PLANIFICACIN AUTOCUIDADO

Profesionales: Diana Ponce Alfaro Coordinadora

Jonathan Jara Garate - Psiclogo
Marco Avendao Guzmn Psiclogo
Yasna Vildoso Barbieri Psicloga

Establecimiento: JAR

El bienestar psicolgico del profesor es una condicin que influye positivamente en la salud mental de los nios. Un adecuado nivel de salud
mental permite al profesor y educadora cumplir ms satisfactoriamente su rol docente y utilizar sus recursos para mejorar la comunicacin con sus
colegas, con los nios y los y padres. Para trabajar el autocuidado es necesario reconocer que el rol docente est influenciado por las caractersticas de
las escuelas en que los profesores ejercen su funcin, por lo tanto las actividades diseadas deben considerar este contexto. Este, se nutre de las
interacciones entre los propios colegas, con los directivos, como tambin de las interacciones con los padres y nios. Los Talleres deben permitir
analizar y activar estrategias que provoquen cambios para disminuir las situaciones que generan mayor stress en el trabajo.

Objetivo General:
Promover estrategias de autocuidado que beneficien la salud mental del personal del establecimiento con el fin de disminuir eventuales trastornos del nimo y propicia
equipo de trabajo.
Objetivos Especficos:
- Estimular la confianza en uno mismo y en el grupo.
- Reforzar la confianza en el grupo y distender el ambiente.
- Fomentar la comunicacin, cooperacin y armona del equipo de trabajo.

Tiempo
asignado
10
minutos

Evidencia (tipo)1

Actividades

Recursos

Rompe Hielo y
Motivacin

YO TENGO UN TIC:
Se ubica al grupo de personas en un crculo y el monitor se
ubica al centro dirigiendo al grupo. A continuacin, el monitor
comienza a animar al grupo a travs de una cancin y
realizando movimientos con su cuerpo. Luego de esto, el
grupo debe imitar todo lo que hace el monitor. A medida que
pasa el tiempo, aumenta la dificultad de las mmicas.

Espacio fsico amplio

y limpio.

30
minutos

Presentacin.

LA TELANARAAS
Con una madeja de lana los participantes tendrn que
presentarse dando su nombre en voz alta y contando algo que
sus compaeros no sepan (alguna fobia, color favorito, o
fecha del primer beso, si no sabe nadar, etc), junto a esto
tendrn que lanzar la madeja de lana y cada uno tendr que
tomar una parte de ella. Luego la ltima persona deber
presentar a la persona anterior, refirindose a su nombre y a
ese secreto que cont.

Una madeja de lana. Fotografas.

20
minutos

Presentacin de los
integrantes del grupo.

CACHIPUN GIGANTE

Espacio fsico amplio

y limpio.

Contenidos/Temas

Fotografas.

Fotografas

Actividad rompe hielo: Cachipn Safari

Los integrantes formados en dos grupos se organizarn para
elegir entre personificar, mediante gestos corporales, una
escopeta, un cazador o un len. Luego que han decidido su
eleccin, ambos grupos se voltearn, quedando en una
posicin apartada entre ellos. Luego de esto, el monitor cuenta
tres segundos, en el ltimo segundo los participantes de ambos
grupos se voltearn con una mmica de un len, escopeta o un
cazador, donde:
Escopeta gana frente al len y pierde ante el cazador.
Len gana frente al cazador y pierde ante la escopeta.
Cazador gana frente a la escopeta y pierde ante el len.
El juego se realizar en tres oportunidades.
30
minutos

Emociones

SE MURI MANUELA
Los participantes tendrn que recibir y compartir la noticia de
que muri Manuela representando una emocin (tristeza,
alegra, rabia, etc). La emocin estar graficada en unas
tarjetas con expresiones emocionales, estas tendrn que
circular por todos los participantes.
Luego se realiza una retroalimentacin sobre la lectura,
expresin e interpretacin de nuestras emociones, la
importancia de nuestra comunicacin verbal al momento de
expresar una emocin.

Tarjetas con
los rostros de
las
emociones.

Fotografas.

LA CARTA
30
minutos

Autoconocimiento

Se entrega a cada persona material didctico para

confeccionar una carta dirigida a uno mismo. Se les indicar
que tienen que redactarla en una hoja de cartulina, utilizando la
hoja entera si as lo desean. Se indicar tambin, como
sugerencia, que destaquen sus fortalezas personales, sus
virtudes, crticas y emociones que puedan surgir en ese
momento. La carta que realicen es confidencial, este aspecto
se resalta al comienzo de la dinmica, ya que promueve que
las personas se explayen de la forma ms sincera posible.

plumones.
Hojas de
colores.
Lapiceras.

Fotografas.

ENCUESTA Y CIERRE
10
minutos

Encuesta de
satisfaccin y cierre

Los participantes tendrn que responder una encuesta de

satisfaccin sobre la jornada de Autocuidado.
Se realiza una retroalimentacin de la jornada, agradeciendo la
participacin de cada docente y directivo. Se invita a la
reflexin de las temticas abordadas y que den su opinin
sobre las actividades realizadas.