CHARLA PSICOLOGICA:

LA DEPRESION
I.

DATOS INFORMATIVOS

1.1.

Dirigido a: Agente Comunitario ADULTO MAYOR

1.2.

N de participantes: 10 personas

1.3.

Lugar: Posta De Salud BUENOS AIRES SUR

1.4.

Direccin: Jr. Lima N 600 Bs Aires Sur

1.5.

Telfono de la Institucin:

1.6.

Practicante: Rojas Vsquez Mariela

1.7. Ps. Asesor: Patricia Eliana Rodrguez Mendoza

II.

II. OBJETIVO GENERAL

Identificar y superar los factores que originan la depresin

para lograr una ptima calidad de vida.

III.

METODOLOGIA

1 Se les presento el tema por medio de una lluvia de ideas a

cargo de cada uno de los participantes
2 Se les comparti el tema LA DEPRESION
3 Se les dio oportunidad de compartir sus experiencias
5 Se les entrego el registro de asistencia
6 Entrega de souvenirs o pastillas psicolgicas de acuerdo al
tema tratado

IV.

MARCO TEORICO

LA DEPRESIN
INTRODUCCION

Slo quiero que este dolor y vaco se vayan. Creo que

nadie puede entender. Siento que muriendo podra
dar fin a m miseria. Siento que mi familia y amigos
estaran mejor sin m.
Christina B.

1. QUE ES LA DEPRESIN?

La sensacin de sentirse triste, decado emocionalmente, y perder

inters en las cosas que antes disfrutaba es lo que se llama
depresin. Se debe saber que la depresin es una enfermedad
como puede ser la diabetes o la artritis, y no es solo una sensacin
de tristeza o de desnimo. Esta enfermedad progresa cada da
afectando sus pensamientos, sentimientos, salud fsica, y su forma
de comportarse.

2. CUALES SON LAS CAUSAS DE LA DEPRESIN?

La depresin puede ser el resultado de muchas razones:

La herencia gentica (se trasmite en su familia).

Otras enfermedades.

Ciertos medicamentos.

El uso de drogas o alcohol.

Otros problemas mentales (psiquitricos).

A veces una situacin emocionalmente mala (prdida de un

familiar, o un problema de trabajo), pueden desencadenar la
depresin o provocar que el paciente no se pueda recuperar
completamente, pero en otras ocasiones se presenta incluso
cuando todo en sus vidas marcha bien.
Entre el 10 y 15 por ciento de las depresiones son provocadas por
un problema mdico (enfermedad del tiroides, el cncer, o
enfermedades neurolgicas) o por medicamentos. Una vez que se
da tratamiento contra la enfermedad, o se ajusta la dosis y el
medicamento adecuados la depresin desaparecer.
3. CUALES SON LOS SINTOMAS DE LA DEPRESIN?

Las personas que padecen de depresin tienen ciertos sntomas

caractersticos que les afectan casi todos los das por lo menos por
un periodo de dos semanas.
De estos sntomas los ms caractersticos son:

Perder inters en las cosas que antes disfrutaba.

Sentirse triste, decado emocionalmente o cabizbajo.

Y se asocian a los secundarios:

Sentir que no tiene energa, cansado, o al contrario, sentirse

inquieto y sin poder quedarse tranquilo.

Sentir como que no vale nada o sentirse culpable.

Que le aumente o disminuya el apetito o el peso.

Tener pensamientos sobre la muerte o el suicidio.

Tener problemas para concentrarse, pensar, recordar, o

tomar decisiones.

No poder dormir, o dormir demasiado.

Adems se asocian otros sntomas de tipo fsico o psicolgico,

como pueden ser:

Dolores de cabeza.

Dolores generales por todas las partes del cuerpo.

Problemas digestivos o gstricos.

Problemas sexuales.

Sentirse pesimista

Sentirse ansioso o preocupado.

4. TIPOS DE DEPRESIN

Depresin severa. Cuando la persona presenta casi todos

los sntomas de la depresin y la depresin le impide realizar sus

actividades de la vida diaria.

Depresin moderada. Cuando la persona presenta muchos

de los sntomas de la depresin y estos le impiden realizar las

actividades de la vida diaria.

Depresin leve. Cuando la persona presenta algunos de los

sntomas de la depresin y el realizar sus actividades de la vida

diaria toma un esfuerzo extraordinario.

COMO SUPERAR LA DEPRESIN?

Actvate, haz todo ese tipo de cosas que antes te generaban

ilusin.
Positiva tus pensamientos, busca con todo tu inters el lado
positivo que todas las cosas tienen (identificar y cambiar
pensamientos irracionales).
Desarrolla tu autoestima, acptate cmo eres, no necesitas ser
"ms", rndete, cuanto ms quieres cambiarte, ms te crticas y
ms disminuyes la autoestima.
Desarrolla tu asertividad y mejora las relaciones personales en
tu entorno, con mayor capacidad para defender tus derechos e
intereses personales.
Vive tus emociones y desarrolla tu inteligencia emocional,
aprendiendo a reconocer y aceptar tus emociones aunque no
sean agradables, como la tristeza, la soledad o el abandono.
Afronta las situaciones y actividades desagradables pendientes,
que has tratado de evitar y te ocasionan estrs e inquietud.
Establece objetivos en tu vida, aunque sean modestos. Haz una
lista y empieza a caminar hacia ellos ya!

 Dedica un tiempo al da a relajarte, con actividades como

respirar profundamente o practicar relajacin.
Deja en silencio tu mente, no le des ms vueltas a tus
pensamientos, es intil, no luches contra corriente, djate fluir.
Aprende a resolver tus problemas, mejorando tu capacidad de
discernimiento y toma de decisiones.

I.
-

REFERENCIAS BBILIOGRAFICAS
SUPERA LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIN, Shirley Tricket

LINKOGRAFIA:
http://www.depression.ch/documents/depressionen_es_neu.pdf

I.

ANEXOS:

Entrega de
souvenirs o
pastillas

Foto con todo el

grupo
Adulto Mayor

Agente
Comunitario
Adulto Mayor

Pastillas
psicolgicas de