Cul es la regla de oro de la

sexualidad?
Preguntar es de sabios y cuando se trata de sexo, no conviene que haya
cuestiones que se queden sin resolver; para sacarnos de dudas, dos
sexlogos responden en un libro a 100 preguntas sobre esta parte tan
ntima de la vida del ser humano
MADRID/EFE/GEMMA HERNNDEZ VIERNES 07.11.2014ENVIAR

Una pareja se besa al atardecer. EFE/Marcelo Sayao

En el libro 100 preguntas sobre sexo (Lectio Ediciones)

se responde de forma clara y concisa a posibles dudas
sexuales basndose en las conclusiones de las
investigaciones ms importantes en sexualidad y en la
experiencia de aos de prctica clnica de sus autores, dos
sexlogos clnicos: la doctora Berta Forns y el psiclogo
Manuel Fernndez.
Para tener una vida sexual plena, Forns recomienda
guiarse por la regla de oro del sexlogo Antoni
Bolinches, cuya mxima es hacer todo lo que quieras, nada

que no quieras, desde el deseo previo y segn tu escala de

valores. Asismismo, la sexloga subraya la importancia de
cumplir la regla de oro de la otra persona, haces todo lo
que quieres y no haces hacer nada que no quiera tu pareja
y al revs, intentando que sea desde el deseo previo.
Fernndez explica que todas las preguntas a las que se da
respuesta nacen de demandas y necesidades que
detectamos en los pacientes, porque cuando se trata de
sexualidad a veces es como si fusemos con una venda en
los ojos.

Dudas ms frecuentes
Los principales motivos de consulta son toda una serie de
dudas sobre el funcionamiento sexual pero tambin acerca
de la parte emocional de la sexualidad, reconoce el
sexlogo.

Los sexlogos Manuel Frnndez y Marta Forns. EFE/ Fotografas cedidas por los autores.

1. Es normal lo que me gusta? Al explorar nuestra

sexualidad es comn descubrir que todos tenemos
particularidades. Lo que es normal es un trmino
establecido a partir de la sociedad y la gente intenta
actuar de forma parecida a los referentes que existen,
pero a veces el concepto de normalidad no est tan
cerca de la realidad como parece, sostiene la sexloga.
2. Se puede ser adicto al sexo? En el libro se explica
que la adiccin al sexo es una realidad y se da cuando

una persona necesita y practica el sexo de forma

compulsiva para calmar un malestar.
3. Cunto nos influyen las disfunciones sexuales? Ms
comunes de lo que parecen, entre un 50% y un 70% de
los individuos padecern alguna disfuncin durante su
vida, segn se indica en el libro. Por ello, estos
sexlogos hacen hincapi en su normalizacin y en la
existencia de especialistas y mtodos disponibles para
ayudar a solucionarlas.
4. La disminucin del deseo sexual es un motivo de
consulta habitual tanto en hombres como en mujeres.
Forns seala que hay que cultivar el deseo y hacer
cosas para favorecerlo; es importante introducir
elementos en tu relacin para que deje de ser
montona; juguetes, libros, lectura ertica o fantasas
pueden ser un buen afrodisaco.
La experta seala que aunque siempre hay excepciones, el
comportamiento sexual masculino hace que el hombre se
active con ms facilidad. Sin embargo, en la mujer a veces
cuesta ms despertar el deseo; por este motivo, Forns
aconseja que no se espere a tener mucho deseo, que si se
est a gusto con la pareja, se empiece y se espere a ver si
el deseo va despertando.
Sobre todo no hay que obsesionarse, si pasa perfecto y si
no, lo hablas con tu pareja y le dices que no es el mejor
momento.

Errores habituales
Detrs de los principales motivos de consulta, hay ciertos
errores que se suelen cometer; en el libro se recogen
algunos de los ms comunes:

Compararse. Las comparaciones siempre fueron

odiosas y en el terreno sexual pueden jugar una mala
pasada. Forns asevera que cuando nos fijamos en otro o
en los ex de nuestra pareja, se presta ms atencin a
otras cosas que a ese momento concreto y esto puede
hacer que no se perciban cosas como las sensaciones
propias de la excitacin, advierte .
Fingir. La sexloga indica que la falta de excitacin
puede llevar a que se finja para que parezca que se
alcanza el orgasmo y que esto se convierta en una rutina,
ya que si un da no se finge y no se alcanza el orgasmo,
puede parecer que hay algn problema. Y aade: La otra
persona puede pensar que te est estimulando
correctamente cuando t necesitas otras cosas y por
miedo no se dicen y se va haciendo un crculo vicioso.
Mantener relaciones porque toca. Debido a la falta de
sincrona en el deseo, puede suceder que en un momento
determinado uno quiera sexo y otro no. Hacer el amor de
forma constante sin deseo puede desencadenar
problemas como el rechazo al contacto sexual ya que se
vincula al sexo con una tarea.
Ignorar los problemas. Pensar que los problemas
sexuales se solventarn por arte de magia es un error
que puede acarrear problemas ms graves. Tener una

buena vida afectivosexual es importante para la relacin

y su deterioro puede perjudicar la estabilidad de la
pareja.
Dar ms importancia al placer del otro. La necesidad
de aprobacin del otro, la disparidad de experiencia o la
importancia que se otorga a la pareja pueden llevar a la
persona a querer satisfacer a su compaero hasta tal
punto que deje de lado su propio placer. Por ello, en el
libro se recomienda vivir la relacin desde el egosmo
sexual positivo: la habilidad de conciliar la satisfaccin
personal de los instintos sexuales con la relacin de
pareja.

Educacin para vivir la sexualidad

En la consulta, en el da a da, uno se piensa que la gente
tiene que saber mucho pero a veces nos encontramos con
dudas muy bsicas, explica Forns. Ambos expertos
coinciden en que tener buena informacin sobre la
sexualidad es fundamental para poder disfrutar de ella.

Visitante de la exposicin de fotografa ReHAcer el amor en Lima. EFE/Paolo Aguilar

El psiclogo seala que ha habido un gran avance en lo que

se refiere a formar a la poblacin en prevenir enfermedades
de transmisin sexual y evitar embarazos no deseados; la
salud sexual es buena pero fallamos en lo que tiene que ver
con la parte psicolgica de la sexualidad, apunta el
especialista.

El sexlogo afirma que hay una carencia de educacin

mnima sobre cmo vivir la propia sexualidad ; Saber cmo
manejar las emociones y los afectos que se experimentan,
ya que el sexo es instinto y emocin al mismo tiempo.
Asimismo, Fernndez advierte que existe una laguna
importante en la sociedad con respecto a la educacin
sexual de los hijos. Los dos expertos indican que a pesar de
que en la sociedad hay una imagen de los adolescentes
muy atrevida, en realidad suelen presentar una falta de
conocimientos sobre la vivencia de la sexualidad