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Gracias a todos!!! por la enorme colaboracin en la difusin de Descubriendo el cerebro y la

mente"
Editor: Asociacin Educar para el Desarrollo Humano
Direccin General: Dr. Carlos Logatt Grabner
Direccin y Administracin: Marita Castro
Correcciones y Coordinacin general: Emanuel Moreira Merlo Yasmn Logatt Grabner
Traduccin al ingls: Karina Melnick
Supervisin y coordinacin versin en ingls: Mirta Pola
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Secciones
Neurociencias:

Los argentinos y los avances en las neurociencias - La memoria

Neurosicoeducacin:

El ejercicio aumenta en diez aos la expectativa de vida

Los lmites de la atencin cognitiva y emocional
Mejorar la memoria seria tambin til para incrementar el coeficiente de inteligencia
Notas realizadas en esta edicin: Dr. Carlos Logatt Grabner

Realizado el registro de la propiedad intelectual N610917

Permitida su reproduccin total o parcial citando la fuente

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Mejorar la memoria seria tambin til para incrementar el coeficiente de

inteligencia

Hasta ahora era aceptado como verdad, que la inteligencia fluida, que es la encargada de
razonar abstractamente y resolver los nuevos problemas con los que se enfrentan la unidad
cuerpo cerebro mente, era innata y no poda ser enseada o mejorada por ningn tipo de
instruccin.
Pero nuevos estudios parecen indicar que quizs al entrenar la memoria se la puede aumentar.
La clave de estos hallazgos se encuentra en el cuidadoso entrenamiento de la memoria de
trabajo, que es aquella que junta la informacin temporal y la acopiada en la unidad cuerpo
cerebro mente necesaria para resolver algn problema que se presente en el aqu y ahora,
adems de controlar la atencin.
Parece ser entonces que tanto la inteligencia fluida como la memoria de trabajo estaran
estrechamente unidas entre s pareciendo que ambas se apoyan sobre las mismas redes neurales.
Los investigadores primero midieron el nivel de inteligencia fluida que presentaban cuatro
grupos de voluntarios utilizando los test estndar para categorizarlas. Hicieron que estos
individuos se entrenaran en la prctica de un complicado juego de memoria en el que tenan que
memorizar simultneamente varios estmulos visuales y auditivos que luego deban recordar.
El entrenamiento segn los grupos comprendan ocho, doce, diecisiete y diecinueve das,
durante 30 minutos diarios, al final se someti a todos los participantes a un test que serva para
evaluar el nivel actual de inteligencia fluida que presentaban.
Los resultados publicados en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS),
fueron sorprendentes pues todos los individuos mostraron mejoras significativas (desde los que
tenan un coeficiente de inteligencia ms bajo a los que ostentaban un coeficiente de inteligencia
ms alto), siendo las mismas ms evidentes cuanto ms tiempo duraba el entrenamiento. Segn

los autores del estudio la Dra. Susanne Jaeggi y el Dr. Martin Buschkuehl, investigadores de la
Universidad de Michigan, estos resultados muestran que ahora si es posible aumentar el nivel de
inteligencia fluida con un entrenamiento que sea apropiado.

Los argentinos y los avances en las neurociencias: La memoria

Desde la izquierda:
Carlos Baratti, Arturo Romano, Vernica de la Fuente, Gabriela Acosta, Mariano Boccia y
Ramiro Freudenthal Foto: CEPRO-EXACTAS
Investigadores argentinos de la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales y de la Facultad de
Farmacia y Bioqumica de la Universidad de Buenos Aires, lograron demostrar en estudios
con animales, que es posible eliminar recuerdos ya consolidados en la memoria de largo plazo.
Hallaron que una protena denominada NF-KB, participa tanto en el proceso de consolidacin de
la memoria como en el de rememoracin.El trabajo, fue publicado en la revista The Journal of
Neuroscience.
NF-KB, es la protena encargada de regular la expresin de los genes responsables del
almacenamiento de los recuerdos a largo plazo. Por ello si se inyecta en el cerebro un inhibidor
de la sntesis de esta protena luego de que un recuerdo ha sido evocado, se ver afectada la
retencin del mismo segn informa el doctor Arturo Romano.
Estos resultados son de gran inters pues podran en potencia ser aplicables en el caso de
pacientes fbicos con stress post traumtico. Los estudios se realizaron en cangrejos y ratones.
La memoria de un ratn si bien es mucho ms simple que la de un ser humano, puede ser
interferida por manipulacin farmacolgica como as tambin por otro nuevo aprendizaje que
actu interfiriendo la reconciliacin del antiguo recuerdo, segn seala el doctor Carlos Baratti,
que es el director del laboratorio neurofarmacolgico de procesos de memoria de la Facultad de
Farmacia y Bioqumica.
El termino reconsolidacin de la memoria se acuo en el ao 2000 ante una gran polmica, pues
el paradigma imperante hasta esa poca era que un recuerdo una consolidado permaneca
inalterable en la memoria con el correr del tiempo. Pero hoy se sabe que esto no es as, no solo
por los resultados de este trabajo, sino tambin por el de otros grupos de investigadores del
mundo segn informa el doctor Mariano Boccia.
El nuevo paradigma es entonces que cuando se evoca un recuerdo el mismo es pasible de nuevas
reformulaciones. Segn el doctor Baratti esto tiene sentido pues no sera practico para la unidad
cerebro mente la fijacin esttica del recuerdo sin poder modificarse, aun cuando el mismo
hubiese dejado de ser til para la supervivencia en el presente.
Por lo tanto ahora se considera que al traer un recuerdo del pasado ya no es un recuerdo
esttico, sino activo y cada vez que se produce la activacin del mismo este puede ser modificado
segn la conveniencia del usuario.

Como se realizo el experimento

Los ratones primero fueron entrenados para evitar un estmulo doloroso (contrasupervivencia).
Estos animales tienden a seleccionar lugares oscuros para refugiarse, pero cuando los mismos
entraban en estos reciban una descarga elctrica que actuaba como estmulo que produca
aversin. Luego a las 48 hs., eran conducidos de nuevo al mismo contexto experimental,
observndose que los animales evitaban el compartimiento no iluminado, pues traan al presente
el recuerdo doloroso de la descarga elctrica recibida dos das antes.

En ambos casos se tomaron muestras de la protena NF-KB y se comprob que la misma se

activaba en ambas situaciones experimentales. Estos cambios se estudiaron a nivel del hipocampo
que es el rea del cerebro que genera los recuerdos a largo plazo y que memoriza los contextos
en donde suceden tanto los hechos placenteros como dolorosos. Cuando se inyecto en esta
estructura cerebral un inhibidor de la protena antes mencionada, se observo entonces que
interfera con el recuerdo del ratn que terminaba por olvidar que la zona de oscuridad estaba
electrificada volviendo a entrar en ella.
Lo que debe quedar bien en claro segn explica el doctor Baratti es que el recuerdo no es
borrado sino que ahora ya no se expresa. Si bien esta investigacin esta aun a nivel de ciencia
bsica como se menciono antes, estos hallazgos pueden ser tiles para el tratamiento de ciertas
patologas humanas en donde el recuerdo negativo es el principal responsable de la alteracin de
la salud mental.
Felicitaciones a todos los investigadores intervinientes: Carlos Baratti, Gabriela Costa, Mariano
Boccia, Arturo Romano, Vernica de la Fuente y Ramiro Freudenthal.

Las hembras serian las creadoras de las armas

Cuando se estudia a los chimpancs se observa que una vez que estos desarrollan su fuerza
fsica a pleno, no necesitaban mas que sus cuerpo para defenderse o cazar a sus presas. Sin
embargo con las hembras de esta especie no sucede lo mismo, por lo que estas debieron apelar a
la creatividad de sus cerebros para desarrollar armas que le permitieran compensar su mayor
debilidad ante los machos.
La investigacin llevada a cabo por Jill Pruetz y Paco Bertolani, de la Universidad de Iowa (EE
UU) y que fue publicada en la revista Current Biology, muestra el estudio de una comunidad de
chimpancs que habitan la sabana al sureste de Senegal. En este trabajo se atribuyo el
comportamiento innovador de las hembras a la necesidad de igualar oportunidades en un medio
muy hostil.
Los expertos descubrieron en esta poblacin de chimpancs, que solo las hembras roan palos
con regularidad para sacarles punta y luego los usaban como lanzas para matar y atrapar a sus
presas.
Esta era la primera vez que se detectaba un animal usando un arma para cazar, lo que
demuestra que el cerebro del chimpanc est ms cerca del hombre de lo que se vena pensando.
El uso de estas primitivas armas se observa solo en las hembras y en los machos que eran aun
inmaduros, pero no entre los machos adultos que por su fuerza y velocidad pueden cazar animales
ms grandes solo con sus manos o sus dientes.
Las hembras entonces, debieron recurrir a formas creativas para solucionar los problemas que
se presentaban, y que los machos resolvan con la fuerza bruta.

Los lmites de la atencin cognitiva y emocional

Cuando se habla de unidades de atencin, se est hablando de la capacidad que posee la mente
consciente para procesar algn tipo especfico de informacin. El lmite natural de esta
capacidad en el ser humano, se manifiesta una y otra vez en diversos y sencillos test.
Por ejemplo, si se le pide a una persona que beba 20 vasos de t helado con una cantidad
diferente de azcar disuelta en cada uno de ellos, y luego que los clasifique segn el grado de
dulzura que presentan, esta solo podra diferenciar entre seis o siete categoras y ms all de esto
empezara a cometer errores.
Otro muestra sera, si se proyectan puntos sobre una pantalla a toda velocidad y se le pide a
alguien que cuente cuantos ve, seguro que solo alcanzara a contar como mximo unos 7 y a partir
de ah comenzara a usar sus dotes adivinatorias para intentar acertar. Sin duda parece existir una
limitacin dentro de nosotros debido al diseo que posee la biologa cerebral, por lo cual nuestras
capacidades analizadoras no pasan de este rango general.
El siclogo George Miller, en su famoso ensayo de hace 30 aos denominado The magical
number seven, ya hablaba de esta limitacin que est tambin presente en animales, siendo la
razn por la cual los nmeros telefnicos se componen de siete cifras.
Segn expresa Jonathan Cohen investigador especializado en memoria de la Universidad de
Princeton, si los nmeros telefnicos tuvieran ms de siete cifras excederan la capacidad de
anlisis de nuestra unidad cerebro mente (UCM), por lo que se produciran errores al hacer
llamadas, pues nos costara mucho ms recordarlos correctamente.
Dicho de otro modo, solo somos capaces de manejar determinada cantidad de piezas de
informacin (mximo siete unidades de atencin) de una sola vez. En cuanto este lmite es
sobrepasado la informacin nos abruma y nos confunde. Cada nmero es entonces un trozo de
informacin, sin embargo si se los divide en grupos ms pequeos se pueden recordar cifras
mayores sin problemas.

Si prestamos atencin consciente como mximo a siete elementos, todo el resto de la

informacin que percibe la unidad cuerpo cerebro mente (UCCM) por segundo (200 trillones de
datos) ser procesada en forma totalmente inconsciente. Siempre que el procesamiento

consciente de una persona este sobrecargado, se puede transmitir informacin al inconsciente de

la misma, sin que esta se d cuenta de lo que est sucediendo.
Un ejemplo sera el siguiente:
a) Hacerle cerrar los ojos a una persona
b) Hacerla contar en voz alta o baja en sentido descendente desde el 100 al 0, saltando de tres
en tres nmeros, por ejemplo 100, 97, 94, 91.
c) Mientras la persona realiza esta tarea se le colocan las manos sobre los hombros y se lo hace
girar en crculo, luego se le dice: si en algn momento descubres que te resulta ms cmodo
dejarte caer en un bonito trance profundo hazlo con la plena consciencia de que estas en buenas
manos.
d) Al hacer esto muchas personas caen en transe pues al sobrecargar su sistema sensoriales el
consciente se desconecta.
Pero si vamos ms lejos veremos que tambin tenemos un lmite en la capacidad de
contactarnos socialmente. Por ejemplo si se toma un minuto para elaborar una lista con toda la
gente que se conoce y cuyo fallecimiento o lejana nos producira gran consternacin, lo ms
probable es que tenga como mximo un total de 12 integrantes. Esta es al menos la respuesta
media que da la mayora de la gente. Todo este conjunto de nombres conforman lo que los
siclogos denominan crculo de compasin. La pregunta sera entonces porque no es ms grande
este grupo, y la respuesta es que en parte se debe a una cuestin de limitacin temporal. La lista
de personas que confeccionamos, se caracteriza por tratarse de los seres humanos a los cuales les
dedicamos ms tiempo en la vida, ya sea telefnicamente, personalmente o pensando en ellos,
etc.
Si en cambio la lista fuera ms grande (el doble o el triple), obligara a una persona a dividir el
tiempo de dedicacin entre todas ellas y la consecuencia lgica de esto, sera que al poco tiempo
se sentira menos unida a cada una de estas personas. Para generar realmente un vnculo y
apreciar a alguien es entonces necesario invertir tiempo en la relacin. Por esto es que a partir de
cierto punto, entre las 10 y 15 personas comenzamos a sentirnos sobrecargados, igual que cuando
se embotaba la consciencia cuando debe procesar ms de siete datos a la vez.

Maquetas y Material didctico

Cerebro: Cerebro, cerebelo y tronco enceflico
Reproduccin en escala 1/1 Realizado en resina acrlica.

Se separa en dos hemisferios, se puede observar cuerpo calloso, cerebelo, tronco, bulbo y
protuberancia, uno de ellos se divide en partes que permiten observar: amgdala, insula,
hipocampo, tlamo.
Corte sagital del cerebro:
Escala 1/1 Realizado en resina acrlica

Permite observar: sustancia nigra, ncleo rojo, sustancia reticular,

acueducto y sustancia gris periacueductual.
Cabeza y cuello:
Escala 1/1. Resina Acrlica Base giratoria

Maqueta transparente que permite observar el cerebro y los componentes vasculares y nerviosos
de la cabeza y el cuello.
Crneo:
Escala 1/1 Tamao natural - Manual completo
Realizado en resina polister de alto impacto. Posee todos los
detalles anatmicos.
Para mayor informacin y compra

El ejercicio aumenta en diez aos la expectativa de vida

Los cientficos cada vez estn ms seguros de que la actividad fsica aumenta la expectativa de
vida, no solo por disminuir la posibilidad de sufrir enfermedades relacionadas con la edad, sino
porque adems puede influir directamente sobre el mismo proceso del envejecimiento.
A estas conclusiones llegaron el doctor Tim Spector y sus colegas del Kings College de Londres,
Inglaterra, tras estudiar a 2400 hermanos mellizos que integran el St. Thomas UK Twin Registry ,
un registro de mellizos que incluye a 10.000 mellizos ingleses.. Los investigadores extrajeron
sangre de todos los voluntarios a fin de obtener el ADN a travs de sus glbulos blancos,
centrndose en el anlisis de los telmeros del mismo.

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Telmero
Los telmeros, son una porcin del ADN que se encuentra en los extremos del mismo
acortndose cada vez que una clula se divide, y cuando estos se vuelven muy cortos, las clulas
que los posee ya no puede dividirse ms y por lo tanto muere. Cada ao que pasa, 21 de las
unidades que los conforman se acortan, funcionando estos como un sistema que permite medir la
edad de cada clula a la que pertenece.
La pregunta que buscaban responderse los cientficos era si el llevar una vida activa
fsicamente, tena algn tipo de impacto sobre los telmeros. Para encontrar la solucin a este
interrogante, los cientficos verificaron el largo de los telmeros de los voluntarios, teniendo en
cuenta la cantidad de actividad fsica que realizaban en su tiempo libre. As dividieron a los 2.400
mellizos en cuatro grupos:
Grupo 1: Los inactivos, con menos de 16 minutos de actividad fsica a la semana
Grupo 2: Poco activos, con 36 minutos de actividad fsica a la semana
Grupo 3: Moderadamente activos: con 122 minutos de actividad a la semana
Grupo 4: Los muy activos: con 199 minutos de actividad a la semana
Descubriendo que los sujetos pertenecientes al grupo 4 tenan los telmeros del mismo largo
que individuos sedentarios pero con diez aos menos. Estudios previos realizados por los mismos
investigadores, haba ya demostrado que la obesidad y el tabaquismo tambin acortaban los
telmeros.

La teora que explicara este raro fenmeno, es que el ejercicio disminuye el impacto del estrs
oxidativo sobre las clulas del organismo, protegindolas del deterioro de los radicales libres.
Otra hiptesis es que la actividad fsica disminuye el stress sicolgico que es uno de los enemigos
ms grandes tanto para la salud fsica como mental. No importando si ambas o una sola de estas
teoras es la respuesta final al interrogante, los autores estn de acuerdo en que es de vital
importancia promover que por lo menos las personas realicemos 30 minutos diarios de actividad
fsica, cinco das a la semana, pues esto tiene repercusiones significativas sobre la salud general y
sobre el envejecimiento.