TAREA 1

DESARROLLAR:

1.- Qu significa fonema y qu grafa? Ejemplo.

LOS FONEMAS
Son
unidades
abstractas
sin
significado, pero con unos rasgos
pertinentes que permiten diferenciarlos
a unos de otros. Se combinan para
crear unidades nuevas. Son las
unidades
de
estudio
de
la
FONOLOGA.
Se representan entre barras //

LAS GRAFAS O LETRAS

Son la representacin escrita de los
fonemas. La ORTOGRAFA regula las
normas de correccin en el uso.
El trmino de grafa permite referir a
aquel signo o a la serie de signos con
los cuales se representan de manera
escrita, ya sea un sonido o una palabra
hablada.

Fonemas voclicos: /a/ /e/ /i/ /o/ /u/

En tanto, por signo, se refiere a aquello
Fonemas consonnticos: /b/ /k/ /c/ /d/ /f/ que utilizamos de manera espontnea o
/g/ /x/ /l/ ...
por convencin a la hora de querer dar
cuenta o representar una idea o cosa.

2.- Por qu es importante la respiracin? Qu tcnicas conoces?

La voz es el sonido que se produce al pasar el aire por la laringe, produciendo

determinadas vibraciones en las cuerdas vocales. El aire debe pasar por la
laringe al ser expelido de los pulmones y no al ser inhalado. No es til el sonido
que podra producirse al pasar el aire cuando ingresa, si fuera aspirado por la
boca.

Algunas tcnicas:

La primera regla de respiracin es aquella que seala que es necesario tomar

aire empleando para ello los intercostales (las costillas falsas son las que
deben subir y bajar para producir un buen fuelle, tanto para la admisin del aire
como para la expulsin del mismo y su control de salida).
Para lograr un buen dominio de esta forma de respiracin debe tenerse
presente que jams deben levantarse los hombros ni encerrar el aire en el
pecho, ste debe ser el ltimo lugar que se utilice para darle fuerza a la
emisin, ya que siempre se debe estar impulsando el aire con el diafragma, el
que se convierte as en un verdadero fuelle.

La respiracin correcta se denomina DIAFRAGMATICA, porque depositando el

aire en el abdomen se logra que el msculo diafragma sea el soporte y la
catapulta del aire que har vibrar sus cuerdas vocales.
Aspire profundamente y mida el tiempo que puede leer hasta necesitar aire
nuevamente, o, tambin, prolongue una vocal (Ej. aaaaaaaaaaaaaaaaaa ... ) y
cronometre su duracin hasta que se quede sin aire. Probablemente sern 10,
15 o 20 segundos los que dur su aire.

3.- Por qu rganos est compuesto el aparato fonador? Graficar.

El aparato fonador (o de fonacin), es el aparato encargado de producir las

emisiones sonoras.
Este aparato est compuesto por:

La laringe.

El sistema respiratorio.

Las cuerdas vocales.

La cavidad bucal.

Existen rganos, denominados articuladores encargados de moldear la

columna sonora (el aire). Estos rganos articuladores los componen:

Los labios.

Los dientes.

El paladar duro.

La mandbula.

Velo del paladar. Este ltimo acta como una vlvula regulando y
controlando la comunicacin entre el tracto bucal y el nasal.
El rgano principal del aparato fonador es la laringe. A los laterales
encontraremos lasglndulas tiroides y, detrs de estas, las cuerdas vocales.
El sonido que producen las cuerdas vocales es muy dbil, pero es
modificado por la nariz, boca y faringe (modificacin resonancial naso-bucofarngea). Esta modificacin resalta ciertos sonidos y apacigua otros. De esta
forma, ambas resonancias cumplen distintas funciones pero se complementan.

4.- Investigar que otros ejercicios de respiracin existen.

Estira tu cuerpo para respirar mejor

Puede parecer obvio, pero a veces nos olvidamos de que respirar es algo muy
fsico(aunque se relacione estrechamente con el mundo emocional). Cuando el
cuerpo est agarrotado, la respiracin est ms limitada, y cuando el cuerpo
est elstico, la respiracin se ampla. No es necesario ser un deportista para
respirar bien aunque evidentemente el deporte activa la respiracin, pero s
podemos atender nuestro cuerpo, movilizarlo y estirarlo y notaremos que
nuestras inhalaciones y exhalaciones se hacen ms amplias y agradables
(respirar bien produce placer).
Los ejercicios aerbicos
Activan la respiracin y ayudan a ventilar bien los pulmones, lo cual es muy
interesante, pero en esta ocasin yo te recomiendo especialmente los
estiramientos, pues de nada nos sirve echar a correr si nos falta amplitud en el
trax, lo nico que conseguiramos sera cansarnos rpidamente y ms que
activar nuestra respiracin la agitaramos. Y si quieres hacer las dos cosas,
comienza estirando bien y despus haz ejercicio.

La respiracin es labor principalmente del diafragma.

Aunque la mayor parte de la gente piensa que son los pulmones los que
recogen y expulsan el aire en la respiracin, en realidad el verdadero
responsable de esto es el diafragma respiratorio. Se localiza bajo los pulmones
y separa el trax de la zona abdominal, ocupando una gran superficie. Y
aunque hay otros msculos que tambin colaboran a realizar esta funcin,
el diafragma es el msculo ms importante de la respiracin.
El Diafragma activa el funcionamiento de otros rganos.
El diafragma respiratorio tiene influencia sobre varias partes de nuestra
anatoma pues todo est interconectado. Su movimiento se refleja adems de
en el trax, en otras zonas superiores como la cabeza, cuello y hombros, e
inferiores como todos los rganos abdominales y la pelvis.
Numerosos tejidos y ligamentos conectan tu diafragma con otros rganos, lo
cual permite que stos se muevan en coordinacin con tu respiracin. Por
ejemplo, si tu diafragma se mueve bien, con amplitud, har que tu hgado se
mueva, que se sus tejidos se expandan y se compriman favoreciendo la
circulacin sangunea dentro de l y facilitando su limpieza al movilizar las
toxinas.

Ejercicio de respiracin para Controlar la Ira.

El concepto fundamental de este ejercicio es quitar presin. Normalmente el
consejo que escuchamos es respira profundo, pero respirar profundamente
no ayuda. Hacer una inspiracin que llene nuestros pulmones hace que la
presin interna aumente. Imagina a una persona a punto de explotar llenando
sus pulmones
La inhalacin aumenta la energa, instintivamente es lo primero que hacemos
antes de un esfuerzo, y la exhalacin relaja, prepara para el descanso.
Cuando lo que queremos es controlar la ira, lo que necesitamos es exhalar
fuertemente, soltar toda la presin, no aumentarla.

Respirar y Caminar: el do perfecto.

Est comprobado que la prctica regular de una actividad fsica, suave o
moderada, como es el caminar, fortalece el sistema nervioso, estimula al
corazn, equilibra el metabolismo, relaja la mente y beneficia las emociones.
Es decir, aumenta nuestra salud fsica y psquica.
Tambin est comprobado que respirar rtmicamente, de manera suave o
moderada, fortalece el sistema nervioso, estimula el corazn, equilibra el
metabolismo, relaja la mente y beneficia las emociones. Es decir, aumenta
nuestra salud fsica y psquica tal como lo hace el ejercicio moderado-caminar.

Respiracin diafragmtica
Es aquella en la que el motor principal es el diafragma respiratorio.
Como sabemos, aunque es el principal msculo encargado de la respiracin no
es el nico, tambin est la musculatura intercostal, los escalenos e incluso los
abdominales, que segn en qu fase de la respiracin y segn qu tipo de
respiracin trabajan ms o menos. Y cuando se habla de
Respiracin abdominal se hace referencia no al hecho de que trabaje o no la
musculatura abdominal sino al hecho de que cuando en la inhalacin el
diafragma respiratorio se mueve, desplaza a los rganos abdominales y da la
impresin de que el abdomen se hincha.

Tensin abdominal y respiracin diafragmtica.

El diafragma respiratorio es un gran msculo que separa el trax de los
rganos abdominales. En la respiracin diafragmtica, para producir la
inhalacin el diafragma se estira y baja hacia el abdomen haciendo que el aire
entre a los pulmones, y despus se contrae y sube impulsando el aire hacia
afuera. As, el diafragma empuja a los rganos durante la inhalacin haciendo

que el abdomen salga y se contrae durante la exhalacin haciendo que el

abdomen se recoja.