ELABORACION DE MERIENDAS EN BASE A PRODUCTOS DEL ALTIPLANO

Alimentacin de un nio de 6 meses

Al inicio, adems de la leche materna, debe darle papillas o purs espesos por lo
menos 2 veces al da; cada vez que coma 3 cucharas.

MEDIO DIA

Una papilla o pur al medio da, una papilla o pur en la tarde

TARDE

los alimentos que puede darle son :

ALIMENTACION A NIOS DE 6 MESES

Despus, se debe aumentar a las papillas o purs varias verduras cocidas como
por ejemplo:

Tambin se puede dar fruta como ser papaya, manzana y pltano aplastados.

Es importante lavarse las manos con agua y jabn despus de ir al bao y sobre
todo antes de preparar los alimentos del nio.
Las verduras de color amarillo y verde oscuro y las frutas amarillas ayudan a que
el nio tenga ojos sanos y se enferme menos.

ALIMENTACION DEL NIO DE 7 MESES

Cuando el nio o nia cumpla los 7 meses, se debe dar 3 comidas al da y en
cada comida 6 cucharas.

Se debe dar fruta aplastada entre comidas pueden ser: manzana y pltano

Ahora se puede dar al nio carne de vaca, de llama y de pollo aplastadas,

desmenuzadas o cortadas en pedazos muy pequeos.

El nio o nia necesita aprender a comer, por eso se debe ayudarle y ensearle
con mucha paciencia.

ALIMENTACION DE NIO DE 8 MESES A 1 AO

Tu nio o nia ya se encuentra desarrollado, estn comenzando a salir sus
dientes, necesita comer ms y seguir con la leche materna.

Sus comidas deben seguir siendo espesas, aplastadas o picadas en trozos

pequeos.

A partir de esta edad ya debe comer 5 veces al da: a la hora del desayuno,
almuerzo y cena (tres comidas principales) y 2 entrecomidas (merienda a media
maana y otra a media tarde).
El nio o nia crece ms y es mas fuerte, comienza a salir sus dientes, necesita
comer ms y seguir con la leche materna.
Como el nio o nia est creciendo, necesita comer alimentos en cantidades cada
vez mayores.

A partir de los 8 meses de edad, en cada comida principal se debe dar 8 cucharas.

Aumentar una cuchara por cada mes que cumpla, hasta llegar a 11 cucharas a los
11 meses.

Los alimentos que se debe dar son:

Los alimentos de origen animal son especialmente buenos para que el nio o nia
crezca sano, fuerte e inteligente.

Adems se debe poner en cada comida principal una cuchara de verduras con
hojas verdes, como acelga, espinaca y apio. Usar granos como quinua y amaranto
para que el nio o nia est sano.

Adems se debe dar frutas.

Los alimentos que se de al nio o nia deben estar siempre frescos.

Se debe lavar bien los utensilios que se utilizara para preparar los
alimentos, tambin las manos y las del nio o nia antes de comer.

ALIMENTACION DEL NIO DE 1 AO A 2 AOS

El nio ya tiene dientes, entonces pude comer los alimentos que la familia ingiere
pero cabe recalcar que se debe preparar los alimentos del nio de esta edad con
poca sal y nada de azcar.
La madre aun debe darle leche materna cuando el nio as lo exija
En cada comida principal se tiene que dar 12 cucharas y aumentar a 15 cucharas
hasta que cumpla 2 aos.

Ahora, a la alimentacin del nio o nia se debe aumentar otros alimentos segn
la estacin, como por ejemplo:

Trata de variar los alimentos del nio o nia.

No guardes los alimentos del da anterior, no le des juntucha manqa.

ALIMENTACION DEL NIO DE 2 A 5 AOS

Ahora el nio o nia debe comer 5 veces al da, 3 de ellas como desayuno,
almuerzo y cena (comidas principales) y 2 entrecomidas como frutas, pan o
tostados de cereales y leguminosas.

En cada comida principal debe recibir por lo menos 15 cucharas, hasta llegar a las
25 cucharas por comida a los 5 aos de edad.

Acostmbrele a que coma en horarios fijos y que est sentado.

No debe darle dulces, chicles ni gaseosas, ya que slo sacian su apetito y

no lo alimentan.