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15/10/2015
Boletines
Para: elgione
Hola Elgione
Todos los das vamos a la cama con menos energa de la que tenamos cuando despertamos, y nos acostamos
por 6, 7, 8 o ms horas para recargar nuestras bateras/pilas. En un mundo ideal, esta es la forma en que
nuestro cuerpo se supone que funcione.
Aunque existen diferentes teoras cientficas sobre la funcin del sueo, todos estamos de acuerdo en que es
esencial para nuestro bienestar. Dormir es un tiempo para la reparacin y restauracin y es la verdadera fuente
de nuestra energa.
Los alimentos no nos dan energa. Los alimentos proveen combustible y otras materias primas que el cuerpo
utiliza para funcionar. Nosotros requerimos energa slo para digerir esa comida, y es por eso que cuando
alguien no puede dormir, su digestin es perturbada en gran manera.
Tu auto puede tener un tanque lleno de gasolina, pero si la batera est muerta, no encender. Lo mismo es
contigo. T puedes comer todo lo que quieras, pero al final si no duermes lo suficiente para recargar las
bateras/pilas, no tendrs energa.
Sabas que no todos los alimentos que comes estn disponibles para ti como alimento, ya que la digestin
requiere trabajo en s y por lo tanto combustible (caloras)? No es de maravillarse que despus que las
personas disfrutan una gran comida tradicional literalmente les da sueo. La digestin de la comida utiliza tanta
energa que tienen que "dormir" en un estado comatoso!
Por otra parte, la digestin de la fruta toma literalmente nada de energa. La fruta contiene azcares simples
05/10/2015
Boletines
Para: elgione
Hola Elgione
El otro da me estaba comiendo una deliciosa ensalada hecha con los siguientes ingredientes:
- Lechuga romana crujiente
- Maz dulce y maduro crudo
- Tomates maduros del huerto
- Mango en cuadritos
- Cantidad pequea de aguacate
- Hierbas frescas recogidas del huerto
- Jugo de limn
Le deca a otra amiga crudivegana sobre esta ensalada, y su reaccin fue: "S, pero qu con las reglas de
combinacin de alimentos! T dices que no debemos mezclar la grasa con el azcar".
Para empezar, la dieta de comida cruda es una dieta muy estricta. No hay pan, no hay carne, y ni queso. Pero
adems de eso, tenemos estas reglas sobre no poder combinar ciertos alimentos entre s, y cmo slo comer
un alimento a la vez es lo mejor. Y debo decir que, durante mucho tiempo me suscrib a todas estas reglas.
Pero tambin saba que no todas las reglas de combinacin de alimentos son vlidas.
09/10/2015
Boletines
Para: elgione
Estas citas de inspiracin pueden ayudarte a lograr el mayor xito y tener grandes resultados.
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"Si no estamos dispuestos a conformarnos con vivir en la chatarra, desde luego, no debemos conformarnos con
la comida chatarra."
- Sally Edwards
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Espaol
27/09/2015
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Para: elgione
Estas citas de inspiracin pueden ayudarte a lograr el mayor xito y tener grandes resultados.
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"Somos sin duda mucho ms de lo que comemos, pero lo que comemos sin embargo nos puede ayudar a ser
mucho ms de lo que somos."
- Adelle Davis
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