La queja y la culpa son hermanas.

Es una excusa fcil para obtener un poco de energa

mientras dejamos ir el control de nuestras vidas. Nos permite no ser la causa de
nuestra creacin. Nos saca de nuestra responsabilidad.
Quieres estar a cargo de tu vida? Deja de quejarte y buscas las razones profundas del
por qu estn ocurriendo las cosas. Busca respuestas y las puertas se abrirn.

El estatus y la Posicin son como drogas, son muy adictivos. Pero no son reales. El
verdadero poder viene cuando no estamos buscndolo. Cuando nos alejamos del
reconocimiento y el respeto, stos vienen corriendo a nosotros.

Alguna vez has notado que al acercarte a un espejo, la imagen se acerca a ti? Cuando
colocas a la Luz primero qu har la Luz por ti? Te colocar de primero. Si una persona
coloca a la Luz de ltima, qu hace el Creador? Y despus nos preguntamos por qu
no obtenemos lo que necesitamos.
Aprende a dejar ir la ilusin de Yo soy la fuente del bien. Rndete y deja que la Luz
est primera.

Podemos aprender de la cierva (la hembra del ciervo). Cuando tiene necesidad de
comida, hace un esfuerzo y viaja distancias lejanas para traer comida. Y cuando trae la
comida, se ubica en el medio y la divide entre los animales, pero ella no come. La
cierva disfruta compartir la comida con los otros animales como si ella hubiese comido
ms que sus compaeros.
Porque estar lleno se deriva de dejar un poco. Tener llenura, en lo que se relaciona con
el comer, slo viene de dejar una parte. Rav Brandwein.
Hagamos todos como la cierva hace.

Mientras estudiaba el Zhar esta semana, empec a pensar en los milagros que los
Israelitas haban presenciado: la divisin del Mar Rojo, las plagas, el man que cay del
Cielo. Cmo es posible que siguieran sintiendo desconfianza e incertidumbre en la
Luz? Una y otra vez, el pueblo tuvo la oportunidad de poner final a la oscuridad, y sin
embargo cada vez su ego les impeda revelar la Luz.
Parece completamente ilgico, verdad? Pero lo cierto es que nosotros hacemos lo
mismo.
Si el mismo Moiss viniera a nosotros y nos dijera exactamente lo que debemos
cambiar, a la mayora de nosotros no tardaramos ms de cinco segundos en empezar
a preguntar: Cmo s si esto es real? Puede ser que haya un camino ms fcil?
Puedo empezar la semana que viene? Y cmo s que este tipo mayor es realmente
Moiss?

Por muchos milagros que veamos en nuestra vida, si buscamos razones para no hacer
nuestro trabajo espiritual, las encontraremos.
Siempre podemos encontrar la razn de que estamos demasiado ocupados para
cambiar. Siempre podemos justificar posponer hasta maana el trabajo que sabemos
que debe hacerse hoy. Siempre podemos juzgar que esa persona no se merece
nuestros esfuerzos.
O siempre podemos elegir cambiar.
Esta semana aprovechemos cada oportunidad para ayudarnos los unos a los otros,
para hacer un esfuerzo extra, para estar dispuestos a ensuciarnos las manos y hacer el
trabajo difcil.
Cuanto ms aprovechemos cada oportunidad que se nos da para revelar la Luz, menos
oscuridad tendremos en nuestra vida. Quiz juntos podamos inclinar la balanza un
poco ms hacia lo bueno para el mundo.
Todo lo mejor,
Yehuda
Secuencia de los 72 Nombres conectada a esta semana

Estoy dotado con el poder para concluir todo lo que comienzo, en especial las tareas y
metas de naturaleza espiritual.
Por qu algunas veces permanecemos atascados sin importar qu tan duro
trabajamos? Es por las historias que nos contamos a nosotros mismos. Ocurre algo
malo y lo convertimos en una historia (no soy bueno, no soy del tipo de los que se
casan, no se puede confiar en las personas). La historia que contamos se vuelve la
realidad que vivimos.
Nunca somos tan malos como las historias que nos contamos a nosotros mismos.
Vamos a estar conscientes de las historias que contamos, especialmente en aquellas
reas en nuestras vidas en las que no vemos cambios, ya que es nuestro contexto el
que nos retrasa.

Estamos hechos a la imagen de Dios. Trabajar en nuestros egos nos ayuda a elevar
nuestros defectos para as poder vivir a su imagen. Pero encontrar culpas es
contraproducente si nos hace dejar de creer en nosotros mismos. Descreer en nosotros
mismos es descreer en Dios.
Sin importar qu hacemos, queremos creer siempre que existe el bien dentro de
nosotros. Un lado puro. Un lado poderoso, positivo e ilimitado.

Estamos hechos a la imagen de Dios. Trabajar en nuestros egos nos ayuda a

elevar nuestros defectos para as poder vivir a su imagen. Pero encontrar
culpas es contraproducente si nos hace dejar de creer en nosotros mismos.
Descreer en nosotros mismos es descreer en Dios.
Sin importar qu hacemos, queremos creer siempre que existe el bien dentro
de nosotros. Un lado puro. Un lado poderoso, positivo e ilimitado.

Siembra tu realidad
La realidad es una fruta que crece a partir de la semilla de nuestra conciencia. Cuando
queremos trabajar en cambiar nuestra realidad fsica, tenemos que trabajar en nuestra
realidad interna, en lugar de enfocarnos en obtener dinero y posesiones fsicas.
Podemos tomar el control del crecimiento de nuestra vida fsica teniendo la conciencia
correcta.

Llenar agujeros negros

Todos tenemos agujeros negros de inseguridad dentro de nosotros. El creador nos
enva personas que los detonarn para que podamos corregirlos. A los agujeros negros,
no a las personas.
Cada vez que somos probados, podemos elegir no reaccionar a la otra persona, y en
lugar de ello, decidir que en vez del dolor que sentimos ahora vamos a llenar ese
agujero con Luz.

Amarga dulzura
Saber y ver el bien que viene a nuestras vidas no es fcil ya que significa que tenemos
que conocer el verdadero sabor de la realidad ms elevada, lo que los kabbalistas
llaman: El rbol de la Vida. Pero la mayora de nosotros nunca ha comido el fruto de
este rbol, y no reconocemos la verdad espiritual de que la dulzura est escondida

dentro de la amargura.
Rav shlag utiliza la analoga del gallo y el murcilago. Cuando llega la maana, el
gallo canta en jbilo por la llegada de la luz del da, mientras que el murcilago est
triste porque la oscuridad se ha ido.
Para algunos de nosotros, la oscuridad puede sentirse como la Luz. Y viceversa.

Observar
Alguna vez has comenzado a hablarle al televisor cuando ests viendo una muy
buena pelcula? Especialmente cualquier pelcula con drama, accin o suspenso; a
veces es muy obvio para nosotros lo que los personajes deberan hacer para salir de la
peliaguda situacin. Si es una pelcula de miedo, yo pienso: "por qu ella sube
corriendo las escaleras en lugar salir corriendo de la casa?" o si es un film de suspenso
digo: "Voltate! El hombre malo est justo detrs de ti!".
Esto no sucede nicamente en las pelculas, sino tambin en nuestras vidas. Tal vez
veamos un drama desenvolverse entre dos amigos, y pensemos cun claro es lo que
necesitan decir y hacer para resolver sus situaciones. Mientras tanto, tenemos
personas en nuestras propias vidas con las que pareciera que no podemos conectar. No
sabemos qu decir o hacer para construir un puente entre nosotros y un compaero de
trabajo, o cmo arreglar una amistad que se est deteriorando, o estar ah para un
miembro de la familia.
Cuando estamos en el exterior observando tenemos todas las respuestas. Es slo
cuando estamos involucrados en el drama que la verdad se vuelve turbia.
Rara vez vemos las cosas en nuestras vidas con objetividad. Objetividad no significa no
preocuparse; es observar nuestras vidas de la forma que lo haramos si estuviramos
en una pelcula con actores y una escenografa con la que no estamos conectados en
una forma fundamental. Cuando vemos las cosas desde la perspectiva de cmo nos
afectan y qu es nuestro, inmediatamente conectamos con el Deseo de recibir slo
para s mismo.
Para conectar con la Luz, tenemos que tratar de observar las cosas desde una
distancia, de manera objetiva. La nica forma en la que podemos comenzar a saber lo
que es correcto hacer es al observar las cosas fuera de nosotros mismos.
Intentemos encontrar al menos un conflicto en nuestras vidas esta semana en la que
podamos poner esto a prueba. Tal vez si podemos tomar un poco de tiempo para
visualizar en nuestra mente a dos extraos en la misma situacin y pedir a la Luz que
nos gue, veremos con mayor claridad qu podemos hacer para ayudar a resolver el
problema.
Cuando removemos nuestros sentimientos personales de la situacin,
nuestros ojos son capaces de ver la verdad con claridad.

Todo lo mejor,
Yehuda

Secuencia de los 72 Nombres conectada a esta semana

Marco. Me conecto. Mis plegarias son respondidas a la velocidad de la "Luz"

Radiografa de una vctima crnica

Deforman la realidad. Este tipo de personas creen firmemente que la culpa de lo
que les sucede es de los dems, nunca es suya. En realidad, el problema es que tienen
una visin deformada de la realidad, poseen un locus de control externo, y creen que
tanto las cosas positivas como las negativas que ocurren en su vida no dependen
directamente de su voluntad, sino de las circunstancias externas. Adems,
sobredimensionan los aspectos negativos, desarrollando un pesimismo exacerbado que
les llevan a centrarse solo en las cosas negativas que les suceden, obviando las
positivas.
Hallan consuelo en el lamento. Estas personas creen que son vctimas de los
dems y de las circunstancias, por lo que no se sienten culpable ni responsables de
nada de lo que les sucede. Como resultado, lo nico que les queda es lamentarse. De
hecho, suelen encontrar placer en el acto de quejarse porque as asumen mejor su
papel de pobres vctimas y logran llamar la atencin de los dems. Estas personas no
piden ayuda para solucionar sus problemas, solo se lamentan de sus desdichas en la
bsqueda desenfrenada de compasin y protagonismo.
Buscan culpables continuamente. Las personas que asumen el papel de vctimas
eternas, desarrollan una actitud recelosa, suelen creer que los dems siempre actan
de mala fe, solo para ponerles la zancadilla. Por eso, suelen tener un afn casi morboso

por descubrir agravios nimios, sentirse discriminados o maltratados, solo para

reafirmar su papel de vctimas. As, terminan desarrollando una hipersensibilidad y se
convierten en especialistas en formar una tormenta en un vaso de agua.
Son incapaces de realizar una autocrtica sincera. Estas personas estn
convencidas de que no tienen la culpa de nada, por lo que no hay nada que criticar en
sus comportamientos. Como la responsabilidad es de los dems, no aceptan las crticas
constructivas y, mucho menos, realizan un examen de conciencia a fondo que les lleve
a cambiar su actitud. Para estas personas, los errores y defectos de los dems son
intolerables, mientras que los propios son una simple sutileza. Despus de todo, las
vctimas son ellos.

Cules son sus estrategias?

Para que una persona pueda asumir el papel de vctima, tiene que haber un culpable.
Por tanto, debe desarrollar una serie de estrategias que le permitan lograr que la otra
persona asuma la culpabilidad en el asunto. Si no somos conscientes de estas
estrategias, es probable que caigamos en sus redes y que incluso estemos dispuestos a
cargar con toda la culpa sobre nuestras espaldas.
1. Retrica victimista
Bsicamente, la retrica de esta persona se dirige a descalificar los argumentos de su
adversario. Sin embargo, en realidad no refuta sus afirmaciones con otros argumentos
que sean ms vlidos, sino que se encarga de que la otra persona asuma, sin darse
cuenta, el papel de atacante.
Cmo lo hace? Simplemente asume el rol de vctima en la discusin, de forma que la
otra persona quede como alguien autoritario, poco emptico o hasta agresivo. Es lo
que se conoce en el mbito de la argumentacin como retrica centrista ya que la
persona se encarga de mostrar a su adversario como un extremista, en lugar de
preocuparse por refutar sus afirmaciones. De esta manera, cualquier argumento que
esgrima su adversario, ser solo una demostracin de su mala fe.
Por ejemplo, si una persona se atreve a contrastar una afirmacin con un hecho
irrefutable o con estadsticas provenientes de fuentes fiables, la vctima no le
responder con hechos sino que dir algo as como: Siempre me ests atacando,
ahora dices que miento o Ests intentando imponer tu punto de vista, haz el favor de
disculparte.
2. Retirada victimista
En algunos casos, el discurso de la vctima est dirigido a eludir su responsabilidad y
evitar tener que disculparse o reconocer su error. Por eso, intentar escabullirse de la

situacin. Para lograrlo, su estrategia consiste en desprestigiar el argumento del

vencedor, pero sin llegar a reconocer que estaba equivocado.
Cmo lo hace? Una vez ms, asume el rol de vctima, juega con los datos a su antojo y
los manipula a su conveniencia con el objetivo de sembrar la confusin. Bsicamente,
esta persona proyectar sus errores en el otro.
Por ejemplo, si una persona le responde con un dato comprobado, que niega su
afirmacin anterior, la vctima no reconocer su error. En todo caso, intentar hacer
una retirada digna y dir algo as como: Ese hecho no niega lo que he dicho. Por favor,
no cree ms confusin y caos o Me est culpando de confundir a los dems, no tiene
educacin, es evidente que es intil discutir con usted porque no atiende a razones,
cuando en realidad quien crea el desconcierto es l mismo.
3. Manipulacin emocional
Una de las estrategias preferidas de las vctimas crnicas es la manipulacin
emocional. Cuando esta persona conoce bastante bien a su interlocutor, no dudar en
jugar con sus emociones para poner el tablero a su favor y adoptar el rol de vctima. De
hecho, estas personas son muy hbiles reconociendo emociones, por lo que utilizan
cualquier resquicio de duda o culpa en su beneficio.
Cmo lo hacen? Descubren el punto dbil de su adversario y explotan la empata que
este puede sentir. De esta forma, terminan envolvindole en su tela de araa, para que
esa persona adopte toda la responsabilidad y el papel de verdugo, mientras ellos se
quedan cmodos en su rol de vctimas y pueden seguir lamentndose.
Por ejemplo, una madre que no quiere reconocer sus errores, puede poner la culpa en
el hijo diciendo cosas del tipo: Con todo lo que he hecho por ti, y as me pagas. Sin
embargo, este tipo de manipulacin tambin es muy comn en las relaciones de
pareja, entre amigos e incluso en el mbito laboral.

Cmo enfrentar a este tipo de personas?

El primer paso consiste en darse cuenta de que estamos ante una persona que asume
el rol de vctima. Luego, se trata de resistir el embate y no dejar que nos enrede en su
juego. Lo ms sensato es decirle que no tenemos tiempo para escuchar sus
lamentaciones, que si quiere ayuda o una solucin, con gusto le ayudaremos, pero que
no estamos dispuestos a perder tiempo y energa escuchando continuamente sus
quejas.
Recuerda que lo ms importante es que estas personas no te arruinen el da
descargando en ti su dosis de negatividad y, sobre todo, que no te hagan sentir
culpable. No olvides que solo te puede herir emocionalmente, aquel al que le des
suficiente poder.