OCTUBRE 2015

JUEVES 01

VIERNES 02

Crema de verduras
Salchichas frescas con salsa de tomate
Lcteo
Kcal: 669,05 Lpidos: 38,18 Prot: 34,11 HC:
47,79
Recomendacin de cenas: Pasta / Pescado con
verduras / Fruta

Alubias blancas
Pollo al horno en su jugo con ensalada
Fruta
Kcal: 582,37 Lpidos: 23,75 Prot: 27,46 HC:
60,08
Recomendacin de cenas: Verdura /
Ternera con arroz / Lcteo

LUNES 05

MARTES 06

MIRCOLES 07

JUEVES 08

VIERNES 09

Sopa de ave con fideos

Tortilla de patata con rodaja de tomate
natural
Fruta
Kcal: 493,96 Lpidos: 18,36 Prot: 28,52 HC:
53,77
Recomendacin de cenas: Arroz / Ave con
verduras / Lcteo

Garbanzos con verduritas

Limanda en salsa con patatas
Fruta
Kcal: 702,94 Lpidos: 23,06 Prot: 35,55 HC:
88,26
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Cerdo con patatas/ Lcteo

Judas verdes salteadas

Escalopines de ternera en salsa con zanahorias
Lcteo
Kcal: 499,66 Lpidos: 21,26 Prot: 30,24 HC:
46,77
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo con
verdura/ Fruta

Alubias blancas con hortelana

Merluza al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 582,35 Lpidos: 23,03 Prot: 25,31 HC:
67,73
Recomendacin de cenas: Verdura / Ternera
con pasta / Lcteo

Arroz con tomate

Estofado de pollo
Fruta
Kcal: 667,52 Lpidos: 18,53 Prot: 24,54 HC:
100,59
Recomendacin de cenas: Crema de
verduras / Pescado con patatas / Lcteo

LUNES 12

MARTES 13

MIRCOLES 14

JUEVES 15

VIERNES 16

FESTIVO

Menestra de verduras
Guiso de albndigas con championes
Fruta
Kcal: 662,89 Lpidos: 35,15 Prot: 32,25 HC:
54,17
Recomendacin de cenas: Pasta/ Pescado con
verduras/ Lcteo

Lentejas con zanahoria

Merluza con puerros
Fruta
Kcal: 572,57 Lpidos: 17,97 Prot: 26,92 HC:
75,03
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Ave con arroz/ Lcteo

Crema de verduras
Lomo en fritada con ensalada
Lcteo
Kcal: 521,58 Lpidos: 21,92 Prot: 32,04 HC:
49,58
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo con
verduras/ Fruta

Macarrones napolitana
Jamoncitos de pollo al horno
Fruta
Kcal: 551,87 Lpidos: 14,66 Prot: 28,55 HC:
76,35
Recomendacin de cenas: Verduras/
Ternera con patatas/ Lcteo

LUNES 19

MARTES 20

MIRCOLES 21

JUEVES 22

VIERNES 23

Patatas a la riojana
Atn con tomate y ensalada
Fruta
Kcal: 662,38 Lpidos: 31,65 Prot: 35,47 HC:
54,30
Recomendacin de cenas: Sopa/ Ave con
verduras/ Lcteo

Judas verdes salteadas

Lomo en salsa espaola
Fruta
Kcal: 439,76 Lpidos: 14,31 Prot: 27,76 HC:
49,89
Recomendacin de cenas: Pasta/ Huevo con
verduras/ Lcteo

Arroz con tomate

Estofado de pollo
Fruta
Kcal: 667,06 Lpidos: 18,34 Prot: 23,73 HC:
97,14
Recomendacin de cenas: Verdura/ Ternera
con patatas/ Lcteo

Lentejas con hortalizas

Merluza al limn
Fruta
Kcal: 485,18 Lpidos: 12,80 Prot: 25,61 HC:
66,14
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Cerdo con arroz/ Lcteo

Sopa de ave con fideos

Tortilla de patata con rodaja de tomate
natural
Lcteo
Kcal: 550,73 Lpidos: 20,75 Prot: 32,71 HC:
59,09
Recomendacin de cenas: Arroz / Pescado
con verduras / Fruta

LUNES 26

MARTES 27

MIRCOLES 28

JUEVES 29

VIERNES 30

Verdura salteada
Mini hamburguesitas con cebolla
Fruta
Kcal: 514,07 Lpidos: 23,48 Prot: 23,53 HC:
52,24
Recomendacin de cenas: Sopa/ Ave con
verduras/ Lcteo

Alubias a la hortelana
Platija al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 582,35 Lpidos: 23,03 Prot: 25,31 HC:
67,73
Recomendacin de cenas: Verduras/ Cerdo
con patatas/ Lcteo

Arroz con pisto

Escalopines de ternera
Fruta
Kcal: 564,47 Lpidos: 12,51 Prot: 33,59 HC:
79,50
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Huevo con pasta/ Lcteo

Crema de verduras
Pollo asado con rodaja de tomate natural
Lcteo
Kcal: 459,25 Lpidos: 15,81 Prot: 25,49 HC:
49,89
Recomendacin de cenas: Pasta/ Pescado con
verduras/ Fruta

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