Adiccin a las nuevas tecnologas

ADICCIN A
LAS NUEVAS
TECNOLOGAS

MAGDALENA PREZ GIMNEZ

NDICE
1. Introduccin.
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2. Definicin de adiccin.
3. Diagnstico de la adiccin a las nuevas tecnologas.
4. Seales de alarma.
5. Instrumentos de evaluacin.
6. Estrategias de prevencin.
7. Tratamiento.

ADICCION A LAS NUEVAS TECNOLOGAS.

1. INTRODUCCIN.
Las tecnologas de la informacin y de la comunicacin (TIC) estn
llamadas a facilitarnos la vida, pero tambin pueden complicrnosla.
En algunas circunstancias, que afectan sobre todo a adolescentes,
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Internet y los recursos tecnolgicos pueden convertirse en un fin y no

en un medio.
Si hay una obsesin enfermiza por adquirir la ltima novedad
tecnolgica (por ejemplo, en mviles o en soportes de msica) o las
TIC se transforman en el instrumento prioritario de placer, el ansia
por estar a la ltima puede enmascarar necesidades ms poderosas.
Asimismo las redes sociales pueden atrapar en algunos casos a un
adolescente porque el mundo virtual contribuye a crear en l una
falsa identidad y a distanciarle (prdida de contacto personal) o a
distorsionar el mundo real (Becoa, 2006).
2. DEFINICIN DE ADICCIN:
Cualquier inclinacin

desmedida

hacia alguna actividad puede

desembocar en una adiccin, exista o no una sustancia qumica de

por medio. La adiccin es una aficin patolgica que genera
dependencia y resta libertad al ser humano al estrechar su campo de
conciencia y restringir la amplitud de sus intereses. De hecho, existen
hbitos

de

conducta

aparentemente

inofensivos

que,

en

determinadas circunstancias, pueden convertirse en adictivos e

interferir gravemente en la vida cotidiana de las personas afectadas,
a nivel familiar, escolar o de salud.

3. DIAGNSTICO

DE

LA

ADICCIN

LAS

NUEVAS

TECNOLOGAS:
El diagnstico de adiccin a estas nuevas tecnologas de la
comunicacin se basa en:

Incapacidad

de

controlar

sus

impulsos

por

usar

estas

herramientas o sentirse impotente para ejercer el mnimo de

control sobre s mismo al sentir el impulso de usarlas. El
paciente es incapaz de controlar su conducta una vez iniciada.
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Dependencia psicolgica. Incluye el deseo, ansia o pulsin

irresistible y la concentracin excesiva en la actividad, esta se
convierte

en

la

cosa

ms

importante

al

dominar

sus

pensamientos y sentimientos.

Efectos perjudiciales graves en diferentes mbitos de su vida:

experimentacin personal de malestar. Problemas familiares y
sociales: dificultades en el trabajo, con el estudio, con sus
recreaciones y con sus relaciones sociales.

4. SEALES DE ALARMA:
Las principales seales de alarma que denotan una dependencia a las
TIC o a las redes sociales y que pueden ser un reflejo de la conversin
de una aficin en una adiccin son las siguientes (Young, 1998):

Privarse de sueo (<5 horas) para estar conectado a la red, a la

que se dedica unos tiempos de conexin anormalmente altos.

Descuidar otras actividades importantes, como el contacto con

la familia, las relaciones sociales, el estudio o el cuidado de la
salud.

Recibir quejas en relacin con el uso de la red de alguien

cercano, como los padres o los hermanos.

Pensar en la red constantemente, incluso cuando no se est

conectado a ella y sentirse irritado excesivamente cuando la
conexin falla o resulta muy lenta.

Intentar limitar el tiempo de conexin, pero sin conseguirlo, y

perder la nocin del tiempo.

Mentir sobre el tiempo real que se est conectado o jugando a

un videojuego.

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Aislarse socialmente, mostrarse irritable y bajar el rendimiento

en los estudios.

Sentir una euforia y activacin anmalas cuando se est

delante del ordenador.

Meterse en Internet nada ms levantarse y ser lo ltimo que se hace

antes de acostarse, as como reducir el tiempo de las tareas
cotidianas, tales como comer, dormir, estudiar o charlar con la
familia, configuran el perfil de un adicto a Internet. Ms que el
nmero de horas conectado a la red, lo determinante es el grado de
interferencia en la vida cotidiana (Davis, 2001).
En definitiva, la dependencia a Internet o a las redes sociales est ya
instalada cuando hay un uso excesivo asociado a una prdida de
control, aparecen sntomas de abstinencia (ansiedad, depresin,
irritabilidad) ante la imposibilidad temporal de acceder a la Red, se
establece la tolerancia (es decir, la necesidad creciente de aumentar
el tiempo de conexin a Internet para sentirse satisfecho) y se
producen repercusiones negativas en la vida cotidiana. En estos casos
engancharse a una pantalla supone una focalizacin atencional,
reduce la actividad fsica, impide diversificar el tiempo y anula las
posibilidades de interesarse por otros temas.
5. INSTRUMENTOS DE EVALUACIN.

Adiccin a internet (Internet Addiction Test, IAT) (Young,

1998). Esta escala mide los comportamientos asociados al uso
adictivo de internet que incluyen la compulsin, el escapismo y
la dependencia. Las preguntas de la escala tambin evalan los
problemas relacionados con el uso adictivo en el mbito
personal, laboral y social de adolescentes y jvenes.

Adiccin a los videojuegos (Young, 1998). Este instrumento

permite examinar el nivel de adiccin a los videojuegos y su
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repercusin

en

la

rutina

diaria,

vida

social

afectiva,

productividad y sueo de los jvenes y adolescentes.

Adiccin al telfono mvil (Young, 1998). Esta escala

permite evaluar el nivel de adiccin al uso de telfono mvil, as
como su repercusin en distintas facetas de la vida de
adolescentes y jvenes.

6. ESTRATEGIAS DE PREVENCIN.
El uso de las TIC y de las redes sociales impone a los adolescentes y
adultos una responsabilidad de doble direccin: los jvenes pueden
adiestrar a los padres en el uso de las nuevas tecnologas, de su
lenguaje y sus posibilidades; los padres, a su vez, deben ensear a los
jvenes a usarlas en su justa medida. Los padres deben ayudar a los
adolescentes a desarrollar la habilidad de la comunicacin cara a
cara, lo que, entre otras cosas, supone:
o Limitar el uso de aparatos y pactar las horas de uso del
ordenador.
o Fomentar la relacin con otras personas.
o Potenciar aficiones tales como la lectura, el cine y otras
actividades culturales.
o Estimular el deporte y las actividades en equipo.
o Desarrollar actividades grupales, como las vinculadas al
voluntariado.
o Estimular la comunicacin y el dilogo en la propia
familia.
La limitacin del tiempo de conexin a la red en la infancia y
adolescencia (no ms de 1,5-2 horas diarias, con la excepcin de los
fines de semana), as como la ubicacin de los ordenadores en
lugares comunes (el saln, por ejemplo) y el control de los
contenidos, constituyen estrategias adicionales de inters.
7. TRATAMIENTO

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Ni todas las adicciones sin drogas son similares ni tampoco lo son las
personas que estn enganchadas a ellas. No obstante, hay ciertos
aspectos comunes en la motivacin para el tratamiento, en la
eleccin del objetivo teraputico y en la seleccin de las tcnicas de
intervencin.
Una caracterstica presente en los trastornos adictivos es la negacin
de la dependencia. La conducta adictiva se mantiene porque el
beneficio obtenido es mayor que el coste sufrido. El sujeto slo va a
estar realmente motivado para el tratamiento cuando llegue a
percatarse, en primer lugar, de que tiene un problema real; en
segundo lugar, de que los inconvenientes de seguir como hasta ahora
son mayores que las ventajas de dar un cambio a su vida; y, en tercer
lugar, de que por s solo no puede lograr ese cambio. El terapeuta
debe ayudar al sujeto a lograr esa atribucin correcta de la situacin
actual y a descubrirle las soluciones a su alcance.
En el mbito de las adicciones qumicas o de la ludopata la meta
teraputica utilizada suele ser la abstinencia total. Hay muchas
pruebas acumuladas acerca de la viabilidad de este objetivo y de los
beneficios obtenidos con el mismo (Echebura, 2001). Sin embargo,
en la adiccin a Internet o las redes sociales la meta de la
abstinencia

resulta

implanteable.

Se

trata

de

conductas

descontroladas, pero que resultan necesarias en la vida cotidiana. El

objetivo teraputico debe centrarse, por tanto, en el reaprendizaje
del control de la conducta.
Y por lo que se refiere al tratamiento, las vas de intervencin
postuladas son muy similares en todos los casos. A corto plazo, el
tratamiento inicial de choque se centra, en una primera fase, en el
aprendizaje de respuestas de afrontamiento adecuadas ante las
situaciones de riesgo (control de estmulos); y en una segunda
fase, en la exposicin programada a las situaciones de riesgo
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(exposicin a los estmulos y situaciones relacionados con la

conducta adictiva).
As, por ejemplo, el control de estmulos -un primer paso siempre
necesario durante las primeras semanas de tratamiento- se refiere al
mantenimiento de una abstinencia total respecto al objeto de la
adiccin (redes sociales virtuales o juegos interactivos). Y un
segundo paso, en una fase posterior, consiste en la exposicin
gradual y controlada a los estmulos de riesgo. De este modo, un ex
adicto a Internet puede, inicialmente bajo el control de otra persona y
despus a solas, conectarse a la red, estar un tiempo limitado (1
hora, por ejemplo) y llevar a cabo actividades predeterminadas
(atender el correo slo una vez al da a una hora concreta, navegar
por unas pginas fijadas de antemano o entrar en una red social), sin
quitar horas al sueo y eliminando los pensamientos referidos a la red
cuando no se est conectado a ella. Slo cuando se ha llegado a esta
fase decrece la intranquilidad subjetiva y el sujeto adquiere confianza
en su capacidad de autocontrol ante las diversas situaciones
cotidianas.
Por ltimo, una vez reasumido el control de la conducta, se requiere
actuar sobre la prevencin de recadas, lo que implica identificar
las situaciones de riesgo, aprender respuestas adecuadas
para su afrontamiento y modificar las distorsiones cognitivas
sobre la capacidad de control del sujeto. Asimismo hay que actuar
sobre los problemas especficos de la persona, planificar el tiempo
libre e introducir cambios en el estilo de vida.