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enfermedades.
HIGIENE ESCOLAR
La Higiene Escolar de los nios en edades comprendida
entre 7 y 12 aos debe ser: evitar el mal aliento, las uas
sucias o el mal olor en las axilas. Tener una buena imagen,
cuidar de la salud bucal, conseguir una sonrisa perfecta.
HABITOS ALIMENTICIOS:
El desayuno: antes de ir al colegio y a media maana El
desayuno es una de las tomas del da ms importantes y
debera cubrir, al menos, el 25% de las necesidades
nutritivas del escolar. El tipo de alimentos que lo componen,
al ser generalmente muy del gusto de los nios, facilita que
esta recomendacin se cumpla.
La comida
La comida del medioda es la ms consistente. Al menos,
ha de cubrir del 35 al 40% de las necesidades nutricionales
diarias del individuo.
Cada vez es ms frecuente que los nios coman en el
centro escolar. Los padres deben conocer el plan mensual
de comidas y colaborar activamente con la direccin del
centro docente para que las dietas que se oferten sean
equilibradas. Igualmente debern tener en cuenta el men
diario para completarlo fruta ha de constituir el postre
habitual.
La merienda
La merienda suele ser muy bien aceptada por los nios y
puede complementar la dieta, porque permite incluir
productos de gran inters nutricional: lcteos, frutas
naturales, bocadillos diversos...
La merienda no debe ser excesiva, para que los nios
mantengan el apetito a la hora de la cena.
La cena
La cena se elegir en funcin de los alimentos ya tomados
en las otras comidas del da.
Debe ser consumida a una hora no muy tarda para evitar
que la proximidad al momento del sueo impida que los
nios duerman bien.
posible.
HIGIENE ESCOLAR
La Higiene escolar no es otra cosa que la aplicacin de los
principios y preceptos de la Higiene privada, y en parte
pblica, a las escuelas y los alumnos que a ellas concurren,
aplicacin que responde a satisfacer las peculiares
condiciones del medio en que el nio debe pasar la mayor
parte del da, y de la actividad que en l ejercita.
Se originan dos secciones de la Higiene escolar, en una de
las cuales se agrupa todo lo concerniente a los cuidados
personales que exige la salud del alumno en relacin
consigo mismo, sus compaeros y los ejercicios escolares,
y en la otra, cuanto respecta a las condiciones materiales a
que deben ajustarse la construccin y las disposiciones de
los edificios de escuelas y del mobiliario y material de
enseanza de las clases, en correspondencia con dichos
ejercicios y la salud de los educandos.
El hecho de ser el perodo de la niez la poca ms
peligrosa para la salud, es ya una razn suficiente para
pedir que los preceptos higinicos se apliquen con todo
esmero en las escuelas, en las que pasan los nios la
mayor parte del da en condiciones especiales, por lo que a
la vida fsica respecta. No debe olvidarse, por otra parte,
que la aglomeracin de individuos que toda escuela
implica, constituye de por s una causa bastante poderosa
para hacer que se redoblen los cuidados higinicos, as por
lo que atae a los individuos como en lo tocante al medio
en que se hallan; individuos y medio que en el caso que
nos ocupa, estn representados por los alumnos y el local
de la escuela, respectivamente.
HABITOS ALIMENTICIOS
En general, los hombres prefieren alimentos basados en
carnes y aves de corral, mientras las mujeres tienden a
comer frutas y vegetales.
SEXUALIDAD
Todos los seres humanos deberamos tener un profundo
conocimiento sobre nuestra naturaleza sexual, pues esta
es la fuente suprema de energa que sostiene la Vida.
Nadie debera ignorar este conocimiento, pues todos
estamos llamados a ser maestros en materia sexual.
Existe una forma de sexualidad, diferente a la sexualidad
ordinaria, que llena de vitalidad y energa al ser humano,
que lo despierta y le aporta consciencia y sensibilidad. El
hombre y la mujer no han sido creados iguales. La
diferencia esencial entre la naturaleza sexual del hombre y
de la mujer se encuentra en sus energas. stas producen
diferentes sensaciones y orgasmos, el masculino y el
femenino.
En las relaciones sexuales convencionales, el hombre
eyacula cada vez que realiza el coito, tanto si su pareja ha
llegado al orgasmo como si no ha llegado. Este hbito le va
despojando gradualmente de su principal fuente de
vitalidad e inmunidad, dejndolo debilitado y vulnerable a la
enfermedad y acortando la duracin de su vida.
DROGAS
La De entre las numerosas definiciones existentes, ser
cualquiera de las mltiples sustancias que el hombre ha
usado, usa o inventar a lo largo de los siglos, con
capacidad para modificar las funciones del organismo vivo
que tienen que ver con su conducta, su juicio, su
comportamiento, su percepcin o su estado de nimo. No
existe la droga, sino diversas sustancias, ms o menos
adictivas, consumidas de diferentes formas por diferentes
personas, cuyos efectos y consecuencias pueden ser muy
variadas.
LAS DROGAS Y SUS EFECTOS
Las drogas producen tolerancia y dependencia, por lo que
es posible que se incremente el nmero de veces que se
lleva a cabo el consumo y la cantidad que se usa, ya que el
organismo va necesitando ms droga para obtener el
mismo efecto.
Por este peligroso motivo es indispensable que los padres