LA ESTRATEGIA HIGIENISTA:

LA HIGIENE VITAL, EN RESUMEN

1.- El cuerpo humano, es SABIO, PODEROSO y muy COMPLEJO (unos
cien billones -100.000.000.000.000 - de clulas diversas trabajando conjuntamente
en armona). La misma inteligencia que nos construy a partir de una clula
microscpica (el vulo fecundado), persiste en nosotros y busca lo mejor. Nuestro
cuerpo contiene un "instinto de conservacin", un mdico o mecnico interno, con
una sabidura ancestral. Nuestras clulas fueron inventadas hace unos 1.700
millones de aos. Las superabundantes bacterias que poblaban el planeta, debido
a la falta de espacio, agua y alimento, decidieron solidarizarse e inventar la clula
con ncleo, que forma nuestros tejidos.
2.- Siendo el cuerpo tan sabio, y tan complejo, cuanto menos
intervengamos en su orden natural (medicamentos, plantas medicinales,
intervenciones quirrgicas), correremos menos riesgos de equivocarnos. Cuidado
con todo aquello que se diga "medicinal", que por lo general son sustancias
venenosas que interfieren en el orden natural. Pueden aliviar malestares
momentneamente, para luego tener recadas, o desplazarse el malestar a otra
parte del cuerpo.
3.- La actividad celular genera restos txicos que van a parar a la sangre y
de all a cuatro filtros: (a) Pulmn (los txicos se evacuan por el aliento).- (b) Hgado
(los txicos se evacuan por la bilis que va a parar al intestino y da color a las
heces).- (c) Rin (los txicos se evacuan por la orina).- (d) Piel (los txicos se
evacuan por el sudor). Los txicos tambin se pueden eliminar por cualquier
secrecin corporal: mocos, saliva, lgrimas, leche, semen, jugo gstrico,
menstruacin Adems de los txicos que se producen en la actividad celular, el
cuerpo tiene que eliminar las sustancias txicas que le entran del exterior a travs
de las vas respiratorias, digestivas o la piel. El cuerpo intensifica la labor de
limpieza cuando no tiene otra cosa que hacer: durante el descanso y el sueo. La
actividad ensucia y la inactividad permite la limpieza.
La sensacin de cansancio o sueo, nos indica cuando debemos de
descansar. Los estimulantes son sustancias txicas que irritan al sistema nervioso,
ocultan la sensacin de cansancio y nos cansan an ms. Estas sustancias toxicas
estn presentes en el caf, t, mate, cacao, cocana, aspirina, ginseng, guaran,
refrescos industriales

4.- La enfermedad es consecuencia del cansancio y la intoxicacin

consecuente. En situaciones adversas e inadecuadas, el cuerpo se agota y queda
sin fuerza suficiente para mantenerse limpio. La enfermedad no es consecuencia
de una agresin microbiana, sino una accin defensiva contra una contaminacin
interior intolerable. Las crisis agudas, como el vmito, la diarrea, la fiebre, la tos, el
estornudo, la mucosidad, el sarpullido, el grano, la inflamacin o congestin, con su
dolor consecuente, etc. son mecanismos extraordinarios inteligentes de limpieza.
Con la inapetencia, la debilidad, la frialdad, la tensin baja, el estreimiento, la
digestin lenta, las extremidades fras, etc. el cuerpo est diciendo que est
"cerrado por reparaciones", que est necesitando de un periodo especial, para
poner en orden el interior, y que para ello necesita todas las energas. Los
malestares crnicos como el infarto, la artrosis, la osteoporosis, la arteriosclerosis,
el cncer, son procesos destructivos al estar expuestos por un tiempo a un exceso
de txicos. Lo agudo reprimido puede acabar en algo crnico. Las crisis agudas
pueden acabar curando procesos crnicos destructivos. Al cuestionar la agresin
microbiana (Teora de la Infeccin"), se cuestiona tambin el uso de antibiticos y
vacunas, los contagios y las epidemias infecciosas.
5.- Cuando una persona quiere resolver un problema de salud, mejor que
"injerencias extranjeras", es aprender a satisfacer lo mejor posible las necesidades
corporales, para que el mismo organismo haga su trabajo de recuperacin de la
salud.
El bienestar de tu cuerpo dependen de muchos factores: la alimentacin, el
ejercicio vigoroso regular, el descanso (el sueo nocturno y la siesta), el aire puro, los
rayos solares, el contacto con la naturaleza, el bienestar mental, la calidad del
medioambiente, el orden social local e internacional,... En caso de una crisis aguda, cuanto
ms se descanse mejor. El descanso total de todas las funciones corporales consiste en:
no consumir nada, excepto algo de agua si hay sed (descanso digestivo); posicin
horizontal, o con los pies un poco elevados (descanso muscular y de la circulacin
sangunea); oscuridad y silencio - si no lo hay en el ambiente, taparse los ojos y los odos
(descanso sensorial); temperatura clida - si las extremidades estn fras, abrigarlas, si hay
fiebre, refrescarse; pies caliente, cabeza fresca (descanso trmico); evitar contaminacin
electromagntica: ropa sinttica, radiodespertador y otros electrodomsticos. Hay formas
intermedias de dar descanso al cuerpo para favorecer su curacin: acostarse ms
temprano, echarse siestas, evitar las actividades que se puedan, saltarse alguna comida,
comer solo fruta,... Cuando se padece algn malestar, el cuerpo necesita ms de dormir
que de comer. En situaciones de malestares viejos y crnicos, ms que de remedios
milagrosos, estamos necesitados de APRENDER A VIVIR MEJOR. Si somos humildes y
sincer@s reconoceremos que an nos queda mucho por mejorar el "arte de vivir". Hazte un
eterno aprendiz.

6.- Ayunar es lo ms natural del mundo. Muchos seres vivos lo hacen en la

naturaleza de forma regular. El cuerpo humano puede adquirir sus sustancias
nutritivas, del exterior a travs de la comida, pero tambin del interior, de sus
reservas. Cuando hay malestares y sobre todo no hay apetito, el cuerpo te est
indicando que prefiere alimentarse de las reservas, ya que as ahorra la energa
que se gasta en la digestin y la puede dedicar a la curacin.
Por las noches, cuando dormimos, pasamos muchas horas sin comer. Si
cenamos dos horas antes de acostarnos y retrasamos el des-ayuno a dos horas
despus de levantarnos, es una forma de ayunar doce horas diarias y potenciar la
autocuracin. Mejor an si la cena y el desayuno es a base de fruta fresca, que
apenas dan trabajo digestivo.
7.-. Las molestias que aparecen con el estmago vaco ("el gusanillo"), no
es hambre, sino un proceso de restablecimiento y limpieza. Prueba de ello es que
no persiste y desaparece en unos minutos. A una persona sana, el estmago vaco
no le da molestias. El comer interrumpe este malestar, pero corta un proceso
curativo. Espera a que pase la molestia estomacal, antes de comer. Si haces un
exceso con la comida (o con tabaco o alcohol) es normal y deseable que moleste el
estmago vaco, al da siguiente. La afirmacin de que "cuanto ms como, ms
hambre tengo", ms bien se refiere, a que cuando haces excesos ms molesta el
estmago cuando est vaco.
8.- Los humanos somos animales de costumbres. De generacin en
generacin se han transmitido unas costumbres alimenticias, que no se adecuan a
nuestras necesidades. Por ello la forma actual de alimentarnos puede ser un factor
causante de nuestros malestares y un freno para la autocuracin. Cada mquina ha
sido diseada para consumir un tipo de combustible. Nuestro cuerpo fue diseado
hace muchos millones de aos, cuando no exista el fuego, ni los molinos, ni los
aditivos qumicos modernos. La Naturaleza fue preparando durante siglos nuestros
alimentos adecuados: frutas, verduras tiernas, ciertas semillas (girasol, zapallo,
nueces, almendras,...), huevos de aves, miel de abejas, carne, pescado Nuestro
combustible sera estos productos sin manipular, sin cocinar y sin mezclar. As se
alimentan el resto de los animales en estado salvaje, guiados por el instinto de
conservacin.
9.- Productos medicinales (frmacos, plantas, alimentos) que se les adjudica
poderes curativos, son aquellos que entre sus componentes va algn txico. No tienen
capacidad de accin. Los efectos que se les adjudican no es ms que la reaccin de
defensa del organismo vivo contra dichos venenos. Si se le inyectara a algn muerto,
desde luego que no aparecera ningn efecto. Alteran los procesos autocurativos.

OTRO RESUMEN:
La Higiene Vital es un montoncito de esas ideas sencillas que tiene
consecuencias inmensas para la vida en el planeta. Te voy a recordar algunas:
- El origen de las enfermedades est en los malos tratos que recibimos. Y
por tanto, ms que de medicamentos y vacunas, estamos necesitados de mejorar
nuestras condiciones de vida.
- Los malestares tales como la fiebre, el vmito, la diarrea, las
inflamaciones (con sus alteraciones y dolores consecuentes) la hipotensin, las
malas digestiones, el estreimiento, etc. son reacciones sabias del organismo, con
el fin de defenderse y adaptarse a las condiciones de vida adversas. Con sus
molestias, el cuerpo nos est mostrando que algo estamos haciendo mal y nos est
pidiendo un mejor trato.
- Muchos de los remedios (naturales o artificiales) que se usan para aliviar
estos malestares, complican y agravan la enfermedad, al no suprimir las causas y
aadir nuevos maltratos. No son ayudas, sino son estorbos.
- En muchas ocasiones, nuestro cuerpo quiere, sabe y puede curarse el
mismo. Basta con suprimir aquello que le daa, tratarle mejor y aumentar el
descanso.
- Las costumbres alimenticias de la mayora de los humanos y la forma
actual de producir alimentos para humanos, no se adecuan a sus necesidades y
son causa de enfermedad.
- Los humanos como cualquier ser vivo, tiene la posibilidad de no ingerir
alimentos por unos das y alimentarse de las reservas. En esta situacin el
organismo potencia su limpieza, rejuvenece y favorece los procesos de
autocuracin.
- Los malestares que se sienten cuando el estmago est vaco, no es
hambre autntica, no es que tu cuerpo tenga necesidad de sustancias nutritivas.
Son procesos de desintoxicacin y reparacin que se interrumpen al ingerir
alimento. Es mejor esperar unos minutos hasta que se pase, antes de comer algo.
-Durante la actividad, el cuerpo genera sustancias txicas. Durante el
descanso se intensifica la evacuacin de las sustancias txicas.

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"Solo s que no s nada"

(Socrates, filosofo griego 470 399 a. C.)
El cuerpo humano es algo muy complejo.
La misma inteligencia que construyo tu cuerpo
a partir del ovulo materno fecundado
por el espermatozoide paterno
es la que sabe diagnosticarte y curarte.
Fiebre, vomito, diarrea, estornudo, tos
e inflamaciones (congestiones, dolores, picores),
son las formas que tiene el cuerpo de curarse,
son formas de limpiarse.
Buscar la causa de las causas
(Hipcrates, mdico griego 460-355 a.C.)
La actividad ensucia y la inactividad permite limpiarse.
Demasiada actividad e insuficiente descanso,
hace que nuestro cuerpo vaya acumulando suciedad
y se acelere el envejecimiento.
Las plantas medicinales, los frmacos y las drogas ensucian.
La alimentacin moderna ensucia.
Cereales muy modificados, como el trigo y el maz,
as como la leche de otros mamferos,
tienen molculas proteicas indigeribles para los humanos.
Calentando los alimentos
por encima de los cien grados los ensuciamos.

Los condimentos que usamos para dar gusto a las comidas,

tanto los antiguos (sal comn y marina, vinagre,
aceite calentado, ajo, cebolla y otras hierbas),
como los modernos (aditivos alimentarios),
engaan nuestro paladar y ensucian.
Las Sales Minerales del mundo mineral
(sal de cocina, sal marina, bicarbonato,...) no son asimilables
como sustancias nutritivas.
Irritan, estorban y ensucian al cuerpo humano.
Los estimulantes, como la cafena y la nicotina,
son sustancias toxicas
que nos impiden sentir la fatiga, nos cansan y ensucian.
El aire contaminado, los ruidos, pasar fro o calor,
agotan y ensucian.
La actividad fsica y la mental consumen energa y ensucia.
Los pensamientos obsesivos, rgidos y exigentes,
es una actividad intil y daina que ensucia.
Contener las emociones es una actividad intil y daina
que ensucia y nos vuelve irracionales compulsivos.
Llorar, rer, temblar, sudar, patalear, rugir,
bostezar, estirarse, rascarse
son maneras de nuestra mente de recuperarse del dolor.