Taller de Aprendizaje y

Desarrollo del Autocontrol

emocional.
Seguramente la felicidad sea el mximo deseo que todo padre
tiene para sus hijos. Suponemos que la infancia es la etapa ms
feliz y alegre de la vida, pero no siempre es as. Muchos nios no
son ajenos a la tristeza, a las frustraciones, a la irritabilidad,... Pero
a ser feliz tambin se aprende.

Conoce y maneja tus emociones.

Son varios los factores que contribuyen que un nio sea feliz:
gentica, educacin y circunstancias vitales. La educacin lo hace
en un 40%. Ese 40% de felicidad depende de nosotros mismos.
Desde la infancia podemos aprender a ser felices desarrollando
una serie de aptitudes.

Gran parte de los esfuerzos de los padres (en tiempo y dinero) se encaminan al xito acadmico de sus hijos
siendo frecuente que stos reciban clases de refuerzo en casa o acudan a academias privadas. Todos estamos
de acuerdo en la importancia del desarrollo intelectual de un nio pero a veces descuidamos su desarrollo
emocional, en este sentido hay muchos informes relacionados con la importancia y la necesidad de trabajar la
inteligencia emocional desde la infancia. La Educacin actual no considera
al nio como individuo emocional, sino que se centra en la dimensin

El Autocontrol de la

estrictamente intelectual. Tenemos ahora nios y nias con la cabeza llena

conducta est relacionado

de conocimientos e informacin, pero incapaces de gestionar sus propias

ilusiones y frustraciones.

con la autoestima

La integracin y la adaptacin de los nios en la escuela e institutos y con sus compaeros puede facilitarse
enormemente con una buena gestin de las emociones. Si un nio es capaz de identificar cules son sus
sentimientos, los de sus compaeros y los adultos ms cercanos, sabr reaccionar de forma adecuada ante los
dems y tendr un buen nivel de autoestima. Los nios que no controlan sus emociones pueden acabar teniendo
problemas, como son la intolerancia a la frustracin y agresividad, la falta de adaptacin a su grupo social,
conductas adictivas o de riesgo, etc.
El Autocontrol de la conducta est relacionado con la autoestima y
depende, al menos en parte, de tipo de lenguaje que empleamos con
nosotros mismos. El autocontrol de la conducta es de suma importancia en
el proceso evolutivo de las personas. Sabemos que los nios/nias que
controlan sus emociones son ms felices y se adaptan mejor a su entorno.
Es muy importante ensear a entender y controlar las emociones.

La educacin emocional
como una forma poderosa
de prevencin e intervencin
ante distintas situaciones
problemticas

Podemos ver entonces la educacin emocional como una forma poderosa de prevencin e intervencin
ante distintas situaciones problemticas (estrs, depresin, fracaso escolar, adicciones, problemas de
conducta y alimentarios,) que pueden complicar la vida personal, familiar y social de los nios.

Programa del taller:

1

Desarrollar y entrenar la capacidad de autocontrol.

A travs de 3 unidades didcticas: Viaje por el mundo de las

emociones, Explorando nuestro control emocional y Entrenando
el autocontrol emocional.

Conocer y analizar las propias emociones y las ajenas.

Analizar la propia capacidad de autocontrol emocional.
Entrenar en conductas de autocontrol de la ansiedad y la
ira.
Aprender a expresar emociones de forma positiva.
Potenciar la expresin emocional para mejorar la relacin
con el entorno.

Caractersticas del Taller

Programa trimestral: una sesin de 1
hora semanal + atencin familiar.
Dirigido a nios y nias de 10 a 16
aos.
Grupo reducido: mnimo de 3 y mximo
6 alumnos.
Horario: jueves (flexible segn
demanda) de 17:00 a 20:00h.
PLAZO de INSCRIPCIN: del 1 al 30
de septiembre de 2012. A travs del

Realizar un Diario Emocional; se trabaja

conjuntamente por padres e hijos bajo supervisin
profesional.

Ventajas de su aplicacin:

Regularizar un espacio de comunicacin diario y de

calidad con el nio.
Aumentar su seguridad emocional y autoestima al
sentirse escuchado y acompaado.
Mejorar la vinculacin afectiva con los padres.
Reducir miedos y ansiedad ante situaciones nuevas.
Reducir quejas y enfermedades somticas.
Aprender a resolver los problemas (con la gua de los
padres).
Saber identificar las emociones y autocontrolarlas.

formulario de inscripcin, correo

electrnico o telfono.
Despus de esa fecha se aceptarn
inscripciones para nuevos grupos.
PRECIO: 60 /mes. Descuentos para
hermanos o situaciones especiales
(familias numerosas, discapacidad, hijos
de mujeres vctimas de violencia de
gnero, etc.)
Lugar: Centro Dudas Psicologa
Prctica.
Incluye materiales para el alumno

Ensear Tcnicas de Relajacin. La relajacin

fomenta el bienestar fsico y tambin mental.

(cuaderno de trabajo Aprendizaje y

desarrollo del autocontrol emocional y
cuaderno Relajacin para nios ).

La relajacin es una forma de eliminar la tensiones producidas

por situaciones de estrs, irritabilidad, cansancio, etc. Adems, la
ansiedad afecta comportamiento social.
Las tcnicas de relajacin mejoran el estado de salud en general
y los estados emocionales, disminuyendo la ansiedad y el estrs,
aumentando la confianza en s mismos.

Dudas Psicologa Prctica

Tlf.: 633 096 396
C/ Manuel Mendizbal Villalba, n 10
Edificio Cala Media Luna,

Aprender las tcnicas de relajacin como hbito y parte de sus

vidas les ayudar a reaccionar con calma y eficacia ante
cualquier situacin.

portal 1, 3- A. Almera.
email.: dudas.almeria@gmail.com
www.dudas-psicologia.com