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LAyurvda...
pour les Occidentaux
Jean-Baptiste Loin
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Sommaire
Introduction
.............................................................................................
LAlpinia galanga
pour assainir la peau et dsodoriser............................ 6
LAmrit Kalash
pour la sant, la longvit et la conscience
.......
LAshwagandha
pour fortifier et calmer .............................................................. 13
Le Bacopa moneri
pour la mmoire et lintellect
Le Kutki
pour drainer lorganisme
...........................................
18
.......................................................
22
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Le Neem
pour la dpuration ......................................................................... 24
Le Shatavari
pour la femme ...................................................................................... 25
Le Triphala
pour rguler le transit ................................................................ 29
La puissance de lAyurvda ............................................. 31
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Introduction
L
a mise en pratique
des bons prceptes de
lAyurvda consiste
surtout utiliser des produits directement issus de
la nature, comme les fruits et les plantes fraches.
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LAlpinia galanga
Pour assainir la peau et dsodoriser
D
e la mme famille que le
gingembre, lAlpinia Galanga, ou
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LAmrit Kalash
Pour la sant, la longvit et la conscience
D
e lavis de nombreux mdecins, tant
indiens quoccidentaux, Amrit Kalash
est la plus prestigieuse et la mieux
tudie des formulations dcrites dans
les anciens textes ayurvdiques.
Elle est classifie parmi les Rasayana,
prparations qui favorisent la sant,
la longvit et les tats suprieurs de conscience.
Utilis en prvention ou dans le traitement des
maladies dgnratives, le mlange Amrit Kalash,
riche en vitamines C et E, en bta-carotne, en
polyphnols, en bioflavonodes et en riboflavine,
peut indniablement tre considr comme un
chef duvre dherboristerie.
Cette formulation a fait lobjet de dizaines dtudes
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la dtoxication,
lnergie.
Ses activits sont multiples puisque :
il induit une production accrue de
Superoxyde Dismutase,
il diminue les niveaux sriques de
peroxydes lipidiques,
il rduit lagrgation plaquettaire,
il protge du cancer du sein,
il rduit les mtastases du cancer du poumon,
il amliore la rponse immunitaire,
il rduit les effets secondaires de la
chimiothrapie.
On lemploiera donc pour amliorer :
la sant gnrale,
la digestion,
la rsistance aux maladies,
lanxit et les dpressions,
le syndrome prmenstruel,
le sommeil,
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lnergie,
le bien-tre gnral...
Mais aussi pour combattre :
le cholestrol,
les triglycrides,
le diabte,
la fatigue,
la constipation,
les dficits immunitaires...
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LAshwagandha
Pour fortifier et calmer
L
ashwagandha est avant tout
vitalisant, nergtisant et mme
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aux enfants,
aux vieillards,
aux convalescents,
aux personnes atteintes de maladies chroniques,
aux stresses,
aux insomniaques,
aux fatigues nerveusement.
Mais ce fortifiant gnral avait galement des
indications plus spcifiques, puisquil tait prescrit
en cas :
dimpuissance,
de perte de mmoire,
de sclrose en plaques,
danmie,
dinfertilit.
Aussi, de nombreux chercheurs, tant indiens
quoccidentaux, se sont penchs sur ce remde
traditionnel exceptionnel.
Ils ont notamment entrepris une srie dtudes
tendant tablir ses proprits relles, et dmontrant :
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un tonique,
un astringent.
En tant que fortifiant, lashwagandha nourrit donc
les rserves de lorganisme, mais peut aussi tre
utilis dans linsomnie puisquil contient des
alcalodes, la somnine et la somniferine, qui
induisent le sommeil.
De plus, ses effets relaxants et antispasmodiques
stendent la sphre des muscles intestinaux,
utrins et bronchiques ainsi quaux parois des
vaisseaux.
Mais, mieux encore, son activit antioxydante,
spcifique des glycowithanolides, accrot les
niveaux de Superoxyde Dismutase et de Glutathion
Peroxydase dans le cortex frontal.
Il combat donc trs efficacement certains troubles
du vieillissement comme la perte de mmoire, ou,
dune manire plus gnrale :
la fatigue intellectuelle,
le stress,
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lanxit,
la dpression,
les migraines,
les nvroses,
les maladies nerveuses.
On lui reconnat encore :
un effet inhibiteur de la proxydation des lipides,
des proprits immuno-modulatrices et
stimulantes au niveau des surrnales,
des actions anti-tumorale, anticonvulsive et
anti-ulcre.
Mais sa fonction premire reste, bien sr,
daugmenter le tonus et de fortifier lorganisme tout
entier et en particulier la fonction sexuelle puisque
cet adaptogne se double indniablement de relles
proprits aphrodisiaques.
Des tests effectus sur des hommes de plus de
cinquante ans ont en effet montr que, dans 70%
des cas, cette plante a amlior leurs performances
sexuelles.
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Le Bacopa moneri
Pour la mmoire et lintellect
C
est il y a environ trois mille
ans que lon dcrit pour la premire
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Le Kutki
Pour drainer lorganisme
L
e Kutki, ou Picrorhiza Kurroa,
est une plante tonique antipyrtique
trs puissante.
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Le Neem
Pour la dpuration
L
e Neem, ou Azadiracta Indica,
est peut-tre la plante la plus
Le Shatavari
Pour la femme
U
tile tous les ges de la femme,
et en particulier pendant et aprs
la mnopause, le Shatavari est une
des plantes les plus fameuses du
systme ayurvdique.
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Le Triphala
Pour rguler le transit
L
e Triphala est un
lgendaire dtoxiquant
intestinal ayurvdique
prsent dans tous les foyers
du sous-continent indien.
Le Triphala est un mlange en proportions
spcifiques de trois fruits :
Harada (Terminalia chebula),
Amla (Emblica officinalis),
Behada (Terminalia belerica).
Leurs proprits astringentes tonifient en douceur
le clon et rgulent le transit intestinal.
Le Triphala est suffisamment puissant et aussi
suffisamment sr pour pouvoir tre utilis par les
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La puissance de
lAyurvda
B
ien sr, au-del de ces
supplmentations succinctes,
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Terra Editions
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