SEU SUCESSO DEPENDE DOS SEUS PENSAMENTOS

Vivemos na Era do Conhecimento e da Informao. Os noticirios, as publicaes e os

estudiosos reforam cada vez mais este momento. Tal momento nos exige, entre outras
caractersticas, a capacidade de aprender a aprender, desaprender e reaprender. As
tecnologias tm nos permitido conhecermos novas galxias e planetas, avanarmos em
tratamentos e curas de determinadas enfermidades, pesquisarmos e conhecermos cada vez
mais as estruturas cerebrais e corporais, assistirmos vdeos em 3D, andarmos em carros
hbridos, enfim, percebe-se o quanto o desenvolvimento tecnolgico avanou em diversas
reas do conhecimento.
Entretanto, apesar do grande avano da tecnologia, no conseguimos progredir na mesma
proporo em termos de autoconhecimento (conhecimento de ns mesmos). Estranho
reflexo? Ento pense: quantos anos de estudo escolar (acadmico) voc tem? Quantos
cursos voltados para o seu ofcio ou para o mercado de trabalho voc j fez? provvel que
tenha feito vrios ou conhea pessoas prximas a voc que possuam anos de estudo. No h
dvidas que a educao formal contribui de forma significativa para o sucesso.
Por outro lado, em todos esses anos de estudo (formal ou informal) e aprendizado, quantos
cursos (ou leituras) voc fez sobre autoconhecimento? E sobre automotivao ou autocontrole?
Voc saberia, neste exato momento, listar com segurana suas qualidades como pessoa e
profissional? Teria facilidade de falar sobre seus sonhos e como pretende conquist-los?
Conseguiria dizer qual foi a sua ltima meta que traou e conquistou? O que realmente te
motiva?
Caso tenha conseguido responder as questes acima com convico e sem hesitar, considerese uma pessoa privilegiada. So poucos o que conseguem, com facilidade, se conhecerem de
forma profunda.
Estudos cientficos relacionados ao Coaching sobre a importncia do autoconhecimento
reforam a relao deste com o sucesso e com a felicidade.
Conforme prope o Psiclogo e PhD Hendrie Weisinger em seu livro Inteligncia Emocional no
Trabalho (p. 26), na autoconscincia, voc [...] precisa primeiramente compreender o que o faz
agir como age, antes de comear a alterar seu comportamento em busca de melhores
resultados. Precisa compreender aquilo que importante para voc, maneira como
experimenta as coisas, o que quer, como se sente e como se dirige aos outros.
Tratando-se de forma mais prtica sobre o tema autoconhecimento e pensamento, o processo
decoaching (ou literaturas de coaching relacionadas) contribuem de forma significativa para o
autoconhecimento, aumentando os pensamentos mais positivos e produtivos.
Ainda, buscando mais prtica do que teorias neste artigo, convido voc para fazer o DESAFIO
abaixo de coaching para que possa entrar em contato com os seus sonhos e metas, bem como
seu potencial latente. Vamos l? Est preparado e concentrado para conhecer uma das
ferramentas docoaching?

O desafio a seguir uma adaptao da metodologia de coaching proposto pela Sociedade

Brasileira de Coaching, que tem como fundadores, Villela da Matta e Flora Victoria,
ambos Master Coaching e com larga experincia nacional e internacional. O exerccio
pautado nos trabalhos de Anthony Robbins.
Como sugesto, o exerccio ser mais produtivo se for feito com uma pessoa prxima, algum
que poder te apoiar e incentivar. Voc faria as perguntas para ela e ela para voc. Anote as
respostas e reflita se por trs das respostas h "pensamentos fortalecedores" ou "no". Tal
exerccio, para maiores resultados, no substitui a utilizao de um coach profissional.
DESAFIO
1.

Sente-se em um lugar confortvel, com os ps plantados no cho, com a coluna reta e

faa algumas respiraes profundas (respirao diafragmtica; respirao que usa a
barriga e no o trax). Sinta os ombros, as pernas e o restante do corpo relaxarem.
Concentre-se!

2.

Lembre-se de seus sonhos e objetivos! Pode ser no campo pessoal ou profissional. Se

permita! Sonhe!

3.

Quais so seus maiores sonhos? Se pudesse escolher um que acha que contribuiria
para realizar os outros sonhos, qual escolheria?

4.

Reflita se o sonho que escolheu especfico, mensurvel, alcanvel, relevante para

voc e se possui um prazo para atingi-lo (dias, semanas, meses, anos).

5.

Ainda com esse nico sonho mentalizado anteriormente, supondo que tenha
conquistado agora, como se sente? Quais so suas emoes e sentimentos frente
conquista do sonho? Tente levantar o maior nmero de detalhes possveis da situao de
conquista do sonho, como: pessoas, cheiro, local, aplausos, saudaes, olhares de
admirao, felicidade, etc. Fique algum tempo mentalizando o momento glorioso de ter
conquistado o seu sonho!

6.

Agora reflita e imagine: o que voc ganhou (prazeres/motivaes) ao realizar o sonho?

O que sentiu (emoes) ao ter imaginado a conquista do sonho? Por que to importante
esse sonho para voc?

7.

Que evidncias apareceram em sua mentalizao que fez voc ter certeza que
conquistou aquele sonho?

8.

Agora, o que est impedindo voc de realiz-lo? Onde esto as suas limitaes?
Quanto tem te custado no ter conquistado ainda o sonho (objetivo) definido? E no futuro,
se no fizer nada para alcan-lo, quanto lhe custar?

9.

Quais so seus pontos (conhecimentos, habilidades e atitudes) que precisam ser

melhorados e que contribuiro para a conquista do seu sonho?

10.

Quais so suas qualidades, foras, virtudes e talentos que lhe ajudaro na busca do
seu sonho e/ou melhorar os seus pontos fracos?

11.

O que voc poderia fazer agora para mover-se de forma mais rpida em direo ao
seu sonho (objetivo), j que este to importante para voc? O que voc poderia melhorar
ou desenvolver para aproveitar melhor seu talento e as oportunidades? O que voc
poderia fazer para que esse sonho (objetivo) dependa de voc e do seu
comprometimento?

12.

Com base no seu sonho e nas reflexes acima, trace um plano de ao para atingir de
forma eficaz o objetivo definido nas primeiras questes. Neste momento, definido como
ser atingido o objetivo, bem como as estratgias (formas de conseguir), aes (passo a
passo; etapa por etapa) e recursos necessrios (do que voc precisa, inclusive
conhecimentos, habilidades e atitudes). Registre tudo e combine com a pessoa que fez o
exerccio com voc para um incentivar o outro!

Talvez, no incio, voc fique com uma certa desconfiana do exerccio de coaching ou tenha
dificuldades de responder as questes, o que seria natural, afinal, conforme comentamos no
incio deste artigo, no somos preparados para desenvolvermos o nosso autoconhecimento.
Entretanto, a prtica do autoconhecimento por meio de metodologias validadas cientificamente
se revelaram determinantes para o sucesso e para a felicidade em sua essncia.
REFERNCIAS

Rio Coaching. Palestra <http://land.riocoaching.com.br/topselect/201190/>.

CARNEGIE, Dale. Como fazer amigos e influenciar pessoas. Trad: Fernando Tude de
Souza. Ed. 50. So Paulo: Companhia Editora nacional, 2002.
DE OLIVEIRA, Prsio Santos. Introduo sociologia. So Paulo: tica, 1999.
O`CONNOR, Joseph; SEYMOUR, John. Introduo programao neurolingustica:
comoentender e influenciar pessoas. Trad: Helosa Martins-Costa. Ed. 5. So Paulo: Summus,
1995.
MATTA, Villela da; VICTORIA, Flora. Personal & Professional Coaching: livro de
metodologia. So Paulo: SBCoaching Editora, 2014.
PEASE, Barbara; Allan. Desvendando os segredos da linguagem corporal. Trad: Pedro
Jorgensen Junior. Rio de Janeiro: Sextante, 2005.
PhD WEISINGER, Hendrie. Inteligncia emocional no trabalho. Trad: Eliana Sabino. Rio de
janeiro: Objetiva, 1997.