Mi Mejores 12 Estrategias para Prevenir del Cncer

Hay tantas cosas que puede hacer para reducir su riesgo de cncer. Pero por
favor, no espere a que se lo diagnostiquen--hay que tomar medidas preventivas
AHORA. Es mucho ms fcil prevenir el cncer que tratarlo, una vez desarrollado.
Creo que puede eliminar prcticamente el riesgo de cncer y las enfermedades
crnicas, y as mejorar radicalmente sus posibilidades de recuperarse de un
cncer si actualmente tiene, siguiendo estas estrategias relativamente simples.
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Preparacin de Alimentos. Coma por lo menos un tercio de los alimentos

crudos. Evite frer o asarlos al carbn; en lugar de ello hierva, escalfe o
cocine al vapor sus alimentos. Considere agregar a su alimentacin
alimentos enteros que combaten el cncer, hierbas, especias y suplementos,
como el brcoli, la curcumina y resveratrol.
Carbohidratos y Azcar. Reduzca o elimine de su alimentacin los
alimentos procesados, azcar/fructosa y alimentos a base de granos. Esto
aplica tambin a los granos enteros y orgnicos sin procesar, ya que tienden
a descomponerse rpidamente y subir su nivel de insulina. La evidencia es
bastante clara, si usted quiere evitar el cncer, o si actualmente tienen
cncer, es absolutamente necesario evitar todas las formas de azcar, sobre
todo fructosa, que es la que alimenta las clulas cancerosas y promueve su
crecimiento. Asegrese de que su consumo total de fructosa sea de
alrededor de 25 gramos al da, incluyendo las frutas.
Protenas y Grasas. Considere la posibilidad de reducir sus niveles de
protena a un gramo por kilogramo de peso corporal magro. No es comn
que la mayora de los adultos necesiten ms de 100 gramos de protena y
probablemente ni siquiera la mitad de esa cantidad. Incorpore el exceso de
protenas con grasas de alta calidad, tales como los huevos orgnicos de
gallinas de pastoreo, carnes de alta calidad, aguacates y aceite de coco.
Transgnicos. Evite los alimentos transgnicos o genticamente
modificados, ya que suelen estar tratados con herbicidas como Roundup
(glifosato), y es probable que sea un cancergeno. Un equipo de
investigacin francs que ha estudiado ampliamente el Roundup concluy
que es txico para las clulas humanas, y probablemente cancergeno para
los seres humanos. Elija alimentos frescos, orgnicos, de referencia que
sean cultivados localmente.
Grasas Omega-3 de Fuentes Animales. Normalice su proporcin de
grasas omega-3 y omega-6, al tomar un aceite de kril de alta calidad y
reducir el consumo de aceites vegetales procesados.
Probiticos Naturales. Al optimizar su flora intestinal reducir la
inflamacin y fortalecer su respuesta inmune. Los investigadores han
descubierto un mecanismo dependiente del microbio a travs del cual
algunos tipos de cncer acumulan una respuesta inflamatoria que estimula el
desarrollo y el crecimiento. Ellos sugieren que la inhibicin de citoquinas

inflamatorias podra retardar la progresin del cncer y mejorar la respuesta

a la quimioterapia.
Agregar a su alimentacin diaria vegetales fermentados naturalmente es una
manera fcil de prevenir el cncer o acelerar la recuperacin. Tambin puede
aadir un suplemento probitico de alta calidad, pero los alimentos
fermentados naturalmente, son mejor.
7. Ejercicio. El ejercicio reduce los niveles de insulina, lo que crea un entorno
de bajo nivel de azcar que desalienta el crecimiento y la propagacin de las
clulas cancerosas. En un estudio de tres meses de duracin, se descubri
que el ejercicio altera las clulas inmunes de una enfermedad ms potente
una forma combatiente de los sobrevivientes de cncer que se les aplico
quimioterapia.
Los investigadores y organizaciones de cncer recomiendan cada vez ms
hacer ejercicio con regularidad con el fin de reducir el riesgo de cncer, y
ayudar a mejorar los resultados del cncer. La investigacin tambin ha
encontrado evidencia que sugiere que el ejercicio puede ayudar a que la
apoptosis se dispare (muerte celular programada) en las clulas cancerosas.
Idealmente, su programa de ejercicios debe incluir equilibrio, fuerza,
flexibilidad, entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT). Para
obtener ayuda sobre cmo empezar, consulte Peak Fitness Program.
8. Vitamina D: Existe evidencia cientfica de que usted puede disminuir su
riesgo de cncer a ms de la mitad con tan solomejorar sus niveles de
vitamina D con la exposicin solar adecuada. Su nivel srico debe
mantenerse constante a 50-70 ng/ml, pero si usted est recibiendo
tratamiento para el cncer, su nivel srico debe estar entre 80 a 90 ng/ml
para obtener un beneficio ptimo.
Si usted toma vitamina D oral y tiene cncer, sera muy prudente monitorear
los niveles sanguneos de vitamina D con regularidad, as como tomar un
suplemento de vitamina K2, ya que la deficiencia de K2 es lo que produce los
sntomas de toxicidad de vitamina D. Para obtener ms informacin, por
favor vea mi artculo anterior: " Lo Que Usted Necesita Saber Sobre la
Vitamina K2, D y el Calcio.
9. Dormir. Asegrese de dormir lo suficiente. La falta de sueo puede
interferir con su produccin de melatonina, que se asocia con un mayor
riesgo de resistencia a la insulina y aumento de peso, los cuales contribuyen
a la virilidad del cncer.
10. Exposicin a Toxinas: Reduzca su exposicin a toxinas ambientales como
pesticidas, herbicidas, productos qumicos de limpieza del hogar,
ambientadores sintticos y cosmticos txicos.
11. Exposicin a la Radiacin: Limite su exposicin y protjase contra la
radiacin producida por los telfonos celulares, torres, estaciones base y
estaciones Wi-Fi, tambin reduzca al mnimo la exposicin a los escaneos
mdicos basados en la radiacin, incluyendo los rayos X dentales,
tomografas computarizadas y mamografa .
12. Manejo del Estrs: El estrs es un importante contribuyente a las
enfermedades. Incluso el CDC indica que el 85 por ciento de las

enfermedades son impulsadas por factores emocionales. Es probable que el

estrs y los problemas emocionales no resueltos puedan ser ms
importantes que los problemas fsicos, as que asegrese de mantener un
buen control. Mi herramienta favorita para la resolucin de problemas
emocionales es la Tcnica de Liberacin Emocional (FET)

Qu Hacer Si Usted YA Tiene Cncer

Sin duda alguna, la estrategia ms poderosa y esencial que conozco para tratar el
cncer es matar de hambre a las clulas cancerosas privndolas de su fuente de
alimento. A diferencia de las clulas del cuerpo, que pueden quemar los
carbohidratos o la grasa como combustible, las clulas cancerosas han perdido
esa flexibilidad metablica. El Dr. Otto Warburg obtuvo el Premio Nobel hace ms
de 75 aos por descubrir esto, pero casi ningn onclogo realmente utiliza esta
informacin.
Puede revisar mi reciente entrevista con el Dr. D'Agostino para ms detalles, pero
al implementar una alimentacin cetognicacon la terapia de oxgeno hiperbrico,
que es mortal para las clulas del cncer ya que las debilita al matarlas de
hambre, sera la estrategia que recomendara a mi familia si alguien fuera
diagnosticado con cncer.