TALLER: VIVE TUS EMOCIONES!

SESIN 01:

CONOCIENDO MIS EMOCIONES.

CONOCIENDO MIS EMOCIONES

INICIO

OBJETIVO: - BRINDAR INFORMACIN SOBRE LAS EMOCIONES / - RECONOCER E IDENTIFICAR LAS

DIFERENTES EMOCIONES.
TEMA
ACTIVIDAD
METODOLOGA
RECURSOS
A cada participante se le colocar en la frente una cinta
con una emocin escrita previamente por el facilitador
(usar cinta de tela o papel), de modo que, todos menos l
Aprender a describir y
participante que tiene colocada la cinta pueda ver la
a expresar emociones.
Promover la reflexin emocin que tiene.
Luego se le pide a otro estudiante del grupo que a travs
sobre las emociones.
de una oracin o frase describa la emocin que tiene
escrita su compaero, de tal manera que con esa
informacin, el participante pueda auto-descubrir de qu
emocin se trata. Dicho procedimiento se realizar
algunos estudiantes voluntarios o designados por el
facilitador.
Finalmente se identifica los aspectos ms comunes del
grupo, llegando a una conclusin.

TIEMPO

Descubriendo
emociones

Aplicacin de Pre-test Se les entregan la hoja del Pre-test, con la finalidad de

Mis
Emociones conocer los niveles sobre la identificacin y el control de
sus emociones (Ver anexo 1 - Mis Emociones).
(Anexo 1)

20 Cintas u
hojas
Plumones

15 min

5 min
Hojas de Pretest

DESARROLLO

Tormenta de Ideas
Obtener informacin
de los estudiantes
sobre el tema a tratar.
Reconocer emociones
a travs de las
imgenes que se
presenten. (Anexo 2)

Se les solicita a todos los participantes, responder a las

preguntas establecidas:
Qu son emociones?
Cules son las emociones que conoces?
Cmo reaccionas frente a tus emociones?
Luego se les presenta cada imagen pidiendo que las
puedan identificar.

Actividad
Termmetro del
nimo: Identificar y
autoevaluar el nivel
emocional de cada
estudiante de forma
diaria.

Exposicin en
papelgrafos

Se le entregar a cada alumno un formato donde

identificarn sus emociones diarias para que lo presenten
la siguiente sesin de manera que se pueda evaluar su
situacin emocional de manera individual.

SESIN 02: CONOCIENDO LAS CONSECUENCIAS DE MIS EMOCIONES

CONOCIENDO MIS EMOCIONES

5 minutos

Imgenes
impresas.
(Lminas)

Se har una breve exposicin del tema, explicando la

definicin de emociones, sus caractersticas, emociones
bsicas y sus funciones.
Desarrollo del tema
Emociones. (Anexo
3)

CIERRE

Papelgrafo

Recursos
humanos,
formato
termmetro
del nimo.

20
minutos

5 minutos

OBJETIVO: - BRINDAR INFORMACIN ACERCA DE LAS CONSECUENCIAS POSITIVAS Y NEGATIVAS DE LAS

EMOCIONES.

CONOCIENDO LAS CONSECUENCIAS DE MIS

EMOCIONES

INICIO

TEMA

ACTIVIDAD

METODOLOGA

RECURSOS

TIEMPO

Se le pide algn estudiante de manera voluntaria que

Presentacin de
Tarea:

pueda exponer brevemente la tarea asignada en la sesin

anterior, acerca de dibujar de manera creativa algo que

Expresin
emociones
individualmente.

de

Tormenta de Ideas
Obtener informacin
de los estudiantes
sobre las preguntas a
realizar.

Recurso
Humano.

5 min

represente sus emociones.

Se les solicita a todos los participantes, responder a las
preguntas establecidas:
Qu haces cuando te sientes triste?
Cmo reaccionas frente a la ira?
Cul de las emociones bsicas crees que son importantes
para tu vida?

5 min
Recursos
Humanos,
Papelgrafos y
Plumones.

DESARROLLO

Desarrollo del tema:

Informar las
consecuencias de las
distintas emociones
que presentamos y
cmo influye en
nuestra vida.

Se har una breve exposicin del tema, explicando lo que

a continuacin se detalla:

CIERRE

Dinmica: Liberando
mis emociones.
Identificar y reducir el
nivel de emociones
que causaron
conductas negativas o
de riego en el
adolescente.

Exposicin en
papelgrafos

25
minutos

Consecuencias de las Emociones Bsicas: Alegra,

miedo, sorpresa, ira y tristeza.
La Depresin como consecuencia negativa de la
Tristeza.
Conductas ante la Depresin.
La Ansiedad como consecuencia negativa del
Miedo.
Caractersticas de la Ansiedad.

Se le solicita al estudiante que en el Emocionario Recursos

humanos, una
(anexo 3)
escriba todas aquellas emociones que le
caja mediana,
ocasionaron una conducta negativa o autodestructiva; papeles,
lapiceros o
posteriormente se les indicar que rompan el papel con
lpices.
energa y fuerza en pedazos diciendo no quiero esto para

5 minutos

m. Finalmente se recepcionar dichos papeles en una

caja que el facilitador crear con un cartel que diga
liberando mis emociones.

Feedback sobre sus

emociones durante la
sesin.

Se realizar preguntas acerca de cmo se han sentido en

la sesin.

3 minutos
Recursos
humanos

SESIN 03: APRENDO A MANEJAR MIS EMOCIONES PARA VIVIR MEJOR.

Dinmica de Inicio:
Cambiando de sitio

VIVIR MEJOR.

APRENDO A MANEJAR MIS EMOCIONES PARA

INICIO

OBJETIVO: LOGRAR QUE EL ESTUDIANTE APRENDA A MANEJAR ESTRATEGIAS PARA EL CONTROL DE

EMOCIONES QUE CAUSEN CONDUCTAS NEGATIVAS.
TEMA
ACTIVIDAD
METODOLOGA
RECURSOS

Actividad:
Dibujando mis
emociones
Concientizar a los
estudiantes acerca de
la emocin ms
significativas en sus
vidas.

Se les indicarn a cada estudiante que cada vez que se

brinde una indicacin debern cambiarse de sitio, siempre
y cuando hayan pasado por aquella situacin que describa
el facilitador, si fuese todo lo contrario deben quedarse en
su lugar dichas situaciones son las siguientes:
Alguna vez he llorado mucho.
Cuando tengo miedo me paralizo.
Alguna vez tuve la sensacin de no existir.
Alguna vez tuve tanta Ira que intente daar a otros o a
m mismo.
La mayora de veces estoy sonriendo.
Se les indica que en una hoja bond dibujarn de manera
creativa algo que pueda representar una emocin de su
preferencia (no figuras humanas, ni gestos) eligiendo una
de las emociones bsicas que se han desarrollado durante
el taller.

TIEMPO

Recurso
Humano.

5 min

Recursos
Humanos,
Hojas bond,
lpices.

10 min

DESARROLLO

Desarrollo del tema:

Informar las tcnicas
para el manejo de la
ira y la Ansiedad, as
mismo la prevencin
de la Depresin.

Se har una breve exposicin del tema, explicando lo que

a continuacin se detalla:

20
minutos

Tcnicas para el control de la Ira.

Tcnicas para el manejo de la Ansiedad.
Medidas de prevencin para la Depresin.

Se les entregan la hoja del Post-test, con la finalidad

Aplicacin de Posttest Mis Emociones
(Anexo 1)

Exposicin en
papelgrafos

identificar si los alumnos lograron interiorizar y entender

Hojas de Posttest

5 minutos

el tema que se trabaj durante cada sesin. (Ver anexo 1 -

CIERRE

Mis Emociones).

Dinmica de cierre:
Abrazoterapia.
Demostrar emociones
positivas entre los
estudiantes.

El facilitador leer una reflexin acerca del abrazo (anexo

5). Luego el facilitador empezar la dinmica
ejemplificando la dinmica. Se le indicar a cada alumno
que a su compaero de la derecha o izquierda, quien est
ms prximo a l (ella) le expresar lo siguiente: Me llamo
Juan (nombre del estudiante) y ste es un regalo (y
proceder abrazarlo por unos segundos). El facilitador
debe verificar que sea un abrazo y no un seudoabrazo, es
decir que lo hagan de manera real y con energa.
Se realizar preguntas acerca de lo que han aprendido a

Feedback sobre sus

emociones durante la
sesin.

lo largo del taller.

5 minutos
Recursos
humanos.

Recursos
humanos.

3 minutos