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ejercicio.
Adems de la tasa metablica basal, la cual
representa nicamente la energa que se requiere
para conservar los procesos vitales mientras el
sujeto se halla en estados de reposo y no ha comido
nada en las ltimas 12 horas, el ser humano
consume tambin mucha energa al realizar sus
actividades fsicas. Esta energa necesaria para las
actividades fsicas tambin se le denomina EFECTO
TERMICO DEL EJERCICIO.
Por ejemplo, correr exige unas 7 Kcal/Kg de peso
corporal/h, mientras que la de caminar a 3 millas por
hora exige solo 2 Kcal/kg/h.
La actividad de ndole predominantemente psquica,
como sentarse a reflexionar o escribir, requiere un
mnimo de energa 0,4 Kcal/kg/h. La cantidad de
actividad fsica que lleva a cabo el sujeto rige en
gran medida la racin de energa total.
El costo de la actividad fsica puede aumentar
fcilmente subiendo la actividad fsica, por ejemplo,
practicando algn deporte constante o variando el
tipo de trabajo
Termognesis Adaptativa
La termognesis tambin llamada termorregulacin,
es el proceso de cuando los seres humanos y otros
organismos producen calor, lo cul es una pequea
Termognesis
inducida
ambiente[editar]
por
la
temperatura