EL SUEO EN LOS NIOS, UNA PARTE IMPORTANTE EN SU VIDA

Noviembre 29,2015 by Ana Lpez

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Los padres deben ayudar a sus hijos a tener un sueo profundo para crecer sanos y mantenerse despiertos
durante el da.

Cuntas horas necesitan dormir los nios?

Un recin nacido puede dormir hasta un total de 16 horas intercaladas en periodos, lo cual quiere decir
que no respeta la noche despertndose varias veces.

A partir de los 6 meses el sueo va disminuyendo y durante la noche va durmiendo de forma ms

continua.

Entre la edad de los 2 a 4 aos deben dormir unas 10 horas, incluso despus de haber dormido siesta.
Hasta los 6 aos ms o menos no va desapareciendo la necesidad de dormir durante el da.

Ya entre los 5 y 10 aos pueden compararse con un adulto, aunque sus necesidades sean siempre
mayores.

Es en la adolescencia cuando el nmero de horas disminuye y suelen dormir entre 7 y 8 horas siendo
insuficientes, lo que produce un incremento de la somnolencia diurna.

Cundo nos damos cuenta si el nio tiene problemas de sueoLa necesidad de sueo en cada nio vara,
no todos tienen las mismas necesidades. Sin embargo, si un nio se encuentra cansado durante el da, con
ganas de dormir y a veces con muy mal humor est teniendo entonces un problema en el descanso
nocturno.

Hay veces que suelen aparecer estos sntomas por un problema de casa bien sea de estrs, problemas
familiares, de ansiedad, miedos infantiles No debemos reir a nuestros hijos si aparecen estos
sntomas. Hay que hablar con ellos de sus temores y miedos, debemos hacerles fciles el que nos

expliquen que les ocurre por las noche. Incluso en nios de ms de tres aos podemos reforzarlos
positivamente premiando su conducta.

Los nios que pierden horas de sueo tienen peor rendimiento escolar y el desarrollo del lenguaje es
ms lento. Adems influye en los hbitos de su alimentacin perdiendo el apetito. Por lo tanto el sueo es
una necesidad y un hbito que se convierte en algo fundamental durante la poca infantil. Favoreciendo el
desarrollo y el bienestar del menor. Al mismo tiempo que favorece los procesos de atencin, memoria, ayuda
al aprendizaje y mejora el comportamiento.

Los nios necesitan de una rutina para su buen desarrollo y sto les ofrece seguridad.

El buen descanso proporciona hbitos muy saludables en la vida diaria, tanto de un nio como en los
adultos.

Nosotros los padres somos los verdaderos responsables de que nuestros hijos tengan un verdadera
educacin y entre entre ello se encuentra las horas de sueos, no debemos permitirnos dejar la
responsabilidad para que otros personas lo hagan por nosotros. Si no tienes tiempo para atender a tus hijos
porque tu trabajo no te lo permite y te gustara poder dedicarles a ellos ms tiempo. No dudes en
contactarnos nosotros te podemos ayudar a desarrollar un proyecto que te va a permitir poder dedicarle
todo el tiempo que desees. NO LO PIENSES MS!
Anaymiguelsevilla

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