TRMINOS Y DEFINICIONES DE ERGONOMA

1. ERGONOMA
La Ergonoma es una disciplina cientfico-tcnica y de diseo que estudia la
relacin entre el entorno de trabajo (lugar de trabajo), y quienes realizan el
trabajo (los trabajadores). Dentro del mundo de la prevencin es una tcnica
preventiva que intenta adaptar las condiciones y organizacin del trabajo al
individuo. Su finalidad es el estudio de la persona en su trabajo y tiene como
propsito ltimo conseguir el mayor grado de adaptacin o ajuste, entre
ambos. Su objetivo es hacer el trabajo lo ms eficaz y cmodo posible. Por ello,
la ergonoma estudia el espacio fsico de trabajo, ambiente trmico, ruidos,
vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energtico, carga mental, fatiga
nerviosa, carga de trabajo, y todo aquello que pueda poner en peligro la salud
del trabajador y su equilibrio psicolgico y nervioso. En definitiva, se ocupa del
confort del individuo en su trabajo.

2. Biomecnica
La biomecnica es una disciplina cientfica que tiene por objeto el estudio de
las estructuras de carcter mecnico que existen en los seres vivos,
fundamentalmente del cuerpo humano. Esta rea de conocimiento se apoya en
diversas ciencias biomdicas, utilizando los conocimientos de la mecnica, la
ingeniera, la anatoma, la fisiologa y otras disciplinas, para estudiar el
comportamiento del cuerpo humano y resolver los problemas derivados de las
diversas condiciones a las que puede verse sometido
3. Antropometra
La antropometra es la ciencia de la medicin de las dimensiones y algunas
caractersticas fsicas del cuerpo humano. Esta ciencia permite medir
longitudes, anchos, grosores, circunferencias, volmenes, centros de gravedad
y masas de diversas partes del cuerpo, las cuales tienen diversas aplicaciones.
4. Postura
Es el modo en que una persona, animal o cosa est "puesta", es decir, su
posicin, accin, figura o situacin
5. Movimiento
Es la accin y efecto de mover (hacer que un cuerpo deje el lugar que ocupa y
pase a ocupar otro; agitar una cosa o parte del cuerpo; dar motivo para algo).
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6. Fuerza
Representa el compromiso biomecnico necesario para llevar a cabo una
determinada accin o secuencias de acciones. Puede ser externa (carga) o
interna (tensin desarrollada por los msculos, tendones y articulaciones).
7. Resistencia
Capacidad para resistir, aguante, Oposicin a la accin de una fuerza
8. Movimiento Repetitivo
Grupo de movimientos continuos, mantenidos durante un trabajo que implica
al mismo conjunto osteo muscular provocando en la misma fatiga muscular,
sobrecarga, dolor y por ltimo lesin
9. Herramienta
Es un objeto elaborado a fin de facilitar la realizacin de una actividad
cualquiera sea esta con el fin de jugar o comer con estas: baarse, correr,
saltar etc. tarea mecnica (que requiere de una aplicacin correcta de energa)
10.

Equipo

Cualquier mquina, aparato, instrumento o combinacin de stos, utilizados en

el trabajo.
11.

Materiales

Es un elemento que puede transformarse y agruparse en un conjunto. Los

elementos del conjunto pueden tener naturaleza real (tangibles), naturaleza
virtual o ser totalmente abstractos.
12.

Pausas Activas

Es una actividad fsica realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada

laboral, orientada a que las personas recuperen energas para un desempeo
eficiente en el trabajo, a travs, de ejercicios que compensen las tareas
desempeadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio
generados por el trabajo
13.

Carga Fsica

Se puede definir la carga fsica del trabajo como el conjunto de requerimientos

fsicos a los que se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral.
Estos requerimientos conllevan una serie de esfuerzos por parte del trabajador

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que supondrn un mayor consumo de energa cuanto mayor sea el esfuerzo. A

este consumo de energa se le denomina metabolismo de trabajo.
Decimos que un trabajo tiene carga fsica cuando el tipo de actividad requerida
por la tarea es principalmente fsica o muscular.
14.

Higiene Postural

Es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posicin del

cuerpo, en quietud o en movimiento y as evitar posibles lesiones aprendiendo
a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades
diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de
lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma
ms adecuada se disminuir el riesgo de sufrir de dolores de espalda.
15.

Plano de Trabajo

es una herramienta que permite ordenar y sistematizar informacin relevante

para realizar un trabajo. Esta especie de gua propone una forma de
interrelacionar los recursos humanos, financieros, materiales y tecnolgicos
disponibles.
16.

Segmento Corporal

Segmento corporal son dos partes del cuerpo la superior que son las partes de
la cabeza y la inferior que las piernas rodillas tronco dedos
17.

Postura Sedente

Posicin sentada, miembros inferiores formando un ngulo ms o menos recto,

la columna vertebral recta y la cabeza mirando al frente, que implica una
modificacin forzada en la cadera y en la columna vertebral, que genera
elevados grados de presin en los discos intervertebrales de la zona lumbar,
para formar el ngulo recto entre las piernas y el tronco
18.

Supino

Posicin de las personas o de los animales cuando se echan horizontalmente y

el cuerpo descansa sobre la espalda.
19.

Posicin Prono

Es una posicin anatmica del cuerpo humano que se caracteriza por:

Posicin corporal: tendido boca abajo y la cabeza de lado (es la posicin

ideal de un paciente)
Cuello en posicin neutra.

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20.

Miembros superiores extendidos pegados al tronco y con las palmas de

las manos hacia arriba.
Extremidades inferiores tambin extendidas con pies en flexin neutra y
punta de los dedos pulgares hacia abajo.
Decbito Lateral

El decbito lateral es una posicin anatmica del cuerpo humano que se

caracteriza por:
Posicin corporal: acostado de lado o de costado, en un plano paralelo al
suelo.
Cuello generalmente en posicin neutra con relacin al tronco.
En general con las extremidades en flexin.
21.

Postura Inadecuada

Se considera una postura corporal inadecuada, aquella que demanda un

esfuerzo excesivo, que ocasiona un desequilibrio en la relacin que
guardan entre s, las diferentes partes del cuerpo; originando fatiga en
los caso menores y lesiones osteomusculares en ocasiones irreversibles,
en los ms graves.
22.

Postura Mantenida

Cuando se adopta una postura biomecnica mente correcta (manteniendo los

ngulos de confort) por 2 o ms horas continuas en la misma posicin sin
posibilidad de cambios, de rodillas o cuclillas por ms de 20 minutos.
23.

Postura Prolongada

Cuando se adopta la misma postura por el 75% o ms de la jornada laboral (6 horas)

24.

Postura Dinmica

Cuando la postura se alinea el cuerpo durante el movimiento, como correr o

caminar

25.

Postura Forzada

Cuando se adoptan posturas por fuera de los ngulos de confort y se requiere mayor
esfuerzo muscular.
26.

Puesto de Trabajo

se define como el lugar o rea ocupado por una persona dentro de una
organizacin, empresa o entidad donde se desarrollan una serie de actividades
las cuales satisfacen expectativas, que tienen como objetivo, garantizar
productos, servicios y bienes en un marco social.

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27. Diseo de Puesto de Trabajo

Un diseo adecuado del puesto de trabajo que tenga en cuenta los factores
tecnolgicos, econmicos de organizacin y humanos, es sin duda fundamental
para garantizar la seguridad y salud de los trabajadores, teniendo efectos
positivos en el trabajo y el bienestar de las personas. Por el contrario, un
diseo inadecuado, puede conllevar la aparicin de riesgos para la salud y la
seguridad y provocar efectos negativos combinados con otros riesgos ya
existentes. Un diseo correcto de los puestos de trabajo supone un enfoque
global en el que se han de tener en cuenta muchos y muy variados factores
entre los que cabra destacar los espacios, las condiciones ambientales, los
distintos elementos o componentes requeridos para realizar la tarea (y sus
relaciones), las propias caractersticas de la tarea a realizar, la organizacin del
trabajo y, por supuesto, como factor fundamental, las personas involucradas.
Para ms informacin se recomienda la lectura del documento tcnico
especfico.
28.

Tarea Repetitiva

Las tareas repetitivas son aquellas en las que una accin se repite de la misma
manera numerosas veces a lo largo de la jornada laboral. Las tareas repetitivas
son un factor de riesgo msculo-esqueltico cuando se da una conjuncin de
algunos los siguientes aspectos:

La tarea se realiza siempre de la misma forma, usando los mismos

grupos musculares.
La tasa de repeticin es elevada.
La tarea se realiza adoptando posturas forzadas.

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