Francisco Benages

10 FORMAS DE AUMENTAR TU BIENESTAR

Te muestro 10 de las maneras ms importantes de aumentar tu bienestar, son
las siguientes:
1. Abandona la Crtica: Deja de criticarte y de criticar tu cuerpo, es una
actitud que no va arreglar las cosas sino empeorarlas ya que ests enfocad@ en
lo que no quieres, y mediante la crtica le ests dando fuerza.
2. No tengas Miedo: Cuando dudes en hacer algo por miedo, siempre toma
medidas y hazlo. El miedo est ah para que tomes precauciones y valores si te
conviene o no pero no est para decirte que no lo hagas. Si te conviene, hazlo y
si te equivocas tendrs al menos la sabidura de la experiencia.
3. Ten Paciencia: Se paciente contigo mism@, amable y carios@. No existen
soluciones mgicas, por esto es fundamental que seas paciente y pienses que
alcanzar el bienestar es un proceso que debes atravesar. Lo importante es que
valores tu progreso por ms lento que sea y no te desanimes por no sentirse bien
de manera inmediata.
4. Responsabilzate: Deja de posponer tu felicidad culpando a otros. Nadie es
responsable de tu felicidad. T eres tu propi@ encargad@ del 100% de ti, as
que responsabilzate de tus actos y de tu bienestar.
5. Elgiate: Elogia tus virtudes, elogiate y acostmbrate a ello. Una gran clave
para tener bienestar es elogiarte a ti mism@. El poder de los elogios es muy
grande, pero no solo elogies a los dems, sino que hazlo contigo mism@.
Elgiate porque te lo mereces!.
6. mate: Amarte significa apoyarte. Al amarte te permites tener buenas
relaciones, prosperar y gozar de una buena salud, puesto que el bienestar con
uno mism@ es la base donde se apoyan las relaciones gratificantes, el xito
profesional, la prosperidad y la salud.
7. Cultiva el Sentido del Humor: Es muy importante que no te tomes a ti
mism@ muy en serio. La vida es una experiencia mgica. Tanto la risa como el
humor son elementos esenciales para la felicidad y el bienestar.
8. Cudate: Cuidarte es la mejor manera de demostrarte que te quieres. Cudate
en todas las reas de tu vida: esttica, salud, figura fsica, formacin intelectual,
financiera e invirtiendo en ti mism@.

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9. Mrate: Mrate a un espejo y habla con tu ser interior. Todo el dialogo

interior que tengas contigo es muy importante porque ser la base de tus
pensamientos y la semilla de tus emociones, es decir el cmo te sientes, y el
cmo te sientes conformar tu bienestar.
10. Acptate: No se puede estar en paz y sentir bienestar si uno est disgustado
con uno o ms aspectos de su cuerpo o de su personalidad. Acptalo y cmbialo
si lo crees necesario.

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