-a
de novo para reduzir as vontades desnecessrias por alimentos sempre que surgirem
("Apesar de ter essa grande vontade por
aquela torta...), e, com o tempo, sua
dependncia
por
comida...e,
conseqentemente, seu excesso de peso...deveriam
desaparecer.

80

Utilizando EFT para as Curas Fsicas

Nada prova melhor da existncia da
relao mente-corpo do que EFT. A esta altura
voc j testemunhou (e, eu espero que j
tenha tambm vivenciado) a dramtica cura
fsica em vrios nveis.
Aqui vai uma relao inicial de males fsicos
que foram tratados com EFT, com sucesso
total ou parcial:
Dores de cabea, dores nas costas, rigidez
na nuca e nas espduas, dores nas juntas,
cncer, sndrome de fadiga crnica, lupus,
colite ulcerativa, psorase, asma, alergias,
prurido nos olhos,feridas, urticrias, insnia,
priso de ventre, sndrome de intestino
irritadio, capacidade visual, rigidez
muscular, picada de abelhas, problemas
urinrios, nusea matutina, TPM, disfunes
sexuais, sudorese, dificuldades de coordenao motora, sndrome de tnel carpal,
artrite, dormncia nos dedos, dor de
estmago, dor de dente, tremores, esclerose
mltipla.
H muitos e muitos mais. A lista completa
vrias vezes mais comprida.

Experimente-o em Tudo
Eu experimento EFT em todos os males
fsicos que se apresentam para mim, e,
repetidamente, fico maravilhado com os
resultados. No posso gabar-me de ter
sucesso em 100 % dos casos (quem pode ?),
mas muitas vezes EFT d um alvio
surpreendente onde nada tinha dado certo.
Existem milhares de males que podem
afetar o ser humano, para os quais as cincias
de cura desenvolveram uma ampla gama de
remdios. Esses remdios variam entre
impostao
de
mos
a
drogas,
entre
intervenes cirrgicas a jejum ou mentalizao ativa. Todos esses mtodos parecem
obter resultados para algumas pessoas
durante algum tempo. Mas nenhum desses
mtodos d resultado para todas as pessoas o
tempo todo. Pela minha experincia, EFT
funciona to bem que deveria ser includo na
maleta
de
instrumentos
de
qualquer
terapeuta. E, vou ainda mais longe, penso que
deveria ser um dos primeiros instrumentos
aos quais o terapeuta deve recorrer. Aqui vo
as razes para tanto:
O alvio dos sintomas, em geral, imediato.
Muitas vezes funciona onde nada funcionou.
fcil de ser aplicado.
Leva pouqussimo tempo.
No cria dependncia.

No conheo outra tcnica de cura que

possa jactar-se de tudo isto. Voc conhece ?
Entretanto, EFT no substitui medicina ou
qualquer outra prtica de cura. A melhor coisa
trabalhar junto com outros praticantes de
cura.
Que EFT merece ter um lugar proeminente
na "galeria de fama" das curas de males
fsicos inegvel. Mesmo o observador mais
desatento deve acatar os resultados com
respeito. Mas a questo bvia ...porqu
funciona ?
Se o conceito original foi o de focar
problemas emocionais, porqu funciona to
bem em problemas fsicos ? Existem tantos
mistrios em torno das cincias de cura, e
por isso que a pesquisa neste campo um
processo incessante. EFT no exceo.
Do mesmo modo como o fluxo sanguneo
pelo corpo vital para a sade fsica, tambm
o o fluxo da energia do corpo. Portanto, o
EFT conseguindo equilibrar o fluxo energtico,
teria que estar apto a promover a cura fsica.
inegvel que as emoes negativas
contribuem para as enfermidades. Na medida
em que EFT neutraliza essas emoes
negativas, os sintomas fsicos tendem a
desaparecer.

Perguntas e Respostas
P. Quanto tempo leva para ter alvio ? No h
regra fixa e clara a este respeito. Certos
sintomas desaparecem, freqentemente, em
questo de minutos, apesar de que, s vezes,
existe uma reao atrasada em algumas
horas. O alvio da doena subjacente pode
levar dias, semanas ou meses. Por isso...seja
persistente. Muitas pessoas so tentadas a
descontinuar a medicao quando surge a
cura. Isto somente deve ser feito sob
orientao de seu mdico.
P. Posso focar vrios sintomas ao mesmo
tempo ? No ! Utilize a "Receita Bsica" para
cada sintoma em separado. Comece com o
sintoma mais agudo, e trabalhe at conseguir
neutraliz-lo. No fique surpreso, contudo, se,
ao aplicar EFT a um sintoma, obtiver alvio
para outros tambm. Isto acontece amide.
P. Posso, realmente, esperar bons resultados
do EFT para doenas graves e crnicas ? Eu
estou ciente que a sabedoria convencional
sugere que as doenas crnicas tornam-se
permanentes no perfil de sade de uma
pessoa.
Conseqentemente,
propor
que
podem ser reduzidas sensivelmente ou mesmo
eliminadas por bater metodicamente no
sistema energtico , de fato, radical.

81

Est fora do mbito de crena de

praticamente todo mundo que eu tenha
encontrado.
Mas, eu vi, com meus prprios olhos,
exemplos mirabolantes disto, e seria omisso
se no o relatasse a voc.
P. Quantas vezes devo aplicar a "Receita
Bsica" ao meu problema ? Para sintomas
como dor de cabea, dores, estmago
embrulhado, etc. ...execute a "Receita Bsica"
sempre que voc quiser obter alvio. Para a
doena subjacente, deveria ser feito 10 vezes
por dia, at que voc obtenha resultados
satisfatrios. As 10 rodadas dirias deveriam
ser distribudas ao longo do dia. Uma boa
maneira de fazer isto adquirir o hbito de
aplicar EFT em conexo com suas rotinas
habituais...tais como:
Quando voc se levanta de manh.
Quando voc vai para a cama noite.
Sempre antes de uma refeio.
Cada vez que voc vai ao banheiro.
tambm importante de aplicar EFT a cada
evento especfico que possa ser a causa
original da doena. Da mesma forma, executar
o Procedimento de Paz Pessoal tambm
ajudar bastante.
P. Poderia, por favor, relatar algumas de suas
experincias com variadas enfermidades ?
Certamente. Mas lembre-se que os exemplos
relacionados abaixo representam somente
uma pequena parte dos males com os quais
EFT pode lidar.
Dores nas costas
Conheo muitas pessoas que tm dores nas
costas, devido a considerveis danos na
coluna, evidenciados em suas radiografias.
Apesar disso, aps alguns minutos de EFT,
suas dores diminuram dramaticamente.
Isto no parece fazer sentido, at que voc
entenda que, devido s dores, ocorre um
estresse nos msculos, que, por sua vez,
exercem uma presso anormal sobre as
juntas. Relaxando a tenso muscular por meio
de EFT, consegue-se uma reduo do estresse
nas juntas. O resultado menos dor. Perdi a
conta de quantas dores nas costas eu vi
desaparecer. Algumas vezes a dor desaparece
completa e definitivamente, enquanto em
outros casos, necessria a rotina diria de
EFT para manter afastadas as dores.
Dores de cabea e de estmago
Minha estimativa que em, no mnimo, 90
% dos casos que eu testemunhei com esses
sintomas, o tratamento obteve bons resultados. Na maioria dos casos, os sintomas
desapareceram completamente aps alguns
minutos de utilizao da "Receita Bsica".

Sndrome de tnel carpal

Tive um jantar de negcios com Anne, cujas
dores no pulso devidos sndrome de tnel
carpal estavam com intensidade "7". Aps
menos de 2 minutos da "Receita Bsica", as
dores desapareceram por completo, e no
voltaram durante o resto de tempo do nosso
encontro.
No preciso dizer que ela ficou estupefata,
pois que at ento nada tinha conseguido
aliviar suas dores. No nos encontramos
desde ento, e, por isso, no sei se o alvio foi
duradouro. Esse, porm, o tipo de problema
que tende a ser recorrente, e, portanto,
aplicao metdica da "Receita Bsica",
provavelmente, se torna necessria.
Psorase
A psorase de Donna era to grave que ela
tinha dificuldade de calar sapatos. Seus
remdios no estavam adiantando. Ela aplicou
EFT por alguns dias, e 90 % desapareceu.
Alergias
Nas alergias, EFT, normalmente, funciona
bem. Eu vi como muitas pessoas conseguiram
eliminar sinusite alrgica, prurido nos olhos,
coriza, e um grande nmero de outros
sintomas provocados por alergias.
Priso de ventre
Os resultados com esse problema costumam
variar bastante, mas, pela minha experincia,
o sucesso, normalmente, conseguido. Uma
pessoa obteve alvio imediato e permanente
com uma nica sesso de EFT. Outros
precisaram executar as batidas diariamente
por algumas semanas, antes que a priso de
ventre crnica cedesse.
Lembre-se que nem sempre consegue-se
alvio imediato de seus males fsicos, e
algumas vezes as batidas parecem no estar
funcionando. Seja paciente...e persistente.
Tudo que lhe custa algum tempo. As chances
so boas se voc persistir. Isto aplica-se a
todos os males ...no somente priso de
ventre.
Capacidade visual
Tenho visto muitas pessoas conseguir
melhorar sua capacidade visual com EFT...ao
menos, por certo tempo. As pessoas sobem ao
palco, fazem a "Receita Bsica" comigo para
melhorar sua capacidade visual, e ai relatam
ter uma viso muito mais clara. No fiz
seguimento disto, e no posso dizer nada a
respeito de mudanas permanentes. Julgo,
porm, que uma melhora permanente possa
ser obtida com persistncia.

82

Artrite
As dores artrticas, com freqncia, se
reduzem com a "Receita Bsica". Devido
condio subjacente, contudo, elas tendem a
voltar. Por isso, voc ter que focar tanto os
sintomas quanto a doena subjacente.
Pode-se reverter a artrite e livrar-se dela
para sempre com EFT ? Eu no sei, porque,
segundo me consta, ningum ainda utilizou
essas tcnicas persistentemente com esse
propsito.

A sabedora convencional nos diz que a artrite

no reversvel. No pode ser curada. S
pode-se evitar sua progresso.
No entanto, eu fui diagnosticado com artrite
em 1986, e no tenho qualquer trao dela
hoje. No utilizei EFT naquele tempo, porque
no sabia nada a respeito. A artrite cedeu
graas a jejum e mudanas em minha dieta,
modo de vida, e disposio mental. Estou
convencido de que EFT teria apressado minha
cura.

Utilizando EFT para Melhorar sua Auto-Estima

A Causa da Baixa Auto-Estima
O termo "Baixa Auto-Estima" refere-se a um
generalizado sentimento negativo a respeito
de si mesmo. Os especialistas no assunto no
conseguiram desenvolver uma definio exata
para isso, nem identificar uma causa definida.
Por conseguinte, h controvrsia a respeito do
modo como se deve lidar com ela.
Contrastando com essa indefinio, EFT
bastante preciso em sua abordagem, e
tambm indica uma causa exata. Aqui vai:
A causa da "Baixa Auto-Estima" um
acmulo de emoes negativas a respeito
de si mesmo.
Isto patente, e citado aqui, porque,
nesses termos, EFT faz muito sentido. Se ns
eliminarmos as emoes negativas, eliminamos a causa. E, sem a causa, a "Baixa AutoEstima" desaparece.
E qual melhor instrumento para eliminar as
emoes negativas se no o EFT ?
A "Baixa Auto-Estima" pode ser o mal No. 1
no mundo. to prevalente, que praticamente
qualquer um carrega uma poro disto
consigo. Nossa auto-estima, freqentemente,
equiparada autoconfiana. Tendemos a
"irradi-la" atravs de postura, maneirismos,
palavras e gestos, e os outros a "pegam",
queiramos ns ou no. Conseqentemente,
tem um forte efeito sobre nossa performance
de negcios, social e pessoal.
s vezes, empregos, promoes e vendas
so ganhos ou perdidos, dependendo de como
irradiamos nossos pensamentos ntimos para
os outros. Amizades e encontros romnticos
podem florescer ou murchar, conforme
projetamos nossos sentimentos a respeito de

ns
mesmos.
Quanto
menor
nossa
auto-estima,
tanto
mais
fcil
ficarmos
zangados, e tanto mais intensas nossa raiva,
culpa, cime, e outras respostas emocionais.
Quando temos pouca auto-estima, tendemos a
ficar
atolados
num
lugar.
No
nos
aventuramos a entrar naquele novo negcio,
ou a sair de um relacio-namento abusivo, ou
de tentar algo de novo. Algumas partes de
nossas vidas podem ser muito maantes e
depressivas.
Em poucas palavras, nossa auto-estima a
pea central de nossa fora emocional. A
qualidade de nossas vidas, muitas vezes,
depende dela.
V at a seo de auto-ajuda de qualquer
livraria e voc ai encontrar inmeros livros
com solues ao problema da auto-estima. Em
geral, eles enfatizam a necessidade de
atitudes positivas, e do exerccios para que
se aprenda a olhar para as coisas mais
agradveis da vida. Encorajam a focar seus
pontos fortes, ao invs de suas fraquezas, e
alguns enfatizam visualizao e afirmaes
para ajudar a atingir essas coisas. Eu louvo a
todos eles.
Sou a favor de tudo que possa ajudar, e
muitas dessas abordagens ajudam as pessoas
a melhorar sua auto-estima. Contudo, os
resultados so um tanto quanto inconsistentes. Uma melhoria aqui. Uma nova
atitude
acol.
Mas
raramente
algum
consegue uma melhora dramtica, em toda
linha, de sua auto-estima, com esses
instrumentos.

83

A razo pela qual essas tcnicas tm

resultados medocres que fazem muito
pouco para neutralizar toda aquela insegurana e emoes negativas que sustentam a
fraca auto-estima. Ao invs disso tentam
invadir voc com mega-dosagens de positivismo.
Esse , naturalmente, um esforo louvvel,
mas a insegurana interior e os sentimentos
negativos podem ser tenazes. Se a jornada
atravs de sua vida for comparada a uma
viagem de nibus, ento as dvidas de si
mesmo e os sentimentos negativos so
passageiros nesse mesmo nibus. Voc est
com as mos no volante, e eles so os
passageiros nos primeiros assentos, que
acham que esses lugares so deles. Os
mtodos
convencionais
no
conseguiro
tir-los de l.
EFT oferece uma abordagem refrescantemente nova para esse problema, com a qual
se obtm, de fato, mudanas dramticas, em
toda linha. Eu vi pessoas sarem completamente transformadas de uma sesso de EFT.
Sua postura, maneirismos, palavras e gestos
todos mudaram, refletindo uma pessoa mais
positiva, mais segura de si. Seus amigos e
colegas comentam a respeito dessa "nova"
pessoa que se revelou diante dos seus olhos.
Ao invs de tentar instalar novas atitudes e
perspectivas dentro de voc, conforme os
mtodos convencionais o fazem, EFT efetivamente liberta voc de suas dvidas,
inseguranas e sentimentos negativos. EFT,
por assim dizer, solta aqueles passageiros
indesejados dos assentos de frente, e os pe
para fora do nibus. Uma vez fora do nibus
no mais podem afetar sua auto-estima.
As dvidas de si mesmo, e os sentimentos
negativos, detrimentais auto-estima, so
formas de "emoes negativas", e , naturalmente, para lidar com elas que EFT foi,
justamente, concebido. Lembre-se da afirmao da descoberta a respeito, na qual se
baseia EFT...
"A causa de todas as emoes negativas
uma interrupo no fluxo energtico do
corpo."
Com isto em mente, o processo para
melhorar sua auto-estima simples. Apenas
aplique a "Receita Bsica" a cada emoo
negativa que voc tem. Uma a uma elas vo
lhe deixar, e ao fazer isso, o equilbrio entre
emoes
positivas
e
negativas
muda
inevitavelmente a favor das positivas. Uma
refrescante e confiante nova auto-imagem
emerge superfcie. A intil bagagem foi
jogada para fora do nibus.
Essa a circunstncia perfeita para utilizar o
Procedimento de Paz Pessoal, anteriormente
mencionado.

Esse procedimento, automaticamente, lida

com todos aqueles especficos eventos
negativos, que interferem com uma autoimagem que, normalmente, seria saudvel.
A metfora da floresta com as rvores
Utilizo essa metfora que ajuda a entender
melhor o conceito EFT. Imagine que cada uma
de suas emoes negativas ou eventos
especficos seja uma rvore em uma floresta
de auto-imagem negativa. Elas podem ter
origem em coisas de seu passado, como
rejeies, abuso, fracassos, medos, culpas,
etc. Pode haver centenas delas, e a floresta
pode ser to densa que se parece com um
jngal.
Porm, vamos supor que haja 100 rvores
doentes em sua floresta de auto-imagem. Se
voc for cortar uma rvore (neutralizando-a
com EFT) ainda sobraro 99. Ainda que voc
j possa sentir um alvio emocional muito
bem-vindo por ter removido aquela rvore,
voc ainda no clareou muito essa floresta de
auto-imagem.
Mas o que aconteceria se voc fosse cortar
uma rvore por dia ? Gradativamente, a
floresta iria se clarear. Voc teria mais espao
para mover-se nela, e seria um lugar mais
claro para se morar.
Com a utilizao persistente de EFT,
eventualmente,
todas as
rvores
iriam
desaparecer, e em seu lugar, estaria voc,
muito mais livre emocionalmente. O mundo
fica diferente quando a floresta (ou o jngal)
se foi, e uma nova auto-imagem emerge.
Generalizao
Felizmente, voc no vai ter que cortar
todas as 100 rvores para chegar a esse
resultado. Isto porque ao utilizar EFT para
neutralizar algumas emoes negativas de um
certo tipo, o efeito tende a generalizar-se
sobre as restantes emoes negativas do
mesmo tipo.
Por exemplo, suponha que em sua floresta
voc tenha um conjunto de 10 rvores
chamadas "experincias abusivas". Identifique a maior rvore (emoo mais intensa)
desse conjunto e corte-a com EFT. Uma vez
que voc tenha cortado 3 ou 4 delas, voc
descobrir que as outras 7 ou 6 cairo por si
mesmas. Equilibrando o sistema energtico
para algumas rvores, o efeito se estende
para outras rvores do mesmo tipo.
Voc ento repetir esse mesmo procedimento com outros conjuntos de rvores, que
podem ter o nome de "fracassos", ou
"rejeies", e obter o mesmo efeito de
generalizao. Desta forma, a floresta de 100
rvores pode estar clara e limpa aps ter
cortado aproximadamente 30 rvores.

84

Seja observador

Como proceder

Com EFT, as mudanas de auto-imagem vm

de maneira muito mais rpida e eficiente do
que com mtodos convencionais. Mas as
mudanas no acontecem to rapidamente
quanto com as fobias e memrias sofridas.
EFT consegue tratar dessas em questo de
minutos, enquanto a mudana completa de
auto-imagem, muitas vezes, leva semanas.
Isto porque as mudanas na auto-estima so
o resultado da eliminao demorada de
numerosas emoes negativas
(rvores)
...uma de cada vez.
Quando digo que a mudana completa na
auto-imagem, muitas vezes, leva semanas,
no quero dizer com isto que nada acontece,
no nterim. Pelo contrrio, a cada rvore que
removida da floresta, uma mudana na
auto-imagem
tem
lugar.
Entretanto,
a
imediata liberdade emocional que advm da
remoo daquela nica rvore, geralmente,
no traz uma mudana substancial no
problema de auto-estima. Mas a mudana
cumulativa que advm da remoo de vrias
rvores torna-se aprecivel se voc for se
tornar um "observador" daquilo que est
acontecendo.
As mudanas que esto acontecendo dentro
de voc so graduais, sutis e poderosas.
Parece tudo to natural que voc mal realiza
que a mudana est ocorrendo. Eventualmente, seus amigos comentaro a respeito de
suas mudanas, e ai voc ter uma
comprovao incontestvel. Mas at l voc
precisa ser um "observador" atento, e sintonizar-se no que est acontecendo.
Note, por exemplo, como voc lidou com
uma recente rejeio de modo muito mais
objetivo do que fazia anteriormente. Note
tambm como voc fala de modo mais
decidido, e como voc est tomando mais
cuidados consigo mesmo. Oua como o tom de
sua prpria conversao mudou para tornarse mais positivo. Observe as reaes dos
outros com relao a voc, medida que voc
irradia uma auto-imagem mais segura.
Sendo um "observador" importante,
porque sem isto, voc poderia concluir que
nada est ocorrendo, e decidir abandonar o
processo.

O mtodo simples. a essncia do

Procedimento de Paz Pessoal. S h dois
passos:
1. Faa uma lista de todas as emoes
negativas do passado que voc consiga se
lembrar. Inclua cada vez que voc teve medo,
sentiu rejeio, culpa, raiva, abuso, lgrimas
ou qualquer outra emoo negativa. Inclua as
grandes e as pequenas, mas ponha as grandes
no topo da lista. Isto porque voc vai querer
livrar-se delas primeiro. No se preocupe se
no conseguir se lembrar de todas elas da
primeira vez. Voc poder adicion-las a sua
lista medida que venham a sua mente.
2. A utilize a "Receita Bsica" todos os dias
para "cortar uma rvore" de sua lista. Faa
isto diariamente at que no haja mais
emoes negativas (rvores). Cuide para ser
um "observador" atento de seu progresso.
Voc poder aplicar EFT mais de uma vez por
dia, se a sua agenda o permitir, e assim cortar
mais de uma rvore a cada sesso. Entretanto,
voc ter que tratar cada rvore separadamente. No junte elas para serem tratadas
numa nica rodada da "Receita Bsica". Aps
alguns dias desse processo, voc notar que
as "grandes rvores" com as quais voc
comeou no esto mais presentes em sua
vida. Isto tpico e h um grande senso de
liberdade nisso. Aproveite-o.

85

Sumrio dos Vdeos e udios de EFT

Observao: Os vdeos e udios de EFT so discutidos e listados em vrios
captulos deste manual. Afim de evitar a inconvenincia de ter que folhear o manual
para poder referir-se a uma determinada gravao, todas esto sendo sumarizadas
aqui mais uma vez.

Os Vdeos da Parte I

Observao: Originalmente havia 3 fitas de

vdeo na Parte I. Posteriormente, as fitas de
vdeo foram convertidas em CDs (o que
reduziu os custos). Isto tornou necessrio o
desmembramento das longas fitas de vdeo 1
e 2 em vdeos 1a, 1b, 2a e 2b. No foi
necessrio desmembrar a fita de vdeo 3.

Vdeo 1a
Neste vdeo, Adrienne e eu complementam a
instruo deste manual, mostrando cada
ponto de batida, e como executar cada passo
da
"Receita
Bsica".
Neste
segmento
presumimos que voc j tenha lido todo
manual.
de vital importncia que voc acompanhe
Adrienne e a mim neste vdeo at que tenha
aprendido de cor o inteiro processo, que no
dura mais de 1 minuto. Uma vez aprendido de
cor, ser seu para sempre.

Vdeo 1b
Esta uma completa demonstrao da
inteira "Receita Bsica", com um senhor muito
simptico chamado Dave, ao qual ajudamos a
superar um intenso medo de gua que ele
teve por toda vida. Estude este episdio.
Assista-o por vrias vezes. Trata-se de uma
excelente sesso de instruo por ilustrar
muito bem como se lida com os aspectos.

Vdeo 2a
Este vdeo contm os pontos altos de um
workshop ao vivo no qual est sendo
explicada a teoria na qual se baseia EFT, e, em
seguida, EFT aplicado a dois grupos de
pessoas no palco. Um grupo tm problemas
relacionados com medo e o outro com dor.

Vdeo 2b
Neste vdeo lhe mostramos mais histrias de
casos de EFT ao vivo. Aqui a sntese do que
voc vai assistir:
**Larry: Ele supera uma claustrofobia intensa
enquanto est submetido a uma situao que,

normalmente, seria a mais estressante para

ele...de carona no banco de trs de um carro
pequeno no trnsito pesado de San Francisco.
**Pam: Uma choclatra que no quer mais seu
chocolate.
**Becci: Seu medo de ratos faz que suas mos
suem s em pensar em um camundongo. Ela
acaba tendo um rato vivo lambendo as pontas
de seus dedos, e dizendo, "No acredito que
estou fazendo isto. Mas eu estou fazendo
isto."
**Stephen: Um garoto de 6 anos est
aprendendo essas tcnicas com o pai dele, e
larga o hbito de roer unhas.
**Adam: Este meu filho que utiliza EFT para
reduzir em 14 tacadas seu score no golfe.
**Cheryl: Ela aparece em um de nossos
workshops e relata como utilizou EFT comigo
para medo de falar em pblico. Nossa sesso
original teve lugar mais de um ano atrs, e
desde ento no mais teve o problema.
**Jackie: Ela teve um acidente h 10 anos, o
que a deixou com incapacidade de levantar o
brao mais de alguns centmetros sem sentir
dores intensas nas espduas. Em poucos
minutos de EFT no palco ela consegue alvio
completo do problema, e pode levantar o
brao vontade, sem sentir qualquer dor. Esta
sesso mostra nossa conversa aps o
workshop, quando discutimos esse "milagre".
**Cindy: Do mesmo modo como Jackie acima,
Cindy teve um acidente 3 anos atrs e, desde
ento, no foi capaz de levantar o brao sem
sentir dores. Ela se consultou com inmeros
mdicos e terapeutas sem conseguir um
resultado positivo. Em poucos minutos com
EFT ela levanta seu brao to alto quanto
pde, sem qualquer trao de dor.
**Veronica: Comea com um forte desejo por
um cigarro e ai utiliza EFT para livrar-se desse
desejo. Em seguida, sente forte emoes a
respeito de ter sido estuprada por seu pai. Aps
essa nica sesso (que voc assistir na
integra), ela supera completamente essa
memria traumtica.
**Norma: Ela dislxica, e sempre teve que ler
as coisas 4 ou 5 vezes para poder entend-las.
Em poucos minutos supera isto, e consegue
um novo emprego no qual tm que ler em voz
alta ao pblico.

86

Vdeo 3
Este
vdeo
intitulado
"6 dias na
Administrao dos Veteranos" , e mostra os
pontos altos de nossa visita Administrao
dos Veteranos da Guerra, em Los Angeles,
afim de ajudar os veteranos da guerra do
Vietn, inabilitados emocionalmente. Isto
representa a prova de fogo para EFT, porque a
maioria desses soldados estiveram fazendo
terapia por mais de 20 anos, com pouco ou
nenhum progresso. Voc ver como sua
intensidade emocional "se derrete" em poucos
minutos.
Em parte alguma existe um testemunhal
mais flagrante do poder das tcnicas que voc
est aprendendo. Eu mencionei esse episdio
emocionante na minha "Carta Aberta" no
incio deste manual.

Observao importante
Por favor, note que nesses Vdeos 2a, 2b e
3, Adrienne e eu utilizamos vrios atalhos que
aprendemos ao longo dos anos. Com nosso
treinamento
extensivo
sabemos
quando
podemos encurtar o processo, e sempre o
fazemos em prol da eficcia. Lembre-se,
geralmente, lidamos com estranhos que so
cticos, e muitas vezes, aplicamos EFT nas
circunstncias mais difceis...no palco.

Conseqentemente,
utilizamos
atalhos
(descritos na Parte II deste curso) sempre
que possvel, e, raramente, fazemos a
"Receita Bsica" integralmente.
Entretanto,
esteja
certo
de
que,
se
tivssemos tido o tempo de executar o
processo inteiro, e mais demorado, que voc
est aprendendo na Parte I deste curso,
teramos obtido os mesmos resultados. Teria
levado alguns segundos a mais de tempo a
cada rodada...s isso.
O propsito
principal
dessas
sesses
gravadas de dar-lhe um incio de experincia
ao
mostrar-lhe
como
essas
tcnicas
funcionam no mundo real...com pessoas
reais...em grande variedade de problemas.
Essas sesses o tiram fora da "classe de aula",
e lhe mostram como as tcnicas so
ministradas, e como as pessoas reagem a
elas.
Tambm, em alguns casos, algumas das
batidas foram eliminadas na edio do vdeo,
para o bem de maior fluidez do filme. Isto
permite que se tenha a impresso geral exata,
sem que a constante repetio dos processos
que voc aprendeu em outra parte deste
manual torne as gravaes aborrecidas.
Eu no estou ensinando a "Receita Bsica"
nesses vdeos 2a, 2b e 3. Isto foi feito
detalhadamente nos captulos anteriores
deste manual, e no vdeo 1. Os vdeos 2a, 2b e
3 so todos a respeito da experincia prtica.

87

Os Vdeos para Parte II ( 8 vdeos)

Vdeo 1 - Sntese

Vdeo 4 - Problemas Emocionais II

Este vdeo uma ponte entre Parte I e Parte

II,
porquanto
a
Parte
I
est
sendo
recapitulada, e muitos dos novos conceitos
incluidos na Parte II esto sendo revistos.
Aqui discutimos os impedimentos perfeio,
os atalhos e a metfora da floresta e das
rvores.

H duas sesses neste vdeo. Na primeira

sesso, Marlys utiliza EFT para superar "mal
de amor"...uma obsesso a respeito da perda
de um relacionamento romntico. medida
que a sesso se desenrola, vrios aspectos
emergem, e mudam como se fosse um "efeito
domin". Finalmente, evolui para a questo de
que sua me no a amava, e, aps utilizar EFT,
ela ri a respeito disso.
Na segunda sesso, Kathy tem trs
problemas: (1) um medo de ser tocada
(abraada), (2) um incidente traumtico em que
sua me jogou gua fervente nela, e (3) uma
dor na espdua, relacionada com o fato de que
teve que se proteger de pancadas. Ela reage
maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo"
no necessrio (Reverso Psicolgica),
ainda que numerosas rodadas de EFT sejam
executadas.

Vdeo 2 - Exemplos da Audincia

Os vdeos restantes contm uma combinao condensada de dois seminrios de 3
dias. O vdeo comea no incio desses
seminrios, e explora uma ampla variedade de
questes...emocionais e fsicas...e transmite
uma perspectiva exata do vasto potencial de
EFT. Discute-se temas como medo de falar em
pblico, agorafobia, ansiedade, enxaqueca,
dores fsicas, medo de voar, depresso,
fibromialgia, e elevada presso sangunea.
H tambm uma discusso desde o palco a
respeito da "Afirmao da Descoberta", e
algumas
importantes
demonstraes
da
"Reverso Psicolgica". Essas ltimas devem
ser estudadas com muita ateno, por serem
cruciais para o bom entendimento de EFT.

Vdeo 3 - Problemas Emocionais I

Existem trs sesses neste vdeo. A primeira
com Jason, que lida com raiva e traio,
como conseqncia do fato que sua esposa o
deixou, proibindo-lhe ver sua filha por medida
judicial. A segunda sesso com Veronica.
Voc a reconhecer como sendo a senhora
que utilizou EFT por ter sido estuprada por seu
pai, no segundo vdeo da Parte I. Ela aparece
aqui, 3 ou 4 meses mais tarde, e ainda est
livre de problemas emocionais com relao
quele problema. Esta uma evidncia
inconteste do poder de EFT mesmo em
questes da mais alta intensidade emocional.
Neste vdeo, ela trabalha com um problema
completamente diferente. Ela tem emoes,
obviamente, intensas a respeito de ter sido
abandonada, de estar s, e de no ter sido
amada, quando era criana pequena. Nossa
sesso com EFT elimina o problema, e ela
volta o dia seguinte para relatar que se sente
"leve como uma pluma".
A terceira sesso com Sandhya que lida
com suas emoes a respeito das experincias
que seu pai teve no campo de concentrao
durante o Holocausto na 2a. Guerra Mundial.

Vdeo 5 - Problemas Fsicos

H quatro sesses neste vdeo. Na primeira,
Connie J. tem rigidez em sua mandbula.
proveniente do fato que ela range os dentes
no sono. Seu briquismo to severo que ela
tem que usar uma placa dentria para
proteger seus dentes. Com EFT ela consegue
livrar-se totalmente deste problema em
questo de minutos, apesar de que o teve,
cronicamente, durante 2 a 3 anos. Ela tambm
tinha uma dor de cabea que ela eliminou
aplicando EFT por si mesma.
Em segundo lugar Patricia subiu ao palco
com um episdio de asma do qual ela estava
sofrendo h mais de 10 anos. Ela obtm um
alvio dramtico com EFT, e, no outro dia,
confirma que a asma no voltou. Ela tambm
consegue um grande alvio de dores nas
costas, apesar do fato de que ela tm uma
hrnia de disco.
Dorothy subiu ao palco com um batimento
cardaco irregular, um mal para o qual EFT
ainda no tinha sido utilizado. Uma vez que
nosso lema , experiment-lo em tudo,
aplicamos EFT com excelentes resultados.
Connie M. utiliza EFT para suas dores na
nuca, as quais provm, segundo ela, de
problemas emocionais. Ela obtm alvio total.

88

Vdeo 6 - Desejos Compulsivos e

Dependncias
Essa sesso comea com duas senhoras que
dirigem uma clnica de desordens alimentares.
Os conceitos nessa conversao nos conduzem s causas por trs de todos os comportamentos de dependncia, inclusive os de
desordens alimentares.
Em seguida (1) uma importante discusso a
respeito das causas das dependncias, e (2)
uma sesso inteira em que EFT utilizado em
um grupo de pessoas para superar seu desejo
compulsivo por chocolate, cigarros e bebidas
alcolicas.

padres de EFT. Isto devido suposta

existncia de toxinas energticas no ambiente. Persistncia torna-se necessria para
propiciar alvio para a maioria dessas pessoas.
Finalmente, mostramos a importncia da
persistncia numa sesso com Grace que sofre
de depresso intensa, e muitos outros
problemas. Fazemos pouco progresso no
palco, mas sua persistncia e ateno para
sua dieta nas semanas seguintes propiciam
uma grande melhora em seu bem estar
emocional. Ela nos relata isto entusiasticamente em uma conversao telefnica.

Vdeo 7 - Toxinas Energticas, Fobias &

Persistncia
Este vdeo importante enfatiza o efeito das
toxinas energticas, e o valor da persistncia
na utilizao de EFT.
A primeira parte uma entrevista com
Todd que no consegue qualquer resultado
durante o seminrio porque h o obstculo de
toxinas energticas. Ele retorna, um ms
depois, para relatar aos participantes de outro
seminrio a respeito do efeito dramtico que
uma mudana de dieta teve com relao as
suas dificuldades de dormir, dores nos olhos e
depresso.
A seguir, uma sesso inslita na qual vrias
pessoas conseguem progresso com relao a
sua fobia de cobras. No entanto, ainda que as
melhoras possam ser consideradas dramticas
pelos padres normais, so consideradas
lentas e, relativamente, medocres segundo os

Vdeo 8 - Problemas Comuns Perguntas & Respostas

Este e um vdeo universal que explica a

utilizao de EFT em reas tais como esportes
(golfe), negcios, fala em pblico, procrastinao, auto-estima e relacionamentos.
Tambm contm numerosas perguntas
comuns feitas pela audincia, e que visam
completar o entendimento de EFT.

89

Os CDs de udio para a Parte I

Para ampliar ainda mais sua experincia
com EFT, inclui vrias horas de narraes de
histrias de casos nesses cds de udio. Do
mesmo modo como nos vdeos, voc no
estar ouvindo s teorias. Trata-se de pessoas
reais com problemas reais.
Voc ouvir pessoas superar problemas que
os afligiam por toda a vida em questo de
minutos, enquanto outras pessoas necessitaram de persistncia. Voc ouvir Adrienne e
eu mesmo aplicar EFT para alguns problemas
emocionais intensos, e ouvir como eles
desapareceram como por encanto. Voc
tambm ouvir casos em que h alvio apenas
parcial para certos males que no puderam
ser debelados inteiramente. Em poucas palavras, essas gravaes ajudam a completar sua
gama de experincias, dando-lhe uma base
til para quando voc for aplicar EFT.

Leia esses pontos antes de ouvir as

gravaes.
**Esses cds de udio contm uma srie de
sesses telefnicas conduzidas por minha
scia Adrienne, e por mim. Trata-se de uma
coleo de sesses autnticas, gravadas com
um gravador de fita. Por isso, a qualidade
sonora no corresponde a de gravaes feitas
em estdios, ainda que seja, certamente,
aceitvel para a finalidade.
**Algumas dessas sesses so com pessoas
que esto aplicando EFT, na hora. Enquanto
voc for ouv-las, voc tornar-se-, literalmente, um observador de primeira mo
enquanto as pessoas aplicam essas tcnicas a
grande variedade de problemas emocionais e
fsicos. Isto lhe dar um valioso senso daquilo
que pode ser esperado como resultados de
EFT, quando aplicado a voc mesmo e a
outrem.
**Outras sesses so com pessoas que
utilizaram EFT no passado, e esto relatando
suas experincias, desde ento. Isto lhe d um
bom sentido da natureza duradoura dessas
tcnicas.
**O propsito dessas gravaes o de ampliar
sua experincia dessas tcnicas. No o de
ensinar o processo das batidas em si. Isto
feito no manual e no Vdeo 1a. Por isso, da
mesma forma como nos vdeos 2a, 2b e 3, eu
eliminei muitas batidas na edio, afim de que
voc possa concentrar-se na reao das
pessoas, e nos outros detalhes envolvidos nas
tcnicas.
** Voc ouvir alguns assuntos altamente
pessoais, e voc o far com a permisso
explcita das pessoas em questo. Elas deram

a permisso para que outros (como voc)

pudessem
beneficiar-se
dessas
tcnicas
maravilhosas. Ns todos lhes devemos os
agradecimentos por isso.
**Repetio muito importante quando se
aprende. Por conseguinte, voc me ouvir
repetir determinados pontos importantes, de
diferentes ngulos, vrias vezes durante essas
gravaes. No para aborrec-lo. para
inculcar conceitos em sua mente.
**Essas sesses so para sua instruo e no
para seu entretenimento (ainda que algumas
delas sejam muito divertidas). Eu poderia tlas feito diferentemente...curtas e atrevidas...editando-as para incluir apenas alguns
pontos rpidos a cada vez...e ento seguindo
em frente. Mas, fazendo assim, teria subtrado
algum "senso" e "profundidade" a esses
processos. Por outro lado, algumas conversas
desviam-se do assunto, e tocam assuntos fora
do mbito deste curso. Editando essas
gravaes eu tirei sempre uma mdia entre
esses
dois
extremos,
mas
errando,
preferencialmente, para incluir quanto mais
informaes teis que possvel.
** Por favor note que as batidas que voc ouve
nessas gravaes lhe parecero diferentes
daquelas que voc aprendeu. Com efeito, no o
so. Simplesmente so mais curtas, e adotam
uma forma ligeiramente diferente.
**Conforme mencionado no captulo sobre os
vdeos, Adrienne e eu somos praticantes
avanados de EFT, e eu o tenho utilizado por
muitos anos. Por conseguinte, estamos
utilizando alguns dos atalhos anteriormente
mencionados.
Mas existe uma outra tcnica que utilizada
nas gravaes.
Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro
para aprender a "Tecnologia de Voz" do Dr.
Roger Callahan, com o fito de melhor poder
avaliar os pontos de batida, existncia da
"Reverso Psicolgica", etc. Ns utilizamos
esta forma de diagnstico nessas gravaes
de udio para poupar tempo, mas, em todo
tempo, utilizamos os mesmos pontos de
batida que voc aprendeu. Quando aprendi a
"Tecnologia de Voz" pela primeira vez achei
que era um auxlio primordial para esses
procedimentos. Aps anos de experincia, no
entanto, no acredito mais que tenha algum
valor substancial, e, por isso, descontinuei sua
utilizao.Desenvolvi uma tcnica de diagnose
mais til, a qual ensinada, em detalhes, em
nosso conjunto de vdeos "Passos para Se
Tornar
o
Terapeuta
Completo".
Os
interessados nesse treinamento avanado
deveriam consultar tais vdeos.

90

Conforme j mencionado anteriormente, o

diagnstico est alm do escopo deste curso.
Ao invs disso, est sendo ensinada a "Receita
Bsica", por ser um substituto adequado para
a maioria dos casos. Leva alguns segundos a
mais por rodada, e talvez voc precise fazer
algumas rodadas a mais (persistncia) para
obter os mesmos resultados. Em cada caso,
estamos falando segundos ou minutos extra
(por problema)...no semanas ou meses.
**Repare, nessas gravaes, no somente o
que as pessoas dizem, mas tambm as
diferenas em suas vozes antes e depois de
utilizar EFT. Tambm note que muitas vezes
as pessoas emitem um suspiro de relaxamento
aps as batidas. Isto evidencia a libertao do
fardo emocional.
**Em algumas gravaes voc ouvir um som
surdo no fundo. Isto o resultado de um mau
funcionamento do gravador, e no o batimento do corao de algum.
** Voc pode ser tentado a olhar no "Sumrio
Sesso por Sesso" abaixo, e procurar
diretamente
por
"seu
problema"
nas
gravaes. Isto humano, eu suponho, mas,
por favor, no ignore o restante dessas
gravaes, s porque no parecem lhe dizer
respeito. Elas contm insights valiosos que
aumentaro suas habilidades com EFT.

Sumrio Sesso por Sesso

Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por

toda a vida. Aps EFT pega dois vos sem
qualquer ansiedade.

2. De Buz a Bruce
Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de
Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD).
Escute-o contar sua memria de guerra mais
intensa como se fosse tratar-se de uma
viagem de compras.
Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar
sua capacidade visual.
Kieve (9 m 45 s): Preste bem ateno a este
caso. Kieve aprendeu as tcnicas do mesmo
modo como voc o est fazendo, e aplicou-as
a 150 pessoas, com resultados admirveis. Ele
relata alguns casos de pessoas que ele ajudou
com fobias, TPM, enxaqueca, dor na bacia,
calos, e outros problemas. Domine essas
tcnicas e voc pode fazer o mesmo.
Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria
diariamente de dores nas costas aps um
acidente de carro h 24 anos, e tinha tentado
todos os mtodos imaginveis para conseguir
alvio...sem ter tido xito. Ela conta como
essas dores desapareceram completamente
aps utilizar as tcnicas das batidas. Ela
tambm melhorou muito seu estado de
ansiedade, e sua insnia.

1. De Barbara a Paulette
Barbara (7 m 35 s): Alvio de lembrana
traumtica (batendo num pra-brisa), dores
de cabea e insnia.
Del (9 m 56 s): Ele se encontra no topo de um
edifcio com um telefone celular, e supera um
intenso medo das alturas (acrofobia). A fobia
eliminada to completamente que Del vai
fazer um vo livre de paraquedas. Dores na
nuca e juntas tambm diminuem.
Mike (3 m 28 s): Graduado em psicologia, est
deslumbrado com o processo. Supera o mal de
amor (rompimento com sua namorada)
rapidamente...mas custa a acreditar.
Ingrid (9 m 23 s): Ela tem tido, quase
constantemente, e por muitos anos, sndrome
de intestinos irritadios, dores de cabea,
"queimao de olhos", e priso de ventre. Ela
obtm alvio substancial para todos esses
males, e, no fim da sesso, passa a falar com
humor de sua constipao.

3. De Geri a Bonnie
Geri (10 m 15 s): Esta profissional em
psicoterapia tinha intenso medo de dentista. Ai
descobre que tinha mais outros medos dos
quais nem desconfiava. Esta sesso nos ajuda
a entender que nossos medos e outras
emoes negativas contm, s vezes, vrios
diferentes aspectos.
Shad (4 m 43 s): Mantm estresse dirio e
ansiedade sob controle com EFT. Tambm
utiliza
a
tcnica
para
melhorar
seu
desempenho no golfe em mais de 10 tacadas.
Margie (3 m 50 s): Reduz sua forte dependncia
de chocolate a zero em poucos instantes. Ela
diz que nem sequer tem mais bom sabor.

91

Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como

um medo global e planetrio e reduz dores no
joelho e nas costas.
JoAnn (4 m 11 s): Rpida eliminao de
desconforto na garganta e de sintomas
alrgicos.
Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais
impedem que ela engula alimentos normalmente. Em uma nica sesso ela neutraliza
emoes no identificadas, e ai consegue
engolir alimentos facilmente.

5. Bonnie
Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora
dramtica em sua auto-estima atravs da
utilizao persistente de EFT. Bonnie fora
submetida a numerosos abusos quando
criana, e tinha feito vrias terapias convencionais durante 28 anos, a um custo de $
50.000,- . Ela obtm um alvio aprecivel em
suas inmeras lembranas traumticas, dores
de cabea, vergonha do prprio corpo,
sentimentos de inadequao, e vrias fobias
como roer unhas, ansiedade, insnia e
depresso.

4. De Steve a Doris
Steve (13 m 0 s): Este paciente de doena
pouco conhecida (anemia hemoltica) obtm
substancial alvio de fadiga, coceira e peso nos
olhos, dores nas costas (com espasmos
musculares),
bem
como
vrios
outros
sintomas. Ele tambm elimina um problema
de raiva e pesadelos correlatos.
Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa
emoo da lembrana de uma tentativa de
assassinato a ela por parte de um namorado, e,
no processo, supera tambm uma dificuldade
respiratria.
Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco
psiquiatras no passado, sem ter conseguido
qualquer alvio em sua depresso. Em duas
sesses muito curtas de EFT, a depresso vai
embora.
Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansao
profundo, causado por sua insnia, que impede
que ela descanse. Alvio acontece aps uma
sesso de EFT.
Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de
falar em pblico se reduz dramaticamente. Ele
relata ter-se desempenhado brilhantemente
em uma apresentao feita por ele no
trabalho, aps ter utilizado EFT.
Doris ( 1 m 44 s): Uma paciente de cncer
relata de seu alvio emocional ao utilizar-se de
EFT, e descreve o efeito como se tivesse um
"corpo novo".

6. De Jim a Dorothy
Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido
fechado em armrio escuro, desaparece em 5
minutos.
Patricia (5 m 11 s): Esta vtima de estupro
reduz suas emoes negativas com relao a
essa
lembrana
traumtica,
de
uma
intensidade de "10" para "0", em dois
aspectos diversos.
Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante
aliviada em poucos momentos.
Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma
contuso nas costas ocorrida no campo de
golfe desaparecem em menos de um minuto.
Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de
psicoterapia aparece pela segunda vez nessas
gravaes. Desta vez ela d mais informaes
sobre sua utilizao pessoal de EFT, e como
ela o utiliza em seus pacientes.
Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma
entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta
profissional que tm utilizado EFT, da forma
como voc o est aprendendo, para ajudar
pessoas com problemas variando de dores
fsicas a medo de falar em pblico, ou de medo
de aranhas a dependncia do cigarro e at
soluos.

92

O Esquema de Utilizao do EFT

Embaixo mostramos um diagrama de utilizao de EFT. um auxlio til para que
voc possa identificar aonde se encontra no procedimento, e talvez tornar-se um
instrumento de constante acompanhamento. Sua utilizao descrita em vdeo, e
voc encontrar uma sesso dedicada a ele no fim do primeiro vdeo na srie de
vdeos da Parte II.

Identificao do
Problema
O Preparo, Aspectos,
Receita Bsica Inteira,
Respirao Osso
Clvicula, Toxinas

Nenhum
Alvio

Seja especfico
sempre que possvel

Aplique a
Receita Bsica

Alvio
Parcial

Alvio
Completo
Teste & Reaplique
Se Necessrio

Aplique
Receita Bsica
Ajustada

93