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WOW que Dieta
Dieta de la alcachofa...WOW!!!
Tres días con alcachofas te permite adelgazar 3 kilos. La alcachofa te
ayuda a adelgazar, aporta alrededor de 49 calorías por 100 gramos. Es rica
en fibra que obstaculiza la absorción de grasas y azúcares, favoreciendo
el vaciado intestinal. Equilibra la presión sanguínea, por su baja
cantidad de sodio, la alcachofa es particularmente recomendable para quien
tiene la tensión alta a condición que se tome sin agregar sal.
Combate la celulitis, su contenido en potasio la convierte en un alimento
muy diurético que combate la retención hídrica y previene los edemas que
propician la aparición de la celulitis.
Es ideal como alimento depurativo, contiene abundante cinarina, una sustancia
que depura la sangre, favorece el metabolismo hepático y activa la producción de
bilis. Baja el colesterol, coadyuvando a su eliminación por la misma labor
estimulante biliar. Regula los niveles de glucemia en sangre, la alcachofa es
uno de los alimentos más indicados para los diabéticos.
Si la realizaras dos veces en un mes podrías llegar a 4 o 5 kilogramos,
siempre que cuides tu alimentación en los periodos en que sigasuna dieta
normal
Dieta Recomendada:

Desayuno: zumo de naranja, dos rebanadas de pan integral dextrinado untadas con
crema de alcachofas.Un yogurt de soja.
Comida: 50 g de arroz integral con alcachofas y una manzana.
Merienda: Un vaso de leche descremada
Cena: Tres alcachofas a la plancha, 50 g de queso fresco,1 rebanada de pan
integral
Durante todo el día:
Toma y 1 ampolleta de Alcachofivida por la mañana con tu bebida favorita y 2 dos
cápsulas de alcachofas media hora antes de la merienda. Bebe dos litros de agua
entre las comidas.
Esta dieta no ha de excederse más de tres días.
Contraindicaciones:
No es adecuada para embarazadas o mujeres que están dando de mamar (la leche
sale con gusto amargo), tampoco para adolescente ni para personas que estén
pasando por un proceso depresivo o están convaleciente de alguna enfermedad.
Fuente: Depto Nutricional Grupo Ekilibra
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RSS Comentariosyajaira said:
 adelgazar
mi pregunta es donde consigo las ampolletas de alcachofa en oklahoma city
yo vivo en enid oklahoma y me gustaria bajar de peso.... actualmente peso
194 libras y lo que me gustaria bajar es 50 libras q es mi peso
normalmente tengo 20 anos y soy casado pero no tengo bebes...espero q me
pueda ayudar
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febrero 07, 2010
Votos: +0
Carmita said:
Necesaria Dieta?
Hola Dra. Eva Gusto en saludarla.
Me llamo Carmen, tengo 17 años, mido 1.60 y peso 70kg, practicamente tengo
9 kg de sobrepeso, meñana ire a comprar las ampolletas de alcachofa, pero
mi cuestion es ¿Debo llevar la dieta que esta aqui? Le comento, estudio de
6 a 1pm y a las 2 me voy a mi trabajo y salgo a las 7pm, no me daria
tiempo de hacer el menu no se si sea posible que lleve una dieta baja en
carbohidratos y evitar todo lo que "engorde".
Le agradezco de antemano nviandole un cordial saludo. Que Diosito la cuide

y la bendiga.
Un abrazo
++++++++
Respuesta a Carmita:
Carmita nuevamente un gusto saludarte, pues mira lo mas importante antes
que cualquier suplemento dietético es tu dieta, de preferencia si sería
recomendable que siguieras una dieta, pero si tus actividades te lo
impiden podrías preparar tus alimentos una noche antes y distribuirlos
durante el día, hay personas que se llevan tuppers con su comida y en
ocasiones la calientan en los microondas o en otras suelen utilizar
alimentos fríos, pero esto depende mucho también de tus necesidades
nutricionales, te puedo recomendar una dieta que tenemos en nuestro foro,
en el siguiente enlace: http://www.ekilibra.com.mx/for...topic=10.0
Quizá esta no estaría tan complicada si haces las colaciones a media
mañana y a media tarde con fruta o una barrita de granola, yougurt etc,
ante todo y lo mas importante es que cuides tus hábitos, no te malpases,
no dejes de comer, esto es un mito muchas personas creen que saltándose
comidas adelgazarán mas rapido, esto no es cierto ya que tu organismo
automaticamente formará reservorios de grasa para compensar las mal
pasadas, estos reservorios se traducen en las famosas llantitas, pancita
etc...
Esta bien que utilices un termogénico pero velo solo como un paliativo y
no como la solución, la solución es el que aprendas a comer mas sano y
mejor.
saludos
Eva
Reporte el abuso Voto negativo Voto positivo
enero 24, 2010
Votos: +0
ARACHNE said:
2 AMPOLLETAS
 HOLA, MI PREGUNTA ES SI SE PUEDE CONSUMIR DOS AMPOLLETAS EN VEZ DE 1 POR
LA MAÑANA EN AYUNAS?
POR QUE YO LAS EH TOMADO POR 3 SEMANAS 1 EN LA MAÑANA EN AYUNAS EN UN JUGO
Y LA PRIMERA SEMANA SI HICE LA DIETA AL PIE DE LA LETRA Y LAS DOS
SIGUIENTES YA NO(TRATE DE APEGARME A LOS MENUS ESO SI), PERO SOLO BAJE 1
KILO.
SENTIA MUCHA SED Y MUY POCA HAMBRE Y MUCHA ENERGIA.
ME GUSTRIA QUE ME ESCRIBIERAS LA RESPUESTA A MI CORREO TAMBIEN POR QUE
CASI NO VISITO LOS FOROS.
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noviembre 05, 2009
Votos: +2
Eva Nut. said:
Respuesta a azul referente a la vesicula y alcachofa
Hola Azul estimada muchas gracias por tu comentario en ekilibra, referente
al mismo te digo que no existe contraindicación de las ampolletas con
pacientes hipertensos, diabéticos o que han tenido extracción de vesícula,
sin embargo siempre es importante es que continúes con la terapia indicada
por tu médico, y en tu caso que no tienes vesícula que cuides el consumo
de alimentos con alto contenido de grasa ya que perce la vesícula es un
vehículo de nuestro organismo para degradar las grasas mas rapidamente, si
has decidido usar un termogénico valdría la pena que antes de iniciar
revisaras tus hábitos alimenticios ya que hay personas que generalmente no
revisan esto y piensan que el producto es milagroso, muchas veces dejan de
comer pensando que así bajaran mas rápido y esto acarrea por supuesto las
descomensaciones que se traducen en dolores de cabeza, mareos y otros
efectos que mucho tienen que ver con esa falta de información, también
puede ser buena idea que evalúes el empezar con una dosis de inducción de
media ampolleta al día para ver como te vas sintiendo ya que hay casos en
los que también puede ser intolerante a la formulación y en este caso lo
mejor es suspender el termogénico.

Como siempre esto es tan solo una recomendación pero debes consultar a tu
médico de primera instancia que el es el que conoce tu historia clínica
particular.

saludos y gracias

--
Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
Gerente de Sucursal
http://www.alcachofashot.com
http://www.ekilibra.com.mx
Tienda Ekilibra:
http://www.ekilibra.com.mx/catalog/
Tel. Oficina: +52 (01) 55-72-63-11
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septiembre 27, 2009
Votos: +0
azul said:
Y si no tengo vesicula, ?
Buenas tardes, hace 3 años me quitaron la vesicula y quisiera saber si
puedo consumir las alcachofas? si hay contraindicacion a causa de esto.
gracias !!!
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septiembre 23, 2009
Votos: +0
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