Recomendaciones para una conduccin responsable

Cambiemos De Actitud

BUSCANDO
TU SEGURIDAD
TURISMO CIVA UNA EMPRESA RESPONSABLE

TURISMO CIVA

Recomendaciones para una conduccin responsable

1
2

INDICE

MEDIDAS PARA PREVENIR

ACCIDENTES DE TRNSITO

Planifica tu viaje, tanto de ida como el de vuelta, y conoce la

ruta principal y posibles alternativas.

No te marques tiempos de llegada, es muy importante conducir

sin prisas.

Si viajas hacia el este, ten en cuenta que vas a ir con el sol de

cara, sobre todo en horas cercanas al amanecer.

Es recomendable utilizar gafas de sol para evitar posibles

destellos o deslumbramientos.

Atiende y respeta las indicaciones de cada va, y adeca

la velocidad teniendo en cuenta las condiciones de la
calzada. Tambin tienes que tener en cuenta las condiciones
climatolgicas.

Mantn la distancia de seguridad tanto a vehculo parado como

en marcha y tanto adelante como hacia atrs.

3 Medidas para prevenir accidentes de transito.

4 A 90km/h todos los accidentes de transito son
mortales.

5 Distancia de seguridad al volante:

Cmo guar-

darla?

7 Velocidad de Impacto
3 Distracciones al volante: Principales causas
3 Cuanto mayor te haces, mas tardas en reaccionar
ante el volanteP

3 Cefaleas, migraas y riesgo para la conduccin

de vehculos.

3 Implicaciones de la diabetes en la seguridad del

conductor.

Turismo CIVA comprometido con la seguridad.

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A 90 KM/H. TODOS LOS

ACCIDENTES SON MORTALES

Recomendaciones para una conduccin responsable

unque es bien sabido que la velocidad es uno de los factores ms importantes en la produccin de accidentes y
su gravedad, muchos conductores siguen circulando a
velocidades superiores a las permitidas.

tendiendo la normativa
vigente, se exige a todos los vehculos mantener una distancia de
seguridad con el vehculo que lo
precede, pudiendo as detenerse
a tiempo ante una emergencia.
Esta distancia viene determinada por diversas variables como
la velocidad a la que circula, la
capacidad de frenado del vehculo o los reflejos del conductor,
cuyo tiempo de reaccin es de
un segundo.
Por eso mismo, debemos tener
en cuenta que, en ese segundo que tardamos en reaccionar
cuando percibimos un peligro,
nuestro vehculo sigue despla-

Los datos que veremos a continuacin nos ayudarn a hacernos

una idea ms exacta de como la velocidad afecta el nmero y la
gravedad de los accidentes:

Llevar una velocidad adecuada podra evitar una cuarta parte

de los muertos en un accidente de trnsito.

A partir de 80 km/h. es prcticamente imposible que un peatn salve su vida en un atropello, pero a 30 km/h. el riesgo de
muerte se reduce a un 10%.

Con solo un aumento del 5% en la velocidad, los accidentes

que provoquen algn traumatismo pueden aumentar un 10%
y hasta un 20% los accidentes con vctimas mortales.

A 120 km/h. se necesita una distancia superior a un campo

de futbol para detener el vehculo que conducimos. Esta distancia no solo depende del vehculo, sino de las condiciones
psicofsicas del conductor, pudiendo ser el mayor en el caso
en los conductores de edad avanzada.

El exceso de velocidad no solo incide en la seguridad vial,

tambin tiene una influencia negativa sobre el medio ambiente,
la calidad de vida y el consumo de combustible.

DISTANCIA DE SEGURIDAD AL
VOLANTE: CMO GUARDARLA

Llevar una velocidad adecuada

podra evitar una cuarta parte
de los muertos en un accidente
de transito
Manten tu
distancia y
controla tu
velocidad.

zndose sin que hayamos hecho

nada por detenerlo, esto es lo
que se conoce como distancia
de reaccin.
Distancia de seguridad al volante: Cul es la adecuada?
Pero Cmo sabemos que mantenemos la distancia adecuada
en todo momento? Resulta
poco intuitivo que calcules a
ojo una determinada distancia
de seguridad equivalente a dos
segundos en situaciones normales, tres con lluvia y de ah en
adelante cuando este nevando
o nos encontremos con hielo en
el asfalto.

TURISMO CIVA

Como conclusin, ya haciendo hincapi en la educacin vial de los mayores debemos explicarles
que estimen la duracin en esos dos segundos,
fijndose en un punto fijo en la carretera, como
puede ser una seal, y cuando el vehculo que lo
precede llegue a ese punto, comience a contar
el equivalente a dos segundos ( mil ciento uno,
mil ciento dos)
Si cuando termine la cuenta ya se ha superado
ese punto, significa que se va demasiado cerca
y se debe aumentar la distancia de seguridad.
Porque unos segundos pueden significar una vida,
no pierdas el tiempo.

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Amigo conductor
Cambiemos de
actitud, cuidemos
nuestras vidas y la
de los dems.
CIVA una empresa
responsable

Recomendaciones para una conduccin responsable

YO BUSCO MI
SEGURIDAD Y LAS DE
MIS PASAJEROS.

IMPACTO Y SEVERIDAD DE
HERIDAS EN LOS PEATONES

En un impacto a
ms de:

30

32

km/h
En un impacto a
ms de:

40
60

km/h

33

34

35

36

37

38

39

40

5%

65%

30%

Muere.

Queda herido.

Sale ileso.

7
41

42

km/h
En un impacto a
ms de:

Protejamos nuestra vida y la de nuestros pasajeros.

31

61

62

43

44

45

46

47

48

49

50

45%

50%

5%

Muere.

Queda herido.

Sale ileso.

63

64

65

66

67

68

69

70

85%

15%

NADIE

Muere.

Queda herido.

Sale ileso.

TURISMO CIVA

DISTRACCIONES AL VOLANTE:
PRINCIPALES CAUSAS

C
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Recomendaciones para una conduccin responsable

ada vez son ms los

accidentes que ocurren por distracciones
al volante, por ello, un
reciente estudio revela las cinco
principales causas distracciones
ms frecuentes durante la conduccin: segn dicho estudio un
77% de las distracciones al volante son causadas por el resto
de ocupantes del vehiculo, como
es el caso de los copilotos de
reten, los de servicio de atencin
a los pasajeros y, en algunos casos, los mismos pasajeros.
Por otra parte, el 56% de las
distracciones al volante vienen
ocasionadas por los pensamientos y preocupaciones per-

sonales, segn el estudio, son

el tipo de distraccin que ms
riesgo provoca y para evitarlas,
se recomienda dejar fuera del
vehculo las prisas, el estrs y
las preocupaciones personales.

Como despiste ms comn mientras se

conduce nos encontramos con el uso
del telfono mvil, donde un 46% de los
conductores reconocen distraerse llevando a cabo el uso de este aparato. En la
ultima campaa de la Direccin General
de Trnsito, contra las distracciones, el
75% de las denuncias se produjeron por
utilizar manualmente el mvil durante la
conduccin.
Por ultimo sealar que un 38% de los conductores admite distraerse habitualmente

El uso manual de dispositivos es

otra de las causas que pueden
provocar distracciones al volante, afectando habitualmente
al 54% de los conductores y
siendo la tercera causa de accidentes por distracciones, se
exponen. Otras acciones como
fumar, asearse o buscar algo en
la guantera mientras se conduce son motivos suficientes para
distraerse.

al pasar ante un accidente, desviando la

atencin del transito y creando el riesgo
de producir nuevos accidentes.
Debemos tener en cuenta que la experiencia muchas veces nos da un exceso
de confianza, y es el motivo por el que
caemos en estas distracciones. La experiencia como conductor mayor, tiene
que ayudarte a reducir estos porcentajes
y ayudar a concienciar a los tuyos de los
riesgos a los que se exponen.

El 56% de las distracciones al volante

vienen ocasionadas por los pensamientos
y preocupaciones personales.
Debemos estar simpre alertas y evitar distracciones.

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CUANTO MAYOR TE HACES, MS

TARDAS EN REACCIONAR
As pues, en trminos absolutos,
las persona mayores sufren muchos accidentes. Pero si vamos
ms all de los anlisis de estos
datos teniendo en cuenta la cifra
de conductores de ms de 64
aos y los pocos kilmetros que
recorren al ao, se confirma un
alto ndice de siniestralidad.

10

Recomendaciones para una conduccin responsable

Gran parte de estos accidentes

se deben al deterioro de la salud
de los mayores(visin, audicin
o psicomotrices) que sufren con
el paso de los aos, a lo que se
une el consumo de frmacos(el
20% toma alrededor de cinco

medicamentos al da). Todo ello,

los convierte en un colectivo muy
vulnerable. Segn la DGT, en
2,010 ms de 2 millones de conductores en Espaa superaban
los 64 aos, un 10% del total . A
su vez, en 2012, se registraron
507 accidentes mortales entre
las personas de este grupo de
edad, la mayora en vas interurbanas.

La finalidad del estudio es la

de conocer cmo afectan a la

En cuanto a la disminucin de
las capacidades fsicas debido
al deterioro de la salud de los
mayores, se centra habitualmente en:

conduccin la cefalea, la migraa y los medicamentos que

se toman para combatirla. Cefalea se define como el dolor o
molestia localizada en cualquier
parte de la cabeza y la migraa
es una enfermedad cuyo sntoma
principales el dolor de cabeza.
La investigacin contiene datos
obtenidos a travs de una encuesta realizada a 350 personas
con distintos tipos de cefaleas.

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Visin
Al hacernos mayores en el da el campo visual se estrecha y aparecen mas
problemas para detectar objetos y
movimientos.

Medicamentos
Un elevado numero de frmacos afectan negativamente a las capacidades
para conducir.

onocer primero para

prevenir despus es
el reciente estudio
realizado por el grupo
de Neurologa de la Asociacin
Espaola de Especialistas en
Medicina del Trabajo (AEEMT)
y la asociacin espaola de pacientes con cefalea (AEPAC).

Audicin
A las personas mayores de 64 aos
les cuesta mas trabajo reconocer o
distinguir los sonidos y saber de donde
vienen.

CEFALEAS, MIGRAAS Y RIESGO

PARA LA CONDUCCIN DE
VEHCULOS

Acudir al medico
para tratar
la cefalea o
migraa y evitar
automedicarse.

TURISMO CIVA

A partir de estos resultados, el estudio

propone una serie de medidas de prevencin que favorecen la disminucin del
riesgo de accidente de trnsito para las
personas que sufren estas molestias y
toman medicacin para combatirla. Las
conclusiones que se desprenden del estudio son:

Debemos valorar los efectos adversos de los frmacos utilizados en el

tratamiento de la cefalea, prestando
la mxima atencin mientras leemos
los prospectos.

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Recomendaciones para una conduccin responsable

Es necesario evaluar y valorar los

factores de riesgo en relacin con
la conduccin de vehculos, tanto
por la propia enfermedad como por
el efecto de los frmacos.

Se deben planificar las actuaciones

necesarias para la prevencin de estos
riesgos que pueden surgir, como la dificultad para la concentracin, alteracin
de la visin, fatiga, lentitud de respuesta
y falta de coordinacin motora, reduccin de la alerta/atencin, desprecio de
la percepcin del riesgo, trastornos del
nimo y trastornos del sueo.

Dolor de cabeza?
Para prevenir el dolor de cabeza se debe evitar el
consumo excesivo de alcohol y tabaco; esto debido a su
accin estimulante sobre el sistema nervioso.

Si va de viaje, Viaje en Civa!

Qu es la cefalea?
La cefalea es un
transtorno del
sistema nervioso.

47%

De adultos ha
padecido cefalea
alguna vez en su
vida.

Fuente: OMS http: www.who.int/es/

57%

de la poblacin
padece algn
tipo de cefalea.

Se recomienda:
Evitar un alto
consumo de quesos,
cafena, chocolate o
vino tinto.

IMPLICACIONES DE LA DIABETES
EN LA SEGURIDAD DEL
CONDUCTOR

os conductores diabticos
presentan un riesgo ligeramente superior de sufrir accidentes de trnsito
con respecto a conductores no
diabticos.
Un estudio reciente, estudio Di@
bet, indica que los conductores
diabticos presentan un riesgo
ligeramente superior de sufrir accidentes de trnsito con
respecto a los conductores no
diabticos.
El conductor diabtico puede
padecer deficiencias en las capacidades necesarias para una
conduccin segura.
La preocupacin principal en
materia de seguridad vial aparece principalmente en aquellas
personas que reciben TRATAMIENTO con insulina, debido a la
posibilidad de sufrir un episodio
de hipoglucemia. Esta situacin
que origina somnolencia, falta de
atencin, lentitud en los tiempos de reaccin y alteraciones
visuales, sensitivas y cognitivas.

Para evitar inconvenientes durante la conduccin, es obligado

un adecuado control de la glucemia a largo plazo y se recomienda tomar la medida de niveles
de glucosa en sangre, principalmente si ha transcurrido mucho
tiempo desde la ltima ingesta o
se ha realizado ejercicio fsico.
Asimismo, los mdicos recomiendan un examen anual realizado por un especialista y un
control peridico realizado por
los mdicos de familia, con el fin
de evitar y detectar precozmente
las lesiones.

El conductor
diabtico
puede padecer
deficiencias en
las capacidades
necesarias para
una conduccin
segura.

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TURISMO CIVA

VESTIMENTA DE LOS PILOTOS.

Recomendaciones para una conduccin responsable

ITINERARIOS
Salida y llegada de buses
SERVICIO

ECONOCIVA
ECONOCIVA
ECONOCIVA
ECONOCIVA
SUPERCIVA
SUPERCIVA
ECONOCIVA
SUPERCIVA
SUPERCIVA
ECONOCIVA

3
4

14

10

Pre-Embarque

10

Embarque

1.Cabello limpio

6.Uas limpias

1.Cabello limpio

6.Uas limpias

2.Sonrisa

7.Correa

2.Sonrisa

7.Correa

3.Corbata
4.Gafete
5.Camisa limpia

8.Reloj
9.Pantalon limpio
10.Zapatos limpios

3.Corbata
4.Gafete
5.Chompa

8.Reloj
9.Pantalon limpio
10.Zapatos limpios

DESTINO

TACNA
TUMBES
AREQUIPA
CUZCO
TACNA
CHULU/MORROPON
CHULUCANAS
DESAGUADERO
TUMBES
TALARA
ECONOCIVA AREQUIPA
ECONOCIVA CHACHAPOYAS
SUPERCIVA CUZCO
ECONOCIVA PAITA
SUPERCIVA CAJAMARCA
SUPERCIVA TARAPOTO
SUPERCIVA TALARA
SUPERCIVA PIURA
ECONOCIVA OLMOS
ECONOCIVA AREQUIPA
SUPERCIVA JAEN
SUPERCIVA TACNA
SUPERCIVA AREQUIPA
ECONOCIVA CHICLAYO
SUPERCIVA CHICLAYO
ECONOCIVA AREQUIPA
SUPERCIVA TRUJILLO
EXCLUCIVA TACNA
EXCLUCIVA ILO
EXCLUCIVA TUMBES
EXCLUCIVA CAJAMARCA
EXCLUCIVA AREQUIPA
EXCLUCIVA TALARA
EXCLUCIVA PIURA
EXCLUCIVA TACNA
EXCLUCIVA CHICLAYO
EXCLUCIVA NAZCA/MARCONA
EXCLUCIVA TRUJILLO

SALIDA
11:00 am
13:00 pm
13:10 pm
13:15 pm
13:30 pm
15:00 pm
15:20 pm
15:30 pm
15:45 pm
16:00 pm
16:00 pm
16:10 pm
16:30 pm
17:00 pm
17:10 pm
17:15 pm
17:20 pm
18:05 pm
18:10 pm
18:20 pm
18:25 pm
18:40 pm
19:30 pm
20:05 pm
20:30 pm
20:45 pm
22:20 pm
14:00 pm
15:30 pm
16:00 pm
16:40 pm
17:30 pm
17:40 pm
18:30 pm
19:15 pm
20:40 pm
21:15 pm
22:00 pm

*Los buses del 223 al 244, son servicio SUPERCHURRE

LLEGADA
7:00 am
8:00 am
6:00 am
10:00 am
9:30 am
9:00 am
9:20 am
15:30 pm
10:45 am
10:00 am
7:00 am
14:25 pm
14:00 pm
9:00 am
9:00 am
21:30 pm
10:30 am
9:00 am
7:00 am
9:00 am
12:00 am
15:00 pm
10:30 am
8:00 am
8:30 am
11:45 am
7:00 am
9:00 am
10:30 am
10:00 am
x
7:30 am
10:40 am
8:30 am
14:20 pm
8:40 am
5:15 am
6:00 am

Hrs.
VIAJE

KM

21 Hrs.
20 Hrs.
17 Hrs.
22 Hrs.
21 Hrs.
19 Hrs.
19 Hrs.
25 Hrs.
20 Hrs.
19 Hrs.
16 Hrs.
23 Hrs.
22 Hrs.
17 Hrs.
16 1/2Hrs.
29 Hrs.
18 1/2Hrs.
14 Hrs.
13 1/2Hrs.
16 Hrs.
19 Hrs.
21 Hrs.
16 Hrs.
13 1/2Hrs.
13 1/2Hrs.
16 Hrs.
10 Hrs.
20 Hrs.
20 Hrs.
19 Hrs.
X
15 Hrs.
18 Hrs.
14Hrs.
20 Hrs.
13 Hrs.
9 Hrs.
9 Hrs.

1300
1284
1040
1427
1300
1097
1060
1640
1284
1185
1040
1236
1427
1107
956
1492
1185
1003
890
1040
1137
1300
1040
781
781
1040
570
1300
1253
1284
956
1040
1185
1003
1300
781
600
570

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CONTACTOS:
ESPERANZA CORAL
Jefe de Trfico
ecoral@turismociva.com

JAVIER PACHAS
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Central Telefnica: (01) 418-1111

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FREDERIC GUTIERRES
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