PRINCIPIOS Y EJERCICIOS

PARA CONSTRUIR LA DEFENSA

PRINCIPIOS

Conseguir defender la canasta (espacio), el hombre y el baln

La defensa se mueve:
-

Con el baln

Por orden tctica

Con la decisin del Jugador Intuicin-

Hablar en defensa (Signos vitales)

La comunicacin es Imprescindible

El entrenador establece las Reglas defensivas
Deben cumplirse con mxima exigencia y disciplina
Un concepto defensivo puede tener unas o varias reglas en funcin de:
-

Quien genera el concepto

Donde se juega

Cuando se aplica

El jugador puede tomar decisiones de cmo defender

Slo con dos objetivos Ser ms agresivos o Ser ms inteligentes
Slo con reglas que no contradigan la disciplina del entrenador

La decisin sobre las reglas defensivas tienen en cuenta las
posibilidades del rebote defensivo

En cada momento ofensivo, cada jugador tiene su responsabilidad
individual y colectiva
-

Responsabilidad individual de quien defiende el baln

Responsabilidad colectiva del jugador o jugadores que ayudan

antes o despus de la recepcin al jugador que defiende el baln

Responsabilidad colectiva de control del jugador o jugadores que

leen el momento y se preparan para ayudarlo o para defender el
siguiente momento desde el lado de ayuda.

No slo hay que defender el momento en si

En ocasiones podemos decidir que la verdadera defensa est en el

momento previo al concepto con el objetivo de dificultar o destruir antes

La defensa tiene que tener diferentes posibilidades de ritmo (igual
que el ataque)
Leemos partido y elegimos sumar ritmos, con el objetivo de conseguir un
ritmo favorable o controlar un ritmo desfavorable

El entrenador genera informacin del contrario para ayudar al
jugador
Slo para defender: Ms agresivo o Ms inteligente
Un exceso de informacin puede quitar responsabilidad y sacrificio
defensivo

LA DIRECCIN DE LA DEFENSA

El trabajo se lleva al partido.

Todo lo que trabajamos debe ayudarnos a competir y debe poder ser

utilizado.

La direccin del entrenador busca la aplicabilidad y rentabilidad del

trabajo.
Para que esto sea posible la direccin en partido tiene sus propios
objetivos, principios y mtodos.
Cuando pensamos en como dirigir nuestra defensa buscamos los
siguientes objetivos:
-

Queremos imponer Controlar o cambiar el ritmo de juego

Dificultar Controlar el ataque del adversario

Sorprender Confundir al ataque.

Generar juego ofensivo a partir de la defensa

Anticiparse al acierto del contrario.

 LA DEFENSA INDIVIDUAL SER LA MS UTILIZADA COMO

DEFENSA PRINCIPAL:

Sobre el conocimiento y scouting del rival creamos un guin cerrado de

partido:
 Planeamos como podemos defender un concepto o situacin
tctica.
 Con que variantes o diferentes soluciones.
 Si sobre estos conceptos o situaciones tcticas primero las
defendemos de una manera y despus podemos hacerlo de otra.
 Cuando decidimos aplicar o no la disciplina tctica.
 Prevemos que tonos podemos o tenemos que
(momentos mas agresivos, momentos ms inteligentes)

cambiar

Sobre el partido nos preparamos para un guin abierto:

 Leemos como el ataque responde a nuestros planteamientos.
 Leemos aspectos ofensivos no previstos antes del partido.
 Decidimos seguir o cambiar situaciones previstas.
 Reforzamos y corregimos o cambiamos planteamientos.

La defensa individual como defensa principal puede

ajustarse a diferentes situaciones tcticas y pasar a
funciones de defensa secundaria (cerrar zona, presionar
ms a un jugador/es, exagerar ayudas dentro, zonear al
ataque, etc.)

EL ENTRENADOR SE PREPARA EN SU DIRECCIN. EN SU TOMA

DE DECISIONES.
Si en el partido no encontramos soluciones de ataque, hemos de
encontrarlas en defensas y decidirlas de forma rpida.
Hay que tomar decisiones. Aceptar su acierto pero tambin su no
acierto. No es un error tomar una decisin si luego no sale bien. Pero si
que luego hay que reflexionar estas decisiones para saber si fuera
error.
Es ms fcil para el entrenador llevar la lectura del juego de su equipo.
Nos preparamos en el partido para visualizar y leer tambin el juego del
rival. Ellos mejoran nuestras decisiones defensivas.
Buscar ventajas de direccin. Intentar estar por delante del rival. Desde
el punto de vista defensivo estas ventajas pueden ser:
 Intentar llevar iniciativa tctica.
 Dosificar fsicamente la defensa en las rotaciones.

 Capacidad de dosificar las faltas de los jugadores importantes.

La direccin necesita de anlisis. El entrenador principal necesita de la
ayuda de los dems entrenadores. Para ello es importante saber
delegar responsabilidades defensivas. Y recoger el anlisis del otro
entrenador para tomar decisiones ms amplias y de calidad.
Estudio post partido. El entrenador debe de estudiar y analizar su
direccin de partido. Los aciertos memorizan el acierto. Los errores
conducen al acierto.

METODOLOGA

Preparamos y desarrollamos bateras de ejercicios para construir:
-

La defensa bsica (individual).

Las defensas secundarias.
El balance defensivo o tiempo defensivo.
El bloqueo del rebote.

Necesitamos programar el trabajo defensivo en funcin de:

-

Pretemporada Competicin Momentos competitivos

especiales (Play-Off, Fase Final,) y postemporada.
Organizacin de los microciclos de trabajo.
Como distribuimos el trabajo defensivo:
- Cantidad defensiva diaria.
- Si establecemos bloques donde trabajamos ms o menos
tiempo de defensa.

Los objetivos defensivos necesitan una orientacin:

-

Orientacin constructiva. Corrige, refuerza, desarrolla nuestros

principios bsicos defensivos.
Orientacin individual. Corrige, refuerza y mejora los dficit
individuales.
Orientacin de trasferencia  En relacin al equipo rival
(Nuestros principios bsicos sirven para trabajar los aspectos
bsicos ofensivos del adversario.
Orientacin de aplicacin  Preparamos y desarrollamos
especficamente el juego tctico del rival.
Orientacin de destruccin  Trabajamos sobre los aspectos
previos al concepto o sistema tctico que el adversario quiere
desarrollar.
Orientacin del jugador  Desarrollamos ejercicios que
permitan al jugador tomar decisiones defensivas, previa lectura y
intuicin de juego.


Orientacin de los ejercicios:

-

Global o especfica (por posiciones).

Espacial. Espacio de campo que trabajamos (medio campo, todo
o espacio reducido).
- Situaciones. (Igualdad, superioridad, con o sin pasador).
- Fsicas. El trabajo defensivo genera condicin fsica
Ejercicios defensivos que tienen doble objetivo de desarrollar
defensa y generar condicin.
- Tcticas.
 1X1  Consideramos bsico dedicar siempre un espacio
de tiempo y de manera regular al trabajo del 1X1.
 Colectivas (2X2, 3X3). Trabajamos sobre el concepto
 De equipo (4X4, 5X5).  Trabajamos sobre un sistema
tctico.
- Comunicativas.
 La comunicacin la exigimos en todos los ejercicios.
 Podemos utilizar o buscar ejercicios con el nico objetivo
de trabajar la comunicacin.

Instrumentalizacin de los ejercicos:
-

Hay que trabajar defensa cada da.

Cuando trabajamos defensa los jugadores de ataque ayudan al
trabajo defensivo.
El ejercicio termina con recuperacin del baln o rebote.
Un ejercicio necesita de un mnimo de regularidad en su
aplicacin (hay que conocer bien su ejecucin y su objetivo).
Hay que buscar competitividad y/o disciplina en el ejercicio.
Un ejercicio puede tener uno o ms objetivos defensivos (cada
momento defensivo exige un momento de mxima intensidad y
concentracin de todos).
Es importante construir ejercidos a partir de los ya conocidos.
Ejemplo:
 Conocemos ejercicio A.
 Conocemos ejercicio B.
 El ejercicio C ser A+B.
Es importante combinar ejercicios. Ejemplo:
 Ejercicio A  pista.
 Ejercicio B  toda pista.
 Ejercicio C  A+B

La creatividad del entrenador un elemento metodolgico importante.


Tenemos que saber instrumentar la comunicacin del trabajo.

-

Hay que controlar la informacin de cmo organizar el ejercicio y

lo que este busca; as como controlar la informacin de lo que se
corrige.
El ejercicio mejora a partir del acierto y del error.
 Comunica a partir de cada uno de ellos.
El jugador escucha y aprende no solo de lo que el entrenador
corrige habla o sabe. Sino tambin de lo que hace o ve l.
El entrenador exige concentracin al jugador y regula el tiempo
necesario para dinamizar correctamente.
 La organizacin del ejercicio (sencillo prctico).
 El objetivo (claro - no abusivo).
 Las correcciones
El entrenador exige disciplina de ejecucin.
 Hay que intentar hacer lo mejor posible lo que el
entrenador propone.
 Hay que tener paciencia y repetir informacin si es
necesario; pero no es esta la nica direccin de respuesta.
 Hay que castigar la falta de atencin; el jugador debe tener
la informacin justa y saber responsabilizarse de ella.

EJERCICIOS
Posiciones iniciales y movimiento del BOX.
4 CONTRA 4 CON PASES.
Con baln en 1 pasa a 2 (pase entre
jugadores en posicin de bases) y los
defensores saltan hacia el baln.
En el diagrama 2 se aprecia el movimiento de
los defensores cuando se pasa el baln entre
2 y 4, es decir, de posicin de base a
posicin de alero.
Los defensores saltan al baln y estn
siempre formando box
Los ejercicios 1 y 2 se hacen primero con las
manos atrs, agarradas por las muecas.
La cabeza debe estar en lnea de pase.
Se mueven todos los jugadores como un
ballet, todos al mismo tiempo. Cada vez que
se mueve el baln, a cada pase en este
caso, se mueven los defensores y se
mueven todos.
Se siguen haciendo pases entre los cuatro,
realizndose pase de lado a lado y haciendo
el ejercicio progresivamente ms complicado
y rpido.
Despus el mismo ejercicio con las manos
arriba.

3 CONTRA 3.
Este ejercicio ensea a saltar hacia el baln y en definitiva acercarse al baln,
como recorrer menos metros. Sus posiciones con menos desplazamientos son
mejores teniendo un emplazamiento defensivo desde el que pueden hacer
DEFENSA DE EQUIPO. De esto se trata, de realizar una defensa conjunta
donde sea defensa individual o de otro tipo la defensa es de EQUIPO.
SIEMPRE LA POSICIN DEL DEFENSOR DE ABAJO. (En este caso 3) coge
esa posicin para ayudar si hay pase en loob a quien corta.
Con baln en 1 pasa a 2 (pase entre jugadores en posicin de bases) y los
defensores saltan hacia el baln.
2
3

El defensor 3 que ha saltado, recorre la

posicin por la lnea imaginaria del Box.
Tiene menos desplazamiento que si fuera
por detrs del atacante 3.
2

3
El ejercicio contina siendo siempre el
hombre del centro de los tres quien pasa en
horizontal y corta hacia canasta.

Es un magnifico ejercicio para aprender a

saltar hacia el baln y moverse hacia arriba
en lneas de pase.

Posiciones de continuacin del ejercicio 3x3.

3

4 CONTRA 4 PASE y VA.

El atacante pasa al alero y hace un movimiento de pase y va. Los atacantes
van rotando como se ve el diagrama y los defensores siguen las reglas
anteriormente descritas.

Es un ejercicio que tiene doble valor, puesto

que perfecciona los movimientos de juego
libre ofensivo mientras se desarrolla la
defensa del BOX.

Con el baln en 3, este jugador empieza

driblando, para dividir a la defensa. Cuando se
produce este movimiento no hay que olvidar el
primer objetivo de la buena defensa.
3

4
2

QUE NO REBASEN 1X1 AL HOMBRE QUE

DIFIENDE A QUIEN TIENE EL BALON!
Por tanto la ayuda es una posterior reaccin
para solucionar una accin que puede
provocar un problema defensivo.
Cuando 3 ha dividido porque rebasa a su
defensor el movimiento defensivo es de ayuda
de 2, para detener el dribling de penetracin
hacia canasta. Siempre hay que entender que
es ayuda y recuperacin en este ejercicio.
2 con baln, dribla entre los dos jugadores de
arriba y el defensor de 4 intenta detener el
dribling a canasta. Este jugador ayuda y
recupera. Los defensores 3 y 1 tambin se han
movido como seala el diagrama. Recordar
que en una buena defensa los cinco
defensores se mueven segn se mueve el
baln.

4 CONTRA 4.
2 con baln intenta driblar para dividir la defensa. El defensor 4 es ahora el que
salta para ayudar a parar la penetracin.
4
3

Como en los casos anteriores 4 ayuda y

recupera, para que cuando 2 pasa a su
hombre pueda estar de nuevo casi ubicado
perfectamente en su posicin.
Tambin hay que insistir en que se mueven
todos los defensores consolidados las nuevas
posiciones segn donde est el baln.

4 Una vez recibido el baln penetra por lnea

de fondo y es parado por el defensor 3.

4
3
2
1

Los dems jugadores ocupan las nuevas

posiciones, siendo la rotacin del defensor 1,
en este ejercicio, muy importante desde el
punto de vista didctico.

NOTA: Este ejercicio es para entrenar ayuda

y recuperacin.
Nuestra filosofa es que haya ms rotaciones
defensivas que ayudas y recuperaciones. Con esto aadiramos a este ejercicio
la posibilidad de que con la rotacin necesaria no hay 2 defensores con quien
penetra casi nunca.
As mismo en momentos determinados se puede enriquecer el ejercicio,
convirtiendo en traps las ayudas. No solo en la lnea de fondo como en el
diagrama, sino en casi todas las posiciones en las que ms nos interesa.

4 CONTRA 4 CON BLOQUEOS INDIRECTOS.

1 pasa a 2 y va a bloquear a 3.

Los defensores han seguido las reglas del

BOX y los defensores en primer lugar se
acostumbran a pasar los bloqueos.
2

1
Posteriormente cambian automticamente
cuando los bloqueos son en el lado de ayuda.

Hay que explicar que los defensores se

acercan durante unos instantes en el bloqueo
para defenderlo.

CONTINUACIN DE 4 CONTRA 4 CON PASE Y VA Y BLOQUEOS

INDIRECTOS.
Aqu vemos la continuacin cuando 3 pasa el baln a 2, que haba rotado tras
el pase y va, y 2 pasa al otro jugador en posicin de base, 4.
Una vez efectuado ese pase de 2 a 4, bloquea abajo a 3 y continan el
ejercicio con las normas explicadas en el esquema precedente.

4 CONTRA 4 MEZCLA PASE, DRIBLING Y

4

PASE Y VA.

Como se ve en el diagrama, 1 dribla despus

de recibir de 3 quien ha hecho un pase y va.

En los diagramas anteriores se puede ver la

secuencia para combinar pase, dribling y pase
y va. No tiene que se una secuencia exacta
sino que se combinan de forma totalmente
aleatoria.

2
3

4 CONTRA 4, DEFENSA BLOQUEOS ABAJO.

4

1 pasa a 3 y hace pase y va cortando hacia

canasta mientras 2 y 4 tambin rotan. Los
defensores siguen BOX en defensa. 3 pasa
el baln a 2 que ha rotado arriba. Los
defensores recuperan sus posiciones.
El atacante 3 va a bloquear al
defensor 1. Si el atacante corta por abajo el
defensor cambia.
Sin embargo si el defensor de 1 corta
por arriba el defensor pasa.

Los
atacantes
pueden
hacer
bloqueo
segn
posicin
del baln
de 3 a 1 o
viceversa.

4 CONTRA 3.
4

Es un buen ejercicio par aprender a rotar y

tambin como enseanza para las zonas y
sobre todo par ala defensa tringulo y dos.

Los defensores en tringulo se mueven segn

diagrama, cuando 2 pasa a 4.

2
3

Es decir, sale 2, que es el jugador ms

cercano a quien recibe el baln y 3 recoge la
posicin de BOX mientras 1 cierra la suya a la
zona.

1
2

3 CONTRA 4.

4
3

Lo mismo que el diagrama anterior pero ahora

el baln sale de un ayudante sacando de
fondo.

4 CONTRA 4 + C.
Los atacantes colocados como en ejercicios precedentes. Los defensores en
BOX. Cuando los atacantes, como se ve en el diagrama, se van pasando el
baln por fuera, la defensa va ajustndose segn la posicin del mismo.
C
4
3

2 pasa al jugador extra que ha irrumpido

cortando por la zona. Recibe el baln y la
defensa
reacciona.
Los
movimientos
defensivos siguen la norma de rotar y de
acudir el mas cercano al baln. Se trata de
reconocer inmediatamente las situaciones. Es

4
3
C

Tras varios pases entre los cuatro atacantes,

un ayudante penetra en el campo y pasa a
convertirse en el quinto atacante. (tras la
seal convenida, silbato, palmada, etc.)

decir, hay EMERGENCIA y los defensores

deben moverse sabiendo que el jugador con
baln tendr siempre un defensor y que el
resto rotar para proteger a los prximos. El
ms alejado del baln ser quien no tendr
defensor, puesto que ahora jugamos 5 contra
4.
Si se recibe el baln en la zona todos
colapsan y ayudan dentro.
Vemos en el diagrama como se mueven los
defensores para reaccionar siguiendo lo
explicado con anterioridad.

C
3

Por tanto 4 acude a defender a C (que recibi

de 3) y 2 y 1 rotan en la defensa protegiendo
con su rotacin la zona y abandonando al
atacante 2 que es el mas alejado y el de
menos peligro inmediato.
El ejercicio se debe realizar empezando los
cuatro atacantes sin moverse y despus se
completa con un juego libre entre ellos + C