PRESENCIA MENTAL

Estudiante: Stalin Boanerges Gaibor Salazar

Paralelo: 2

Fecha: 29 de Noviembre del 2015

Termino: II 2015-2016

Ensayo del libro El poder del ahora- Tolle Eckhart

Introduccin
La mayora de las personas creemos que nuestro medio, las personas, los lugares y todo lo
que nos rodea forman la totalidad de nuestro universo, ignorando en muchas ocasiones
nuestro interior, ms all de nuestros pensamientos y nuestra mente, descuidamos muchas
riquezas escondidas dentro de nosotros. El autor menciona al principio del libro, como
cambio su vida despus de la experiencia espiritual que tuvo para encontrarse a el mismo, y
revela los usuales errores que cometemos en nuestras vidas, y que nos impiden, sin darnos
cuenta, vivirla plenamente.
El estrs es una de las cosas principales que nos hace perder el objetivo de lo que en
realidad queremos llevndonos a momentos de depresin y de desconformidad con
nosotros mismos, y es all, cuando empezamos a culpar a los factores o escenarios externos
por cmo nos sentimos o por como sufrimos, cuando en realidad, todo est dentro de
nosotros. No se puede impedir que sucedan las cosas buenas o malas, pero se puede
impedir, que nos afecten, y ms an, se las puede tomar de una manera positiva.

Desarrollo
Un mendigo sentado sobre una caja que nunca ha abierto pide dinero a un hombre, el cual
le dice que la abra. Incrdulo, el mendigo la abre y se da cuenta que estaba llena de oro Es
una parbola utilizada por el autor para explicarnos como es la vida de muchos de nosotros.
Somos el mendigo, pedimos al mundo lo que nos pueda ofrecer dndole nuestro talento a
cambio de sus migajas, intentando ser felices, y no nos damos cuenta que tenemos una caja
llena de oro en nuestro interior. Muchos son creyentes, de diferentes dioses y religiones,
pero hemos cado en el error de pensar en Dios solo como un ser supremo y ser egostas al
decir que l es el nico Dios y que los otros son falsos. Hemos perdido el sentido de las
antiguas civilizaciones al usar a ese Dios. Resulta que Dios es ms de lo que pensamos, sea
Buda o Jess, se trata de nuestro interior, de la paz que existe en l, de la felicidad
regocijante de nuestros corazones, ese es el sentido de un Dios.
Nuestra mente es el mayor auto-engao con el que vivimos. Pensamos que dominamos
nuestra mente, pero inconscientemente ella nos domina a nosotros, y es que, al no poder
evitar pensar en muchas cosas a la vez, y al ser muy complicado dejar de pensar o
simplemente pensar en una sola cosa, es la seal ms clara de que somos unos esclavos de

ella. Y a la vez, para asentar su dominio, nos hace pensar que la mente es todo, que no hay
ms que ella, sin embargo es solo un instrumento. Un instrumento dominando todo nuestro
ser. Existe una voz interior que nos dice muchas cosas y a la cual prestamos atencin, esa es
la voz que usa la mente para torturarnos en varias ocasiones. Dejar de obedecer esta voz no
es tarea sencilla, pero si necesaria. Es mejor solo escucharla, sin juzgarla, y as dejamos que
la mente ya no mande ms en nuestro ser. Cuando dominamos nuestra mente, empieza a
surgir la paz y la tranquilidad que siempre buscamos, es ah cuando en lugar de
atormentarnos en nuestros problemas, empezamos a ver las cosas de manera distinta.
Otra forma de quitar el mando a nuestra mente es enfocndonos en el ahora. En nuestro
presente siempre tenemos imgenes mentales que relatan nuestro pasado y proponemos
visiones de casas muchas veces inservibles y no nos damos cuenta de lo que est pasando
en nuestro presente. Es bueno que en muchas actividades nos enfoquemos en lo que pasa en
ese instante, en el sonido de nuestra respiracin, en cmo nos sentimos en el momento, para
que as, nuestra mente ya no nos controle a su antojo.
Nuestra mente es solo una herramienta, que debe usarse cuando sea necesaria, y no
predominar nuestra conciencia, es decir, tener tambin muchos espacios No-mentes para
nosotros, para meditar, para crear. Muchos artistas o genios han confesado que sus
creaciones han sido en momentos lejos del pensamiento. Al elevarnos por sobre nuestro
pensamiento, logramos evitar un gran ataque por parte de nuestra mente, la cual
mayormente nos trae pensamientos del pasado o visiones del futuro, pero jams se enfoca
en el presente. Por ello, al darle ms importancia al presente, estamos dando nuestros
primeros pasos dominando nuestra mente y trabajar una inteligencia mucho ms grande
que la mente, y que todos la poseemos.
Las emociones son una ampliacin de los pensamientos, que usa la mente para dominarnos.
Se trata de una conexin del cuerpo con la mente, pero a la vez perturban nuestro ser, e
intentan agredirnos espiritualmente. El amor, la alegra y la paz no son emociones, son algo
ms que eso, son estmulos directos de nuestra conciencia cuando aprendemos a dominar el
No-ser. Las emociones nos suelen traer momentos de alegra, amor y paz falsos que
luego desencadenan sufrimiento. Por eso es tambin importante observar nuestras
emociones as como nuestros pensamientos.
La mente esta aliada al tiempo, por eso huye del presente, al dominarnos nos hace ver cosas
del pasado y del futuro a su antojo, hacindonos olvidar lo que est pasando en el ahora.
Empezamos a vivir nuestra vida, cuando empezamos a vivir nuestro presente. Por eso, la
mente hace que veamos al presente como algo terrible, para as, ayudarla a alejarnos de l y
mantener su dominio.
El pasado provoca dolor y sufrimiento, por eso es una de las armas ms efectivas de la
mente para controlarnos, un cuerpo de dolor puede parecer una persona comn, y tener una
vida cien por ciento activa sin saber que es totalmente infeliz. Un cuerpo de dolor conlleva
a violencia, que puede ser muy inofensiva o muy destructiva, llegando en casos extremos al
suicidio o a hacer dao a los que nos rodean. Pero si observamos nuestro interior y nos
damos cuenta a tiempo, podemos evitar y dominar el dolor del pasado.

El futuro tambin provoca sufrimiento, solo que de otra manera opuesta al pasado, con el
miedo. No aquel que sientes cuando ves una pelcula de terror o aquel que evitas que te
lances a un precipicio, es el miedo a lo que vendr en el futuro. Temer que pasar, si
fracasaremos en nuestros sueos, preocuparse por cosas que an no suceden. Todos los
miedos al futuro nos alejan de la felicidad y la paz interior porque atormentan mas o igual
que lo hacen los dolores del pasado, causando inseguridad y desviando la atencin al
presente, a la paz interior.
La inseguridad de s mismos, el creer que no somos lo suficiente buenos, nos aleja de la paz
interior y del control sobre nuestra mente, el querer perseguir riquezas y cosas materiales
para compensar los vacos en nuestro interior hacen que nos alejemos del verdadero sentido
de la vida, y luego cuando lo conseguimos todo, nos damos cuenta que ese vaco sigue all
y que nada de lo que persegua lo llenara.
Para dominar a la mente, no podemos usar la mente, sera intil. La forma de detener el
dominio absoluto de la mente sobre nosotros es separarla de su ms efectivo aliado, el
tiempo. Separar el tiempo de la mente se refiere a impedir que el tiempo forme parte de
nuestra consciencia, es decir no dejar que el pasado o el futuro intervengan en nuestro
presente, el tiempo es solo una ilusin, que nos lleva a recordar cosas vividas y a
plantearnos cosas bonitas que quisiera que nos pasaran, distrayndonos de nuestro presente,
que es el ms importante.
Enfocarse en el presente puede compararse al momento en que un paracaidista o un
montaista realizan sus hazaas, no tienen nada ms que pensar que no sea el ahora. Pero
esos deportes solo ofrecen un presente momentneo, pero para evadir al futuro y al pasado
en nuestros pensamientos, debemos enfocarnos siempre en la pregunta: Qu est
sucediendo en este momento?, y de esa manera traemos toda nuestra conciencia a observar
nuestro presente, y empezamos a dominar nuestra mente.
Una estrategia para que la mente nos desve del ahora es hacernos pensar que es imposible
alejarnos del tiempo en una sociedad que depende del mismo, pero al alejarnos del tiempo
no se refiere a alejarnos de la sociedad, simplemente es vivir plenamente cada segundo y
disfrutar cada momento sin que algo que no est pasando en ese instante nos distraiga de la
paz y la felicidad, cuando llegamos a eso, hemos alejado al tiempo de nosotros.
La inconsciencia ordinaria consiste en sentirnos incmodos con nosotros, con nuestro
presente, con nuestra vida, y lo intentamos evadir con vicios o quehaceres intiles, al darle
cuerda a esta arma de la mente provocamos la consciencia profunda, que se convierte en
una pesadilla. Para evitar la consciencia ordinaria, se debe preguntar si est o no conforme
en ese momento, y como se siente ahora, as damos paso al presente que derriba totalmente
toda ansiedad, inseguridad e incomodidad.
Muchas veces nos sentimos inconformes con nuestro trabajo o nuestra situacin, pero es
simplemente una forma de evadir nuestro presente. No podemos disfrutar nuestro presente
si lo evadimos reclamando sobre l, el pensar en el presente no indica que reclamemos a l
por nuestra inconformidad sino ms bien vivir y poner atencin a todo lo que l nos brinda.

Dar importancia al presente es evaluar cada accin y cada situacin que estamos viviendo
en ese momento, es darnos cuenta de que estamos realizando sin pensar en cosas pasadas y
futuras que no nos ayuden para nada.
El ser no debe de buscarse ser interpretado, sino ms bien, debe vivirse. Se refiere a al Yo
soy, al presente, al vivir plenamente si pensamientos malos. Cerrar los ojos y pensar en todo
lo que est pasando sin dejar que nuestra mente nos invada con cosas vanas o con el
tiempo.
Al estar bien con nuestro cuerpo, todo lo fsico empieza a funcionar mejor. Nuestro sistema
inmunolgico se fortalece, y podemos usar de manera creativa la mente.
Es bueno meditar, de diez a quince minutos, de esa manera tenemos un contacto ms
profundo con el cuerpo, a escuchar el silencio en el exterior, el cual ayuda a que exista
silencio en el interior, y a la vez, puede escuchar el ms pequeo sonido del exterior sin
invadirnos con pensamientos o voces vanas. Lo importante de cerrar los ojos en la
meditacin es para alejarse del espacio tangible y adentrarnos al espacio interior, la mente
interferir para buscar un algo en la nada, es decir poner objetos en nuestros ojos para
alejarnos de la meditacin, eso es lo que se debe evitar. Debemos morir, no fsicamente
pero si nuestro falso ser, al dejar las ilusiones a un lado y vivir el presente pasamos por la
nica muerte y pasamos a la verdadera vida.
La salvacin, es la que nos lleva a ser felices. Es la que nos libera del sufrimiento, de la
preocupacin, de lo malo, y de ese falso pensamiento de que la felicidad depende de cuan
rico seamos o de cuantos bienes materiales vayamos consiguiendo en nuestras vidas. Es
alejarse de la adiccin y de los falsos sentimientos y emociones que nuestra mente nos
muestra.
A veces juzgamos las cosas como positivas o negativas cuando en realidad no lo son. Se
las puede ver solo como positivas o simplemente, las cosas como son, porque cuando no
disfrutamos de ellas, entonces aprendemos una valiosa leccin de estas, que nos ayudarn
de mucho, sin embargo, ante hechos de desgracia que suceden en nuestra vida como la
muerte de alguien querido, no se puede estar feliz, pero si en paz, es decir, tranquilos con
nosotros mismos.
Al ser no experimentamos todos los ciclos de la vida, lo bueno y lo malo, pero sin
cambiar drsticamente nuestra consciencia, simplemente, fue. Al abandonar la negatividad,
abandonamos la infelicidad y debilitamos al ego, al cual la mente alimenta con nuestra
negatividad, porque esa es la mejor manera para sentirnos inseguros e infelices.
AL encontrar el ser, tambin nos acercamos ms a la realidad de aquellos que nos rodean,
los vemos ms similares a nosotros que antes, porque al final, lo somos. Empezamos a
experimentar la compasin, que a diferencia de la lstima, es aquella que nos lleva a
identificarnos ms con nuestro prjimo y a vincularnos ms con su ser interior, inclusive,
ayudarlo a llegar a encontrar su ser, as como ya lo hemos conseguido.
La entrega consiste en dar todo nuestro esfuerzo y nuestra energa para el presente. Se trata
de no resignarnos con una situacin en la que nos encontramos sino ms bien dedicarnos a

tomar de la manera ms positiva, y enfrentarlo con nuestro Ser, alejados de la intencin de

nuestra mente de crear odio y violencia en nuestro interior.

Conclusiones
El poder del ahora se refiere a dedicar nuestro presente en el ahora, es decir no dejar que el
pasado o el futuro nos desven de lo importante que es conocer nuestro ser y nuestro
presente. La mente es el mayor enemigo cuando se trata de dominar una situacin para ser
felices y vivir en paz. La mente es una herramienta para ser usada por la conciencia pero
siempre quiere dominar nuestras vidas creando inseguridades e infelicidad. Cuando nos
enfocamos en el presente y en el ahora, es ms fcil resolver nuestras vidas y lo problemas
que tenemos, y al controlar nuestro ser y dominar a nuestra mente, somos capaces de
practicar la compasin con nuestro prjimo. El secreto de todo est en la entrega.