INTRODUCCION

Este informe tiene como objetivo la adquisicin de conocimientos sobre

las terapias alternativas o complementarias que existen, ms all de las
que son usadas en la medicina como ciencia, la eficacia de una terapia
complementaria est respaldada por diversos estudios confiables. Por lo
general, las terapias complementarias son indicadas por profesionales
mdicos con la finalidad de complementar a un tratamiento convencional.
Podemos nombrar la risoterapia, la musicoterapia, la aromaterapia, la
acupuntura y los masajes como terapias alternativas, que al pasar de los
aos, se ha puesto en prctica con ms frecuencia. Estas terapias
conforman el mundo de la medicina alternativa, que se basa en la
importancia de la relacin entre la mente y el cuerpo. Se enfoca no en
atacar los sntomas sino en buscar equilibrar la causa de los problemas
que afectan al organismo.
La risoterapia se conoce como una tcnica psicoteraputica que produce
beneficios

mentales

emocionales

por

medio

de

la risa;

en

La

musicoterapia se usa la msica con fines teraputicos, para una simple

relajacin, el aprendizaje de nuevas conductas y acta sobre el sistema
nervioso; La aromaterapia aprovecha las propiedades de los aceites
esenciales extrados de las plantas aromticas, para restablecer el
equilibrio y armona del cuerpo y de la mente; La acupuntura es usada
para la estimulacin mediante agujas de puntos especficos en el cuerpo,
es una terapia curativa de origen Oriental; por ultimo tenemos a Los
masajes, que manipula de las capas superficiales y profundas de los
msculos del cuerpo utilizando varias tcnicas, para mejorar su funcin,
ayudar en procesos de curacin, disminuir la actividad refleja de los
msculos, inhibir la excitabilidad motoneuronal, promover la relajacin y
el bienestar y como actividad recreativa; en el desarrollo del documento

se refleja de forma detallada la historia, los mtodos de aplicacin, el

funcionamiento estas terapias y su efecto sobre la Salud.
MASAJES
Se cree que la palabra masaje deriva de distintas fuentes. La raz latina
mansa y las races griegas massein o manso significan tocar, asir, estrujar,
o amasar. El verbo francs masser tambin significa amasar. La raz rabe
mass o mass'h y la raz snscrita makeh se traducen como "apretar con
suavidad".
El masaje es una forma de manipulacin de las capas superficiales y
profundas de los msculos del cuerpo utilizando varias tcnicas, para
mejorar sus funciones, ayudar en procesos de curacin, disminuir la
actividad refleja de los msculos, inhibir la excitabilidad motoneuronal,
promover la relajacin y el bienestar y como actividad recreativa.
Existen diversos tipos de masaje, desde el de relajacin hasta el afectivo
o sensual; pasando por el especficamente teraputico (masoterapia) del
mbito sanitario y el del mbito deportivo, destinado a mejorar la
actividad fsica.
El masaje se aplica mediante la manipulacin manual de los tejidos
blandos: piel, muscular y conjuntivo o tejido conectivo para ampliar la
funcin de estos y promover la circulacin, la relajacin y el bienestar.
Sirve, adems, para aliviar o hacer desaparecer las contracturas y la
tensin muscular, optimiza la funcin y permite un buen deslizamiento de
los tejidos.

Historia
El Masaje como arte curativo antiguo fue redescubierto en diferentes
ocasiones a lo largo de los siglos. La historia del Masaje se puede
remontar hasta el tercer milenio antes de Cristo.

En tiempos prehistricos, los humanos sentan un instinto igualmente

poderoso consistente en golpear o tocar el cuerpo cuando ste se hallaba
aquejado de alguna dolencia a fin de consolar al enfermo o acelerar la
recuperacin. Incluso los animales salvajes lamen sus heridas en un
intento de limpiarlas y ayudarlas a sanar.

Los chinos realizaron una sntesis de Masaje y gimnasia. La historia

muestra que los orientales ya empleaban esta forma de Masaje tres mil
aos antes del nacimiento de Cristo. Un tratado mdico, conocido como
Nei Ching y atribuido al emperador Amarillo Huang Ti, contiene las
referencias chinas ms antiguas al Masaje.

Los libros hindes del Ayur Veda, escritos alrededor de 1800 a. de C., se
refieren al Masaje como sobeo y lavado que recomendaban como medio
de ayudar al cuerpo a sanar por s mismo.

La literatura mdica de los doctores egipcios, persas y japoneses hace

numerosas referencias a los beneficios y la utilidad del Masaje cuando se
trata de curar o controlar un gran nmero de enfermedades especficas.
Tambin los romanos y griegos crean firmemente en los beneficios del
Masaje. Homero, Herodoto, Hipcrates, Scrates y Platn, quienes se
cuentan entre los ms grandes hombres de sus respectivas pocas,
elogiaron la prctica del Masaje.

Homero, en La odisea, describa los poderes reparadores que tenan las

unciones de Aceite sobre los exhaustos hroes guerreros. Herodoto,
expresaba que el Masaje poda curar la enfermedad y mantener la salud,
mientras que Hipcrates, uno de sus discpulos, crea que todos los
mdicos deban aprender a aplicar Masajes.

Los escritos de Platn y Scrates a menudo hacen referencia al uso y a

los excelentes resultados del Masaje.
Julio Csar era pellizcado, (Masajeado), diariamente, dado que padeca de
neuralgias y Plinio, el naturlogo romano, reciba regularmente Masajes
para aliviar los ataques de asma que padeca.

En la Biblia encontramos innumerables referencias sobre la imposicin de

las manos como mtodo de sanar al enfermo. La popularidad del Masaje
continu creciendo, hasta que en la Edad Media, perdi su posicin
privilegiada entre la profesin mdica a causa del desprecio generalizado

hacia el cuerpo y el mundo fsico, y la divisin entre cuerpo y

alma. Incluso con el cristianismo, que dio tanta importancia al aspecto
espiritual, se cre una tendencia hacia la supresin de las cuestiones
mundanas que incluan el placer del bienestar fsico, pero todas las
ciencias sufrieron un gran retraso durante este perodo de la historia
europea.

El surgimiento del Renacimiento, en cambio, aport un renovado inters

por el cuerpo y por la salud fsica. Se revivieron muchos de los
conocimientos de las civilizaciones orientales, as como de los griegos y
romanos.

El Masaje empez a ganar popularidad y a desarrollarse en forma de

ciencia, a medida que la profesin mdica recuperaba prestigio, tambin
el Masaje se elevaba a nuevas alturas; muchos fueron los mdicos
destacados que incorporaron el Masaje en su enfoque teraputico para
cuerpo y mente. Pare (1517-1590) y Mercurialis (1530-1606) fueron dos
de los muchos mdicos que integraron el Masaje a sus prcticas
profesionales.

Ambroise Pare y sus mtodos tuvieron tanto xito que fue mdico de
cuatro reyes franceses.

Mercurialis, mdico italiano de gran reputacin, escribi un clebre

tratado sobre Masaje y gimnasia que le dio enorme fama y un lugar
prevalente entre los mdicos ms distinguidos de Italia. El mdico de

cabecera de Mara Estuardo, reina de Escocia, logr que sta recuperara

su salud mediante Masajes.

El Masaje dio un gran avance con el trabajo de Per Henrik Ling. Ling,
nacido en Suecia, quien viaj a China y a su regreso trajo diversas
tcnicas de Masaje de eficacia extraordinaria con las que se organiz el
sistema conocido como "tratamiento sueco del movimiento" o "sistema
Ling".

Tipos de masajes y su funcin

Hay muchos tipos de masajes, cada uno cumple una funcin diferente y lo
ideal es encontrar el correcto para las necesidades del paciente o cliente.

Masaje teraputico
El trmino masaje teraputico hace referencia a la modalidad de masaje
destinada al tratamiento de procesos patolgicos en individuos enfermos
y lesionados. Y la tcnica consistir en una serie de maniobras dirigidas a
tratar

las

molestias

lesiones

que

previamente

el

medico

ha

diagnosticado. Las maniobras han sido muy estudiadas y se aplican segn

los hallazgos tras la exploracin. Se realiza con prescripcin mdica y

debe ser realizado por aquellos profesionales que estn preparados para
garantizar la eficacia del tratamiento.
-

Masaje circulatorio: Est destinado a activar el flujo sanguneo,

favoreciendo la eliminacin de toxinas.

Masaje deportivo: Se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los

grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina
deportiva, para optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento.

Masaje de drenaje linftico: Apunta a estimular el flujo de la

linfa, mediante tcnicas precisas y delicadas.

Masaje esttico: Combina tcnicas circulatorias, modeladoras y

sedativas, a fin de tratar alteraciones o defectos estticos de los
cuerpos, generalmente localizados.

Masaje de relajacin o sedativo: Tiende a armonizar el sistema

nervioso, induciendo, tal como su nombre lo indica, determinado
grado de relajacin muscular y ayudando al individuo a recuperar o
mantener el equilibrio psicofsico.

Masaje descontracturante: Son las manipulaciones realizadas

sobre uno o varios grupos musculares contracturados. Para algunas
escuelas no constituira un tipo de masaje especfico, sino una serie
de manipulaciones aplicadas durante un masaje de relax o
esttico.

Masaje Charly Stroom: Se realiza mediante tcnicas tctiles que

consisten en presionar puntos estratgicos del cuerpo donde se
mantienen puntos clave de presin sobre el cuerpo.

Masaje Gestalt

El masaje Gestalt o Masaje gestltico se caracteriza por una combinacin

de movimientos cortos englobados en movimientos largos, fluidos e
integradores que envuelven todo el cuerpo.
Aunque la relajacin es uno de los efectos del masaje, el objetivo
principal del masaje gestltico es el incremento de la conciencia corporal
a travs del contacto consciente, respiracin y presencia. Debido a esta
forma de trabajo se pueden dar situaciones emocionales como angustia,
alegra, tristeza, llantos que necesitarn de un profesional con formacion
en terapia gestal para sostener y acompaar a la persona.
Este masaje est especialmente indicado en periodos difciles de ruptura o
duelo, para luchar contra el estrs, la fatiga, diversas somatizaciones o
estados depresivos, es muy recomendable para personas que vivan mal
con sus cuerpos, entre otros.

Masaje Hawaiano (Lomi-lomi)

Lomilomi, originario de Hawi, recorre suavemente todo el cuerpo con los
antebrazos, brazos y las palmas de las manos al ritmo de la msica
hawaiana que suena de fondo. Se utiliza para eliminar tensiones y aliviar
contracturas musculares, pero adems armoniza todo el cuerpo y relaja la
mente.

Masajes reductores o ayudantes en procesos de adelgazamiento

Consiste en tcnicas que movilizan los tejidos y estimulan, fluidifican y
aceleran el metabolismo del tejido graso subcutneo principalmente. Se
suele acompaar de otras tcnicas para potenciar la prdida de peso. En
este apartado encontramos tcnicas como la presoterapia, masaje de
drenaje linftico manual, masaje reductor, etc.

Drenaje linftico manual

El Drenaje linftico manual es una modalidad de masaje que favorece el
funcionamiento del sistema linftico, crucial para un funcionamiento eficaz
del sistema inmunolgico.
Se aplica mediante una serie muy protocolizada de maniobras manuales,
muy suaves y superficiales, basadas en un profundo estudio de la
anatofisiologa del sistema linftico, se realizan con el fin de drenar o
desplazar la linfa que por cualquier causa patolgica se encuentra
estancada a territorios linfticos sanos para su evacuacin normal hacia el
torrente venoso.

Tcnicas de realizacin
Roce: Es la principal maniobra entre las tcnicas de masaje. Consiste en
rozar o deslizar la mano sobre la piel del paciente sin producir
deslizamiento de los tejidos subyacentes en el caso del roce superficial.

Friccin: Esta maniobra pretende una movilizacin de los planos

superficiales de piel sobre planos ms profundos. Este tejido ser tan
amplio como la laxitud del tejido celular subcutneo lo permita y el
paciente lo tolere. En esta maniobra la mano del fisioterapeuta y la piel
formaran una unidad que buscara la presin controlada de los tejidos
profundos de la zona a tratar, siendo esta una de las caractersticas ms

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importantes. La aplicacin de las

tcnicas

de masaje

de friccin es

mediante la utilizacin de los pulpejos, requiere de menor superficie de

contacto que el roce. Los movimientos que la caracterizan son los
circulares y los elpticos, as como los breves y precisos.

Percusin: Dentro de las tcnicas de masaje, la percusin requiere que

las manos o partes de las manos administren golpes ligeros a un ritmo
rpido sobre el cuerpo, las manos deben de estar en forma ahuecada y
por consiguiente se debe escuchar un sonido hueco. Las percusiones son
tcnicas de masaje por excelencia estimulantes, provocando una gran
irrigacin a nivel muscular, que opera mediante la respuesta de los
nervios.

Hachadura: Consiste en movimientos sucesivos realizados con el borde

cubital de la mano, en la que los dedos golpean unos con otros con un
toque elstico, su principal caracterstica es la perdida de contacto
repetido con la piel, son tcnicas de masaje estimulantes por excelencia,
al igual que la percusin capaz de normalizar el tono muscular y con claro
efecto estimulante circulatorio.

Amasamiento: Exige una mayor fuerza e intensidad de las manos.

Consiste en coger, deslizar y levantar los tejidos musculares, intentando
despegar los planos profundos y buscando desplazarlos transversalmente
de un lado a otro, realizando al mismo tiempo una presin y un
estiramiento con ligera torsin del vientre muscular, por lo tanto es
necesario el uso de medio deslizante.

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Compresin: Se comprime y presiona la zona o regin que se quiere

tratar, abarcndola entre las manos o entre los dedos o entre la mano y
plano duro, que generalmente suele ser seo, el tiempo de duracin se
determina por la persistencia del efecto analgsico. Se recomienda al
menos de 30 segundos a 60 segundos.

Vibracin: Requiere de un entrenamiento y una cierta pericia manual,

pues solo de esta manera el terapeuta consigue una frecuencia suficiente
sin llegar a agotarse rpidamente, su efecto sobre el sistema circulatorio
es estimulante perifrico y sobre el sistema nervioso calmante y
sedativo.

Beneficios en el organismo
Mecnicos: las fuerzas mecnicas relacionadas con cada maniobra de
masaje afectan a los tejidos.
Fisiolgicos: alivia el cansancio, se asocia a la prctica del ejercicio
suave y la gimnasia, y los baos termales.
Preventivos: estos se cumplen cuando se localiza por palpacin una
zona tensa o con posible lesin, cuando se delimita, y al comunicrselo al
sujeto que recibe el masaje y al tratar. As se cumplen dos de las
funciones del terapeuta: educar, y promover la salud aconsejando que el
masaje este unido a la prctica de ejercicio moderado, para mejorar el
bienestar general, y conseguir adems que el tratamiento perdure.

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Teraputicos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la funcin

circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos daados,
aliviar o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. El
masaje teraputico debe ser realizado solamente por fisioterapeutas.
Estticos-higinicos: cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto
externo de la persona, eliminando los depsitos de grasa, devolviendo al
msculo su tono y relajando el cansancio. Igualmente tiene resultados
higinicos puesto que eliminar el cansancio en una persona sana produce
un resultado esttico.
Deportivos: cuando se efecta para preparar a un deportista con
finalidad competitiva antes, durante y despus de la prctica del mismo.
Psicolgicos-anmicos, o para la relajacin: el contacto de la mano
experimentada proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y
alivia la tensin psicofsica.

AROMATERAPIA
La Aromaterapia es una disciplina teraputica que aprovecha las
propiedades de los aceites esenciales extrados de las plantas aromticas,
para restablecer el equilibrio y armona del cuerpo y de la mente para
beneficio de nuestra salud y belleza. Estos aceites esenciales pueden

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aplicarse en la piel, inhalarse o ingerirse dependiendo de la naturaleza de

la patologa y la prescripcin facultativa.
La aromaterapia basa su eficacia en el estudio sistemtico de la actividad
bioqumica que presenta cada grupo molecular compuesto en estos
aceites esenciales para utilizarlos con fin mdico.
La palabra "aroma" significa olor dulce, y "terapia", tratamiento diseado
para curar. A diferencia de otras terapias, el potencial curativo de la
aromaterapia procede de su capacidad para promover la relajacin y, al
mismo tiempo, generar una sensacin de alegra o tranquilidad en el
receptor.

Historia
El trmino aromaterapia

fue utilizado por primera vez por el qumico

francs Ren-Maurice Gattefos en 1935 es una terapia de la medicina

alternativa y desde un punto de vista cientfico no se considera parte de la
medicina convencional.
Los aceites esenciales de diferentes plantas han sido usados para
propsitos teraputicos desde hace cientos de aos. Chinos, hindes,
egipcios, griegos y romanos usaron los aceites esenciales en cosmticos,
perfumes y medicinas. En Mesoamrica eran utilizados los aromas de las
flores y algunas plantas en infusiones para baos corporales.
Hipcrates utilizaba sahumerios fragantes para desembarazar a Atenas de
la peste y los soldados romanos se baaban en aceite aromtico y se
masajeaban regularmente con la creencia que ello les mantena fuertes.
La Escuela Espaola es la ms antigua de todas las Escuelas de
Aromaterapia. Nace en los siglos IX, X y XI en la Espaa Musulmana,
donde cohabitaban musulmanes, judos y cristianos. Las races del arte de
la perfumera y la cosmtica en Europa estn en Espaa, adonde se
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desplazaron sabios y estudiosos de toda Europa, entrando por el camino

de Santiago, para aprender de los maestros alquimistas espaoles. Los
alquimistas decan que los aceites esenciales son el alma de las plantas,
su parte ms luminosa y energtica. Segn ellos la eficacia de los
tratamientos aromateraputicos dependa de la pureza y calidad de los
aceites esenciales.
Se cree que la aromaterapia pas a Occidente en los tiempos de las
Cruzadas. Los registros histricos muestran que los aceites esenciales se
utilizaron durante la peste del siglo XIV. En los siglos XVI y XVII la
aromaterapia era popular entre los grandes herbolarios europeos, pero
hasta los siglos XVIII y XIX los cientficos no fueron capaces de identificar
muchos de los compuestos especficos de la qumica vegetal. La
investigacin permiti a los cientficos extraer los compuestos activos de
las plantas medicinales, lo cual condujo al desarrollo de medicamentos
farmacuticos y al rechazo de la medicina vegetal.

Aplicacin
El principal mtodo de aplicacin de los aceites esenciales es a travs de
una dilucin en agua caliente, para que as el vapor del agua mezclado
con las esencias se absorban por medio del aparato respiratorio.
Otra de las maneras de aplicacin es a travs de la piel, utilizando una
mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la

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necesidad, ya que la piel se convierte en un vehculo y a la vez un

protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas
poseen, sin tener que correr riesgos de efectos secundarios nocivos.
Estos aceites penetran a travs de los pequeos vasos capilares y son
transportados a todo el organismo mediante el torrente sanguneo. El
tiempo promedio son 90 minutos y en algunos casos toma tan slo 30
minutos. Se aplican directamente al rea a tratar. Tambin pueden
combinarse entre s y producir sinergias que hagan un efecto ms
potente.
Es importante sealar que los aceites esenciales no pueden aplicarse
directamente sobre la piel ya que son altamente concentrados por lo que
ser necesario diluirlos en otros aceites o en agua.
Tambin, pueden combinarse entre s y producir sinergias que hagan un
efecto ms potente y benfico, y es all precisamente donde entra la
ciencia, creatividad y el arte de la aromaterapia al producir diferentes
mezclas.
Mtodo y Funcin
Los aceites esenciales pueden emplearse siguiendo distintos mtodos, por
lo que los tratamientos de aromaterapia variarn y ejercern diferentes
efectos en nuestro organismo.
-

Inhalacin: Puede hacerse a travs de la aspiracin directa de los

aceites esenciales. La forma ms usual de llevarlo a cabo es
mediante la vaporizacin, diluyendo unas gotas del aceite esencial
en agua caliente. Es beneficioso, sobre todo, para alcanzar un
mejor bienestar emocional y para el tratamiento de afecciones
respiratorias, como el asma, los catarros, la bronquitis, etc.

Aplicacin sobre la piel: Son usuales los tratamientos de

aromaterapia mediante masajes. Al penetrar sobre los tejidos de la

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piel, se pueden obtener varios efectos, pues muchos de los aceites

contienen propiedades calmantes, relajantes y otros estimulantes.
Es importante tomar en cuenta que algunos aceites esenciales son
demasiado potentes y deben diluirse anteriormente con otros
aceites vegetales.
-

Baos: Se aprovecha el tratamiento de forma placentera y

agradable, se le aade gotas de aceite esencial al agua de bao. L
os baos de aromaterapia, penetran la piel, se aspira el vapor, por

lo que resulta doblemente beneficioso.

Ambientacin del espacio: Se usa un dispositivo llamado difusor,
indicado para ello. Este aparato tienen un depsito de agua en el
que se aade las gotas del aceite esencial y se encargan de
esparcir el aroma por toda la estancia. As, se renueva y refresca el
aire, al mismo tiempo que resulta til para personas con problemas
respiratorios.

Compresas fras o calientes: Estas se empapan en una solucin

previamente preparada con un agua y un aceite esencial y se usan
para calmar dolores musculares, de cabeza y como relajantes.

RISOTERAPIA
Se conoce como risoterapia a una estrategia o tcnica psicoteraputica
que tiende a producir beneficios mentales y emocionales por medio de
la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por s
misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con
las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia

17

se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona,

ya que rer en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. De esta forma,
el efecto grupal estimula a los que normalmente no reiran. En todo la
risoterapia utiliza la risa.
Es importante aprender a rerse de uno mismo, de las capacidades
limitadas del ser humano y de la vida. La sociedad ensea a rerse de los
dems en lugar de hacerlo con los dems. La risoterapia ayuda a
desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espritu
competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia
aprenden a tener una mejor visin de s mismos, de su entorno y de sus
posibilidades.
Lo bsico que se debe hacer es rerse un minuto durante tres veces al da.
Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga
una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva.

Historia
Cuando se empez a utilizar la risoterapia como tcnica curativa se crea
en el poder que tena para influir en el cuerpo, sobre todo en los estados
de nimo alegre y feliz, los cuales crean una predisposicin favorable para
la curacin corporal. La recomiendan como una prctica complementaria a
las terapias curativas de gran efectividad.
En China los taostas enseaban que una simple sonrisa aseguraba la
salud, la felicidad y la longevidad: pensaban que la salud de una persona
era proporcional a las veces que se rea durante el da.
En la Edad Media uno de los momentos ms importantes era la actuacin
de los bufones durante las comidas con el fin de producir hilaridad en los

18

comensales, con lo que se lograba una mejor digestin.

Mulcaster (1530-1611)

recomendaba

la

risa

moderada

Richard
como

ejercicio. Robert Burton (1577-1640) erudito ingls propone la risa como

mtodo teraputico bienestar y la salud psicolgica.
El filsofo alemn Immanuel Kant (1724-1804) deca que la risa es un
fenmeno

psicosomtico.

tratamientos

los

El

enfermos

mdico

ingls William

mentales

Battie,

complementndolos

realiza
con

la

utilizacin del sentido del humor. Freud atribuy a las carcajadas el poder
de liberar nuestro organismo de energa negativa. Esa catarsis -segn lnos permitira vivir mejor.William Macdougall, profesor de psicologa
en Harvard, sostiene que la funcin biolgica de la risa es para ayudar a
mantener el bienestar y la salud psicolgica.

Clases
En las clases de risoterapia se utiliza mucho los sentidos porque stos
estn en contacto directo con la risa, y es lo que ms xito tiene a la hora
de hacer rer, pero adems contemplan lo siguiente:
-

Teora: Se repasa todo lo referente a la risa en las diferentes

culturas, as como las distintas clases de risa que se conocen
(acogedora, maliciosa, nerviosa, hueca, histrica y profunda). Se
estudia tambin la parte de la memoria en la que almacenamos los
momentos en los que se ha redo.

Una parte prctica de estiramientos: El movimiento desbloquea

el cuerpo y ste se relaja. Por eso se hacen unos ejercicios de
pulmones, espalda y estmago, para rer de la mejor forma y con la
mxima facilidad.

19

Comunicacin: Se hacen ejercicios de comunicacin con el fin de

desinhibirse y crear complicidad entre los asistentes a la terapia.

Tcnicas: Se trata de practicar diversas tcnicas con el fin de

buscar la diversin y la vuelta a la infancia para lograr la mejor
risa, es decir, la ms saludable, esa que proporciona una carcajada
intensa y pura.

Es importante conocer la dinmica y el momento para realizar esta

terapia, porque aunque siempre ayuda, a veces el momento no es el
adecuado. Para esto hay que asesorarse y comprometerse con las
actividades de los enfermos.

Tcnicas de risoterapia
-

Liberar lo negativo: Tomar un globo y comenzar a inflarlo, en

cada soplido dejar salir algo que se desea que desaparezca en la
vida del mismo individuo, de su entorno y del mundo.

Eliminar lo negativo: Atar el globo con los cordones de los

zapatos, colocar msica y empezar a bailar arrastrando el globo,
Intentar hacerlo explotar antes de que se acabe la cancin.

Tensar para relajar: Contraer todos los msculos y camina rpido

recorriendo la habitacin de punta a punta, intentar decir tu
nombre sin aflojar la musculatura, luego relajar de a poco, por
partes, todo el cuerpo.

Tcnica de risa fonadora: Tirado en el suelo practica los tipos de

risa (acogedora, maliciosa, etc.).

Tcnica de las cosquillas: La risa causada por cosquillas, es la

forma de risa ms primitiva. Las zonas ms cosquillosas, axilas,
flancos, cuello, cuando reciben cosquillas, envan a travs de las

20

terminaciones nerviosas de la piel, impulsos elctricos al sistema

nervioso central, lo que desata una reaccin en la regin cerebral.
Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta tcnica
infalible para rer.

Beneficios Principales
Los principales beneficios fisiolgicos de la risa son:
-

Moviliza la columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el estrs y los

dolores de espalda.

Fomenta la secrecin de las denominadas hormonas de la felicidad:

serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas que producen una
sensacin fsica de bienestar global.

Mejora la tensin arterial y los procesos asociados.

Al rer se consigue el doble de oxgeno, una hiperventilacin natural

que favorece a todos los procesos del organismo.

ACUPUNTURA
La acupuntura es una tcnica curativa usada en la medicina china
tradicional. Se usan las agujas muy delgadas para estimular puntos
especficos en el cuerpo. Estos puntos quedan en sendas de energa

21

llamadas "meridianos." Se disean los tratamientos de acupuntura para

mejorar el flujo y equilibrio de energa a lo largo de estos meridianos.
La medicina china tradicional existe desde hace por lo menos 2,500 aos.
Considera el cuerpo humano como un sistema de flujos de energa.
Cuando estos flujos son equilibrados el cuerpo est saludable. Los
practicantes toman el pulso a sus pacientes y examinan su lengua para
diagnosticar desequilibrios de energa. En la medicina china pueden
tomarse los pulsos en tres posiciones en cada mueca y a tres
profundidades en cada posicin.
La enfermedad no es definida por sntomas ni por el nombre de una
enfermedad como "la infeccin por VIH." En cambio, un practicante de
medicina china hablar sobre los desequilibrios de energa. El idioma
puede parecer muy extrao como "la deficiencia del yin" o "la subida de
calor del hgado." Las palabras chinas "yin" y "yang" se refieren a
energas

complementarias

que

deben

estar

en

equilibrio,

"Qi"

(pronunciado como "chi") puede traducirse ms o menos como energa o

fuerza de vida.
En la medicina china tradicional hay muchas maneras de mejorar el
equilibrio de los flujos de energa del cuerpo. Las tcnicas ms comunes
usadas en el mundo occidental son las tcnicas del ejercicio como Qigong
o Tai Chi, acupuntura y las yerbas. La Hoja 704 tiene ms informacin
sobre las yerbas chinas.
La base de la acupuntura se expresa en el aforismo: Bu tong ze tong,
tong ze bu tong, que significa flujo libre: no hay dolor; no flujo libre:
hay dolor. En otras palabras, cualquier tipo de dolor representa una
obstruccin en el flujo normal de Qi o fuerza vital. La acupuntura mueve
el Qi, restaurando el flujo libre. La seleccin de los puntos se basa en
informacin obtenida a travs de cuatro exmenes previos los cuales

22

implican mirar, escuchar, preguntar y palpar. Una de las caractersticas

nicas de la medicina clnica china es que los cuatro exmenes se
actualizan continuamente, incluso dentro de una misma sesin. Despus
de aplicar las agujas y otras tcnicas tales como las ventosas o la
moxibustin, un rea del cuerpo puede ser palpada de nuevo, para
evaluar si la temperatura, la textura, o la sensacin de opresin o dolor
han cambiado.

Historia
Aunque la acupuntura se practica en toda Asia, Europa y Estados Unidos,
su historia comienza en China, donde se desarroll por primera vez hace
miles de aos. La primera referencia registrada sobre la acupuntura se
encuentra en el antiguo texto chino titulado Huang Di Nei Jing Su
Wen;Textos inditos, recuperados en 1975 en una tumba de la dinasta
Han Occidental sellada en el 165 BC y probablemente escritos alrededor
del 200-220 BC, contienen la primera imagen detallada del sistema
vascular de la literatura china. Los canales, vasos, o meridianos eran
vistos

como

estructuras

orgnicas

llenas

de

sangre

Qi.

Las

enfermedades se identificaban determinando los canales cuya trayectoria

o curso coincida con la presentacin de dolor o molestia. Se pensaba que
con la extraccin de sangre desde el canal y del tejido adyacente tambin
se eliminaba el patgeno, el factor o la sustancia causante de la
enfermedad.
Las primeras agujas utilizadas para administrar los efectos teraputicos
de la acupuntura estaban hechas de piedra, en oposicin a las agujas de
acero inoxidable que se emplean hoy en da. Las piedras afiladas se
utilizaban para tratar enfermedades de la piel, tales como fornculos,
abscesos y quistes, para dejar fluir la sangre de forma local o distal. Otros

23

materiales utilizados en los primeros das de la acupuntura incluan hueso,

plata, oro y fragmentos de bamb.
En el siglo VI, la acupuntura fue introducida en Corea y Japn, donde se
convirti en parte integral del sistema de salud de cada pas. A partir de
all, hizo su camino hacia el sur de la India y hacia pases del sudeste
asitico como Vietnam. Gracias al efecto positivo en la salud de muchas
personas, especialmente los de ascendencia real y de influyente posicin
poltica, la acupuntura impact, exitosamente, todo el continente asitico.
No fue sino hasta el siglo XVI, que la acupuntura fue finalmente
introducida a Europa.
La acupuntura ha sido utilizada por las comunidades asiticas inmigrantes
en muchas partes del mundo, sin embargo, la misma se ha considerado
como una profesin slo en los ltimos 30 aos.
Un practicante experto tiene un sentido de la direccin que tomar un
trastorno en particular por los cambios en la lengua, el pulso, las heces, la
orina, la menstruacin, el sueo, las mucosas, los niveles de sed, sudor,
sensacin o dolor, e incluso por cambios emocionales del paciente. Las
prescripciones de los puntos de acupuntura se modifican continuamente
para ajustarse a la presentacin cambiante del paciente. La acupuntura
china, moldeada por la filosofa budista y taosta, se basa en el hecho de
que la nica constante en la vida es el cambio.

Aplicacin
Basado en los desequilibrios de la energa, un acupuntor seleccionar los
lugares especficos para estimular. El paciente quedar en una mesa
acostada boca abajo o boca arriba. Se insertarn las agujas en los puntos
seleccionados. Mientras se insertan las agujas puede sentirse un poco el
dolor, hormigueo o entumecimiento. Las agujas quedan en el cuerpo

24

hasta 30 a 45 minutos. Depende de lo que la acupuntura debe hacer.

Durante ese tiempo muchas personas se duermen.
El

paciente

puede

recibir

los

tratamientos

adicionales

durante

la

acupuntura para aumentar el flujo de energa:

-

Las agujas podran estimularse con una corriente elctrica muy

apacible (el electroacupuntura).

La "moxa" es un material suave preparado de la yerba mugwort

seca. Moxa puede ponerse en el extremo arriba de agujas de
acupuntura o (raramente) directamente en la piel, se quema para
proporcionar el calor penetrante. Esto se llama el moxibustin.

Pueden usarse tazas de vidrio redondas para crear la succin

encima de puntos especficos (aplicar ventosas.) La succin
estimula el flujo de energa. Si las tazas quedan durante mucho
tiempo estas pueden causar marcas rojas.

Algunos practicantes usan cuentas pequeas o agujas diminutas

pegadas en su lugar con el adhesivo para guardar la presin en un
punto de acupuntura durante unos das.

Ensayos sobre la acupuntura muestran que es eficaz para tratar algunos

tipos de dolor y nusea. Esto llev los Institutos Nacionales de Salud en
1997 a emitir una declaracin que apoya el valor de acupuntura para
ciertas condiciones. La Organizacin de Salud Mundial lista encima de 40
condiciones que pueden ayudarse por la acupuntura.
Un estudio reciente en la acupuntura para relevar el dolor de la
neuropata no mostr ningn beneficio. Sin embargo, el plan del estudio
se ha criticado por usar los mismos puntos de acupuntura para todos en
el estudio y por usar los puntos de acupuntura falsos para la comparacin.

25

Muchas personas con la neuropata creen que la acupuntura los ha

ayudado.
Algunas de las patologas en la que se utiliza
-

Vmitos del embarazo

Dolores articulares y musculares
Estrs
Dolores cervicales, vrtigo y contracturas
Deshabituacin al tabaco
Hipertensin
Alteraciones digestivas: estreimiento, colon irritable, etc.
Impotencia, eyaculacin precoz
Dolores de cabeza
Infertilidad
Obesidad
Problemas de la columna vertebral
Problemas respiratorios, alergias

La Organizacin Mundial de la Salud reconoci la efectividad de la

acupuntura en el tratamiento de ms de 101 enfermedades.

Efectos secundarios
Algunas personas experimentan un poco de dolor ligero, entumecimiento
u hormigueo cuando se insertan las agujas de acupuntura. En casos raros
las personas se sentirn vertiginosas o nauseadas durante la acupuntura.
Puede haber una gota de sangre cuando una aguja sea retirada. La
acupuntura tiene mucho menos efectos secundarios que la mayora de los
medicamentos occidentales.
No se debe ir para un tratamiento de acupuntura si se ha ingerido bebidas
alcohlicas o se ha consumido una droga recreativa.

26

El acupuntor debe estar seguro de si la paciente est embarazada, en el

embarazo solo se deben estimular algunos puntos.

MUSICOTERAPIA
Se puede definir

como la aplicacin cientfica del sonido, la msica y

el movimiento a travs del entrenamiento de la escucha y la ejecucin

instrumental sonora, integrando as lo cognitivo, lo afectivo y lo motriz,
desarrollando

la conciencia y

potenciando

el proceso creativo.

As

podemos: facilitar la comunicacin, promover la expresin individual y

favorecer la integracin grupal y social. La musicoterapia es el uso
dosificado de la msica en el tratamiento, la rehabilitacin, la educacin,
reeducacin

el adiestramiento de

adultos

y nios

que

padezcan

trastornos fsicos, mentales y emocionales. Cabe destacar que es un

27

proceso sistemtico de intervencin en donde el terapeuta ayuda

al cliente a conseguir la salud, utilizando experiencias musicales y las
relaciones que evolucionan por medio de ellas como fuerzas dinmicas
de cambio".

Historia
La

utilizacin

de

la

msica

como

terapia

hunde

sus

races

en

la prehistoria, puesto que se sabe que la msica estuvo presente en los

ritos "mgicos", religiosos y de curacin, Sin embargo, los primeros
escritos que aluden a la influencia de la msica sobre el cuerpo humano
son los papiros egipcios descubiertos por Petrie en la ciudad de Kahum en
1889. Estos papiros datan de alrededor del ao 1500 a. C. Y en ellos ya
se racionaliza la utilizacin de la msica como un agente capaz de curar el
cuerpo, calmar la mente y purificar el alma, as, por ejemplo, se atribua a
la msica una influencia favorable sobre la fertilidad de la mujer, incluso
con msica de la voz del dios Thot. En el pueblo hebreo tambin se
utilizaba la msica en casos de problemas fsicos y mentales. En esta
poca se data el primer relato sobre una aplicacin de musicoterapia.
Fue en la antigua Grecia donde se plantearon los fundamentos cientficos
de la musicoterapia. Los principales personajes son:
-

Pitgoras: Deca que haba una msica entre los astros con este
concepto l explicaba que la enfermedad mental era resultado de
un desorden armnico o musical en el alma humana, concediendo a
la msica el poder de restablecer la armona perdida.

Platn: Crea en el carcter divino de la msica, y que sta poda

dar placer o sedar.

28

Aristteles: Fue el primero en teorizar sobre la gran influencia de

la msica en los seres humanos. A l se debe la teora del Ethos,
una palabra griega que puede ser traducida como la msica que
provoca los diferentes estados de nimo.

Para la musicoterapia es fundamental la llamada teora del Ethos o teora

de los modos griegos. Esta teora considera que los elementos de la
msica, como la meloda, la armona o el ritmo ejercan unos efectos
sobre la parte fisiolgica emocional, espiritual y sobre la fuerza de
voluntad del hombre, por ello se estableci un determinado Ethos a cada
modo o escala, armona o ritmo.
En las diferentes pocas de la historia se habla del descubrimiento de la
msica como terapia para la mejora del ser humano tanto a nivel fsico
mental y emocional. En la Edad Media San Basilio un escritor y Terico
hablaba de que la msica calmaba las pasiones del espritu y modela sus
desarreglos. En esta misma poca el telogo msico y escritor Severino
Boecio planteaba que la msica es un potente instrumento educativo y
que sus resultados benficos o malficos depender del modo en que esta
sea utilizada; El tambin planteaba que existan tres tipos de msica: La
Msica Mundana

presente entre los elementos del universo; La Msica

Instrumental; Y la Msica Humana: La que poseen los humanos dentro de

su ser.
Durante el Renacimiento y El barroco se comienza a Estudiar del Efecto
que la msica tiene en el hombre, las reacciones que en este se produce
dependiendo del sonido que escuche y luego de estos

estudios que

Dieron como resultado de que cierto tipo de msica aporta beneficios

teraputicos, se comenz a tomar en cuenta de que la msica puede ser
un tipo de terapia.

Importancia
29

La musicoterapia tiene efectos favorables en el ser humano como en la

adquisicin de habilidades para el desarrollo de una actividad acadmica a
fin de obtener el aprendizaje significativo. Gracias a la msica se
observan cambios de conducta a nivel favorable en el desarrollo cognitivo
de personas.
Cabe destacar que tanto msicos, terapeutas, mdicos experimentales y
psiclogos que han utilizado mtodos musicales con sus pacientes, han
arrojado

resultados

satisfactorios

Demostrando

as

los

cambios

emocionales y las relaciones que desarrollan a travs de ellas, como

estudiantes, as como tambin generar sensacin agradable en los
mismos. Segn la OMS (Organizacin Mundial de la Salud) El uso de la
musicoterapia apunta a desarrollar potenciales y restablecer funciones del
individuo para que este pueda emprender una mejor integracin
intrapersonal o interpersonal.
As mismo cabe sealar que la musicoterapia mediante sesiones
continas y empleando el tipo de msica adecuada, puede convertirse en
una herramienta eficaz en las aulas de clases, para mejorar la atencin,
concentracin, las relaciones sociales entre los individuos . Y en la mejora
en pacientes que sufren enfermedades como Diabetes, Hipertensin
Arterial, Cncer, Esclerosis Lateral Amiotrfica, Enfermedades Mentales,
Discapacidades fsicas y mentales y entre otras condiciones patolgicas.

Ventajas de la musicoterapia
Beneficios cognitivos
-

Ayuda a mantener o mejorar las habilidades verbales. A travs de

actividades rtmicas, por ejemplo, contribuye a la inteligibilidad del
lenguaje.

Estimula la memoria a diversos niveles, tanto a corto como a largo

plazo, ayudando a la reminiscencia (evocacin de recuerdos casi
olvidados) y al aprendizaje.

30

Ayuda a mantener la atencin y a conectar la persona con la

realidad.

Incentiva la creatividad.

A travs de los pequeos ejercicios de psicomotricidad de seguir el

ritmo o tocar un instrumento ayuda a mejorar la movilidad de las
articulaciones y aumenta la fuerza muscular.

Beneficios sociales, emocionales y espirituales

-

Fomenta la participacin, la interaccin y la comunicacin social en

el grupo.

Mejora el estado de nimo y la autoestima.

Permite hacer aflorar las emociones.

Mejora la expresin verbal y no verbal.

Beneficios fsicos
-

Acta como estmulo sensorial.

Es relajante y disminuye la ansiedad y la angustia.

Activa el sistema motor y favorece el equilibrio.

A travs de los pequeos ejercicios de psicomotricidad de seguir el

ritmo o tocar un instrumento ayuda a mejorar la movilidad de las
articulaciones y aumenta la fuerza muscular.

31

Aplicacin
La msica se emplea a la vez en Psicoterapia, Fisioterapia y Socioterapia,
usndose asimismo en medicina curativa y preventiva. Tambin se recurre
a ella con xito en drogadictos y alcohlicos.
Se utiliza adems con xito en numerosas instituciones especializadas en
la reeducacin de nios inadaptados y de educacin especial, en las
cuales las actividades no slo tendrn como objetivo la recuperacin, sino
tambin

el

reforzamiento

de

la

autoestima

personalidad,

la

socializacin, integracin del esquema corporal, etc.

La tcnica: La Musicoterapia se emplea de tres maneras:
-

Activa. En la que el paciente participa mediante baile, danza o

gimnasia.

Receptiva o pasiva. En la que el paciente se encuentra relajado y

escucha.

Receptivo-activa o interdisciplinar. Como apoyo a otras actividades:

dibujo, expresin corporal y, en nuestro caso, la Fisioterapia.

Indicaciones: A nivel grupal, como tcnica ldica de esparcimiento y

relajacin controlada, segn las necesidades, objetivos y expectativas del
grupo al que va dirigida.
-

En tratamientos mdicos, para producir audioanalgesia.

En tratamientos psicomotrices de diferentes minusvalas.

Como complemento a la expresin corporal.

Para nios y adolescentes con problemas de conducta.

32

Como terapia de apoyo para adultos con impedimentos fsicos.

Como terapia de apoyo para adultos con impedimentos fsicos.

Contraindicaciones
-

La msica estridente y agresiva produce un deterioro del equilibrio

emocional y de la personalidad y, por tanto, la transformacin de la
naturaleza y de la mente humana. En determinados casos este tipo
de msica produce alegra, identificacin y estimula al movimiento
instintivo, siendo adecuada si se controla.

La msica electrnica puede producir efectos muy dispares segn

la deficiencia del nio al que va dirigida. En unos casos puede
actuar como sedante o alucingeno y en otros podra desencadenar
reacciones imprevisibles o agresivas. Es necesario controlarla
atentamente.

La vigilancia y observacin de las reacciones de los nios ha de ser

continua. La progresin de dificultad, la seleccin de ejercicios y
actividades,

la

duracin

de

las

sesiones

las

condiciones

ambientales han de ser controladas por el musicoterapeuta.

La epilepsia musicognica. Es una de las formas ms raras de

epilepsia reflejas; la fotognica es quiz la ms comn. La msica
es el estmulo desencadenante de los ataques.

33

La msica funcional es aquella que determinadas empresas se

ocupan en investigar y explotar para luego utilizarlas en lugares de
trabajo. Las investigaciones han demostrado que aumenta la
eficiencia del trabajador, eleva su estado moral, disminuye las
tensiones, el aburrimiento, la monotona, los accidentes de trabajo,
etc. Como crtica debemos decir que se est haciendo un uso
indiscriminado de la msica funcional.

Elementos tcnicos
Para llevar a cabo un proceso teraputico til y eficaz en Musicoterapia es
necesario

tener

claro

cmo

deben

ser

los

elementos

tcnicos

fundamentales, el gabinete y el instrumental.

La sala de Musicoterapia: La sala donde se debe trabajar debe cumplir
unas condiciones:
-

Ha de tener unas dimensiones adecuadas: Amplia

Las paredes no deben tener objetos decorativos.

Debe contar con suficientes instrumentos como juguetes.

La iluminacin y su control son importantes.

La temperatura ambiente debe ser cmoda y ventilada.

Debe estar insonorizada o aislada de los sonidos exteriores.

El instrumental: Todo elemento capaz de producir un sonido audible o,

ms an, que pueda producir un movimiento capaz de ser vivenciado
como mensaje, como medio de comunicacin, ser parte integrante de los
elementos tcnicos de la Musicoterapia. Clasificaremos en cuatro tipos los
instrumentos a utilizar:

34

Instrumentos musicales propiamente dichos.

Instrumentos corporales. El cuerpo humano es el instrumento

musical ms completo en todas sus dimensiones: la voz y el canto,
los palmeos, golpeteos y la percusin de otros instrumentos con
diferentes partes del cuerpo son algunos de los elementos.

Instrumentos electrnicos. Sobre todo el equipo de msica.

La creacin instrumental. Se trata de los instrumentos creados,

improvisados y fabricados por los pacientes o el musicoterapeuta.

Diferencias entre Msica y Musicoterapia

1. En educacin musical la msica se usa como un fin en s mismo (se
ensea a tocar un instrumento) pero en la musicoterapia, la msica
se usa como un medio para producir cambios.
2. La educacin musical tiene un proceso cerrado e instructivo que
est basado en un currculo, en musicoterapia, el proceso es
abierto, experimental, interactivo y evolutivo.
3. En educacin musical los contenidos se dividen en temas que
quedan descritos en el currculo, por su parte, los contenidos en
musicoterapia son dinmicos y se van creando a lo largo del
proceso.
4. Los objetivos en educacin musical son generalistas y universales
con poca diferenciacin pero en musicoterapia los objetivos son
individuales y particulares.
5. Las actividades en educacin musical se disean para mejorar la
calidad de las ejecuciones, pero en musicoterapia solo se considera
el valor teraputico de las ejecuciones.

35

6. En educacin musical no se consideran evaluaciones iniciales y

previas, sino que se evala linealmente a todos los individuos por
igual, pero en musicoterapia se tiene muy en cuenta la valoracin
inicial y evala segn los objetivos dinmicos que han sido fijados
tras la valoracin previa.
7.

En educacin musical el encargado del proceso es un profesor y en

musicoterapia es un terapeuta.

8. En educacin musical la relacin se establece entre profesor y

alumnado, donde el profesor se convierte en un suministrador de
los contenidos o motiva la experiencia del aprendizaje. En msico
terapia, la relacin se establece entre musicoterapeuta y clientes,
creando una alianza teraputica de ayuda, es decir, los contenidos
residen en el mismo cliente.

Cabe destacar que entre otras diferencias es que la msica por ms que
pueda transformarse y fusionarse ella sola genera ms que todo cambios
a nivel emocional, ms para dar un resultado a nivel clnico debe ser
empleada en forma de terapia fusionada con otros mtodos teraputicos
propiamente dichos.

CONCLUSION
Las terapias alternativas en la medicina, en conclusin, es toda prctica
que afirma tener los efectos sanadores de la medicina pero que no est
apoyada

por evidencia

obtenida

mediante

el mtodo

cientfico,

sus

beneficios se han registrado al pasar de los aos, la historia indica que su

prctica ha sido de forma emprica, en la actualidad, el modernismo ha
propiciado la prctica de ellas. Estas terapias incluye un conjunto de
procedimientos no convencionales con la finalidad de restablecer y

36

mantener el funcionamiento armnico del organismo humano, lo que

unido a los xitos alcanzados en los ltimos aos, avala el nmero
creciente de personas que recurre a esta medida para el tratamiento de
diversas afecciones. El uso de sta ha sido extendido a todas las
especialidades

mdicas,

de

hecho

hoy

se

obtienen

resultados

satisfactorios en Estomatologa y Podologa en la aplicacin de la

Acupuntura, la Reflexologa, la Digitopuntura, la Ozonoterapia
El cambio que ejerce la risoterapia y la musicoterapia

en el estado

mental de un individuo es notable, por eso estos mtodos son usados en

las personas con padecimiento de enfermedades letales, usando como
base que el estado mental de las personas afecta su estado fsico y
fisiolgico, y cuando existe una enfermedad, la recuperacin fsica va de
la mano de un buen estado mental. Adems, los psiclogos usan esta
terapias para tratar los trastornos conductuales y antisociales de un
individuo.
El descanso y la relajacin son una parte crucial de la prevencin de
enfermedades, por eso la terapia de masajes y la aromaterapia se
vuelto una actividad comn e la sociedad, brinda beneficios en el cuerpo y
la mente.

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