6/7/2014

10 secretos para adelgazar tu rostro - Univision Belleza y Moda

10 secretos para adelgazar tu rostro

T qu haces para adelgazar tu rostro?
Una de las peores cosas que le puede pasar a una mujer
es acumular mucha grasa en el rostro y tener unos
horribles cachetes. Pero no te preocupes porque aqu
te decimos cules son los alimentos que debes consumir
y los ejercicios para reducirlos al mximo.
Como todos saben, cuando subes de peso el primero
lugar donde se refleja esta acumulacin de grasa es el
rostro, lo que se hace muy evidente a simple vista, para
eliminarlo prueba primero con esto:
Benditos alimentos!
1.- Trata de llevar una dieta rica en protenas y que casi
no contenga hidratos de carbono (harinas, pastas panes
y cereales).
Existen una serie de alimentos y ejercicios
2.- Consume muchos vegetales y frutas, no slo logrars que te ayudarn a reducir el exceso de
grasa en tu rostro.
sentirte satisfecha, sino que adems los alimentos
- Think stock LLC/Picture Quest
verdes (verduras) son fibra lo que te ayudar a que
tengas una correcta digestin.
3.- Como en todo rgimen alimenticio es muy importante el consumo de agua, as que esta
ocasin no ser la excepcin, lo que te sugerimos es que consumas agua sin azcar.
Sabemos que es difcil, pero recuerda que la belleza cuesta.
4.- Los postres es un deleite para el paladar, sin embargo, son los alimenos que ms
engordan, as que tendrs que decirles ADIS por lo menos un par de meses.
5.- Infusiones de jengibre o hierbas (eucalipto y frutas) son bebidas que ayudan la
eliminacin de toxinas que se acumulan en tu rostro y cuerpo.
Ejercicios para el rostro
Al igual que cualquier msculo del cuerpo, el rostro tambin se tiene que ejercitar, as que en
tus ratos libres prueba con los siguientes:
1.- Abre de manera exagerada la boca y cirrala. Esto lo debes hacer al menos 10 veces al
da.
2.- Quin dijo que las muevas no servan? Aunque luzcas graciosa, el llevar de un lado
hacia el otro la boca, ayudar a reafirma cada uno de los tejidos, descansa hasta que sientas
una ligera fatiga.
3.- Masajear tu rostro es una buena forma de reducir su tamao, adems de que seguro
podrs relajarte con ello.
4.- Llena la boca de aire hasta que las mejillas queden infladas y suelta lentamente el aire,
repite entre 8 y 12 veces.
5.- Contrae y relaja los msculos de la cara o colcate frente a un espejo y sin emitir ningn
ruido pronuncia la letra "A" con fuerza y cierra la boca, esto mismo hazlo con las letras "E",
"O" y "U". Tienes que hacer 10 repeticiones y conforma avanzan las semanas aumentar hasta
llegar a 50.
Todos estos ejercicios no slo ayudan a reducir el traao del rostro, sino tambin a
rejuvenerle y darle una apariencia ms saludable.
2014 Univision Communications Inc.

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3 comentarios
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maritzacastillo23 Hace 323 das

Me parece interesante el post, mi cuado , siempre trataba de bajar de peso, y su sueo era
tener los cuadritos abdominales, intento varios brabajes , te , pastillas, de todo, en estos
dias lo volvi a ver , y que creen estan formandoseles su anciados cuadritos , me comento
que la receta correcta es quemar grasa,me dijo que en su busqueda encontro un link que lo
ha ayudado, asi que mi cuado esta super feliz, y mas aun mi hermana, que esta ya
haciendo planes para sus vaciones , con su chico cuadritos... + Mas
Responder

maria3321 Hace 806 das

riccaagain Hawaii
Claro por eso estas tan contenta con tu aparencia fisica jajajaja.
Responder

riccaagain Hace 807 das

bajar de peso oh aserse sirugia en la cara oh asectarse como dios y la naturalesa te hiso
puras vanidades en este mundo ser feliz como eres
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