You are on page 1of 5

PREGUNTAS PARA LA PONENCIA: INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Qu es inteligencia emocional?
La Inteligencia Emocional es la capacidad para percibir, comprender, controlar
e inducir emociones y estados de nimo en uno mismo y en los dems.
La inteligencia emocional se concreta en un amplio nmero de habilidades y
rasgos de personalidad: empata, expresin y comprensin de los sentimientos,
control de nuestro carcter, independencia, capacidad de adaptacin, simpata,
capacidad de resolver los problemas de forma interpersonal, habilidades
sociales, persistencia, cordialidad, amabilidad y respeto.
Entonces Existe Habilidades propias de la Inteligencia Emocional?
Cules son?
Como hemos dicho, la inteligencia emocional incluye cuatro grupos de
habilidades, si excluimos las habilidades sociales, tenemos: la conciencia de s
mismo, la autorregulacin, la motivacin y la empata.
Conciencia de si mismo
Es la capacidad de un sujeto en el manejo de sus emociones, con sus propias
habilidades y fortalezas.
Tambin hace referencia al conocimiento de que habilidades y capacidades
reconocen los otros en l.
Autorregulacin
No es suprimir las emociones.
Es la capacidad de aprender en base a la meditacin de experiencias vividas,
el mejor manejo de los impulsos emocionales
Es la capacidad de no cometer 2 veces el mismo error emocional, midiendo las
consecuencias a travs del impacto que generan en l y en los otros.
Automotivacin
Es la capacidad de encontrar una motivacin interna independientemente de la
circunstancia que se viva, o de los factores externos de influencia.
Fuentes de la auto motivacin:
a. Nosotros mismos: Pensar en forma positiva, ejercicios.
b. Amigos comprensivos
c. Mentores emocionales

d. Nuestro entorno: Aire libre, olor agradable, sonido, colores, ambiente laboral.
Empata
Por ltimo, tenemos la empata, que es la capacidad de captar los estados
emocionales de los dems y reaccionar de forma apropiada socialmente. En la
base de esta capacidad estn la de captar los propios estados emocionales y la
de percibir los elementos no verbales asociados a las emociones.
2. Podra mencionarnos algunas caractersticas de las personas con alto
nivel de inteligencia emocional?
1. Saben qu emociones experimentan y por qu.
2. Perciben vnculos entre sus sentimientos y lo que piensan, hacen y dicen.
3. Conocen sus puntos fuertes y sus debilidades.
4. Son reflexivas, aprenden de la experiencia.
5. Se muestran seguras de s mismas.
6. Pueden expresar opiniones que despierten rechazo y arriesgarse por lo que
consideran correcto.
7. Manejan bien los sentimientos impulsivos y emociones perturbadoras.
8. Piensan con claridad y no pierden la concentracin cuando son sometidas a
presin.
2. Y cmo se dara la Inteligencia Emocional aplicada en el Trabajo?
Recientes investigaciones sugieren que un profesional tcnicamente eficiente
con un alto grado de coeficiente emocional es una persona que percibe ms
hbil, fcil y rpidamente que los dems los conflictos en gestacin que tienen
que resolverse.
Percibe los puntos vulnerables de los equipos y las organizaciones a las que
hay que prestar atencin.
Percibe las distancias o vacos que se deben salvar, las conexiones ocultas
que significan oportunidad, y las oscuras y misteriosas interacciones que
prometen ser de oro.
3. Qu habilidades buscan las empresas?

4.

Habilidades de comunicacin
Adaptabilidad y respuestas creativas frente a dificultades
Manejo personal, confianza, motivacin hacia las metas
Trabajo en Equipo
Negociacin de desacuerdos
Asertividad
Capacidad de Liderazgo
Destrezas interpersonales

Cules son las ataduras ms frecuentes que no nos permiten


desarrollar la Inteligencia Emocional?
Nuestras ataduras a factores externos son limitaciones por las cuales no
desarrollamos la inteligencia emocional, por eso es importante reconocerlas y
as recapacitar para mejorar nuestra aptitud interna que nos permita triunfar en
la vida:
a. La atadura a las cosas: La mayora de nosotros nos identificamos con
nosotros mismos y con nuestro nivel de xito o fracaso atendiendo a la calidad
y cantidad de cuanto poseemos, hacindolo as, medimos nuestro valor como
seres humanos en proporcin a la adquisicin de objetos.
b. La atadura a los dems: Todas las relaciones humanas pueden resultar
mucho ms satisfactorias si se entablan bajo una actitud de desprendimiento e
independencia. Esto significa amar a los dems lo suficiente como para ser
capaces de dejarles elegir su camino, aunque se piense que las decisiones que
toman no se ajustan a sus deseos
c. La atadura al pasado: Para eliminar algunos de los sufrimientos que existen
en el mundo debe aprender a distanciarse del pasado y las tradiciones tan
determinantes en la vida de muchas personas.
d. La atadura a su forma: Si usted piensa que slo es un cuerpo, y que all
donde l va, usted lo sigue, entonces lo que est haciendo es disponerse para
una vida en la que solo tendr cabida el sufrimiento.
e. La atadura a las ideas y a tener razn: Esta atadura que nos obliga a tener
siempre la razn genera sufrimiento porque de nada nos sirve si queremos
comunicarnos con los dems. Si usted no sabe o no puede comunicarse con
quienes le rodean, sufrir.
f. La atadura al dinero: Alejarse y no depender del dinero, constituye una dura
tarea, cuando es lo ms importante en la vida de muchas personas. Se ha

considerado que las personas que han sido capaces de realizar lo que amaban
y de vivir segn lo que crean siempre han contado con el dinero que
necesitaban; parece como si hubieran permitido que su dinero siguiera
circulando por ah, utilizndolo en beneficio de los dems, en vez de
obsesionarse por la acumulacin del capital y el costo de la vida.
g La atadura al triunfo: Cuando dependemos de la victoria, sta se convierte
en una obsesin, y al final si no nos alzamos con ella, sufrimos mucho con la
derrota.
Reflexin (mi persona, si en caso hubiera tiempo.
La base de la inteligencia emocional son las emociones y, si las sabemos
controlar, seremos dueos tanto de nuestros pensamientos como de nuestras
acciones. La siguiente reflexin nos expone como aplicarlas:
DUEO DE MIS EMOCIONES
Hoy, ser dueo de mis emociones.
Si me siento deprimido, cantar.
Si me siento triste, reir.
Si me siento enfermo, redoblar mi trabajo.
Si siento miedo, me lanzar adelante.
Si me siento inferior, vestir ropas nuevas.
Si me siento inseguro, levantar mi voz.
Si siento pobreza, pensar en la riqueza futura.
Si me siento incompetente, recordar xitos del pasado.
Si me siento insignificante, recordar mis metas.
Hoy, ser dueo de mis emociones.
Si se apodera de m la confianza excesiva, recordar mis fracasos.
Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida,
recordar hambres pasadas.
Si siento complacencia, recordar a mis competidores.
Si disfruto de momentos de grandeza, recordar momentos de vergenza.
Si me siento todopoderoso, procurar detener el viento.
Si alcanzo grandes riquezas, recordar una boca hambrienta.
Si me siento orgulloso en exceso, recordar un momento de debilidad.
Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplar las estrellas.

En definitiva, hoy ser dueo de mis emociones.


Og Mandino

You might also like